респираторы какие лучше против вирусов
Все про медицинские маски – можно ли их стирать, и какие лучше защищают от коронавируса
Алена Герасимова (Dalles) Разработчик сайта, редактор
Полезная информация для туристов и путешественников.
Из-за коронавируса SARS-CoV-2 мы оказались в новой реальности, где закрытие рта и носа в общественных местах во время вспышек инфекции является обязательным. Эпидемия значительно увеличила спрос на медицинские маски во всем мире, что очень повлияло на стоимость. И если в России маски можно приобрести по доступной цене, а в некоторых местах их вообще выдают бесплатно, то за границей все не столь радужно – цены на такие изделия кусаются.
Не удивительно, что многие люди, планируя выезд за границу, заранее продумывают, как сэкономить на покупке масок, без которых могут вообще не впустить вновь прибывших в отель или магазин, даже если на руках есть сертификат об исследовании на коронавирус.
Чем прикрыть рот и нос?
Существует много типов масок: одноразовые, многоразовые, со сменными фильтрами, хлопковые, хирургические, антипылевые и другие. Более того, в интернете полно видеороликов о том, как сделать защиту из подручных материалов, но имейте в виду, что не все маски одинаковы.
Хлопковые маски, где в роли фильтра выступает вата, несмотря на их преимущество – возможность стирки, меньше всего защищают от риска заражения. Это было подтверждено в исследовании 2015 года, где ватные маски представляли больший риск вирусной инфекции по сравнению с медицинскими масками и так называемыми масками N95 с высокой степенью фильтрации.
В соответствии с рекомендациями ученых, проводящих исследование, хлопковые маски следует использовать только тогда, когда это единственно доступный вариант.
Одноразовые маски – как долго их можно использовать?
Одноразовые медицинские маски, как следует из названия, можно использовать для защиты рта и носа только один раз, в течение периода, необходимого для выполнения определенной деятельности.
До эпидемии COVID-19 для защиты медицинского персонала во время обследования или операции одноразовая маска использовалась, а затем выбрасывалась. Переводя это на использование масок в повседневной жизни, например, после посещения магазина и возвращения домой, маску также следует выбросить.
Наиболее популярными медицинскими масками, предназначенными для пациентов и других людей с целью снижения риска распространения инфекции, являются маски типа I, изготовленные из трехслойного нетканого материала с эффективностью фильтрации до 95% BFE или эффективной бактериальной фильтрацией. Медицинская маска – барьер против проникновения капель воды, при котором взвешенные микроорганизмы передаются каплями, таким образом, снижая риск передачи инфекции.
К сожалению, для обеспечения надлежащей защиты использование этих масок должно быть ограничено во времени, что связано с тем, что во время использования маска намокает – происходит слишком большое накопление капель воды между волокнами, что приводит к снижению фильтрации. При дыхании или речи микро-капли воды выталкиваются вместе с воздухом и оседают на маске. Подсчитано, что за один приступ кашля образуется до 3000 капель воды.
Уже в 2006 году были проведены исследования, которые показали, что после 4 часов использования одноразовых медицинских масок наблюдается значительное снижение фильтрации и увеличение проницаемости микроорганизмов. Это означает, что маска больше не обеспечивает адекватной защиты.
В интернете часто пишут, что можно просушить маски, и снова их использовать. К сожалению, нет ничего более неправильного: в молекулах воды происходит размножение микроорганизмов, что означает, что повторное применение маски создает многократный риск заражения. В использованных масках учеными были идентифицированы многочисленные микроорганизмы (бактерии и грибы), включая колонии стафилококков (Staphylococcus spp.) и аспергилл (Aspergillus spp.).
Для обеспечения безопасности целесообразно носить одноразовые маски не более 4 часов и не использовать их снова.
Медицинские маски и маски N95, FFP2 или FFP3, используемые в Европе: дороже – значит лучше?
На рынке представлены маски с различной степенью фильтрации. Маски N95, FFP2 или FFP3 стоят намного дороже остальных. Но намного ли они лучше?
