какое легкое больше вмещает воздуха человека в себя

Какое легкое больше вмещает воздуха человека в себя

Процесс внешнего дыхания обусловлен изменением объема воздуха в легких в течение фаз вдоха и выдоха дыхательного цикла. При спокойном дыхании соотношение длительности вдоха к выдоху в дыхательном цикле равняется в среднем 1:1,3. Внешнее дыхание человека характеризуется частотой и глубиной дыхательных движений. Частота дыхания человека измеряется количеством дыхательных циклов в течение 1 мин и ее величина в покое у взрослого человека варьирует от 12 до 20 в 1 мин. Этот показатель внешнего дыхания возрастает при физической работе, повышении температуры окружающей среды, а также изменяется с возрастом. Например, у новорожденных частота дыхания равна 60—70 в 1 мин, а у людей в возрасте 25—30 лет — в среднем 16 в 1 мин. Глубина дыхания определяется по объему вдыхаемого и выдыхаемого воздуха в течение одного дыхательного цикла. Произведение частоты дыхательных движений на их глубину характеризует основную величину внешнего дыхания — вентиляцию легких. Количественной мерой вентиляции легких является минутный объем дыхания — это объем воздуха, который человек вдыхает и выдыхает за 1 мин. Величина минутного объема дыхания человека в покое варьирует в пределах 6—8 л. При физической работе у человека минутный объем дыхания может возрастать в 7—10 раз.

какое легкое больше вмещает воздуха человека в себяРис. 10.5. Объемы и емкости воздуха в легких человека и кривая (спирограмма) изменения объема воздуха в легких при спокойном дыхании, глубоком вдохе и выдохе. ФОЕ — функциональная остаточная емкость.

Легочные объемы воздуха. В физиологии дыхания принята единая номенклатура легочных объемов у человека, которые заполняют легкие при спокойном и глубоком дыхании в фазу вдоха и выдоха дыхательного цикла (рис. 10.5). Легочный объем, который вдыхается или выдыхается человеком при спокойном дыхании, называется дыхательным объемом. Его величина при спокойном дыхании составляет в среднем 500 мл. Максимальное количество воздуха, которое может вдохнуть человек сверх дыхательного объема, называется резервным объемом вдоха (в среднем 3000 мл). Максимальное количество воздуха, которое может выдохнуть человек после спокойного выдоха, называется резервным объемом выдоха (в среднем 1100 мл). Наконец, количество воздуха, которое остается в легких после максимального выдоха, называется остаточным объемом, его величина равна примерно 1200 мл.

Сумма величин двух легочных объемов и более называется легочной емкостью. Объем воздуха в легких человека характеризуется инспираторной емкостью легких, жизненной емкостью легких и функциональной остаточной емкостью легких. Инспираторная емкость легких (3500 мл) представляет собой сумму дыхательного объема и резервного объема вдоха. Жизненная емкость легких (4600 мл) включает в себя дыхательный объем и резервные объемы вдоха и выдоха. Функциональная остаточная емкость легких (1600 мл) представляет собой сумму резервного объема выдоха и остаточного объема легких. Сумма жизненной емкости легких и остаточного объема называется общей емкостью легких, величина которой у человека в среднем равна 5700 мл.

При вдохе легкие человека за счет сокращения диафрагмы и наружных межреберных мышц начинают увеличивать свой объем с уровня функциональной остаточной емкости, и его величина при спокойном дыхании составляет дыхательный объем, а при глубоком дыхании — достигает различных величин резервного объема вдоха. При выдохе объем легких вновь возвращается к исходному уровню функциональной остаточной емкости пассивно, за счет эластической тяги легких. Если в объем выдыхаемого воздуха начинает входит воздух функциональной остаточной емкости, что имеет место при глубоком дыхании, а также при кашле или чиханье, то выдох осуществляться за счет сокращения мышц брюшной стенки. В этом случае величина внутриплеврального давления, как правило, становится выше атмосферного давления, что обусловливает наибольшую скорость потока воздуха в дыхательных путях.

Источник

Занимательные факты о сердце, легких, головном мозге и нервной системе

— Поверхность легких — порядка 100 квадратных метров.

— Площадь поверхности человеческих легких примерно равна площади теннисного корта.

-Правое легкое человека вмещает в себя больше воздуха, чем левое.

