прокладки в которых можно плавать в бассейне

Нюансы выбора тампонов для бассейна во время месячных, важные правила

Многие девушки предпочитают отказываться от занятий спортом во время месячных. Гинекологи же считают, что этого делать вовсе не обязательно, если не ухудшается самочувствие. Особенно полезно для девушек плавание — оно помогает снять болевые ощущения и улучшает настроение. Но важно правильно подобрать защиту. Многие интересуются тем, как выбрать тампоны для бассейна во время месячных, есть ли альтернативные варианты. Чтобы обезопасить себя, стоит прислушаться к советам гинекологов.

Правила посещения бассейна

Во время менструации шейка матки слегка приоткрывается, из-за этого повышается возможность проникновения инфекции. Другим фактором риска является хлорированная вода, способная вызвать раздражение слизистых оболочек половых органов. Во время месячных они становятся особенно уязвимыми.

Прокладки для использования для купания не подходят. Они моментально пропитываются водой и перестают выполнять свои функции. Также прокладка может отклеиться от плавок, что делает ее применение невозможным. Тампон становится защитным барьером от воды, поэтому с ним можно купаться в бассейне во время месячных. Однако от бактерий он не защищает. А из-за того, что тампон во время купания постепенно пропитается влагой, степень его защиты снижается.

Важно выбрать правильный купальник, чтобы ходить в бассейн во время месячных. Он должен быть сшит из плотной ткани и иметь специальную вставку в нижней части плавок. Желательно выбрать купальник из темной ткани: даже если тампон для купания не справится со своей задачей, никто этого не заметит.

Вставив тампон, надо убедиться, что веревочку не видно из-под плавок. Можно слегка подрезать ее маникюрными ножницами, но не больше чем наполовину, иначе изделие будет сложно извлечь.

Как выбрать тампоны

Строгих правил выбора тампонов для бассейна не существует, все зависит от индивидуальных предпочтений. Но некоторые рекомендации все же имеются:

В бассейн с месячными ходить можно, но сначала важно проверить, как средство личной гигиены ведет себя в водной среде. Для этого надо погрузиться с ним в ванну на 10–15 минут. Если средство защиты не пропиталось за это время водой, можно отправляться с ним на тренировку.

Очень часто девушки спрашивают у врачей о том, какие выбрать тампоны для посещения бассейна во время месячных. Специалисты советуют обратить внимание на продукцию проверенных фирм, например, Tampax или OBI. Они дают достаточно высокую степень защиты, а в линейке представлены изделия различных размеров, среди которых могут найти подходящие для себя варианты даже женщины, никогда прежде не использовавшие тампоны. У Tampax имеются варианты с удобными аппликаторами и сетчатым покрытием, которые идеальны для купания. Не стоит приобретать дешевые изделия: плавать с ними в бассейне во время месячных опасно, так как они могут подвести в любой момент.

Альтернативным вариантом защиты в бассейне во время месячных может стать менструальная чаша. Эти изделия изготавливаются из медицинского силикона, надеваются на шейку матки и задерживают выделения. Раз в два-три часа чашу необходимо извлекать предварительно вымытыми и обработанными антисептиком руками, промывать и устанавливать снова. Подобные изделия считаются одним из самых надежных средств защиты: с ними можно смело купаться во время менструации. Они полностью закрывают цервикальный канал, препятствуя проникновению инфекции и хлорированной воды.

Менструальными чашами можно пользоваться многократно. Они гипоаллергенны и позволяют не отказываться от занятий спортом во время месячных, поэтому для плавания являются идеальным вариантом. Для их установления во влагалище требуется некоторая сноровка, поэтому сперва необходимо потренироваться и проверить, удается ли прикрепить чашу правильным образом.

Женщинам, которые никогда раньше не пользовались тампонами, обязательно следует попробовать использовать их до посещения бассейна, чтобы проверить ощущения и определить, не возникнет ли токсический шок. Последнее осложнение появляется редко, но исключать его нельзя, причины его развития неизвестны. Симптомы шока следующие:

При появлении признаков шоковой реакции необходимо немедленно удалить тампон, принять любой антигистаминный препарат и вызвать скорую помощь. Патологическая реакция развивается очень быстро: остановка дыхания может наступить через несколько минут. Если не будет оказана помощь, не исключен летальный исход.

Советы по использованию

Производители не рекомендуют носить тампон дольше 4 часов подряд, в противном случае он может перестать удерживать влагу. Для бассейна правило немного иное. Рекомендуется менять тампон перед купанием и сразу после него.

Вставлять изделие следует так же, как обычно. Оно должно располагаться достаточно глубоко во влагалище, в противном случае тампон может выйти наружу. Необходимо убедиться, что предмет личной гигиены не доставляет болевых ощущений: немного походить, присесть, слегка размяться. Если возникает дискомфорт, изделие надо протолкнуть немного дальше. После купания нужно извлечь тампон, помыться (если сделать это невозможно, следует воспользоваться влажной салфеткой для интимной гигиены) и заменить изделие или использовать гигиеническую прокладку.

Если опыт использования тампонов отсутствует, следует сперва попробовать поносить их дома, в комфортной обстановке. Изделие не должно чувствоваться и доставлять дискомфорт. Если есть неприятные ощущения, значит размер подобран неправильно или тампон вставлен недостаточно глубоко.

Когда тампоны не рекомендуются

Нельзя ходить в бассейн с тампоном в следующих случаях:

Причины, из-за которых нельзя купаться в бассейне во время менструации, немногочисленны. Однако важно помнить про них, чтобы не подвергать свое здоровье риску. Если имеются сомнения, надо проконсультироваться с гинекологом.

Можно ли женщине ходить в бассейн с месячными, зависит от ее самочувствия, объема выделений, наличия или отсутствия гинекологических заболеваний. Если противопоказания отсутствуют, можно смело заниматься плаванием. Это поможет снять неприятные спазмы и поднимет настроение.

Видео

Источник

Плавание во время менструации поможет снять судороги.

Шаг 1

Поместите многоразовую ватную подушку в промежность вашего купальника. Убедитесь, что вы используете тот, у которого нет крыльев, потому что они будут видны снаружи вашего купальника. Хлопчатобумажные или матерчатые прокладки можно использовать многократно и не распадаться в воде во время плавания. Согласно веб-сайту Lunapads, салфетки могут длиться до пяти лет и заменяют около 120 прокладок или тампонов в течение срока их службы.

Шаг 2

Носите свой купальник как обычно. Отрегулируйте подкладку так, чтобы она покрывала всю область промежности и не была видна снаружи вашего купальника. Убедитесь, что подушка надежно закреплена в купальнике, чтобы она не всплывала во время плавания.

Шаг 3

Плавать в бассейне, озере или океане. Вы сможете свободно двигаться с подушечкой в ​​купальнике, поэтому плавайте нормально. Согласно веб-сайту «Здоровье детей, молодежи и женщин», вода вымывает кровь из влагалища, и через несколько минут потеря крови будет слишком мала, чтобы ее можно было заметить.

Шаг 4

Вставьте тампон, если у вас тяжелый период. Даже несмотря на то, что вода смоет небольшое количество крови, более разумно содержать кровь, чем позволить ей вытекать в воду. Тампон поможет содержать кровь, и вы можете использовать его с подушечкой или без нее.

Шаг 5

Снимите прокладку и тампон, когда вы выходите из воды. Вода заполнит тампон или подушечку, что лишит их возможности впитывать больше крови. Положите свежий тампон или тампон, прежде чем вернуться в бассейн или на пляж. Повторите этот шаг после возвращения к воде.

Вещи, которые вам понадобятся

Предупреждение

Не используйте липкие прокладки. Клей не будет прилипать к купальнику в воде, позволяя подушке сместиться и, возможно, выплыть из вашего костюма.

Источник

Можно ли купаться во время месячных?

Однозначного ответа на вопрос, можно ли купаться при месячных в водоемах, до сих пор не существует. Большинство врачей не рекомендует этого делать до окончания выделений. Основная причина – риск заразиться инфекцией. Если женщина все же решает не отказывать себе в удовольствии, необходимо использовать проверенное гигиеническое средство, своевременно его менять и ограничивать продолжительность пребывания в водоеме.

Почему нельзя купаться во время месячных?

Врачи рекомендуют воздержаться в этот период от купания за исключением душа. Необходимо отметить, что накануне месячных и непосредственно в сам период менструации снижается иммунитет, кровь является хорошей питательной средой для разных бактерий, и вероятность осложнений после купания в любых видах водоемов и ванне увеличивается. Как бы тщательно ни проводилась подготовка к купанию, риски могут присутствовать.

Но врачи понимают, что женщины иногда не соблюдают рекомендаций и не могут отказать себе в удовольствии, поэтому дают такие рекомендации (что можно купаться), заочно разделяют ответственность за здоровье женщины.

Во время менструаций слизистая легко поддается инфицированию: при кровотечении в женском организме открывается раневая поверхность. Купание в нестерильной воде в пресном или соленом водоеме способствует инфицированию и активному размножению бактерий. Это оказывает негативное воздействие на организм. Поэтому на первый взгляд безопасное плаванье в водоеме может привести к серьезным инфекциям, дисбактериозу и даже сепсису.

Кроме того, существует риск переохлаждения. В период месячных шейка матки остается приоткрытой, воздействие холодом может вызывать негативные последствия для женского организма.

Подготовка к купанию

Несмотря на риск инфицирования многие женщины в период месячных купаются в водоемах. В этом случае защититься от протеканий с прокладкой невозможно, поэтому используются тампоны. Для снижения риска инфицирования необходимо придерживаться следующих правил:

проводить санацию влагалища перед купанием с помощью растворов или суппозиториев, предназначенных для женских половых органов. Перед первым использованием такого средства необходимо выполнить тест на аллергию;

воздержаться от купания во время обильных выделений;

после водных процедур в море, речке или бассейне использовать мыло с антибактериальным эффектом. Тампон следует извлечь из влагалища сразу после купания.

Прокладки после водных процедур, да в целом, лучше использовать без ароматизаторов и красителей, чтобы дополнительно не раздражать кожу в интимной зоне.

Купаться с месячными с тампоном можно и девочкам-подросткам, но использовать необходимо специальные гигиенические средства, которые не способны повредить плеву.

Как правильно выбирать и использовать тампон при купании?

К водным процедурам во время менструального кровотечения нужно заранее подготовиться. Размер тампона должен соответствовать индивидуальным особенностям женщины, использовать лучше те тампоны, которые уже известны и комфортны в применении. Тампон должен иметь максимальный показатель впитываемости. Если ранее не приходилось пользоваться такими гигиеническими приспособлениями, лучше выбирать тампоны небольшого размера.

Удобнее использовать изделия с аппликатором: их проще вводить во влагалище, и во время движения не ощущается дискомфорт. Протестировать тампон можно в ванне. Если он быстро начинает разбухать, то такой вариант не подойдет для купания в водоеме.

При использовании тампонов необходимо следовать определенным правилам:

менять чаще обычного;

придерживаться инструкции, указанной на упаковке;

перед применением тщательно вымыть руки;

непосредственно после купания необходимо заменить гигиеническое средство, не допуская размножения патогенных микроорганизмов;

для следующего купания использовать новый тампон.

Пребывание в воде с тампоном ограничено временным интервалом в 20 минут. При более продолжительном использовании возможно его размокание и проникновение вредоносных микроорганизмов. При наличии гинекологических патологий купание с тампоном во время менструаций находится под категорическим запретом.

В каких случаях купание с тампоном запрещено?

В использовании тампона во время купания в водоемах существуют ограничения. Связаны они с самочувствием и состоянием здоровья женщины. Рекомендуется воздержаться от купания и использования тампонов, если

это первые дни месячных и обильные выделения;

есть болезненные ощущения, слабость, тошнота;

есть воспалительный процесс органов мочеполовой системы, сопровождающийся зудом, покраснением, припухлостью;

гинекологические заболевания не допускают использование тампонов.

Если во время менструации присутствуют сильные боли, лучше отказаться от купания.

Где можно и нельзя купаться?

Риск получения инфекции зависит от типа водоема. К наиболее опасным относятся:

водоемы со стоячей водой. В озерах и прудах содержится наибольшее количество патогенных микроорганизмов;

мелководье. В мелких водоемах велик риск заражения ввиду концентрации болезнетворных микроорганизмов;

аквапарки. Несмотря на меры очистки, риск заражения довольно высок. Это объясняется массовым скоплением людей.

