под водой можно загореть
Важные факты о том, можно ли загореть в воде
Специалисты утверждают, что в воде действительно можно загореть. Солнечные лучи имеют два вида спектра: доступный и недоступный для глаза человека. Невидимый тип подразделяется на:
Водная поверхность не является исключением для проникновения вышеуказанных лучей. Но проходят они сквозь нее также на разную глубину. Инфракрасное излучение проникает до полуметра в толщу воды, средневолновые уходят в нее на пять метров, а световой спектр типа А даже до 10 метров. Однако не все они полностью входят, а частично отражаются и рассеиваются.
Количество попавших в толщу воды лучей зависит от высоты и угла солнца. Чем ближе оно к поверхности, тем больше отражается. Вода намного сильнее притягивает к себе излучение, также интенсивно отражает его. Она напоминает работу линзы. Поэтому облучение объектов в воде происходит намного сильнее, чем на суше.
Поэтому во время плавания или даже катания на лодке, катере можно хорошо загореть. Это подтверждают моряки и рыбаки, которые возвращаются на берег с бронзово-шоколадным оттенком кожи.
Но даже просто купаясь в воде можно загореть. Вода частично отражает и рассеивает лучи. Поэтому кожа человека подвергается воздействию солнца как на поверхности, так и снизу благодаря преломлению света. Клетки-меланоциты активно вырабатывают пигмент. Особенно быстро загорают те участки кожи, которые находятся над поверхностью воды.
Если плавать на небольшой глубине, также можно получить оттенок. Лучи ультрафиолетового спектра после проникновения в воду рассеиваются не сразу. Поэтому они успевают воздействовать на меланоциты и активизировать их работу по выработке пигмента. Можно загореть через воду, если плавать на глубине не больше одно метра и без специального гидрокостюма.
Но такой загар весьма опасен. Лучи довольно агрессивны из-за более сильного притяжения и отражения от поверхности моря или реки. Поэтому загореть под водой можно намного быстрее, легко получить ожог. Прохладное море или река нивелируют все неприятные симптомы обгорания: стянутость, зуд, боль и жжение. Поэтому человек понимает, что обгорел, слишком поздно, когда предотвратить процесс нельзя.
Можно загореть, находясь в открытом бассейне. Важно помнить, что вода действует везде одинаково не зависимо от уровня и происхождения водоема.
Меры предосторожности, чтобы не обгореть через воду:
Читайте подробнее в нашей статье о том, можно ли загореть в воде.
Можно ли загореть в воде
Загар – это носит не только эстетический характер, но еще оказывает полезное влияние на организм. Не все хотят просто лежать на пляже и получать солнечные ванны. Другие люди полагают, что если активно плавать и двигаться, то получится избежать загара. Но это не так. Специалисты утверждают, что в воде действительно можно загореть.
Солнечные лучи имеют два вида спектра: доступный и недоступный для глаза человека. Невидимый тип подразделяется на три варианта:
Водная поверхность не является исключением для проникновения вышеуказанных лучей. Но проходят они сквозь нее также на разную глубину. Инфракрасное излучение проникает до полуметра в толщу воды, средневолновые уходят в нее на пять метров, а световой спектр типа А даже до 10 метров.
Однако не все они полностью входят, а частично отражаются и рассеиваются. Количество попавших в толщу воды лучей зависит от высоты и угла солнца. Чем ближе оно к поверхности, тем больше отражается.
Соответственно, получается сделать вывод, что во время плавания в воде или даже катания на лодке, катере можно хорошо загореть. Это подтверждают моряки и рыбаки, которые возвращаются на берег с бронзово-шоколадным оттенком кожи, хотя даже не принимали солнечные ванны специально.
А здесь подробнее о загаре через облака.
Реально ли загореть, купаясь и плавая под водой
Специалисты предупреждают, что даже купаясь в воде можно загореть. Это легко объясняется механизмом самого процесса. Загар – это защитная ответная реакция организма на повреждение кожи. Он работает как специальный экран для отражения вредного излучения и предупреждает его проникновение внутрь.