— В норме кожное дыхание у человека составляет около 3-5 процентов всего дыхания, в экстремальных ситуациях его удельный вес возрастает до 30 процентов.

— Взрослый человек делает примерно 23 000 вдохов (и выдохов) в день.

— Размер сердца человека примерно равен величине его кулака. Вес сердца взрослого человека составляет 220—260 г.

— 36 800 000 — количество сердцебиений у человека за один год.

-Общая протяженность всех сосудов около 100 тысяч километров

— Длина капилляров во всей почке составляет около 25 километров. Фильтрационная поверхность почки достигает 1,5 квадратных метра.

— Человеческое сердце создает давление, способное разбрызгать кровь на расстояние в 10 метров.

— Кровь в организме курильщика очищается от никотина у мужчин за 6 месяцев у женщин за 3. У женщин быстрее за счет естественных ежемесячных кровопотерь.

— Мозг на 80% состоит из воды.

— С момента рождения в мозгу человека уже существует 14 миллиардов клеток, и число это до самой смерти не увеличивается. Hапротив, после 25 лет оно сокращается на 100 тысяч в день. За минуту, потраченную вами на чтение страницы, умирает около 70 клеток. После 40 лет деградация мозга резко ускоряется, а после 50 нейроны (нервные клетки) усыхают и сокращается объем мозга.

-Человеческий мозг генерирует за день больше электрических импульсов, чем все телефоны мира вместе взятые.

— В головном мозге человека за одну секунду происходит 100 000 химических реакций.

— В теле взрослого человека около 75 километров (!) нервов.

— Hервные импульсы в человеческом теле перемещаются со скоростью примерно 90 метров в секунду.

— 80% тепла человеческого тела уходит из головы.

— Средняя человеческая голова весит 3,6 кг.

Источник

Понятие объема легких человека

При диагностике патологий дыхательной системы изучаются самые различные особенности и показатели. Одним из таких показателей является объем легких. Иначе данный показатель называется легочной емкостью.

какое легкое больше вмещает воздуха человека в себяДанная характеристика позволяет понять, как реализуется функционирование грудной клетки. Легочная емкость подразумевает количество воздуха, который проходит через этот орган в процессе дыхания.

Следует понимать, что понятие объема легких включает в себя несколько других отдельных показателей. Этим термином называется самая большая величина, которая характеризует деятельность грудной клетки и легких, но далеко не весь воздух, что способен вместить в себя этот орган, используется человеком в процессе жизнедеятельности.

Величина емкости легких может различаться в зависимости от:

Когда говорится об объеме легких, подразумевается средняя величина, на которую обычно ориентируются врачи, сопоставляя с ней результаты измерений. Но, при обнаружении отклонений, нельзя сразу предполагать, что человек болен.

Нужно учитывать многие особенности, такие как окружность его грудной клетки, особенности образа жизни, перенесенные болезни и прочие характеристики.

Основные показатели и цели измерения

Понятие общей легочной емкости характеризуется тем количеством воздуха, которое может вместиться в легкие человека. Эта величина является самым большим показателем, который описывает работу грудной клетки и органов дыхания. Но не весь воздух участвует в обменных процессах. Для этого хватает незначительной его части, остальной оказывается резервным.

какое легкое больше вмещает воздуха человека в себя

Величина общей емкости легких представлена суммой двух других показателей (жизненной емкости легких и остаточного воздуха). Жизненной емкостью называют величину, которая отражает то количество воздуха, что человек выдыхает при максимально глубоком дыхании.

То есть, пациент должен сделать очень глубокий вдох, а затем сильно выдохнуть, чтобы установить этот критерий. Под остаточным воздухом понимают то количество воздуха, которое продолжает сохраняться в легких после активного выдоха.

Иными словами, чтобы узнать общий объем легких, необходимо выяснить две величины – ЖЕЛ и ОВ. Но и они не являются конечными. Величину жизненной емкости составляют еще три показателя. Это:

Если человек дышит спокойно и неглубоко, то резервное количество воздуха сохраняется у него в легких. Его, а также остаточный воздух включают в показатель, называемый функциональной остаточной емкостью. Лишь учитывая все эти величины, можно сделать выводы о состоянии грудной клетки и ее органов.

