рейтинг шиповок для спринта

ТОП-5 лучших легкоатлетических шиповок для бега

Шиповки относятся к спортивной экипировке и отличаются от кроссовок более узкой специализацией – они предназначены именно для бега, и не подходят для повседневной носки, городских прогулок или активного отдыха на спортивных снарядах.

Конструкция моделей разработана так, чтобы способствовать быстрому передвижению бегуна по дистанции. Требуется определенный навык для передвижения в шиповках, так как спортсмен при ускорении практически не касается пяткой трека. Рассмотрим более подробно лучшие модели шиповок для бега.

Лучшие легкоатлетические шиповки для бега на короткие дистанции (спринты)

У данной обуви жесткое основание (стопа) без амортизатора. Это способствует сохранению полной силы отталкивания ноги, наращиванию скорости. Идеальное сцепление с дорожным покрытием обеспечивают, расположенные на подошве, шипы и особая форма задней части (жесткой пятки).

Asics Hyper Sprint 7

Популярный вариант от японского производителя подходит мужчинам и женщинам. Наличие резиновой пластины гарантирует отличное сцепление с трассой, отталкивание.

Плюсы:

Эффектный дизайн сочетается с любыми элементами спортивной одежды.

Минусы:

Легкие шиповки рекомендованы для использования в летний или демисезонный период.

Nike Superfly Elite 2

Шиповки от мегапопулярного американского бренда созданы из модернизированной, невесомой и воздухопроницаемой ткани. Высокие технологии изготовления в виде обработки ткани паром и одновременной растяжки гарантируют идеальную посадку по ноге.

Плюсы:

Вариант унисекс идеален для забега на короткие дистанции в летний сезон.

К минусам относят маркий цвет, высокую стоимость, но 100% качество и отличный функционал делают модель ХИТом.

Adidas Sprintstar 4

Профессиональная экипировка для спринта от знаменитого бренда из Германии имеет улучшенную колодку для комфортной посадки стопы. Наличие шипов обеспечивает максимально прочное сцепление с покрытием беговой трассы.

Плюс:

Вес всего 155 гр., модный, яркий дизайн. Шиповки подходят для женщин и мужчин.

Минусы:

Обувь рекомендована для эстафет и забега на короткие дистанции.

Mizuno Tokyo 7

Японская компания разработала оригинальную модель для бега по грунту специально для мужчин. Шиповки подойдут новичкам и любителям. Шипованная пластина подошвы из модернизированного нейлона износостойкая и высокопроизводительная.

Плюсы:

Двойная застежка на прочной липучке и резинка на носке обеспечивает прочную фиксацию. Классический дизайн сочетается с любой спортивной экипировкой.

Минусы:

Шиповки отличаются японским, безупречным качеством, практичностью и долговечностью.

Nike Zoom Victory 3

Шиповки производства США предназначены для бега на средние дистанции – от 1 500 м до 5 км. Промежуточная прослойка подошвы Cushlon без утяжеления для амортизации. Отличие модели минималистичный дизайн и инновационная (с учетом пожеланий спортсменов) шипованная пластина.

Плюсы:

Модель практичная и износостойкая. Небольшой вес, эластичность делают шиповки практически незаметными на ногах.

Минусы:

Обувь повторяет анатомическую форму стопы, функциональна и долговечна.

Зачем нужны шиповки для легкой атлетики?

Скоростные тренировки требуют тщательного подбора экипировки. Для того чтобы результаты забега были наилучшими следует выбирать специализированные шиповки, которые обеспечат отличный результат.

Качественные модели должны отвечать всем необходимым требованиям:

Верхняя часть модели максимально поддерживает стопу, защищает от внешних воздействий, травм, гарантирует комфорт. Внутренняя стелька дополнительно поддерживает ступню.

Подметка износостойкая (из нескольких видов материалов), обеспечивает лучшее сцепление с поверхностью обуви, а подошва шиповок – основной элемент всей конструкции. Шипы различаются в зависимости от дистанций бега.

Виды шипов

Шипы бывают съемные и несъемные. Первые вкручиваются в подошву, вторые вплавляются в процессе изготовления. Существует 4 вида шипов, которые отличаются по форме:

Виды используются в зависимости от покрытия бегового трека. Полный набор шипов не всегда может быть уместен, например, при беге с виражами спортсмен может снимать несколько элементов, ставить на их место (для комфорта) заглушки.

