рейтинг школ pole dance в москве
Рейтинг школ pole dance в москве
За последние пять лет Pole Dance превратился в настоящее танцевальное искусство. Раньше трюки на шесте считались вульгарным стриптизом. Теперь тем, кто владеет своим телом на высоте трех метров, завидуют и аплодируют. Главный аргумент для многих девушек — уже спустя месяц регулярных занятий фигура приобретает красивые формы. WeLoveDance изучили, в какие школы Москвы не жалко отдать свое тело, чтобы вылепить из себя звезду пилона.
Адреса филиалов:
Телефон: 8 (495) 797 77 23
Пробное занятие: 300 рублей
Стоимость абонемента: от 1 800 рублей
Школа Exotic Dance охватила весь центр Москвы — профессиональные тренеры обучают Pole Dance в 6 филиалах. С 2008 года здесь прошли обучение более 10 000 человек. Студия привлекает приятными уникальными бонусами. Абонемент можно заморозить сроком до двух недель, в особых случаях — даже до одного года! При покупке 8 занятий и больше в подарок вы получаете одно занятие по растяжке. В день рождения именинников ждет скидка 25% на все услуги.
Школе доверяют не только ученики, но и крупные СМИ: телеканалы Москва 24, ТНТ, Пятница, Первый и другие приглашают Exotic Dance как экспертов в области танцев на пилоне. Руководители школы говорят, что успех приносят тщательно подобранные профессиональные преподаватели и наработанные за много лет уникальные авторские методики. На кастингах отбирают не только титулованных танцоров, но, в первую очередь, педагогов. На занятиях, насмотревшись на трюки тренера, вы научитесь делать то же самое через несколько уроков.
Exotic Dance гарантирует принцип «1 человек — 1 шест», индивидуальный подход к каждому ученику, 100%-ное заполнение тренировочного времени — обучением у пилона.
Адреса филиалов:
Телефон: 8 (495) 799 86 80
Пробное занятие: 300 рублей
Стоимость абонемента: от 2 200 рублей
Этой школе чуть больше года, но она уже завоевала сердца учеников и педагогов. Anix Dance studio — это приятное сочетание цены и качества, высокие потолки, как минимум 8 пилонов в каждой школе, до 5 метров. Будьте уверены, что вы не пострадаете от длинной ноги девушки с соседнего шеста. Заниматься с комфортом позволяют огромные залы площадью до 86 м2. Цены, противоположно потолкам, в этой школе довольно низкие.
Конечно, один из самых важных моментов помимо комфортабельности — педагоги. Школа с такой высокотехничной оснащенностью привлекает лучшие таланты Pole Dance в Москве: Карина Кузина, Кристина Артемова, Дарья Мандрик, Максим Семенов и другие тренеры научат вас секретам мастерства и помогут прийти в форму.
В группе школы «ВКонтакте» каждый день появляются фото и видео, новости школы, информация об акциях и спецпредложениях.
Адрес: м. «Спортивная», ул. Усачева, д. 62, строение 1
Телефон: 8 (495) 215 13 24, 8 (926) 033 50 02
Пробное занятие: 300 рублей
Стоимость абонемента: от 2 400 рублей
Разнообразие танцевальных стилей Pole Dance ждет вас в школе Feelings Pole Dance Studio. Для начинающих подойдет Pole Base — после этого курса без проблем можно переходить к более сложным, но очень завораживающим стилям. Exotic Pole Dance — идеальное решение для тех, кто хочет танцевать и исполнять сложные трюки на пилоне, показывая свою сексуальность. Когда вы по уши влюбитесь в Pole Dance — ноги сами отнесут вас на Art Pole, туда, где создаются дэнс-шедевры на шесте.
Школа предлагает своим ученикам современные клубные карты с регистрацией в личном кабинете. Теперь в режиме онлайн можно записаться на занятие, заморозить абонемент, отследить свою историю занятий и многое другое.
Педагоги Feelings Dance Studio — танцовщики с мировыми именами и многолетним опытом, выпускники хореографических факультетов. На базе школы проходят мастер-классы от гуру Pole Dance — Елены Шталинской, Ольги Коды, Дарьи Чеботовой, Юлии Шикулы и других зажигающихся звезд. Кстати, такие здесь не только преподают, но и занимаются. Feelings Dance Studio — выбор известной телеведущей Алены Водонаевой и актрисы Светланы Ходченковой.