Ученые сравнили эффективность защиты людей, носящих одноразовые медицинские маски и маски с более высокими скоростями фильтрации, и хотя в лабораторных условиях маски N95 дают лучшие результаты, в повседневных условиях значительных различий в риске вирусных инфекций обнаружено не было.
Исследователи согласны с тем, что маски с высокой степенью фильтрации должны быть в первую очередь предназначены для медицинских работников, подвергающихся наибольшему риску заражения, в то время как одноразовые медицинские маски обеспечивают адекватную защиту для широкой публики.
» data-medium-file=»https://unclinic.ru/wp-content/uploads/2020/07/maska-ffp2-788×600.jpg» data-large-file=»https://unclinic.ru/wp-content/uploads/2020/07/maska-ffp2-788×600.jpg» width=»788″ height=»600″ src=»https://unclinic.ru/wp-content/uploads/2020/07/maska-ffp2-788×600.jpg» alt=»Маска FFP2″ loading=»lazy» aria-describedby=»gallery-2-50487″ srcset=»https://unclinic.ru/wp-content/uploads/2020/07/maska-ffp2-788×600.jpg 788w, https://unclinic.ru/wp-content/uploads/2020/07/maska-ffp2-768×585.jpg 768w, https://unclinic.ru/wp-content/uploads/2020/07/maska-ffp2.jpg 900w» sizes=»(max-width: 788px) 100vw, 788px» data-permalink=»https://unclinic.ru/maska-ffp2/» data-image-caption=»
» data-medium-file=»https://unclinic.ru/wp-content/uploads/2020/07/maska-ffp3-857×600.jpg» data-large-file=»https://unclinic.ru/wp-content/uploads/2020/07/maska-ffp3-857×600.jpg» width=»857″ height=»600″ src=»https://unclinic.ru/wp-content/uploads/2020/07/maska-ffp3-857×600.jpg» alt=»Маска FFP3″ loading=»lazy» aria-describedby=»gallery-2-50486″ srcset=»https://unclinic.ru/wp-content/uploads/2020/07/maska-ffp3-857×600.jpg 857w, https://unclinic.ru/wp-content/uploads/2020/07/maska-ffp3-768×538.jpg 768w, https://unclinic.ru/wp-content/uploads/2020/07/maska-ffp3.jpg 900w» sizes=»(max-width: 857px) 100vw, 857px» data-permalink=»https://unclinic.ru/maska-ffp3/» data-image-caption=»
Можно ли дезинфицировать медицинские маски?
В эпоху пандемии коронавируса вы можете найти различную информацию о дезинфекции медицинских масок для повторного использования, например, предлагается размещение масок в духовке, нагретой до 60 ° C, на 30 минут.
Однако при рассмотрении вопроса о дезинфекции следует учитывать, что он направлен не только на уничтожение коронавируса, но и других микроорганизмов, которые могут вызывать различные инфекции, что, к сожалению, делает дезинфекцию не такой простой.
В соответствии с рекомендациями Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) разрешены следующие методы дезинфекции:
Кроме того, ВОЗ указывает, что методы дезинфекции, такие как стирка масок, стерилизация паром при температуре 134 ° C или дезинфекция отбеливателем, гипохлоритом натрия или концентрированным спиртом, не должны использоваться, поскольку эти методы дезинфекции разрушают волокна фильтра, что влияет на производительность масок.
Стоит помнить, что если маска становится грязной, поврежденной или деформированной, такую маску не следует использовать снова, даже после дезинфекции.
Использование одноразовых и многоразовых медицинских масок
Медицинская маска – слабая защита
Несмотря на то что одноразовые медицинские маски кажутся оптимальным выбором при повседневной защите от коронавируса, нельзя забывать и о других мерах безопасности. Чтобы снизить риск заражения, необходимо применять дополнительные правила:
Маска даже многоразового использования не должна использоваться несколькими людьми, это увеличивает риск передачи инфекции.