Варианты с тонкими видами предназначены для занятия в закрытых залах, где положено плотное, жесткое покрытие из резины (с амортизацией).

Источник

Лучшие шиповки для бега: советы по выбору

Бег как вид спорта, как любительское занятие, или как способ поддержания формы, становится все более популярным. Но, как и для каждого спортивного занятия, важен правильный выбор экипировки. Бег не очень травматическое занятие, поэтому защиты никакой не нужно, в качестве одежды лучше всего выбрать удобные шорты и футболку, которые не будут парить. Более сложно правильно подобрать обувь. Поэтому специально для бега были созданы шиповки.

Отличие беговых шиповок от кроссовок

Конечно, для бега можно использовать и обычные кроссовки или кеды. Но специалисты рекомендуют все-таки бегать в шиповках. Чем же они отличаются?

Беговые шиповки разной специализации

Выбор такой обуви в первую очередь зависит от ее предназначения. Различают несколько видов шиповок:

Шиповки для средних дистанций оснащены менее жесткой подошвой, поэтому не требуют определения точной техники бега:

Кроме того, в зависимости от формы, различают и несколько видов самих шипов:

Критерии выбора хороших беговых шиповок

Как правильно выбрать размер шиповок?

Для занятий спортом важно, чтобы обувь была нужного размера. При покупке в магазине это сделать просто, нужно померить несколько вариантов размеров и моделей обуви. Нога в шиповках должна быть на месте, а не передвигаться туда-назад. Также плохим признаком подбора размера является сжатие пальцев, если есть такое ощущение, то нужен другой размер, немного больше. Но лучше знать заранее, какой размер нужен, в таком случае не возникнет проблем и при покупке шиповок онлайн.

Модели шиповок известных мировых производителей

Mizuno Wave Kaze 4

Эта модель шиповок от Mizuno отлично подойдет для бега по пересеченной местности. Их легко можно использовать как в зале, так и на стадионе. Шипы в носочной части позволяют использовать их и в спринте. Надежность конструкции данной модели позволяет использовать их долго. Современные технологии делают обувь легкой, что очень важно для спортсменов. Несмотря на легкость конструкции, WaveKaze 4 отличаются качеством и прочностью.

Mizuno Wave Kaze 4

Asics Hyper MD

Asics, также славится производством качественной спортивной обуви. Не исключение и спринтерские шиповки HyperMD. Они отлично лежат на ноге, обеспечивая комфорт спортсменам. Также они отличаются отличной амортизацией, что позволяет хорошо отталкиваться от поверхности. HyperMD подходит не только для спринта, но и для других видов бега. Такой вариант используют и для бега с препятствиями, и для прыжков. При производстве этой обуви используются современные технологии спортивной экипировки.

Asics Hyper MD

Mizuno Tokyo

Данная модель также очень популярна среди бегунов на краткие дистанции. Tokyo, отличается гибкой конструкцией и малым весом. Многие спортсмены отмечают отличное крепление, которое позволяет улучшить результаты и сохранить безопасность. Материалы для производства Mizuno Tokyo используют дышащие, нога в них не потеет.

Mizuno Tokyo

Adidas R.L.H. cross

Ну и конечно- знаменитый Adidas. Данная модель легендарной фирмы используется для бега на разные дистанции. Материалы, что используют при производстве, позволят не потеть ногам спортсмена. Подошва отличается прочностью и долгим сроком службы. Также качественно выполнены стальные шипы, при надобности их можно демонтировать. Для улучшения амортизации, R.L.H. cross оснащены подошвой из упругого и гибкого вещества Eva.

Adidas R.L.H. cross

Nike Zoom Victory

Nike, тоже не обошел вниманием любителей бегового спорта. Шиповки ZoomVictory весят менее 100 грамм. Но, несмотря на легкость, обувь у Nike получилась очень прочной. В частности, использовались нити Vectran, они легкие и тонкие, но выдерживают большие нагрузки. Благодаря нитям, эти шиповки не только стали легче, но и пропала проблема скольжения стопы. Нога надежно закрепляется в обуви, а гибкость позволяет комфортно преодолевать разные дистанции.

