какое масло очищает печень
Как помочь печени с помощью диеты?
Роль печени в работе организма трудно переоценить. Она участвует в пищеварении, детоксикации организма и других процессах. Это орган, который способен самостоятельно восстанавливаться, но для поддержания его здоровья важно включить в рацион определенные продукты. Врач-иммунолог, специалист по питанию Алена Парецкая расскажет о 12 самых полезных продуктах, которые нужно включать в рацион.
№1. Кофе
Кофе – спорный продукт. В исследовании, опубликованном в 2013 году, было доказано, что ежедневное употребление кофе снижает риск развития хронических заболеваний печени и их обострений. В первую очередь, речь идет о жировой болезни печени и онкопатологиях.
В другом исследовании ученые обозначили механизм этого положительного влияния на печень: основной механизм – это влияние на ферменты печени и предотвращение накопления жира в ее тканях. Еще один механизм – действие антиоксидантов на печень, укрепляющих ее защитные свойства и противостоящие онкопатологиям. Но важно отметить, что речь идет о регулярном, но умеренном употреблении кофе.
№2. Овсянка
Это источник полезной клетчатки, которая участвует в пищеварении и поддерживает его. Известно, что клетчатка овсянки полезна для печени, ведь в ней содержатся бета-глюканы.
Одно из исследований показало, что эти вещества активируют иммунную систему, подавляют воспаление, а также помогают контролировать диабет и предотвращают ожирение.
В другом исследовании, проведенном на грызунах, отмечается, что бета-глюканы помогает уменьшить количество жира, которые хранятся в печени. Однако чтобы говорить о пользе для человека, необходимы дополнительные клинические исследования.
Добавьте в рацион овсяные хлопья, которые требуют варки. Продукты быстрого приготовления, с содержанием сахара и прочих ингредиентов не приносят особой пользы для организма.
№3. Зеленый чай
Одно из исследований предположило, что зеленый чай снижает риск рака печени. Однако исследование было проведено в малочисленной группе участников. Поэтому для однозначных заверений и утверждений, необходимы дополнительные исследования.
№4. Чеснок
Чеснок стимулирует работу печени. Ряд исследований, проведенных в 2016 году, показывает, что чеснок помогает снизить массу тела и предотвратить набор лишнего веса и ожирение, что, в свою очередь, можно рассматривать как предрасполагающий фактор для развития жировой болезни печени.
№5. Ягоды
Черника, малина, клюква содержат большое количество антиоксидантов – полифенолов, защищающих печень от повреждений. Учитывая большое содержание витаминов, минералов и прочих веществ известна польза ягод для поддержания работы иммунитета.
№6. Виноград
В винограде и его косточках содержатся антиоксиданты, которые положительным образом отражаются на здоровье и работе организма и печени в частности. Известно, что регулярное употребление винограда помогает контролировать воспалительные реакции и предотвращать повреждение печени.
Специалисты рекомендуют включать в рацион свежий виноград, а также качественный сок, который оказывается полезным.
№7. Грейпфрут
Это весьма полезный продукт, содержащий несколько групп антиоксидантов, которые помогают защищать печень от повреждений, стимулируя восстановление и регенерацию клеток.
Соединения, содержащиеся в этом фрукте, уменьшают накопление жира в печени, а также стимулируют работу ферментов, которые стимулируют похудение и снижают риск развития жировой болезни печени.
№8. Растительная пища
Все разнообразие овощей и фруктов можно рассматривать как полезную пищу для здоровья печени. В обзоре 2015 года был опубликован перечень растительных продуктов, полезных для печени:
№9. Жирные сорта рыбы
Жирный сорта рыбы – основной источник Омега-3 кислот, которые контролируют воспалительные реакции в организме и участвуют в обменных процессах. Эта группа жиров положительна для полноценной работы печени и профилактики многочисленных заболеваний. Их главная роль – накопление лишних жиров и поддержание нормального уровня ферментов в печени.
Согласно рекомендациям врачей, есть жирную рыбу нужно 2 и более раз в неделю. Для тех людей, которые по каким-либо причинам не могут включать в рацион жирные сорта рыбы, рекомендовано принимать добавки с рыбьим жиром.