Какой респиратор лучше выбрать от коронавируса. Топ-10 респираторов
Обстоятельства 2020 года заставили мировое сообщество вспомнить о защитных масках. Так, обычные маски следует менять после 2-3 часов использования. Хорошим решением станут респираторы – ведь они более надежны и их можно носить до 12 часов. Вот краткий перечень лучших респираторов в России.
Топ-10 одноразовых респираторов
Рейтинг респираторов для одноразового использования представляют следующие модели:
1. KN95 / N95 (от 16 руб.)
Самый популярный тип респиратора по соотношению цены и качества — китайский KN95 или его американский аналог N95 с классом FFP2, достаточным для защиты от бактерий и вирусов. Состоит из 5 слоев, в основе — спанбонд и мельтблаун.
Респиратор недорогой, если закупать в упаковке по 10-20 штук и более. Считается одноразовым, но при необходимости его можно просушить и использовать повторно, если он существенно не поврежден или загрязнен.
Приобрести оптом и в розницу по выгодной цене от 16 руб. можно в интернет-магазине Ткани Оптом 365.
2. 3M 8122 (от 200 руб.)
Эта чашеобразная полумаска-респиратор прибыла к нам из Америки. Она имеет класс защиты FFP2 и позволяет фильтровать 94% частиц. Устойчивая ко внешним воздействиям и отводящая воздух от глаз, маска имеет зажим для носа, предназначенный для фиксации респиратора. Единственным минусом являются немногочисленные жалобы потребителей на плохое качество резинок. Поставляется такой респиратор в упаковке по 10 штук.
В среднем выдерживает до 8-12 часов непрерывного использования.
3. SAFETY (от 350 руб.)
Данная маска может порадовать покупателей:
Маски являются процедурными, их поставка осуществляется в большой коробке по 25 штук. Каждый экземпляр одноразовый, идет в индивидуальной упаковке. Кроме того, при создании масок используется технология ультразвуковой сварки: скрепление маски производится с помощью УЗ-лучей.
4. 3M Aura 9332+ (от 500 руб.)
Большую степень защиты обеспечит прочная респиратор-полумаска класса FFP3 с низким комфортным сопротивлением дыхания, которую можно приобрести по цене от 500 руб.
Фильтрация элементов осуществляется на 99%, маска обеспечивает надежное прилегание к лицу. Клапан выдоха на лицевой части позволяет носить респиратор людям с плохим зрением, поскольку «отправляет» воздух вниз, что помогает в защите от влаги. Поставляется поштучно, не является стерильным.
5. STAYER 11110-3 (от 250 руб.)
Противостоять вирусам поможет нестерильная респиратор-полумаска класса FFP3, изначально созданная для работы на производствах. Также оборудованная клапаном, она защитит как от пыли, так и от вирусов. Внутри изделия не скапливается влага, а форма маски на удивление удобна, ведь регулировать посадку можно специальным ремешком. Стоит такое удовольствие от 250 рублей и поставляется поштучно.
6. DEXX 11101 (от 65 руб.)
Плоский респиратор с выемкой для носа класса FFP1 для промышленных целей сейчас активно используется в быту. Выбранная маска позволяет пребывать в условиях, превышающих допустимый уровень примесей в воздухе почти в четыре раза, и фильтровать до 80% частиц.
7. ЗУБР Мастер 11165 (от 100 руб.)
Полипропиленовая полумаска ЗУБР для строительной и сельхозпромышленности способна защитить не только от вирусов и пыли, но и от воздействия аэрозолей.
Складная конструкция многослойной маски позволяет удобно расположить ее в футляре для носки, а зажим для носа и крепления тесемок фиксируют респиратор на лице. К сожалению, в маске отсутствует выводящий клапан, что способствует скапливанию конденсатов. Стоит такое одноразовое изделие около 100 рублей.
8. Masker’s NF (от 120 руб.)
Созданная по японским технологиям и представленная в черном цвете маска стоимостью от 120 рублей повторяет контуры лица носящего и дополнительно имеет носовой зажим и заушником с функцией регулирования.
Схожее по виду с фильтром отверстие для выдоха расположено внизу изделия, что позволяет использовать трехслойную одноразовую маску в течение 8 часов.
9. Барьерный риф (от 200 руб.)
Разработанная в Японии и идентичная по конструкторским особенностям Masker’s, маска оснащена АBS-клапаном, отводящим воздух при выдохе. Ее эффективность также измеряется показателем в 8 часов.
Тканью для изготовления респиратора стал спанбонд, защищающий человека от попадания в организм вредоносных организмов. В целом отличие этой маски от предыдущей – в ее цвете и комплектации (3 шт. в упаковке). Также, поступают жалобы на неудобство формы изделия, поскольку оно подходит не всем. Стоимость же такой нестерильной одноразовой маски составляет 200 рублей.
10. Исток 1СК FFP1 (от 35 руб.)
Отечественный респиратор-маска Исток относится к классу защиты FFP1 до 4 ПДК. Изготовлен из гипоаллергенного материала. Содержит клапан.
По своим защитным свойствам чуть получше обычной одноразовой маски, может пригодится, если есть необходимость использовать долее 2 часов и не хочется переплачивать за более дорогие аналоги.
Детский респиратор – надежная защита от негативных факторов
Респираторы являются наиболее распространенными и популярными средствами для защиты человеческого организма от вредоносных газов. Респиратор детский в настоящее время пользуется повышенным спросом, поскольку дети гораздо более уязвимы и подвержены различным заболеваниям.
Простейшее изделие, которое можно сделать своими руками – марлевый респиратор, состоящий из ваты и марли. Такая маска защищает только от пыли. Для малыша важна защита от микробов, которую способен обеспечить только качественный респиратор. Часто такие приборы используют дети с хроническими болезнями либо с ослабленной иммунной системой.
Чем отличаются детские модели?
От изделий, предназначенных для взрослых, респиратор детский отличается размерами, а также оформлением. Часто подобные изделия используются в медицинских учреждениях для предотвращения развития у детей различных вирусных болезней. Распространены респираторы и в родильных домах. Иммунитет новорожденных уязвим, особенно в первые дни жизни. Детские модели более тонкие, поэтому позволяют малышу дышать свободно.
Широкое распространение получили и респираторы, защищающие от пыли, газов и дыма. Эти простые приспособления способны спасти жизнь во время природных катаклизмов и стихийных бедствий. Применение подобных изделий поможет защитить детей от многочисленных инфекций и сохранить их здоровье и жизнь.
Преимущества
Стоит купить респиратор для детей, поскольку он имеет множество достоинств:
Респираторы помогают защитить ребенка от различных негативных факторов и инфекций. Это простое приспособление способно помогает сохранить здоровье, а порой даже жизнь малыша.
Маска или респиратор, что лучше?
Маски
Медицинская маска сама по себе сделана крайне примитивно и не способна защитить здорового человека от внешних возбудителей болезней в полной мере. Это обусловлено как строением маски так и её целевым назначением. Во-первых нужно помнить, что все маски одноразовые. Во-вторых необходимо понимать, что маски делятся на два типа: процедурные (бытовые\повседневные) и специализированные (хирургические).
Процедурные маски имеют примитивный тип строение (3 слоя с фильтром), они крайне нежелательны для защиты от внешних частиц, так как имеют довольно большую пропускаемую способность, они подойдут лишь тем, кто в данный момент болеет и ответственно решил не заражать окружающих людей. Нужно помнить, что маску необходимо менять раз в 2-5 часов, в зависимости от количества контактов.
Специализированные маски чаще всего, помимо фильтра, имеют ещё и экран (плотный нетканый слой) который эффективно задерживает (именно задерживает, поэтому при использовании масок с экраном их так же необходимо менять не реже, чем раз в 2-5 часов) частицы попадающие на маску как из вне, так и от носителя. Эти маски уже более эффективны от большинства возбудителей, но к сожалению не от всех.
Респираторы
Лучшим решением для индивидуальной защиты на сегодняшний день является медицинский респиратор. Именно респиратор способен хоть как то защитить того, кто его носит. Это объясняется более сложным и продуманным строением, в отличии от примитивной маски.