Эксперт по косметологии
Как уже было описано выше, вода частично отражает и рассеивает лучи. Поэтому кожа человека подвергается воздействию солнца как на поверхности, так и снизу благодаря преломлению света. Клетки-меланоциты активно вырабатывают пигмент. Особенно быстро загорают те участки кожи, которые находятся над поверхностью воды.
Но, если плавать на небольшой глубине, также можно получить оттенок. Лучи ультрафиолетового спектра после проникновения в воду рассеиваются не сразу. Поэтому они успевают воздействовать на меланоциты и активизировать их работу по выработке пигмента. Но можно загореть через воду только, если плавать на глубине не больше одно метра и без специального гидрокостюма.
Однако такой загар весьма опасен. Дело в том, лучи довольно агрессивны из-за более сильного притяжения и отражения от поверхности моря или реки. Поэтому загореть под водой можно намного быстрее. Кроме того, в таких условиях легко получить ожог. Прохладное море или река нивелируют все неприятные симптомы обгорания: стянутость, зуд, боль и жжение. Поэтому человек понимает, что обгорел слишком поздно, когда предотвратить процесс нельзя.
Также стоит напомнить, что можно загореть, находясь в воде в открытом бассейне. Некоторые курорты не имеют собственных пляжей или побережье опасно для купания. Но плавая в бассейне, где есть доступ к солнечным лучам, важно помнить о такой вероятности. Здесь действуют все выше описанные принципы. Вода действует везде одинаково не зависимо от уровня и происхождения водоема.
Меры предосторожности, чтобы не обгореть через воду
Чтобы проведенное время не имело отрицательных последствий, необходимо соблюдать простые правила безопасности нахождения на пляже. К ним относятся:
Не соблюдение мер предосторожности и отсутствие чувства меры приводят к ухудшению состояния кожи, ее обезвоживанию и раннему старению. В этом случае отдых не пойдет на пользу.
А здесь подробнее о влиянии солнца на кожу.
Необходимо относиться к своей коже внимательно и бережно. Тогда ее красота сохраниться на долгие годы. А получить загар можно даже просто, купаясь в воде. Он «прилипает» намного быстрее, поэтому активный отдых не станет препятствием для ровного бронзового оттенка кожи. Но, чтобы избежать ожога, нужно соблюдать простые рекомендации безопасности.
Полезное видео
Смотрите на видео о том, как правильно загорать:
Покупая средство, многие задумываются, можно ли загореть с солнцезащитным кремом. Например, если намазаться им на пляже или прогулке. Ответ положительный. Однако важно понимать, как проникают лучи через крем, выбирая разные СПФ.
Есть общие правила, до скольки можно загорать. Врачи рекомендуют принимать солнечные ванны до 10-11 часов утра. На море лучше минимально находиться на жаре. Вернуться на пляж вечером можно после 16-17 часов.
Очень популярен солярий для мужчин, ведь он позволяет в короткие сроки получить шикарный загар. Однако стоит помнить, что есть как общая польза, так и вред для репродуктивной системы, щитовидки. Рекомендуется соблюдать правила посещения, использовать крем. Чем опасен солярий?
Опасное солнце: почему в воде загораешь быстрее, и почему облезает кожа. Часть 5
Вода действует, как линза
фото: senivpetro/freepik.com
Как известно, солнечный луч состоит из видимого и невидимого спектров. Первая часть спектра способна восприниматься человеческим глазом, а вторая, включающая в себя тепловые инфракрасные и ультрафиолетовые лучи, нет. При этом невидимая часть УФ-лучей, в свою очередь, делится на три типа:
Вода, как пресная, так и солёная, обладает избирательной (селективной) способностью к поглощению солнечных лучей. Так, инфракрасные лучи поглощаются только до 50 см, средневолновые — до 5 метров, а длинноволновые — до 10 метров и более. При этом часть лучей, попадающих на поверхность воды, отражается, а остальные преломляются и входят в неё, постепенно рассеиваясь на определённой глубине (соотношение между отражёнными и преломлёнными световыми потоками зависит от высоты Солнца — чем оно ниже, тем больше лучей отражается от поверхности воды). Таким образом, вода действует по принципу линзы. Проще говоря, она гораздо сильнее, чем суша, притягивает солнечные лучи, а потом отражает часть из них, из-за чего интенсивность облучения объектов, находящихся на поверхности моря, увеличивается в несколько раз.