Адрес: м. «Тимирязевская», Огородный проезд, д. 20
Телефон: 8 (499) 343 68 82, 8 (903) 753 86 11
Пробное занятие: 300 рублей
Стоимость абонемента: от 2000 рублей
Отличный вариант для тех, кто ищет студию с демократичными ценами. Особенно приятна стоимость индивидуальных занятий — всего 1500 рублей за урок. Один на один с тренером намного легче освоить базу Pole Dance и в дальнейшем научиться хитрым трюкам.
Для посещения групповых занятий также разработаны гибкие предложения. Например, при покупке годового абонемента одно посещение обойдется всего в 380 рублей! В течение года в школе проходят акции — распродажи вплоть до 40%.
Pole Dance в Black Cat преподают четыре очаровательные титулованные танцовщицы. Татьяна Кошкина, основатель студии, помимо обучения шьет танцевальные костюмы. Их всегда можно приобрести в школе.
Адрес: Москва, м. «Дмитровская», ул. Новодмитровская, 5А, стр. 1, 20-й этаж.
Телефон: +7 (495) 215-54-15, +7 (985) 589-66- 30
Пробное занятие: 300 рублей
Стоимость абонемента: от 2 400 рублей (за 4 занятия)
В этой школе проходил первый WLD-эксперимент — «Pole Dance за 8 занятий». Арина Черных, один из основателей и главный тренер школы, лично обучила команду WeLoveDance базовым элементам различных направлений Pole Dance. Мы испробовали на прочность все 9 пилонов в просторном зале более 80 кв. м с рабочей высотой пилонов около 5 м! Помимо него в школе оборудован отдельный зал для растяжки и акробатики с шведскими стенками, подвесами для колец и полотен, ремней, мачты и прочим инвентарем для воздушной акробатики.
В школе трудятся сильные и яркие преподаватели, а также друзья студии: Юнона Юникова, Марк Буханцов, Елена Коротеева, Алексей Поряднов, Юлия Бозина, Дмитрий Политов и многие другие. Отдельно здесь выделено такое направление, как мужской акробатический Pole Dance, под руководством Александра Баранова. О расписании, стоимости занятий, наличии свободных мест в группах, мастер-классах звезд можно узнать по телефонам и в личных сообщениях в группе ВКонтакте или на сайте.
Школа Pole Dance Елены Марсо
Адреса филиалов:
Пробное занятие: 650 рублей
Стоимость абонемента: от 3000 рублей
Три филиала находятся в шаговой доступности от метро. Среди преподавателей призеры российских соревнований, участники международных цирковых фестивалей и даже артисты Цирка дю Солей. Школа существует уже более 8 лет. Возможно, эти факторы отразились на ценовой политике — стоимость услуг здесь значительно выше, чем в других школах.
Елена Марсо — обладатель множества регалий в области акробатики на пилоне, КМС по спортивной гимнастике и преподаватель призеров ОРТО и других соревнований. В команду она собрала более 20 аттестованных тренеров. Уверенности в том, что здесь научат настоящему Pole Dance, придают заслуги педагогов, обилие полезной информации о стиле и растущее число подписчиков в социальных сетях.
Адреса:
Телефон: 8 (916) 484 63 53
Пробное занятие: бесплатно
Стоимость абонемента: от 1800 рублей
Школа танца на пилоне и воздушной акробатики Nordance — одна из ведущих московских студий Pole Dance с 7-летним стажем работы. Вы сможете подобрать для себя не только интересующее направление, но и выбрать преподавателя, с которым будет комфортно заниматься. Все они имеют большой опыт работы, являются победителями различных соревнований. Каждый тренер доброжелателен, имеет индивидуальный подход к ученикам и грамотную структуру занятий. После обучения в Nordance многие продолжают карьеру как педагоги и даже открывают собственные студии.