Респиратор очищает воздух, который вдыхает человек, задерживая частицы на фильтрах респираторов (именно фильтрах, их в респираторах от двух до шести). Так же респиратор гораздо плотнее прилегает к поверхности лица, чем маска, а значит лучше защищает от внешнего воздействия частиц. Респиратор гораздо дольше способен защищать от внешнего воздействия (от 12 до 48 часов), поэтому его можно использовать многократно. Однако и в данном случае нужно понимать, что респираторов большое количество на рынке, и какой конкретно нужен Вам необходимо уточнить.
Чтобы правильно ориентироваться при выборе респиратора необходимо знать их классы. По европейскому стандарту EN 149:2001 респираторы делятся на три класса: FFP1, FFP2 и FFP3. Они отличаются друг от друга пропускной способностью частиц.
FFP1 — (респираторы грубой очистки воздуха) защищают от 70-80% возбудителей и пропускают более мелкие частицы размером меньше 0,9 мкм.
FFP2 — универсальный и самый распространённый класс респираторов, имеют хорошую защиту от 80-94% возбудителей. Пропускают частицы меньше 0,1 мкм.
FFP3 — (респираторы тонкой очистки воздуха) самый продвинутый класс респираторов. Защищают от 94-99% возбудителей и пропускают частицы меньше 0,04 мкм, что даёт практически полную защиту в условиях индивидуальной защиты.
Что лучше выбрать?
Следите за своим здоровьем, берегите себя и своих близких.
Covid-19. Все средства защиты и профилактики в Максавит
Проблема коронавирусной инфекции актуальна во всем мире, поскольку приобрела масштабы пандемии. Вирус SARS-CoV-2 ежедневно диагностируется у сотни тысяч людей.
Известно, что любую болезнь проще предотвратить, чем лечить, поэтому мы составили рейтинг средств, которые помогут защититься от опасного вируса.
Топ защитных средств
Новый коронавирус сам по себе не является опасным, вызывает симптомы респираторной инфекции, но опасность кроется в том, что он вызывает атипичную пневмонию, которая опасна своими осложнениями, в частности дыхательной недостаточностью.
Коварность болезни скрывается в том, что она способна проявляться разными клиническими признаками: от бессимптомного течения и проявлений симптомов простуды до тяжелого состояния, требующего реабилитационных мероприятий.
Защититься от вирусной инфекции поможет только профилактика, использование специальных средств медицинского предназначения, соблюдение правил личной гигиены. В топ средств и рекомендаций по профилактике вирусных инфекций входит:
Все эти средства индивидуальной защиты тесно вошли в жизнь каждого человека, поскольку на данный момент являются единственным способом снизить риск заражения вирусной инфекцией.
Маски и респираторы
Наиболее популярным и необходимым средством защиты считаются респираторы и маски (многоразовые или одноразовые). До сих пор во всех странах мира, где диагностируется вирусная инфекция, действует масочный режим.
В масках рекомендуется находиться в общественных местах, транспорте, любом помещении, кроме собственной квартиры.
При ношении масок следует соблюдать некоторые правила:
Если человек здоровый, после ношения маску кладут в полиэтиленовый пакет, плотно завязывают и выбрасывают. В случае с больными людьми, маски после использования замачивают в дезинфицирующем растворе и только потом кладут в пакет, плотно закрывают и выбрасывают.
Многоразовые маски нужно снять перед тем как зайти домой, положить в пакет или сразу постирать, используя для этого хозяйственное мыло или порошок.
Менять маску нужно каждые 2-3 часа, многоразовые допускается носить 6 часов.
Каждый человек должен иметь свою маску, надевать чужую категорически запрещено.
Маска должна закрывать нос, рот, проволока должна прилегать к лицу, фиксироваться за ушами. Не стоит носить маску на подбородке или таким образом, чтобы она прикрывала только рот. Эффекта от такого ношения ждать не стоит.
Респиратор в разы эффективнее, чем маски. Выделяют несколько степеней защиты: FFP2 и FFP3 лучше прилегают к лицу, способны задерживать вещества до 0,5 мкм. Работают на протяжении 6-8 часов.