Почему в воде загораешь быстрее
фото: freepik.com
Для того чтобы ответить на вопрос, нужно в первую очередь разобраться в механизме возникновения загара. В базальном слое эпидермиса находятся специализированные клетки — меланоциты, основной функцией которых является защита организма от агрессивного воздействия ультрафиолета. Как только солнечные лучи попадают на кожу человека, эти клетки начинают вырабатывать меланин (природный пигмент), способный поглощать свет в УФ-диапазоне, защищая тем самым ткани от лучевого повреждения. Чем дольше человек подвергается инсоляции (облучение солнечной радиацией), тем больше меланина накапливается в меланоцитах. Следует отметить, что загар возникает под воздействием нескольких видов световых лучей. В ультрафиолетовом спектре основное биологическое значение имеют средневолновые лучи (типа В) и длинноволновые (типа А). Первые способствуют синтезу нового меланина в коже, а вторые активизируют пигмент, накопленный меланоцитами ранее.
Как уже было сказано выше, вода обладает способностью поглощать и отражать солнечные лучи. Когда человек находится в воде, он подвергается инсоляции и сверху (отражёнными световыми потоками), и снизу (преломлёнными лучами). Чтобы защитить организм от такого воздействия, клетки-меланоциты начинают усиленно синтезировать меланин, в результате чего части тела, находящиеся над водой, быстро покрываются загаром. Кстати, загореть можно и под водой (на небольшой глубине). Это объяснятся тем, что лучи УФ-спектра, проникая сквозь толщу воды, рассеиваются не сразу и успевают активизировать накопленный под влиянием средневолновых лучей меланин. Самая большая опасность «водного» загара таится в том, что человек, купающийся в водоёме, практически не чувствует болевых ощущений (прохладная вода их притупляет) и зачастую не успевает вовремя принять меры по предотвращению ожогов.
Меры предосторожности
фото: halayalex/freepik.com
Чтобы отдых на пляже не омрачился неприятными последствиями, нужно соблюдать ряд важных правил:
Проводя отпуск на море, не забывайте, что всё хорошо в меру: чрезмерное увлечение солнечными ваннами может привести к иссушению кожи, появлению преждевременных морщин и пигментных пятен. Будьте внимательны и предусмотрительны, бережно относитесь к своему здоровью, и тогда ничто не сможет помешать вам в полной мере насладиться летним отдыхом.
Поможет ли тень
фото: lifeforstock/freepik.com
Большинство ошибочно полагают, что в тени можно укрыться от ультрафиолетового излучения. На самом деле это не так. Ультрафиолетовые лучи обладают способностью отражаться от зеркальных поверхностей, например, от воды, и попадать на тело человека. Поэтому загореть можно даже в тени.
Под влиянием двух типов ультрафиолетовых лучей происходит закрашивание кожи в шоколадный оттенок, а именно:
Ультрафиолетовое излучение типа UVA обладает способностью проникать в глубокие слои эпидермиса, обезвоживать клетки и приводить к фотостарению. При этом есть возможность быстрого получения шоколадного или бронзового оттенка. Ультрафиолетовые лучи UVB полезны для организма, ведь имеют способность ускорять синтез витамина D, улучшать обменные процессы и повышать опорные функции.
Как первый, так и второй тип являются солнечной радиацией, которая распространяется как под прямым влиянием, так и в тени. При этом в последнем случае уменьшается интенсивность UVA лучей, поэтому удаётся получить больше пользы для организма одновременно с лёгким загаром. Именно поэтому рекомендуется загорать в тени, чтобы чувствовать себя молодым и красивым.
Загар в тени имеет большое количество преимуществ: удаётся избежать солнечных ожогов и злокачественных опухолей, ускорить синтез полезных микроэлементов в организме, получить красивый равномерный золотистый оттенок кожи без пигментных пятен.
Северное солнце или южное
фото: pixabay.com
Разница между ультрафиолетовым излучением на севере и юге есть, и она обусловлена тем, под каким углом солнечные лучи падают на поверхность нашей планеты. В районе экватора жарче всего, потому что здесь лучи Солнца самые короткие и падают на Землю под прямым углом — отвесно.
