какое масло нужно пить беременным
Самые полезные продукты во время беременности
Большинство женщин прекрасно знает, какие продукты особенно полезны во время беременности: фрукты, овощи, кисломолочные. Но, как правило, никто не знает, чем именно и насколько ценны те или иные продукты.
Сегодня мы расскажем вам о пользе употребления во время беременности:
Морской капусты 
Рыбы и морепродуктов
Морская капуста является одним из самых главных поставщиков йода и железа. Она содержит витамины А, С и В, а так же богата солями калия, натрия, фосфора, магния. Морская капуста содержит соли альгиновой кислоты, которая выводит токсины из организма. Если во время беременности вы регулярно употребляете морскую капусту, то никакие йодосодержащие препараты пить вам не обязательно.
Морковь незаменимый по своей пользе продукт во время беременности. Она содержит множество витаминов. Морковь хорошо влияет на пищеварение, обладает легким бактерицидным действием (полезна при застое в кишечнике), оказывает мочегонное и легкое послабляющее действие. Морковь или сок из моркови обогащает питательными веществами молоко во время кормления грудью. Рекомендуемая дневная доза для беременной женщины — 1-2 морковки в день. Поедать ее можно с маслом или со сметаной.
Тыква один из самых полезных овощей во время беременности. Это чудесная кладезь различных витаминов, минеральных веществ и микроэлементов. Тыква на 90% состоит из воды, поэтому, подобно арбузу, он обладает хорошими мочегонными, противовоспалительными и потогонными свойствами. Тыква благотворно воздействует на организм беременной женщины: улучшает процесс пищеварения, выводит лишнюю жидкость из организма, насыщает организм различными полезными микроэлементами и витаминами. Отведав вкусной тыквы, Вы обогащаете себя витаминами С, В1, В2, PP1, а также бета-каротином, железом, калием, медью, фосфором, цинком, кальцием, магнием.
Яйца помимо белка богаты ещё и холином (он содержится в желтке), который обеспечивает полноценное физическое и умственное развитие вашего будущего ребенка, так как помогает предотвратить дефекты развития нервной трубки.
Творог В период беременности будущая мамочка должна есть как можно больше творога, так как польза творога во время вынашивания малыша неоценима, так как творог богат фосфором, который важен для формирования костной системы.
Гранат –очень полезный и ценный фрукт, а свежевыжатый сок из граната можно назвать настоящим целебным напитком. Гранатовый сок содержит в себе различные витамины (С, А, витамины группы В, Е, РР), йод, также минералы (кальций, натрий, железо, магний, полезный для сердца калий, медь, фосфор, селен), кислоты (лимонная, яблочная, винная, а также фолацин – форма фолиевой кислоты, которая очень полезна и важна для здоровья любого человека), белки, жиры, углеводы, аминокислоты, клетчатку.
В период вынашивания ребенка довольно многие женщины сталкиваются с такой проблемой как снижение концентрации гемоглобина в крови (анемия). В этом случае явный дефицит железа рекомендуют восполнять, употребляя гранатовый сок. Достаточно три раза в день выпивать половину стакана за 30 минут до приема пищи. Из-за высокого содержания в гранатовом соке разнообразных кислот, советуют обязательно разбавить его или обычной кипяченой водой, или другими соками, подходящими будут сок из моркови или свеклы. Известно, что гранатовый сок поможет укрепить десны во время беременности, а при родах сократить потерю крови, поскольку увеличивает ее свертываемость. Также позволит укрепить мышцы влагалища, при схватках поспособствует выработке окситоцина, превышенный уровень которого опасен на ранних сроках. Употребление гранатового сока будет противопоказано, если у вас отмечаются следующие заболевания или склонности: язвенная болезнь желудка или повышенная кислая среда; панкреатит; геморрой; запоры во время беременности; индивидуальная непереносимость гранатового сока или аллергия.