какое легкое больше вмещает воздуха человека в себяДанные показатели необходимо знать для постановки правильного диагноза. Чрезмерное увеличение или уменьшение легочной емкости ведет к опасным последствиям, поэтому данный показатель нужно контролировать. Особенно, если имеются подозрения на развитие сердечно-сосудистых заболеваний.

Недостаточный объем или неправильное функционирование дыхательной системы приводит к кислородному голоданию, что негативно сказывается на всем организме. Если вовремя не обнаружить данное отклонение, могут произойти необратимые изменения, что сильно осложнит жизнь больного.

Эти показатели позволяют узнать, насколько эффективен выбранный способ лечения. Если медицинское воздействие является правильным, данные характеристики станут улучшаться.

Поэтому выполнение измерений такого рода является очень важным в процессе лечения. Тем не менее, не следует думать о патологических явлениях лишь по отклонениям в этих величинах. Они могут сильно отличаться в зависимости от многих обстоятельств, которые надо учитывать, чтобы сделать правильные выводы.

Особенности измерений и показатели

Основным методом для выявления объема легких является спирография. Выполняется эта процедура с помощью специального приспособления, которое позволяет выяснить основные характеристики дыхания. На их основе специалист может сделать выводы о состоянии пациента.

какое легкое больше вмещает воздуха человека в себяНикакой сложной подготовки для проведения спирографии не требуется. Желательно выполнять ее утром, перед едой. Необходимо, чтобы пациент не принимал лекарственных средств, воздействующих на процесс дыхания, чтобы измерения были точными.

При наличии дыхательных заболеваний, таких как бронхиальная астма, измерения нужно проводить дважды – сначала без лекарств, а потом после их принятия. Это позволит установить особенности влияния препаратов и эффективность лечения.

Поскольку в процессе измерений пациенту придется делать активные вдохи и выдохи, у него могут возникнуть побочные явления, такие как головная боль, слабость. Также может начать ныть грудь. Это не должно пугать, поскольку не представляет опасности и быстро проходит.

Очень важно знать, что объем легких у взрослого человека может быть различным, и это не означает наличия у него болезни. Это может быть обусловлено его возрастом, особенностями жизни, увлечениями и пр.

Кроме этого, даже при одинаковых обстоятельствах у разных людей может быть разный объем легких. Поэтому в медицине предусматривается средний показатель каждой изучаемой величины, который может варьироваться в зависимости от обстоятельств.

какое легкое больше вмещает воздуха человека в себяСредним показателем легочной емкости взрослых является величина в 4100-6000 мл. Величина ЖЕЛ в среднем составляет от 3000 до 4800 мл. Остаточный воздух может занимать объем 1100-1200 мл. Для других измеряемых величин тоже предусматриваются определенные рамки. Однако выход за их пределы не означает развитие болезни, хотя врач и может назначить дополнительные анализы.

Что касается этих особенностей у мужчин и женщин, то некоторые различия тоже наблюдаются. Величины данных особенностей у представительниц женского пола обычно несколько ниже, хотя это случается не всегда. При активных занятиях спортом объем легких может увеличиться, в результате измерения женщина может продемонстрировать нехарактерные для женщин данные.

Источник

Как узнать свой объем легких с помощью подручных предметов

Максимальное количество воздуха, которое вы вдыхаете и выдыхаете, является жизненной емкостью ваших легких. Существует несколько важных параметров вдоха/выдоха (о них мы обязательно расскажем), которые помогают измерить объем легких даже в домашних условиях.

Что такое объем легких?

Так называют количество воздуха, которое проходит через дыхательную систему за один дыхательный цикл. Это очень важный параметр, поскольку от него зависит сатурация – то есть насыщение внутренних органов и тканей кислородом.

В норме взрослый человек делает от 16 до 20 вдохов, при этом средний объем легких у взрослого мужчины может достигать 6 литров (в среднем 4–5 литров), у женщины – 4 литра.

