опти мен витамины можно ли женщинам

Мои отзывы и заметки о спортивном питании и не только

Витамины Opti-Men от Optimum Nutrition. «Достаточно одной таблэтки». Кошмарный обзор. Разбор состава, дозировок, сравнение с Opti-Women. О витаминах вообще

Почему кошмарный? 75+ ингредиентов! Чуть мозги не сломал и не ослеп окончательно, всматриваясь в этикетку и пытаясь осмыслить всё это. Также сравню с Opti-Women – в чём отличие «мужских» и «женских» витаминов.

Созрел, наконец, до спортивных витаминов, всю жизнь принимая только аптечные. Было у меня такое предубеждение – что аптечные, особенно зарегистрированные как лекарства (о различиях БАДов и лекарств в этом отзыве), и дешевле, и надёжнее, и дозировки адекватнее. Тем не менее, принимал эти витамины с конца осени и почти всю зиму (по одной таблетке в день, конечно, о чём ниже).

Нет, в моём обзоре не будет «куча энергии появилось», «попёрли волосы и шерсть, ногти рога и копыта», «теперь не болею простудными заболеваниями» и т.п., что можно встретить в отзывах на поливитаминные препараты. Читал даже, что от этих витаминов силовые повышаются потому и купил.
Просто я знаю, что эффект от приёма обычных поливитаминных комплексов может выражено ощущаться только на фоне длительного реального гиповитаминоза перед этим. Чего у меня быть не может, так как почти постоянно принимал Компливит или Селмевит (отзывы в разделе «старые отзывы»), с них и перешёл на эти.

Кстати, ОРВИ в этом году я всё же переболел, правда, в самой лёгкой за последние годы форме (даже без антибиотиков обошлось) – заслуга это витаминов либо просто вирус попался ещё более дохлый, чем мой иммунитет – не знаю.

Перед тем как начать традиционное в последних отзывах жизнеутверждающее фото из соцсетей компании, на чей продукт мой отзыв, призванное улучшить мне настроение и придать сил для написания очередного опуса.

Почему мой выбор пал именно на Opti-Men от Optimum Nutrition? – по причине доверия к качеству продукции у этой фирмы. Это не значит, что я фанат фирмы ON в принципе – у них есть довольно странные продукты в линейке и цены часто завышены – но речь вообще не об этом, а о репутации и качестве продукции.

Прежде чем перейти непосредственно к делу, ещё посмотрите как классно был наклеен стикер с русским переводом на банке – большущий респект и спасибо тому человеку, который так придумал сделать.

Лёгким движением руки я его отклеил и выбросил даже не читая (почему так делаю – много где писал, в том числе в этом отзыве).

Итак, что имеется на этикетке – помимо таблички с составом, написано там, прямо скажем, немного – только как принимать и предупреждения (да и описание на официальном сайте ON очень скудное – типа состав мы вам дали, разбирайтесь сами):

РЕКОМЕНДОВАННОЕ ИСПОЛЬЗОВАНИЕ: Для мужчин, потреблять 3 таблетки ежедневно вместе с едой.
ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: Не для использования при наличии заболеваний, при приёме каких-либо лекарств и при возрасте младше 18 лет.
Содержит моллюсков (информация для аллергиков, надо полагать)
Хранить в прохладном, сухом месте.
Эти утверждения не были оценены FDA. Этот продукт не предназначен для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний.

Все количества витаминов здесь указаны только в миллиграммах (мг) и микрограммах (мкг), в то время как некоторые привычнее видеть в МЕ (UI), но заморачиваться с переводом мг и мкг в МЕ, чтобы понять адекватность или отсутствие таковой дозировки, нет нужды – напротив каждого дан процент от суточной потребности (вообще-то официальные средние суточные потребности в Америке и в России могут различаться, но не думаю что принципиально, так что замнём для ясности).

Довольно полноценный состав, могу отметить наличие витаминов D и K, микроэлементов цинка, селена, йода, что есть не у всех поливитаминных комплексов (особенно недорогих аптечных, которые я раньше в основном и пил). Но «навскидку» заметил отсутствие железа и рутина (не припомню витаминерального комплекса, из тех что я пил, где было бы абсолютно всё, так что просто отметил для порядка).

Помимо общей тенденции на высокие дозы большинства витаминов в принципе, дозировки отдельных из них здесь довольно разнообразны: встречаются даже меньше средней суточной потребности; в 2-3 раза больше средней суточной потребности; и в десятки раз больше средней суточной потребности.

