по чему можно соскучиться
Когда скучаешь по человеку: характеристика и особенности эмоционального состояния, причины, советы психологов
Люди могут скучать по кому-то по разным причинам. Например, они чувствуют влюбленность, жалеют, что расстались с кем-то, давно не видели старого друга и т. д. Иногда на человека может накатить сильное и всеобъемлющее чувство тоски, с которой он не может справиться. А иногда он скучает вовсе не по кому-то, а просто потому что скучно. Неожиданное заявление, правда?! Психологи тоже заметили, что, когда скучаешь по человеку, появляется двоякое чувство. Иногда это действительно тоска, а временами проявляются совершенно другие эмоции.
«Адская зависимость»
Чтобы понять, о чем речь, стоит представить влюбленных парня и девушку, которые пытаются попрощаться и говорят друг другу, что уже соскучились. Достаточно милое проявление любви, ведь так? А вот и нет! Эти безобидные слова на самом деле свидетельствуют больше об эмоциональной зависимости, нежели о любви. И если это становится навязчивой идеей, то это уже сигнал, что пора что-то предпринимать.
Психологи считают, когда скучаешь по человеку, то словно говоришь о своем бессилии и невозможности как-то скоротать досуг. Человек словно привязывает кого-то к себе и возлагает на его плечи ответственность за свой досуг. Проще говоря, он эмоционально цепляет и привязывает к себе того, кому постоянно говорит, что скучает. То есть это обычная манипуляция, или «адская зависимость».
Утешь меня!
Обычно, когда скучаешь по человеку, то по возможности пытаешься говорить ему об этом как можно чаще. Да, это действительно приятно слышать другому, и он готов лететь к вам на крыльях, принося с собой много сюрпризов и утешений.
Эмоциональная зависимость
Почему скучают люди? Потому что они эмоционально зависимые, то есть чувствуют, что потеряли личную автономию (или в самом деле ее потеряли). В результате этого человек:
Действительно, когда человек вступает с кем-то в близкие отношения, то невольно попадает в эмоциональную зависимость. К примеру, если его спутнику хорошо, то и человек радуется, а если плохо, то начинает грустить. И так может продолжаться долгое время, люди словно превратились в два сообщающихся сосуда и друг без друга теперь никуда. Вот почему человек скучает.
Большая ответственность
Сложно найти себе место, когда скучаешь по человеку по-настоящему. Но с другой стороны, стоит согласиться с тем, что невозможно постоянно находиться рядом и поддерживать одинаковое благоприятное расположение духа. Людей может посещать усталость, раздражение, пресыщение отношениями и другие негативные проявления психики. И при тесном эмоциональном контакте эти негативные реакции тут же отражаются на ком-то другом, особенно если человек эмоционально зависим.
В действительности это огромная ответственность, которая доставляет много неудобств. Ведь если по человеку скучают, то он чувствует, что должен во что бы то ни стало развеселить, повысить жизненный тонус, поддержать интерес, быть эмпатичным и т. д. Тот, за кем навязчиво скучают, действительно много чего «должен».
И как показывает практика, рано или поздно он уйдет от этого «я скучаю». Ведь лучше избавиться от всех этих обязанностей и отправиться в свободное плавание, чем быть «жилеткой», поддержкой и клоуном по вызову. Вот что случается, когда кто-то по кому-то патологически скучает – страдают обе стороны.
Что делать?
Не позавидуешь тому, кого преследуют с маниакальным «я скучаю», но гораздо больше стоит беспокоиться о том, кто попал в эмоциональную зависимость. Итак, что делать, если скучаешь по человеку?
Прежде всего, стоит рассмотреть механизм появления скуки. Если у человека есть какое-то занятие, которому он посвящает ежедневно несколько часов, то он быстро к этому привыкает. Но если в определенный момент это занятие исчезает, тогда образовывается много свободного времени, из-за чего появляется чувство растерянности. Человек хочет вернуть эти занятия, чтобы просто не сидеть без дела. Такое уж существо человек – ему нужно постоянно чем-то заниматься.
К примеру, женщина может жаловаться, что ежедневно ей приходиться мыть слишком много посуды. Муж покупает ей посудомоечную машину, но она все так же продолжает мыть чашки и ложки вручную. Просто женщина скучает по регулярной и привычной для себя деятельности, которая может ее отвлечь.
То же можно сказать и о том, почему скучаешь по человеку. Просто со временем привыкаешь к его присутствию, а когда он уходит, то образовывается пустота, и обычно эта пустота людям не нравится.