какое легкое больше вмещает воздуха человека в себя

Designed by cookie_studio/freepik

Есть и множество индивидуальных особенностей:

Тип телосложения. У худых и высоких объем легких в среднем больше, чем у низкорослых и коренастых;

Масса тела. У людей с ожирением, как правило, объем легких на 10–11% ниже. Вероятно, это одна из причин, почему тучные тяжелее переносят COVID-19;

Перенесенные или хронические заболевания дыхательной системы (эмфизема, пневмония, ХОБЛ, туберкулез и т.п.) также уменьшают жизненный объем легких;

Проживание в условиях высокогорья. У горцев объем легких выше, чем у живущих на равнине из-за более разреженного воздуха;

Пожилой возраст. По мере старения объем легких постепенно уменьшается – это физиологическая норма;

Беременность. При вынашивании ребенка матка давит на все внутренние органы, включая диафрагму, объем поступающего воздуха уменьшается. Именно поэтому женщины во время беременности могут страдать от кислородного голодания, приступов головокружения и т.п.

По этой причине, к примеру, средний пульс у тренированных бегунов ниже, чем у обычных людей, им просто не требуется столько кислорода и дышать можно реже.

Параметры объема легких

Поскольку человек в состоянии покоя почти никогда не дышит полной грудью, в медицине выделяют несколько основных параметров объема легких.

Дыхательный объем (ДО, TV) – сколько воздуха проходит через легкие при спокойном ровном дыхании. В среднем у взрослого составляет около 500 см 3 ;

Резервный объем вдоха (РОвд, IRV) – то есть, сколько воздуха человек может ещё пустить в легкие после того, как уже вдохнул. В среднем также у взрослого равен 1500 см 3 ;

Резервный объем выдоха (РОвыд, ERV) – сколько воздуха человек может выдохнуть ещё после того, как уже сделал выдох. Также как и при Ровд среднее значение – 1500 см 3 ;

Остаточный объем легких (ОО, RV) – это объем резервного воздуха, который задерживается в легких, когда человек сделает максимальный выдох. Последний остаточный запас, как правило, не измеряется.

На основе четырех этих параметров врачи оценивают несколько показателей объема легких:

Общая емкость легких (ОЕЛ, TLC) – это сумма всех четырех объемов легких;

Ёмкость вдоха (IC) – сколько воздуха попало в легкие за один вдох. Сумма дыхательного объема и резервного объема вдоха.

Как правило, эти показатели замеряются с помощью специального прибора – спирометра. Однако он позволяет снимать и другие показания, например, пиковую скорость потока в момент выдоха и ещё множество параметров. Это очень важно при оценке поражения легких, например, при раке.

Объем легких: норма у здорового человека (Таблица)

Как уже было сказано, индивидуальный объем легких у людей может быть разным. Однако он должен укладываться в рамки физиологической нормы.

Источник

Неожиданные факты о человеке

какое легкое больше вмещает воздуха человека в себя

какое легкое больше вмещает воздуха человека в себя

Бибендум или Человек Michelin

какое легкое больше вмещает воздуха человека в себя

какое легкое больше вмещает воздуха человека в себя

какое легкое больше вмещает воздуха человека в себя

5 заблуждений о животных

1. У утиного кряканья нет эха

Как и у любого звука, у утиного кряканья есть эхо. Просто оно очень тихое, и человек часто не может его расслышать.

какое легкое больше вмещает воздуха человека в себя

2. Опоссумы спят вниз головой, повиснув на хвостах

Хвост помогает опоссумам лазить по деревьям и брать предметы. Но взрослые особи этих зверьков слишком тяжелые, поэтому не могут спать, подолгу держась за ветку одним лишь хвостом.

какое легкое больше вмещает воздуха человека в себя

3. Летучие мыши ничего не видят

Принято считать, что летучие мыши слепы, и именно поэтому они ориентируются на звук во время полета. Но это не так. Летучие мыши обладают зрением, но не могут похвастаться его остротой.

какое легкое больше вмещает воздуха человека в себя

4. Человек может во сне проглотить паука

Человеческий рот, из которого извергаются потоки воздуха, а периодически доносится и храп, здорово пугает пауков. Поэтому заползать в него они не станут ни за какие коврижки.

какое легкое больше вмещает воздуха человека в себя

Теперь фразу «глупый, как баран» можно считать комплиментом. Доказано, что бараны для животных достаточно умны. Они обучаемы, узнают лица людей, реагируют на свои имена, запоминают цвета и композиции.