Качественная экипировка является одной из важнейших составляющих спортивного успеха. Для бегунов главное – подобрать правильно обувь. Следуя определенным правилам выбора, зная разновидности обуви для бега, можно и нужно выбирать только качественные шиповки. Среди брендов спортивной экипировки, множество производят шиповки для бега на самые разные дистанции. Нужно выбрать только самые красивые и, что немаловажно, самые удобные шиповки.

Источник

Шиповки для спринтерских забегов — модели и критерии выбора

Лёгкая атлетика объединяет много спортивных дисциплин. Спринт — бег на достаточно короткую дистанцию. Это сложная дисциплина, поэтому категорически нельзя бегать на короткие дистанции в обычной обуви. Для этих целей нужно использовать шиповки.

Описание шиповок для быстрого бега

Шиповка обладает превосходными характеристиками при минимальном весе и агрессивном сцеплении. Она обладает превосходными защитными характеристиками (защищает ноги от травм).

Чем шиповки nike отличаются от обычных кроссовок? Конечно же, наличием специальных шипов. Шип — это небольшой выступ.

Какие преимущества даёт применение шипов:

Существует несколько категорий такой обуви:

Спринтерские модели являются самыми популярными. Характерные особенности:

Преимущество таких кроссовок для спринта

Основные преимущества:

Критерии выбора шиповок для быстрого бега

Лёгкость

Для скоростных спринтерских забегов на короткие дистанции отлично подходит лёгкая обувь. Чем она легче, тем лучше. Каждый грамм может влиять на конечный результат соревнований. Но часто лёгкие модели обладают низким качеством. Поэтому важно найти так называемую золотую середину. Изделие должно быть лёгким и качественным (крепким).

Шипы бывают разные. Желательно, чтобы они были прочными и неподвижными. Шипы крепят различными способами. Лучшим способом является «вплавливание в подошву». Такой способ крепления значительно продлевает срок эксплуатации.

Качество

Качество изделия напрямую зависит от производителя. Дешёвые китайские подделки обладают низким качеством. Ношение такой обуви может привести к травмам.

И также она не комфортная и тяжёлая. Поэтому нужно приобретать брендовую обувь. Она обладает большим набором преимуществ. Стоимость таких изделий выше, чем аналогичных китайских. Скупой платит дважды!

Комфорт

Для того чтобы комфортно бегать нужно правильно выбрать шиповки. Только в таком случае вам будет комфортно бегать. А также нужно обратить внимание на качество материалов. Используемые материалы не должны пропускать влагу и грязь.

Безопасность

Для изготовления брендовых изделий используются различные технологии. Это делается для того, чтобы повысить безопасность и комфорт.

Жёсткая фиксация стопы

Главное преимущество такой обуви — безопасность. Стопа должна правильно фиксироваться. Неправильная фиксация стопы может привести к травме.

Качественная шипованная подошва обладает превосходным сцеплением с любым покрытием. Такая подошва значительно снижает утомляемость. И также позволяет лучше фиксировать стопу.

Жёсткая фиксация стопы предохраняет от различных травм. Это обязательно нужно учитывать при выборе спортивной обуви.

Классическая шнуровка

Многие производители используют различные современные крепления:

Однако рекомендуется покупать обувь с классической шнуровкой.

Строение пятки обуви

Фирмы-производители и лучшие модели

Рассмотрим самые знаменитые компании и лучшие модели.

Asics

Корпорация ASICS является японским производителем спортивного оборудования, которое изготавливается с 1977 года. Компания является успешным и всемирно признанным брендом. ASICS является ведущим производителем шиповок на мировом рынке.

Самые популярные модели:

Nike является крупнейшим поставщиком и производителем спортивной обуви, одежды и другого спортивного инвентаря в мире.

Самые популярные модели:

Nike Zoom Celar Flywire track sprint Эта модель лучше всего подойдет для спринта. Характерные особенности:

«Mizuno»

Mizuno — это знаменитая японская компания. Она была основана в 1906 году. Штаб-квартира расположена в Тиёда. Основным направлением деятельности компании являются спортивные товары.