Заполняем пустоту
Когда уходит кто-то из близких или любимых, люди чувствуют дискомфорт, появляется противоречивое ощущение незавершенности и разбитости. В таких случаях не стоит донимать патологичным «я скучаю» того, кто ушел, нужно максимально загрузить собственный день.
Начните с простого – со своего хобби. Посвятите несколько часов любимому делу. Потом прочтите книгу любимого писателя, не забудьте о прогулке с лучшими друзьями, сходите на премьеру нового фильма.
Не зря еще наши прадеды говорили, что любые проблемы можно вылечить работой. Возьмите на себя несколько дополнительных проектов, примите участие в организации какого-то мероприятия, вечером посетите выставку, а выходные можете посвятить благотворительности.
Найти полезные занятия можно и дома: сделать перестановку, поклеить обои, освоить новый рецепт. Хотели сбросить лишние килограммы или отправиться в путешествие – сейчас самое время.
Чем больше идей для активного времяпрепровождения, тем лучше, тем быстрее можно будет избавиться от навязчивых мыслей. А со временем и сами не заметите, как тоска и скука превратятся в приятную ностальгию.
24 фразы, которые понравятся мужчине больше, чем «я соскучилась»
Новые идеи, как сказать мужчине, что вы скучаете по нему.
Вы знаете, что в любых отношениях, особенно романтических, общение всегда будет жизненно важным. Оно играет ключевую роль в установлении близости между двумя людьми. Важно, чтобы вы могли позволить себе по-настоящему открыться в том, кто вы и как вы относитесь к своему мужчине.
Многие пары в наши дни полагаются на текстовые сообщения, как на форму общения. Почему бы и нет? Если есть возможность общаться таким способом, вам обязательно нужно ею воспользоваться. В наши дни вам не нужно беспокоиться о том, что ваш мужчина находится слишком далеко от вас. Вы можете убедиться, что он знает, что вы скучаете по нему.
И вы всегда должны думать о новых способах сделать это. Вы же не хотите, чтобы вашему избраннику стало все равно, как вы говорите ему, что скучаете по нему.
Если вам нужны какие-то новые идеи, то вот они. Скажите это своему мужчине, когда почувствуете, что скучаете по нему, находясь в разлуке:
1. Хотела бы я, чтобы ты был здесь со мной прямо сейчас.
2. Я скучаю по тебе, как толстяк скучает по мороженому, когда сидит на диете.
3. Когда я в твоих объятиях, я всегда чувствую себя как дома. И сейчас я чувствую невероятную тоску по дому.
4. Я скучаю по тебе так сильно, что ты, вероятно, не сможешь этого понять.
5. Мне бы сейчас не помешало твое объятие.
6. Хотела бы я быть там, где ты сейчас.
7. Я скучаю по тебе, как земля скучает по Луне и звездам, когда солнце светит слишком ярко.
8. Даже если я не смогу обнимать тебя прямо сейчас, ты определенно навсегда в моем сердце.
9. Я начала скучать по тебе, как только мы попрощались. Одной мысли о том, что я не с тобой, было достаточно, чтобы я скучала по тебе.
10. Я смертельно завидую всем людям, которые могут быть с тобой сейчас. Они не знают, насколько им повезло.
11. Я никогда не знала, что можно скучать по человеку так сильно, как я скучаю по тебе в этот самый момент.
12. Ты можешь подумать, что тебе тяжело скучать по мне сейчас. Но это не так сложно, как скучать мне по тебе сейчас.
13. Сейчас, когда ты не со мной, я ловлю себя на том, что думаю обо всем, о чем думала до того, как появилась ты. И я не могу вспомнить ничего, что было до тебя.
14. Ты должен быть здесь. Другой приемлемой альтернативы нет.
15. Я так скучаю по тебе, что даже словами не могу точно передать, что я чувствую сейчас.
16. Подумай о человеке, который жаждет пиццы. Я в таком же положении. Только я жажду увидеть тебя.
17. Я скучаю по ощущению твоей руки, прижатой к моей.
18. Я скучаю по тебе. И в этом действительно нет никакого смысла. Я скучаю по тебе, вот и все.
19. Это такое странное чувство, когда я думаю о тебе. Я счастлива, что ты есть в моей жизни, но мне грустно, что тебя нет со мной сейчас.
20. Единственный раз, когда я перестану скучать по тебе будет, когда я окажусь с тобой. И даже тогда я буду все еще не уверена.
21. Я скучаю по тебе всеми фибрами души.
22. Я просто хочу провести остаток своих дней с тобой. Так что поторопись и приезжай.
23. Я не могу видеть твое лицо, когда просыпаюсь. Это ужасно для меня.
