какое письмо можно написать папе
Все о детях, все для родителей
Красивые слова благодарности папе в прозе
Папа – родной и близкий человек. Он в процессе воспитания дарит нам свою любовь и понимание, всегда готов поддержать и помочь.
Давайте поблагодарим папу за то, что он для нас делает, и подарим ему несколько красивых строк.
Трогательные слова благодарности папе в прозе
Дорогой папа, хочу сказать тебе «спасибо» за твои старания и усилия ради моего счастья, за пример щедрости сердца и справедливости души. Спасибо за то, что ты всегда готов поддержать советом и предоставить свою помощь. Спасибо за то, что ты у нас есть!
Дорогой папочка! Ты всегда будешь для меня идеалом мужчины. Хочу от чистого сердца поблагодарить тебя за то, что ты:
• хороший отец (заботливый, добрый, мудрый и сильный);
• настоящий глава семьи;
• внес свой непосильный вклад в мое развитие и воспитание;
• помогаешь маме вырастить меня, заботишься о ней;
• зачастую для нас ты делаешь невозможное;
• учишь меня быть самостоятельной;
• создал прочную семью;
• являешься нашим защитником, надежным, крепким плечом;
• всегда стремишься к благополучию.
Спасибо тебе, папочка, за то, что ты прекрасно справляешься с ролью кормильца семьи. За то, что все мы всегда сыты, обуты, одеты и спокойны за свой завтрашний день. Спасибо за то, что помогаешь нам справляться с трудностями. Папочка, благодарю тебя за то, что ты прекрасный отец и настоящий друг, помощник и опора для меня и мамы.
Дорогой папа, я тебя очень сильно люблю и надеюсь на то, что ты всегда будешь моим мудрым советчиком, останешься таким же любимым и любящим отцом, а когда-нибудь станешь счастливым и заботливым дедушкой.
Дорогой папочка, хочу поблагодарить тебя за то, что ты есть! За то, что ты – мой ангел-хранитель, опора и поддержка, настоящий друг. Я обожаю тебя, папочка, ты – пример идеального мужчины. Будь счастлив! Твоя сила, мудрость и любовь поддерживают меня всегда. Спасибо за это…
Папуля! Хочу сказать тебе спасибо за то, что ты всегда активно участвовал в моем воспитании, взрослении. Я знаю, тебе это было нелегко и времени зачастую не хватало. Но ты – старался, у тебя все получалось. Я ценю твой вклад и люблю тебя.
Папа, спасибо тебе за то, что ты всегда остаешься настоящим главой семьи. За твою мудрость и терпение, за твой труд, который ты вложил в мое воспитание. За те усилия, которые ты приложил для того, чтобы мой мир всегда был радужным, радостным, спокойным и стабильным. Спасибо тебе за понимание, доброту и все светлое, что ты приносишь в мою жизнь.
Папа, благодарю тебя за любовь и заботу. За твою строгость и силу воли. За надежную поддержку и сильное плечо. Ты заложил в нашей семье крепкий фундамент, на котором сейчас держится любовь, верность, взаимопонимание. Спасибо тебе за это!
Папочка, я благодарна тебе за любовь и заботу. За мое благополучное детство и образование. За то, что у меня всегда было к кому прийти попросить заступничества. Спасибо за мудрые советы и помощь. Спасибо за то, что ты всегда делал мою жизнь радужной, а детство – ярким, теплым и уютным. А самое главное, я благодарна тебе, что ты вырастил меня самостоятельной.
Папа, я хочу чтобы ты знал: ты – самый важный мужчина в моей жизни. Спасибо тебе за то, что ты все делаешь ради меня и для меня. Это согревает мое сердце, окрыляет и поддерживает.
Папулечка! Благодарю тебя за то, что согреваешь меня своим теплом, щедро даришь мне всё самое лучшее, не жалеешь времени и сил, чтобы поддерживать меня в трудную минуту. А также за то, что умеешь хранить мои секреты, своей мудростью и жизненным опытом помогаешь мне стать умнее и сильнее.
Папа, спасибо тебе за всё. И главное – за то, что ты у меня есть. Я всегда гордилась, и буду гордиться таким папой, как ты, потому что ты – лучший.