Самые популярные модели:

Последняя модель — это лёгкие и надёжные шиповки, предназначенные для спринта. На подошве расположено 9 шипов.

«Adidas»

Adidas — это немецкий производитель спортивной обуви, одежды и спортивных товаров. В начале XXI века это был самый популярный спортивной производитель в Европе и второй по величине (после Nike) в мире. Продукция Adidas имеет традиционную отметку (три полосы).

Компания запустила производство обуви после Первой мировой войны.

Самые популярные модели:

ADIDAS Sprint Star 4 отлично подходят для спринта. Характерные особенности:

Saucony

Компания была основана в США. – Saucony специализируется на производстве спортивной обуви. Saucony использует инновационные запатентованные технологии. Производственные предприятия расположены в Китае.

Самые популярные модели:

Стоимость шиповок для спринта варьируется от 4 тыс. до 50 тыс. рублей. К примеру:

Где купить?

Где можно купить качественные шиповки?

Источник

Руководство для выбора обуви с шипами

Во время просмотра прошлым летом Олимпийских игр в Рио многие зрители, возможно, задавались одним вопросом: почему лучшие в мире бегуны на длинные дистанции были в шиповках в марафонах на такие расстояния, как 5000 и 10 000 м? Разве шиповки предназначены не только для спринтеров, работающих на максимальной скорости на коротких расстояниях?

Что такое «Беговые шиповки»?

Для начала определим, что мы называем «шиповками» в этом материале, чтобы избежать проблем с пониманием.

Шипованные кроссовки, как правило, максимально легкие, плотно прилегающие, расположенные на прочной резиновой или пластмассовой подошве и снабженые «шипами» 1⁄4 – 1⁄2 дюйма из металла. Шипы ввинчиваются в предназначенные для них отверстия в основании обуви. Перепад высоты подошвы большинства шиповок близок к одноуровневому. И если бы кто-то измерил перепад шиповок, было бы обнаружено отрицательное падение. Это означает, что передняя часть кроссовка фактически проходит под пяточной пластиной.

Существуют три основных типа шипов, которые превалируют на обувном рынке сегодня:

Шиповки для бега по пересеченной местности

Многие из нас впервые надели шиповки в средней школе, когда бегали на физкультуре по пересеченной территории.

Если бы мы носили шиповки для бега по бугристой территории, мы быстро узнали бы, что они увеличивают сцепление с грязью. Также прокачивают нашу способность восходить на возвышенности, позволяя нам глубже вонзать ногу в почву. И что они позволили бы нам легко обойти соперников в финале.

Эти шиповки обычно имеют более плотную резиновую подошву, носок для защиты от «стычек» с растениями и камнями. И часто имеют более устойчивый, водостойкий верх обуви в случае влажных / грязных дорог.

Легкоатлетические кроссовые шиповки также вводят в моду «малошиповые» версии, которые иногда вводят в заблуждение. Обычно это означает, что вместо подвижных металлических шипов обувь оснащена резиновыми. Эти шипы уже прикреплены к подошве обуви, подобно футбольным шипам (но не выражено).

Они выполняют те же функции, но больше подходят для «ухоженных» дорог (но все же с травой и грязью). Либо для тех людей, кто находит шипы из металла такими, что усугубляют существующие травмы стопы.

Трековые шиповки

Трековые шиповки – дистанционные и спринтерские – обычно являются очень легкими и имеют воздушный и дышащий верх. Они предназначены для обеспечения максимальной эффективности работы на высокой скорости.

Подошва, как правило, небольшой толщины, длина шипов немного короче. Амортизация сокращена для переноса бегуна от старта до линии финиша в течение наименьшего количества времени.

Многие бегуны не надевают носки при ношении дорожных шиповок для дополнительного ощущения земли, усиленного мышечного чувства. Также для контроля за влагой во время потоотделения (или для бега с препятствиями с его многочисленными прыжками в воду). Но я настоятельно рекомендую проявлять осторожность в этой практике, чтобы избежать появления мешающих в беге мозолей.

Трековые шиповки помогают бегуну максимизировать силу сцепления, когда встречаются повороты на трассе, резко ускоряться, чтобы обойти соперников. А также бегать с быстрым отрывом носков во время гонки и совершать стремительный толчок на финише.