Ношение защитной маски с соблюдением правил ношения поможет уменьшить риск заражения вирусной инфекцией, а также исключить ее распространение, если человек уже болен или является носителем вируса.
Антисептики для рук
В топ средств защиты находятся антисептики для рук, которыми следует пользоваться регулярно. Ими необходимо систематически обрабатывать руки, особенно после нахождения в местах большого скопления людей. В составе антисептиков может содержаться:
Особо эффективными считаются те, которые содержат не меньше 60% спирта или другого дезинфицирующего компонента.
Применение качественного антисептика позволяет убивать вирус в течение 1-2 минут. Антисептики для рук выпускаются в форме раствора или геля для обработки рук.
Одноразовые перчатки
Еще одним способом защиты считаются одноразовые перчатки, которые нужно надевать перед выходом на улицу, походом в магазин. Применение перчаток – обязательное условие соблюдения масочного режима.
После выхода из магазина или прихода домой, перчатки кладут в пакет, плотно закрывают и выбрасывают. При ношении перчаток нельзя дотрагиваться до рта, носа или тереть глаза. Сделать это можно только после того, как их снимете, обработаете руки антисептиком или помоете с мылом.
Перчатка, как и любой другой предмет, может содержать вирус, поэтому нельзя одну пару использовать несколько раз.
Бумажные салфетки
Косвенным, но все же действенным средством защиты считаются бумажные салфетки, которые выступают барьером между поверхностью, на которой живет вирус и руками человека.
Салфетки применяют при прикосновении к кнопкам лифта, дверным ручкам, поручням в общественном транспорте и др. После их выбрасывают.
Использовать салфетки необходимо для касания потенциально зараженных предметов, а также при чихании.
Защитные очки
Очки входят в перечень средств защиты от вирусной инфекции. Имеют такое же предназначение, как и защитные экраны.
Носить их рекомендуется тем, кто находится в группе риска или работает в местах с высоким риском заражения: больницы, школы, промышленные предприятия, офисы.
Известно, что вирус способен проникать в организм через слизистые, поэтому для защиты важно защищать не только рот и нос, но и глаза.
Защитные экраны
Защитные экраны производятся из полиуретановой пленки, прикреплены к наголовнику или бейсболке. Их применение позволяет обеспечить защиту от прямого попадания вируса при контакте с больным человеком. Носить защитные экраны рекомендуется врачам и медицинскому персоналу, офисным сотрудникам и работникам учебных заведений.
Экран полностью не защитит от проникновения вирусной инфекции, поэтому под ним обязательно должна быть маска или респиратор.
Преимуществом ношения защитного экрана считается отсутствие возможности притрагиваться руками к лицу.
Хлорсодержащая бытовая химия
Приходя домой с улицы, необходимо первым делом помыть руки. Однако, вирус может присутствовать не только на коже, но и одежде, обуви. Эксперты советуют в разгар эпидемии купить специальные средства для очистки поверхностей и одежды. В составе таких средств должен присутствовать спирт или раствор хлора. Инфекция под их воздействием погибает.
Хлорсодержащая бытовая химия действуют несколько часов, некоторые средства можно использовать для стирки и обработки одежды.
Оборудование
На рынке появились специальные приборы, которые обладают способностью обеззараживать воздух, воду, руки и другие поверхности. Оборудование, как защита от вируса используется в производственных помещениях, офисах и других местах с большим скоплением людей. Популярностью пользуется следующие приборы:
автоматические санитайзеры, дозаторы и диспенсеры для дезинфекции рук;
дезинфицирующие порталы — обеззараживают одежду, обувь;
озонаторы — очищают воздух и воду;
системы плазменного обеззараживания — на 99,9% очищают воздух в помещении.
Подобное оборудование было создано до момента пандемии, но изучив его свойства, ученые пришли к выводу, что оно уничтожает вирус 2019-nCov.
Защитные костюмы
Костюмы предназначаются для медиков, которые контактируют с инфекционными пациентами. Они полностью покрывают тело, волосы.