какое легкое больше вмещает воздуха человека в себя

какое легкое больше вмещает воздуха человека в себя

Отъехавшие (Часть вторая. Вы кто такие. Я вас не звал. Уходите. )

какое легкое больше вмещает воздуха человека в себя

Оооох. Только сейчас понял о каких приятных ребятах, писал я все предыдущие посты. Всем им хочу я в ножки поклониться, всем, от плезиадаписа до всяких хомо. Ребятишки были добрые и ответственные. Вот вам такие косточки, а вот другие, здесь посмотрите, почти цельный череп, а вот туда пройдите, покопайтесь, там для вас заготовлен практически нетронутый скелет.

какое легкое больше вмещает воздуха человека в себя

какое легкое больше вмещает воздуха человека в себя

Вот только не всё коту масленица.

Who is mr. denisovets?

Денисовцы (homo heidelbergensis Азии) это три здоровенных зуба и кусок пальца, вот так вот.

какое легкое больше вмещает воздуха человека в себя

Кусочек фаланги мизинца (справа, если что. ):

какое легкое больше вмещает воздуха человека в себя

Находок в Денисовой пещере (отсюда и название) вагон и маленькая тележка, проблема в том, что всяческие существа там жили 300 тысяч лет, денисовцы, неандертальцы, сапиенсы, их метисы и чёрт его знает, кто ещё. Два зуба, нынче относимые к денисовцам, были найдены ещё во времена СССР, в период великого вымирания генсеков, долгое время описывались как «неандерталоиды». Описывались бы и сейчас, наверное так же, но в последнее время наконец научились работать и стали приносить реальную пользу господа генетики, появление денисовского человека это их заслуга. И хотя классический палеоантрополог очень не любит делать выводы только на основе выделенной ДНК, в данном случае другого выхода просто нет.

какое легкое больше вмещает воздуха человека в себя

Ладно, не буду больше выкаблучиваться, хотел в самом конце об этом. Меньше года назад наши китайские друзья наконец изучили и описали вот эту штуковину, найденную давным-давно в Тибете. И. Ничего, особо не изменилось.

какое легкое больше вмещает воздуха человека в себя

Ну а пока у нас есть научные умозаключения.

Когда-то, давным-давно, некоторая часть хомо эректусов вышла из Африки, тем самым они лишили себя возможности стать человеками разумными (homo sapiens), зато смогли наплодить разных параллельных человечеств, причём о скольких из них мы понятия не имеем, никто не знает.

какое легкое больше вмещает воздуха человека в себя

К сожалению, в восстановлении внешнего вида денисовского человека, генетика помочь почти не в состоянии, на сегодня ясно только, что у них были большие зубы и челюсти, тёмные волосы и глаза, ну и кожа тоже тёмная была, скорее всего.

А вот что генетики любят и умеют делать, так это искать примеси. Говорят, их можно даже не кормить, дай только найти какую-нибудь примесь. И примесь денисовца в людях, конечно тоже была найдена. Следующую пару предложений, крайне не рекомендую читать расистам, ку-клукс-клановцам и прочим поклонникам white power, не воспламеняйте свой пердак. Так вот, исходя из генома человека, единственными оставшимися чистокровными сапиенсами на планете, являются африканские негры, которые, следуя заветам предков, продолжают тусоваться в Африке. Мы с вами, абсолютное большинство населения земли, имеем в себе кусочек неандертальского генома. А вот папуасы, австралийские аборигены, некоторые меланезийцы, некоторые южные китайцы и кое-какие другие жители Азиатско-Тихоокеанского региона, даже вроде бы эскимосы таскают в себе наследие, как неандертальцев, так и денисовцев. Полукровки блин, хе-хе.

какое легкое больше вмещает воздуха человека в себя

какое легкое больше вмещает воздуха человека в себя

какое легкое больше вмещает воздуха человека в себя

какое легкое больше вмещает воздуха человека в себя

Итак, что мы имеем? Смешение с сапиенсами, видимо, происходило где-то на юго-востоке Евразии (Индия, юг Китая, Индонезия), а жалкие их огрызки, мы откопали у нас на Алтае, из чего делается вывод об ареале обитания денисовского человека от Алтая (граница РФ, КНР и монголии) до Индонезии, Филиппинских островов, в общем вся Восточная Азия. И тогда наши денисовцы, которые из Денисовой пещеры, скорее всего жалкие неудачники, вытесненные на самый северный край. К сожалению, из более южных находок выделить ДНК не получается, слишком в тёплом климате хранились, а те из которых получается, то уже сапиенсы.

