какое самое плохое чувство в мире
23 самых худших ощущения
1. Предательство:
Когда вы пришли домой и обнаружили, что кто-то съел еду о которой вы мечтали целый день.
2. Потеря телефона:
Когда вы похлопали по карману и поняли, что телефона там нет.
3. Ожидание посылки:
Когда говорят, что доставка займет 4-7 дней и вы надеетесь, что это будет 4 дня, но Вас не покидает предчувствие что ждать придется все же целую неделю.
4. Ушиб пальца на ноге:
Когда вы ударились мизинцем ноги об угол стола.
5. Непредвиденный шум:
Когда в 2 часа ночи ешь что-нибудь на кухне и с грохотом роняешь ложку на пол.
6. Утро понедельника:
Когда в понедельник ты утром приходишь на работу и в течение 45 минут просто хочешь умереть.
7. Разочарование от стрижки
Когда ты сделал короткую стрижку и сожалеешь об этом.
8. Когда мало чипсов:
Когда ты открываешь упаковку «Лэйс» а там всего 5 ломтиков.
9. Боязнь будильника:
Когда вы просыпаетесь и тянетесь к телефону, чтобы понять сколько времени еще можно поспать и осознаете что будильник вот вот зазвонит.
10. Морское чудовище:
Когда вы плывете и случайно касаетесь ногой водорослей.
11. Мокрая еда:
Когда вы моете посуду и касаетесь остатков еды.
12. Нестандартное решение:
13. Несправедливость в ресторане:
Когда людям за соседним столиком уже принесли еду а вы все еще ждете.
14. Прерванное наслаждение:
Когда ты слушаешь свою любимую песню на телефоне и она прерывается из-за неожиданного звонка.
15. Ненужный будильник:
Когда кто-то рано утром решил подстричь газон за твоим окном.
16. Кофейная передозировка:
Когда вы выпили слишком много кофе, сердцебиение ускорилось, а чувство усталости Вас не покинуло.
17. Очередь в магазине
Когда мама оставила вас стоять в очереди в магазине и вы приближаетесь к кассе а она все не возвращается.
18. Телефонный удар
Когда вы случайно роняете телефон себе на лицо.
19. Неудачный скриншот:
Когда вы вместо того, чтобы сделать скриншот блокируете свой телефон.
20. Несвоевременное пробуждение:
Когда вы остаетесь ночевать у друзей и просыпаетесь рано утром, когда все еще спят с мыслю: «Какого черта мне теперь делать?»
21. Передозировка инстаграмма:
Когда вы на протяжении 45 недель каждый день выкладываете кучу фото в инстаграмме и вруг сами становитесь похожи на картинку.
22. Чертова дверь
Ваши чувства когда вы встаете из постели чтобы закрыть з кем-нибудь дверь.
23. Та самая зубная щетка:
Эта статья создана пользователем Онедио. Со стороны редакции изменений не было. Вы тоже можете создавать свои статьи на нашем сайте.
11 реакций и чувств, которые «разрушают» человека
Недавно один из моих клиентов задал мне интересный вопрос: «Какие реакции человека и его состояния делают жизнь тяжелой, и что можно сделать, чтобы не возникали столь болезненные реакции на жизненные ситуации?»
Ответ на этот вопрос поможет понять, из-за чего человек ощущает свою жизнь как плохую и отягощенную, а также, какие наиболее частые ситуации запускают эти «разрушающие» механизмы для переживаний. Этот вопрос достаточно всеобъемлющий, поэтому кратко изложить основные реакции, состояния и механизмы возникновения оказалось непросто.
Я выделила 11 основных чувств и реакций, которые утяжеляют психологическое состояние человека. Это те чувства, которые бывают у каждого человека, но далеко не каждый может справиться с теми состояниями, которые возникают впоследствии.