№10. Орехи
Включение в рацион орехов – простой и действенный способ поддержать здоровье печени и защитить ее от многочисленных болезней. В их составе большое количество ненасыщенных жирных кислот, витаминов и антиоксидантов.
В рацион рекомендовано включать грецкие орехи, миндаль, которые помогут сохранить здоровье печени. Но стоит помнить, что чрезмерное употребление орехов может оказаться вредным, ведь они высококалорийны.
№11. Оливковое масло
Включение в рацион оливкового масла без термической обработки помогает снизить окислительный стресс и улучшить функцию печени. Объяснить такое положительное влияние можно большим содержанием ненасыщенных жирных кислот.
Какие продукты вредны для печени
Общие рекомендации специалистов однозначны – сбалансированное питание, содержащее все необходимые минералы, витамины и прочие вещества помогают поддерживать здоровье печени. Тем не менее есть продукты, которые могут негативно повлиять на работу печени и их необходимо ограничивать в рационе:
1. Жирное
В эту группу продуктов можно отнести: жареное, фастфуд, полуфабрикаты, снеки и прочие закуски.
2. Крахмалистые продукты
В эту группу можно отнести: хлеб, макаронные изделия, сладкая и сдобная выпечка.
3. Сахар
Чрезмерное употребление сладостей нагружает печень, поэтому целесообразно снизить эту нагрузку.
4. Соль
Это основной источник натрия и калия, которые необходимы для нормальной работы организма. Однако чрезмерное употребление соли также оказывается вредным. Консервы, копчености и соленья содержат большое количество соли.
5. Алкоголь
Пожалуй, это самый вредный продукт для печени. И каждому важно подумать об ограничении и умеренном употреблении алкоголя.
Печень – уникальный орган, отвечающий за множество обменных процессов и защитных реакций. Ее клетки способны к регенерации и восстановлению, однако хроническое патологическое воздействие приводит к болезням, со всеми вытекающими последствиями.
Поддержать здоровье печени, особенно при наличии факторов риска и предрасположенности к болезням можно путем составления правильного рациона.
Эффективность чистки растительным маслом
Врач-гепатолог
Смежные специальности: гастроэнтеролог, терапевт.
Адрес: Санкт-Петербург, ул.Академика лебедева, д.4/2.
Когда нужна чистка печени?
Одними из первых симптомов, сигнализирующих о проблемах с печенью, становятся высыпания на коже. Они могут проявляться в виде угревых поражений, повышенной чувствительности отдельных участков, или даже дерматитов и экзем. Сама кожа и белки глаз постепенно приобретают желтоватый оттенок, из-за застоя желчи. Волосы и ногти становятся тусклыми и ломкими. Могут возникать местные и общие аллергические реакции.
Из-за снижения общей сопротивляемости организма учащаются простудные заболевания, чаще происходят обострения хронических процессов. Ухудшается сон и настроение, снижаются память и внимание, появляются периодические головные боли.
Начинаются нарушения в пищеварительном тракте: возникает белый налет на языке, учащаются запоры, отрыжка, появляется чувство тошноты после приема пищи. Во рту ощущается привкус желчи, или металла. Периодически начинается вздутие и тяжесть в правом подреберье.
При наличии хотя бы нескольких симптомов следует задуматься о чистке печени маслом. Даже в случае, если у вас только начинаются первые клинические проявления, процедура будет полезной для организма и поможет улучшить общее состояние.
Противопоказания
Чистка печени растительным маслом является одной из самых жестких. В случаях, когда есть риск навредить здоровью, следует отказаться или отложить процедуру. Так же можно заменить данный метод другими видами очищения.
Не рекомендуется проводить процедуру при:
Категорически запрещено чистить печень при:
Полезные свойства масел
Основным действием масел растительного происхождения является усиленное выведение желчи из организма. Кроме того, все масла содержат олеиновую кислоту ускоряющую обмен холестерина.
Оливковое масло считается одним из наиболее полезных, так как содержит в своем составе вещества участвующие в синтезе аминокислот. Оно оказывает общий антисептический и противовоспалительный эффект, помогает в заживлении стенок мелких сосудов печени. Так же адсорбирует часть токсинов на своей поверхности и выводит из организма. Оливковое масло содержит витамин Е и повышает общую сопротивляемость иммунитета. Его применение, как было доказано в научных экспериментах на мышах, снижает риск рака и цирроза печени.