Исходя из этой, географической логики, современные антропологи пытаются привязать денисовцев к синантропам (пока ещё подвид хомо эректусов).

какое легкое больше вмещает воздуха человека в себя

Но синантропы старше, а зубы меньше. Зубы увеличились? Разные виды? Большое внутривидовое разнообразие? Unknown. ДНК у нас нет от синантропа, цельного черепа у нас нет от денисовца, целого лица у нас нет ни от того, ни от другого, короче, дамы и господа, палки-копалки в руки, руки в ноги и копать, копать и ещё раз копать. Генетикам глаз в микроскоп и тоже арбайтен, шнелле-шнелле. Ну а пока, будем как все, считать денисовцев потомками синантропов.

Вообще, в отличие от Европы, изрытой вдоль и поперёк, и даже Африки, Азию нам ещё изучать и изучать. Учитывая расстояния и разнообразие окружающей среды, сколько человеков мы там найдём и как они будут между собой связаны, можно гадать до посинения. Кратенько хочется зацепить парочку островных жителей.

И первыми будут люди из Нгандонга, названия нормального для них пока нет. Ясно что это потомки эректусов, докатившихся до острова Ява, тогдашнего края Земли. Самих же Нгандонгцев относят то к эректусам, то к сапиенсам, а ещё они могли и денисовцами быть, почему бы и нет? Дело в том, что предки дошли до Явы ещё по суше, миллион или полтора миллиона лет назад, потом уровень океана повышался и понижался, но со стороны сюда мало кто проникал, таким образом Нгандоняне сотни тысяч лет эволюционировали своим, особым путём.

какое легкое больше вмещает воздуха человека в себя

Интересно, что все 14 фрагментов черепов, и несколько костей найдены, по сути в одном месте, вот тут уж включай фантазию, гуляй рванина! Вечеринка каннибалов с поеданием мозгов? Отрубленные бошки, развешанные по периметру? Да, очень может быть, учитывая повреждения черепных коробок. Но может и не быть, если учесть, что найден сей клад на берегу реки, в сильно перемешанных слоях. Какие камни по ним стучали? Какие животные их грызли? Неизвестно.

какое легкое больше вмещает воздуха человека в себя

какое легкое больше вмещает воздуха человека в себя

Оставили ли Нгандонгчане какой-либо след в современном человеке? Некоторые западные учёные пытаются привязать их к австралийским аборигенам, но получается не очень, эх, жалко Михаил Николаевич Задорнов нас покинул, он бы быстренько доказал, что те люди из Нгандонга, это современные люди из Гонконга, да и закрыли бы тему. Очень уж Нгандонгчинцы были специфичными ребятами, ничего в нас похожего нет, вымерли они, похоже задолго до прихода сапиенсов, что неудивительно, изоляция редко приводит к чему-то хорошему (я про эволюцию, если что).

какое легкое больше вмещает воздуха человека в себя

Сперва, около миллиона лет назад, на Флорес приплыли, именно приплыли, видимо с острова Ява, обычные питекантропы, местные эректусы, они тоже найдены, всё нормально, а вот дальше, в замкнутых условиях малюсенького острова началась веселуха.

Эволюция на островах в принципе любит чудить, например увеличить кого-нибудь до гигантизма.

Скажем попугай Какапо, настолько большой для попугая (до четырёх кг весом), что разучился летать.

какое легкое больше вмещает воздуха человека в себя

А на том же Флоресе жил вместе с хоббитами и живёт по сей день комодский варан, самая большая ящерица в мире. Чёртов динозавр способен весить до 100 кг, и быть в длину до 2.5 метров. Учитывая, что в рацион оборзевших ящеров входят небольшие крокодилы, кабаны, собаки, крупный рогатый скот и так далее, думается мне, что натерпелись от них жители Флореса, по самое не балýйся.

какое легкое больше вмещает воздуха человека в себя

В последнее время дела у них идут похуже, угадаете кто их чуханит и вытесняет?

какое легкое больше вмещает воздуха человека в себя

Ну а нам хоббиты, как и многие другие, как бы говорят: «Не надо думать, что вы всё знаете, ищите и изучайте, пока можете».

На этом, пожалуй, остановлю свою телегу. Ну а если вам не надоело, то я ещё чего-нибудь настрочу.

Источник

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *