о чем можно думать ночью
О чём думать перед сном?
Выбирайте свои мысли, выбирайте свои сны…
О чём думать перед сном?
Хочу сразу предупредить читателя, что информация, которую ты прочтёшь ниже, может перевернуть твоё мышление, независимо от твоего желания. Поэтому рекомендую перед дальнейшим чтением быть очень внимательным и сосредоточенным.
О чём ты думаешь перед сном? Какие мысли ты крутишь в голове?
Готов поспорить, что ты не отдаёшь себе отчёт в том, что твоё состояние утром зависит от мыслей перед сном. То, о чём ты думаешь перед сном — по сути, определяет твоё будущее, моделирует твою жизнь завтра.
Это как эффект домино. Цепная реакция твоих мыслей создаёт нейронные цепи в головном мозге, за 8 часов сна у тебя в голове происходит обработка информации, о которой ты даже не догадываешься. Если говорить совсем грубо, то, пока ты спишь, у тебя в мозге происходит процесс, который определяет твоё завтрашнее бытие. От этого процесса зависит:
Когда ты просыпаешься, то ты уверен на все сто, что ты управляешь собой, что ты принимаешь решения. Но ты ошибаешься. Потому что всё уже принято за тебя. За 8 часов сна записалась программа, которой ты будешь следовать в течение дня, от которой ты отклонишься только в том случае, если в твою привычную и размеренную жизнь ворвётся неожиданное событие, которого нет в программе.
Когда происходит что-то неординарное, то программа сбивается, мозг за доли секунды перепрограммируется и начинает искать выход из непривычной ситуации
Важно то, о чём ты думаешь перед сном — имеет важное значение в твоём будущем.
Самая большая проблема кроется в человеческом невежестве. Обычный человек не знает, как работает мозг, не чувствует своё мышление, да и вообще о себе ни черта не знает, кроме своего веса, роста, количества пальцев на левой ноге и размера груди.
Поэтому у него всё идёт самотёком. Он просто обдумывает свои проблемы перед сном, ищет пути их решения, мечтает о несбыточном. А утром встаёт и начинает новый день. Который уже смоделирован за прошедшую ночь.
Если программа «видит», что для тебя важнее быть рассеянным, то ты будешь рассеянным. Если программе нужно, чтобы ты был бодрым и жизнерадостным, то таким тебе и быть. И это не зависит от твоего желания.
Мозг выбирает эволюцию
Самое важное для мозга и программы, которая определяет твоё будущее — это наилучшее выживание. При одном условии. Если мозг считает, что ты нужен эволюции.
Всё очень запутанно, но это только так кажется. Всё дело в твоём невежестве. Если бы ты меньше смотрела сериалы или сидел в контакте, а больше познавал свою внутреннюю суть, то всё казалось бы очевидным. И ты бы знал, что важно всё. Каждая мелочь и каждая мысль в твоей голове. Вообще каждая!
Чем определяется программа? Откуда берётся основа на каждый день?
Ответ очень прост. Основа — это твои мысли перед сном. О чём ты думаешь перед сном — есть пища для мозга, кто ты есть — ценный ресурс для развития мира или бесполезный продукт.
Сразу хочу написать о том, что мысли берутся не в то время, когда ты только что прилёг, и лежишь, и о чём-то думаешь, а когда ты уже провалился в сон, на первой фазе сна и уже не контролируешь свои мысли. Они текут своим чередом. За пару секунд проносится весь белый день, и это является основой. Это есть фундамент.
Если ты практикуешь осознанные сны, то ты правитель своего завтра, ты можешь писать программу сам. В осознанном сне ты перечёркиваешь свою старую программу. Насколько я знаю, все, кто хоть раз управлял сном — так или иначе меняли свою жизнь в лучшую сторону. А те, кто часто просыпается во сне — кардинально менялись сами. До неузнаваемости.
Так о чём же всё-таки думать перед сном?
3 важных правила
Есть некоторые нехитрые правила, которые сделают твой новый день более эффективным. Если ты попробуешь их реализовать перед сном, то ты сразу почувствуешь эффект от них на следующий же день. Тебе день будет даваться легче, голова будет ясной.
Так или иначе, все правила будут работать как метод исключения.
Самое важное правило — это спокойствие. Не нужно ничего испытывать. Нужно исключить все эмоции. Как положительные, так и отрицательные.
Дело в том, что мозг может принять твои положительные эмоции за их нехватку. Не нужно поднимать себе настроение перед сном. И я не рекомендую мечтать! Эмоции определяют твои мысли в первой фазе сна. Если ты спокоен и размерен, то программа делает ориентиром чистый лист. Проще говоря, мозг программирует тебя на следующий день действовать по ситуации. И даёт дополнительную силу твоему организму.
Постарайся не мыслить. Отключи внутреннюю болтовню и слушай тишину. У тишины есть своё звучание, если часто прислушиваться, то ты услышишь это звучание. Оно прекрасно.
Во время сна, когда анализируется прошедший день, отсутствие мыслей перед сном даст сбой программе. Для мозга — это патовая ситуация. Для мозга мыслей не может не быть. Поэтому в программе появляется сбой, и она переноситься на следующую ночь. Утром ты будешь чувствовать себя отлично и очень бодро!
Когда мы ложимся спать, то в районе спины, а также руки и ноги у нас полностью не расслаблены. Ты можешь это почувствовать. Когда ляжешь спать, полностью расслабься. Когда полностью расслабишься, постарайся расслабиться ещё. Стань ещё мягче. Потом ещё и ещё. Ты удивишься, когда осознаешь, насколько напряжённо твоё тело. Мы все засыпаем очень напряжёнными. На выходе мы получаем напряжённые дни.
В принципе, этого достаточно.
Запомни, о чём тебе нужно думать перед сном.
Когда ты исключаешь три основы, когда ты перед сном контролируешь мысли, тело и состояние, ты сам становишься программой. Твой мозг начинает работать «вовнутрь», на тебя. Утром ты всегда просыпаешься бодрым и энергичным. И самое главное, ты чувствуешь ясность ума, которую не чувствовал раньше. Складывается впечатление, что мозг работает на сто процентов, в жизни начинает всё получаться.
О чем думать перед сном?
О чем ты думаешь перед сном? Какие мысли ты крутишь в голове?
Готов поспорить, что ты не отдаешь себе отчет в том, что твое состояние утром зависит от мыслей перед сном. То, о чем ты думаешь перед сном – по сути определяет твое будущее, моделирует твою жизнь завтра.
Это как эффект домино. Цепная реакция твоих мыслей создает нейронные цепи в головном мозге, за 8 часов сна у тебя в голове происходит обработка информации, о которой ты даже не догадываешься. Если говорить совсем грубо, то пока ты спишь, у тебя в мозге происходит процесс, который определяет твое завтрашнее бытие. От этого процесса зависит:
Когда ты просыпаешься, то ты уверен на все сто, что ты управляешь собой, что ты принимаешь решения. Но ты ошибаешься. Потому что все уже принято за тебя. За 8 часов сна записалась программа, которой ты будешь следовать в течение дня, от которой ты отклонишься только в том случае, если в твою привычную и размеренную жизнь ворвется неожиданное событие, которого нет в программе.
Когда происходит что-то неординарное, то программа сбивается, мозг за доли секунды перепрограммируется и начинает искать выход из непривычной ситуации.
Важно то, о чем ты думаешь перед сном имеет важное значение в твоем будущем.
Самая большая проблема кроется в человеческом невежестве. Обычный человек не знает, как работает мозг, не чувствует свое мышление, да и вообще о себе ни черта не знает, кроме своего веса, роста, количества пальцев на левой ноге и размера груди.
Поэтому у него все идет самотеком. Он просто обдумывает свои проблемы перед сном, ищет пути их решения, мечтает о несбыточном. А утром встает и начинает новый день. Который уже смоделирован за прошедшую ночь.
Если программа “видит”, что для тебя важнее быть рассеянным, то ты будешь рассеянным. Если программе нужно, чтобы ты был бодрым и жизнерадостным, то таким тебе и быть. И это не зависит от твоего желания.
Мозг выбирает эволюцию
Самое важное для мозга и программы, которая определяет твое будущее – это наилучшее выживание. При одном условии. Если мозг считает, что ты нужен эволюции.
Все очень запутанно, но это только так кажется. Все дело в твоем невежестве. Если бы ты меньше смотрела сериалы или сидел в контакте, а больше познавал свою внутреннюю суть, то все казалось бы очевидным. И ты бы знал, что важно все. Каждая мелочь и каждая мысль в твоей голове. Вообще каждая!
Чем определяется программа? Откуда берется основа на каждый день?
Ответ очень прост. Основа – это твои мысли перед сном. О чем ты думаешь перед сном – есть пища для мозга, кто ты есть – ценный ресурс для развития мира или бесполезный продукт.
Сразу хочу написать о том, что мысли берутся не в то время, когда ты только что прилег и лежишь и о чем-то думаешь, а когда ты уже провалился в сон, на первой фазе сна и уже не контролируешь свои мысли. Они текут своим чередом. За пару секунд проноситься весь белый день, и это является основой. Это есть фундамент.
Если ты практикуешь осознанные сны, то ты правитель своего завтра, ты можешь писать программу сам. В осознанном сне, ты перечеркиваешь свою старую программу. Насколько я знаю, все, кто хоть раз управлял сном – так или иначе меняли свою жизнь в лучшую сторону. А те, кто часто просыпается во сне – кардинально менялись сами. До неузнаваемости.
Так о чем же все-таки думать перед сном?
Есть некоторые нехитрые правила, которые сделают твой новый день более эффективным. Если ты попробуешь их реализовать перед сном, то ты сразу почувствуешь эффект от них на следующий же день. Тебе день будет даваться легче, голова будет ясной. Так или иначе, все правила будут работать как метод исключения.
1. Спокойствие
Самое важное правило – это спокойствие. Не нужно ничего испытывать. Нужно исключить все эмоции. Как положительные, так и отрицательные.
Дело в том, что мозг может принять твои положительные эмоции за их нехватку. Не нужно поднимать себе настроение перед сном. И я не рекомендую мечтать! Эмоции определяют твои мысли в первой фазе сна. Если ты спокоен и размерен, то программа делает ориентиром чистый лист. Проще говоря, мозг программирует тебя на следующий день действовать по ситуации. И дает дополнительную силу твоему организму.
2. Отсутствие мыслей
Постарайся не мыслить. Отключи внутреннюю болтовню и слушай тишину. У тишины есть свое звучание, если часто прислушиваться, то ты услышишь это звучание. Оно прекрасно.
Во время сна, когда анализируется прошедший день, отсутствие мыслей перед сном даст сбой программе. Для мозга – это патовая ситуация. Для мозга мыслей не может не быть. Поэтому в программе появляется сбой и она переноситься на следующую ночь. Утром ты будешь чувствовать себя отлично и очень бодро!
3. Расслабленность
Когда мы ложимся спать, то в районе спины, а также руки и ноги у нас полностью не расслаблены. Ты можешь это почувствовать. Когда ляжешь спать, полностью расслабься. Когда полностью расслабишься, постарайся расслабиться еще. Стань еще мягче. Потом еще и еще. Ты удивишься, когда осознаешь, насколько напряженно твое тело. Мы все засыпаем очень напряженными. На выходе мы получаем напряженные дни.
В принципе, этого достаточно.
Запомни, о чем тебе нужно думать перед сном.
Когда ты исключаешь три основы, когда ты перед сном контролируешь мысли, тело и состояние, ты сам становишься программой. Твой мозг начинает работать “вовнутрь”, на тебя. Утром ты всегда просыпаешься бодрым и энергичным. И самое главное, ты чувствуешь ясность ума, которую не чувствовал раньше. Складывается впечатление, что мозг работает на сто процентов, в жизни начинает все получаться.
Новое видео:
О чем думать перед сном?
О чем мы думаем перед сном? Какие мысли крутим в голове?
Многие не отдают себе отчет в том, что состояние утром зависит от мыслей перед сном. А предзасыпательные мысли — по сути определяют будущее, моделируя жизнь на завтра.
Самая большая проблема кроется в человеческом невежестве. Обычно мы не задумываемся, как работает мозг, не чувствуем свое мышление, да и вообще ничего о себе не знаем, кроме своего веса, роста, количества пальцев на левой ноге. Ну и размера груди.
Поэтому у человека все идет самотеком. Он просто обдумывает свои проблемы перед сном, ищет пути их решения, мечтает о несбыточном. А утром встает и начинает новый день. Который уже смоделирован за прошедшую ночь.
Это как эффект домино. Цепная реакция мыслей создает нейронные цепи в головном мозге, за 8 часов сна в голове происходит обработка информации, о которой мы даже не догадываемся. От этого процесса зависит:
Обычно утром мы уверены, что управляем собой. Но обычно уже все принято за нас. За 8 часов сна записалась программа, которой мы будем следовать в течение дня, и от которой отклонимся только в том случае, если в привычную и размеренную жизнь ворвется неожиданное событие, которого нет в программе.
Когда происходит что-то неординарное, то программа сбивается, мозг за доли секунды перепрограммируется и начинает искать выход из непривычной ситуации.
Если программа «видит», что для тебя важнее быть рассеянным, то ты будешь рассеянным. Если программе нужно, чтобы ты был бодрым и жизнерадостным, то таким тебе и быть. И это не зависит от твоего желания.
Мозг выбирает эволюцию
Все дело в нашем невежестве. Если бы мы больше познавали свою внутреннюю суть, то все казалось бы очевидным. И тогда мы бы осознали, что важно все. Каждая мелочь и каждая мысль. Вообще каждая!
Чем определяется эта программа?
Ответ очень прост. Это наши мысли перед сном. Это есть пища для мозга, кто мы такие — ценный ресурс для развития мира или бесполезный продукт.
Мысли берутся не в то время, когда человек только что прилег, а когда он готов провалиться в сон, близок к первой его фазе и уже не очень контролирует свои мысли. Они текут своим чередом. За пару секунд проносится весь белый день, и это является основой. Это есть фундамент.
Некоторые практикуют осознанные сны, и этих счастливых людей можно назвать правителем своего завтра, они могут писать программу сами.
В осознанном сне мы перечеркиваем свою старую программу. Насколько известно, все, кто хоть раз управлял сном — так или иначе меняли свою жизнь в лучшую сторону. А те, кто часто просыпается во сне — кардинально менялись сами. До неузнаваемости.
Так о чем же все-таки думать перед сном?
Есть некоторые нехитрые правила, которые сделают новый день более эффективным.
Самое важное правило — это спокойствие. Не нужно ничего испытывать. Нужно исключить все эмоции. Как положительные, так и отрицательные.
Дело в том, что мозг может принять внезапный всплеск положительных эмоций за их нехватку. Не нужно поднимать себе настроение перед сном. И мечтать, как ни странно, тоже не рекомендуется!
Эмоции определяют твои мысли в первой фазе сна. Если мы спокойны и размеренны, то программа делает ориентиром чистый лист. Проще говоря, мозг программирует вас на следующий день действовать по ситуации. И дает дополнительную силу организму.
2. Отсутствие мыслей
Во время сна, когда анализируется прошедший день, отсутствие мыслей перед сном даст сбой программе. Для мозга — это патовая ситуация. Для мозга мыслей не может не быть. Поэтому в программе появляется сбой и она переносится на следующую ночь. Утром человек будет чувствовать себя отлично и очень бодро.
Когда мы ложимся спать, то спина, а также руки и ноги у нас полностью не расслаблены. Это совершенно точно. Попробуйте полностью расслабиться! А когда полностью расслабитесь, постарайся расслабиться еще. Станьте еще мягче. Еще. И еще.
Вы удивитесь, когда осознаете, насколько напряжено было тело. Мы все засыпаем очень напряженными. И на выходе мы получаем напряженные дни.
9 приятных вещей, о которых стоит подумать перед сном, чтобы побыстрее заснуть
У каждого из нас бывают ночи, когда невозможно заснуть. Даже если нам кажется, что мы валимся с ног. И причина того – наши тревожные мысли. Считать, сколько овец или баранов перепрыгнули через забор, конечно, весело, но не всегда эффективно.
Ниже мы расскажем вам о действенных техниках, которые помогут вам быстрее погрузиться в приятный сон.
1. Представьте, что вы идете к любимому месту
Paramount Pictures / giphy.com
Все в этом способе связано с визуальной составляющей, что исключает любые негативные слова, которые могут всплывать в ваших мыслях. Для начала подумайте о месте, которое вызывает у вас исключительно положительные ассоциации: дом вашего лучшего друга, кровать вашего партнера, кинотеатр, красивое место в парке – в этом плане возможности безграничны.
Затем представьте все движения, которые необходимы, чтобы добраться до пункта назначения: сосредоточьтесь на мельчайших деталях, к примеру на завязывании шнурков. И если вы доберетесь до места прежде чем заснуть, не переживайте! Вы можете выбрать новый путь. Излишняя сосредоточенность на засыпании может отвлечь вас от самой главой вещи в этом деле, а именно от расслабленного состояния ума.
2. Составьте мысленный список всего, что вам в себе нравится
Touchstone Pictures / sharegif.com
Каждый из нас может быть слишком строг к себе. Особенно часто это проявляется перед сном, когда мы начинаем анализировать все наши действия за прошедший день. Вместо того чтобы лежать, перебирая все негативные вещи, постарайтесь напомнить себе о своих хороших качествах. Если вам сложно, то вот образец: «Я добрый(ая), я умный(ая), я важен(а) другим людям». Это идеальное начало для монолога о ваших достоинствах. Такое действие не только поможет заснуть, но и усилит позитивный образ мышления на следующий день.
3. Подумайте обо всем, за что вы благодарны
Еще один способ перечислить благословения, который действительно работает! В жизни каждого из нас наступает момент, когда мы начинаем воспринимать вещи, которые нас окружают: семью, друзей или здоровье – как само собой разумеющееся. Но закрывая глаза каждую ночь и думая о том, почему вы так благодарны за все это (даже за любимые туфли или абонемент в тренажерный зал), вы гарантированно вызовете на своем лице улыбку. Поверьте, вы заснете задолго до того, как достигнете конца этого списка.
4. Или вспомните те моменты и вещи, которые сделали вас счастливыми в этот день
Даже воспоминаний о милой улыбке, которую подарил вам случайный прохожий, или о забавной собаке, которую вы увидели по дороге на работу, достаточно, чтобы запустить поток приятных мыслей.
5. Вообразите все то, в чем вы хороши
Мысль заключается в том, что если у вас есть, скажем, талант и пристрастие к теннису, вы должны пройти через каждый шаг вашего увлечения: от подбора ракетки до отбивания мяча в сторону соперника. Возможно, вы фанат головоломок. Тогда представьте, как вы переворачиваете кусочки один за одним и собираете их вместе.
6. Или подумайте о теме, которую вы хорошо знаете, и постарайтесь вспомнить все детали
Допустим, вы любитель географии. И когда вы чувствуете, что ваши мысли перед сном заняты чем-то не тем, то просто постарайтесь представить и назвать каждую страну, которая приходит вам на ум.
Если география – не ваш конек, то мысленно назовите всех победителей «Оскара» в разных номинациях, перечислите все субъекты РФ, возможные цвета лаков для ногтей или вспомните всех ваших школьных учителей.
7. Воспроизведите самый запоминающийся день из отпуска
Быть может, вы лежите на пляже с коктейлем в руках, в окружении друзей, читая любимую книгу. А может, свернулись калачиком на диване напротив камина, в то время как за окном падают хлопья снега, а на столе горит любимая ароматическая свеча. Возможно, вы путешествуете по извилистым улочкам Лиссабона с любовью всей вашей жизни. Каким бы ни был ваш идеальный выходной день, вы наверняка будете чувствовать себя гораздо лучше, когда о нем вспомните.
8. Распланируйте свой идеальный день по минутам
Young Money / giphy.com
Это может показаться трудным и стрессовым занятием, но, как и во всех других случаях, цель состоит в том, чтобы сосредоточиться на конструктивных вещах в определенной последовательности. Итак, представьте себе отдельные моменты, например выбор красивой кружки для ароматного кофе или чая, звонок дальнему другу, по которому вы очень скучаете, торжественный ужин в ресторане и многое другое. День никогда не станет идеальным, пока он не будет для вас приятно звучать.
9. А когда ничего не помогает, представьте, что вы окружены множеством щенков или пушистых котят
Подойдет любое животное, главное, чтобы вы почувствовали себя счастливыми!
О чём нужно думать перед сном — это надо знать
НЕЛЬЗЯ ЖИЗНЬ НАЧАТЬ СНАЧАЛА, НО МОЖНО ПРОДОЛЖИТЬ ЕЁ ПО ДРУГОМУ.
То, о чём вы думаете перед сном, определяет ваш следующий день. Самое большое влияние оказывают мысли в момент засыпания. В это время человек проходит альфа и тета состояния, в которых можно программировать своё будущее.
От ваших мыслей перед сном зависит ваше состояние после пробуждения и весь следующий день. Кроме того, от этих мыслей зависит, выспитесь вы или нет, будете ли вы энергичны или вялы, вам будет способствовать удача или день пройдёт в проблемах.
Немного о работе мыслей
Судьба зависит от мыслей. Они материальны и в день у нас проходит несколько десятков тысяч мыслей, большинство из которых неосознанные. Не правильные и неосознанные пагубно влияют на нашу судьбу.
Мысли зачастую противоречат друг другу и конфликтуют, но они определяют нашу жизнь. Те мысли, которые наиболее сильны или которых больше и программируют нашу судьбу. Понимая важность этого процесса нужно осознать, что необходимо научиться контролировать все мысли, абсолютно все. Это кажется сложно, но это преодолимо. Я уже не помню, сколько времени у меня заняло, чтобы научиться их контролировать, но меньше 1-2 лет.
Мысли формируют характер, привычки и поведение, а это в свою очередь формирует жизнь. Кроме того, они на метафизическом уровне программируют события.
Мысли перед сном
Многие перед сном вспоминают прожитый день или что-нибудь из своего прошлого. Этим действием человек уводит себя из настоящего в прошлое, что вызывает отток творческой энергии, которую необходимо запрограммировать на будущее.
Прошлого уже нет, его не надо вспоминать. Хотите научиться управлять своей жизнью, не думайте о прошлом.
Какие задачи стоят перед вами? Что вам необходимо сделать? Очень важно перед сном проиграть в мыслях следующий день. Причём делать это нужно в позитивном русле. Мысленно проживите следующий день так, как вам хочется.
Вариант 1
О чём нужно думать перед сном. Программируем следующий день. Представьте перед собой свои задачи на день, и как у вас получается их успешно решать. Мысленно рисуйте картинки, что всё у вас получается, что обстоятельства складываются для вас наилучшим образом, вам встречаются нужные люди и вы прекрасно со всем справляетесь.
При этом у вас должно возникнуть чувство радости и приятного спокойствия, что у вас всё получается и всё хорошо. Настройтесь, что утром после пробуждения у вас будет прекрасное состояние и с самого утра до вечера у вас будет замечательно.
Вариант 2
Первый вариант срабатывает не у всех людей, т.к. зачастую множество деструктивных программ вступают в противодействие и вместо хорошего удачного дня начинаются проблемы. Второй вариант в корне отличается от первого.
Сначала необходимо успокоиться, отпустить все мысли и эмоции. Максимально расслабьтесь и слушайте тишину. Если появляются мысли, наблюдайте за ними, и они уйдут. Мозг, который привык всё время мыслить, впадёт в ступор и произойдёт сбой программы.
Дальше расслабляйтесь ещё больше и почувствуйте, как в теле начинают уходить зажимы и наступает приятная нега. В этом полном расслаблении без мыслей засыпайте.
Наутро вы обнаружите, что прекрасно выспались и у вас хорошее настроение. Вы обнаружите, что ваш ум стал значительно более чистым и ясным. Настройтесь на прекрасный день и вставайте.
Спокойствия вам и расслабленности!
 | Автор статьи, Любомир Борисов  Моя страничка в ВК >>>  Instagram >>> |
Научитесь управлять своей судьбой, исполнять мечты и добиваться целей за 30 дней. 