1. Внутренний запрет на ошибку. Человек испытывает сильное переживание, если понимает, что ошибся. Особенно, если речь идет об ошибке, которая имеет определенные последствия или допущена по невнимательности, если ошибка допущена в простых вещах. Осознание собственного несовершенства или же то, что ожидания от самого себя были выше, а также внутренняя критика и негативное отношение к себе из-за совершенной ошибки – все это может быть причиной дискомфорта человека.
Что можно сделать: признать, что каждый человек имеет право на ошибку. Не ругать себя за них, а постараться понять причины в каждом конкретном случае.
2. Когда другой человек отказывает в просьбе или не дает ответа, который вы ожидали. В такой ситуации, как правило, у человека может возникнуть чувство, что «другой плохо ко мне относится» или «я слишком плох».
Что можно сделать: работать над своей самооценкой, а также признать то, что иногда даже самые близкие и любящие люди могут не хотеть выполнить вашу просьбу или сказать вам «нет» и это не будет означать то, что они вас не ценят или к вам плохо относятся, просто у них свое представление о жизни и они имеют право по-своему видеть решение той или иной ситуации.
3. Чувство «задетости» или обиды. Это состояние способно разрушить отношения, создать тяжелый психологический фон.
Что можно сделать: работать над своей самооценкой и прояснить свои ожидания по поводу ситуации, отношений. Как правило, отсутствие внутренней уверенности в себе и определенные ожидания формируют обидчивость человека.
4. Чувство вины. Оно отправляет человека к переживанию «собственной плохости», к тому, что он совершил определенную ошибку (см. пункт 1).
Что можно сделать: спросить себя, в чем конкретно я виноват(а)? Так ли это? Если да, то как могу я это исправить?
5. Страх будущего. Это чувство особенно остро может возникать в совершенно разных ситуациях. Например, во время каких-то общий стрессовых ситуаций: полет в самолете, болезнь близкого, при разводе или же во время повседневных небольших неурядиц.
Что можно сделать: прояснить основной страх, чего конкретно я боюсь и что делать, если это произойдет. Принять, что всегда остается в любой ситуации элемент неизвестности и это повод для того, чтобы научиться проживать жизнь каждую минуту.
6. Негативная оценка окружающих. Отрицательная обратная связь от других болезненна тогда, когда нет уверенности в том, что делаешь или в своих способностях, умении.
Что можно сделать: сформировать четкие представления о себе. Какой я человек? За что себя ценю? Что я умею? Что у меня получается хорошо, а в чем мои слабости?
7. Страх сказать «НЕТ». Желание быть хорошим для всех часто приводит человека к тому, что он пренебрегает собой, своими желаниями и физически не может выполнять те обязательства, которые на себя взял. Это приводит к чувству внутреннего напряжения, неудобства.
Что можно сделать: учиться понимать свои границы, возможности и желания. Понимать, где тот момент, когда вы готовы пренебрегать собой в пользу отношений с другими людьми.
8. Злость, раздражение. Вообще эти чувства не более, чем защитная реакция. И, если человеку свойственно часто агрессивно реагировать на жизненные ситуации, то тут речь идет об общей неудовлетворенности.
Что можно сделать: стараться «ловить» чувства агрессии и раздражения на начальном этапе и спрашивать себя, почему я испытываю сейчас злость? Чем конкретно она вызвана?
9. Чувство стыда. Неловкость, что другие увидят в вас что-то, что вам хотелось бы сделать невидимым. Здесь речь идет о том, что человек не принимает в себе какие-то черты характера, поведение.
Что можно сделать: попробовать понять, что именно вызывает чувство стыда, как вы относитесь к этим своим особенностям, слабостям. Можно ли разрешить им существовать? Или же можно как можно с этими особенностями и слабостями справиться, если они мешают вам жить?
10. Чувство ревности. Неуверенность, «задетость» в связи с отношениями. Это чувство формирует постоянную неуверенность в себе и неуверенность в своем партнере, тем самым образует постоянное напряжение.
Что можно сделать: работать с собственной самооценкой, разбирать детально каждую ситуацию, где возникло чувство ревности: что вас задело? в чем конкретно в данной ситуации вы не удовлетворены и не уверены? Чего вам не хватает в данной конкретной ситуации от партнера?
11. Чувство несправедливости. Такое состояние часто делает человека внутренне несчастным. Ощущение, что «весь мир против меня». Такое детское состояние, которое проявляется также и в ощущении беспомощности.
Что можно сделать: стараться принять тот факт, что абсолютной справедливости нет, что в жизни могут быть сложные ситуации и важно учиться искать наиболее удачный выход из тех жизненных условий, которые у вас возникли.
Если вам знакомы вышеперечисленные чувства и реакции и вам сложно самостоятельно научиться себя поддерживать в тот момент, когда вы их испытываете, то обращайтесь за консультацией и подробными рекомендациями.
6 самых опасных для здоровья эмоций (и как с ними справиться)
Психосоматика утверждает, что болезни вызывают наши отрицательные мысли и эмоции. Среди них есть самые разрушительные и опасные.
То, что очень многие болезни возникают из-за нервов и психологических проблем, уже не считается чем-то мифическим. Стресс снижает наш иммунитет, а те или иные органы реагируют на разные эмоции по-разному. Организм болезнями старается нас защитить. Хотя, конечно, защита эта весьма спорная.
Существуют эмоции, которые влияют на твое здоровье хуже всего. Все они в той или иной степени буквально разрушают человека изнутри и способны вызвать очень опасные болезни — сердечно-сосудистые, заболевания нервной системы, нарушения работы желудочно-кишечного тракта, сбои в работе мышц и суставов, онкологию. Их всего 6, и каждую из них можно, проработав, убрать из своей жизни.
1 Обида
Это очень разрушающая эмоция, особенно, если мы не умеем ее проживать и отпускать. Обижаться можно на самого себя, других людей или же на обстоятельства.
Обида на других чаще всего направлена в сторону близких, потому что у нас формируются ожидания от их поведения (отчасти они просто желанны нами самими), когда что-то идет вразрез с ними, мы обижаемся.
Претензии к жизни и обстоятельствам — мало того, что разрушают, так еще и заставляют смотреть на все вокруг негативно, но только не принимать то, что мы сами можем все изменить. Проще сделать виноватыми всех вокруг. Жалея себя, мы лишь отнимаем у себя силы на то, чтобы действовать.
Обида на себя является наиболее разрушительной. Ведь она смешивается с низкой самооценкой, гневом, чувством вины.
Составь список всех близких людей и впиши свои ожидания, связанные с ними. А потом подумай, что они могут поступить совершенно по-другому. Пойми, что все люди разные и не всегда соответствуют нашим ожиданиям. Только не уйди в другую крайность — ожидать от других лишь плохое. Старайся вообще не зацикливаться на ожиданиях.
2 Ненависть
Ненависть возникает, когда внутри нас накапливается уже очень много невысказанных обид, некоторые мы даже не осознаем, но они копятся. Это очень тяжелое чувство, которое сильно сказывается на здоровье. Жить с ненавистью в душе сложно и опасно для организма.
Чтобы отпустить ненависть, ее необходимо признать. Некоторым и это сложно, так как ненавидеть кого-то стыдно. Но очень важно осознать, что да, это чувство в тебе есть. А потом позволить эмоциям выйти наружу — часто после признания они выходят сами — всплеском эмоций, слезами. После такого очищения простить обидчиков становится легче.
Чтобы не копить ненависть снова, важно всегда осознавать свою обиду, не бояться ее. И высказывать свои чувства и эмоции. И прощать необходимо, только когда ты действительно приняла и отпустила негатив.
3 Страх
Он может приносить организму пользу. В момент опасности он мобилизуется, страх помогает собирать силы и решать сложную задачу. Но есть ситуации, когда страхи становятся необоснованными, и именно такие страхи разрушают организм. Мы выдумываем опасности и врагов, тем самым подвергая себя большому стрессу.
Важно учиться доверять себе, другим людям, миру в целом. При этом не надо просто гнать страхи, подавлять их. Их необходимо признать, посмотреть им «в лицо». Попробуй представить, что будет, если случится то, чего ты боишься. Страшное может случиться, но при этом как человека ты себя все равно не потеряешь. Проживай свои страхи, и тогда они станут тебе легко подвластны, а ты станешь гораздо спокойнее.
4 Гнев
Гнев разрушителен для здоровья, если мы копим его внутри. Но и высказывать его важно правильно — не раздувать до истерик и скандалов. Можно физически подвигаться, стучать кулаками по столу (или как следует отколотить боксерскую грушу), глубоко дышать, накричаться вволю (не на кого-то конкретно). Важно в этот момент действительно прочувствовать весь гнев и дать ему выплеснуться всему до последней капли. И только после того, как ты отпустишь гнев, будет легче решить проблему, из-за которой он мог возникнуть.
5 Зависть
Она возникает от низкой самооценки. Ты себя не любишь, поэтому тебе кажется, что у других все лучше, чем у тебя. Ты сама можешь гнаться за внешними атрибутами «нормальной жизни» — дорогой одеждой, «приличной» работой и любыми правилами, которые навязаны стереотипами и установками. При этом ты будешь завидовать тем, у кого это есть. А если тебе это на самом деле не нужно, будешь испытывать чувство вины, что ты не такая как все.
Но зависть может стать очень полезной, если она сможет направить тебя к действиям (а не просто пассивному созерцанию чужой жизни). Конечно, свой выбор в жизни ты делаешь сама, но лучше хотя бы маленькими шажками начать двигаться к тому, чего ты хочешь, чтобы больше никому не завидовать.
Другой эффективный метод борьбы с завистью — присмотрись к жизни тех, кому ты завидуешь, и ты увидишь, что у них нет чего-то того, что есть у тебя. Например, есть карьера, но совершенно нет свободного времени, чтобы проводить его с семьей, а потому в ней тоже много проблем. Так ли тебе нужна такая жизнь?
6 Чувство вины
Вина — это неумение и нежелание отвечать за свою жизнь. Она загоняет в угол, не дает нормально реализовать себя, порождает комплексы, отнимает энергию к действиям и вызывает стресс. Учись ценить себя. И тогда ты будешь действовать без вины, ты будешь знать, что ты сама это действительно хочешь, а значит, ты права. Не обвиняй других в том, что ты чего-то боишься. Бери ответственность за свою жизнь сама. Ты имеешь на это полное право.
Редактор рубрик «Здоровье», «Фитнес», «Диеты», «Отношения»
Безумная любовь: какие проявления чувств опасны и вредят отношениям
Речь не об обычных уколах ревности, которые может испытывать каждый. Опасна болезненная ревность, когда неприятное чувство захватывает всецело. В таких случаях могут даже возникать параноидальные мысли. Пример — сцена фильма «Английский пациент», в которой главный герой, увидев, как возлюбленная танцует с другим мужчиной, накидывается на нее с обвинениями и оскорблениями, после чего раскрывает свои желания во фразе: «Я хочу то, что принадлежит мне».
Причины возникновения такой ревности
Что делать?
Важно укреплять близость в отношениях: чем они безопаснее и доверительнее, тем меньше ревности. Для этого стоит честно и открыто разговаривать с партнером о своих чувствах и переживаниях, а также работать над принятием партнера в его чувствах. Ни в коем случае не «троллить» и не использовать ревность как объект для манипуляций — это опасная игра.
Когда мы сталкиваемся с сарказмом, саботажем, прокрастинацией или неосознанным вредительством, то часто это является признаком пассивной агрессии (агрессия, при которой напряжение не находит прямого выхода).
Причины возникновения пассивной агрессии
Пассивная агрессия связана с тем, что человек не умеет выражать эмоции прямо. Такая модель поведения формируется в детстве — например, родители сами не выражали эмоции или не давали это делать ребенку. Таким образом у человека появляется внутренний запрет на выражение своих чувств.
Что делать?
Если вы замечаете у себя признаки пассивной агрессии, то:
Если близкий человек проявляет чувства через пассивную агрессию, вы можете ему помочь, говоря в этот момент: «Я вижу, ты сейчас злишься, скажи, из-за чего?» Спокойно ответить, вместо того чтобы тоже проявлять агрессию, непросто, но корректно проговаривая эмоции другого человека, вы помогаете ему осознать их и, как следствие, поменять модель поведения.
Желание контролировать выражается в:
Причины возникновения контроля
На формирование желания контролировать, как и в случае с ревностью, влияют усвоенные раннее паттерны поведения или отсутствие настоящей близости в отношениях. Например, родители контролировали друг друга или каждый шаг ребенка либо человек чувствует, что отношения охладевают, но вместо прямого диалога начинает контролировать партнера, защищаясь таким образом и пытаясь спасти отношения.
Что делать?
Необходимо обсудить с партнером общие ценности, представления об отношениях и на основе этого установить правила, которые устраивают всех. Никто не обязан жить по тем правилам, которые делают его несчастным. Например, оба партнера считают измену неприемлемой, тогда оба сохраняют отношения с противоположным полом на платоническом уровне, но если один из партнеров полагает, что в измене нет ничего страшного, то никакой контроль не поможет.
Растворение в партнере
Растворением называется состояние, когда один или оба партнера перестают понимать, где их чувства, мысли и желания, а где — другого человека, это похоже на слияние. Помните «Душечку» Чехова? Это оно.
В этом состоянии человеку сложно ответить на вопросы:
Причины возникновения «растворения» в партнере
Что делать?
Газлайтинг — форма психологической манипуляции и насилия с целью заставить жертву сомневаться в собственной адекватности восприятия через:
Увидеть яркий пример применения газлайтинга можно в фильме «Газовый свет» (Gaslight, 1944), благодаря которому и появился сам термин. В этом фильме на примере отношений героини Ингрид Бергман и ее супруга очень хорошо видно, как приемы газлайтинга могут почти свести с ума.
Причины возникновения газлайтинга
Газлайтинг периодически используется почти каждым человеком — например, из-за настоящей забывчивости или нежелания признать правоту другого.
Но если в паре происходит систематическое обесценивание чьих-то чувств, то у партнера-агрессора, возможно, есть психическое расстройство (состояние психики, отличное от нормы), к примеру, нарциссическое расстройство личности. Психические же расстройства формируются в результате сложного взаимодействия биологических (генетика) и социальных (воспитание, окружение, травмирующие события) факторов.
Что делать?
В случае «невинного» газлайтинга может помочь открытый разговор о своих ощущениях: «Когда ты говоришь, что такого не было, мне неприятно, так как я начинаю сомневаться в своей адекватности. Поэтому если на самом деле ты помнишь, что такое было, то прошу тебя это признать, а если ты не уверен, то сказать прямо, что точно не помнишь». Если человек использовал такой «прием» неосознанно, то, скорее всего, он пойдет навстречу и признает или задумается, что, например, ему сложно быть неправым.
В случае психического расстройства человеку необходима психотерапия, самостоятельно вылечиться невозможно.
Тому, кто столкнулся с газлайтингом как жертва, стоит развивать доверие к себе и своим чувствам, а также умение устанавливать личные границы. Возможно, тоже потребуется профессиональная помощь, так как газлайтинг способствует развитию серьезных психологических проблем у жертвы.
Если отношения по большей части приносят радость, вы любите партнера и хотите быть с ним вместе долго, а он в свою очередь идет навстречу и готов вместе работать над отношениями, то у вас уже есть необходимый для прогресса фундамент. Если же вы несчастны и не уверены в своих чувствах, а партнер при этом обесценивает ваши эмоции и претензии, то, скорее всего, вам двоим не по пути.