Подсолнечное масло является самым распространенным в быту. Оно содержит главные антиоксиданты: витамины A, D, группы B и E. Активные компоненты участвуют в процессах кроветворения, а общее действие на нервную систему позволяет улучшить настроение и нормализовать сон.
Льняное масло издавна известно как противораковое средство, а так же содержит омега-3 ненасыщенные кислоты, которые отвечают за рост и регенерацию клеток. Кроме того, лен усиливает иммунный ответ, что помогает в борьбе с паразитами.
Горчичное масло рекомендуют добавлять в пищу в небольших количествах при сахарном диабете и ожирении, оно так же входит в состав многих противопаразитарных терапий.
Как эффективно провести чистку
Существуют радикальные способы, которые рекомендуют применять не чаще, чем один раз в год. Они, как правило оказывают наилучший эффект и проводятся однократно. Однако при этом значительно повышается риск побочных явлений, таких как рвота, или диарея, а так же общее ухудшение самочувствия. Мы рассмотрим как жесткие, так и щадящие методы, которые подойдут каждому.
1 способ
Касторовое масло получают из растения клещевины, которое широко применяется в медицине, в том числе как слабительное. Так же для данного рецепта касторку можно заменить маслом расторопши.
В качестве подготовки с утра делают клизму, соблюдают голодание, употребляя только яблоки и фруктовые соки. После 6 часов вечера выпивают 50 мл коньяка (желательно выдержанного, так как он будет содержать меньше примесей), а через 30 минут такое же количество масла, после чего на протяжении вечера и вплоть до утра разрешается употреблять только негазированную воду.
При непереносимости алкоголя или других противопоказаниях, коньяк можно заменить приемом 2х таблеток аллохола.
Через 6-8 часов начнутся позывы к дефекации, с которыми будут выводиться токсины и продукты метаболизма.
2 способ
Для следующего способа хорошо подойдет льняное масло. Оно имеет специфический вкус, из-за которого не все выбирают данный способ очистки, не смотря на его высокую эффективность.
3 способ
Ещё один щадящий метод описывает чистку печени подсолнечным маслом.
Преимуществом такого подхода является постепенное привыкание организма и более легкая перестройка на обычное функционирование печени.
4 способ
Одним из самых популярных методов является сочетанное применение оливкового масла и сока лимона, о котором вы наверняка слышали.
Лимон кроме желчегонного и противовоспалительного эффекта препятствует образованию камней в желчном пузыре, что делает его незаменимым для профилактики.
В течение месяца за 1-2 часа до еды выпивают по столовой ложке оливкового масла и лимонного фреша. Процедуру повторяют дважды в день. Выведение шлаков из организма начинается, как правило, на четвертые, или пятые сутки.
5 способ
Одним из наиболее эффективных методов является радикальная чистка с применением тех же ингредиентов, что и в предыдущем рецепте, однако в других дозировках. Для худощавых и невысоких пациентов будет достаточно 100-150 г оливкового масла и столько же лимонного сока, а для людей, более крупной комплекции дозировку можно увеличить до 250 г. Данный способ не рекомендуется проводить чаще одного раза в год.
Во время проведения процедуры нужно внимательно следить за своим самочувствием. При появлении сильного дискомфорта, боли в правом подреберье, тошноты или головокружения следует немедленно прекратить очищение.
За неделю до начала процедуры необходимо включить в рацион микс из свекольного и яблочного сока (в соотношении 1:1), а по вечерам применять очищающие клизмы.
В день чистки последним приемом пищи является фреш (около 2 часов дня), через час после употребления которого принимают по 1 таблетке но-шпы и аллохола для снятия спазма и болевого эффекта.
Пациент принимает максимально удобную позу лежа, под бок и спину с правой стороны положив грелки. Через 2,5 часа после начала делают ещё одну клизму для очищения кишечника.