Рыба является богатым источником омега-3 жирных кислот. Наиболее важной из них является докозагексаеновая кислота, которая не только укрепляет иммунитет и подавляет воспалительные процессы, но и во многом определяет развитие мозга и зрения малыша. Интересно, что жирными кислотами богаты только морские виды рыб, а вот речные обитатели практически не содержат их, потому как они не питаются морскими водорослями. Кроме того, речная рыба может быть заражена паразитами, которых не так-то просто уничтожить с помощью термической обработки.
Гречневая крупа — «царица круп» и микроэлементов в ней хоть отбавляй: есть и железо, и калий, и кальций, и магний, и многие другие минеральные вещества.
Врачи ценят гречку за большое количество рутина. Это вещество уплотняет стенки кровеносных сосудов, останавливает кровотечения, оказывает профилактическое и лечебное воздействие на вены, например, при варикозном расширении вен и при геморрое. В соединительных тканях рутин укрепляет мельчайшие кровеносные сосуды. Поэтому гречневая каша крайне полезна при различных заболеваниях сосудов, ревматических заболеваниях и артритах. Она улучшает кровообращение, укрепляет иммунную систему.
Грецкие орехи богаты кальцием, железом, калием, магнием, цинком, медью, фосфором, кобальтом, серой, йодом, никелем, стронцием, хромом. В них содержатся витамины А, B1, B2, В3, B12,С, К, Е, РР, клетчатка, фитонциды, хиноны, ситостероны, дубильные вещества, эфирное масло. Но больше всего их ценят за высокое содержание полиненасыщенных жирных и незаменимых аминокислот (олеиновая, линолевая, линоленовая, пальмитиновая, галловая и элаговая), а также белков. Правда грецкие орехи очень калорийны и во время беременности злоупотреблять ими не стоит.
Снять спазм головных сосудов и утихомирить головную боль при беременности помогут 3-4 ядра грецкого ореха с медом. Это также отличное средство при бессоннице и нервных расстройствах, стрессах и потрясениях. При железодефицитной анемии приготовьте вкуснейшую смесь из толченых ядер грецкого ореха, измельченного вместе с кожурой лимона и натуральным медом. Можно порекомендовать употребление грецких орехов в последние дни беременности – они способствуют повышению лактации. А при геморрое поможет масло грецкого ореха, так как оно способствует заживлению трещин.
Оливковое масло – обязательный продукт для беременных! Оливковое масло содержит в своем составе витамины (А, K, E, D), полиненасыщенные соединения и полезные жирные кислоты. Но, несмотря на свой состав, масло оливы не является причиной отложения жиров, а даже наоборот, препятствуют этому процессу, оно также снижает уровень холестерина в крови и повышает иммунитет организма. Масло – очень полезно как обычному человеку, так и беременным женщинам, поэтому должно быть включено в их рацион. На плод масло оливы оказывает также положительное влияние, оно способствует должному формированию мозга и нервной системы малыша.
Прекрасно воздействие оливкового масла и на кожу беременной, особенно на те участки тела, где могут появиться растяжки. Это области живота и груди, так как именно эти зоны страдают больше всего в процессе беременности и требуют дополнительного внимания и ухода. Такой косметический дефект, как появление растяжек, хочет исключить каждая женщина. Поэтому, для предотвращения появления растяжек, дополнительного питания и увлажнения кожи применяется оливковое масло. Для этого необходимо втирать масло, массажными движениями в места уязвимые для растяжек.
При беременности полезно употреблять оливковое масло натощак, оно способствует нормализации функционирования желудочно-кишечного тракта и избавляет от запора, которым свойственно страдать женщинам на последних месяцах беременности. Наряду с тем, что применение медикаментозных препаратов (слабительных) не рекомендуется в этот период, оливковое масло – растительное и натуральное станет отличным профилактическим средством от запоров.