6 советов, как заставить кого угодно скучать по тебе
Оставляй какие-нибудь напоминания о себе
И совершенно неважно, кто это — девушка, знакомый или коллега по работе, — никто не знает, для чего тебе это нужно, но если уже ты настроился — значит, нужно. Скорее всего, тебе это пригодится с девушкой, да и с ней это сделать можно проще всего остального. Просто перед уходом забываешь что-то мелкое и незначительное у неё дома. Конечно, не фантики от конфет, иначе она просто их выбросит, а какой-нибудь браслет или аксессуар — в общем, то, без чего ты сможешь обойтись в ближайшее время. Ключи от машины или свой рюкзак забывать у неё не надо, иначе не она по тебе будет скучать, а ты — по кошельку и всему остальному, что там может лежать в рюкзаке. Так что лучше остановись на мелкой вещице, на которую этот человек будет смотреть и невольно тебя вспоминать.
Поработай над самооценкой
Твое внутреннее состояние отражает состояние внешнее, поэтому если ты на самом деле закомплексованный и навязчивый человек, то по тебе не то что девушки — по тебе мать родная не будет скучать (ладно, мать, скорее всего, будет, но только она — больше никто). Работай над собой, убеди себя в том, что ты желанный и востребованный. Перестань навязываться везде сам — и ты заметишь, как со временем тебя будут охотнее приглашать в различные места. Людей всегда притягивали уверенные и харизматичные личности. И чем не лишний повод стать одним из них?
Не торопи события
Всему нужно время — отношениям, карьере, автобусу который едет к твоей остановке. Не надейся, что ты перестал звонить и навязываться — и тебе через один день позвонят уже с хвалебными отзывами на тему, как ты изменился. Живи здесь и сейчас, получай удовольствие от текущего момента — не нужно сидеть и ждать повышения в надежде, что потом всё изменится. Нет, живи сейчас, наслаждайся тем, что ты можешь уходить раньше с работы и не обременен ответственностью, — потом ты так не сможешь (зато потом ты сможешь получать удовольствие от дорогой машины). Да и в отношениях это так же работает: не стремись проводить огромное количество времени с подругой, не приедайся. Наконец, спроси у самого себя, как можно скучать по человеку, которого ты видишь 24/7? Так что не становись таким и не позволяй надоесть в ответ — дозируй общение.
Проводи время с друзьями
Не нужно постоянно концентрировать внимание на своем объекте обожания, не забрасывай свои интересы, работу ради одного конкретного человека. Если ты хочешь быть интересным — живи полной жизнью, встречайся со своими друзьями, которые помогут скоротать тоскливые вечера, а может, даже иногда дадут полезный совет. Проводя время с друзьями, тем самым ты показываешь, что твоя жизнь не строится вокруг одного лишь человека. В конце концов, может сложиться по-разному, но друзья останутся с тобой навсегда и будут поддерживать тебя в любом случае (если это, конечно, настоящие друзья, а не абы кто).
Сократи общение
Не нужно воспринимать это буквально и бросать трубку посреди телефонного разговора или, чего хуже, сидя в кафе, резко вставать из-за столика и уходить. Но если ты постоянно поешь дифирамбы своей подруге о том, как ты скучаешь и какая она классная, то она быстро почувствует в своей левой руке поводок, на котором ты находишься и которым можно легко управлять. А такой парень будет мало кому интересен. Иногда пропадай, занимайся делами, друзьями, работой. Конечно, всегда лучше быть, а не казаться, но когда человек получает что-либо с трудом, он пусть даже неосознанно, но ценит это гораздо больше.
Не отвечай сразу же
Здесь тоже важна золотая середина: полностью игнорировать плохо, но и отвечать в ту же секунду — тоже. Если ты видишь, что тебе приходит сообщение, не торопись отвечать — пусть посидит, погрызет ногти, да и время придумать нормальный ответ появится. Разумеется, человек, который вызывает у тебя симпатию, имеет такую особенность, благодаря которой тебе хочется говорить и проводить с ним всё свободное время. Но если поддаваться этому соблазну, может показаться, что тебе и заняться особо-то нечем. Оставляй место для своей загадочности и таинственности — еще наобщаетесь, вот увидишь. Даже, может, надоест.
Скучать полезно: новые исследования о влиянии скуки на мозг
Скучать нельзя развлекаться
Где бы вы поставили запятую? Многие известные компании, такие как Google и Zappos, стараются создать в офисе условия для отдыха и развлечения сотрудников. С точки зрения руководства, это должно помочь людям переключиться, поднять настроение и вернуться к работе с большим энтузиазмом. Исследования показывают, что умение отдыхать и веселиться в перерывах между делами повышает стрессоустойчивость, инициативность и креативность. Но есть и обратная сторона такого подхода: некоторым трудно вернуться к рабочему процессу после игр, сложнее сконцентрироваться и переключиться на трудовую коммуникацию.
