рейтинг эллипсоидных тренажеров для дома 2020

10 лучших эллиптических тренажеров 2020-2021 года – выбор редакции

10 лучших эллиптических тренажеров 2020-2021 года – выбор редакции

Современный городской житель даже в обычные времена испытывал недостаток движения. А уж в эпоху карантинов – и подавно. Дать необходимую кардио-нагрузку, размять мышцы и привести себя в форму поможет эллипс – наиболее оптимальный домашний тренажер. Мы проверили десять моделей в различных ценовых категориях и выбрали лучшие – совмещайте ходьбу на них с прослушиванием музыки и сможете получить хорошие эмоции и укрепить здоровье.

Что важно учесть при покупке эллиптического тренажера или эллипса? Основные моменты таковы:

– наилучшие способы нагрузки – индукционный тормоз, аэромагнитный или электромагнитный; аппараты такого типа гарантируют плавный ход и щадят суставы

– устройства со встроенным генератором могут работать без питания от сети

– важнейший показатель – расстояние между педалями (Q-фактор), чем оно ниже, тем лучше, класс High End имеет эту длину в 6-8 см

– длина шага – чрезвычайно серьезная метрика, оптимально 50-55 см и выше

рейтинг эллипсоидных тренажеров для дома 2020

UnixFit SL-350

Самая недорогая модель в нашем списке. UnixFit SL-350 – один из лучших вариантов в данном ценовом сегменте. Устройство весит чуть менее чем 30 кг, так что его легко передвигать, а допустимый вес пользователя достигает солидных 120 кг. Восемь программ тренировки, кардиодатчик, добротные педали. Привод магнитный, длина шага – 35 см (обычно в таком классе – не более 30 см).

рейтинг эллипсоидных тренажеров для дома 2020

Oxygen EX-35

Электромагнитная система нагрузки – редкость в таком ценовом сегменте, но Oxygen EX-35 щеголяет именно таким приводом, разве что генератору «на борту» места не нашлось. Маховик весом 10 кг, солидная конструкция, допускающая вес пользователя до 150 кг, аж 32 программы тренировок – тут все хорошо.

рейтинг эллипсоидных тренажеров для дома 2020

Bowflex Max Trainer M3

Аэромагнитная система, весьма небольшие габариты, допустимый вес пользователя до 136 кг. Интересно, что «воздушный» привод может дать куда более серьезную нагрузку, чем иные варианты, так что, если хотите прокачаться «по полной», обратите внимание на этот тренажер. Экономия тут коснулась лишь числа встроенных программ – их всего пара.

рейтинг эллипсоидных тренажеров для дома 2020

Sole Fitness SC300

Сверхкомпактная модель – 9 встроенных программ, вес пользователя до 160 кг, исключительно надежная конструкция. Кроме того, модель может переключаться с режима эллипса на степпер и имеет аж 20 уровней регулировки наклона рамы! Электромагнитная система распределения нагрузки гарантирует весьма плавный ход.

рейтинг эллипсоидных тренажеров для дома 2020

Ammity Ocean OE 40

Еще один аэромагнитный (АMC-привод с вихревыми потоками воздуха в дополнение к электромагнитной системе) бестселлер – шаг 510 мм, расстояние между педалями 9 см, продвинутое техническое оснащение (Remote Control, USB Charger, Bluetooth и т. п.) и, наконец, шикарный внешний вид. Аппарат может обеспечить вас «лошадиной» нагрузкой (600 калорий можно сжечь за 30 минут) – так что, для серьезных тренировок он будет оптимальным выбором. Единственное «но» – бесшумным он быть не может.

рейтинг эллипсоидных тренажеров для дома 2020

AeroFit E500

Достаточно дорогая модель, но она стоит того – огромный шаг (до 66 см!), вес пользователя до 160 кг, электромагнитная система нагрузки и весьма компактные габариты. Переднее расположение маховика с вертикальной ориентацией допускает использование устройства даже в малогабаритных квартирах, а его ТТХ сравнимы с профессиональными моделями для фитнес-залов.

рейтинг эллипсоидных тренажеров для дома 2020

Bronze Gym E1001 Pro

Маховик весом 13 кг с электромагнитной нагрузкой, встроенный генератор, солидный шаг до 55 см, вес пользователя до 180 кг, 13 встроенных программ – профессиональное качество за разумные (относительно, конечно) деньги.

