какое время бодрствования у ребенка в 7 месяцев

Примерный распорядок дня для детей до 1 года

Мы предлагаем вам примерный распорядок дня. Он не будет подходить всем деткам, но на его основе вы можете разработать свой собственный, сделав в нем некоторые изменения после консультации с педиатром.

Будьте готовы к тому, что малыш внесет свои коррективы, а что-то из этого не очень подойдет вам. Ничего страшного. Главное, чтобы было от чего отталкиваться. Если график сбился по не зависящим от вас причинам, старайтесь возвращаться к изначальному варианту.

Не забывайте включать в график не только сон, кормление и прогулки, но и часы для игр и общения с ребенком, а также время, когда он может побыть наедине с собой — условно, конечно, потому что таких малышей оставлять без присмотра нельзя.

Предложите малышу полезные и вкусные продукты «Агуша Засыпай-ка», которые разработаны специально для употребления перед сном. Это живой питьевой йогурт со вкусом яблока и натуральным экстрактом мелиссы, творог со вкусом клубники, банана и натуральным экстрактом мелиссы, а также кашки с пребиотиками и злаками: молочно-гречневая и молочно-рисовая с яблоком и грушей, — которые помогут настроиться малышу на здоровый и крепкий сон.

Режим дня ребенка от 0 до 2 месяцев

В возрасте 1 – 2 месяцев малыш спит около 18 часов в сутки.

Ночью кормить надо не чаще 1 раза в 4 часа.

Режим дня ребенка от 2 до 3 месяцев

В этом возрасте малыш спит уже заметно меньше: появляются периоды длительного дневного бодрствования. Уходит первый утренний сон, а когда ребенок не спит, он ведет себя активнее. Дневной отдых укорачивается. Вырабатывается режим ночного сна: теперь его продолжительность составляет 10 – 12 часов с перерывами для кормления.

Если такой режим всех устраивает и у малыша не возникает серьезных возражений, то его можно использовать и в 3 месяца.

Режим дня ребенка в 4 месяца

В 4 месяца малыш уже почти взрослый. Поэтому режим можно подкорректировать. Во-первых, надо сократить количество кормлений (теперь это можно делать каждые 3, а то и 4 часа, в зависимости от потребностей ребенка). Во-вторых, вечерний сон перестает быть «обязательным пунктом программы». В таком возрасте он может, наоборот, мешать ночному отдыху. Теперь ребенок спит 17 – 18 часов в сутки. И третье, что нужно предпринять, — ввести ритуал отхода ко сну (конечно, если вы этого не сделали ранее). В этом помогут ежедневные ванны, спокойные игры, колыбельные и даже простой поцелуй на ночь.

Режим дня ребенка в 5 месяцев

Режим сна, бодрствования и кормления в этот период нередко перестраивается. Иногда малыш может проспать всю ночь, не вставая на кормление, или проснуться очень рано и уже не ложиться утром. В 5 – 6 месяцев ребенок должен спать около 16 часов в сутки.

Режим дня ребенка в 6 месяцев

В возрасте 6 месяцев малыш может просыпаться ночью — это связано с обилием впечатлений. Родителям нужно успокоить ребенка, и он быстро заснет снова. Специалисты также советуют укладывать его спать на полчаса раньше: это может снизить количество ночных пробуждений.

Сейчас время общего сна в сутки то же — около 16 часов, при этом должно быть три дневных сна, по 1,5 – 2 часа. Если у малыша уже режутся зубки, то он может просыпаться 2 – 3 раза за ночь. В таком случае его надо покормить.

Режим дня ребенка в 7 месяцев

В этом возрасте и до 9 месяцев ребенок спит около 15 часов в сутки. Если кроха просыпается ночью, говорите с ним тихо, спокойно, и он уснет снова.

Режим дня ребенка в 8 месяцев

В этом возрасте малыш начинает болезненно переживать разлуку с мамой, так что важно организовать сон ребенка так, чтобы он видел маму, когда просыпается.

Режим дня ребенка в 9 месяцев

C 9 до 12 месяцев малыш, как правило, спит ночью по 10 – 12 часов без перерыва, а также 2 раза в день по 1,5 – 2 часа. В этом возрасте ему очень важно полностью восстанавливать свои силы — это имеет большое значение для развития ребенка.

Режим дня ребенка в 10 месяцев

С 10 до 12 месяцев малыш спит примерно 13 часов в сутки, в его режиме есть 2 дневных сна, один из которых приходится на утро.

Режим дня ребенка в 11 – 12 месяцев

В этом возрасте режим уже сформирован, и особенно важно его придерживаться. Если малыша уложить позже обычного, он будет просыпаться ночью, спать беспокойно и не сможет хорошо отдохнуть.

А с года у малыша начинается новый период в жизни, требующий другого режима. Читайте об этом здесь.

Желаем вам создать оптимальный распорядок дня для вашего ребенка!

Источник

Режим дня ребенка в 7 месяцев

Ваш малыш совсем большой, ему уже исполнилось 7 месяцев и он многому научился. Чтобы вам было легко справиться со всеми сложностями сна в этом возрасте, и наладить режим дня малыша в 7 месяцев, читайте нашу статью и обязательно посмотрите все рекомендованные видео.

Особенности возраста

— Дети на 8-ом месяце жизни очень мобильны. Они учатся садиться, ползти, вставать на ноги. Все эти навыки требуют напряженной работы мозга, а все вокруг становится доступным для исследования.

— Сон перемещается на последнее место в сфере интересов ребенка.

Малыш озабочен новыми задачами, тренирует свои навыки и анализирует новые впечатления – в таком состоянии ему становится сложно и скучно спать.

— В этот период очень вероятен регресс сна. Ребенок противится засыпанию, спит мало и беспокойно, привычный распорядок дня разваливается и сопровождается значительными изменениями в режиме. Особенно остро регресс протекает, если к общему возбужденному состоянию, связанному со скачком развития, прибавляются неприятные ощущения от режущихся зубов или внезапно обострившийся страх разлуки с мамой.

Нормы сна

Дети растут и все больше бодрствуют. Малыши все меньше спят днем и продолжительнее ночью. Некоторые малыши уже могут проспать всю ночь без кормлений.

7-ми месячным малышам необходимо 13-16 часов сна в сутки, из них:

Дети спят днем 3 раза, 3-ий сон короткий и непостоянный.

Время Бодрствования

Комфортное время бодрствования малыша в 7 месяцев 2:15 – 3:30 часа.

Родителям очень важно «правильно» проводить время бодрствования, сохранять баланс активного и спокойного бодрствования. Чтобы малыш ко сну был:

— достаточно уставшим, но не переутомленным (соблюдение ВБ)

— спокойным, а не перевозбужденным (спокойное ВБ или замедление)

Пример режима для ребенка в 7 месяцев

Режим дня ребенка в 7 месяцев устанавливается. Режим должен быть составлен так, чтобы не малыш не бодрствовал слишком долго. Режим бодрствования ребенка в 7 месяцев не превышает 3 часов.

Фиксируется подъем с 6 до 7.30 утра и укладывание на ночной сон с 19:00 до 20:30. Сохраняются 2 дневных сна по 1,5-2 часа. Как правило, вслед за утренним сном стабилизируется дневной сон. Удобное для дневного сна время находится в интервале с 12:30 до 14:00. Дневной сон должен быть достаточно глубоким, чтобы восстановить физические силы малыша. Поэтому для дневного сна тишина, темнота и отсутствие движения наиболее критичны, чтобы не нарушать медленную фазу сна, способствующую регенерации сил.

Возможен 3-й дополнительный сон, который помогает малышу дотянуть до вечера, если 2-й сон закончился слишком рано. 3-й сон короткий, «быстрый» и менее требователен к условиям сна – он может быть организован в машине или коляске. 3-ий сон должен закончиться не менее, чем за 2-3 часа до ночного сна, иначе с укладыванием вовремя на ночь будут проблемы.

«Мерцающий» 3-ий дневной сон 45-60 минут, как правило, он уходит полностью к 9 месяцам. Но начиная с 5-6 месяцев ребенок может обойтись без этого сна, если он хорошо поспал предыдущие 2 дневных сна и вовремя ложится спать вечером. От 3-его сна следует отказаться полностью, если после него ребенка становится тяжело уложить на ночь. Лучше в этом случае сдвинуть время укладывания на ночь на 30-60 минут раньше.

1-2 ночных кормления еще необходимы. Прикорм уже полноценное питание и приемы пищи становятся частью режима дня ребенка в 7 месяцев.

Примерный режим дня для ребенка в 7 месяцев:

Особенности сна в 7 месяцев

Главной особенностью сна в 7 месяцев является «мерцающий» 3-ий дневной сон:

— непостоянный короткий сон (45 минут) во второй половине дня (с 15-17:00)

— является необязательным и очень зависит от того, какими были первые 2 дневных сна – по длительности и качеству.

Это происходит потому, что с ростом малыша его потребность в дневном сне снижается. Чем старше ребенок, тем он меньше спит днем.

Период с 6-9 месяцев потребность в 3-ем дневном сне сходит на нет. Для некоторых детей переход на режим с меньшим количеством дневных снов проходит безболезненно, для некоторых такой переходный период сопровождается переутомлением и нарушением режима.

Для того, чтобы принять решение о сокращение количества дневных снов и перехода на режим с 2-ми дневными снами, обратите внимание на следующие признаки готовности к переходу.

— из-за третьего дневного сна время отхода на ночной сон сдвигается на более позднее время (позже 20:00);

— укладывание на ночной сон происходит дольше обычного, с сопротивлением со стороны ребенка;

— увеличилось число ночных пробуждений

— утренний и послеобеденный сны сократились по времени

— появились трудности с укладыванием на дневные сны

— 3-ий сон длится 30 минут и начинается позже 16:30

Если вы наблюдаете эти признаки у ребенка как минимум 3-5 дней, вы можете начинать постепенное изменение режима дня для перехода на 2 сна. Для этого растягивайте время бодрствования перед утренним и дневным сном с шагом на 15-20 минут так, чтобы третий дневной сон сместился. Постепенно вы придете к тому, что 3-ий сон можно будет отменить, заменив на более раннее укладывание на ночной сон.

Переходный период займет около 5-ти дней-недели. В этот период внимательно следите за признаками усталости и соблюдайте принцип раннего укладывания на ночной сон.

Как помочь малышу спать лучше?

Для того, чтобы выстроить режим, малыша придется будить. Закрепите время утреннего подъема в промежутке с 6:00 до 7:30. И наблюдайте за признаками усталости, которые подает малыш.

Если режим дня семимесячного ребенка пока не налажен, наш видеоурок поможет вам в этом. Пошаговые рекомендации о том, как наладить режим, настроить сон и научить малыша спать всю ночь без пробуждений

Малышу еще необходимы 1-2 кормления ночью. Но если он пробуждается на кормления гораздо чаще, то вы имеете дело с сильной ассоциацией на засыпание в виде кормлений.

Ассоциации на сон – это все те действия, которыми вы помогаете малышу уснуть. Чаще всего ассоциациями становятся укачивания и/или кормления. Ребенок, просыпаясь между циклами сна, будет требовать привычной помощи. И вам придется вставать к малышу каждый цикл сна, чтобы помочь ему уснуть вновь.

Разделите еду и сон и не кормите ночью чаще, чем днем. Ночью всем нужен отдых, включая маму и пищеварительную систему ребенка.

С помощью нашей мягкой методики обучения СЗ, вы поможете малышу освоить навык самостоятельного засыпания и справляться с кратковременными ночными пробуждениями. В своей работе мы используем метод Медленного Отдаления авторства американского специалиста по поведенческим проблемам детского сна Ким Вест. Методика предполагает плавное изменение ассоциаций на засыпание и постепенное сокращение помощи родителей при укладывании на сон. При этом ребенок никогда не остается в одиночестве и всегда понимает, что мама рядом и готова помочь.

Принципы метода обучения самостоятельному засыпанию, который использует команда Спи, Малыш в своей работе:

Видеоурок Сколько должен спать ребенок? Подписывайтесь на наш YouTube-канал , чтобы не пропускать новые видео!

Источник

Какое время бодрствования у ребенка в 7 месяцев

Устали от частых ночных пробуждений?