К менее опасным относятся:

бассейны. Ответ на вопрос, можно ли купаться при месячных в бассейне, неоднозначен. С одной стороны, вода в бассейнах подлежит регулярной дезинфекции, что снижает вероятность инфицирования. С другой стороны, в некоторых бассейнах хлорка используется в большом количестве, и это может привести к ожогу слизистой;

речки. Важно учитывать риск переохлаждения и соблюдать гигиенические требования. После каждого купания следует менять тампон;

море. Попадание соленой воды во влагалище может вызывать неприятные ощущения в результате раздражения раневой поверхности. Продолжительность купания стоит ограничивать.

Можно ли купаться при месячных в ванне?

В период менструального кровотечения лучше ограничиться приемом душа. Если женщине сложно отказать себе в желании полежать в ванне, рекомендуется в воду добавить отвар из ромашки. Это растение выступает натуральным антисептиком.

Важно! Врачи не советуют принимать слишком горячую ванну: это может спровоцировать кровотечение! Горячая вода способствует расширению сосудов, что влияет на показатели артериального давления. В результате приема такой ванны при месячных возможно увеличение объема выделений. Увеличивается риск кровопотери, есть вероятность развития анемии. Женщина может почувствовать головокружение, приступ тошноты, есть вероятность потери сознания.

При купании в ванне необходимо тщательно вымыть ее перед процедурой и обдать кипятком или очень горячей водой. Лучше использовать воду, очищенную через фильтр. Можно использовать для купания морскую соль.

Несмотря на ряд противопоказаний для купания в ванне, эта процедура может принести и пользу при соблюдении вышеперечисленных правил:

облегчит боль при менструации;

расслабит мышцы и улучшит самочувствие;

приведет тело в тонус.

Лучше отказаться от принятия ванны в первые дни месячных. В последние дни кровотечений купаться нужно с осторожностью, в чистой и теплой воде.

Источник

Стоит ли плавать в бассейне во время месячных

Многие девушки задаются вопросом: насколько это хорошая идея – идти в бассейн во время месячных? В этой статье мы расскажем, почему в критические дни можно плавать и как к этому подготовиться.

Для многих пловцов-любителей поход в бассейн в критические дни – это табу. К сожалению, у женской части населения обычно нет возможности разобраться, почему – ведь об этом не говорят. Но вы, наверное, уже подумали о множестве возможных причин: гигиена, риск запачкать одежду, сильные боли, осуждение окружающих…

К сожалению, вне зависимости от того, плаваете вы для удовольствия или тренируетесь профессионально, ваши месячные обязательно и не раз совпадут с запланированной тренировкой. Стоит ли всё из-за этого отменять?

‍Разберем вопросы, которыми задается почти любая девушка, занимающаяся плаванием.

‍1. Что делать, если я собираюсь плавать в критические дни?

В первые дни цикла необходимо использовать тампон или менструальную чашу – с ними вы будете надежно защищены от дискомфорта и протеканий на суше и в воде.

Если вы собираетесь большую часть времени провести на суше, можете надеть под купальник прокладку, а сверху – шорты: так вы будете чувствовать себя увереннее. Если, однако, вы планируете плавать, такой вариант вам не подойдет.

2. Гигиенично ли это – плавать во время месячных?

Об этом беспокоятся многие, тем не менее, ответ на этот вопрос положительный: да, это гигиенично. Если вы используете тампон или чашу, то риск протекания сводится к минимуму, и в воду почти ничего не попадает.

3. Что если я запачкаю купальник?

Когда вы находитесь в прохладной воде, интенсивность месячных снижается, однако не сводится к нулю. Превентивные меры тут очень просты. Если вы проводите в бассейне по несколько часов, регулярно меняйте тампоны (не реже, чем раз в 4 часа) – и ваш купальник спасен!‍

4. Спазмы!! Во время плавания они усилятся?

На самом деле, всё наоборот: менструальные боли ослабевают во время водных упражнений низкой интенсивности. Выброс эндорфинов позволяет вам почувствовать себя счастливее и утоляет боль. Во время месячных гормонов счастья выделяется меньше, и плавание поможет это исправить. Еще один бонус – плавание помогает бороться с ПМС! Регулярные тренировки – и никаких скачков настроения.