Здесь можно заняться такими направлениями, как Pole Dance, Pole Art, Pole Exotic. Прекрасным дополнением станут растяжка, стретч-йога, основы акробатики, силовая подготовка и другие сопутствующие стили. Каждый филиал имеет свой неповторимый образ, сочетающий в себе не только красивый интерьер и приятную атмосферу, но и все необходимое оборудование для безопасных занятий воздушной акробатикой и растяжкой.
Адрес: м. «Таганская»/«Марксистская»/«Курская», Шелапутинский пер., д. 6, стр. 3
Телефон: 8 (919) 760 44 46, 8 (926) 544 20 20
Пробное занятие: Бесплатно
Стоимость абонемента: от 2 500 рублей
Zhukova Dance — вторая студия в нашем обзоре, которая приглашает всех желающих на бесплатный пробный урок. Говорят, уже на первом занятии вы поверите в свои силы, даже если раньше казалось, что с Pole Dance вам не по пути. Обучаться в школе можно как с нуля, так и с наличием любого танцевального опыта. Еще один приятный момент — в этой студии вы платите за абонемент стоимость примерно такую же, как в других школах, но при этом получаете не 60 минут, а целых 90! Расписание и подробную цену всегда можно посмотреть в «Вконтакте», на Фейсбуке и Инстаграме.
В Zhukova Dance продумано все для комфортного обучения: новые залы, высококачественный ламинат, разнообразие спортинвентаря и даже фитнес-магазин, где можно приобрести спортивное питание и одежду для занятий. Самое главное — пилоны здесь не более 3,5 метров, что обрадует тех, кто все еще боится упасть. Большое расстояние между ними также порадует тех, кому вечно что-то мешает для достижения результатов. В этой студии позаботились обо всем, чтобы превратить вас в настоящую диву пилонного искусства.
Напоследок совет от WeLoveDance: покупайте сразу абонемент на месяц занятий. Это гарантирует вашу посещаемость, стройную фигуру и отличное настроение!
Обзор школ танцев Pole Dance в Москве
26 декабря’13, четверг
Бесконечные споры о появлении Pole Dance ведутся давно. Прародителями танца действительно являются клубный стриптиз и китайский шест. Однако перекочевав из стрип- в фитнес-клубы, элементы, выполняемые на пилоне, получили собственное развитие, а танец стал новым направлением в фитнесе.
Pole Dance – это не просто танец, это еще спорт, совмещающий множество техник и стилей. При всей кажущейся легкости, танец требует гибкости, выносливости, спортивной подготовки, грации и ловкости. Уже после нескольких занятий вы заметите, как подтянулся живот, руки и ноги приобрели красивый рельеф, а ягодицы стали упругими.
В России Pole Dance появился недавно, но очень быстро приобрел характер эпидемии. Посетив многие фитнес-центры и школы танцев в Москве, вы сможете освоить этот уникальный танец и до совершенства отточить мастерство. Сегодня мы расскажем о том, где в столице можно обучиться Pole Dance.
Школа ПИЛОНиЯ
В школе танцев ПИЛОНиЯ работают только опытные преподаватели, которые знают свое дело. И даже если вы танцуете не первый год, вы непременно узнаете новые трюки и связки. Ну а новички в кратчайшие сроки освоят основные элементы Pole Dance.
Школа предлагает обучение по нескольким направлениям: Pole Art, Pole Sport, Exotic Pole Dance, Pole Fitness и Стретчинг. Каждое из них имеет свои особенности, но на что бы ни пал выбор, вы непременно освоите пластику Pole Dance. В школе танцев ПИЛОНиЯ ваш ждет теплая, дружеская атмосфера и индивидуальный подход к каждому ученику.
Адрес: Москва, Леонтьевский пер. д. 5
Москва, Волгоградский пр. д. 16
Телефон: 8 (926) 671-11-51
Стоимость: пробное занятие 250 руб.
Pole Dance Академия
Академия известна всем любителям пилонного спорта. Это практически единственная школа в Москве, предлагающая полуторачасовые занятия. Преподаватели уверены, что за один час невозможно размяться, повторить изученное и обучиться новому. Именно поэтому занятия идут дольше привычного времени.
Ученики Pole Dance Академии имеют возможность подняться выше всех, ведь высота пилона здесь более 5 метров. Регулярные занятия Pole Dance позволят обрести гибкость и ловкость, и каждая девушка сможет достичь прекрасных результатов.