Отдаляясь от экватора, лучи становятся длиннее. Они уже не напрямую попадают на поверхность планеты, а как бы скользят по ней. Поэтому холоднее всего у полюсов. Таким образом, на северных территориях загореть сложнее, чем на южных.
Очевидно, что в тёплых южных регионах загар появляется буквально за считанные часы пребывания на солнце. Особенно если речь идёт о человеке, организм которого не привык к высоким дозам УФ-излучения.
К слову, кожа действительно способна адаптироваться к солнечной радиации. Для равномерного загара советуют сперва выходить на солнце ненадолго, постепенно увеличивая время.
В северных и южных широтах есть свои особенности. Например, обитателям тропиков необходимо защищаться от излишнего воздействия УФИ. А те, кто живут, например, в Санкт-Петербурге, могут не опасаться солнечных лучей в период с середины октября до середины марта. В это время излучение, способное вызвать загар, не достигает поверхности Земли.
Для южного загара характерна более интенсивная выработка меланина, так как активность УФ-излучения выше. В северных широтах меланин тоже вырабатывается, но медленнее. Его опережает процесс ороговения верхних клеток кожи. А на юге всё наоборот. Поэтому северный загар намного дольше держится, но и оттенок у него не бронзовый, а сероватый.
Интересный факт: загар, полученный в умеренных широтах, считается более полезным, стойким. Здесь действуют ультрафиолетовые лучи мягкого типа, которые не вызывают болезненные формы эритемы.
Опасность загара в дневное время
фото: tirachard/freepik.com
Солнечные ванны в дневное время намного опаснее, чем может показаться. Первая и самая очевидная причина — качество загара. В пик солнечной активности велика возможность обгореть. Кожа покраснеет и облезет, такой загар будет недолговечным. Солнечные ожоги очень вредны для кожи. Кожа быстрее стареет, могут возникнуть пигментные пятна, повышается риск возникновения онкологии.
В какое время суток лучше загорать на солнце
Загар появляется в результате воздействия на кожу ультрафиолетовых лучей. В небольших дозах ультрафиолет полезен для человека — он участвует в образовании витамина D и эндорфинов, гормонов радости. Но когда его слишком много, начинаются проблемы.
Как же понять, когда кожа получает достаточно лучей, а когда — слишком много? Дело в том, что в течение дня солнце посылает на нашу планету разное количество ультрафиолета. Больше всего лучей поступает на Землю днём, когда солнце находится в зените. В эти часы загорать не стоит, так как организм может получить слишком много ультрафиолета.
фото: tirachard/freepik.com
Выделяют две периода для безопасного загара — до 11 часов и после 16. Именно в это время выделяется допустимая доза ультрафиолетового излучения. Конечно, если загорать только утром и вечером, то кожа обретёт красивый цвет не сразу, зато шоколадный оттенок сохранится надолго.
Хотя утренние и вечерние часы являются безопасными, это не значит, что можно валяться на пляже всё время. Загорать можно не больше 2 часов в день. Но идти к этому нужно постепенно. В первый день полежите на солнце не более 20 минут, потом это время можно увеличивать примерно на 10 минут ежедневно.
Не стоит забывать и о температуре. Если она превышает 25 °C, то загар даже в утренние и вечерние часы не будет безопасным — есть риск теплового удара. Находясь в местах с очень жарким климатом, проводите под солнцем не более 5 минут в день.
Если вы отдыхаете у моря, особенно важно соблюдать осторожность. Прохладный бриз от воды может скрыть то, насколько высока температура воздуха, поэтому следите за тем, в какое время вы загораете и сколько минут лежите под солнцем.
Наличие облаков тоже не делает загар безопасным. Дело в том, что ультрафиолетовые лучи не задерживаются в облаках, а спокойно проходят сквозь них. Вы не чувствуете жара, из-за чего может возникнуть иллюзия того, что загорать безопасно. На самом деле это не так. Независимо от погодных условий принимайте солнечные ванны до 11 или после 16 часов.