Папа, благодаря тебе и твоим стараниям, жизнь нашей семьи всегда была стабильной, ровной, гладкой и благополучной. Я люблю тебя и ценю. Надеюсь, что ты всегда будешь счастлив.
Папа, благодарю тебя за любовь, заботу и настоящую, крепкую дружбу. За то, что ты всегда мне подставляешь плечо в трудную минуту. За то, что всегда выступаешь моим заступником и опорой, протягиваешь руку помощи.
Папа, рядом с тобой я всегда превращаюсь в маленькую девочку, которая с обожанием смотрит в твои красивые глаза, ждет твоего одобрения и похвалы. Хочу поблагодарить тебя за то, что ты меня воспитал, научил говорить правду, признавать свои ошибки, подниматься и двигаться вперед. Я всегда знала, что ты рядом, такая поддержка и вера, делали меня только сильнее.
Папа, ты для меня самый лучший, красивый, мужественный, сильный, ловкий и добрый. Спасибо за твою любовь, заботу, нежность и сильное плечо.
Папа, спасибо за поддержку. Ты всегда был и будешь для меня самым верным другом. Ты всегда поддерживаешь меня, никогда не упрекаешь и даешь только верные советы. Спасибо тебе, за эти уроки мудрости.
Папа, ты мой ангел-хранитель. Я горжусь, что являюсь твоей дочерью, ведь у меня самый лучший папа на свете.
Папочка, спасибо, что защищаешь меня от всех бед и гроз, твоя любовь и забота – это лучший оберег для меня. Ты самый мужественный, добрый и нежный одновременно. Твои сильные руки обнимают и укрывают меня от всех проблем в этой жизни.
Папочка! Ты прекрасный сын, замечательный и любящий муж и, конечно же, самый лучший отец. Хочу подарить тебе весь мир в благодарность за заботу, любовь, терпение и мудрость.
Папа! Я тобой горжусь – ты настоящий мужчина, который всегда встанет на защиту своих близких, поможет в трудную минуту и рядом с которым спокойно. Только обнимая тебя, я чувствую, что действительно дома, ведь только в твоих руках, кажется, можно укрыться от всего мира. Ты сильный, смелый и просто самый лучший.
Папа, ты мой самый лучший, любимый и важный мужчина, оставайся всегда таким же жизнерадостным и позитивным. Ты для меня всегда был образцом, на который стоит равняться. Благодаря тебе я научилась быть самостоятельной и сильной, смело шагать вперед и точно знать, что смогу преодолеть любые трудности. Спасибо тебе за это!
Папулечка! Ты помогал мне сделать первый шаг и учил правильно произносить первые слова. Ты все эти годы был рядом со мной и поддерживал в трудную минуту. Ты мой ангел-хранитель и я всегда буду в неоплатном долгу перед тобой.
Папочка, благодарю тебя за отцовскую заботу, доброту, мудрость и поддержку. Благодарю за воспитание и усилия в любых моих начинаниях. Благодарю за свободу выбора, благополучие, крепкую и дружную семью.
Папуля, благодарю тебя за важную роль в моей судьбе. Спасибо за заботу, уверенность в завтрашнем дне и нашем будущем. Благодарю, что дал возможность получить достойное образование, за помощь во всех моих начинаниях. Спасибо за то, что верил в меня, даже когда я оступалась.
Папочка, хочу поблагодарить тебя за отцовскую любовь! Ты подарил мне беззаботное детство и надежное будущее. Спасибо, что всегда был на моей стороне и отстаивал мои интересы. Твоя любовь всегда придает мне сил, а ценные советы помогают найти выход из любой ситуации.
Папуля, спасибо, что никогда не жалел для меня времени. Я всегда чувствовала твою поддержку в трудную минуту. Именно твой жизненный опыт стал для меня лучшим примером. Спасибо, что научил ценить и любить жизнь. Папа, я тебя люблю!
Дорогой папа, благодарю за твое терпение и выдержку, неоценимую поддержку в трудную минуту.