Врачи даже советуют будущим матерям включить оливковое масло в состав необходимых продуктов к употреблению на протяжении срока беременности. Масло оливы благоприятно воздействует на матку, делая ее более эластичной, что помогает ей легче и менее болезненно раскрыться, как результат, роды будут проходить природно и без отягощений. Благодаря таким свойствам оливы, акушеры-гинекологи рекомендуют роженицам увеличить количество употребляемого внутрь оливкового масла на последних месяцах перед родами.
Мёд улучшает маточное кровоснабжение, что обеспечивает приток кислорода к плоду. По этой причине его часто советуют есть при угрозе выкидыша и гипоксии плода.
Мёд во время беременности может помочь избавить от запоров и расстройств желудка. Он нормализует работу желудочно-кишечного тракта.
Во время беременности количество мёда лучше немного снизить (чтобы не появилась аллергия), 2 чайных ложек в день будет вполне достаточно.
Красная икра имеет богатый состав. Она содержит много нужных для будущего малыша и мамы веществ, а именно:
• фолиевая кислота – очень нужна для малыша и мамы. Она влияет на развитие нервной системы у чада и предупреждает развитие патологий и пороков;
• магний – нужный для профилактики судорог;
• лецитин – понижает уровень холестерина и помогает витаминам хорошо усваиваться;
• белок – составляет тридцать процентов от всего состава. Он нужен для формирования органов плода;
• омега-кислоты – обеспечивают нейтрализую холестерина и организм энергией.
Кроме выше перечисленных компонентов, в красной икре есть витамины Д, Е, В, А, а также цинк, марганец, фосфор, железо, йод. Красная икра улучшает настроение, дарит организму полезные вещества, повышает в крови уровень гемоглобина, нейтрализует холестерин.
Если у вас нет противопоказаний к применению икры, обязательно ее ведите в свое питание. Ведь она входит в список продуктов питания, которые полезны при беременности. Говорят, что в период беременности красная лучше влияет на организм, чем черная икра. Конечно, икра должна быть высококачественная. Интересно будет знать, что этот продукт добывают летом, и в это время должны ее консервировать. Если вы будете на баночке наблюдать другие сроки изготовления, то рекомендуют от такой покупки отказаться. Обратите свое внимание на плотность икры в банке – пустых мест не должно быть внутри. Развесная икра должна быть с целыми зернами и рассыпчатой.
Черная смородина здорово помогает для профилактики отёчности, анемии и простудных заболеваний, благодаря своему богатому составу. Причём полезны не только ягоды, как многие считают, но и листья, и ветки, ведь их них можно заваривать такой полезный чай. Очень высоко ценится и свойство ягод чёрной смородины сохранять свои витамины при сильных повышениях или понижениях температуры, то есть, их можно замораживать на зиму, а потом кушать либо в свежем виде, либо делать морсы и компоты, польза будет аналогичная.
Питание при запоре у беременных
Диета от запоров при беременности представляет собой сбалансированное питание и особый режим. Важно не просто достичь того, чтобы дефекация была регулярной, но и обеспечить организм всеми микронутриентами, поэтому строгих ограничений быть не может.
Однако существует несколько основополагающих общих правил питания, которые помогут наладить работу пищеварительной системы:
Придерживаться этих принципов важно не только в период вынашивания малыша. А что кушать, чтобы избавиться от запоров при беременности, мы расскажем далее.
Причины запоров при беременности
Во время вынашивания ребенка организм женщины претерпевает гормональные и иные изменения, поэтому запор считается частым явлением. Механизмов его развития может быть несколько.
Исследователи Зайдиева и Лукьянова указывают на одну из самых вероятных причин запоров при беременности: «Повышение уровня прогестерона и его метаболитов, которые активируют ингибирующий гастроинтестинальный гормон и ингибируют вещества, стимулирующие перистальтику (гастрин, холецистокинин, энкефалины, субстанцию Р). Снижение уровня мотилина в период с 16 по 36-ю неделю гестации (приходит в норму через неделю после родов)» (Зайдиева З. С., Лукьянова Е. В, 2010, с. 209).