Вместо того, чтобы сомневаться, идти в бассейн или нет, воспринимайте критические дни как дополнительную мотивацию для тренировок. Плавание поможет вам улучшить настроение, избавиться от спазмов в животе и привести мышцы в тонус! Не забудьте взять с собой бутылку воды: во время месячных организм быстрее расходует жидкость, а обезвоживание вам ни к чему.

Ходите в бассейн в любое время – пусть никакие мифы и страхи не удерживают вас от любимой тренировки!

Источник

«Лежать на диване уж точно вредно»: гинеколог о том, чего нельзя делать во время менструации

Если сдавать анализы в этот особенный для женщины период, результаты могут врать. Если прикладывать к животу грелку, не исключено усиление кровотечения. А если в сауне долго посидеть, то можно и вовсе сознание потерять. Какие еще важные правила стоит соблюдать во время менструации, нам рассказала гинеколог Ольга Ясюкевич.

— Если собрать группу очень компетентных врачей и спросить их, что можно делать во время менструации, а что нет, не поверите, мнения могут разойтись. Дело в том, что менструация — это не болезнь, а абсолютно нормальный физиологический процесс, который циклично проходит в организме здоровой женщины. Следовательно, не стоит создавать себе какие-то особенные условия на данный период и в чем-либо себя ограничивать.

Но есть один нюанс! Все мы разные. Организм каждой женщины уникален, поэтому любой случай необходимо разбирать индивидуально. Я же выскажу свою точку зрения насчет различных мифов и постараюсь дать полезные советы.

Миф №1. Во время менструации нельзя заниматься спортом

— Можно и даже нужно! Вопрос только в том, каким именно. Таскать железо в тренажерном зале, выполнять тяжелые упражнения и застывать в планках не рекомендую. Лучше временно переключитесь на йогу или пилатес — на любые спокойные виды спорта, которые подразумевают в первую очередь растяжку. Она уменьшает застойные явления, возникающие в органах малого таза и вызывающие неприятные ощущения во время менструации.

Боль, которую женщина чувствует во время месячных, появляется от натяжения связочного аппарата матки, ведь та старается вытолкнуть кровь. Если матке помочь, она будет только благодарна вам. А вот лежать на диване, наоборот, вредно. Хотя и очень хочется.

Знаю, многие боятся упражнений, которые подразумевают позы вниз головой. Если они кратковременны, то ничего страшного в этом нет. А вот от длительного пребывания в перевернутом положении лучше воздержаться.

Женщинам с очень обильными или болезненными месячными стоит проконсультироваться у гинеколога. Скорее всего, в такой ситуации хотя бы первые пару дней от спорта придется отказаться совсем.

Миф № 2. Нельзя принимать ванну

— Принятие ванны сложно назвать полезной для организма процедурой в принципе. Единственный плюс — человек расслабляется и может как-то повлиять на кожу с помощью различных трав или морской соли, иногда это также помогает при восстановлении мышечного аппарата. Однако во время менструации хотя бы на пару дней забудьте об этой процедуре, лучше примите душ.

Категорично запретить принятие ванны я не могу. И если женщина очень любит это делать и знает, что ее организм спокойно переносит процедуру, значит для нее такие действия допустимы. Но все же перестраховка никому никогда еще не мешала.

Миф № 3. Нельзя посещать баню или сауну

— Ответ тот же. Ничего хорошего в этом нет. Если в ванне тело перегревается не полностью, то в бане или сауне температура влияет на весь организм, ведь тут даже воздух очень теплый.

В норме в период менструации женщина теряет стакан крови. Тело готовится к этому заранее: накануне задерживает жидкость, мы немного отекаем, слегка прибавляем в весе, однако чем больше крови теряем, тем меньше у нас эритроцитов, поэтому духота и повышенная температура могут повлечь за собой даже потерю сознания.

Не спорю, некоторым дамам здоровье позволяет переносить и не такие перегрузки. И все же, если уж решились, то постарайтесь устраивать банные походы не в первые дни менструации.

Миф № 4. Нельзя плавать

— Если вы не олимпийская чемпионка и нет необходимости срочно выступать на соревнованиях, советую и в этом случае потерпеть хотя бы пару дней. При скудных выделениях, использовании тампона и обязательной его замене после выхода из воды можно, конечно, в бассейне поплавать, но так уж нужно ли? Решать вам.

Что касается, например, моря, высока вероятность попадания инфекции в открытую шейку матки. Конечно, морская вода полезна, существует даже процедура орошения влагалища морской водой в лечебных целях. Но есть ли гарантия, что там, где вы решили искупаться, вода безоговорочно чиста?

Обязательно соблюдайте правила гигиены и старайтесь минимизировать время нахождения на пляже. Ведь солнечные ванны в этот период тоже плохо влияют на самочувствие. Захватите с собой зонтик.

Миф № 5. Нельзя заниматься сексом

— Давайте подумаем, что привлекает? Увлажненность влагалища и его отечность. Из-за того, что оно становится более узким, мужчина может получать большее удовлетворение от близости. По этой причине некоторые пары каждый раз с нетерпением ожидают наступления менструации у женщины.

Что останавливает? Попадание инфекции и повреждение матки, которая в этот период особенно чувствительна.

В общем, тут по вашему обоюдному с партнером желанию. Единственная рекомендация — использование презерватива.

Миф № 6. Нельзя сидеть на холодном и простужаться

— Этого правила стоит придерживаться не только во время месячных, но и вообще всегда. Особенно важно донести его до подростков.

Переохлаждение органов малого таза приводит к различным воспалениям, снижению иммунитета и становится толчком к развитию инфекций. В юном возрасте проблемы обычно не заметны, но они могут аукнуться много-много лет спустя. Поэтому так важно любить и беречь себя всегда.

Миф №7. Нельзя соблюдать строгую диету

— Я вообще противница диет. Когда пациентки приходят ко мне и жалуются, что менструация пропала, первым делом я спрашиваю об их системе питания. Оно должно быть разнообразным. Например, такой важный для женской красоты и здоровья гормон, как эстроген, вырабатывается из холестерина, а это производное жира. Важны для представительниц прекрасного пола и белки, и углеводы.

Если хотите поработать над весом, обращайтесь к квалифицированным специалистам, которые расскажут, как лично вам избавиться от пары лишних кило и при этом не нанести себе непоправимый ущерб.

Накануне месячных женщинам начинает хотеться чего-то особенного (солененького, сладенького, остренького — у всех по-разному). Так происходит из-за изменения гормонального фона. И бороться со своими желаниями бесполезно. Проще открыть холодильник, достать, к примеру, банку шпротов, о которой вы так мечтали, и с удовольствием съесть пару бутербродов с рыбой, чем мучиться весь день и в итоге вставать ночью, потому что организм все равно победит!

Если вам так сильно хочется шоколадку, значит в ней содержится то, что вам нужно. Конечно, во всем важна мера, но и истязать себя незачем.

Миф № 8. Нельзя употреблять алкогольные напитки

— Алкоголь задерживает жидкость в организме, расширяет сосуды и может усилить болевые ощущения. Позволить себе бокал вина? Почему бы и нет. Но не больше. Кстати, обратите внимание именно на красное вино. Некоторым пациенткам я даже рекомендую его в небольших количествах.

Красное вино улучшает эритропоэз (одна из разновидностей процесса гемопоэза (кроветворения), в ходе которого образуются красные кровяные клетки (эритроциты). Иногда этот напиток показан также людям, ослабленным в ходе тяжелой болезни.

Миф № 9. Нельзя делать операции и сдавать анализы

— Да, это правда. Во время менструации, с одной стороны, во всем организме повышена кровоточивость, с другой повышается и риск тромбообразования. Поэтому оперативное вмешательство стараются отложить.

Анализы же в данный период частенько «врут». Анализ мочи бывает неточным, в общем анализе крови может резко повыситься уровень СОЭ, не исключены и другие погрешности. Если ситуация не экстренная, лучше подождать хотя бы 7 дней после окончания менструации. Тогда результат будет правильным.

Миф №10. Нельзя злоупотреблять обезболивающими препаратами

— Терпеть боль не нужно. Если она беспокоит первые пару дней, это нестрашно. А вот если преследует очень долго, значит необходимо проходить обследование и выявлять причину.

У каждой женщины есть свое средство, которое помогает ей легче пережить менструацию. Я не могу сказать, что какой-то препарат лучше, а какой-то хуже, потому что вопрос, правда, индивидуальный. Заставлять себя мучиться неправильно, но и горстями глотать анальгетики нельзя. Обязательно обратитесь к врачу, который поможет вам разобраться с проблемой.

Источник