Скука — одна из распространенных эмоций, которые принято считать негативными. Ее приравнивают к унынию и ассоциируют с упадком сил, отсутствием мотивации и снижением активности. Ученые не часто берутся за изучение этого чувства, но некоторые подробно исследовали скуку. «Когда что-то присутствует в твоей жизни постоянно, ты перестаешь это замечать», — считает Джон Иствуд из Йоркского университета в Канаде. Он одним из первых начал проводить исследования на эту тему и пришел к интересным выводам.
Ученый утверждает, что «тоске зеленой» подвержены два конкретных психологических типа личности. Первые — люди импульсивные, жаждущие новых эмоций и смены «картинки». Иствуд считает, что пресное течение жизни не способно дать таким активным личностям достаточный стимул, им все кажется скучным, как только входит в колею. Второй тип подверженных скуке людей прямо противоположен первому: это личности, которые боятся буквально всего. Их мир полон опасности, им трудно покинуть зону комфорта. В результате такие люди отказываются от интересных предложений, встреч и поездок, не рискуют взяться за новый проект и разнообразить жизнь. Абсолютная предсказуемость и размеренность в итоге приводят к скуке и апатии.
Скука действительно может перерасти в разочарование или гнев, но если рассматривать ее как отдельную эмоцию, то становятся очевидны позитивные стороны. Исследователи Австралийского национального университета провели эксперимент, чтобы изучить влияние скуки на творческую активность человека. В нем приняли участие 100 человек, которых разделили на две группы.
Первая группа в течение получаса сортировала два вида фасоли по цветам, причем это нужно было делать одной рукой. Вторая группа получила творческое задание — сделать на ватмане аппликацию на заданную тему, используя фасоль и клей. Затем люди из обеих групп приняли участие в совместной генерации креативных идей, а независимые эксперты оценили мысли каждого из них. Исследователи сделали вывод, что скука повысила производительность опрошенных. Респонденты из первой группы придумали больше оригинальных ответов по сравнению с теми, кто выполнял креативную работу предыдущие полчаса.
Всем ли полезно скучать
В эксперименте отдельно указывается, что скука повысила творческий потенциал у тех, кто отличался интеллектуальным любопытством, желанием учиться новому. То есть способность скучать может подтолкнуть к новаторским идеям и активной работе, но степень влияния этого чувства зависит от особенностей характера человека. Важно наблюдать, как протекает рабочий процесс, и искать свой оптимальный график с учетом перерывов и активной работы, в зависимости от биоритмов и желаний. Скука и веселье не всегда противоречат друг другу: оба чувства могут мотивировать, нужно только разобраться, какие стимулы и в каком количестве вам подходят.
Постоянно скучаю по мужчине: что с этим делать, и почему такое происходит
Педагог-психолог. Помогу разобраться в себе; Донесу мысль о том, что жи.
Практикующий психолог, гештальт-терапевт. Закончила Тольяттинский Государ.
Быть на расстоянии с любимым человеком – всегда тяжело. Особенно при наличии глубоких чувств.
Это нормально, когда есть лёгкая грусть и желание видеть того, с кем тебе хорошо и комфортно. Но, когда появляется чувство, что без человека невозможно жить, когда он занимает все твои мысли, и ты буквально физически ощущаешь дискомфорт, это уже тревожный звоночек.
Звоночек, называемый «эмоциональной зависимостью». Такая зависимость может стать проблемой, которую надо проработать.
Причины, из-за которых можно скучать
Есть определённые причины, почему это чувство появляется. Осознав их, можно не допустить развития эмоциональной зависимости.
Эти причины могут указывать не только на любовь и глубокие чувства, но и на одержимость, которая вполне способна причинить вред твоим отношениям.
Как понять, что ты эмоционально зависима
Потеря личной автономии по каким-либо эмоциональным причинам и есть эмоциональная зависимость от человека. При этом можно ощутить:
Как заставить мужчину думать о тебе?
Вступающие в отношения люди, в любом случае попадают друг от друга в зависимость. Когда одному из пары грустно или тоскливо, другой тоже может впасть в уныние. А что ещё хуже – чувствует себя обязанным развеселить возлюбленного.