рейтинг эллипсоидных тренажеров для дома 2020

Matrix A50XIR

Продвинутая система индукционного тормоза гарантирует прецизионную плавность хода, шаг до 61 см, масса пользователя до 139 кг – плюс прекрасное качество конструкции и надежность. А также огромный 16” экран. Настоящий High End, который прослужит вам долгие годы и будет радовать всех членов семьи – Matrix была очень известной на ниве профессиональных «машин», а теперь мы аплодируем верхней бытовой модели фирмы.

рейтинг эллипсоидных тренажеров для дома 2020

Freemotion e10.6

Шикарный аппарат от известнейшего американского производителя. Фирменная бесшумная электромагнитная система EMS делает Freemotion e10.6 одним из лучших моделей по части тишины и плавности хода. Встроенный генератор не требует подключения к сети. Шаг 51 см, минимальное расстояние между педалями и шикарное качество конструкции прилагаются.

рейтинг эллипсоидных тренажеров для дома 2020

Octane Fitness XT-4700

Выше – только звезды. Octane Fitness XT-4700 имеет интеллектуальную систему, рассчитывающую скорость, тип и направление движения, плюс автоматически подстраивает длину шага пользователя и нагрузку. По сути – перед нами робот, адаптирующийся под нужды клиента и гарантирующий ему идеальную разминку. Шаг достигает астрономических 71 см, звука в работе система почти не издает, а сердечный ритм измеряется прецизионно, с помощью технологий ANT+ и Polar.

Источник

Эллиптический тренажер для дома: рейтинг 2020-2021 года по отзывам покупателей

Эллипсоид является отличным приспособлением для занятий в домашних условиях. Ведь в процессе тренировки задействованы 90 % мышц. Подтянуть тело, сбросить лишние килограммы, повысить выносливость, всё это возможно с помощью эллиптического тренажёра для дома. Рейтинг 2020-2021 года поможет разобраться в них и сделать правильный выбор.

рейтинг эллипсоидных тренажеров для дома 2020

Содержание:

ТОП 10 лучших эллиптических тренажеров по выбору покупателей

Сегодня существует достаточно много подобных устройств, находящихся в разных ценовых категориях. И если вы мечтаете о качественном, функциональном эллиптическом тренажёре, но не знаете на что смотреть при покупке, тогда рейтинг лучших поможет вам определиться с выбором. В наш ТОП вошли следующие производители:

Sport Elite SE-304

рейтинг эллипсоидных тренажеров для дома 2020

Самый недорогой эллиптический тренажер для дома из нашего рейтинга с длиной шага 30 см. На чёрно-белом дисплее находятся 7 кнопок, при помощи которых можно внести свои данные. Позволит сэкономить электроэнергию, так как работает от двух «мизинчиковых» батареек.

Встроенный кардиодатчик удобен для контроля частоты сердечных сокращений. Небольшой вес в 27 кг и транспортировочные ролики позволяют перемещать его даже хрупкой девушке. Восемь уровней нагрузки, максимальный вес пользователя – 110 кг.

Oxygen Peak E

рейтинг эллипсоидных тренажеров для дома 2020

Бюджетный тренажёр от немецкого бренда. Благодаря свои размерам (длина 110, ширина 49, а высота 151 см) способен разместиться даже на небольшой кухне. Небольшой вес маховика в шесть килограммов позволяет заниматься на нём пожилым людям и отлично подойдет для начинающих. Подходит для людей весом до 110 кг.

В случае отключения электроэнергии может работать автономно при помощи батареек. Способен повысить выносливость при регулярном занятии по 30-40 минут. В случае возникновения скрипа необходимо смазать срединную часть.

Evo Fitness Elion

рейтинг эллипсоидных тренажеров для дома 2020

Про данную модель эллиптического тренажера можно сказать, что она подходит для всей семьи. Причём как для детей, так и для взрослых. Каждый сможет подобрать нужную программу под себя. Все это сохраняется в памяти, поэтому в дальнейшем ничего настраивать заново не придется. Доступная цена и длина шага 36 см является одним из решающих факторов при покупке данного эллипсоида.