Не забывайте произносить слова благодарности папе в прозе и стихах, ведь он столько для Вас сделал и продолжает делать. А время очень быстро летит…
4mama
Письма папе: откровенные признания любящих дочерей в День отца
В Фейсбуке под тегом #батьконавчив сейчас довольно много историй, поучительных, трогательных, красивых и грустных.
То, чему ты меня научил
«Я типичная папина дочка! Плохо это или хорошо – не знаю, но муж уже перестал обращать внимание на то, что я часто начинаю свой разговор со слов «А папа говорит, если бы ты был на месте моего папы…».
Я типичная женщина, для которой папа – настоящий мужчина, у которого получается самый вкусный пригорелый омлет. Папа не научил меня плавать, хотя наш дом стоит на берегу Азовского моря, но он научил меня правильно чистить бычки (рыба такая, кто пробовал – тот поймет, что нужно обладать большим мастерством), уверенно ездить на машине (иногда на лошади), мариновать самый вкусный шашлык (кто сомневается – готова угостить) и никогда не бросать слова на ветер. Вот именно с последним у меня конфликт. Фраза «пацан сказал – пацан сделал» стала настоящим девизом. Иногда можно переоценить свои силы и возможности, и тогда начинаются настоящие угрызения совести: «Я же пообещала!».
А еще этот «синдром отличницы». Он помог мне закончить школу с отличием, университет с золотой медалью (просто хвастаюсь), помог быть избирательной в людях и идти до победного! Но зато мой муж до сих пор не может понять, зачем кружки доставать из посудомойки и обдавать их кипятком, а потом ставить на полку в соответствии с цветом, зачем отрезать одинаковые куски на торте (его вообще можно есть ложкой из коробки), стирать вещи, которые не одевались, но и не стирались уже месяц и обязательно застилать кровать.
То, что давно хотела сказать
Я вспоминаю наш старый мотоцикл с коляской. Твою гордость.
Сколько мне тогда было, когда ты стал учить меня водить? Семь? Восемь? Ох, какой это был восторг – сидеть перед тобой, опираться на грудь спиной, держать руль и лететь навстречу ветру. А ты помнишь тот случай, когда мы решили подвезти одного несчастного дяденьку? Тогда я вдруг напряглась от груза ответственности, и мы чуть не съехали с высокого обрыва. У тебя на ноге до сих пор шрам: ты тормозил, как мог.
Я помню, как наш горе-пассажир ушел тогда, пошатываясь и кивая головой, а я тихонько сползала в коляску, и тут ты с улыбкой сказал: «Ну что, поехали дальше?». С трясущимися руками, призывая на помощь все свое самообладание, я села за руль и мы доехали.
Пап, а ведь это теперь моя главная фишка: как бы ни тряслись у меня поджилки, я выдыхаю, улыбаюсь, сажусь и. еду дальше.
Я тоже тебя люблю. Очень!
Ха. А еще помнишь, как мы ходили вместе на рыбалку и все мужики смеялись: «Нет сына. Приходится водить дочь», а потом у них вытягивались лица, когда я таскала рыбу за рыбой. Ты ухмылялся и нанизывал червячков на крючок для меня. Я ведь их до сих боюсь.
И по секрету: водить машину лучше всех учил меня тоже ты. Только не рассказывай об этом своему зятю, пожалуйста.
Научилась ценить
Сегодня День отца. Признаться честно, я никогда не отмечала этот праздник. Но сейчас хочу обратиться ко всем, кто считает его неважным: цените каждый миг, проведенный с папой, ведь второй такой возможности у вас может не быть. При этом совершенно неважно, сколько вам лет, какую должность вы занимаете или как вы относитесь к правительству, ведь объятия родного человека дают нам почувствовать самое главное – любовь и поддержку.
Понимание этого всегда помогало мне быть сильнее, идти вперед и знать, что я не одна. Даже в самых сложных жизненных ситуациях я чувствовала его поддержку. Поэтому хочу сказать своему папе спасибо! За удивительные воспоминания, любовь, путешествия, отличное чувство юмора (которое передалось по наследству:), голубые глаза, оптимизм, умение находить выход из любой ситуации, поддержку, креативность, стремление к развитию, открытость и за то, что вместе с мамой подарил мне жизнь. С праздником, папа!
