рейтинг фитнесов в уфе

Фитнес в Уфе. Лучшие фитнес клубы и центры в Уфе, смотрите здесь! Рейтинг, отзывы, фото, видео

Фитнес в наше время весьма популярен в России. Ведутся видеоблоги, где красивые и стройные девушки рассказывают о пользе тренировок и правильном питании. Конечно, фитнес – это замечательно, но для начала стоит подробно разобраться, что он собой представляет.

Само определение «фитнес» включает в себя совокупность оздоровительных физических комплексов и тренировок, направленных для укрепления здоровья и приведения тела в желаемую норму. Также нужно придерживаться определенного диетического питания, которые помогут вам разработать специалисты в фитнес-клубах Уфы.

Правильное питание и каждодневные тренировки помогут вам достигнуть идеалов красоты, о которых так мечтают современные женщины.

Рейтинг лучших фитнес-клубов в Уфе

Преимущества занятий фитнесом

Конечно, при занятиях фитнесом всегда важно учитывать не только собственные физические возможности, но и стоимость абонемента, а также расположение фитнес-центра.

Фитнес у метро в Уфе находится как раз в удобном и подходящем месте. До него вы сможет добраться легко и без проблем на любом виде транспорта

Любое направление женского фитнеса служит в первую очередь созданию соблазнительной и подтянутой фигуры.

В процессе занятий фитнесом в Уфе женщина учится правильно дышать, красиво двигаться, начинает чувствовать себя молодой и здоровой.

Главное поставить перед собой цель и не лениться ходить на ежедневные тренировки. А также правильно выбрать спортивное направление, в котором вы хотите совершенствоваться. Кратко перечислим наиболее популярные направления женского фитнеса.

Для любительниц всего восточного и желающих постигнуть внутреннюю гармонию можно порекомендовать йогу и тайчи – разновидность китайской гимнастики, в которой можно наблюдать элементы, взятые из ушу.

Аэробика – старый добрый фитнес, начавший победное шествие еще в девяностых годах. Очень подвижный вид спортивных занятий, проводится, как правило, в группах. Подойдет для энергичных дам средних лет и тех, кто быстро желает скинуть вес.

В последнее время очень популярен фитнес с танцевальными элементами. Особой любовью пользуются стрит-данс, кардиострип, танцевальная аэробика, байлотерапия (спортивные занятия с вкраплением латиноамериканских танцев

Можно порекомендовать кардиотренировки – эти упражнения хорошенько укрепят ваше сердце и сосуды.

Шейпинг – ритмический фитнес, также проводящийся в группах. Популярен как среди женщин, желающих похудеть, так и среди девочек подросткового возраста. Поэтому часто включается в программы детского фитнеса в Уфе.

Выбираем фитнес-клуб. Как это сделать?

Хороший фитнес-клуб помогает создать правильный настрой, а уютная атмосфера, царящая в нем, конечно, будет способствовать частому посещению тренировок.

А если заведение чем-то вас не устроит, вы найдете сто причин чтобы не заниматься фитнесом и вообще выходить из дома. Поэтому так важно тщательно выбрать фитнес-клуб.

Стоит обратить внимание на следующие важные моменты:

Перед тем как купить абонемент, поищите информацию в интернете. Посмотрите цены на фитнес в Уфе, выберите тот клуб, где они будут доступными для вашего бюджета.

Также изучите сайты фитнес-клубов, чтобы определиться, где купить абонементы на фитнес в Уфе. Фитнес-клубы, дорожащие репутацией, всегда обновляют информационный контент сайта и имеют актуальные страницы в таких соцсетях, как Одноклассники, Вконтакте, Инстаграм и другие.

Обязательно указывают подробную информацию о своем заведении, которая включает в себя расценки, существующие направления, график работы, краткую информацию о тренерах.

Стоит еще посетить клуб с разовым визитом, чтобы посмотреть условия, в которых вам предстоит заниматься.

Осмотрите залы, снаряжение, поймите, будет ли вам комфортно тренироваться в этом помещении. Узнайте, имеется ли душевая и кондиционер, шкафчики, где можно оставить личные вещи.