Загорать днём, когда солнце активно, не только неэффективно, но и опасно. Чтобы получить красивый загар и не навредить здоровью, следуйте правилам, находитесь под солнцем только в подходящее время.
Шелушение кожи
фото: freepik.com
Если кожа повреждена из-за чрезмерного пребывания на солнце, то повреждается сразу большое количество клеток кожи, происходит отслоение наружного слоя эпидермиса («слезает кожа»). При длительном воздействии ультрафиолета, верхний слой получает микроожог, после чего отмирает и отторгается. Этот происходит для того, чтобы защитить от солнечных лучей более глубокие слои кожи — это вообще одна из важнейших физиологических защитных функций кожи от ультрафиолетового излучения.
Процесс шелушения кожи после загара говорит только об одном — вы получили солнечный ожог, ускорив в несколько раз естественный механизм старения и отмирания старых клеток кожного покрова.
Погибшие клетки эпидермиса начинают интенсивно отслаиваться, отторгаясь организмом, при этом происходит обновление кожного покрова. Постоянное обновление омертвевших клеток кожи на живые — явление нормальное. Однако происходить такое обновление должно незаметно и постепенно. Если же появляются струпья, то это говорит о нарушении правил безопасного загара. При этом нельзя обдирать кожу или использовать различные виды скрабирования, что может привести к неприятным последствиям для кожи. Если усиленно помогать коже отшелушиваться, есть риск зацепить место соединения мёртвого слоя эпидермиса с живым. Иными словами, потянув за слой мёртвой кожи, вы рискуете буквально отодрать некоторый участок живого кожного покрова! А там образуется повреждение на коже, через которое в организм может попасть инфекция. В результате этого может начаться нагноение.
Также не стоит расчёсывать кожу. Дело в том, что образующийся на теле свежий слой кожи (взамен шелушащейся) ещё не очень прочен. Его можно легко повредить ногтями, что грозит присоединением вторичной инфекции.
фото на обложке: solominphoto/freepik.com
Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов
Почему в воде быстрее загораешь
Кто-то спасается от загара в воде, а кто-то используется её, чтобы сильнее загореть. Как же на самом деле действует влага на кожу под воздействием солнечных лучей?
Существуют доступные и недоступные человеческому глазу солнечные лучи. Невидимое излучение подразделяется на коротковолновое, средневолновое, длинноволновое, тип лучей влияет на глубину проникновения в толще воды.
Вода работает как линза, она притягивает к себе лучи и отражает их. Чем ближе солнце к поверхности воды, тем больше оно отражается.
То есть вода и пропускает, и отражает солнечные лучи, поэтому загореть можно в воде, однако быстрее всего загорят те части тела, которые находятся над водой. Это объясняет тот факт, что загар на воде «цепляется» быстрее, чем на берегу. Плавая на лодке или надувном матрасе, можно загореть или сгореть за очень короткое время.
Если говорить о загаре рядом с водоёмом, то он будет интенсивнее рядом с кромкой воды, где отражение лучей выше, по сравнению с загаром, полученным вдали от берега.
Так вода действует и в случае, когда человек выходит из моря или реки. Тело покрыто каплями, которые действуют, как лупа. Поэтому если цель пляжного отдыха не в получении загара, то лучше сразу вытереть влагу. В противном случае вместо дорогих средств для загара можно использовать обычную воду.
Принято считать, что морской загар более золотистый, но недолговечный, в противовес речному. На самом деле, разницы в процессе, происходящем в коже, нет, и морская вода не оказывает на загар влияния. Иллюзия создается из-за йода, который содержится в морской воде, он придает дополнительный оттенок загару, и в последующем быстро вымывается. Также цвет объясняется повышением содержания мелатонина как реакции на ультрафиолетовое облучение. Кроме того, в южных широтах лучи падают под большим углом, и загар получается более интенсивным.