Благодаря максимальному весу в 120 кг и крепкому пластику устройство не скрипит. Восемь положений нагрузок регулируются механически. С помощью него можно посмотреть сколько калорий потрачено, как долго идёт тренировка, с какой скоростью вращаются педали и какое расстояние пройдено. Усиленная рама позволяет не упасть вперёд во время тренировок.

Carbon Fitness E304

рейтинг эллипсоидных тренажеров для дома 2020

Хороший эллиптически тренажёр для дома с 8 уровнями магнитного нагружения позволяют заниматься с различной степенью нагрузки. Педали с анатомическими вставками способствуют плотному прилеганию стопы. Соответствует немецким, японским стандартам качества.

Количество оборотов в минуту, время тренировок и текущая скорость отображаются на экране. Длина 132, ширина 166, высота 66 см. Длина шага – 31 см.

Body Sculpture BE-6790G

рейтинг эллипсоидных тренажеров для дома 2020

Программный пакет данного эллиптического тренажера включает 21 программу, 16 уровней нагрузки. Четыре кардиопрограммы, четыре определяемых пользователем, двенадцать встроенных. Вес – 36 кг, габаритные размеры 140х66х154 см. Благодаря программе Quick Start можно «разогреться» для более интенсивной тренировки.

Рама из двухслойной покраской выдерживает человека весом до 120 кг. Широкие педали обеспечивают комфортное положение ног.

Clear Fit CrossPower CX 200

рейтинг эллипсоидных тренажеров для дома 2020

Один из лучших эллиптических тренажеров по соотношению цена – качество для дома. Имеет пять пульсозависимых, шестнадцать встроенных программ. Правильно выстроенная эргономика обеспечивает комфортное положение тела. Угол наклона педалей верхней точки двенадцать градусов, а расстояние меду ними 18 см. Это очень достойные показатели. Оптимальное расстояние при котором вам не придётся тянуться вперед.

Эквивалентная масса маховика достигает 20 кг, а это значит, что вы сможете прочувствовать каждое движение педали. Для создания красивых ног и ягодиц, угол наклона регулируется. Технология подвижного крепежа педальной направляющей снижает риск появления скрипа. LCD дисплей на русском языке позволяет без труда настроить нужный режим работы. С помощью Bluetooth на операционной системе iOS и Android возможна интеграция графического изображения.

SVENSSON BODY LABS ComfortLine ESA

рейтинг эллипсоидных тренажеров для дома 2020

Стильный дизайн – чёрный цвет отлично сочетается с серебряными и красными вставками. Надёжная конструкция выдерживает пользователей весом до 140 кг. Длина шага 42 см позволяет заниматься людям с ростом до 195 см. Расстояние между педалями составляет 19 см. Эллиптический тренажёр имеет 21 программ тренировок.

Транспортировочные ролики позволяют хранить в любом удобном месте. Его особенностью является сочетание малых габаритов и большой максимальной нагрузки. Конструкция рамы предусматривает правильное положение рук, ног, торса по отношению к педалям и рукояткам. Движущиеся узлы выполнены из втулок. Управлять интерфейсом просто благодаря крутящемуся джойстику. Для стабильной нагрузки предусмотрена специальная программа “Ватты”.

UnixFit MV 420E

рейтинг эллипсоидных тренажеров для дома 2020

Этот эллиптический тренажёр заменит велотренажёр и беговую дорожку, благодаря своим функциям. Педали с антискользящим покрытием гарантируют безопасное занятие спортом. Широкий диапазон уровней нагрузок, а именно двадцать четыре. Четыре ручные программы, две пульсозависимые. Защитный коврик в комплекте позволяет избежать царапины на полу и снизит вибрацию во время тренировок. Бутылка 600 мл освежит и утолит жажду.

Сенсорные датчики позволяют следить за показаниями работы сердечно-сосудистой системы. Наблюдать за потраченными калориями позволит программа Body-fat. А реверсивный ход позволяет крутить педали в обратную сторону, что на беговой дорожке может привести к травмам. Заниматься можно в любое время суток, благодаря подсветке дисплея. Длина в рабочем состоянии 150 см, ширина – 66 см.