Подробно изучите условия абонемента, который хотите купить. Бывает несколько видов карт, нужно выбирать с умом. Самым популярным и востребованным можно назвать безлимитный абонемент, не ограничивающий вас по времени и позволяющий посещать спортзал в любое время.

Существенный минус – завышенная стоимость. Можно подобрать и более бюджетный вариант карты. Но он, конечно, будет с определенными ограничениями. Не забывайте приостанавливать действие карты, если заболели или уехали в командировку.

Рекомендуем подробно изучить информацию о заинтересовавших вас тренерах. Этот момент в дальнейшем станет весьма важным для вас, тем более, если вы пожелаете заняться тренировками по индивидуальной программе.

Грамотный инструктор способен правильно вас мотировать на занятия спортом. Он поставит перед вами цель, составит программу и необходимое диетическое меню, чтобы фитнес не изнурял ваш организм.

Проверяйте отзывы клиентов, сами пообщайтесь с тренером под видом консультации и, конечно же, прислушивайтесь к своей интуиции. Не важно, сколько грамот и дипломов у специалиста, главное, чтобы вам было комфортно с ним общаться.

Стоит обратить внимание также на акции на фитнес в Уфе. Только популярные и хорошие клубы проводят их, чтобы порадовать постоянных клиентов.

Даже если вы обладаете средним доходом, всегда можно найти себе тренировки в одном из спортивных клубов. Рекомендуем обратить внимание на недорогой фитнес в Уфе. Заниматься спортом и экономить свои финансы вполне реально.

ТОП-10 фитнес-центров в Уфе

Что можно есть перед тренировкой?

Любой инструктор по фитнесу скажет, что правильное питание важно не только для спортсменов, но и для любого человека, занимающегося фитнесом. Хотите похудеть, но лишние килограммы никак не уходят, хотя вы изматываете себя тренировками? Мы поделимся секретом правильного подхода к питанию.

Итак, перед занятиями фитнесом у метро в Уфе, не забывайте определить энергетическую составляющую продуктов, которые потребляете в течение дня.

Для того, чтобы скорректировать фигуру, надо придерживаться определенного рациона питания. Завтрак должен состоять из легкокалорийной пищи. Можно посоветовать небольшой бутерброд из хлеба, выпеченного без дрожжей. Добавьте сыр или крохотный кусочек сливочного масла. Также будет полезен сок вместо чая.

Фрукты с раннего утра диетологи употреблять не советуют. Могут вызвать желудочное расстройство. Лучше их в качестве второго завтрака.

К тому же переедать фрукты весьма вредно. Ведь в них содержится повышенный уровень фруктозы, которая тоже может сказаться негативно на вашем весе.

Что касается обеда, стоит остановить выбор на супе. Рекомендуются легкие овощные супы, вполне допустим борщ, ботвинник. В качестве вторых блюд можно выбрать каши, рыбу, салаты с курицей, различные овощные гарниры. Если хотите выпить чаю, выберите зеленый. И не забывайте пить как можно простой чистой воды, не содержащей газа.

Ужин, придерживаясь знаменитой поговорки «стоит отдать врагу». Нет, отказываться, конечно, от него не стоит, но порция должна быть маленькой. Та же кружка зеленого чая, диетический бутерброд или салат вроде цезаря на растительном масле.

Итак, выбрав клуб и определившись с наиболее подходящим видом фитнеса, помните: вы меняете не только тело, но и собственную личность. Вы не просто встали на здоровый путь жизни, вы выбрали новую философию.

Через занятия спортом вы познаете себя, заставляете преодолевать свою лень и покоряете новые высоты.

Вы делаете шаг в жизнь, которая наполнена новыми встречами, активностью и чередой маленьких ежедневных побед над собой. Главное, не сдаваться на полпути и верть в себя!