Но ведь не всегда хочется веселить. Каждый человек индивидуален, и не всегда эмоциональные состояния могут совпадать в один и тот же момент. И не нужно ломать себя, пытаясь синхронизироваться.
Например, девушка, которая скучает по парню, постоянно просит внимания, и всегда ей мало. Она пишет ему бесконечные сообщения, навязывается, старается заполнить собою всю его жизнь.
И внезапно он её бросает.
На самом деле, не так уж и «внезапно». Молодой человек устал от постоянного давления, задыхался от контроля и навязчивого внимания, не понимал, как вести себя, чтобы девушке всего хватало.
И в момент, когда разговоры уже не помогали, он решает пожить своей жизнью. А девушка осталась наедине со своим «Я скучаю», что приводит к ещё большим ментальным проблемам.
Кто попадает в эмоциональную зависимость чаще
Это те, у которых много долгов, конфликтов, и нерешённых вопросов.
А именно: дети, подчинённые, студенты, ученики.
Те, которые ждут и требуют контроля или руководства к действию.
Периоды возникновения эмоциональной зависимости
Люди, как правило, попадают в зависимость от чего-то в тяжёлые жизненные периоды. Острая потребность в поддержке, утешении и сочувствии привязывает в первую очередь к другим людям.
Вот основные периоды, когда ты наиболее уязвима:
В моменты эмоциональной уязвимости человеку нужна отдушина. Например, бурно прошедший курортный роман, который показался очень серьёзным, всего лишь защитная реакция психики от нахождения в незнакомой обстановке. Именно поэтому после, вернувшись в рутину жизни, ты уже не так ярко переживаешь те эмоции.
Так что же делать, чтобы не «задушить» своего партнёра и самой не сойти с ума?
7 советов для того, чтобы скучать меньше
Есть несколько рабочих советов, как занять свою голову другими мыслями и немного успокоиться:
Один из самых эффективных способов. Например, можешь заняться уборкой. Причём, не просто вытереть пыль и полить цветы, а перебрать шкаф, выкинуть ненужный хлам, сделать перестановку. На следующий день можешь сходить по магазинам, или съездить в то место, в которое давно планировала, но не было времени. Самое элементарное отвлечение – почитать книгу. Даже если это всё не сильно поможет избавиться от мыслей, зато ты проведёшь время очень продуктивно.
Если у тебя есть творческое хобби, то самое время уделить время ему. Все твои мысли будут сосредоточены на приятном деле, которым ты в данный момент занимаешься, а эмоции «скучания» добавят ярких впечатлений.
В те моменты, когда понимаешь, что сильно соскучилась по своему мужчине, вспомни, что у тебя есть друзья и подруги, с которыми можно повеселиться. Ты можешь организовать для вас любой досуг. Ваши общие шутки, сплетни и смех помогут на некоторое время отвлечься и забыть о том, что любимый не рядом. Также, рядом с друзьями забываются и другие волнения.
Вырази свои эмоции и чувства через текст. Мужчинам тоже важно слышать и знать, что по ним скучают. Разумеется, если в отношениях всё нормально. Ты можешь написать что-нибудь милое и приятное. И если у вас действительно всё хорошо, то он обязательно ответит взаимностью.
Небольшая грусть может превратиться в приятные эмоции, если немного подключить фантазию. Представляй вашу скорую встречу, объятия и радость. Такие размышления способны привести в более спокойное состояние. Однако увлекаться, всё же, не стоит. Поскольку, если всё пойдёт не совсем так, как ты уже сама себе придумала, может прийти разочарование. Просто помни, что скоро вы снова будете вместе.
Универсальный совет. Спорт – это всегда отличный способ занять разум, выплеснуть эмоции, и привести мысли в порядок. И, как обычно, тело будет благодарно. Встретишь своего мужчину не только тёплыми объятиями, но и упругими ягодицами. И сама себе будешь нравиться больше.
Скучать – это нормально. Радуйся, что между вами такая крепкая любовь. Если ты не испытываешь болезненного дискомфорта от своей привязанности, то и не надо с ней бороться. Просто будь благодарна (неважно чему или кому), что у тебя такой замечательный мужчина, ты можешь позволить себе соскучиться, и знаешь, что он тоже скучает.
Советов ещё множество, и работают они только в том случае, если у тебя нет эмоциональной зависимости во всех её плохих проявлениях.
Если же «скучать» для тебя равно «страдать», то необходимо уже работать с подсознанием. А помочь в этом сможет специалист.
Самое главное – помнить, что мир не крутится вокруг мужчины. Твой мир крутится вокруг тебя, и тебе решать, кого пускать на его орбиту. И только тебе решать, будет ли оно того стоить.