Адрес: Москва, ул. Дербеневская, д. 20, стр. 26
Телефон: +7 (499) 340-07-02
Стоимость: разовое занятие 650 руб.
Школа танцев Flash Dancing
Методика FlashDancing– это серьезный многоуровневый подход к обучению. Сюда могут прийти даже те, кто не имеет физической подготовки. Под руководством инструкторов-профессионалов вы освоите основные элементы Pole Dance, а затем с каждым новым уроком будете изучать все новые и новые трюки.
Школа танцев Flash Dancing дает возможность развить пластичность, обрести раскованность движений и развить кошачью грацию. А многочисленные программы и индивидуальный подход к каждому ученику позволят добиться невероятных успехов и в совершенстве овладеть Pole Dance.
Адрес: Москва, Нахимовский проспект 30/41
Телефон: +7 (495) 640-64-32
Стоимость: разовое занятие 350 руб.
Несколько рекомендаций по занятиям Pole Dance
Во-первых, приготовьтесь к тому, что на первых занятиях будет сложно. И если поначалу ничего толкового не выйдет – не отчаивайтесь. Уже на третьем-четвертом уроке вы привыкнете к физической нагрузке и начнете осваивать первые элементы.
В третьих, ни один начинающий пол-дэнсер не обходится без синяков. Поэтому начинать занятия лучше осенью или зимой, когда вы носите закрытую одежду. За два-три месяца тренировок тело привыкнет, мышцы окрепнут, и вы престанете пережимать некоторые места во время трюков.
И, в-четвертых, не забывайте об удобной одежде. Поскольку для занятий Pole Dance должны быть обнажены руки и ноги, то наилучшим вариантом станут шорты и топ. Предпочтение отдается одежде из хлопка, поскольку она меньше скользит и не электризуется.
Можно с уверенностью добавить, что все усилия стоят того. Уйдут лишние килограммы, и ваше красивое подтянутое тело заставит гордиться собой. А счастье девушки, впервые повисшей на шесте вниз головой без рук, невозможно передать словами!
Танец на пилоне – это спорт и искусство. Если вы хотите стать гибкой и уверенной в себе красавицей, то Pole Dance именно для вас.
Интересные места Москвы
Танцы на пилоне дарят отличную возможность быстро обрести привлекательные формы и избавиться от лишних килограмм. Для выполнения сложных элементов Pole Dance понадобится выносливость и сила. Только со стороны исполнение выглядит простым, на самом деле танцовщице приходится контролировать каждую мышцу, держать равновесие и следить за пластикой.
Основными аспектами, мотивирующими заниматься экзотическим танцем с пилоном, выступают:
В программе обучения шестовому танцу есть:
Практически все школы предлагают следующие направления танца:
Мы предлагаем Вам посмотреть подборку самых популярных школ танца на пилоне в Москве и выбрать то направление, которое по душе именно Вам.
Школа танца на пилоне «Betta» (СВАО)
Школа танцев Betta — отличный выбор для начинающих.
Занятия на пилоне в этой школе рассчитаны на девушек и женщин без специальной физической подготовки. Программа урока выстроена от простого к сложному.
Поэтому на самых первых занятиях вы освоите базовые положения возле пилона, укрепите мышцы рук и пресса. Научитесь делать самые простые элементы.
Для тех, кто никогда не занимался Pole dance, предусмотрены специальные группы для начинающих.
Занятия в школе проходят по направлениям:
Занятия в студии проходят в мини группах или в индивидуальном формате.
Это позволяет добиться лучших результатов в кратчайшие сроки.
Стоит отметить повышенный комфорт в самой студии:
Так же в студии можно приобрести одежду для занятий Pole dance и арендовать Стрипы.
Школа танца на пилоне «Black cat» (САО)
Black cat- это школа Pole dance для женщин.
Обучение танцу на пилоне происходит с нуля. Есть группы для начинающих и продолжающих.
Занятия проходят в мини группах до 7 человек. Поэтому преподаватель уделяет максимум внимания каждой девушке на тренировке.
Помимо тренировок, в школе регулярно проходят фотосессии, видеосъемки и отчетные концерты для учениц студии.