Источник

Рейтинг фитнес клубов Уфы

Веллберри

Спортивно-оздоровительный клуб для женщин

Уфа, Республика Башкортостан, бульвар Хадии Давлетшиной, 18

Школа танцев NEXT Pole Dance School

Уфа, Республика Башкортостан, Софьи Перовской, 15/2

Студия групповых тренировок GetBett

студия групповых тренировок

Уфа, Республика Башкортостан, улица Гафури, 103

Сауна Аквамарин

Уфа, Республика Башкортостан, улица Менделеева, 25

Уралконтракт

Уфа, Юрия Гагарина, 28

Загородный комплекс Sherwood House

Уфа, Республика Башкортостан, Образцовая, 1 к1

Детский аквацентр Буль-Буль

Уфа, Республика Башкортостан, Габдуллы Амантая, 1

Кундалини-йога

Уфа, Республика Башкортостан, улица Калинина, 20

Банный комплекс Карповские бани

Уфа, Республика Башкортостан, Комаринская, 25

Баня №1

Уфа, Республика Башкортостан, Октябрьский, Гаражная, 3а

Центр семьи и здоровья Фламинго

центр семьи и здоровья

Уфа, Республика Башкортостан, Туймазы, Чапаева, 8

Фитнес-клуб Аполлон

Уфа, Республика Башкортостан, с. Иглино, Строителей, 1/2

Аквариум

Уфа, Республика Башкортостан, улица Блюхера, 27/2

Студия семейного фитнеса Восточный

студия семейного фитнеса

Уфа, Республика Башкортостан, Салават, Бочкарёва, 11Б

Фитнес-клуб Барс

Уфа, Республика Башкортостан, Гафури, 11

Городской центр подготовки к родам Маленькое чудо

городской центр подготовки к родам

Уфа, Республика Башкортостан, улица Менделеева, 160/4

Фитнес-студия Jemm fit

Уфа, Республика Башкортостан, улица Комсомольская, 15

Спорт-клуб МетроFitness

Уфа, Республика Башкортостан, Космонавтов, 12

Федерация детского дзюдо и самбо Республики Башкортостан

Уфа, Республика Башкортостан, Механизаторов, 9

Гостиничный комплекс Polyanka

Уфа, Республика Башкортостан, д. Зеленая Поляна, Курортная, 29

Новые отзывы о фитнес клубах

Центр красоты и здоровья

Независимый рейтинг на Клеосе формируют пользователи сайта. На странице любой организации вместе с отзывом посетители проставляют оценку, отметив нужное количество звезд: 1, 2, 3, 4 или 5. Чем выше оценка и количество оставленных отзывов, тем выше место занимает организация в рейтинге.

Как попасть в рейтинг?

В рейтинге участвуют организации, имеющие 3 и более оценки посетителей сайта.

Как повысить рейтинг?

Для того, чтобы повысить рейтинг своей организации, предлагайте своим клиентам делиться впечатлениями о ваших услугах на сайте kleos.ru. Здесь они могут высказать свое мнение о процедуре или операции, сопроводив его фотографиями «до и после» и оценкой.

Что такое «Спонсор рейтинга»?

Если организация решила выделиться особым образом: рассказать о своем бренде ярко и привлечь внимание пользователей, то формат «Спонсор рейтинга» отлично подойдет. Данная услуга является платной, цена указана в прайсе.

Источник

Рейтинг лучших фитнес клубов в Уфе в 2021 году

Спорт – это сила. Безусловно, это верное высказывание, ведь активное времяпровождение улучшает самочувствие, физическую форму, а также продлевает длительность жизни. Сейчас представлен большой выбор различных спортивных направлений, которыми можно заниматься как индивидуально, так и пользуясь услугами профессионалов. Конечно, безопаснее всего будет отдать предпочтение занятиям с тренером, дабы избежать негативных последствий по незнанию.

В данной статье представлены лучшие фитнес клубы, где работают профессионалы своего дела, с помощью которых вы сможете добиться желаемого результата.

Лучшие фитнес клубы премиум-класса

Отличный фитнес клуб премиум-класса который предлагает множество спортивных направлений для поддержания формы, формирования красивого тела и расслабления после сложных эффективных нагрузок. Перед занятиями проводится фитнес-тестирование, на основе которого составляется индивидуальная программа тренировок с учетом всех особенностей.