10 непонятных ощущений, которые мы испытываем
1. Зенозина
Зенозина — это когда с возрастом начинается казаться, что годы летят, проходят всё быстрее и быстрее. Многим знакомо это ощущение. Название состоит из двух древнегреческих имен — Зенон и Мнемозина. Первый был известен благодаря своим рассуждениям о неподвижности времени, а Мнемозина в древнегреческой мифологии была олицетворением памяти.
2. Синдром фантомного звонка
Или по-другому — синдром фантомных вибраций. Такое состояние, когда тебе кажется, что телефон звонит и издает вибрации, но на самом деле этого не происходит. Испытывать такое ощущение наиболее склонны те, кто проявляет беспокойство по поводу связи с друзьями и близкими.
3. Дежавю
Чувство, знакомое каждому. Когда ты думаешь, что бывал в новом месте или даже стране прежде. Или когда кажется, что событие, которое только что произошло, уже было раньше и повторяется как день сурка.
Это одна из самых распространённых среди всех необычных эмоций. Вызвать дежавю искусственным образом нельзя, поэтому научные исследования этого чувства затруднены. По Фрейду, дежавю связано с памятью о материнском лоне, о котором каждый уверенно может заявить: «Я там уже был!»
4. Адронитис
Бывало ли у тебя так, что после знакомства с девушкой ты испытывал чувство недовольства, досаду из-за понимания того, что понадобится еще куча времени, для того чтобы лучше узнать ее (может, недели или месяцы)? Или что у тебя вообще нет возможности ее узнать, в то время как она для тебя очень интересна. Это и есть адронитис. Древние греки так называли мужскую половину дома.
5. Эллипсизм
Испытывать такое ощущение наиболее склонны пожилые люди. Оно связано с грустью от осознания того, что человек не увидит будущего своих детей или внуков. К примеру, бабушки могут испытывать эллипсизм, когда задумываются о том, как быстро растут их внуки. Они боятся, что не доживут до каких-нибудь ярких и значимых событий в их жизни. Да, такие дела. Старайся проводить время со своими стариками почаще.
6. Опия
Не опий — опия. Чувство возбуждения во время обмена пристальными взглядами с кем бы то ни было. Зрительный контакт вызывает большой прилив энергии. Это ощущение может быть как приятным, так и не очень. К примеру, если ты видишь в человеке угрозу — чувство будет неприятным. А если речь идет о симпатичной девушке, то такой взгляд, скорее всего, доставит удовольствие и тебе, и ей.
7. Состояние фугу
Это состояние, когда ты неосознанно что-то делаешь (говоришь, перемещаешься по квартире, например), а после этого ничего не помнишь. То есть, возможно, ты говорил с кем-то по телефону и точил карандаш, но когда ты выйдешь из этого состояния, то не вспомнишь разговора и действий. После нескольких литров пива или виски многие впадают в состояние фугу.
8. Либеросис
Состояние, в котором каждый бывал хотя бы раз. А может, ты пребываешь в нем практически каждый день? Это чувство, когда тебе хочется впасть в детство, чтобы снова стать мелким сорванцом. Оно связано с желанием ослабить гайки в контроле над жизнью, ни о чем не волноваться и не переживать. В общем, если ты часто ностальгируешь по беззаботным временам, это называется «либеросис».
9. Кризализм
Это точно знакомо каждому. Сейчас, в осеннюю пору, многие испытывают это чувство. Ощущение покоя, защищенности, тепла и уюта в своем доме, в то время как за окном ливень, слякоть и холод. Термин образован от слова chrysalis — «куколка» (не Барби, а стадия развития бабочки). И ведь действительно очень приятно быть в своем коконе, когда во внешнем мире происходит всякое.
10. Энуэмент
Это неприятное чувство мы испытываем, когда находим ответ на вопрос, который мучил нас на протяжении долгого времени. Возникает желание вернуться назад во времени и рассказать о будущем прошлому себе. Так что знай, что каждый раз, когда ты говоришь «Если бы я знал!», ты испытываешь энуэмент.