То есть гормональные процессы являются основной причиной задержки стула — именно гормоны влияют на тонус мускулатуры кишечника, задержку жидкости в тканях.
Врач-гастроэнтеролог Бурков заостряет внимание на том, что запор является самой частой патологией кишечника при беременности и встречается у 11−62% женщин.
Специалист объясняет это тем, что «возникает ослабление автоматической ритмической деятельности кишечника у беременных из-за повышения порога возбудимости его рецепторов к биологически активным веществам (серотонину, ацетилхолину, гистамину)» (Бурков С. Г., 2006, с. 28).
То есть тонус гладкой мускулатуры становится менее восприимчив к раздражителям, это нужно, чтобы не допустить чрезмерной сократительной деятельности матки и дать возможность выносить ребенка. Прогестерон расслабляет гладкомышечную ткань, снижает тонус матки, что приводит к расслаблению мускулатуры кишечника.
Существуют другие причины и факторы, способствующие усилению проблемы с опорожнением кишечника.
Важно помнить, что беременность приводит к сдавливанию внутренних органов по мере увеличения матки. Это часто приводит к изменению двигательной функции кишечника и запорам.
Диета от запоров при беременности
Питание при запоре у беременных должно отвечать всем потребностям организма будущей мамы и малыша. Выделяют несколько основополагающих принципов, которых стоит придерживаться при беременности:
Рацион должен быть сбалансирован по количеству белков, жиров и углеводов, содержать достаточное количество витаминов и минералов. Это поможет улучшить работу кишечника, предупредить избыточный набор веса. Следует помнить, что часть витаминов может быть назначена врачом дополнительно в виде специальных комплексов.
Избавьтесь от проблем с кишечником
Натуральный британский препарат не вызывает привыкания и действует сразу
Питьевой режим
Что можно пить от запора при беременности? При отсутствии отеков стоит придерживаться обычного питьевого режима с увеличением объема жидкости. Уже с первого триместра важно увеличить объем потребляемой жидкости до 2−2,5 л. В этот объем входит не только чистая вода, которую мы пьем, но и чаи, бульоны, морсы, минеральная вода.
При появлении отеков можно услышать рекомендацию о том, что нужно сократить объем выпиваемой жидкости. Но целесообразнее придерживаться бессолевой диеты с сохранением необходимого объема воды: лучше уменьшить количество потребляемой соли.
Учитывайте, что натрий есть в большинстве готовых продуктов, хлеб не исключение. Поэтому при приготовлении большинства блюд лучше использовать как можно меньше соли или вовсе от нее отказаться.
При беременности можно пить ромашковый и шиповниковый отвар, некрепкий черный или зеленый чай, минеральную воду — подойдут «Ессентуки» 4 или 17, «Боржоми» и другие виды столовой минеральной воды. От крепкого чая, кофе лучше отказаться: первый способствует закреплению стула, а второй усиливает диурез, что тоже приведет к запору.
Продукты, помогающие при запоре во время беременности
Продукты от запоров при беременности назначают в первую очередь, во многих случаях избавиться от проблемы получается с помощью одной только диеты. Врачи Лукьянова и Зайдиева указывают на то, что «проявления запоров помогают уменьшить чернослив, курага, кефир» (Зайдиева З. С., Лукьянова Е. В., 2010, с. 209).
Но высокое содержание балластных веществ свойственно и для других продуктов питания, к ним относятся:
Также помогут справиться с запорами натуральные йогурты, простокваша, отруби. В качестве каш подойдут гречневая, кукурузная. Важно включать в рацион морскую рыбу, растительные масла, орехи. Но резкое увеличение в рационе продуктов, богатых клетчаткой, может привести к вздутию и болевым ощущениям в животе.