Студия танца на пилоне «Feelings Pole Dance» (ЦАО, СВАО, ЮЗАО)
Сайт: http://studiofeelings.ru/
Телефон: +7 (926) 033-50-02
Стоимость: от 400 рублей за 1 час
В школе «Feelings Pole Dance» вы можете выбрать следующие направления:
1. Pole Fit
На занятиях выполняются специальные упражнения на пилоне в совокупности с ОФП. Данное направление будет полезно как для новичков, так и для опытных пилонистов.
На занятиях Вы сможете:
2. Pole Dance
Pole Dance – класс, на котором Вы освоите искусство «общения» с пилоном. Трюки на шесте включают такие группы элементов как крутки на шесте (простые и повышенной сложности), разные виды бланшей, флажков, а также упражнения на гибкость, шпагаты, околопилонные танцевальные комбинации, элементы в партере.
Шестовая акробатика – это отличный способ похудеть и оздоровиться. Она была признана одним из направлений фитнеса, который основывается на анаэробных и аэробных упражнениях, где пилон применяется в качестве «тренажера».
3. Exotic Pole Dance
Специфика Exotic Pole Dance заключается в соотношении хореографической и трюковой части. Акцент в данном случае ставится на танец, поэтому очень многие девушки выбирают именно это направление. На занятиях Вы убедитесь в том, насколько красивое у вас тело, научитесь плавным эротическим движениям.
Школа «Exotic Dance» (ЦАО, ЮВАО, ЮЗАО)
Сайт: http://www.exoticdance.ru/
Телефон: +7 (495) 797-77-23
Стоимость: от 1600 рублей за 1 час
Школа стриптиза и pole-dance Exotic Dance – одна из первых школ шестового танца в Москве, созданная с целью обучать женщин и девушек секретам обольщения в танце.
Школа является одним из лидеров в обучении по направлениям стриптиз и шестовой танец (pole dance) и стриппластика, лучшей школой с точки зрения методики преподавания – чемпионы российских и международных соревнований, победители специализированных профессиональных танцевальных конкурсов, опытные психологи и специалисты в области обучения взрослых людей, имеющие дополнительное хореографическое образование.
Школа стриптиза и pole-dance Exotic Dance предлагающая обучение:
Большой популярностью у учениц также пользуются танец на стуле и приват (lap dance). Многие девушки добиваются гибкости и отточенности движений на уроках stretching (растяжки). В структуру занятия также входят постановка шага для дефиле, работа с образом.
Что ожидает Вас на уроках танца:
Школа воздушной акробатики Елены Марсо (ЦАО, ВАО)
м. Семёновская, ул. Ткацкая, д. 5
Сайт: http://elenamarso.com/pole
Телефон: +7 (499) 686-75-55
Стоимость: от 450 рублей за 1 час
Школа открылась в августе 2009 года. В филиалах на ежедневных занятиях проходят обучение более 700 человек в месяц.
В школе проводится много различных мероприятий:
— Каждые 3 месяца проводятся внутришкольные отчетные концерты.
— Почти каждый месяц проводятся мастер-классы отечественных и приезжих «звезд».
— Раз в 3 месяца проходят экзамены по 3-х месячному курсу обучения.
Во время обучения Вы подробно узнаете о всех нюансах работы с пилоном, особенностях сценической одежды, информацию о соревнованиях и участия в них. В дальнейшем Вы можете стать преподавателем школы, пройдя аттестацию преподавателей по акробатике на пилоне при Федерации Спортивной Хореографии России.
Если Вы новичок, Вы можете обучиться по систематизированной программе «3-месячные курсы для начинающих», далее пойти на «3-месячные курсы для среднего уровня», а высокая степень мастерства тренеров позволяет обучать и профессионалов.
Если Вы хотите заниматься этим видом спорта серьёзно, то Вам потребуются такие физические качества, как гибкость, растяжка, сила и выносливость. Эти качества можно усилить дополнительно посещая следующие уроки: стретчинг, стретчинг на основе йоги, силовой тренинг, кросс-фит, партерная гимнастика, акробатика.
Студия «Anix Dance» (ЮАО, ЦАО)
м. 1905 года, ул. 1905 года, д. 7, с. 1
Сайт: http://anixdance.ru/
Телефон: +7 (495) 799-86-80
Стоимость: от 450 рублей за 1 час
Студия «Anix Dance» предлагает следующие виды танца:
Такая тренировка включается в себя простые и сложные элементы акробатики, активную работу абсолютно всех мышечных групп, разминку и заминку в формате растяжки (stretching). Квалифицированные преподаватели студии помогут Вам реализовать все фитнес-цели и добиться желаемых результатов, а также раскрепоститься и проявить все свои спортивные способности и танцевальные амбиции.
Составляющая Pole Dance, а именно отдельное направление, куда включен комплекс исключительно физических упражнений, нацеленный на всестороннее развитие спортивных навыков на пилоне. В данном направлении, в отличии от Pole Dance, танцевальные связки сведены к минимуму! Сегодня, на занятиях Pole Sport предлагается множество различных элементов на все группы мышц, а так же данные упражнения нацелены на развитие гибкости, ловкости, координации и растяжку.
Вид танцевально-пилонного искусства, где демонстрируется хореографическая основа, композиция элементов и связок, которые подчеркивают женственность, раскрепощенность и «экзотичность». Вы научитесь показывать свою индивидуальность, характер, плавность движений, женственность и артистизм. Этот курс предназначен для всех девушек и женщин, независимо от возраста, роста и комплекции.
Что необходимо взять с собой на занятие:
Школа танцев «Nordance» (ЦАО)
Преподаватели школы научат Вас не только танцевать в определенном стиле, но шире — управлять своим телом и совершать любые движения осознанно и грациозно.
Все услуги школы танцев «Nordance»:
Вы можете купить абонемент на 20, 16, 12, 8 или 4 занятия.
Школа «Пилония» (ЦАО)
Педагоги школы с большим опытом преподавания и выступления. Многие имеют первые и призовые места в самых крупных соревнованиях России и зарубежья. Ученицы принимают участие в чемпионатах и получаю призовые места.
Какие виды танца Вы можете выбрать:
Время от времени в школе происходит набор в “закрытые группы”. Запись в эти группы строго ограничена. После начала занятий в группу больше никого не записывают. На этих занятиях разучивают различные связки и ставят групповой танец. По итогу снимается видео-клип с танцем.
Длительность курса- 2 месяца. Занятия в закрытых группах проходят 2 раза в неделю по 1,5 часа.
Студия «MajeStick» (СВАО)
В занятие входят упражнения на растяжку, подкачку мышц, изучение статичных и крутящихся элементов и трюков, отработка движений для стриптиза, танцевальные импровизации.
1. POLE DANCE ( для начинающих)
Эти занятия на пилоне подразумевают элементы, танцевальные движения и связки начинающего уровня. Ученики продвинутого уровня могут посещать данные занятия по желанию, но не могут рассчитывать на уроке на продвинутую программу pole dance. Структура урока одинаковая для всех групп: разминка, отработка элементов, круток и связок, импровизация.
2. POLE DANCE ( для продолжающих)
Эти занятия на пилоне подразумевают элементы, танцевальные движения и связки продолжающего уровня. Ученики начинающего уровня могут посещать данные занятия по желанию, но не могут рассчитывать на уроке на начинающую программу pole dance.
3. POLE DANCE ( групповое с индивидуальным подходом)
Эти занятия на пилоне есть в расписании, так как у всех учеников разный график работы, и не все могут посещать занятия по своему уровню.
На этих занятиях учитывается, что у пришедших учеников различный уровень подготовки. В эти группы записываются и продвинутые ученики. Поэтому начинающие могут почерпнуть много интересного не только от тренера, но и у коллег на соседних пилонах. Один и тот же материал pole dance либо усложняется для более продвинутых учеников либо упрощается для начинающих, что и называется индивидуальным подходом.
4. EXOTIC POLE DANCE
Exotic pole dance — условное название направления, предполагающего танец преимущественно рядом с пилоном и в партере.
5. ТРЮКИ НА ПИЛОНЕ
Отдельное занятие по pole dance для отработки трюковой части. Силовая составляющая, элементы на баланс, гибкость, равновесие.