Какие шиповки необходимы вам?

Теперь некоторые примечания о покупке первой пары шиповок. Во-первых, необходимо задать себе следующие вопросы. Для чего я покупаю пару шиповок? Как они будут использоваться в моих тренировках/забегах? Какой рельеф местности, по которому я буду бегать в основном? Имеются ли у меня травмы, которые могут усугубиться ношением шиповок?

Важно отметить, что те из нас, кто больше не учится в школе, где кроссовые и трековые сезоны четко определены, могут эффективно использовать шиповки. Например, при тренировках для дорожных забегов (во время интенсивных скоростных тренировок, для работы над разновидностями бега и т. д.).

ПРИМЕЧАНИЕ: НИКОГДА не следует бегать в шиповках по асфальтной дороге. Верьте или нет, но я видел, как люди пытались это сделать. И это почти всегда заканчивается тем, что они не доходят до финиша. Тем не менее, хорошая пара «малошиповых» кроссовок может стать отличным преимуществом для соревнований на относительно коротких трассах 5K-15K.

Если вы являетесь студентом-атлетом в старшей школе или университете, тогда было бы полезно иметь как пару надежных шиповок для кросса, так и трековых шиповок для конкретных случаев. Финансовое положение – частая проблема трудолюбивых студентов. Поэтому на рынке есть несколько шиповок, которые могут действительно хорошо подходить для двух разновидностей спорта. Спросите у местного продавца обуви о гибридных шиповках, которые могут подойти для пересеченной местности и беговой дорожки.

Шиповки, как и другие беговые кроссовки, пройдут в общей сложности 300-500 км. Поэтому старайтесь отмечать в своем журнале тренировок, какое расстояние вы преодолели в этой обуви.

Несколько слов о травмоопасности

Что касается травм и шипованной обуви, важно отметить, что нужно всегда разнашивать шиповки с умом. Особенно, прежде чем соревноваться в них или даже выполнить тяжелую тренировку. Подробнее об этом можно прочитать в последующих статьях.

Из-за отрицательного падения шиповок передняя часть стопы, голень, ахиллово сухожилие и свод стопы получают повышенную нагрузку. Если вы страдаете от подошвенного фасцита, разрыва ахиллова сухожилия, метатарзалгии или очень склонны к деформациям голени, тогда было бы разумно использовать «малошиповую» модель. Или просто придерживаться традиционной равнинной дороги для ваших быстрых забегов.

Однако использование шиповок с умом в тренировках может быть отличным способом переподготовки мышц нижних конечностей. Это поможет справиться с большими стрессами, стать сильнее, стать более эффективным с точки зрения пронации и мощности. Это совершенствование мускулов в сочетании с правильными тренировками могут привести к большим прорывам в вашей карьере бегуна любого уровня!

Источник

Беговые шиповки — обзор моделей и правила выбора

Беговые шиповки — это разновидность кроссовок с острыми металлическими или полимерными шипами на подошве. Шипы помогают развивать спортсмену большую скорость и минимизировать затраты энергии. Эти факторы способствуют высоким результатам.

История появления

Впервые шипованная обувь появилась в 50-х годах XIX века и использовалась для бега по грунту. Считается, что шиповки для бега изобрел основатель компании Reebok — Джозеф Уильям Фостер. Он первым поместил на подошву кожаных кед шесть металлических шипов.

В дальнейшем, спустя только 75 лет компания Adidas решила разработать свою линейку беговых шиповок для различных дистанций. Кожа, используемая в то время, для производства спортивной обуви была достаточно жесткой и тяжелой, ввиду чего сами шиповки получались очень массивными.

Все последующие разработки в области беговой экипировки были нацелены на снижение веса шиповки и усиления жесткости подошвы. В настоящее время большинство моделей изготавливаются из синтетических материалов, с шипами из облегченных композитных материалов.

Назначение беговых шиповок

Основная функция шиповок — это предотвратить проскальзывания в момент отталкивания стопы с поверхности. Это в свою очередь приводит к тому, что спортсмен-бегун развивает огромную скорость.