В «World Class» есть тренажерные залы с качественным, современным компьютерным и механическим оборудованием. Для тех, кто посетил фитнес клуб впервые, проводится вводное занятие с инструктором. В дальнейшем клиент может выбрать как самостоятельное продолжение занятий, так и персональные тренировки.

В аквазоне, для которой выделили целый этаж, можно посетить турецкую баню, русскую парную и джакузи. И, конечно же, в аквазоне установлен 25 метровый бассейн, в котором проводят более 10 видов занятий. Еще есть отдельная зона для гидромассажа.

Для любителей активных игр на верхнем этаже находятся три площадки для волейбола, тенниса, футбола и баскетбола, а также есть корт для игры в большой теннис. Кроме этого клиенты могут поиграть в бадминтон и настольный теннис.

В групповые программы входят занятия аэробикой, сайклом, силовыми упражнениями, пилатесом и йогой. Еще есть зона для боевых искусств в виде тайского бокса и айкидо; и танцевальные направления таких стилей как восточные танцы, латино и смешанные стили современных танцев.

Для детей разработана специальная программа детского фитнеса. А взрослые после занятий могут посетить фитнес-бар, солярий или массажиста.

«A-Fitness» — это сеть клубов премиум-класса, которые работают в 4 самых крупных городах России. «A-Fitness» в Уфе размещается на 3 этажах, общая площадь которых составляют 10 000 м2. Это самый крупный фитнес-центр, представленный в данном рейтинге.

Первый этаж отведен для водных видов спорта. Там находятся 3 бассейна: спортивный 25-метровый с 8 дорожками, детский и бассейн для расслабления с джакузи. На первом этаже проводятся различные групповые и индивидуальные аква-тренировки по аквааэробике и плаванию, среди которых выделим следующие:

В фитнес клубе большое внимание уделяют маленьким клиентам. Именно поэтому для проведения занятий детским фитнесом выделена большая часть второго этажа. Также здесь находятся залы для групповых и персональных тренировок, аэройоги.

На третьем этаже располагается большой тренажерный зал, площадью около 2 000 квадратных метров. В зале установлено надежное, качественное оборудование итальянской фирмы «TechnoGym». Также на 3 этаже есть два зала для силовых и групповых тренировок, танцевальных направлений, зоны для кардиотренировок и боевых искусств, и студия CYCLE категории Pro.

После физической активности клиенты могут посетить финскую сауну, турецкий хаммам, солярий, салон красоты и фитнес кафе. Еще работает магазин спортивных товаров питания.

Компания «Orange Fitness» включает в себя 34 фитнес клуба по всей территории России, специализация которых, создание высокого уровня комфорта, качественного сервиса и квалифицированного тренерского состава.

Для уфимцев предоставляется широкий ассортимент услуг разного направления.

Для комфортного пребывания тренажерный зал разделен на несколько зон:

В зале установлено высококачественное оборудование от итальянской компании «Technogym». Тренировки могут проходить самостоятельно или с участием профессионального тренера.

В клубе предоставляется большое количество групповых тренировок на выбор: ножевой бой, обучение самообороне, лечебная физкультура, йога, йога и гимнастика для будущих мам, стретчинг, пилатес, гимнастика, силовые, кардио и функциональные тренировки, аэробика.

Посетители смогут освоить латину, танец живота, стрип пластику, современную хореографию, зумбу, микс современной хореографии. Для тех, кто не знает как правильно выбрать необходимый стиль, работает школа танцев для новичков, где каждый сможет выучить базовые движения и применить их в танцах, а уже потом определиться со стилем.

Курсы для будущих мам

«Orange Fitness» поможет психологически и физически подготовиться женщинам к рождению малыша. Фитнес клуб предлагает услуги:

В клубе проводятся занятия лечебной физкультуры, для восстановления опорно-двигательной системы разной сложности.