Ты живешь в моих воспоминаниях
Папа, ты рядом. Ни на секунду в этом не сомневаюсь. Раньше был со мной мыслями, теперь – моими воспоминаниями о тебе. Добрыми и смешными. А ещё, конечно, твоими афоризмами.
О, эти твои афоризмы на все случаи жизни! Их обожаю не только я. Помню, в последних классах школы мы с подругой собирались писать целый сборник. Спасибо, па. Ты научил меня с юмором смотреть на вещи. И почти в любой ситуации в моей голове крутятся твои шутки и присказки. И я улыбаюсь.
Ты научил меня ценности семейных традиций: в детстве каждое воскресенье гулять с тобой и мамой по центральной улице города и есть мороженое; позже – завтракать по выходным твоими блинчиками всей семьёй за одним столом, даже когда я была трудным подростком и считала, что есть в моей жизни вещи поважнее. Как я была, глупа, па.
А твой борщ! Я не могу о нём не вспомнить – это же просто легенда. Любой из моих знакомых, попробовав его хоть раз, ещё долго вспоминали самый вкусный борщ в их жизни. Я так хочу твоего борща.
Я благодарна тебе за великодушие и безусловную любовь. За то, что ты очень любил порядок и подавал мне пример. За то, что, в лучших традициях психологии, через тебя я узнала, каким должен быть настоящий мужчина – умеющим делать совершенно всё и больше всего на свете любящим свою семью. Мы всегда были для тебя на первом месте. И это лучшее, что ты мог мне дать. Спасибо тебе, па, ты самый лучший папа!
Слова благодарности папе от дочери — в прозе
Коллекция теплых слов благодарности папе от дочери в прозе (не в стихах), своими словами. Это – примеры благодарственной речи, трогательных до слёз, душевных и теплых слов, которые можно произнести на любых праздничных мероприятиях (юбилее, свадьбе, профессиональном празднике отца или его дне рождения) в присутствии гостей. Также тексты пригодны и для разговора наедине. Этими словами можно подписать открытку, подарок или просто написать письмо папе включив в него эти слова.
Дорогой папочка! Я уже давно выросла, но ты, как и в детстве, остаёшься для меня идеалом мужчины. Сегодня я хочу от чистого сердца поблагодарить тебя:
Одним словом, папа, я очень благодарна тебе за то, что ты никогда не был разрушителем и во все времена остаёшься – созидателем… И за то, что своим примером учил этому меня. Будь счастлив папа и радуй нас своим здоровьем и жизнелюбием еще долгие годы (а желательно – вечно).
Папа! Я рада сегодня произнести несколько слов благодарности в твой адрес, потому что ты, как никто из мужчин, этого заслуживаешь. Спасибо тебе папочка за то, что ты прекрасно справлялся с ролью кормильца семьи. За то, что все мы были всегда сыты, обуты, одеты и спокойны за свой завтрашний день. Спасибо, что помогал мне получить образование, за то, что помогал справляться с трудностями. За то, что не отворачивался от меня, когда я приносила из школы неприятности.
Папочка, благодарю тебя за то, что ты всегда был настоящим отцом и настоящим другом, помощником и опорой мне и маме.
Дорогой папочка, благодарность тебе навсегда поселилась в моем сердце и уже никогда не оставит меня. Я хочу поблагодарить тебя за то, что ты – есть! И за то, что ты – настоящий папа. И за то, что тебе регулярно удавалось работать мамой, когда она не могла. За то что ты – мой ангел-хранитель, заступник, опора, поддержка и настоящий друг. Я обожаю тебя папочка, ты – настоящий пример идеального мужчины для меня и моему мужу непросто будет с тобой конкурировать. Однако, верю, он справится… Ведь я выбирала его себе по твоему образу и подобию.
Будь счастлив папа и живи вечно. Твоя сила, мудрость и любовь нужны мне и по сей день, несмотря на то что я уже выросла. И всегда будут нужны. Обещаю, заботиться о тебе так же как и ты обо мне.