Если нет возможности употреблять достаточное количество овощей и фруктов без негативных последствий, может потребоваться дополнительный источник пищевых волокон. Например, английский препарат «Фитомуцил Норм» содержит оболочку семян подорожника и мякоть плодов сливы домашней.
Это натуральный источник клетчатки, который поможет нормализовать стул мягко и предсказуемо. «Фитомуцил Норм» разрешен к длительному применению, в том числе при беременности. Благодаря своему составу, в который входят в основном растворимые пищевые волокна, он не вызывает вздутия и повышенного газообразования, а значит, помогает справиться с запором мягко и быстро, без неприятных ощущений.
Продукты, противопоказанные при запоре во время беременности
Важно ограничить употребление черного чая, кофе, какао, шоколада.
Также лучше отказаться от белого хлеба, сдобы, консервов, колбас, сладостей, блюд с майонезом и прочими жирными соусами. Острые и пряные блюда, маринады, газировка также под запретом.
Некоторые продукты обладают закрепляющим эффектом: кисели, холодец, вяжущие продукты вроде айвы, груш, хурмы, рис, сухари и пр. От них также стоит отказаться. Все напитки с мочегонным эффектом становятся причиной запоров, поскольку способствуют усиленному диурезу. Именно поэтому крепкий кофе, черный чай под запретом при беременности.
Запор вызывают также кисломолочные продукты старше двух дней, жирное мясо, кондитерские изделия с жирным кремом, цельное молоко. Нужно смотреть, как реагирует организм на те или иные блюда.
Недельное меню при запорах во время беременности
День недели
Завтрак
Второй завтрак
Обед
Полдник
Ужин
Порция овсяной каши, стакан йогурта, чай
Бутерброд — хлебец с лососем
Суп из курицы и вермишели, салат из морской капусты, клюквенный морс
Порция творога с ягодами
Рыбная котлета и овощной салат
Порция мюсли с добавлением натертого яблока, кофейный напиток
Хлеб цельнозерновой с сыром
Суп из чечевицы, ризотто с курицей, компот
Салат из тунца и зелени
Запеченная индейка с тушеными овощами
Творожное суфле, одно вареное яйцо, отвар шиповника
Белковый омлет, стакан фруктового сока
Борщ, отварная курица с пюре, клюквенный морс
Фрукт, стакан йогурта
Отварная рыба, стручковая фасоль тушеная
Пшеничная молочная каша, кофейный напиток или цикорий
Винегрет с растительным маслом
Борщ, гуляш с гречневой кашей, салат из помидоров и огурцов
Куриная грудка, гарнир — тушеная капуста брокколи, хлеб из муки грубого помола
Гречневая каша с молоком, сладкий чай
Салат из свеклы с грецкими орехами
Рыбный суп, отварной язык с овсяной кашей, стакан томатного сока
Порция творога с сухофруктами
Печень, тушенная в сметане с луком
Сырники творожные со сметаной
Салат из свежей капусты, заправленный растительным маслом
Овощной суп со сметаной, тефтели из говяжьего фарша, морковное или гороховое пюре, компот из сухофруктов с добавлением свежих ягод
Стакан сока из персиков, галеты
Котлета из говядины, тушеная цветная капуста, ржаной хлеб
Омлет из 2 яиц, кусочек ветчины, чай с молоком
Грибной суп, нежирная отбивная из мяса птицы, макароны из твердых сортов пшеницы отварные, салат из морепродуктов, компот
Финики, стакан кефира
Творожно-морковное суфле, хлеб ржаной
Также перед сном можно выпивать стакан кефира или простокваши.
Важно проконсультироваться с врачом по поводу питания при запорах у беременных. Могут существовать определенные ограничения, и только специалист подскажет, как справиться с проблемой.
Статья имеет ознакомительный характер. Авторы не несут ответственности за качество оказания услуг третьими лицами и за возможные осложнения.
Масла в рационе беременной
Полезные свойства растительных масел можно перечислять бесконечно: они содержат витамины, минералы, а также ненасыщенные жирные кислоты, так необходимые будущим мамам. Какие виды масел нужно включить в рацион беременной?
Привычное всем подсолнечное масло тоже имеет полезные свойства, особенно если оно – нерафинированное и получено методом холодного отжима. Подсолнечное масло содержит витамины A, E, D, F в количестве, достаточном для поддержания сосудов в хорошей форме, что особенно важно при беременности. Обладая мягким слабительным свойством, оно способствует профилактике запоров. Рафинированное масло не только лишено практически всех полезных свойств, но может и содержать следы веществ, применяемых при рафинации. Жарить на подсолнечном масле не стоит – в процессе нагревания в нем образуются канцерогены.
Оливковое масло холодного отжима стоит недешево, но его польза для организма будущей мамы неоценима: помимо других полезных веществ, в нем содержится большое количество витамина Е, обладающего иммуномодулирующими и антиоксидантными свойствами. Регулярно употребляя оливковое масло, беременная обеспечит себе мягкую и гладкую кожу, комфортное пищеварение и здоровые сосуды. Есть мнение, что оливковое масло способствует легким родам: ткани матки, получившие достаточно витамина Е, становятся более эластичными и легче растягиваются.
Как и прочие ценные масла, оно должно быть холодного отжима и не должно использоваться для жарки. Перед применением будущей маме нужно проконсультироваться с врачом, так как кунжутное масло имеет некоторые противопоказания. Состав этого масла чрезвычайно богат: оно содержит витамин Е, В6, кальций, магний, медь, железо, цинк, Омега-6. Известно, что в Индии его даже используют для массажа младенцев. Будущей маме и плоду такой витаминно-минеральный состав пойдет на пользу, если не превышать норму 1 столовая ложка в сутки.
Масло черного тмина не рекомендуется употреблять при беременности: оно может вызвать отторжение плода, поскольку является мощным иммуномодулятором. Зато во время лактации его можно применять для увеличения выработки молока: достаточно пить 1-2 чайные ложки в день.
Помимо перечисленных существует немало других полезных масел – кукурузное, горчичное, тыквенных семечек, рапсовое и т.д. Перед применением любого непривычного продукта беременной нужно проконсультироваться со специалистом и не превышать суточную норму (как правило, это 1-2 столовых ложки масла в день). При разумном использовании масла могут стать отличным общеукрепляющим и витаминным средством для будущей мамы и ее малыша.
Косметика для беременных: что можно, а что — ни в коем случае? Интервью с гинекологом
Какие домашние средства для красоты можно использовать беременным вместо магазинной косметики? Как выбирать beauty-тюбики будущей маме, и чего в них точно не должно быть? 103.by встретился с врачом-гинекологом Дальей Фейсаловной Эль-Диэфи и узнал ответы на самые волнующие вопросы.
Правильное питание и домашний уход могут заменить косметику
— Во время беременности в организме женщины повышается уровень эстрогенов, увеличивается риск высыпаний на коже, появления пигментации, растяжек и отложений жира. Вот почему беременные часто жалуются на раздражение и сухость кожи лица, повышенную чувствительность к косметике и возникновение аллергических реакций. Чтобы этого избежать, достаточно знать несколько фактов.
Врач рекомендует отложить все «тяжелые» методы борьбы с пигментацией — пилинги, шлифовки, фотолечение.
Способ применения простой: нанести непосредственно на пятна или веснушки, а затем смыть теплой водой.
— Гиперпигментация, появившаяся во время беременности, может исчезнуть сама через несколько месяцев после родов, а бывает, что сохраняется на несколько лет. Поэтому если есть вопросы, лучше задать их для начала доктору-гинекологу.
Для предотвращения появления растяжек доктор советует использовать специальные кремы и гели «для беременных», но делать это нужно до появления изменений. Можно начинать с первых месяцев беременности. Кожа увлажняется, а значит, становится еще более эластичной и подготовленной к растяжению.
