какого числа день сигарет
День отказа от курения
Отказаться от курения раз и навсегда (Фото: Paul Cowan, Shutterstock)
Ежегодно в третий четверг ноября в ряде западных стран мира отмечается День отказа от курения (No Smoking Day). Он был установлен Американским онкологическим обществом (American Cancer Society) в 1977 году.
По данным Всемирной организации здравоохранения: в мире 90% смертей от рака легких, 75% — от хронического бронхита и 25% — от ишемической болезни сердца обусловлены курением; каждые десять секунд на планете умирает один заядлый курильщик (и этот уровень с каждым годом повышается).
Цель Международного дня отказа от курения — способствовать снижению распространенности табачной зависимости, вовлечение в борьбу против курения всех слоев населения и врачей всех специальностей, профилактика табакокурения и информирование общества о пагубном воздействии табака на здоровье.
Курение считают вредной привычкой 47% из числа опрошенных людей, зависимостью — 38%, неизлечимой болезнью — 9%, не смогли определить своего отношения к курению — 6% респондентов.
Следует отметить, что при хорошей осведомленности о вреде табакокурения для здоровья, немногие люди стремятся избавиться от никотиновой зависимости. Либо человек не осознает всей тяжести последствий употребления табака для своего здоровья или считает, что болезнь его не коснется, либо привычка курить настолько сильна, что нет возможности от нее отказаться.
Поэтому в рамках Дня отказа от курения во многих странах активистами и представителями учреждений здравоохранения проводятся различные просветительские, благотворительные и другие мероприятия, призванные просвещать население о вреде никотина и способах отучения от курения.
Другие праздники в разделе «Международные праздники» 
31 мая
Всемирный день без табака
Потребление табака
Табачная эпидемия угрожает человечеству
жителей Земли — потребители табака.
80% из них живут в странах с низким и средним уровнем дохода. Курение усугубляет бедность людей и тормозит экономическое развитие государств.
Смертность
Сигарета — гвоздь, вбитый в крышку собственного гроба
человек ежегодно погибают в мире из-за болезней, вызванных курением. Это 14% общего числа смертей во всём мире
случаев смертей в мире связаны с воздействием табачного дыма — пассивным курением, особенно опасным для детей и подростков
Доказано: курящие люди живут в среднем на 14-15 лет меньше, чем некурящие. Качество их жизни и показатели здоровья при этом гораздо ниже, чем у тех, кто никогда не курил или курил, но бросил.
Сигареты
Табачные изделия — один из самых продаваемых в мире товаров
сигарет выкуривают жители Земли ежегодно. Средняя длина одной сигареты — 84 мм. Если все их сложить вместе, они займут расстояние от Солнца до Нептуна.
Около 30 лет потребуется современной ракете, чтобы пролететь такой путь со скоростью порядка 17 тыс. км/час.
Карта государств, размеченных по количеству сигарет, выкуриваемых за год (на душу населения). Оценивалось потребление табачных изделий курильщиками старше 15 лет. Данные 2016 года
доходов приносят табачные изделия их производителям ежегодно. Если эти деньги вернуть курильщикам (по данным ВОЗ, их в мире 1,3 миллиарда), у каждого на руках окажется по 576 долларов (более 42 тысяч рублей).
никотина содержит в среднем одна сигарета. Десятки других ядовитых веществ, представляющих прямую опасность для всего живого, входят сегодня в состав сигарет.
Болезни
Курение — причина смертельных заболеваний
пациентов с ХОБЛ — курильщики.
Хроническая обструктивная болезнь лёгких (ХОБЛ) — необратимое поражение лёгких. Первые симптомы ХОБЛ — одышка и появление мокроты
Риск получить ХОБЛ у курильщиков в 6 раз выше, чем у некурящих.
Рассчитав свой индекс курильщика, можно определить вероятность наступления ХОБЛ.
смертей от рака лёгких связаны с курением.
От рака лёгких на Земле умирает больше людей, чем от любого другого вида рака.