ТОП 5 мифов о загаре, которые необходимо забыть
Принято считать, что загар — это не только красиво, но и полезно. Многие люди не сомневаются, что он повышает иммунитет и вообще укрепляет организм. На самом деле, пребывание на солнце действительно полезно, и способствует выработке витамина D. Однако, длительное воздействие солнечных лучей, которые вызывают загар, наоборот подавляет иммунитет. Именно поэтому люди, возвратившись с курортов, часто заболевают простудами. Это лишь один из тех мифов, которые пользу пребывания на солнце превращают во вред. Вообще о загаре существует много мифов, как и о самой нашей коже. Одни из них безобидные, которые лишь немного искажают истину, другие же как вы видите, могут действительно причинить вред организму. Но самое интересное, что многие люди ежегодно от них страдают, но при этом продолжают верить. Причем многие из мифов передаются из поколения в поколение. Чтобы положить этому конец среди наших читателей, я подготовил подборку 5 наиболее распространенных мифов, касающихся загара, о которых вы, наверняка, не догадываетесь.
О загаре существует множество мифов, вера в которые может серьезно навредить здоровью
Загорать нужно только в солнечную погоду
Многие уверены, что загорать нужно только под открытым солнцем. На самом же деле облака пропускают до 80% ультрафиолета. Это значит, что в пасмурную погоду можно не только загореть, но и получить серьезные солнечные ожоги. Поэтому, даже когда на небе тучи, необходимо использовать защитный крем. То же самое касается и загара в тени пляжных зонтиков или пальм. Тень в полной мере тоже не убережет от солнечных ожогов. Правда, следует учитывать, что солнцезащитные крема тоже небезопасны.
В пасмурную погоду тоже можно получить солнечные ожоги
Подписывайтесь на наш Telegram-канал, где вы найдете еще больше популярных мифов и их разоблачений.
Сметана и кефир снимают солнечные ожоги
Этот миф дошел до наших дней еще с советских времен. Защитный крем в СССР было не найти, зато все старались лечить солнечные ожоги сметаной или кефиром. Правда, толку от такого лечения было не много. А все потому, что эти продукты, наносимые на кожу, дают лишь временный эффект — они охлаждают кожу, а также увлажняют ее в силу своей жирности. Но никакими целебными свойствами ни кефир, ни сметана не обладают. Об этом говорит Елена Снарская, профессор кафедры кожных и венерических болезней имени Рахманова Института клинической медицины имени Склифосовского Сеченовского университета.
Сметана и кефир неспособны лечить солнечные ожоги
Более того, кисломолочные продукты в последствии могут усугубить ситуацию, так как к ожогам впоследствии может добавиться инфекция. Связано это с тем, что они создают благоприятные условия для кокковой флоры. Поэтому лечиться следует не сметаной, а травяными примочками — соком алоэ, отваром ромашки или календулы. Также эффективны примочки из кашицы картофеля или квашеной капусты.
“Базовый загар” спасает от солнечных ожогов
Ультрафиолет активирует синтез пигмента меланина, соответственно, чем больше этого его в клетках, тем интенсивнее выглядит загар. Таким образом, “базовый загар” является реакцией организма на поражение клеток кожи ультрафиолетовым излучением. Меланин действительно выполняет некоторые защитные функции, создавая своего рода барьер для UVА-лучей. Однако в полной мере он не способен защитить кожу от ожогов при длительном прибывании на солнце.
Смуглый цвет кожи и «базовый загар» не защищают в полной мере от UVB И UVA лучей
При нахождении в воде не нужен защитный крем от солнца
Заходя в воду, мы ощущаем прохладу. В результате создается ложное ощущение защиты от солнечных ожогов. На самом же деле ситуация обстоит с точностью до наоборот — вода не только пропускает солнечные лучи, но и создает эффект линзы. То есть загар в воде “прилипает” более интенсивно.
Единственное, необходимо обратить внимание, чтобы крем от загара был водостойким. В противном случае в воде он не сможет выполнять свою функцию.
На нашем Яндекс.Дзен-канале вы материалы по теме здоровья и здорового образа жизни, которые не были опубликованы на сайте.
Рак кожи может возникнуть только при получении солнечного ожога
Излишнее воздействие солнечных лучей на кожу действительно способствует образованию раковых клеток. Однако солнечный ожог является одним из проявлений воздействия ультрафиолетового излучения. Мутации же клеток, то есть перерождение в раковые, происходят незаметно. Поэтому рак кожи может возникнуть просто при длительном прибывании на солнце, даже если человек не получил солнечное ожоги.