В фитнес клубе работают три бассейна: детский, взрослый на 25 метров и отдельный бассейн для занятий аквааэробикой. Для детей работает обучающая секций, индивидуальные занятия, а также возможно проведение дней рождений в бассейне. Взрослые могут посетить групповые и индивидуальные занятия аквааэробикой, пройти обучение разным стилем плаванья или просто поплавать в свободном режиме.

Расслабиться и оздоровиться можно, посетив джакузи, турецкую баню хаммам или финскую сауну. А еще работает солярий и кабинет массажа.

Для детей работает детский лагерь, продленка, детский сад, спортивные секции и другие полезные услуги.

Лучшие фитнес клубы среднего-класса

Фитнес центр предлагает большой выбор различных фитнес-программ, а также занятий активным спортом и отдыхом.

К услугам посетителей большой зал с площадками для активных игр в виде волейбола, футбола, бадминтона, большого и настольного тенниса.

Большим отличием «Маршал Артс» от уже представленных популярных фитнес-центров в данном рейтинге является наличие скалодрома.

Есть оснащенные залы для единоборств, рукопашного боя, бокса, кикбоксинга, айкидо, самбо, дзюдо, джиу-джитсу и кунг-фу. В борцовском зале установлены татами.

Силовые, кардио и персональные тренировки проходят в современно оснащенном тренажерном зале. Групповые занятия возможны в следующих направлениях: йога, пилатес, стретчинг, аквааэробика, детский фитнес, силовые занятия, восточные танцы и другое. Также есть бассейн, в котором проводятся занятия аквааэробикой для взрослых и малышей.

Расслабиться после тренировок можно в финской сауне, СПА или фитнес баре.

«Barbara Fitness» — это уютное и комфортное заведение, в которое хочется возвращаться снова. Перед занятиями посетители могут пройти фитнес-тестирование и функциональную диагностику.

В фитнес клубе работает тренажерный зал с отдельными зонами для силовых тренировок и свободных весов. В двух залах для групповых тренировок проходят такие занятия как сайкл, фитнес, йога, пилатес, силовые занятия и аэробика. Танцевальное направление представляет такие стили как стрип пластика, восточные танцы и латина. Еще есть боксерский ринг, где проводятся тренировки по смешанным единоборствам.

После эффективных тренировок можно расслабиться в турецком хамаме или финской сауне. А в салоне красоты можно посетить солярий, кабинет массажа, СПА-процедуры или салон красоты.

Спортивно-оздоровительный комплекс находится на 3 этаже торгового центра «Звездный». На 2 300 квадратных метрах размещается большое количество спортивных зон: тренажерный зал, залы для групповых тренировок и танцев, площадь для боевых искусств, банный комплекс, салон красоты, детский центр, также для клиентов работает фитнес бар.

«KOROLEF FITNESS» ценит доверие клиентов, поэтому работает только с качественным оборудованием фирм: Cybex, GREEN HILL, SCHWINN, GYM 80, PRECOR, HOIST, MOTUS и других мировых брендов. А помогают клиентам раскрывать свой потенциал профессионалы своего дела, которые подберут индивидуальные тренировки исходя из целей, предпочтений и здоровья клиентов.

Фитнес центр предлагает широкий спектр спортивных занятий в разных направлениях.

Данное направление дает возможность попробовать себя в боксе, капоэйре, рукопашном бою, тхэквондо и fight. Тренировки проходят на ринге с современной оснасткой, необходимых для разного вида единоборств.

В тренажерном зале проводятся силовые и кардио тренировки, пауэрлифтинг, кроссфит, свободные веса. Есть возможность заниматься индивидуально с тренером.

Групповые занятия включают в себя: аэробику, сайкл, йогу, пилатес, силовые занятия, TRX, ABS, фитбол, босу-фитнес, аквааэробику, лечебную гимнастику, а также разные фитнес-программы.

Кроме стандартных предложений, которые подойдут для всех, в «KOROLEF FITNESS» есть тренировки:

Услуги для отдыха и расслабления

Снять напряжение после тяжелого дня или сложных тренировок можно, посетив банный комплекс с джакузи, турецким хамамом и финской сауной. Также можно посетить салон красоты, который предлагает услуги солярия, СПА-процедур, массажа, гидромассажа.