Купить защитный костюм можно в специализированных магазинах, где продается медицинская одежда, или в аптеках. Цена костюма зависит от качества материала и составляет от 900 до 90 тысяч рублей.
Некоторых медицинских сотрудников обеспечивают противочумными костюмами, которые раньше использовались, чтобы исключить заражение чумой или оспой. Такие комплекты надежно защищают органы дыхания и кожу, исключают попадание вируса в организм.
После носки одноразовые костюмы заливают дезраствором, затем утилизируют. Многоразовые комплекты обрабатывают антисептическими средствами, стирают при температуре не больше 60 градусов.
Обычному человеку не нужны защитные костюмы, исключение составляют случаи, когда происходит посещение инфекционного больного или за ним ухаживают в домашних условиях.
Здоровый образ жизни
Заболеть вирусной инфекцией может любой человек, но течение болезни часто отличается. Причиной тому выступает состояние иммунной системы, сопутствующие заболевания. Люди с крепким иммунитетом могут быть инфицированы вирусом, но симптоматика у них будет отсутствовать. При ослабленном иммунитете, присутствии в анамнезе хронических заболеваний, болезнь будет протекать остро, может привести к смерти.
Согласно статистике, высокий процент смертности среди людей пожилого возраста, а также у тех, кто страдает сахарным диабетом, онкологией или болезнями сердца. Чтобы снизить вероятность заражения, уменьшить риски тяжелого течения болезни, рекомендуется соблюдать некоторые правила:
здоровый образ жизни и правильное питание;
отсутствие стрессовых ситуаций;
прием витаминных комплексов;
своевременное и правильное лечение сопутствующих болезней;
регулярное проветривание помещений, влажная уборка.
Соблюдение простых правил не сможет на 100% защитить от болезни, но позволит повысить сопротивляемость организма перед опасным вирусом.
Добровольная самоизоляция
Инфекционный больной может заразить до 10 и больше человек, поэтому, если появились первые симптомы инфекции, важно оставаться дома на добровольной самоизоляции, вызвать врача или позвонить семейному доктору.
В зависимости от состояния здоровья, выраженности симптоматики, назначается лечение. Чтобы исключить заражение окружающих, нужно оставаться на карантине 14 дней. На протяжении этого времени сдать тест, периодически консультироваться с врачом.
В случае ухудшения самочувствия, сильного кашля, одышки – вызывать бригаду медиков. Каждому пациенту, который заболел вирусной инфекцией, необходим индивидуальный подход.
Обработка пищи
Чтобы обезопасить себя и своих родных от смертельного вируса, важно правильно обрабатывать продукты питания, особенно мясо, рыбу. Фрукты и овощи следует мыть под проточной водой.
Вирусная инфекция не выживает при высоких температурах, поэтому термическая обработка пищи крайне важна перед их употреблением.
Банковские карты
По данным ВОЗ, вирусная инфекция «живет» не только на одежде, предметах общего пользования, но и на деньгах, поэтому рекомендуют избегать расчета наличными в магазинах. Возможно до того момента, когда деньги оказались у вас, их держал в руках больной человек.
Лучшим вариантом в данном случае станет расчет банковской картой.
10 главных правил защиты от вирусной инфекции
Профилактика вирусной инфекции поможет остановить ее распространение, поэтому во всех странах мира ВОЗ рекомендует придерживаться масочного режима и врачебных назначений, не посещать людные места.
Чтобы повысить результат от профилактики, важно правильно выбирать средства защиты, следовать простым правилам:
1.часто мыть руки с мылом;
2.пользоваться качественными антисептиками;
3.держаться на расстоянии от других – дистанция не менее 1 метра;
4.правильно носить маску, менять ее каждые 2-3 часа;
6.избегать касания глаз, носа и рта;
7.соблюдать этикет кашля – кашлять нужно в локтевой сгиб или прикрывать рот салфеткой;
8.избегать людных мест и большого скопления людей;
9.обращаться за медицинской помощью при первых симптомах;
10.если вы больны – остаться дома; если необходимо выйти из дома – надеть маску.