— Снизить жирность и, как следствие, количество высыпаний на лице, закупорку пор можно с помощью диет и регулярного домашнего ухода. Необходимо исключить из рациона продукты, которые провоцируют выброс гистамина: кофе, шоколад, сладости. Напротив, отдавать предпочтение еде, содержащей пектин (например, зеленым яблокам). Полезной будет пища, богатая растительной клетчаткой. Она способствует очищению организма и восстановлению здорового цвета лица.
Для собственного здоровья и здоровья будущего малыша врач не рекомендует злоупотреблять салонными процедурами.
Беременным нельзя делать пилинги и инъекции красоты
Доктор поясняет: не стоит делать любые инъекции (препаратами, которые содержат ботулотоксин и филлеры), мезотерапию, биоревитализацию. Последние две процедуры — это инъекционные методики омоложения кожи лица, шеи и тела (доставка в клетки кожи питательных веществ с помощью инъекций). Влияние данных методов ухода на плод недостаточно изучено, но лучше не рисковать.
Не рекомендуется также плазмотерапия, или инъекции собственными тромбоцитами. Как правило, этот вид инъекционной косметологии не вызывает аллергии, но любое травмирование кожи нежелательно в период беременности, так как может быть вредно для плода.
— Запрещаются процедуры, связанные с обновлением кожи. Например, глубинный и срединный пилинги. Во время подобного ухода используются обезболивающие препараты, такого рода пилинги запускают механизмы обменных процессов в организме, а это нежелательно во время беременности. Не советуют будущим матерям и все бесконтактные методы эпиляции (фото-, лазерная эпиляция).
Вместо салонных процедур врач рекомендует уделять внимание регулярному домашнему уходу за собой.
— Нелишней в уходе за собой будет правильная диета. Исключите мучное и сладкое, салаты с майонезом. Лучше отдать предпочтение достаточному количеству овощей, нежирным видам мяса, твердым сырам, фруктам. Подобная еда способствует нормализации уровня pH кожи, исключает выработку лишнего кожного жира, препятствует появлению акне и высыпаний. Не помешает также регулярное очищение и увлажнение кожи лица средствами «для чувствительной кожи». Можно пользоваться детским мылом или пенкой.
В косметичке будущей матери не должно быть отбеливающих кремов
Врач предупреждает, что следует с осторожностью использовать эфирные масла, которые могут вызвать аллергические реакции. К примеру, беременным нежелательно применять эфирное масло мяты, потому как оно способно стимулировать родовую деятельность.
— Масла тимьяна и шалфея могут стать причиной кровотечений. Будущим матерям лучше убрать из косметички масла майорана, семян петрушки, шалфея, мелиссы, пачули, мирра, гвоздики. Нежелательно наличие масел чабреца, тимьяна, полыни, можжевельника, базилика, мускатного ореха, розмарина, кипариса и кедрового дерева. Любое из этих средств ухода может вызывать аллергию.
— Чего точно не должно быть в составе косметики, которую выбирает будущая мама?
— При беременности категорически запрещен крем с ретинолом, а также другие косметические препараты и тем более процедуры, предполагающие применение этого антиоксиданта. Нельзя потому, что высокие дозы витамина А в составе этих средств могут вредить плоду. На этикетке о наличии в составе ретиноидов будет говорить термин — Differin (adapelene)
Во время беременности нужно забыть о том, что такое отбеливающие кремы. В данном случае лучше дождаться рождения ребенка и только потом осуществить профессиональный салонный уход.
— Будущим мамам желательно выбирать косметику с пометкой «Для беременных», «Детский». Не нанесут вреда домашние маски и скрабы на основе кисломолочных продуктов, клубники, огурца, молотого геркулеса. Если хочется крем по типу кожи либо для решения каких-то проблем (акне, морщины, пигментация, веснушки), лучше проконсультироваться с косметологом и только потом отправляться за покупкой.