Короткие сны? Истерики? Ночные гуляния?⠀

Стоимость 390 рублей вместо 3500

Режим дня и питание ребенка в 7 месяцев

Главная➞ Статьи➞ Режим дня ➞ Режим дня и питание ребенка в 7 месяцев

Каждая молодая мама мечтает о том, чтобы ее малыш изо дня в день жил по установленному режиму. Когда малышу исполняется 7 месяцев, установить ритм дня по часам становится значительно проще, чем раньше. Биологические ритмы у малыша настроены, маме остается лишь познакомить малыша с нужным распорядком и быть последовательной каждый день. Но бывают ситуации, когда ребенок, несмотря на все усилия родителей, противится режиму. Он отказывается бодрствовать одно и то же время изо дня в день, становится капризным и начинает плохо спать.

Помимо гигиенических процедур, игр и прогулок, маме необходимо наладить режим питания крохи. Прием пищи в этом возрасте один из основополагающих моментов. Ребенок может отказываться от прикорма и восполнять недостаток калорий ночью. Почему так получается, и как установить режим дня и питания в 7 месяцев мы поговорим в этой статье.

Малыш в этом возрасте уже смело переворачивается, делает первые попытке самостоятельно сеть, а также встает на четвереньки и пытается раскачиваться. Он делает много физических усилий и может сильно уставать в течение дня. За одно время бодрствования, кроха, может провести без сна от 2:45 ч. до 3 ч. Причем некоторые детки, которые высыпают дневную и ночную индивидуальную норму сна, могут прободрствовать значительно дольше. Дневной сон длиться от 2-4 часов и включает в себя от 2-3 сна. Длительность ночного сна у ребенка 7 месяцев составляет 10-12 часов с перерывами на грудное кормление. Таких кормлений может быть 3-4. Общая суммарная продолжительность сна может варьироваться от 13-15 часов. У каждого малыша эти цифры будут индивидуальными.

Зачем ребенку нужен режим?

Режим дня — это способ упорядочить дела и жизнь семьи, в которой подрастает маленький ребенок. Помимо этого, когда родители прививают режим с младенчества, они, сами того не подозревая начинают подготавливать кроху к посещению детского сада. В детском учреждении весь день построен по режиму. Питание, прогулки и сон проходят в одно и то же время, каждый день. Если говорить о малыше, то с одной стороны ему более комфортно и спокойно, когда его день предсказуемый. Но с другой стороны ему для хорошего самочувствия, нужны: еда, прогулки, сон и счастливые папа с мамой рядом.

Установить понятный ритм дня ребенку до года труда не составит. Родителям придется смириться с тем фактом, что окончательно режим малыша выстроится тогда, когда кроха перейдет на стабильный один дневной сон. А до этого времени, длительность сна и бодрствования будет меняться и папе с мамой придется подстраиваться под ребенка.

Прежде чем начать устанавливать режим дня малышу, необходимо подумать о том, какие у него потребности:
1. Кормление от 4-6 раз в день (грудь+прикорм);
2. Гигиенические процедуры;
3. Прогулка 2-3 раза в день (утром, днем и перед сном);
4. Вечернее купание.

Примерный режим дня 7 месячного малыша на ГВ:
• 6:30-7:00 Подъем.
Кормление (грудь), гигиенические процедуры, прогулка, отработка физических навыков, спокойные игры с мамой, ритуал, утренний сон.
• 11:00 Малыш проснулся.
Кормление грудью, смена подгузника, прикорм (овощи/каша), активные игры дома с мамой, расслабление, ритуал, сон.
• 15:30 Пробуждение.
Грудное вскармливание, прикорм (овощи/каша), гигиенические процедуры, игры с мамой, легкий массаж, ритуал, дневной сон на улице.
• 18:00 Ребенок проснулся.
Кормление грудью, ванна, прикорм, спокойные игры с мамой, прогулка, ритуал, кормление грудью перед ночным сном.
• 21:00 Уход в ночной сон.