Через 3 часа (около 6 часов вечера) принимают ещё 1 таблетку но-шпы. Спустя час берут по стакану лимонного сока и оливкового масла, выпивая по 1 столовой ложке. Процедуру повторяют каждые 10-15 минут, пока не закончатся жидкости. В промежутках рекомендуют переворачиваться с боку на бок, иногда немного ходить.
В 10-11 вечера начнут выходить все токсические вещества, мертвые клетки, шлаки и паразиты. Если спустя 6 часов позывы к дефекации не наступают необходимо делать ещё одну клизму, с добавлением солевого раствора. По мере остывания грелку нужно менять, поддерживая температурный режим всю ночь.
Утром делают последнюю клизму. Завтракают несоленой овсянкой на воде, предварительно за 30 минут до еды выпив смесь яблочного и грейпфрутового фреша, разведенного с водой в пропорции к 1:1:3. Следующие несколько дней строго придерживаются диеты.
Диета
Основными блюдами в рационе остаются каши (рисовая, овсяная, пшенная) и продукты, содержащие твердую клетчатку. Овощи богатые крахмалом, (например, картофель) так же не употребляются.
Не стоит употреблять в этот период хлеб, особенно свежий и мучные изделия. При необходимости их можно заменить крекерами или галетами.
Восстановление после очищения
На следующий день после процедуры необходимо очистить кишечник от остатков масла с адсорбированными токсинами. Для этого натощак выпивают стакан грейпфрутового, морковного, или яблочного сока. Можно сделать микс в пропорции 1:1:2.
Утром и вечером ставятся очистительные клизмы с добавлением успокаивающих слизистую трав, таких как ромашка, или лаванда. В течение трех дней полностью исключается мясо, жирная и жареная пища, так же не рекомендуется употребление молочных продуктов. Следует выпивать не менее 2 литров негазированной воды в сутки.
Не стоит перегружать себя физическими или эмоциональными нагрузками, так как после чистки организм все ещё перебывает в состоянии сильного стресса. С четвертого дня после окончания процедур постепенно можно возвращаться к привычному для вас питанию.
Какое масло полезно для печени?
Среди народных методов лечения и чистки печени особое место занимают рецепты на основе растительных масел. И это не случайно, ведь в маслах растительного происхождения нет холестерина и насыщенных жиров, зато присутствует огромное количество витаминов, минералов, полиненасыщенных жирных кислот и других биологически активных компонентов.
При правильном применение масла оказывают на печень куда более выраженное очищающее действие, чем многие лекарственные травы и даже медикаментозные препараты. Но начинать лечение следует с выбора наиболее подходящего вида масла, которое поможет восстановить работу органа и не вызовет развитие побочных действий.
Какое масло полезно для печени
Представители народной и традиционной медицины сходятся во мнение, что растительные масла могут быть необычайно полезными для пациентов с заболеваниями печени. Но как подчеркивают гастроэнтерологи, лечебной силой обладает только натуральное «живое» масло.
Живым называют нерафинированное масло, полученное в результате первого холодного отжима. Такая технология производства позволяет сохранить в продукте максимальное количество полезных веществ, необходимых для очищения и регенерации пораженных клеток печени.
Самое полезное растительное масло для печени:
Для усиления лечебного эффекта растительные масла нередко применяют в сочетании с другими природными лекарствами, такими как свежевыжатые соки, отвары и настои целебных трав
Чистка печени маслами
Очистительные процедуры показаны не всем пациентам с печеночными заболеваниями. Поэтому, прежде чем начать лечение растительными маслами, следует проконсультироваться с врачом-гастроэнтерологом и пройти обследование, в частности, сделать УЗИ печени и желчного пузыря.
Категорическими противопоказаниями являются: желчекаменная болезнь, беременность, колит, язва желудка и двенадцатиперстной кишки. Кроме того очистка органа может быть нежелательна при следующих состояниях: менструация, кормление грудью, гипертоническая болезнь, онкология, сахарный диабет.
Примерно за неделю до начала процедуры необходимо изменить свое питание, отказавшись от жирной тяжелой пищи, сладостей и алкогольных напитков. При этом важно увеличить в рационе количество продуктов, богатых растворимой и нерастворимой клетчаткой — свежими фруктами, овощами и зеленью.