Элементы как для начинающего, так и продвинутого уровня — подберет тренер, исходя из Вашего уровня подготовки.
6. EXOTIC STRIP DANCE
Эта группа обучается стриппластике с опорой на пилон (шест) и стул. Не стоит путать эти занятия с обучением танцу на пилоне направления экзотик.
Школа танцев на пилоне «Pole Fox Studio» (СВАО)
Особенностью школы танцев на пилоне Pole Fox Studio является то, что в ней работает фотостудия с участием профессионального фотографа Олега Федорова. Также в школе ежемесячно осуществляется рабочая видеосъемка и фотосъемка. Регулярно проводится съемка клипов и обучающих видеороликов с участием преподавателей школы.
Какие занятия Вы можете выбрать:
Под крышей школы собраны все направления танца на пилоне и сопутствующие ему стили, чтобы обучение было максимально эффективным и доставляло удовольствие вне зависимости от вашей подготовки.
Для тех, кто хочет обучаться пол-денсу комплексно, в школе предусмотрены выгодные абонементы «Интенсив», которые включают в себя несколько направлений обучению танцу по одному абонементу. Для полного самосовершенствования ежемесячно в школе танцев проходит рабочая съемка, что позволит Вам увидеть свой танец со стороны и проделать работу над ошибками. Фотосессия также доступна для всех учениц Pole Fox Studio.
Школа-студия танцев The Body Cult (ЮАО)
Школа-студия танцев The Body Cult под руководством Веры Жуковой этим летом отметила одиннадцатый день рождения и не перестает развиваться во всех направлениях. Команда огненно-заряженных тренеров высокой квалификации и с высшим физическим образованием каждый день ждут
Кроме того, в школе также преподается ОФП (женский фитнес), Растяжка, Йога, Партерная акробатика, воздушные снаряды (кольца, полотна) для детей и взрослых, Детская балетная хореография для учеников любого уровня подготовки.
Занятия проходят каждый день, в утреннее и вечернее время, а сама школа может похвастаться новым ремонтом, просторными залами и непередаваемой творческой атмосферой.
Студия танца «AVRORA Dance» (ЮАО)
Студия танца «AVRORA Dance» приглашает всех желающих научиться удивительному, завораживающему танцу на шесте (Pole Dance).
Не стоит думать, что танец на шесте обязательно, стриптиз. Современный Pole dance, это не просто танец на шесте или стриптиз, как многие думают.
Pole dance, это намного больше, интереснее и многограннее, чем просто танец. Это удивительное сочетание красоты, пластики, сексуальности, спорта и фитнеса. Танец на шесте повышает гибкость, развивает пластику, сексуальнось, уверенность в себе.
В школе обучают:
«Studio1366» (ЮАО)
Все занятия студии строго индивидуальные!
Обучение Pole Dance и стрип-пластике проходит в закрытых апартаментах в центре города с инструктором «один на один»! Каждой ученице подбирается персональный тренер и разрабатывается специальная программа для успешного освоения техник и раскрытия индивидуальности, исходя из физической подготовки и физиологических особенностей.
Преподаватели Studio 1366 проводят индивидуальные занятия Pole Dance для начинающих и продолжающих обучение. В команде есть специалисты Pole Sport, Exotic Pole Dance, Pole Dance Lady Style, а так же танцевальные психологи, сексологи и хореографы-постановщики приватных танцев.
Плюсы занятий в данной студии:
1. Индивидуальный подход к созданию программы обучения клиента на основе его личных предпочтений в танце.
2. В любом случае в программу входит сбалансированный курс хореографии у пилона и на пилоне. Тело развивается гармонично: ноги, ягодицы, руки и спина — ничто не забыто. В конце каждого занятия проходит небольшая растяжка на шпагаты и мостики.
3. Пилонная акробатика — один из наилучших видов фитнеса, так как сочетает в себе аэробный и силовой тренинг. Все клиентки отмечают первоначальное похудение и заметный рельеф мышц уже в первый месяц занятий.
4. Новичкам нужно подготовиться к тому, что они обнаружат и психологические позитивные изменения: стрессоустойчивость, улучшение осанки и приобретение таким образом уверенности в себе, решительность и смелость.