Oxygen EX-35

рейтинг эллипсоидных тренажеров для дома 2020

Данный эллиптический эргометр весом в 55 кг станет надёжным «помощником» для занятий кардиотренировками в домашних условиях. Длин – 169 см, высота – 165 см, а максимальный вес человека до 150 кг. В случае транспортировки он легко складывается. Утяжеленный, переднерасположенный маховик весом в 10 кг поможет эффективно сжечь лишние калории. Трёхкомпонентный педальный узел с реверсивным ходом обеспечат высокое качество кручения. Многожильный кевларовый ремень идеален для передачи нагрузки и долговечен в отличие от обычных ремней.

Дисплей с диагональю 5.5 дюймов, на котором отображаются блоки с основными показателями. Среди которых фитнес-тест, информирующий об общей подготовке к физической нагрузке по условной шкале от 1 до 6. Благодаря режиму «гора» вы почувствуете, что будто взбираетесь на неё. Заниматься с временными интервалами позволяет программа «Выносливость». Так как корпус в данной модели наклонен вперед, это позволяет имитировать бег. Тридцать два уровня нагрузки возможны благодаря большому электромагниту. Каждый сможет выбрать для себя подходящий режим от начального до профессионального уровня нагрузки. Длина шага в 40 сантиметров подойдёт для людей ростом до 185 см.

Proxima Veritas

рейтинг эллипсоидных тренажеров для дома 2020

Модель с задним расположением маховика весом 24 кг, что обеспечивает плавную работу. Электромагнитная система позволяет нажатием кнопки переключать программы и уровни нагрузки. Благодаря технологии Flow step вы ощутите плавность хода. Отличительная особенность заключается в том, что можно отрегулировать длину шага от 40 до 51 см. Это актуально для нескольких пользователей с разным ростом. За счёт регулировки угла наклона педали (1,2,3) можно добиться комфортного положения тела. На максимально шаге рекомендуется устанавливать на единицу. 12 встроенных программ: кардиотренинг, интервальная тренировка, программа сжигания калорий. Также вы можете разработать индивидуальные фитнесс-программы

Рабочая длина тренажёра 157 см. Для выставления устройства по уровню имеются компенсаторы неровности пола. Расстояние между педалями 18 см. Подвижные поручни шириной 72 см, на них установлены: датчики пульса, кнопки старт/стоп и клавиша регулировки нагрузки, что позволяет во время тренировки меньше отвлекаться. Стандартная консоль с основным набором команд. Подставка для телефона или планшета позволяет смотреть любимый фильм во время тренировок. Гарантия пять лет.

Сравнительная таблица

Если вы еще не определились с выбором лучшего эллиптического тренажера для дома из нашего рейтинг 2020-2021 года, то советует сравнить все модели с помощью нашей таблицы, в которой мы указали наиболее важные технические параметры, а также их среднюю стоимость.

МодельМаксимальный вес пользователя, кгВес маховика, кгДлина шага, смВес тренажера, кгКол-во уровней нагрузкиСредняя цена, руб.
Sport Elite SE-30411063028813000
Evo Fitness Elion12083631818000
Oxygen Peak E11063028817000
Carbon Fitness E304120631312420000
Body Sculpture BE-6790G1208.236331627000
Clear Fit CrossPower CX 200135204055.52432000
SVENSSON BODY LABS ComfortLine ESA1302042381632000
UnixFit MV 420E1501343532440000
Oxygen EX-351501040553249000
Proxima Veritas1352440 – 51661660000

Как выбрать лучший?

Существует ряд параметров, которые помогают оценить качество при покупке эллиптического тренажёра. Ведь неправильно подобранный прибор не принесёт желаемых результатов или даже нанесёт вред вашему здоровью.

Подробнее обо всех нюансах выбора смотрите на видео:

Как правильно заниматься?

Краткая последовательность действие при занятии на эллиптическом тренажере дома выглядит следующим образом:

Можно ли похудеть? Видео

Подробную инструкцию о том как похудеть на эллиптическом тренажере в домашних условиях смотрите на видео:

Источник

Лучшие эллиптические тренажеры для дома 2020 года по отзывам

рейтинг эллипсоидных тренажеров для дома 2020

Элипсоиды являются популярными тренажерами, которые имеют весомое преимущество перед беговыми дорожками. Заключается оно в безопасности для коленей, суставов и поясницы. Чтобы выбрать модель, стоит учитывать множество нюансов и характеристик, что зачастую ставит неопытного пользователя в неловкое положение. Чтобы такого не произошло с нашими читателями, мы проанализировали лучшие решения и собрали их в одном месте. Если вы хотите выбрать себе эллиптический тренажер для дома рейтинг 2020 года в этом поможет.