Усилить процессы очищения помогут регулярные занятия спортом и посещения сауны, а также отказ от вредных привычек. Это особенно касается курения — одного из главных источников интоксикации организма. Также важно хотя бы временно прекратить прием сильнодействующих лекарственных препаратов, например: анальгетиков.
Оливковое масло
Оливковое масло является богатым источником моно- и полененасыщенных жирных кислот Омега-3, Омега-6 и Омега-9, а также фитостеролов, в особенности бета-ситостерола.
Кроме того оно обладает приятным вкусом, легко усваивается организмом и даже помогает сбросить лишние килограммы.
Чистка печени оливковым маслом может проводиться двумя способами — щадящим и интенсивным.
Щадящий метод чистки:
Интенсивной способ очищения печени:
Льняное масло
Масло из семян льна по своим лечебным свойствам даже превосходит оливковое, однако имеет несколько отрицательных свойств. Во-первых, льняное масло очень быстро окисляется при взаимодействии с воздухом, что провоцирует образование в нем вредных свободных радикалов. А во-вторых, масло льна имеет специфический вкус и запах, который понравиться далеко не каждому пациенту.
Начинать лечение маслом льна необходимо с приобретения натурального полезного продукта. Таким считается льняное масло холодного отжима, упакованное в бутылку из темного стекла объемом 100-150 мл. После вскрытия упаковки срок годности масляной выжимки составляет не более 1 месяца, поэтому важно успеть израсходовать его до истечения данного времени. Хранить масло льна рекомендуется в прохладном темном месте, например, холодильнике.
Чистка печени льняным маслом:
В результате такой терапии происходит активная чистка печени, вылечиваются даже тяжелые заболевания органа и заметно улучшается состояние больного.
Масло черного тмина
Масло из семян черного тмина — это уникальный продукт, в состав которого входят полиненасыщенные жирные кислоты, фитостеролы, эфирные масла, сапонины, аминокислоты, тимохинон, нигелон, бета-систерол и другие активные компоненты. Особенно полезен черный тмин при гепатите, но он также помогает бороться другими заболеваниями органа, в том числе с циррозом и с раком печени.
Чистка печени тминным маслом:
Тыквенное масло
Масло из семян тыквы отличается богатым составом, в который входят различные витамины, минералы, аминокислоты и другие незаменимые для организма вещества. Но тыквенное масло для печени полезно не столько широким разнообразием биологически активных компонентов, сколько выраженным желчегонным свойством.
Очищение печени тыквенным маслом:
Облепиховое масло
Согласно отзывам врачей-гастроэнтерологов, облепиховое масло и печень является одним из лучших сочетаний для борьбы со многими опасными заболеваниями органа.
В составе данного лекарственного средства содержится рекордное количество каротиноидов, в также токоферолов, стеринов и полиненасыщенных жирных кислот, что обеспечивает ему высокие желчегонные, противовоспалительные и регенерирующие свойства.
Лечение и чистка печени облепиховым маслом:
Облепиха для печени также полезна в форме ягод и свежевыжатого сока, прием которых можно совмещать с применением масляного экстракта.
Касторовое масло
Касторовое масло — это лечебное средство, которое получают из семян растения клещевина.
Данный продукт обладает необычайно сильным очистительным свойством, помогая выводить токсины из печени и всего желудочно-кишечного тракта.
Применение касторки эффективно борется даже с тяжелыми хроническими запорами, которые нередко наблюдаются у пациентов с печеночными недугами.
Чистка печени с касторовым маслом:
Чистка печени на каждый день: быстро, просто, эффективно
Сейчас я расскажу вам о ежедневном профилактическом очищении печени. Его эффект вы почувствуете постепенно, например, если будете проводить эту процедуру на протяжении месяца. Хотя заметное улучшение самочувствия может ощущаться уже через неделю.
Сама процедура крайне проста. Вам нужно каждый день натощак (подчеркну, натощак) выпивать 1-2 столовых ложки растительного масла, смешанных с соком половинки лимона.
Все очень просто: утром вы берете бутылку растительного масла и наливаете оттуда в чашку 1-2 столовых ложки. Туда же выжимаете сок половинки лимона. Затем выпиваете эту смесь. Вот и все. Потом делайте, что хотите: мойтесь, завтракайте, собирайтесь на работу и т.д.