Цели занятий также можно корректировать с течением времени — сначала, возможно, вы будете думать о похудении и обретении женственности, затем захотите поставить полноценный танец с костюмом и развить в себе творческие качества. В последствии многие выбирают освоение танцевальной импровизации в pole dance.
Школа «PoleLife» (САО)
PoleLife — профессиональная школа Pole Dance, одна из первых в Москве, самая большая по количеству пилонов и уникальная по преподавательскому составу.
Одежда для pole dance:
1. Короткие шорты
2. Топ, майка или футболка.
3. Танцевальные туфли на высоком каблуке.
4. Чешки или носочки.
Как проходят занятия по обучению pole dance:
1. Разминка:
Разогрев: интенсивная разминка с целью предотвращения травм и быстрого включения в процесс занятия
Fitness программа: программа для похудения, работа над проблемными зонами, поддержание отличной физической формы
Stretching: развитие гибкости, упражнения на растяжку.
2. Основная часть (в зависимости от преподавателя):
Pole Dance
Pole Fitness
Exotic Dance
3. Заключительная часть:
Подведение и закрепление результатов занятия (от уровня подготовки): импровизация под музыку, повторение изученной связки (трюковая комбинация, танцевальные элементы, сочетание трюков и пластики).
Трехдневная тренировочная система имеет явные преимущества перед тренировками 2 раза в неделю.
Ваша физическая форма находится в постоянном тонусе, внешний вид быстро улучшается, Вы быстрее восстанавливаетесь после нагрузок.
Проблема с запоминанием связок и изученных элементов исчезает, так как перерыв между занятиями 1, максимум 2 дня. На каждом последующем занятии не нужно тратить много времени на повторение изученного материала.
Студия «Pole Dance Avenue Art Lab» (САО)
Обучение начинается с базовых элементов. Овладеть ими получается абсолютно у всех, но каждому ученику требуется определённое время. Целеустремлённые и способные девушки схватывают движения Pole Dance на лету. Если Вы окунётесь в учебный процесс с головой, то уже через пару месяцев сможете подготовить свой первый полноценный номер Pole Dance.
Польза от занятий Пол Дэнс:
Пол Спорт сочетает в себе следующие спортивные направления:
Регулярные тренировки Pole Sport повлекут за собой следующие изменения:
Спортивные танцы на пилоне выглядят зрелищно и эффектно. Если вы посмотрите номер Pole Sport в исполнении учителей школы, то не увидите ни грамма эротики, пошлости.
Экзотик Пол Дэнс является одним из наиболее простых направлений среди танцев на пилоне, поэтому подходит даже для начинающих. Регулярные занятия помогают укрепить мышцы, полюбить себя и стать более уверенной и успешной.
Занятия Экзотик Пол Дэнс позволяют:
Студия «PhiOLEtovo» (САО)
Школа танцев Пол Дэнс PhiOLEtovo — это необыкновенная возможность научиться великолепному, завораживающему и удивительному действу — exotic Pole Dance. Его еще называют танец на пилоне, и сегодня он завоевал потрясающую популярность.
Танцы Пол Дэнс — это гармоничное сочетание изящной пластичности и четких уверенных движений гибкого тела, хрупкой женственности и энергии, отменного здоровья и душевного равновесия.
ЧТО ДАЮТ ТРЕНИРОВКИ ПОЛ ДЭНС В ДАННОЙ ШКОЛЕ
Школа «5Life» (САО)
ЧТО ПОЛУЧАЕТ КЛИЕНТ ПОСЕЩАЯ ШКОЛУ ТАНЦЕВ:
Каждое занятие начинается с тщательной разминки. В основной части урока Вы знакомитесь с новыми акробатическими элементами, стойками или крутками. Некоторые занятия посвящены развитию пластики, поэтому большее количество времени Вы будете отрабатывать базовые движения: кошечки, веера, волны. И далее станцуете связку, в конце занятия Вас может ждать импровизация.
Чтобы начать заниматься pole dance, не требуется особенной физической подготовки. Обучение начинается «с нуля» с самых простых, но эффектных проходок вокруг шеста, и постепенно доводится до сложных круток и трюков, которые становятся доступны после месяца регулярных занятий.