Работает фитнес бар и детский уголок.

«Leo Fit Bravoo» занимает 3 500 метров квадратных метров. На цокольном этаже находится 25 метровый бассейн, дорожка кнейпа, бассейн для занятий аквааэробикой и джакузи. Занятия проводятся и для малышей, и для взрослых. Также здесь находится турецкий хаммам.

На первом этаже располагается большой тренажерный зал с отдельными зонами для кардиотренировок, кроссфита и таких единоборств как самбо, рукопашный бой и бокс для девушек. Также здесь можно приобрести спортивное питание в специальном магазине.

На втором этаже размещается большой и малый зал для групповых тренировок, зал для сайкла, женские и мужские раздевалки и душевые, финские сауны и фитнес бар.

Групповые занятия включают в себя такие направления как тай-бо, йога, пилатес, сайкл, стретчинг, BOSU, Functional, Lower Body, Total Body и танцевальные направления — Belly Dance и зумба. Для детей работает детская комната и проводятся занятия по детскому фитнесу.

Фитнес-центр находится в красочном месте – парке имени М. Гафури, в лесопарковой зоне, что создает удивительную атмосферу. Каждый клиент перед занятиями может посетить кабинет врача. А для родителей, которым не с кем оставить детей работает детская комната.

В «Zorge Fitness» можно заняться аквааэробикой или же просто поплавать в 25 метровом взрослом либо детском бассейне. Для почитателей боевых искусств, в зале единоборств установлен восьмиугольный и профессиональный ринг, где проводятся занятия по боксу, кикбоксингу и Mix Fight. Для кардио и силовых тренировок открыт тренажерный зал.

Также есть групповые тренировки: пилатес, йога, кроссфит, памп, bosu, Cycle, мама+, бодиболл, стретчинг и множество других направлений. Кроме этого можно заняться танцами, например латиной, танцем живота, зумбой, Dirty Dance, Ragga и Bachata. Для детей есть детский фитнес.

Расслабиться и отдохнуть, можно опробовав гидромассаж и джакузи либо посетив финскую сауну и турецкий хаммам. Еще в клубе работает кабинет массажа, а также горизонтальный и вертикальный солярий.

Лучшие фитнес клубы эконом-класса

«Fitness Hall» подойдет для тех, кто не гонится за дорогим интерьером, высшим уровнем обслуживания и разными приятными дополнительными услугами. Данный фитнес-клуб отлично сочетает в себе уютную атмосферу, сдержанный интерьер, наличие стандартных услуг и оснащения, а также профессиональный подход тренеров. Также важным положительным дополнением является бесплатная трехуровневая парковка.

На небольшой площади фитнес-клуба располагаются:

Также в «Fitness Hall» можно получить консультацию диетолога и пройти фитнес-тестирование.

Первое на что следует обратить внимание – это единая карта, которая действует во всех клубах сети «МетроFitness». Поэтому, где бы вы не находились, фитнес-центр всегда будет рядом.

В каждом клубе находится небольшой тренажерный зал с оборудованием для всех групп мышц, в том числе и с кардиотренажерами. Заниматься можно самостоятельно или с участием персонального тренера. В зале для групповых занятий проводятся тренировки по таким направлениям как тай-бо, хатха-йога, стретчинг, фитбол, степ-аэробика, табата, силовой тренинг, пилатес, кундалини-йога, Step Interval, стрип-пластика, латина и другие.

Для расслабления можно заглянуть в инфракрасную сауну или фитнес-бар.

Заключение

Благодаря профессионализму тренеров, которые специализируется на разных спортивных направлениях, а также качественным и надежным тренажерам, вы без проблем сможете оперативно привести тело в порядок к лету, улучшить здоровье или же просто поддерживать красивое тело в тонусе. А рейтинг лучших фитнес клубов поможет выбрать то заведение, которое больше всего подходит под ваши критерии выбора.

Источник