№10 – Sole Fitness E98

Цена: 175 000 рублей рейтинг эллипсоидных тренажеров для дома 2020

Топовая модель от известного производителя с одним единственным недостатком — тем, сколько она стоит. Она обладает продвинутым функционалом — умеет измерять пульс спортсмена прямо во время занятия, издает сигнал о превышении нагрузки, плюс пользователь может регулировать угол наклона платформ до 40%. Вдобавок тренажер оснащен информативным дисплеем. На него выводятся такие показатели, как: пройденное расстояние, расход калорий, текущая скорость, угол наклона платформы.

Кардиодатчик можно установить на грудь или на руль. Всего программ у девайса 10, есть 2 пользовательские, которые пригодятся профессиональным спортсменам. Конструкция интересна наличием подставки для книг и стакана.

№9 – AMMITY Dream DE 40

Цена: 140 000 рублей рейтинг эллипсоидных тренажеров для дома 2020

Творение популярной фирмы продолжает наш топ. Функционал у нее продвинутый — есть измерение длины шага и пульса, а также сигнал о превышении нагрузки. Кардиодатчик крепится на руль. По количеству программ тренировки это настоящий эталон не только модельного ряда бренда, но и рынка 2020 года в целом — их тут 76. В их числе есть 5 пульсозависимых, а также 16 пользовательских программ.

Установить тренажер можно на любую поверхность — эффективные компенсаторы сгладят неровности. Если вы любите слушать музыку во время занятий — вы можете подключить к агрегату наушники посредством миниджека или же по воздуху через Bluetooth. Из минусов — отсутствие возможности регулировать угол наклона платформ.

№8 – NordicTrack C 7.5

Цена: 86 000 рублей

рейтинг эллипсоидных тренажеров для дома 2020

Наш рейтинг, в котором собраны лучшие эллиптические тренажеры для дома двигается дальше. NordicTrack C 7.5 способен похвастаться тихой работой и простотой сборки. Последнее достигается за счет предельно понятной и детально расписанной инструкции в комплекте. С ее помощью вы сможете самостоятельно собрать тренажер в домашних условиях. Из функционала стоит отметить возможность регулировки длины шага и уровня наклона платформы. Наличие двух опций в девайсе за такую стоимость не может не радовать.

Аппарат выполнен из надежных материалов, поэтому сомнений в его долговечности не возникает. Подтверждается это двухлетней гарантией от производителя. Из недостатков — не самое удачное место расположения крепления для бутылок с водой.

№7 – Xterra FS4.0e

Цена: 62 000 рублей рейтинг эллипсоидных тренажеров для дома 2020

Популярная в России модель. Признание пользователей она получила за счет отличного соотношения цены и качества, что часто отмечают владельцы в отзывах. Модель обладает шикарной эргономикой и идеальным качеством сборки. Результаты тренировок легко отслеживать посредством яркого дисплея с подсветкой. Ход у тренажера мягкий и плавный, без рывков. Достигается это благодаря тяжелому маховику и усиленным подшипникам.

Педали можно регулировать в соответствии с двумя градусами наклона, так что они снимают нагрузку с коленей и лодыжек. Набор программ оптимальный — лишних нет. Всего их 9, среди которых 2 пользовательские. Как в топовых новых моделях у Xterra FS4.0e есть компенсатор неровностей пола, подставки для книг и стакана. Существенных изъянов владельцы не выявили.

№6 – ProForm Endurance 420 E

Цена: 62 000 рублей рейтинг эллипсоидных тренажеров для дома 2020

На экваторе нашего топ 10 лучших эллиптических тренажеров для дома остановилась модель ProForm Endurance 420 E. Она обладает шикарным качеством сборки — все узлы и детали выглядят надежно, производят впечатление высокопрочных изделий. За счет понятной конструкции и детальной инструкции собрать тренажер можно в домашних условиях. Радует тот факт, что электронный блок может работать как от батареек, так и от внешнего адаптера питания.

Размеры аппарата 178x88x179 см и длина шага 51 см делает его отличным вариантом для людей, как со средним, так и с высоким ростом. Из функционала стоит отметить возможность изменения угла наклона платформы (до 20%), а также наличие сразу 20 программ тренировки. Для дома тренажер подходит идеально, значимых недостатков у него нет.