Особенности кормления ребенка в 7 месяцев

Когда малыш находится на грудном вскармливании, прикорм начинают вводить с 6 месяцев. Детям на искусственном типе кормления начинают вводить прикорм с 4 месяцев. Продукты вводятся по 0,5-1 чайной ложке, аккуратно, наблюдая за стулом и самочувствием малыша. Если все хорошо, то порции можно увеличивать. Каждая мамочка для себя определяет с чего начинать прикорм. Одни малыши хорошо кушают безмолочные каши, другие предпочитают каше овощи. Если ребенок отказывается от прикорма не стоит отчаиваться и бить тревогу, возможно, стоит просто поменять продукт и настроение крохи улучшится.

Режим питания — это еще одна немаловажная составляющая дня ребенка. Ему самому, как и маме нужно понимать, когда, что и в каком количестве он будет кушать в течение дня. Для родителей это удобно с бытовой точки зрения, так как они будут понимать в какое время и что им необходимо приготовить для малыша.

График питания ребенка 7 месяцев на ГВ

Гулять на улице каждый не просто нужно, а необходимо. Раньше малыш просто лежал в коляске и созидал все то, что происходит вокруг. Сейчас, когда ему 7 месяцев, он не готов лежать, детки больше хотят сидеть, внимательно следить за тем, что происходит вокруг. Как проезжают машины, проходят мимо люди, пробегают собаки. Все это вызывает много эмоции и восторг у маленьких деток.

Помимо основных и очевидных плюсов прогулок на свежем воздухе, есть еще одно преимущество, которое является чуть ли не одним из ключевых — это сон. Когда ребенок часто находится на улице, его мозг обогащается кислородом. По приходу домой малышу легче уснуть после прогулки, также можно укладывать ребенка спать прямо на улице, такой сон будет глубоким и более продолжительным.

Старайтесь во время прогулки разговаривать с крохой. Объясняйте ему все то, что он видит, называйте предметы своими именами. Превращайте прогулку в развивающие уроки по окружающему миру.

Все детки любят купаться. Необходимо каждый день купать малыша. Нахождение в воде часто бодрит деток, поэтому все ванные процедуры лучше проводить за 1-1,5 ч. до ночного сна.
Чтобы ребенок мог успокоиться и лучше спать ночью.

В этом возрасте, малыша уже можно купать во взрослой ванной. Температура воды должна быть в пределах 34-36 С. Так как малыш все еще сидит в ванной или во все лежит на горке, воды стоит наливать ровно столько, чтобы она была ему по пояс. В качестве развлекательных игр можно предложить ребенку резиновые игрушки и книги.

Купание не стоит затягивать, 15-20 минут вполне достаточно, чтобы нагрузить малыша. Периодически можно использовать различные средства для купания деток. После чего, тщательно смойте средства водой, вытащите ребенка и протрите насухо.

Если с режимом дня все понятно, малышу важно соблюдать временные рамки бодрствования, нагружать активными играми, кормить в одно и то же время и выводить кроху на прогулку. То со сном дела обстоят немного серьезнее. Тут важно соблюдать несколько главных принципов и хороший сон не заставит себя долго ждать.

Правила хорошего сна:

Если вы перепробовали все методы, но наладить режим дня и сон малыша так и не удалось, приходите на курс «СОН МАЛЫША МАМА В РЕСУРСЕ (+СЗ)». Татьяна Кремнева с командой консультантов по сну, позаботиться о том, чтобы наладить режим дня и сна вашего малыша. Также у Татьяны есть полезная страница «Сон малыша» в Инстаграм, где есть масса информации о детском сне. Заходите на страницу, подписывайтесь, ставьте лайки и приходите в прямые эфиры с вопросами.

Соблюдать режим гораздо сложнее, чем его выстраивать. Будьте последовательными и строгими в первую очередь к самим себе. Малыш обязательно почувствует ваш настрой и будет следовать за вами.

Примеры АБ и СБ по возрастам читайте в статье: «Варианты активного и спокойного бодрствования». Что делать, чтобы ребенок просыпался в хорошем настроении? Как помочь ребенку засыпать легко и спать спокойно всю ночь? Варианты ритуалов на пробуждение и сон для детей разного возраста читайте в статье: «Ритуалы на пробуждение и сон».

А Вы придерживайтесь режима дня и питания ребенка? Сколько вашему малышу? Делитесь в комментариях ниже.

Источник