В принципе, я не удивлён этим – даже в аптечных профилактических витаминно-минеральных комплексах каких-то витаминов/минералов может быть 10-20% от суточной потребности, а каких-то 100-200% и более, причём разных в разных комплексах. Также и сам набор витаминов и минералов отнюдь не постоянен/полноценен. Это я говорю, естественно, только о более-менее полноценных составах – «профилактических», как я их называю, о «лечебных» – которые содержат ограниченный набор витаминов в ударных дозах (например, Нейромультивит, Аевит и т.п.), я сейчас не говорю, там всё понятно.
Почему так я точно не знаю, но оптимальным для профилактических поливитаминных комплексов считаю содержание всех витаминов, в дневной дозе, порядка 50% и до 100% средней суточной потребности. Этого вполне достаточно, т.к. основной источник витаминов и минералов – всегда обычная еда, а витаминные добавки – всегда лишь дополнение.

«Достаточно одной таблэтки»

Последнее (но не последнее по значимости), что сыграло роль в моём выборе именно Opti-Men среди многообразия спортивных витаминов – «порция», как написано на банке, 3 одинаковых таблетки.
Хоть это и не расписано на банке (вот оно, одно из отличий БАДов от лекарств – могут либо рекламную дребедень написать, либо вообще ничего не написать – разбирайтесь сами, если хватит ума), сделано это не только потому, что одна таблетка получится слишком большой, но и потому, что все люди разные, как и виды спорта, которыми они занимаются: кто-то весит 50 кг, а кто-то 150 кг; кто-то бегает на длинные дистанции, а кто-то железо тягает; кто-то делает это профессионально, а кто-то «для себя». В общем, «оптимум» для «менов» может быть очень разный – кому-то потребуется все 3 таблетки в день принимать (но это исключительные случаи, надо сказать), кому-то будет достаточно 2-х, а кому-то 1-й – «с головой».

Более того, ниже я буду поверхностно разбирать состав и дозировки именно и только на 1 таблетку , т.е. просто разделил все значения на 3, получив их в 1 таблетке. Так как именно 1 таблетку в день принимал я, и, думаю, стоит принимать именно 1 таблетку/капсулу и Opti-Men, и Opti-Women, всем мужчинам и женщинам не профессиональным спортсменам, не принимающим анаболические стероиды и другую «тяжёлую» профессиональную фармакологию, и, соответственно, не испытывающих запредельных физических и психических перегрузок. А профессиональные спортсмены сами разберутся, а не сами так их тренера, спортивные врачи и т.д. кто им полагается по статусу.

Разбор состава с моими комментариями

Жирорастворимые витамины. Начну с них, так как именно их превышение суточной нормы и постоянный приём может привести к негативным последствиям – накоплению в организме и, соответственно, гипервитаминозу.

Витамин A – 1000 мкг, что равно 111% суточной потребности. Приемлемо для курсового приёма с профилактической целью. Этот витамин важен для многих функций в организме – рост, зрение, размножение, иммунитет и т.д. и т.п. Но и его авитаминоз или гиповитаминоз, при полноценном питании, – нечастое явление. Так что я бы не стал без медицинских показаний принимать его профилактически постоянно.

Витамин D – 12,5 мкг, что около 63% суточной потребности. Это нормально для профилактических целей в поливитаминном комплексе (многие аптечные предполагают приём ежедневно как раз от 50 до 100% суточной потребности большинства витаминов). Этот витамин важен для усвоения и обмена кальция на всех уровнях (это не только кости, но и ионы кальция в плазме крови, что определяет функционирование нервных и мышечных клеток). Поступает как с пищей, так и синтезируется самим организмом.

Витамин E – 53,3 мг, что за 350% суточной потребности. Единственное возможное оправдание этому – гипервитаминозы Е редкое явления, ввиду его относительной безвредности для организма даже в высоких дозах. Помимо участия в разнообразных метаболических процессах (как, в принципе, и большинство витаминов, помимо своей какой-то профильной «зоны ответственности»), является антиоксидантом, также важен для репродуктивной функции как у мужчин, так и у женщин.

Витамин K – 25 мкг, 21% суточной потребности. Он вообще редкость в витаминных комплексах, так что бонусом идёт, хватит и одной пятой потребности. Отвечает в основном за свёртываемость крови. Как и многие другие витамины, поступает с некоторыми продуктами питания и синтезируется самим организмом.

В общем, по жирорастворимым витаминам, опасности от приёма ежедневно 1 таблетки я не вижу даже если принимать длительно (я 3 месяца принимал).

N.B. Все вышепредставленные витамины вполне могут быть обеспечены обычным питанием, включающем такие продукты как растительные жиры (масла и цельные источники из которых получают эти масла), животные жиры (сливочное масло, молочные продукты, яйца, печень животных и рыб), а также овощи и фрукты (как ни странно, для жирорастворимых витаминов, тем не менее это источники каротина – провитамина А, и витамина К). А также достаточным пребыванием на улице в солнечную погоду (что необходимо для синтеза эндогенного витамина D).

Водорастворимые витамины. Их превышение не так опасно, как в случае жирорастворимых, так как избыток, в большинстве случаев у здоровых людей, просто будет выведен из организма с мочой.

Витамин B1 (тиамин) – 25 мг, и это за 2000% (!) суточной потребности. Т.е. в 20 раз больше чем требуется организму ежесуточно;

Витамин B2 (рибофлавин) – 25 мг, здесь не за, а около 2000% суточной потребности – тоже немало;

Витамин B3 (ниацин) – те же 25 мг, но для этого витамина, это уже по-божески – чуть за 150% суточной потребности;

Витамин B5 (пантотеновая кислота) – опять 25 мг, и 500% суточной потребности;

Витамин B6 (пиридоксин) – около 17 мг, и около 1000% суточной потребности;

Витамин B7 (биотин) – 100 мкг, 333% суточной потребности;

Витамин B9 (фолиевая кислота) – 333 мкг, и, как ни странно, даже меньше 100% суточной потребности;

Витамин B12 (цианокобаламин) – 33 мкг, и около 1400% суточной потребности.

Здесь мы видим превышения большинства витаминов Группы B. Причём по-разному превышения – от 150% до 2000% от средней суточной потребности, для разных витаминов группы (а фолиевая к-та почему-то, единственная, даже меньше нормы) – почему так, я уже писал выше, что точно не знаю.
Возможно, ещё выраженность оказываемого эффекта и побочных эффектов, на такой разброс влияет – например, рибофлавина 2000% от нормы прими и никак это не проявится кроме того, что моча будет ярко-жёлтая (кстати, она реально жёлтая была всё время приёма этого комплекса), а ниацина прими столько же и рожа может так покраснеть, что держись (из-за возможного сосудорасширяющего действия, что не только на рожу, естественно, может дать побочный эффект), поэтому его только 150% суточной потребности.

По отдельности каждый витамин этой группы рассматривать крайне запарно и незачем – есть же специальные справочники и Википедия на худой конец, поэтому кратко скажу обо всей группе в целом (с профилактической целью витамины группы B и принимаются чаще всего в комплексе).
Витамины группы B играют важнейшую роль в обмене белков, жиров и углеводов, входя в состав или участвуя в биосинтезе разнообразных ферментов, и катализирующих все процессы обмена веществ. В общем – ключевая роль в окислительно-восстановительных реакциях. Также входят в состав или принимают участие в синтезе нейромедиаторов, что, соответственно, определяет функционирование нервной системы, нервно-мышечную проводимость. Естественно, потребность в них при повышенных физических нагрузках значительна и несомненна.
Некоторые из витаминов этой группы не синтезируются организмом, а поступают только извне (с пищей), а другие как поступают извне, так и синтезируются в самом организме. В обычных продуктах питания их источниками являются мясо, молочные продукты, яйца, зерновые, овощи и фрукты.

Витамин C – 100 мг, что 111% суточной потребности, и здесь всё в порядке – от витамина С ещё никто не умирал:). Это и участие в окислительно-восстановительных реакциях, и иммунитет, и целостность стенок сосудов, и регенерация тканей, и т.д. и т.п. Здоровые люди могут получать всю необходимую норму этого витамина из таких продуктов как овощи и фрукты (особенно цитрусовые). Витамин C не синтезируется в организме человека, поэтому вся его норма должна поступать ежесуточно извне.