№5 – Clear Fit CrossPower CX 250

Цена: 52 000 рублей рейтинг эллипсоидных тренажеров для дома 2020

Сравнение с конкурентами модель выигрывает за счет своих габаритов (154x78x158 см). Они позволяют агрегату не занимать много места, поэтому расположить его можно практически в любой квартире. Девайс марки Клир Фит подойдет пользователям с лишним весом — максимальная нагрузка, которую он способен выдержать — 135 кг.

Эргономически модель выполнена таким образом, что она допускает эксплуатацию спортсменами любого роста и комплекции, гарантируя плавный ход и широкий диапазон сопротивления. Интерфейс меню интуитивно понятен, поэтому владелец сможет без труда переключаться между программами. Специалисты и пользователи в отзывах жалуются на неточное измерение пульса.

№4 – SVENSSON BODY LABS ComfortLine ESA

Цена: 32 000 рублей рейтинг эллипсоидных тренажеров для дома 2020

Демократичный и эффективный тренажер. Производителю удалось хорошо совместить в нем наличие самых необходимых функций, а также относительно доступный ценник. В арсенале девайса пользователь найдет 21 программу — обычно у конкурентов по сегменту их значительно меньше. Радует возможность создания собственной программы тренировок, что непременно оценят продвинутые пользователи.

Диапазон настроек у тренажера широкий, корпус из пластика не пахнет и не скрипит при нагрузке. Шум во время работы в пределах допустимой нормы. Из недостатков — людям ростом выше 180 см будет неудобно работать на аппарате.

№3 – UnixFit SL-430

Цена: 31 000 рублей рейтинг эллипсоидных тренажеров для дома 2020

Анализируя отзывы пользователей, пытаясь определить, какой эллиптический тренажер подходит для установки дома лучше остальных, мы наткнулись на UnixFit SL-430. Модель оснащена маховиком с увеличенным весом. Он позволяет наиболее точно выбрать необходимую нагрузку, сохраняя плавность хода педалей. Тренажер магнитного типа обладает усиленным педальным узлом из трех компонентов, а также мощной рамой.

Механическая система распределения усилия (8 уровней), а также маховик с инерционным весом 14,8 килограмм дают возможность пользователю выбрать оптимальную нагрузку для эффективной тренировки. Приятными бонусами являются защитный коврик и бутылочка в комплекте.

№2 – Oxygen Peak E

Цена: 17 500 рублей рейтинг эллипсоидных тренажеров для дома 2020

Недорогой агрегат, который по мнению экспертов, отлично подойдет начинающим пользователям, а также подросткам. Дело в том, что максимальная длина шага здесь всего 30 см, поэтому высоким людям работать на нем будет физически невозможно. Одно из достоинств этого устройства – возможность автономной работы от батареек. С рычагами для рук в несколько раз повышается эффективность тренировок.

Среди других достоинств новинки владельцы отмечают удобное расположение элементов, а также шикарное качество деталей. Программная часть скромная, есть лишь самые необходимые функции. Радует наличие дисплея с яркой подсветкой. На него выводятся данные о пройденном расстоянии, расходе калорий и текущей скорости. Из минусов — иногда во время работы устройство начинает скрипеть, поэтому рекомендуется периодически смазывать его маслом.

№1 – Carbon Fitness E100

Цена: 15 300 рублей рейтинг эллипсоидных тренажеров для дома 2020

Эксперты сходятся во мнении, что Carbon Fitness E100 — лучший эллиптический тренажер на рынке в данный момент. Несмотря на то, что это самая дешевая модель в рейтинге, при сравнении она выглядит ничуть не хуже топовых мощных новинок. В арсенале агрегата нет предустановленных программ — интенсивность тренировки регулируется исключительно системой магнитного нагружения. Она 8-ступенчатая, вес маховика — 4 кг.

Для удобства расположения устройства оно оснащено компенсаторами неровностей пола. Перемещать тренажер по квартире удобно за счет специальных колес на дне. Во время работы аппарат не скрипит, да и в целом вызывает исключительно уверенность в надежности. Главный минус — длина шага всего 31 см, из-за чего тренажер не подходит высоким людям.

Источник

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *