на сколько можно ускорить рост волос
Как ускорить рост волос: лучшие процедуры и средства
Шампуни
Чтобы ускорить рост волос, необходимо тщательно очищать кожу головы. Это нужно для того, чтобы активные компоненты средств смогли попасть к волосяным луковицам и пробудить их. Именно поэтому полезно раз в неделю использовать пилинг для кожи головы — лучше отдавать предпочтение кислотным шампуням, а не скрабам. Первые мягко расщепляют омертвевшие клетки и остатки укладочных средств. А скрабирующие частицы часто вызывают высыпания и шелушения, поскольку могут царапать кожу.
Также существует еще один вид шампуней, который необходим тем, кто стремится ускорить рост волос. Очищающие средства с мятой и ментолом улучшают микроциркуляцию. Благодаря тому, что кровь более интенсивно приливает к волосяным луковицам, они пробуждаются и получают большее количество необходимых для роста питательных элементов.
Лосьоны
Как и с уходом за кожей, после очищения кожи головы важно наносить специальный лосьон. На рынке существует разное их количество. Самыми эффективными признаны те, что содержат ментол или мяту: как и шампуни с этими ингредиентами, они увеличивают приток крови. Еще один тип лосьонов — с биотином или витаминами группы B — положительно влияет на укрепление луковиц и самих волос. Наносить такие лосьоны желательно после каждого очищения волос, не смывая перед укладкой: большинство средств не утяжеляют волосы и не оставляют липкого эффекта.
Маски и ампулы
Маски и ампулы для роста волос работают по принципу сывороток для кожи лица. Их не стоит использовать ежедневно. Этими видами средств стоит дополнять свой регулярный уход несколько раз в неделю. Большинство масок и сывороток требуют тщательного нанесения — их лучше прикрывать теплым полотенцем и держать от получаса. Именно так активные ингредиенты будут проникать более глубоко и тщательно. Маски, сыворотки и ампулы особенно хорошо наносить после шампуней-пилингов.
Плазмотерапия
Одна из самых эффективных инъекционных процедур для роста волос, суть которой состоит во введении в кожу головы собственной плазмы. Ее получают из крови клиента. Благодаря высокому содержанию тромбоцитов это вещество стимулирует развитие новых фолликулов и пробуждает спящие луковицы. При выборе специалиста необходимо учитывать, что каждому из пациентов подбирается индивидуальный курс регулярных процедур в зависимости от качества волос и степени их выпадения.
Озонотерапия
Еще одна инъекционная процедура, которая зарекомендовала себя результативностью. Из-за дефицита кислорода, что особенно характерно для жителей больших городов, волосяные фолликулы переходят в стадию сна. Именно поэтому трихологи используют озон, поскольку он работает как активный поставщик кислорода. Также этот газ обладает охлаждающим эффектом, что стимулирует кровообращение и улучшает приток питательных веществ к корням волос. Как и плазмотерапия, эта процедура проводится курсом в зависимости от состояния волос каждого клиента.
Средства для быстрого роста волос
В погоне за длинными волосами ты часто забываешь, что «правильные» шампуни и маски не справляются без должного количества витаминов и минералов, сбалансированного питания и ухода за локонами. Комплексный подход — лучшее «средство», которое тебе поможет добиться роста сильных и красивых волос. По статистике в месяц волосы отрастают на 1,5 см, но ты можешь ускорить этот процесс. Что делать, ты узнаешь из нашей статьи. Мы раскроем секреты быстрого роста волос и лучшие средства, которые тебе в этом помогут.
Что влияет на рост волос?
На первом месте стоит генетическая предрасположенность. Структура волос, как и их способность к росту, передаются по наследству.
Существенными причинами являются сбалансированный рацион питания, количество необходимых витаминов и микроэлементов, получаемых из пищи и препаратов, психоэмоциональное состояние, наличие вредных привычек, гормональный фон, плохой сон, а также уход за волосами.
Думаем, ты нашла пару ответов на вопрос «Почему волосы не растут».
Помимо этого, волосам необходимо питание, укрепление и лечение.
Лучшими укрепляющими средствами для волос считаются базовые масла: репейное, касторовое, персиковое, кедровое, льняное, облепиховое, миндальное, абрикосовое, масло виноградной косточки, масло авокадо и зверобоя. Их можно без труда найти в любой аптеке. Не забудь и про эфирные масла, которые также справятся с укреплением волосяных луковиц: лавандовое, апельсиновое, масло вербены.
К лучшим питательным средствам для волос относятся зародыши пшеницы, мед, глина, яйца и прополис.
Пей достаточное количество воды, занимайся спортом, гуляй на свежем воздухе, высыпайся, в общем, становись на путь ЗОЖ. И твои волосы «оживятся».
Аптечные средства для роста волос
К замедлению роста волос приводит дефицит витаминов и микроэлементов: цинк, йод, калий, кремний, кальций, марганец, железо, медь, хром, селен, витамины группы B, А, Е, РР. Поэтому следует принимать витаминные комплексы («Пантовигар», Phyto, «Витрум Бьюти», «Драже Мерц», «Алфавит», «Ревалид») курсами длительностью не более 2-3 месяцев после консультации с врачом.
Одним из лучших средств для роста волос, которое можно найти в аптеке, является никотиновая кислота (витамин PP). Она расширяет сосуды, ускоряет кровообращение, придает волосам гладкость и блеск. Каждый день на протяжении 2 недель втирай 3 ампулы препарата в корни волос. Повтори курс после перерыва в 3 месяца.
Еще одним популярным аптечным средством для быстрого роста волос является «Димексид». Он также улучшает циркуляцию крови и ускоряет процесс транспортировки полезных веществ к волосяным луковицам. Поэтому его применяют в составе различных масок для волос, о которых мы расскажем ниже.
Не стоит умалять и достоинства дегтярного мыла. Оно решительно борется с замедленным ростом волос, перхотью, зудом и раздражением кожи головы.
Салонные процедуры для роста волос
Добиться быстрого роста волос помогут профессиональные процедуры. Среди них:
Мезотерапия. Микроинъекции в кожу головы насытят волосяные луковицы необходимыми веществами и активируют их, что скажется на длине твоей шевелюры. Рекомендуемый курс — 8-10 процедур.
Дарсонваль — воздействие микротоков. Активирует кровообращение и оказывает стимулирующее действие на волосяные луковицы. Минимальный курс – 2–3 месяца.
Лазерная терапия волос — процедура прибором, внешне похожем на расческу, с лазерными диодами внутри. Один сеанс занимает 20 мин. Лазерное воздействие, доходящее на глубину до 8 мм, запускает восстановительные процессы, усиливает кровообращение, насыщает волосы кислородом, что ведет к их росту. Рекомендуется проводить процедуру 2 раза неделю. Длительность курса определяет специалист.
Питание для роста волос
На рост волос, как мы уже писали, влияет неправильное питание (несбалансированный рацион, нерегулярный прием пищи), недостаточное количество выпиваемой воды. Все это делает локоны тонкими, сухими и ломкими. Поэтому обязательно внеси в свой рацион свежие фрукты и овощи, мясо, рыбу, морепродукты, творог, яйца, орехи и сухофрукты.
Вот примерный список того, что нужно твоим волосам, и где все это найти:
Уход за волосами
Если ты хочешь, чтобы твои волосы быстро выросли, нужно правильно за ними ухаживать. Вот несколько советов:
Домашние маски для роста волос
Маска с «Димексидом»
Используй только на чистые волосы. Рекомендуется делать 2 раза в неделю.
Смешай 1 сырой желток, добавь по 1 ч.л. масла жожоба, касторового масла и раствора «Димексида». Наноси сначала на корни, затем распредели по всей длине волос.
Накрой голову полиэтиленом и полотенцем. Через 30 мин. смой все с применением шампуня.
Маска с никотиновой кислотой
Смешай по 1 ч.л. меда, масляного раствора витамина E, оливкового масла, добавь сырой желток и 2 ампулы никотиновой кислоты. Перемешай и наноси на корни. Через 30 мин. смой маску шампунем без силикона.
Маска с горчицей
Наноси только на здоровую кожу головы без каких-либо повреждений.
Разведи 2 ст.л. сухого горчичного порошка в теплой воде (1/3 стакана). Добавь 1 ст.л. сахара, перемешай и наноси на корни, немного распределяя по волосам. Держи 10-15 мин., смывай водой.
Маска с настойкой прополиса
Наносить на сухие немытые волосы раз в неделю.
Смешай по 1 ст.л. воду со спиртовой настойкой прополиса. Наноси массажными движениями на кожу головы. Ничем не накрывай волосы, через час смой с применением шампуня.
Масляная маска
В 3 ст.л. касторового, репейного или миндального масла добавь 3 капли эфирного масла корицы, сосны, иланг-иланга или розмарина (на выбор). Смесь слегка подогрей на водяной бане и втирай в кожу головы и корни волос. Через 20 мин. смой с применением шампуня.
Продукты для роста волос
Последнее обновление: 27.02.2021
Врач дерматовенеролог, трихолог, кандидат медицинских наук,
член Ассоциации «Национальное общество трихологов»
Здоровые, сильные, крепкие локоны украсят любую девушку лучше даже самых дорогих бриллиантов. Но к сожалению, далеко не каждая может похвастаться идеальным состоянием прядей. И виной тому зачастую являются не частые химические завивки и окрашивания, не природная тонкость прядей, а неправильное питание. О том, какие продукты способствуют росту и здоровью волос, мы и поговорим сегодня.
Запрещенные вкусности
Давайте начнем с запретов. Если вы хотите, чтобы волосы росли и оставались густыми и крепкими, по максимуму сократите в рационе долю:
Стоит ли говорить, что для здоровья и роста волос обязателен отказ от фаст-фуда. Забудьте о гамбургерах, газировках, наггетсах, шаверме и прочих сомнительных жизненных радостях. Консервированные блюда и закуски также должны стоять на запрещенной полке: не стоит заменять мясо колбасой, добавлять в макароны тушенку из банки и радовать себя консервами. Отдайте предпочтение фруктам, овощам, рыбе и свежим молочным продуктам.
Для нормального роста волосы необходимо обеспечить достаточным количеством белков и аминокислот. Стержни локонов состоят из особого белка, кератина, для их красоты и блеска в первую очередь нужно пересмотреть свои взгляды на мясные продукты. Курица, говядина, индейка также богаты железом, которое повышает гемоглобин и насыщает организм кислородом. В результате употребления этих продуктов улучшается кровоснабжение, волосы начинают расти быстрее.
По мнению трихологов, нежирное мясо и птицу следует употреблять не менее трех раз в неделю. Конечно, не стоит дополнять каждый ужин жареными отбивными под майонезной шубкой. Отдайте предпочтение куриной грудке на пару с травами или паровой говядине.
Способствует росту волос и говяжья печень. Этот продукт содержит лизин, незаменимую аминокислоту для красоты и здоровья локонов.
Важным продуктом, ускоряющим рост волос, является морская рыба. В этих хвостатых холоднокровных в избытке содержатся ненасыщенные жирные кислоты омега-3. Именно при недостатке этого вещества кожа головы становится жирной, появляется перхоть, локоны начинают выпадать. Для сохранения здоровья прядей трихологи советуют есть рыбу как можно чаще.
Кстати, в отличие от мяса, рыбу можно готовить любым способом. Запекайте, варите, жарьте, солите выбранную породу. Для жарки и салатов рекомендуется использовать оливковое или льняное масло.
Свежая зелень и листовые овощи содержат практически все нужные витамины, а также кальций и железо. Этот продукт способствует не только росту волос, но и выработке оптимального количества кожного сала. Волосы получают естественное кондиционирование и защиту от повреждений.
Как можно чаще стоит употреблять зелень в качестве гарнира к мясным продуктам или как отдельное блюдо.
Ни для кого не секрет, что молочные продукты очень полезны для роста и укрепления волос. Однако, чтобы добиться максимального эффекта, стоит отдать предпочтение кисломолочным радостям. Пусть в вашем холодильнике всегда будут кефир, творог, свежие йогурты и сметана. А вот цельное молоко оставьте для чашки кофе, не стоит глотать его стаканами, этот продукт плохо усваивается.
Кисломолочные прелести содержат белок (казеин) и витамины группы В, важные для роста и улучшения структуры локонов.
Незаменимым продуктом для роста волос остаются яйца. Эти белоснежные радости содержат не только белок, но и фосфор, кальций, витамины А, В, Dи калий. Употреблять яйца можно каждый день, но не более 1-2 штук, ведь желток содержит рекордное количество холестерина.
Кстати, чтобы сохранить в злаках максимум полезных веществ, нужно употреблять их в сыром или полусыром виде. Просто замочите жесткие семечки в воде за несколько часов до еды или перемелите их в кофемолке.
Лучшими продуктами природы для роста волос считаются морковь и капуста. Морковь содержит каротин, источник витамина А, ключевого элемента густоты и крепости локонов.
Не лишним будет увеличить и потребление зеленых овощей. Плоды цвета надежды способствуют выделению натурального бальзама для волос, кожного сала. В них также содержится витамин С, который укрепляет стенки сосудов и защищает луковицы от разрушения.
Самыми полезными фруктами для роста волос считаются цитрусовые, хурма и яблоки. Эти солнечные продукты позволят возобновить нормальный рост локонов, ведь в них содержится огромное количество витамина С, необходимого для здоровья шевелюры, ногтей и зубов. Полезными ягодами для роста волос медики считают землянику, малину,
крыжовник, вишню, смородину и чернику.
Чечевица, горох, бобы, фасоль, орехи содержат растительный белок, селен, цинк и биотин. Эти элементы вырабатывают полезные бактерии для улучшения работы внутренних органов, укрепления костей и волос.
Например, биотин, который в народе называют витамином H, способствует:
Вещество также участвует в производстве кератина, основного строительного материала локонов. Кроме того, орехи включают много омега-3 жирных кислот и альфа-линоленевой кислоты, необходимых для здоровья кожи головы.
Для точной диагностики обращайтесь к специалисту.
Как разбудить волосяные фолликулы
Последнее обновление: 27.02.2021
Врач дерматовенеролог, трихолог, кандидат медицинских наук,
член Ассоциации «Национальное общество трихологов»
Ухоженные густые волосы красят любого. К сожалению, сохранить свои локоны такими – сложная задача. Стрессы, нерегулярное питание и даже плохая погода могут значительно ухудшить состояние прически.
Часто плохие условия приводят к тому, что волосяные фолликулы недополучают питания. В этом случае они все хуже выполняют свою функцию и вовсе «засыпают». Чтобы разбудить фолликулы требуется комплексная терапия. Расскажем, что нужно для оздоровления поредевшей прически, разберемся в салонных и домашних методах ухода.
Причины ослабления волосяных фолликул
Один волос растет в среднем три-пять лет. За его рост и здоровье отвечает миниатюрный орган – волосяной фолликул. Именно здесь волос зарождается, развивается, а в дальнейшем получает свое питание. Всего волосяной фолликул способен за свою жизнь «выносить» двадцать-тридцать волос. Этого достаточно для того, чтобы у вас всегда была пышная прическа.
В реальности, конечно, не все просто. Жизнедеятельность волосяного фолликула напрямую связана с функционированием сальных желез и кровообращением. Если фолликул недополучает питательные элементы, он постепенно истончается и, соответственно, ослабевает. В итоге орган продуцирует слабый волос, а затем прекращает свою работу.
Теперь, чтобы разбудить его потребуется приложить немало усилий, поэтому лучший вариант – предотвратить проблему до ее появления. В этом помогут специализированные витаминно-минеральные комплексы, правильное питание, хороший уход и периодическое массирование кожи головы.
Если вы все же вы заметили, что прическа потеряла былую пышность, значит пора приступать к более интенсивной терапии.
Салонные процедуры
Разбудить волосяные фолликулы помогут профессиональные косметологи. Сегодня салоны предлагают красавицам множество эффективных процедур для восстановления локонов.
Миноксидиловые спреи ALERANA®
Лечебные препараты на основе миноксидила имеют следующие действие:
Спреи ALERANA® воздействуют непосредственно на фолликулы, они улучшают микроциркуляцию кожи, тем самым усиливая питание корней волос.
Активный компонент – миноксидил. Он тонизирует сосуды, обеспечивая приток крови к фолликулам, что заставляет их «просыпаться».
Использовать спреи очень просто, достаточно наносить раствор на кожу головы два раза в день.
Курсы витаминов и минералов
Пробудить волосяные луковицы также поможет прием различных витаминов, макро и микроэлементов. Удобнее и проще всего выбрать готовый комплекс, предназначенный специально для усиления роста волос. Например, витаминно-минеральный комплекс ALERANA®.
Действие комплекса обеспечивают 2 формулы «день» и «ночь», разработанные с учетом суточного ритма роста волос и совместимости компонентов.
Массаж головы
Массаж – отличная профилактическая и лечебная процедура. Он усиливает кровообращение, тем самым помогая фолликулам получать необходимые для здоровой работы кислород и питательные вещества. Совместно с другими видами терапии, массаж «будит» спящие волосяные луковицы, поэтому постепенно прическа становится более густой, а сами локоны приобретают жизненную силу и блеск.
Процедура не требует временных больших затрат. Достаточно каждый день уделять массажу кожи головы около пятнадцати минут, скоро вы заметите первые результаты. Массаж должен включать надавливания, круговые движения, подергивания и продольные движения. Лучше всего проводить процедуру перед сном. Полезно предварительно намазать пальцы эфирным маслом, только следите, чтобы оно не вызвало аллергической реакции.
Стимулирующие маски
При лечении масками лучше на время отказаться от шампуней, содержащих силикон, так как они затрудняют проникновение активных элементов в кожу.
Для точной диагностики обращайтесь к специалисту.
Как ускорить рост волос: 6 практических советов
Как быстро растут волосы?
Человек рождается с определенным количеством волосяных луковиц, которое остается неизменным на протяжении всей его жизни. В среднем мы носим на теле около 5 миллионов фолликулов, из которых на голову приходится всего лишь около 100 тысяч. С возрастом часть фолликулов отмирает и постепенно прекращает производить волоски, в результате чего все это приводит к истончению волос и облысению.
По данным Американской академии дерматологии, в среднем за месяц волос отрастает приблизительно на 10-13 мм. Таким образом за год наша шевелюра становится длиннее приблизительно на 15 см.
Скорость роста волос зависит от:
• возраста;
• структуры волос;
• состояния здоровья;
• наличия каких-либо заболеваний.
Учёные занимаются изучением молекулярного механизма, лежащего в основе роста волос, но как его стимулировать – до сих пор однозначного ответа никто дать не может. Давайте рассмотрим процесс роста волос с биологической точки зрения и попытаемся выяснить, каким образом возможно укрепить волосы и ускорить их рост.
Различают три фазы роста волосяного фолликула, каждая из них имеет определённую длительность:
• анаген: стадия активного роста волоса, длится от 2 до 8 лет;
• катаген: промежуточная стадия, сигнализирующая окончание роста фолликула, длится от 4 до 6 недель;
• телоген: стадия покоя, во время которой волос выпадает, длится от 2 до 3 месяцев.
У обычного здорового человека в фазе анагена находятся 85-90% всех волосяных фолликулов. Около 5-10% от общего числа находятся в телогене, что в пересчете равняется выпадению 100-150 волосков в день.
Можно ли продлить фазу анагена?
Длительность фазы анагена зависит от текущей длины волоса, а также от способности клеток в фолликуле делиться и формировать волосяной стержень. При достижении верхних отделов фолликула матрица волоса теряет часть своей структуры, обрастая ороговевшими чешуйками кератина, в результате чего образуется полноценный волос.
Ученые до сих пор ломают голову над тем, как же запустить фазу анагена, и пока без особых успехов. Но существует несколько способов, которые помогут вам поддержать здоровье волос во время активной фазы.
Как укрепить волосы
Волос образуется из кератина и омертвевших клеток кожи и, конечно, не существует какого-то волшебного способа отрастить длинные волосы всего за один день, однако можно улучшить их состояние и ускорить рост.
Перед приемом биотина, кератина и других биологических добавок рекомендуем посоветоваться со специалистом, так как при взаимодействии с лекарственными препаратами они могут привести к нежелательным побочным эффектам.
1. Дефицит витаминов и микроэлементов
В наше время ассортимент витаминов и добавок для роста волос очень широк, но они не обязательно стимулируют рост напрямую. Организму человека необходим строительный материал и большое количество энергии для формирования волоса, поэтому восполнение нехватки витаминов может положительно отразиться на состоянии волос и ускорить их рост.
Для устранения дефицита элементов необходимо сбалансировать питание, либо включить в рацион пищевые добавки, содержащие витамины:
2. Эфирные масла
Исследования (ссылка 1 | ссылка 2), проведенные на животных, показали, что эфирные масла розмарина и мяты благоприятно сказываются на росте волос.
Добавьте перед мытьем головы пару капель эфирного масла в шампунь или смешайте его с базисным маслом, к примеру, маслом жожоба. Не наносите эфирные масла непосредственно на кожу в чистом виде, это чревато ожогами.
По результатам корейского исследования, прием добавки с маслом тыквенных семечек увеличил количество волос у мужчин на 40%.
Можно смешать эфирные масла с базисными и нанести их на волосы, что снизит ломкость и предотвратит их повреждение (ссылка на исследование).
Список базисных масел:
• кокосовое масло;
• подсолнечное масло;
• вазелиновое масло;
• касторовое масло.
3. Лосьоны и шампуни против выпадения
Лосьоны с упомянутыми ниже компонентами преимущественно предназначены для людей, страдающих облысением и выпадением волос. Многие исследования доказывают их эффективность в борьбе с алопецией (облысением) за счёт ускорения роста волос:
• лосьоны, содержащие мелатонин; доказано, что мелатонин снижает выпадение волос и увеличивает густоту (ссылка);
• лосьоны, содержащие миноксидил; доказано, что миноксидил за счет ускорения роста замедляет выпадение волос (ссылка);
• лосьоны с финастеридом;
• шампуни и пасты с кетоконазолом;
• лосьоны с дутастеридом или спиронолактоном.
4. Кератин
Исследований, посвященных изучению влияния белка, кератина и в целом витаминов на состояние волос, проведено не так уж много. В процессе одного из таких исследований (ссылка) участники одной группы принимали витаминные добавки (250 мг кератина (Cynatine HNS), 7,5 мг цинка, 9,0 мг витамина B3, 0.825 мг меди, 6,84 мг витамина B5, 1,0 мг витамина B6 и 0,15 мг витамина B7 (биотин), вторая группа принимала плацебо. В результате в экспериментальной группе был отмечен следующий эффект:
• на 12,5% снизилось выпадение волос,
• на 5,9% повысилась прочность волос,
• волосы стали более блестящими и здоровыми на вид.
5. Белок
Белок (протеин) участвует в процессе роста и формирования волоса, а также защищает его от химического и внешнего негативного воздействия. К примеру, при частой укладке и сушке волос феном или плойкой прием белка может уберечь их от повреждения.
Хорошим внешним средством защиты служит кокосовое масло – его можно наносить на волосы перед мытьем, либо же после.
Однако, учтите, что переизбыток белка в организме может негативно отразиться на здоровье почек, поэтому не стоит сильно налегать на продукты, богатые белком. Помимо этого, избыточное потребление белка может повысить ломкость волос, хотя это крайне редкий побочных эффект. Врачи рекомендуют восполнять дефицит сбалансированным питанием, нежели витаминными добавками. Что, впрочем, и гораздо проще, ведь белок содержится в овощах, орехах, йогурте и многих других продуктах.
6. Кофеин
Что оказывает влияние на рост волос?
Существует ряд факторов, которые могут сказаться на росте волос, такие как:
• наследственность;
• изменения гормонального фона;
• несбалансированное питание;
• прием лекарств;
• стрессы;
• механическое повреждение фолликулов;
• заболевания различного характера.
Важный момент: если волосы у вас начали сыпаться внезапно и в больших количествах, то мы настоятельно рекомендуем обратиться к врачу, так как, возможно, это является следствием какого-либо заболевания.
Рост волос во время беременности
Подведем итог
По большей мере повлиять на факторы роста волос не в наших силах. Поэтому следует обратить внимание на свое питание и вовремя восполнять дефицит витаминов и микроэлементов в организме, чтобы предотвратить выпадение и истончение волос по этой причине. Питайтесь сбалансировано и пейте достаточное количество жидкости в течение дня. При сильном и резком выпадении волос лучше проконсультируйтесь со специалистом, если вы не уверены, что причиной этого является андрогенетическая алопеция.