какое время года самое главное

Смена времен года и наше эмоциональное состояние: есть ли связь?

Если со сменой времени года человека начинает «раскачивать» (перепады настроения, повышенная утомляемость и сонливость, головная боль), то в народе говорят об «обострении». Несмотря на все уважение к народной мудрости, в медицине такого термина нет. А вот данные о том, что конкретные расстройства посещают нас чаще всего в конкретное время, есть. Так, за летом (особенно за августом) закрепилось звание самой суицидальной поры года, за осенью – самой меланхоличной и страдальческой, за зимой – самой депрессивной, за весной – самой бессильной. Кстати, если речь о затяжной депрессии, то она (неожиданно!) приходится на лето. Это легко объяснить: вокруг все зелено-свежо-счастливо, а мне одному грустно.

Как видим, досталось всем порам года. Конечно, у этого есть причины: так, ученые уже давно доказали, что наше самочувствие зависит от продолжительности светового дня, наличия солнца на небосклоне, температуры воздуха. Влияет и питание – например, весной в организме запас витаминов истощен. Его нужно активно пополнять, но разве все этим усиленно занимаются? А еще влияют и стереотипы, живущие в нашей голове. Например, осень ассоциируется с мраком, серостью и бесконечным дождем – какая уж тут радость?

Доктора, конечно, не берутся ставить диагнозы типа осеннего или зимнего обострения, но признают, что изменения в природе являются провоцирующим фактором.

Негативное влияние: тревожные «звоночки»

В межсезонье мы чаще всего отмечаем следующие симптомы:

Повышенная раздражительность. Она возникает не из-за какой-то конкретной поры года, а из-за самого факта нестабильности погоды, длины светового дня. Например, зимой, когда света мало, нам сложнее проснуться, что сильно портит настроение по утрам.

Усталость. Каждое время года требует адаптации к нему. А это стресс для организма – вот он и тянет Вас беспрестанно на диванчик под одеялко.

Плохой сон. Если у человека есть четкий режим, то в одну пору года он будет идеален, а в другую ужасен. Например, если летом Вы ложитесь спать в 23.00, а встаете в 6.00 – отлично: утром уже светло. Но проделать то же самое зимой будет сродни героизму: «темень» за окном может растянуться до добрых девяти утра.

Выходит, лучше бы смены времен года вообще не было? Например, французские ученые пришли к выводу, что современный человек меньше замечает погодные переходы из-за… искусственного освещения, которое умело имитирует естественный свет. И о щедрой городской иллюминации забывать не стоит.

Другие же ученые убеждены, что смена времен года обязательна, несмотря на тот ужасающий флер, который ей приписывают. Почему?

Позитивное влияние: плюсов больше!

У меня есть знакомая, которая 20 лет назад переехала жить в Прованс. Счастье какое – скажут многие: вечное тепло, мягкий климат, никаких морозов и густого снега, который, как по мановению волшебной палочки, из снеговика превращается в грязевика. Но нет! Она грустит! Как раз по тому, что раньше можно было «измерить» свою жизнь порами года, «удивить» замыленный глаз: вот зелень лета, вот желтизна осени, вот белоснежное великолепие зимы, вот безмерная салатовость весны. Кстати, это не единичный случай. Большинство эмигрантов-белорусов, которые сейчас живут в теплых странах с круглогодичным летом, жалуются на нехватку смены пор года.

И это не только белорусская черта. Например, американцы, которые живут в солнечной Калифорнии, очень часто переезжают в штаты, где смена пор года ярко выражена. Нередко их выбор падает на Колорадо с холодной, богатой на снега зимой и знойный летом.

Зачем же нашему организму смена времен года?

Позволяет адаптироваться сразу к разным явлениям (холод и жара, дождь и зной).

Доставляет эстетическое наслаждение, мотивирует, наделяет энергией. Летом – цветущие поля, осенью – шуршащая под ногами листва, зимой – снежная баба и пушистый, огромными хлопьями снег, весной – набухшие почки на деревьях и запах первой травы. Видите, у нас есть и положительные ассоциации!

Дает надежду. Те, кто живет в условиях смены сезонов, могут начать жизнь не с Нового года, а вот прямо с лета, осени, зимы или весны.

Что делать тем, кто слишком чувствителен?

Если Вы чувствуете, что в межсезонье Вас «накрывает», эксперты советуют:

Больше бывать на свежем воздухе, стараться выходить на прогулку утром или хотя бы до обеда (на обеде), не закрывать окна шторами и жалюзи в светлое время суток.

Чаще заниматься спортом. Даже небольшая разминка поднимет настроение и снизит уровень стресса.

Сбалансировать питание. Овощи, фрукты, зелень, бобовые, богатые полезными микронутриентами, «заправят» энергией и укрепят иммунитет.

Соблюдать режим сна и отдыха. Это поможет избежать перенапряжения.

Не поддаваться тревожным мыслям. Если чувствуете, что подступает апатия, что хочется отгородиться ото всех, поступайте иначе – к примеру, встретьтесь с подругой, не отказывайтесь от настольной игры, когда приглашают коллеги.

Создавайте перемены. Можно купить новое платье или попросту переставить вазу в другое место.

Добавьте жизни яркости. Подойдет, к примеру, желтый шарф или красная кружка.

Что ж… Выходит нам, белорусам, действительно повезло, раз мы можем наслаждаться сразу всеми временами года. Наш глаз не замыливается на одних видах, нос – на одних запахах, ухо – на одних звуках, а пальцы – на одних ощущениях. Может, тогда не будем ворчать на мокрый снег, резкие перепады температуры и гололедные неожиданности? Кто-то настолько этого жаждет, что даже готов отказаться от вечного тепла, идеализируемого многими.

Источник

Какое время года лучше?

Какое время года лучше?

На солнце снег переливается разными красками, сияет, заставляя зажмуривать глаза. Он, как и лед являются прекрасным строительным материалом для этого времени года, позволяя всем желающим проявить себя, будь то обычная горка во дворе дома, сделанная вместе с ребятней из соседних подъездов, слепленный снеговик с морковным носом, или же ледяная фигура, искусно выпиленная изо льда мастером своего дела. Не беда, что шедевр просуществует недолго, главное – это творчество, умение создать красоту и радовать ею окружающих.

Зима – прекрасное время года для посещения леса. Можно на лыжах, можно с санками. А можно просто пройтись в валенках, почувствовать хрустящий снег под ногами. Лесные прогулки заряжают бодростью, положительно влияют на настроение, люди становятся ближе к природе, ощущают себя ее частью. А если человек любит рыбалку, он ни за что не упустит возможность порыбачить на середине реки или пруда, терпеливо ожидая свою добычу, несмотря на мороз и ветер.

Ну и, конечно, любимый праздник россиян – Новый год – тоже отмечают зимой. В это время многие испытывают чудесное ощущение волшебства, в не зависимости от возраста. Начинают верить в доброе и светлое, ожидать деда Мороза. Получают и раздают подарки, а это само по себе хорошо. На этом прелести зимы далеко не исчерпаны, но нам пора дальше…

А дальше – весна! Говорят, что это пора любви. Возможно… Ведь возрождается природа, так почему бы не появиться на свет чувствам? Новым, либо оттаявшим после холодов. Это время романтичных натур, а разве плохо быть романтичным?

Весной все по-особенному, даже воздух пахнет. День удлиняется, становится теплее. Постепенно на крышах домов вырастают сосульки, а днем слышен звон весенней капели, будоражащий детские воспоминания. Когда светит солнце, оно настолько ослепительно, что режет глаза, однако бывает, что именно весной солнечных дней меньше, чем зимой. Но даже пасмурный день уже редко воспринимается как хмурый, потому что где-то в душе смутно ощущается приближение лета, пусть еще нескоро, но все равно… С течением времени все чаще и громче начинают чирикать птицы, тоже радуясь приближающемуся теплу, сулящему корм и выведение потомства.

В обязательном порядке обновляются люди: делают новые прически, худеют « к лету», сметают с магазинных полок самые модные вещи, так как приходит время снять теплую одежду и сменить ее на более открытую, свободную, легкую. Да, многие чувствуют весной свободу и легкость, и ощущение новизны. И одежда тут не причем. Это все весна! Весна идет – весне дорогу!

Незаметно подходит лето – долгожданное и самое любимое время многих людей. Лето – это пора отпусков, а отпуск связан с ощущением отдыха, путешествия или поездки, новых ярких впечатлений. Вообще именно летом человек получает больше всего разнообразных впечатлений и эмоций, потому что кожей чувствует тепло, солнце, дождь или ветер, его глаз радуют яркие краски лета: зеленый, желтый, голубой, розовый, красный… Соблазняют ароматы цветов, трав, ягод… и шашлыка! Летом можно увидеть радугу и гоняться за бабочками, ходить босыми ногами по траве или песку, наслаждаясь этими ощущениями. И это лишь небольшая частица того, что дарит нам лето.

В это время года до самой осени один парад цветов сменяет другой: нарциссы, тюльпаны, одуванчики, лесные фиалки, георгины, гладиолусы, астры… Всех и не перечислишь. Садоводы и огородники радуются первому зеленому луку, щавелю, потом первой красной ягодке, яблочку. С благодарностью они принимают все щедроты лета, активно запасаясь витаминами прямо возле грядки, а также занимаясь различного рода консервированием, которое является своего рода видом кулинарного искусства. И как искусство требует жертв, так и консервирование связано с необходимостью мыть, числить, резать, варить и т.д., но зато каков результат! И, открывая зимой баночку ароматного варенья, мы с улыбкой и благодарностью вспоминаем теплые летние деньки.

Вот лето и пролетело. Как всегда незаметно. И хоть становится немного грустно, но наступает осень. Осень – это не только дожди и слякоть. В ней есть свое очарование: природа вновь делится с нами своими яркими красками, на этот раз преобладают желтые и красные – цвет листьев. И теплых дней бывает достаточно. Можно гулять, кататься на велосипедах, сидеть на скамье в парке, читая интересную книгу… Сбор урожая продолжается: яблоки, картофель, свекла, морковь, капуста. Упорные грибники совершают походы в лес, и только заморозки их останавливают.

Осенняя непогода вызывает желание согреться, и вот люди вновь начинают теплее одеваться и подыскивать себе компанию, позволяющую чувствовать себя комфортно, несмотря на увядание природы. В это время года члены семьи больше времени находятся под одной крышей, что дает им возможность становиться еще ближе друг к другу.

Осень – время ностальгии, депрессии? Возможно, но не у всех. Сейчас хватает способов, чтобы бороться с осенней депрессией, начиная от приема витаминов, и заканчивая… арт-терапией. А для многих осень – это время подведения итогов за год, что тоже необходимо человеку для того, чтобы разобраться в себе, оценить свои успехи и неудачи, достижения и провалы, наметить себе дальнейшие цели.

Перелетные птицы улетают на юг, и наши мысли тоже куда-то летят… Куда? Возвращаются к тому, что было? Или устремляются вперед, в будущее? Осень – время продуктивной мыслительной деятельности и у школьников, и у взрослых, это время творчества: накопленные силы, впечатления можно перевести в творческое русло: создавать креативные альбомы с фотографиями о недавней поездке, рисовать, писать стихи, вязать теплые и уютные вещи к грядущему холодному сезону. Да много чего можно! И это замечательно!

Год подходит к концу. А какое время года лучше – неизвестно. Ведь в каждом сезоне столько всего замечательного, интересного и запоминающегося. Недаром известные русские художники с любовью запечатлевали в своих картинах зиму и весну, лето и осень. И если у вас по-прежнему есть устойчивое предпочтение «своего» времени, все равно постарайтесь получать удовольствие от жизни ежедневно, несмотря на снег или дождь за окном, несмотря на грязь на ботинках или писк комара в комнате. Каждый день – это частичка нашей жизни! Живите на все 100!

Источник

Эксперты назвали самые благоприятные периоды для покупки доллара

Рубль активно укрепляется на этой неделе к доллару и евро. Курс доллара на Московской бирже составил 69,4 руб., что на 28 копеек ниже уровня закрытия предыдущих торгов. Евро стоил 80,6 руб., подешевев на 23 копейки.

Одна из основных причин для укрепления рубля, пока еще не до конца отыгранная финансовым рынком — ужесточение денежно-кредитной политики ЦБ. При этом регулятор однозначно видит потенциал для дальнейшего укрепления рубля и широким шагом корректирует прогноз в пользу национальной валюты. Официальный курс доллара на 27 октября снижен сразу на 58 копеек — до 69,5 руб. за доллар. Курс евро — минус рубль, до 80,7 руб.

«За последнюю неделю рубль вырос более чем на 2% к доллару, в два раза обогнав азиатские валюты, которые также значительно укрепились», — говорит главный инвестиционный стратег ITI Capital Искандер Луцко.

Глобальный драйвер рубля – повышение цен на нефть и газ в преддверии зимнего отопительного сезона. Он также считает, что у инвесторов на мировых рынках возвращается интерес к рублю. Это следует из отчетности ведущих глобальных банков, которые ждут дальнейшего удорожания сырья и видят хорошие возможности для керри-трейд с рублем, добавляет Луцко из ITI Capital.

Счастливое время для рубля

В этой благоприятной для рубля ситуации эксперты возобновили дискуссии на тему, не пора ли покупать «дешевый доллар»? Большинство из опрошенных «Газетой.Ru» экспертов считают это возможным, а мнения расходятся только в том, когда, в какое время это выгоднее сделать. В обозримой перспективе есть три варианта. Первый — на этой неделе, до конца октября. Второй — до конца года. Третий — январь-февраль следующего года.

«Предел укрепления российской валюты, согласно нашей прогнозной модели, располагается на отметках 67-68 руб. за доллар США, текущий курс на Московской бирже — 69,4, то есть оцениваемый потенциал дополнительного роста рубля равен 2,5%», — говорит старший аналитик компании Forex Optimum Александр Розман.

Но если учесть, что в 2022 году возможно, как считает эксперт, снижение курса российской валюты к 79-81 руб. за доллар (минус 15,2% от текущей отметки 69,4), то ответ о покупке американской валюты по текущим уровням представляется очевидно положительным, добавляет Розман.

Шеф-аналитик TeleTrade Петр Пушкарев не дает четкого совета по дате покупки, но предлагает задуматься о долгосрочном поведении доллара на глобальных площадках. «Если в России валютные курсы (к доллару и евро) плавно снижаются не один уже месяц, примерно с середины апреля, то на мировых валютных площадках средневзвешенный индекс доллара к корзине из евро и других ведущих мировых валют, наоборот, как раз достиг максимума годичной давности только 12-13 октября, и с тех пор он начал двигаться «у них там» вниз», — говорит Пушкарев.

По его оценке, главный аргумент для возможной востребованности валюты может возникнуть если не в оставшиеся дни октября, то уже в ноябре или декабре.

«Если необходимо непременно закупиться валютой и потом забыть о колебаниях курса надолго, просто оставив эту сумму в инвалюте про запас, то в этом смысле курс сейчас действительно выгодный», — говорит Пушкарев.

Покупать доллары именно сейчас вполне неплохая идея, считает Луцко из ITI Capital. «С начала ноября, как правило, спрос на валюту повышается, поэтому дальше возможно несущественное ослабление рубля», — говорит Луцко.

Потянуть до Нового года

Некоторым экспертам кажется перспективнее дата покупки твердой валюты именно в конце текущего года. Дальнейшему укреплению рубля будут препятствовать ожидания ужесточения монетарной политики ФРС США, считает руководитель проекта направления «Макроэкономический анализ и финансовые рынки» Центра стратегических разработок Бахтияр Джафаров.

«Американский регулятор уже на ближайшем заседании 2-3 ноября, возможно, объявит о начале сворачивания программы выкупа активов, а в следующем году приступит к повышению процентных ставок. Так что потенциал укрепления российской валюты на горизонте трех и даже шести месяцев до 68-69 руб. остается высоким», — указывает Джафаров.

Он считает, что с покупкой валюты действительно пора определяться, поскольку «в целом тренд на укрепление рубля не носит долгосрочного характера». «Ситуация на мировых товарных рынках стабилизируется по мере реализации отложенного спроса, а спекулятивный капитал будет фиксировать доходность и закрывать позиции в ближайшие месяцы», — говорит эксперт ЦСР Джафаров.

При этом эксперт отмечает, что часть россиян уже начали приобретать доллары на фоне частичного открытия границ и возможностей поездок в Египет, Турцию, Эмираты, то есть, в страны, где востребованы доллары.

Что касается тайминга операций по покупке валюты, то здесь важно понимать нелинейность динамики курса валют, уточняет Розман. «Ближайшая волна «слабости» рубля ожидается в период с середины ноября 2021 года до января 2022 года. Вероятными причинами этого могут стать более быстрое сворачивание ФРС программы покупки облигаций, коррекция на товарно-сырьевых и фондовых площадках, а также крупные выплаты российскими компаниями по внешним долгам в четвертом квартале 2021 года ($16,3 млрд)», — говорит эксперт.

И не забыть про подушку безопасности

Максимальным уровнем снижения рубля в этот период выступает отметка 76 руб. за доллар, после чего, в январе, курс может вернуться к 70 руб. за американский доллар. Вторую волну «слабости» российской валюты можно ожидать с середины февраля по апрель 2022 года, предупреждает Розман.

«Таким образом, есть два периода наиболее подходящих для покупки иностранной валюты, первый — до середины ноября 2021 года, второй — в январе 2022 года, какой из них выбрать или воспользоваться сразу обоими, выбирает каждый сам», — заключает эксперт.