Папуля! Я уже так много раз благодарила тебя за всё, что мне с каждым разом всё труднее подбирать слова и не повторяться. Сегодня я хочу сказать тебе спасибо за то, что ты в нашей семье никогда не был просто добытчиком. Спасибо за то, что ты успевал еще и активно участвовать в моем воспитании, взрослении. Я знаю, тебе это было нелегко и времени зачастую не хватало. Но ты – старался и у тебя всё получилось. Я ценю твой вклад в меня, папа, помню всё хорошее и люблю тебя.
Спасибо папуля. Будь здоров, счастлив, всё так же молод и обаятелен.
Папа, спасибо тебе за то, что ты был настоящим главой семьи. За твою мудрость и терпение, за твой труд, который ты вложил в мое воспитание. За те усилия, которые ты приложил и во времена моей взрослой жизни, для того, чтобы мой мир всегда был радужным, радостным, спокойным и стабильным. Спасибо тебе папочка за понимание, доброту и всё светлое, что ты приносишь в мою жизнь по сей день. Я всегда помню о тебе, берегу и никогда не оставлю. И ты меня не оставляй.
Пап, я уже много раз благодарила тебя за любовь, заботу и поддержку… За всё светлое, чем ты щедро поделился со мной… Но сегодня я хочу поблагодарить тебя не за это. Я говорю «спасибо» тебе папа, за твою строгость и силу воли. Сейчас у меня есть свой ребенок и я поняла, как тебе было нелегко смиряться с моими глупостями и дерзостями, нежеланием взрослеть и учиться, с ленью и легкомыслием. Твои наказания в детстве принесли мне чуть ли не большую пользу, чем любовь, поощрения и подарки. Теперь я знаю, что и твоя строгость также была заботой обо мне. Я хочу чтобы ты знал, папа, в моем сердце нет на тебя обиды. Я тебя прекрасно понимаю, люблю и будь спокоен – ни в чем не виню.
Папуля, я благодарность к тебе всегда живет в моем сердце и я тебя уже много раз благодарила. Но сегодня хочу сказать тебе спасибо за то, что ты всегда был, как и следует настоящему мужчине, прекрасным добытчиком. Мамонты, которых ты добывал были жирными и качественными. Мамонтов было много и мы не знали нужды. Благодаря твоим мужским качествам у меня и мамы всегда была надежная поддержка и крепкое плечо, на которое можно опереться в любой момент. Ты – прекрасная опора нашей семьи и крепкий фундамент, на котором я выросла. Спасибо тебе и будь счастлив. Очень надеюсь что твоя дочь тебя не слишком часто расстраивает.
Папочка, я очень благодарна тебе за любовь и заботу. За мое благополучное детство и за образование. За то, что у меня всегда было к кому прийти попросить заступничества, даже если я была не права. Благодарю тебя папа за то, что ты всегда на моей стороне – такая поддержка придает сил и окрыляет. Спасибо за мудрые советы и помощь в учебе. Спасибо за красивые платья и умные книжки. Они делали мою жизнь радужной, а детство – теплым и уютным.
А самое главное, пап, я благодарна тебе, что ты вырастил самостоятельную девочку. Спасибо тебе за мою жизнеспособность. Будь счастлив.
Папа, я хочу чтобы ты знал: ты – самый важный мужчина в моей жизни. Я благодарна тебе за то, что ты всегда был, есть и остаёшься со мной и с мамой. У нас замечательная мама, но без тебя наша семья не была бы такой прекрасной, какая она есть. А моя жизнь никогда не могла стать счастливой и настолько радужной, какая она с тобой. Спасибо тебе, папа, за то что живешь, и всё делаешь ради меня и для меня. Это согревает моё сердце, окрыляет меня и поддерживает.
Любимый папулечка! Я не устану тебя благодарить за то, что согреваешь меня своим теплом. За то, что щедро даришь мне всё лучшее, что тебе удается добыть в жизни. За то, что не жалеешь времени и сил, чтобы поддерживать меня в трудную минуту. За то, что умеешь хранить мои секреты. За то, что своей мудростью и жизненным опытом помогаешь мне стать самостоятельной и жизнеспособной.