N.B. Важно понимать в отношении всех витаминов, что многие из них не только поступают с пищей, но и синтезируются в самом организме, и дополнительное потребление витаминов в виде добавок может быть неоправдано и приводить к гипервитаминозам (особенно касается жирорастворимых) с вполне конкретным токсическим действие на организм, с конкретными симптомами и последствиями этого.
А также, при длительном приёме в повышенных дозировках одних витаминов, это может приводить к угнетению синтеза и усвоения других витаминов (даже если все они содержатся в одном комплексе) из-за антагонистического взаимодействия некоторых.

С другой стороны, витаминная недостаточность может иметь две причины – экзогенную и эндогенную. В первом случае это, соответственно, недостаточное поступление витаминов с пищей (неполноценное питание в принципе или недостаток каких-то конкретных продуктов), а во втором – их плохая всасываемость в кишечнике и/или недостаточный синтез, в основном при хронических заболеваниях желудочно-кишечного тракта.

Что касается моего отношения к необходимости или отсутствию таковой приёма поливитаминных комплексов, то из вышеизложенного оно логически следует – всё индивидуально. Питание, здоровье, условия жизни – всё это надо учитывать, принимая решение пить или не пить витаминные добавки и как долго. О своём осмысленном подходе к этому делу писал в отзыве на Компливит (ссылка есть в разделе «старые отзывы»).

Все эти макро и микроэлементы, также как и витамины, крайне важны для осуществления многих физиологических и биохимических процессов, выполняют как структурную, так и регуляторную функцию в организме.
Недостаточность тех или иных из них, также как и витаминов, может иметь экзогенное (неполноценное/недостаточное питание) и эндогенное (плохая всасываемость из жкт) происхождение. Равно как и переизбыток / накопление тех или иных из них может оказывать токсическое действие на организм.

Как уже сказал, в этом комплексе, одной таблеткой в день отравиться не получится никакими минералами, так что позволю себе не развивать тему – это всего лишь отзыв на спортивный витаминно-минеральный комплекс, а не научный труд или справочник.

Идём дальше – комплекс аминокислот. Говорить серьёзно здесь просто не о чем, ввиду гомеопатических доз 8-ми входящих в эту смесь аминокислот – суммарно 0,33 грамма на таблетку. 0,33 грамма неполноценного (всего 8 аминокислот из 20ти) белка. Ноу комментс.
Конечно, оно всё здесь не как пищевое вещество, а типа как комплекс самостоятельных биологически активных веществ (писал об отдельных аминокислотах в справочнике по спортпиту), но дозировки не оставляют сомнений – это просто маркетинг. Но и вреда от них, конечно, никакого быть не может – поэтому повторюсь – говорить просто не о чем.

Идём дальше – какая-то растительная «фито» смесь. Начиная от порошка листьев зелёного чая, гесперидинового комплекса из фруктов, чесночного порошка (да, вампирам не подойдёт – придётся искать другие витамины) и экстракта косточек винограда, до смеси порошков из разных фруктов (апельсина, ананаса, яблока, всяких ягод до фига и т.п.) и смеси овощных порошков (моркови, шпината, брокколи и т.п.). В количестве 33 мг этой фито-смеси на таблетку. Не вполне понял что это и зачем – какое-то фруктово-овощное безумие в гомеопатических количествах.
Единственное предположение по поводу кое-чего из этого – источник биофлавоноидов (тогда может быть компенсировано упомянутое выше отсутствие рутина в витаминном комплексе) и полифенолов.

«Мужская» смесь, опять же растительных и не только экстрактов. На таблетку около 17 мг, несколько наименований. Единственное, что я вижу здесь очевидно «по теме», это дамиана экстракт – африканский афродизиак. Остальное – экстракт плодов какой-то карликовой пальмы, женьшень, гинкго билоба, крапива, тыквенные семечки и устрицы. Нафига именно здесь всё это – вникать не хочу, т.к. уверен, что 17 мг этой смеси никак не повлияют на «virility». Т.е реальный практический смысл отсутствует также как у «Amino Men Blend». Абсолютли маркетинг.

Идём дальше – смесь пищеварительных ферментов. Если кто-то из читателей этого отзыва читал и мой отзыв на протеин 100% Whey Gold Standard этой же фирмы, может подумать, что я сейчас буду люто плеваться, и ошибётся. Ввиду вроде небольшой дозировки ферментов, и того, что витаминные препараты, в том числе эти, нужно принимать с пищей – смысл может быть только в этом, как я понимаю – и витаминами вас снабдим, и пищеварение улучшим. Так что ладно, я сегодня добрый.

Напоследок, как я понимаю, натолкали всяких биологически активных витаминоподобных веществ и химических элементов – липоевой кислоты, холина, инозитола, лютеина, ванадиума и т.д. (последний раздел на этикетке, без названия).
Все они так или иначе синтезируются в организме или поступают извне, как и витамины/минералы, некоторые даже условно или напрямую к ним относятся, так что можно воспринимать это как продолжение раздела с витаминами и минералами. Правда, в отличие от основного раздела, роль некоторых из них в организме не до конца выяснена или суточные потребности не установлены, поэтому просто перечислены в конце списка.

Сравнение с Opti-Women

Не мог не заинтересоваться, в чём же отличие «оптимума» по витаминам для «менов» и «вуменов».

Здесь официальная «порция» 2 капсулы (почему-то в женском комплексе капсулы, а не таблетки), но необходимость и целесообразность приёма 1-й или 2-х капсул в день, и здесь, думаю, также зависит от физических кондиций, вида спортивных нагрузок и их интенсивности, о чём писал выше. Но в любом случае, по моему мнению, большинству женщин всё-же хватит 1 капсулы в день. Более чем.

Прежде всего, что мы видим в основных рекламных моментах Opti-Men и Opti-Women:

В рекламе Opti-Men сделан упор на витамины группы В (комплекс аминокислот я даже не буду брать в расчёт – это юмор, а не функциональная составляющая комплекса) и большое количество ингредиентов в целом (в отношении половины из которых можно сказать то же, что и в отношении аминокислот).
А в Opti-Women количество ингредиентов сокращено чуть ли не вдвое – т.е. в ON решили женщин сильно не морочить, такая своего рода лояльность (поддерживаю), а упор просто на довольно полноценный витаминно-минеральный комплекс как таковой (по составу именно витаминов и минералов почти не отличается от Opti-Men) и больше кальция, чем в мужском комплексе (почему, не знаю).

Банки у меня нет, чтобы сфотографировать, поэтому состав с официального сайта ON:

Также разберу состав и дозировки на 1 капсулу , просто разделил все значения (для «порции» из 2х капсул) на 2 и получив их в 1 капсуле.

Витамин A – 2500 МЕ (почему-то здесь дана дозировка в МЕ – более привычных для этого витамина), что 50% средней суточной потребности (по американским меркам, у нас вроде чуть поменьше средняя норма, но не буду акцентировать на этом внимание, как и решил в начале);

Витамин D – 300 МЕ, что 75% суточной потребности;

Витамин E – 50 МЕ, что под 170% суточной потребности (завышен как и в мужском комплексе, но в меньшей степени);

Витамин K – 40 мкг, что 50% суточной потребности;

Витамин B1 (тиамин) – 10 мг, что под 670% суточной потребности – т.е. почти в 7 раз больше суточной потребности, но в три раза меньше чем в мужском комплексе (там более чем в 20 раз больше суточной потребности);

Витамин B2 (рибофлавин) – 10 мг, что под 600% суточной потребности (та же история – очень много, но меньше чем в мужском);

Витамин B3 (ниацин) – 10 мг, что 50% суточной потребности (тоже меньше чем в мужском варианте);

Витамин B5 (пантотеновая кислота) – 10 мг и это 100% суточной потребности (а для мужчин тогда, выходит, 5 мг 100% суточной потребности?, так как там 25 мг 500%);

Витамин B6 (пиридоксин) – 10 мг и 500% суточной потребности (много, но почти в два раза меньше чем в мужском);

Витамин B7 (биотин) – 125 мкг, что 41,5 % суточной потребности (то же, что с пантотеновой к-той, видимо в Америке для женщин и мужчин нормы потребления этого витамина сильно разные, так как в количественном отношении его больше на таблетку, чем в мужском комплексе, а процент суточной потребности выходит меньший, или я что-то напутал и затупил – тоже нельзя исключать);

Витамин B9 (фолиевая кислота) – 300 мкг, 75% суточной потребности, во всех отношениях примерно столько же сколько и в мужском комплексе;

Витамин B12 (цианокобаламин) – 50 мкг, за 800% суточной потребности (та же хрень, в количественном отношении больше, а в процентах меньше, – женщинам его в два раза больше что-ли надо, по их, американскому, разумению);

Витамин C – 125 мг, и за 200% суточной потребности (опять выходит, что норма для женщин и мужчин, в Америке, по многим витаминам разная, правда, не знаю как у нас – не посчитал нужным вникать во все тонкости сейчас, а ориентируюсь на то что дано на этикетке, просто удивился такому факту при сравнении).

Минеральный состав почти всё в пределах суточных норм или единичные незначительные превышения, так что я опять не буду подробно разбирать каждый.

Итак, что мы видим здесь – по сути, тот же упор на витамины группы В и витамин Е, которые в основном и превышают значительно среднюю суточную потребность, но всё же в меньшей степени, чем в витаминах для мужчин (женщин решили пожалеть – поддерживаю).
В остальном отличия на одну капсулу, по сравнению с одной таблеткой опти-мен – меньше витамина А, но больше витамина К, D, С (не знаю почему), но всё также в рамках нормальных профилактических доз этих витаминов (только витамин C превышает, но в количественном отношении это нормальная доза как я могу судить, так что не страшно).
По минералам, поверхностно пробежал глазами – есть железо, которого почему-то нет в опти-мен, а также больше кальция и йода, но меньше селена, есть ещё отличия в дозировках, но в общем и целом всё опять нормально на одну капсулу.

Далее, в составе мы также видим несколько витаминоподобных веществ типа липоевой кислоты, лютеин, биофлавоноиды из цитрусовых, полифенолы из косточек винограда, чеснок опять же (вампиршам, осторожнее), ещё несколько малопонятных названий, но в целом их меньше, чем в мужском комплексе, что понятно (там 75+, а здесь всего 40 ингредиентов).

А также несколько растительных экстрактов, среди которых Dong Quai (дудник китайский), ягоды Vitex agnus-castus, гарциния камбоджийская, Uva-Ursi (толокнянка обыкновенная), конский каштан (единственное, что мне знакомо – пил при варикозе, между нами девочками), ещё что-то, но всё это мне мало что говорит.
Могу только предположить, что именно в них может быть заключена «женскость» Opti-Women, так как больше «грешить» не на что (но это никак не выделено отдельно в составе, как «мужские смеси» в опти-мен).

И если это так, насчёт растительных экстрактов, здесь я не компетентен рассуждать – такая же это фикция как вся растительная составляющая Opti-Men, в том числе и «Viri Men Blend», или нужна осторожность и консультация врача. Просто я знаю в принципе, что некоторые растительные препараты могут довольно сильно влиять на гормональный фон женщин, а что здесь и сколько я не знаю, не могу оценить, – реально у меня нет времени и сил разбираться. Так что «сама-сама-сама»:), если есть какие-то женские медицинские проблемы, и чтобы не было неожиданных побочных эффектов если что.

Защита от подделки

Основная «фишка» – секретный код под защитным слоем на кругляше-наклейке, который можно проверить на официальном сайте ON (точнее, специальном указанном на этой наклейке).
Я описывал в отзыве на голд стандарт, какая у меня там хрень вышла, и уже готовился все поля заполнять что там будут предложены, но вместо того чтобы напрямую ввести адрес этого проверочного сайта, находясь на официальном англоязычном сайте ON, решил оттуда перейти – подумал, ну должна же там быть какая-то активная ссылка на проверку кодов, но ничего нет…. Я уж не зная куда залезть, влез в изменение региона (по умолчанию стоит USA, конечно) и выбрал Russia – language – русский, и что бы вы думали – меня перебросило на вот этот сайт:

Где на главной странице сразу эта проверка кодов, с одной строкой для введения кода. Как я понял, это специальная русскоязычная версия сайта указанного на наклейке.

Ну я вбил только код без проблем и тут же получил результат!

Во как оказывается надо было! Но ни тогда, ни сейчас, в принципе, я не сомневался, что купил не подделку, просто для порядка проверял.

Оценил высоко – на 4 балла, потому что не за что сильно снижать оценку. В составе много лишнего – безвредно-плацебарного (для опти-мен, по крайней мере), но это не делает хуже довольно неплохой, полноценный и логичный витаминеральный комплекс.

Цена в районе 1000 р за 90 таблеток – мне их хватило на три месяца, так что не такая уж и большая по сравнению с многими аптечными витаминеральными комплексами (я до этого пил только их, так что и сравнивать могу только с ними).

По субъективно-объективным ощущениям качество очень хорошее – начиная от упаковки до вида и запаха самих таблеток.

Источник