Ничего нового во вкусе этой смеси нет. Мы употребляем ее очень часто. Спросите, когда? А когда заправляем ею салаты.
Какое действие оказывает смесь
Она активизирует выброс желчи, тем самым вызывает стул, стимулирует опорожнение кишечника. О запорах отныне можете забыть.
Желчь промывает все протоки печени. Это помогает выводить из организма вредные вещества. Желчь расщепляет жиры, усиливает перистальтику кишечника, вытягивает шлаки, засевшие в печени и желчном пузыре, и выводит их наружу естественным путем.
Таким образом, каждый день происходит легкая щадящая чистка печени.
Какое масло лучше использовать
Лучше всего для этой цели подходит оливковое масло. Думаю, вы уже слышали, что оно является одним из лучших средств для очищения печени. Помимо этого, оно обладает и другими полезными свойствами: снижает уровень холестерина, очищает стенки сосудов от бляшек, препятствует появлению сердечно-сосудистых заболеваний. Также оно улучшает деятельность всего пищеварительного тракта.
Если у вас нет оливкового масла, можно использовать и другие. В общем-то, все растительные масла отличаются схожими свойствами: они обладают желчегонным эффектом, снижают уровень холестерина в крови и на стенках сосудов, уменьшают риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Несколько слов о других сортах. Например, подсолнечное, помимо перечисленных свойств, помогает лечению тромбофлебита, исцеляет от ревматизма и болей в суставах.
Льняное помогает расщеплению насыщенных жиров, а значит, способствует похуданию. Также оно поддерживает в норме гормональный фон.
В кукурузном масле содержится больше витамина Е, чем в оливковом. Как известно, витамин Е является антиоксидантом, то есть препятствует окислительным процессам, а значит, помогает сохранять молодость.
Рапсовое масло по своим качествам приближается к оливковому, но стоит значительно дешевле него.
Попробуйте разные сорта масла и выберите то, которое понравится вам больше всего.
Соки с кислым вкусом
Помимо этого, лимон (а значит, и его сок) является настоящим кладезем полезных свойств. Он благоприятно действует на дыхательные пути и легкие, предотвращает простудные заболевания, укрепляет иммунитет, является профилактикой авитаминоза. Растворяет песок и камни в мочевыводящих путях, улучшает работу суставов.
Вместо лимона можно использовать клюквенный сок, он также имеет большое количество целебных качеств. Он обладает дезинфицирующим и противовоспалительным действиями, тонизирует организм, повышает его энергетику. Снижает давление, укрепляет сосуды, защищает от авитаминоза. Растворяет песок и камни в мочевыводящих путях.
И, наконец, грейпфрутовый сок, который также можно употреблять вместо лимонного. Он улучшает пищеварение, снижает повышенное давление, помогает работе сердца, сосудов, обладает желчегонным эффектом.
Как видите, есть, из чего выбрать. Найдите тот вариант, который вам больше всего нравится. Можете все их попробовать. Неизменной остается пропорция: 1-2 столовых ложки растительного масла плюс столько же кислого сока.
Что получите в результате
Если вы будете каждое утро натощак принимать эту смесь, то ваш желудочно-кишечный тракт начнет идеально работать. Стул будет ежедневным, дефекация быстрой, одномоментной. А значит, вы будете испытывать чувство легкости, ваша кожа станет чистой, дыхание свежим, у вас появится хорошее настроение и масса энергии.
Очищение печени имеет еще один положительный эффект. Постепенно у вас исчезнет пристрастие к мучному, жирному, жареному, многокомпонентной составной пище. Появится тяга к здоровой еде: фруктам, овощам, крупам и пр.
Принимать эту смесь натощак можно всю жизнь. Но не увеличивайте дозу! Не уподобляйтесь человеку, который чересчур усердствует и в этом усердии «лоб расшибет».
Эта чистка предназначена для постепенного щадящего очищения печени и дальнейшего поддержания ее в здоровом чистом состоянии.
Эффект будет виден не сразу, а лишь через неделю, скорее, даже через месяц. Если вы будете проводить эту процедуру постоянно, то через год сумеете по-настоящему оценить ее. Будьте здоровыми!