Я люблю тебя папа и желаю тебе крепкого здоровья, вечного жизнелюбия и долгой счастливой жизни.
Папа, мне так хочется за многое тебя поблагодарить, что я не знаю с чего начать. Спасибо тебе за всё. Но главное – за то, что ты у меня есть. И за то, что мне никогда не было за тебя стыдно. Я всегда гордилась и буду гордиться таким папой как ты, потому что ты – лучший. Будь счастлив.
Папа, я хочу чтобы ты знал: я всегда была и буду тебе признательна за то, что ты был мне не только папой, но и – мамой. И я знаю, как тебе сложно быть двумя людьми в одном лице и выполнять совершенно не свои (мужские) функции. Но ты прекрасно справился и за это тебе огромное моё «спасибо»! Будь добр папуля, живи вечно, не покидай меня никогда.
Папочка, я спешу сообщить тебе, что если ты решил будто твоя взрослая дочь в тебе не нуждается, то ты – крепко ошибаешься, мой золотой. Детство прошло, а нужда в тебе осталась всё такой же. Я ни за что никогда не захочу, чтобы этот мир остался без тебя. Ты – неотъемлемая часть моей жизни и по-другому уже никогда не будет. Так что – смирись и продолжай оставаться моим любимым папочкой… А я, обещаю, тоже буду стараться сделать твою жизнь приятной и не расстраивать тебя.
Папа, у меня нет слов передать, насколько ты ценен для меня и до какой степени я благодарна тебе что ты есть в моей жизни. Благодаря тебе и твоим трудам жизнь нашей семьи была стабильной, ровной, гладкой и благополучной. Мы с мамой любим тебя, ценим, всегда о тебе помним и постоянно думаем как еще можно украсить твой мир. Надеюсь, нам хотя бы иногда это удается. И еще надеюсь, что ты будешь с нами всегда счастлив. Будь добр – живи долго.
Я уже много раз благодарила тебя, папа, за любовь и заботу. И всегда буду благодарить. Но сегодня я хочу сказать: спасибо тебе, папа, за дружбу. За настоящую, крепкую, твою мужскую дружбу. За то, что ты всегда мне подставлял плечо в трудную минуту. За то, что был моим заступником и опорой. За то, что вовремя протягивал руку помощи. И самое главное за то, что не оставляешь меня несмотря на то, что я уже выросла и продолжаешь делать всё это по сей день.
Спасибо, пап. И желаю тебе исполнения всех желаний, здоровья, успеха и долгих лет.
Папочка, ты представляешь, в последнее время меня так часто хвалят на работе и восхищаются моим профессионализмом, энергией и решениями, которые я принимаю, что сама на себя удивляюсь… Каждый раз, когда слышу в свой адрес, очередное признание моих достоинств с вопросом «Как тебе это удается?», я всегда говорю: «Это всё у меня от папы!»
Честно, папа, я тебе благодарна за то, что дал мне такую силу воли, такое терпение и стойкость. А упорству и правильному отношению к работе я научилась только у тебя, наблюдая, что и как ты делаешь, как решаешь свои задачи. Спасибо, что научил меня мужеству в профессии и в жизни.
Письмо папе
Предыдущий пост получился очень актуальным для многих. Было много комментариев от девушек со схожей ситуацией, от отцов, у которых есть дочки (и не только). Хочу поблагодарить всех, кто поделился своей историей и эмоциями, всех, для кого это так глубоко откликнулось.
Я пообещала технику написания письма. Выполняю обещание. Важно: мы будем говорить о письме именно для отца, для остальных случаев оно тоже подойдёт, но со своими уже нюансами.
Мы не просто пишем письмо от себя. Мы напишем письмо и со стороны родителя.
Вообще такие «терапевтические» письма когда пишутся? Они пишутся, когда много невыговоренных слов, непроявленных эмоций, не отпустившей боли. Когда мы уже не сможем вживую поговорить с человеком: он ушёл из жизни или потеряны все контакты для связи с ним. Когда другой человек в конце концов не открывается вам и не может поговорить, отнекивается, игнорирует, смеётся над этим и т.д.