У человека, выкуривающего по пачке сигарет в день на протяжении сорока лет, риск заработать рак лёгкого в 20 раз выше, чем у того, кто не курит.
Шанс прожить больше пяти лет после постановки диагноза — менее 20%.
провоцирует табачная зависимость. Особенно часто у курильщиков встречаются такие виды онкологии:
Бросить курить
Лучшее время перестать курить — это сегодня
Чем раньше курильщик откажется от табачных изделий и их заменителей, тем выше его шансы на восстановление здоровья и долголетие
Отказ от курения полезен в любом возрасте, при любом стаже курения и при любом «букете» хронических заболеваний
Утверждение, что заядлому курильщику лучше не бросать курить из-за возможных проблем со здоровьем — миф и уловка табачных маркетологов
При отказе от курения в организме курильщика происходит ряд благоприятных изменений:
Артериальное давление и частота сердечных сокращений возвращаются к норме.
Кровь очищается от избытка окиси углерода. Повышается уровень кислорода.
Снижается риск развития сердечных заболеваний. Обостряется обоняние
Лёгкие начинают работать лучше. Повышается выносливость.
Снижается частота простудных заболеваний.
Риск ишемической болезни сердца снижается вдвое.
Значительно снижается риск инсульта. Эффект нарастает в течение 10 лет.
Риск заболеть раком лёгких уменьшается в два раза.
Тест Фагерстрема
Оцените уровень своей никотиновой зависимости
Один из самых простых и эффективных тестов, помогающих установить уровень зависимости от курения, — тест Фагерстрема. Он разработан доктором Карлом Фагерстремом (Швеция), одним из основателей «Общества по изучению никотина и табака».
Ответьте всего на шесть вопросов, чтобы понять, насколько вы на самом деле зависимы от табака.
Международный день отказа от курения отмечается по инициативе Международного общества онкологов и при поддержке Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ).
В мае 2003 года ВОЗ была принята Конвенция по борьбе против табака, к которой присоединились более 90 стран, в том числе и Россия.
Табачный дым вызывает и обостряет многие болезни, действуя практически на все органы. По статистике, от 30% до 45% процентов смертей прямо или косвенно связаны с табакокурением. Учеными установлено, что при выкуривании одной пачки сигарет человек получает дозу радиации в семь раз больше той, которая признана предельно допустимой. А радиация табачного происхождения вкупе с другими канцерогенными веществами — главная причина возникновения рака.
Только цифры:
· При выкуривании в день 20-25 сигарет за 30 лет курильщик пропускает через свои легкие 150-160 килограммов табака и не умирает только оттого, что вводит его небольшими дозами.
· В мире 90% смертей от рака легких, 75% — от хронического бронхита и 25% — от ишемической болезни сердца обусловлены курением;
· Каждые шесть секунд на планете умирает один заядлый курильщик (к 2020 году этот уровень может повыситься до одного человека за три секунды);
· В России курильщиков в среднем вдвое больше, чем в остальном мире – 63% мужчин, 25% женщин.
· По количеству курящих подростков РФ занимает печальное первое место – постоянно дымит 33% несовершеннолетних.
· Курение и вызываемые им заболевания ежегодно становятся причиной смерти не менее чем миллиона граждан России,
· Курение убивает больше людей, чем СПИД, наркомания, предумышленные убийства (включая суицид) и дорожно-транспортные происшествия, вместе взятые.
· Курение матери во время беременности ответственно за множество проблем детского возраста – включая синдром внезапной смерти младенцев (СВСМ).
· Из ста человек, выкуривающих в день до пятнадцати сигарет, десять умрут от онкологических заболеваний.
· Примерно 15% смертей ежегодно связано с ишемической болезнью сердца и /или инсультом. Это примерно 8 миллионов человек в год. 70% среди этих умерших курили или курили и употребляли алкоголь.
· Всего в мире живут чуть более миллиарда человек, которые являются курильщиками. Сюда не включены те, кто находится в стадии бросания, а также те, чей «стаж» курения менее полугода.
· В среднем каждый курильщик сокращается свою жизнь на 18 лет.
· В России каждый курильщик за каждые 10 лет курения «прокуривает» одну машину среднего класса. Это, например, Mazda6, Ford Focus, Chevrolet Lacetti, Skoda Octavia, Audi A4.
Цель Международного дня отказа от курения — способствовать снижению распространенности табачной зависимости, вовлечение в борьбу против курения всех слоев населения и врачей всех специальностей, профилактика табакокурения и информирование общества о пагубном воздействии табака на здоровье.
Установлено, что до 90% людей начинают курить с молодости. Средний возраст начинающих курильщиков в России — 11 лет. В седьмых-восьмых классах систематически курят 8-12 процентов учеников, в девятых-десятых — уже 21-24 процента. Американские исследователи утверждают, что именно молодые курильщики (до 18 лет) не могут в дальнейшем расстаться с сигаретой до конца жизни. Молодые люди уверены, что бросить курить легко. Но далеко не всем удается избавиться от никотиновой зависимости.
Пассивное курение не менее опасно — оно пагубно влияет на дыхательную систему, кроме того, табачный дым — сильнейший аллерген. Пассивный курильщик вдыхает те же самые опасные вещества, что и любитель сигарет, несмотря на их малую концентрацию.
Борьба с курением идет во всем мире. В 140 странах были приняты законы, ограничивающие курение. В Сингапуре в некоторых городах существуют целые «некурящие» кварталы. В Америке некоторые фирмы вообще отказываются брать на работу курильщиков. Существует запрет на производство некоторых видов табачных изделий, например, особо крепких или сигарет без фильтра. Многие производители строят свои заводы за рубежом без права реализации на родине.
Следует отметить, что при хорошей осведомленности о вреде табакокурения для здоровья, немногие горожане стремятся избавиться от никотиновой зависимости. Либо человек не осознает всей тяжести последствий употребления табака для своего здоровья или считает, что болезнь его не коснется, либо привычка курить настолько сильна, что нет возможности от нее отказаться.
После введения в России в действие федерального закона «Об ограничении курения табака « (июль 2001 года, с последующими изменениями и дополнениями в декабре 2002 и ноябре 2004 года) в стране появились позитивные изменения. По данным последних социологических исследований, число курильщиков снижается.
Благоприятные последствия отказа от курения
· После отказа от курения уменьшается риск возникновения рака легких, риск развития инсульта головного мозга, риск возникновения коронарной болезни сердца.
· В конце первых суток после отказа от курения становится легче дышать. Происходит это из-за нормализации тонуса кровеносных сосудов и из-за выведения из организма угнетающих функцию легких углекислоты (диоксид углерода) и угарного газа (монооксид углерода).
· Через 2-3 дня после отказа от курения человек начинает лучше различать вкусы. Образующиеся во вкусовых органах и легко разрушаемые ферменты и белки уже не подвергаются негативному воздействию. Кроме того, без никотина быстрее проходит возбуждение до головного мозга от рецепторной клетки.
· Одновременно с улучшением вкуса у человека, отказавшегося от курения, улучшается обоняние. Улучшение происходит из-за нормализации функции эпителиальных ворсинок, находящихся в гортани, носу и бронхах.
· Через неделю, после того как человек бросит курить, вернётся здоровый цвет лица, исчезнет неприятный запах изо рта, а также неприятный запах от волос и кожи.
· Возрастает выносливость, появляется больше энергии, возникает желание заниматься спортом и испытывать физические нагрузки.
· Улучшается память, и человеку становится проще сконцентрироваться на любом деле.
· Еще одно положительное последствие отказа от курения – финансовая выгода. Ежедневные расходы на сигареты и иные траты связанные с курением, — еще один хороший повод отказаться от этой пагубной привычки.
Если Вы еще не отказались от пагубной привычки, посчитайте, во сколько Вам обходится никотиновая зависимость на калькуляторе курильщика. Возможно, это станет еще одним веским доводом в пользу отказа от курения и сохранения Вашего здоровья и здоровья Ваших близких.
Почему стоит отказаться от курения? Цитаты
Табак препятствует нормальному росту и развитию курящей молодежи;
Все сорта табака ядовиты — они разрушают здоровье человека;
Табак вреден для взрослых, а для подростков и детей, чей организм не вполне развит, он вреден вдвойне;
Ни одна пагубная привычка не влияет на здоровье настолько пагубно, как табакокурение;
Чем меньше возраст начинающего курильщика, тем быстрее прогрессирует привычка;
Какого числа день сигарет
21 ноября – Всемирный день отказа от курения
Ежегодно в третий четверг ноября в мире отмечается Международный день отказа от курения. Его цель – привлечь внимание общества к проблеме табачной зависимости, профилактика табакокурения, информирование общества о пагубном воздействии табака на здоровье. Врачи предлагают курильщикам хотя бы на этот день отказаться от вредной привычки.
Такой акцент на проблеме табокурения не случаен, ведь зависимость от табака признана одной из самых распространенной за всю историю человечества и стоит наравне в одном ряду с алкоголизмом и наркоманией. Привыкание организма к никотину происходит примерно со 2-3-го приема. И с каждой новой дозой сила зависимости возрастает.
При этом, как отмечает статистика, большинство курильщиков впервые пробуют табачную продукцию ещё в подростковом возрасте. Именно поэтому Международный день отказа от курения призван не только повлиять на самосознание тех, кто уже подвержен этому пагубному пристрастию, но и уберечь молодое поколение от желания начать курить, ведь влияние никотина на организм является чрезвычайно разрушительным и никогда не проходит бесследно.
По данным Всемирной организация здравоохранения
Ежегодно табак приводит почти к 7 миллионам случаев смерти, из которых более 6 миллионов случаев происходит среди потребителей и бывших потребителей табака, и более 890 000 — среди некурящих людей, подвергающихся воздействию вторичного табачного дыма. Если не будут приняты срочные меры, число ежегодных случаев смерти к 2030 году может превысить 8 миллионов.
О воздействии курения на организм
Курение табака приводит к зависимости.
У курильщиков достаточно быстро формируется привыкание к никотину, содержащемуся в табачных листьях, что обуславливает сильную потребность закурить снова и снова.
Когда человек пытается бросить курить, у него или нее могут быть симптомы отмены, среди которых:
· снижение концентрации внимания
· мощная тяга к табаку.
Помимо никотина в табачном дыму обнаруживается ряд других опасных химических веществ, таких как смолы, радиоактивный полоний, мышьяк, свинец, висмут, аммиак, органические кислоты. Случаев острого отравления этими веществами практически не наблюдается в связи с тем, что в организм они поступают медленно, дозированно, однако эти вещества приводят к постепенному ухудшению здоровья.
При сгорании 20 г. табака в среднем образуется:
· 0,0012 г. синильной кислоты;
· Около 0,0012 г. сероводорода;
· 0,22 г. пиридиновых оснований;
· 0,92 г. оксида углерода;
· Не менее 1 г. концентрата из жидких и твердых продуктов горения и сухой перегонки табака
Многие курильщики считают, что курение сигареты с фильтром безопасно, но это не так. Если бы поглотители и фильтры обеспечивали полную защиту от вредных веществ, то они бы поглощали и сам никотин, в таком случае эффект от курения не ощущался бы. Курильщики легких сигарет также считают, что курение легких сигарет оказывает минимальное воздействие на организм.
Вред, наносимый курением любых сигарет одинаков для всех курильщиков.
Помимо самого курильщика страдают и те, кто находится вокруг – так называемые пассивные курильщики.
Длительное курение приводит к заболеваниям различных органов и систем.
Какой ущерб здоровью в целом наносит употребление табака?
Курение увеличивает риск смерти от рака и других заболеваний у онкологических больных и здоровых людей.
Курение может стать причиной онкологического процесса в любом органе:
· кровь (острый миелоидный лейкоз)
· почки и мочеточники
· ротовая полость (горло, язык, мягкое небо и миндалины)
· трахея, бронх и легкие
Курение наносит вред сердцу и кровообращению, увеличивает риск развития ишемической болезни сердца, инсульта, заболевания периферических сосудов (поврежденные кровеносные сосуды) и цереброваскулярных заболеваний (поврежденные артерии, которые снабжают мозг кровью).
Окись углерода из дыма и никотина увеличивают нагрузку на сердце, заставляя его работать быстрее. Они также увеличивают риск возникновения тромбов.
Фактически, курение удваивает риск сердечного приступа, стенокардии. Курящие люди имеют двойной риск смерти от ишемической болезни сердца, чем некурящие.
Если отказаться от курения
У курящих людей увеличивается риск развития язвы, а также рака желудка.
Курение может вызывать рефлюкс – заброс желудочного содержимого, в таком случае кислота из желудка может двигаться в обратную сторону – в пищевод.
Курение является важным фактором риска развития рака почки, и чем больше стаж курения, тем выше риск.
Исследования показали, что если регулярно выкуривать 10 сигарет в день, то в полтора раза чаще развивается рак почек по сравнению с некурящими. Если человек выкуривает 20 или более сигарет в день – риск увеличивается вдвое.
Курение вызывает преждевременное старение кожи на 10-20 лет.
Отказ от курения предотвращает дальнейшее ухудшение состояние кожи, вызванное курением.
Курение может привести к снижению костной массы и повышению хрупкости костей. Женщины должны быть особенно осторожны, поскольку они чаще страдают от развития остеопороза, чем некурящие.
Курение повышает риск развития инсульта на 50%, что может привести к повреждению мозга и смерти.
В течение двух лет после прекращения курения риск развития инсульта уменьшится вдвое, и в течение пяти лет он будет таким же, как у некурящих.
ХОБЛ, прогрессирующая и изнурительная болезнь, является общим названием болезней легких, включая хронический бронхит и эмфизему. Люди с ХОБЛ испытывают трудности с дыханием, прежде всего из-за сужения дыхательных путей и разрушения легочной ткани. Типичные симптомы ХОБЛ включают: одышку при активном состоянии, постоянный кашель с мокротой и частые инфекции органов грудной клетки.
Ранние признаки ХОБЛ часто называют «кашлем курильщика», но если люди продолжают курить, то состояние ухудшается, что может сильно повлиять на качество их жизни.
Кроме того, последствием курения может стать неприятный запах изо рта, изменение цвета эмали зубов, воспалительные заболевания десен и нарушение вкусовых ощущений.
Курение может вызвать импотенцию у мужчин, поскольку оно повреждает кровеносные сосуды, которые снабжают кровью половые органы. Это также может оказать влияние на качество семенной жидкости, уменьшить количество сперматозоидов, что приведет к бесплодию.
Курение у женщин увеличивает риск развития бесплодия, а также развития рака шейки матки.
Курение во время беременности имеет целый ряд рисков:
· низкий вес при рождении
· синдром внезапной детской смерти
Профилактика последствий, вызванных курением
Профилактика табакокурения среди населения заключается в следующем:
· в повышении цен на сигареты
· в соблюдении возрастных ограничений продажи сигарет
· в популяризации информации о вреде курения среди подростков, которую они получают в основном по телевидению, со стендов объявлений, во время публичных мероприятий, из сообщений в газетах, журналах, в интернете, по радио, в кинотеатрах.
Задачи работников школ в профилактике табакокурения
Учителя, медицинские работники, психологи школ должны прививать детям и подросткам понимание ценности здоровья и здорового образа жизни. Необходимо предотвратить начало курения и способствовать прекращению курения среди тех, кто уже курит. Ранняя профилактика достаточно эффективна, т.к. табачная зависимость еще не сформирована и отсутствуют стереотипы поведения.
Следует обратить внимание на мотивацию к курению у подростков:
· пример взрослых и друзей
· боязнь оказаться несовременным, не модным
· боязнь отстать от сверстников
Необходимо отметить социальные факторы, влияющие на распространенность никотиновой зависимости среди школьников:
· игнорирование занятий спортом
· положительное или индифферентное отношение к курению в семье
· конфликты по месту учебы
· трудности адаптации в старших классах
и биологические факторы:
Врачи всех специальностей должны информировать пациентов о вреде курения и о способах отказа от курения.
В женских консультациях необходимо разъяснять о вреде курения беременным, кормящим матерям. Информация может быть представлена в устной форме, а также в виде плакатов.
Как только вы прекратите курить, ваше здоровье улучшится, и ваш организм начнет восстанавливаться.
Знайте! Курение сокращает жизнь мужчины примерно на 12 лет и жизнь женщины примерно на 11 лет.
Каждая сигарета, которую вы курите, вредна!
Если Вы не нашли необходимую информацию, попробуйте
зайти на наш старый сайт
Разработка и продвижение сайта – FMF
Почтовый адрес:
Адрес: 350000, г. Краснодар, ул. Рашпилевская, д. 100
Канцелярия +7 (861) 255-11-54
прием посетителей пн., вт., ср., чт. с 10.00 до 16.00
ПТ. и предпраздничные дни с 10.00 до 13.00
перерыв с 13.00 до 13.48
Какого числа день сигарет
31 мая 2021 года во всем мире традиционно отмечается Всемирный день без табака.
8 миллионов жизней уносит табак каждый год. Эти смерти можно было предотвратить.
Государства-члены Всемирной организации здравоохранения учредили Всемирный день без табака в 1987 году, чтобы привлечь внимание к табачной эпидемии и её последствиям.
В 1987 г. Всемирная ассамблея здравоохранения приняла резолюцию WHA40.38, призывающую 7 апреля 1988 г. объявить «всемирным днём отказа от курения».
В 1988 г. была принята Резолюция WHA42.19, призывающая отмечать Всемирный день без табака каждый год 31 мая (ВОЗ).
Мероприятия, проводимые в этот день направлены на популяризацию отказа от курения.
Курение вредит людям любого пола и любого возраста, курение приводит к опасным, чсто смертельным заболеваниям, пассивное курение также опасно, особенно для детей.
О негативном влиянии табака важно регулярно напоминать и детям и взрослым.
Табачный дым содержит более 4000 химических веществ, минимум 250 из которых вредны для человека.
Курение ухудшает состояние кожи, ногтей, волос, разрушает зубы, приводит к неприятному запаху изо рта, от одежды. Курение находится в прямой связи с развитием часто несовместимых с жизнью заболеваний, таких как рак лёгкого, инфаркт. Вторичный табачный дым, вдыхаемый при пассивном курении, негативно влияет на дыхательную, сердечно-сосудистую системы, повышает риск развития инфаркта, ишемической болезни сердца и рака лёгких.
На фоне пандемии COVID-19 были проведены исследования, в ходе которых было доказано, что курильщики переносят заболевание в более тяжёлой форме, и имеют более высокий риск летального исхода от COVID-19, чем некурящие. Этот факт побудил миллионы курильщиков бросить курить.
Тема Всемирного дня без табака в 2021 г.: Обязательство бросить курить
Откажитесь от курения и ….
Через 20 минут нормализуется частота сердечных сокращений.
Через 12 часов уровень угарного газа в крови нормализуется
Через 2 недели начнёт улучшить функция лёгких
Через 1 месяц уменьшится кашель
Через 5-15 лет риск инсульта станет таким же, как и у некурящих
Через 15 лет риск сердечно-сосудистых заболеваний станет таким же как у некурящих
В Российской Федерации действует антитабачный закон
Федеральный закон от 23.02.2013 N 15-ФЗ (ред. от 30.12.2020) “Об охране здоровья граждан от воздействия окружающего табачного дыма, последствий потребления табака или потребления никотинсодердащей продукции».Этот закон защищает права некурящих людей от воздействия табачного дыма, накладывая ряд ограничений для курящих.
На сайте Всемирной организации здравоохранения размещена форма-стимул, заполнив которую можно начать новую жизнь без табака прямо сегодня, прямо сейчас!
Употребление табака ОПАСНО, примите решение бросить курить уже сегодня!