Если реально нужен дешевый доллар, то лучше не затягивать с покупкой. Есть прогноз агентства Bloomberg по форвардным контрактам на следующий год. Там доллар растет в каждом квартале, предупреждает ведущий экономист Lockoinvest Дмитрий Полевой. «В качестве ориентира можно использовать форвардный курс, который дает уровень безубыточности операции по покупке валюты. Например, на конец четвертого квартала этого года и первого квартала следующего года — это 70,85 и 72,20/USD соответственно, а на конец следующего года — 76,46 руб. за доллар» — говорит Полевой.

Руководитель представительства инвестфонда ANIF в России Сергей Григорян напоминает, что на следующей неделе в России ожидается локдаун, который может опустить курс рубля. «Не хочется гадать на кофейной гуще, насколько ослабнет рубль. Но в любом случае те, кто купят твердую валюту сейчас, не проиграют, потому что в перспективе трех-пяти лет доллар будет расти», — говорит Григорян.

Только не стоит слепо бежать и скупать доллары «на все деньги». При любых жизненных обстоятельствах у человека должна быть подушка безопасности в национальной валюте, то есть в рублях. Это примерно 3-6 месячных окладов.

Источник

Времена года

Времена года — четыре периода, на которые условно поделён годовой цикл.

Смена времён года обусловливается годичным периодом обращения планеты вокруг Солнца и наклоном оси вращения Земли относительно орбитальной плоскости и, в небольшой степени, эллиптичностью орбиты.

Содержание

Времена года в календаре

В средних широтах часто используется формальное, календарное деление года на четыре приблизительно равных периода. Например, в большинстве стран северного полушария приняты следующие даты начала и окончания времён года:

В России приняты следующие даты:

Астрономический механизм смены времён года

Основной причиной смены времён года является наклон земной оси по отношению к плоскости эклиптики. Без наклона оси продолжительность дня и ночи в любом месте Земли была бы одинакова, и днём солнце поднималось бы над горизонтом на одну и ту же высоту в течение всего года.

В наше время ось планеты образует с орбитальной плоскостью угол 66,56°.

Астрономически времена года разделены моментами осеннего равноденствия, зимнего солнцестояния, весеннего равноденствия и летнего солнцестояния.

В период между сентябрьским и мартовским равноденствиями (от 22 (23) сентября до 20 (21) марта) из-за наклона земной оси Северное полушарие обращено к Солнцу меньшую часть суток, поэтому северные широты получают меньше тепла и света, чем южные. Зимой дни становятся короче, а положение Солнца в полдень — ниже, чем в Южном полушарии, где в это время лето. Спустя полгода Земля переходит на противоположную точку своей орбиты. Наклон оси остаётся таким же, однако теперь Южное полушарие оказывается обращённым к Солнцу меньшую часть суток, там дни короче, Солнце в полдень — ниже, меньше и тепла и света. В Северном полушарии в это время лето.

Из-за эллиптической формы земной орбиты времена года имеют разную продолжительность (в сутках).

Климатическая смена времён года

По количеству поступающей на землю от Солнца энергии равноденствия и солнцестояния должны быть серединой соответствующих сезонов. Но задержка в изменении температуры и масса (вызванная физическими свойствами воды и земли) задерживает климатические сезоны относительно астрономических. Температурная задержка изменяется в зависимости от климатической зоны и других особенностей конкретного места. Поэтому, например, в одних культурах осеннее равноденствие расценивается как середина осени, а в других — как начало осени.

Источник

«У природы нет плохого времени года», или как разные сезоны влияют на человека?

Сразу оговоримся, что любое время года прекрасно по-своему. Некоторые из нас просто обожают зиму и осень, другие испытывают колоссальное счастье, когда наступает весна и жаркое лето. Все мы разные, поэтому то или иное времени года мы воспринимаем по-разному. Это обусловлено множеством фактором, которые мы постараемся описать ниже в нашей статье.

Зима – это весьма противоречивое время года. Некоторые буквально сходят с ума от наличия снега за окном, который плавно переливается в лучах солнца, другие же, наоборот, не видят ни солнца, ни снега, а только лишь холод, мрак, а также грустные и раскрасневшиеся лица прохожих. Зима становится для многих катализатором печали только лишь потому, что нет тепла.

Солнце – это источник тепла, благодаря которому расцветают не только цветы на лужайке, но и некоторые люди. Но, несмотря на то, что зима кажется безрадостной, ее можно разбавить положительными эмоциями (и дело тут не только в интерьере вашей спальни). Зима – это время, когда можно по-настоящему оторваться. Как? Да просто! Даже если вам далеко за…, это не запрещает вам взять санки и себе подобных, и пойти покорять ближайшую горку.

Безумно? Ну и что? Неужели время для безумств отведено только в детстве? Все это стереотипы, которые движут человеком. Помните, все наши проблемы идут из головы, и даже некоторые болезни являются прямым следствием каких-то психологических ступоров. Поэтому, даже несмотря на холод, ищите позитивное в каждом своем дне.

Весна

Весна – это время романтики, влюбленности и крыльев за спиной. Издавна считалось, что именно в это время года нужно искать любовь, ведь весной расцветает все и даже мы сами. Что-то в этом есть, не так ли? После холодной зимы человеку просто необходимо получить чего-то теплого, яркого и запоминающегося, так почему бы вашей весне в этот раз не стать такой?

Да, это теплое время года для многих является временем меланхолии. Воспоминания о чем-то грустном заполняют наше сознание, и мы плавно начинаем в них жить. Зачем? Если вы одиноки, то стоит что-то менять. И на самом деле, совершенно не важно, какая погода на данный момент за окном (это мы так, по секрету вам говорим, если что). Но если мы сейчас разговариваем именно о весне, то это прекрасное время для романтических отношений (по крайней мере, так считают большинство психологов).

Просто представьте, вы, весь такой или такая красивая, а вокруг цветут абрикосы. Прекрасная картина, не так ли? Поэтому те, кто зарываются в свои воспоминания и сетуют на то, что весна наступила, а пары так и нет, отбросьте все свои сомнения и вперед. Хватит хандрить! Жизнь у нас одна. И пусть вам 60 лет, безумства и романтику никто никогда не отменял. Хватит жить стереотипами, начинайте просто жить, а проблемы… скажем так, вы найдете для них решение при любой погоде.

Одно упоминание о лете некоторых приводит в состояние экстаза. Да, летом можно все. Те, кто нещадно пахал целый год, наконец-то берут отпуск и укатывают на море; студенты сдают сессию, и начинается хоть и не долгая, но все же пора приключений; пожилые люди выбираются из своих домов на свежий воздух и наслаждаются природой. Да, лето для многих из нас – это все.

Но, несмотря на это, на многих эта пора действует весьма угнетающе. От чего же это происходит? Мы сейчас не будем вдаваться в какие-то медицинские термины и так далее, а просто скажем, что некоторые из нас просто не переносят лето. И это совершенно нормально. Это жаркое время года, как и зима, весьма противоречиво. У тех, кто вынужден провести три месяца сплошного пекла дома, явно не будет особого настроения даже выходить на улицу, и их можно понять.

Когда все вокруг куда-то едят, что-то видят, а ты сидишь дома… в общем, не позавидуешь. Но, даже невзирая на это, расстраиваться нельзя ни при каких обстоятельствах. Вентилятор поближе, жалюзи опускаем и погружаемся в прохладную зиму или осень. А вообще, старайтесь распланировать свой день так, чтобы у вас в запасе было время на вечерние прогулки. Не забывайте, что кроме жары летом можно заняться очень многими интересными вещами.

Осень

От одного этого времени года уже веет депрессией, и если вы все же ощутили сейчас этот легкий ветерок уныния и печали, то немедленно переключитесь на что-то другое, не переживайте, до осени еще далеко. Итак, в большинстве случаев это время года является для многих временем депрессий, уныния, печали и так далее. Да, весьма трудно сохранить хорошее расположение духа, когда за окном льет дождь, а солнце скрыто за тучами уже который день подряд. Но именно для этого и существует «искусственное солнце».

Что это такое, спросите вы? Все на самом деле очень просто. Такое солнце – это вы сами. Человек весьма странное существо, которое может впасть в уныние, даже если послушает тихую и спокойную музыку, поэтому, если вы не хотите печалиться осенью, разнообразьте ее. Чем? Да чем угодно! Встречи с друзьями, поиск новых знакомств, посещение разных мест – все это очень сильно влияет на психоэмоциональную сферу человека.

Поэтому собой нельзя пренебрегать. Помимо этого, обратите внимание на свой рацион. Очень многие доктора советуют осенью есть как можно больше фруктов (некая отсылка на лето), и некоторым это помогает справиться с хандрой.

Если вам понравился пост, пожалуйста, поделитесь ими со своими друзьями! 🙂

Источник