Есть несколько видов таких писем.
1) Автоматические письма. Интересный способ. Он заключается в том, что человек беспрерывно в течение 10-15 минут пишет всё, что пришло ему в голову. Вот вообще всё. И чувства, и случайные слова, и даже мат. Вот всё, что шло потоком мыслей, без всяких ограничений. Хорошо бы такое письмо показать психологу. Но если вы писали дома самостоятельно, то перечитывая, можно обнаружить некоторые неожиданные эмоции или слова, которые имеют для вас известное значение. Иногда кажется, что слова никак между собой не связаны.
Дело в том, что иногда бессознательное подкидывает нам символы, которые интерпретируются и становится понятно, что же там на самом деле такого в глубине было. Например, слово «рот» могло означать, что вы хотели что-то высказать и не высказали, также это могло означать что-то связанное с сексуальностью, чувственностью, может по отношению к чему-то вы испытывали влечение. Конечно, вам понятнее, что означает то или иное слово именно для вас. Но иногда нет. Именно в таких случаях психолог может предложить интерпретацию ваших слов и свяжет их в единую мысль.
2) Письмо из будущего. Этот вид письма подходит для поиска для ресурсов решения проблем. Если вы находитесь в трудной ситуации, напишите самому себе письмо из будущего. То есть пишите вы, но вы через год, 5, 10 лет. Пишите, какой вы там, чем занимаетесь, как живёте, что для вас там важно. Мы часто откладываем в будущее то, что нам хочется. Этот образ себя часто помогает принять правильное решение, там может быть то самое, что на самом деле хочется.
3) Письмо в свободной форме. Здесь можно не следовать чёткому плану, но от автоматических писем это отличается тем, что это письмо больше похоже на рассказ, где описаны ещё и ваши эмоции, желания, мысли. Это будет как ваша история. Но чтобы написать в свободной форме, нужно знать, как писать письмо по плану. Потому что важно в письме проговорить и озвучить конкретные и важные вещи. Попозже к этому вернёмся.
4) Письмо по плану. Именно такое мы с клиенткой использовали. Сначала несколько рекомендаций.
●Прежде, чем вы начнёте писать это письмо, постарайтесь создать спокойную обстановку. Можно отключить телефон, можно остаться наедине с собой дома. В общем, можно сделать это как угодно, главное – чтобы ничего не отвлекало. Никто не дёргал и не раздражал.
● Пишите максимально искренне. Можно матом, можно литературно изысканно. Главное – всё, что действительно думаете и ощущаете.
● Не исправляйте, не перефразируйте. Пишите, как есть.
●Можно возвращаться к предыдущему пункту, если что-то захотелось добавить.
Итак, план написания письма.
1) В первой части можно немного описать всю ситуацию в целом или особенно сложный момент, «тот самый». Например,
Дорогой папа! Когда мне было 3 года, ты бросил нас с мамой и с тех пор мне тебя очень не хватает/ Дорогой отец. Ты с детства не обращал на меня внимания, вы ссорились с мамой, я очень переживала из-за этого.
В этой части можно выплёскивать весь гнев. Можно обвинять, обзывать и выражать всё, что накипело. Чем больше этого будет, чем меньше будет контроля над словами – тем лучше. Если гнева нет, то можно остановиться на описании ситуации.
Я ненавижу тебя за то, что ты…(бил меня, унижал). Ты – не отец, а урод! Ты ничтожество.
2) Когда накал утихнет и вам покажется, что вроде всё сказали плохого и выплеснули весь гнев, только тогда приступаем к выражению своих обид и горечи. Здесь сложнее и тяжелее. Важно в этой части выпустить то, что иногда сильно подавляется. Признаться, что вам было обидно, что вы из-за чего-то страдали, что до сих пор вызывает тоску, печаль или слёзы. Тут я рекомендую писать конкретнее.
Мне было очень обидно, что ты меня не любил. – это достаточно размыто, можно написать какие-то конкретные вещи. Мне было обидно, что ты не обнимал меня, не читал сказки, не говорил, что я красивая.