Легкоатлетические модели

Биомеханика скоростного бега на короткие и средние дистанции отличается тем, что пятка практически не касается поверхности и не участвует в работе. Касание поверхности и отталкивание происходит передней частью стопы, поэтому шипы располагаются в носочной части легкоатлетической обуви. Это не относится к кроссовкам для ориентирования и бега зимой.

Легкоатлетические беговые шиповки делятся на три типа: для коротких, средних и длинных дистанций.

Для коротких дистанций

Короткими или спринтерскими считаются дистанции: 60, 100, 200 и 400 метров. Особенностью спринтерского бега являются запредельные скорости развиваемые легкоатлетами. Модели для такого бега имеют ряд отличительных черт:

Ввиду того, что ноги спортсменов испытывают чрезмерные перегрузки, шиповки должны сидеть на ноге «как литые» — идеально.

Наиболее популярными среди профессиональных легкоатлетов считаются:

Для средних дистанций

Средние дистанции — от 600 до 3000 метров. Как и при спринтерском беге. Бег на средние дистанции технически отличается от спринтерского бега, поэтому в пяточной части таких моделей имеется небольшая амортизационная вставка.

Носочная часть также загнута к верху, но под меньшим углом.

Основным отличием является другое расположение шипов, которые равномерно распределены по краям передней части кроссовка, «задние» шипы отсутствуют вообще.

Лучшие модели для бега на средние дистанции:

Для длинных дистанций

К длинным дистанциям относятся забеги на 5000 и 10000 метров. Сюда еще можно отнести очень зрелищную дисциплину «стипль-чез» — бег с препятствиями на 3000 метров. Подошва шиповок для длинных дистанций плоская и обладает достаточной амортизацией. Она напоминает подошву классических беговых кроссовок, но в разы тоньше. Такая конструкция подошвы призвана защищать ноги атлетов от негативного воздействия продолжительных нагрузок.

Отличительной чертой моделей для стипль-чеза является наличие дополнительных отверстий, и по большей части сетчатого верха, для лучшего отвода влаги из кроссовок. Так как в забегах спортсменам приходится преодолевать ямы с водой.

Ниже представлены передовые модели для забегов на длинные дистанции и бега с препятствиями:

Виды шипов

Шипы для шиповок очень важный элемент экипировки, помимо их расположения, немаловажную роль играет и конструктив. Во-первых, они бывают съемными и нет, во-вторых, по форме они делятся на: пирамидальные, игольчатые, шпильки и елочки.

Многие спортсмены универсалы имеют несколько комплектов шипов, чтобы можно было подобрать необходимый вид под конкретное покрытие дорожки.

Шипованные кроссовки для трейлового и зимнего бега

Как известно зима не повод отказываться от беговых тренировок, поэтому кроссовки для бега с шипами не ограничиваются только легкоатлетическими моделями. Существуют также трейловые кроссовки для бега по сложно пересеченной местности, для бега по снегу и льду.

Модели беговых кроссовок с шипами

Asics Gel-Fuji Setsu — отличные кроссовки для зимнего бега, обеспечивающие хорошее сцепление с плотным снегом и льдов за счет металлических шипов расположенных как в передней, так и в задней части подошвы. Кроссовки достаточно легкие (для размера US 11 вес составляет 300 грамм). Модели с мембраной Gore-Tex обеспечат сухость вашим ногам в любую погоду.

Asics Gel-Arctic 4 — прекрасный вариант шипованных кроссовок. Ключевым преимуществом является возможность выкрутить шипы, что делает их универсальной моделью трейловой обуви.

На улице снег — можно бегать без шипов, чуть подморозило, и появилась наледь — вкрутил и вперед

INOV-8 Oroc 280 — не очень популярные в нашей стране от английского бренда позиционируют себя как кроссовки для естественного бега. Об этом кстати говорит минимальных перепад между носочной и пяточной частью подошвы. Модель очень гибкая и легкая, всего 280 грамм.

Icebug Spirit — в первую очередь предназначены для спортивного ориентирования, также очень популярны среди обычных бегунов. В подошву данных кроссовок интегрированы 14 победитовых шипов, обеспечивающих надежное сцепление с самой сложно поверхностью, включая лед.

Советы по выбору и уходу

При выборе кроссовок с шипами следует:

Кроссовки с шипами требуют такого же ухода, как и другая спортивная обувь:

Источник