Это не обязательно, но если вы пропишите эти моменты конкретнее, то вам будет проще понять, что именно не доставало, что не было тогда прожито. Как следствие – лучше поймёте то, в чём нуждаетесь сейчас.
Фразы, которые могут отразить обиду и горечь:
Я разочарована тем, что ты… Мне обидно, что ты…
Я очень плохо себя чувствую, когда ты…
3) Третья часть письма будет посвящена тревогам и страхам. Здесь можно написать, как о собственных тревогах из-за происходящих событий:
Я боюсь, что я не нужна тебе. Мне страшно, что ты так и не поймёшь меня.
так и вещи, которые боитесь сказать вживую:
Я не хотела тебя тогда оскорбить. Я не хочу тебя потерять.
4) В этой части пишем об ответственности за то, что в чём были не правы вы и раскаянии в своих ошибках. Бывает, что не только папа неправ в своих отношениях с дочерью. Возможно, вы тоже сделали что-то не так.
Я очень жалею, что не сказала тебе всего этого при жизни. Мне очень жаль, что я так и не подошла к тебе первой. Прости меня за то, что я бывала грубой с тобой. Я не хотела с тобой поругаться.
5) Здесь напишем о том, каких отношений хочется сейчас.
Я хочу, чтобы мы проводили больше времени вместе. Мне бы хотелось, чтобы мы стали общаться. Было бы классно, если бы ты мог поговорить со мной. Я надеюсь, что ты услышал меня.
6) В шестой части надо будет выразить любовь и понимание. Простить за что-то. Или даже поблагодарить.
Спасибо, что ты сделал меня сильной. Я благодарна тебе за то, что ты научил меня плавать.
Я люблю тебя за то, что ты мой папа.
Я понимаю, почему ты делал так. Я понимаю, что тогда тебе было трудно. Я поняла, что ты не умел по-другому.
Я прощаю тебя за то, что ты не проводил много времени со мной.
Как поступить с письмом – решать вам. Многие сжигают и рвут на клочки, а кто-то хранит, чтобы перечитывать и с каждым разом становилось легче (так, на мой взгляд, эффективнее).
Дорогой папа! Когда я была маленькая, ты уделял мне мало времени. Мне обидно, что ты не играл со мной, не ходил со мной гулять, не катал меня на спине. Сейчас, когда я думаю об этом, я плачу. Я так боюсь, что ты не любишь меня, что я тебе не нужна. А я хочу, чтобы ты меня любил. Я хочу, чтобы ты мне сказал, что любишь меня. Я хочу, чтобы мы с тобой наконец уже поговорили. Но я стесняюсь это сделать. Потому что мне кажется, что ты не поймёшь меня или отвергнешь. Я очень жалею, что не поговорила с тобой раньше, не поделилась своими переживаниями. Сейчас я ощущаю, как мне хочется тебе позвонить и сказать это всё. Знаешь, я понимаю, почему ты был такой холодный и чёрствый. Ты ведь такой сам по себе. Я надеюсь, что ты любишь меня, скажешь мне это и всё будет хорошо. Я прощаю тебя, потому что не могу больше жить с этой обидой и не хочу, чтобы ты всю жизнь ощущал себя виноватым.
Когда мы написали письмо от себя, можно написать письмо от отца. Всё то же самое. Таким образом вы позволите и ему, и себе прожить ту обиду, извиниться, сказать важные вещи.
Дорогая доченька! Я был плохим отцом. Я мало играл с тобой, мало дарил подарков. Мне очень больно слышать, что ты чувствуешь обиду на меня. Мне так обидно, что я чего-то не смог, не успел, не сделал. Я боюсь, что ты не сможешь простить меня. Боюсь так и остаться для тебя ужасным отцом. Я не хотел, чтобы ты так себя ощущала. Я так жалею, что не сводил тебя в зоопарк. Прости, что не смог дать тебе больше нежности. Мне бы хотелось, чтобы мы поговорили и ты простила меняю Я хочу стать ближе к тебе и узнать тебя побольше. Я люблю тебя за то, что ты такая умная, красивая. Я понимаю, что тебе сейчас обидно. Я надеюсь, что меня простишь.