какое количество волос должно выпадать при мытье головы
Норма выпадения волос в день у женщин и способы подсчета
Время на чтение: 4 минуты
На коже головы женщины находится около 2 миллионов волосяных фолликулов, которые имеют свойство обновляться. Во время мытья и расчесывания поврежденные участки волос выпадают, а на их месте отрастают новые. Благодаря этим процессам локоны становятся гуще, шелковистее и растут в разы быстрее.
Каждой женщине необходимо знать индивидуальную норму выпадения волос. В среднем это 50-150 штук в день. Если количество существенно выше, это свидетельствует о проблемах со здоровьем и внутреннем дисбалансе. В таком случае нужно обратиться за консультацией к специалисту-трихологу, чтобы подобрать соответствующее лечение.
Статистические данные
Обновление волосяного покрова на голове женщины — непрерывный процесс, поэтому он протекает практически незаметно. Постоянство количества волос обеспечивается балансом между выпадающими и растущими волосками. Нарушение данного процесса происходит в том случае, если на стадии выпадения теряется большее число волосков, чем появляется новых. Причину такого дисбаланса всегда должен определять врач.
Профессионалы выделяют 3 фазы процесса обновления шевелюры:
Длительность пребывания локонов на голове определяется временем созревания нового волоска в фолликуле.
Нормальная пропорция обновления шевелюры — 85% к 15% — то есть большая часть волосяного покрова находится в постоянном активном росте, в то время как всего 15% — в неизменном состоянии. Длительность стадии покоя зависит от здоровья женщины, качества ухода за волосами и в среднем составляет от 3 до 5 лет.
Норма выпадения при мытье головы
Мытье головы стимулирует процесс обновления шевелюры, так как не всегда поврежденные волосы выпадают сами.
Норма выпадения во время мытья головы составляет от 50 до 125 волосков.
При этом на участке выпадения формируются обновленные волосяные фолликулы, из которых вырастают длинные и здоровые локоны. Часто на месте одного утерянного волоска вырастает сразу несколько новых. Норма может меняться, так как скорость и густота обновляемого покрова зависит от структуры волос женщины.
Существует ошибочное мнение, что редкое проведение гигиенических процедур обеспечит минимальное выпадение волос. В действительности не стоит пренебрегать ими, поскольку именно они позволяют сохранить густоту и шелковистость волос на протяжении длительного времени.
Волосяной покров должен обновляться, поэтому ослабленные и поврежденные волоски все равно выпадут. Мытье помогает сделать локоны мягкими, шелковистыми, обеспечивает чистоту кожи головы, должный уход и питание.
Норма потери при расчесывании
Не стоит пугаться, если после расчесывания локонов осталось небольшое количество волос на расческе: это нормальный процесс, который происходит в организме женщины на протяжении всей жизни. Расческа лишь помогает вычесать уже выпавшие волоски, освобождая место для роста новых, здоровых прядей.
Норма выпадения волос в день у женщин во время расчесывания составляет до 100 штук. При этом понятие нормы для всех разное и зависит от состояния здоровья, генетики и способа ухода за локонами.
Превышение нормы у девушек связано с:
Важно обратить внимание на структуру выпавшего волоса. Если с одной стороны край утолщенный, это означает, что он выпал вместе с луковицей, и на его месте созревает другой. Если же структура одинакова, с двух сторон без утолщенного края, значит, выпал поврежденный волосок, и его часть осталась на голове.
Способы подсчета выпавших волосков
С целью определения приблизительного количества выпавших волосков специалисты советуют не мыть голову в течение трех дней. На четвертый день утром, сразу после пробуждения, следует отыскать выпавшие волосы на пижаме, подушке и сосчитать их.
После этого необходимо помыть голову, закрыв перед началом процедуры сливное отверстие. После купания следует собрать выпавшие волоски, высушить без фена и их количество суммировать с тем, что было высчитано утром. Ложась спать, нужно расчесаться и также собрать все волосы, которые выпали, прибавив получившуюся цифру к уже имеющимся данным. Полученное количество и будет приблизительной индивидуальной нормой выпадения волос в день.
Если в сумме за сутки выпало более 200 штук, необходимо обратиться за консультацией к специалисту, поскольку эта цифра в разы превышает допустимые показатели.
Есть и более простой способ: нужно не мыть голову около 5 дней, по истечении срока запустить руки в волосы и провести по всей длине. Если после этого в руках осталось около пяти штук, волноваться не стоит: такое количество укладывается в норму.
Если на руках осталось больше 20 волосков – стоит обратиться к врачу.
Данное отклонение от нормы может быть обусловлено присутствием некоторых проблем в организме женщины и привести к раннему облысению. Врач-трихолог поможет выяснить причину возникших изменений и назначить должный уход, чтобы привести состояние прядей в порядок.
Норма выпадения волос в день
Почти все современные женщины и мужчины небезразличны к своей внешности. Прическа — едва ли не главная составляющая имиджа. Заботясь о густоте шевелюры, человек неизбежно замечает ежедневные потери. Как определить, не нарушаются ли пределы допустимого, и какова норма выпадения волос?
Цикличность жизни волосяного покрова
Каждый волосок на голове человека существует по определенным правилам, переживая три этапа.
Нормальный цикл длится от 3 до 6 лет. На смену выпавшему волоску из той же луковицы вырастает новый. Каждый фолликул способен производить в течение жизни до 25 волосяных стержней.
Соотношение количества волос, находящихся в приведенных фазах развития, составляет приблизительно 85% х 3% х 12%.
От чего зависит норма выпадения волос в день?
Физиологический цикл предоставляет исходные данные для определения нормы выпадения. В то же время трихологи при расчете допустимого объема ежедневных потерь индивидуально для каждого пациента учитывают ряд иных факторов:
К последнему пункту относим, например, тот факт, что норма выпадения волос у женщины спустя 3–6 месяцев после родов естественным образом завышена относительно периода до зачатия. Временное негативное явление объясняется изменением гормонального фона.
Норма выпадения волос при мытье
Нередко пациенты обращаются к трихологам, жалуясь на чрезвычайно обильное выпадение именно при мытье.
В том случае, если гигиена головы осуществляется корректно (регулярность; качественные, подходящие шампунь и бальзам; умеренно теплая вода; деликатное массирование), процедура сама по себе не может вызвать проблему. Пугающий эффект, как правило, является следствием недостаточно тщательного расчесывания перед мытьем. Волосы, уже выпавшие, но застрявшие на голове из-за лака или других средств укладки, вымываются водой и сразу обращают на себя внимание кажущимся обилием.
Никакой специальной нормы выпадения волос при мытье не существует. При помощи аккуратных расчесываний щеткой из натурального материала утром и вечером нетрудно избежать неприятных ассоциаций в душе или ванне.
Какая норма выпадения волос в день у человека
Нередко на расческе оказывается определенное количество выпавших волосков. Начинается паника и возникает вопрос: «А вдруг причина выпадения кроется в каких-либо заболеваниях?». Чтобы не тратить время на походы к трихологу и проходить дорогостоящее обследование, следует знать, какая существует норма выпадения волос у женщин.
Цикл роста волос
Так сколько волос выпадает у человека в день? Для ответа на этот вопрос давайте определим фазы жизненного цикла.
Волосы растут ежедневно, при этом каждый волосок в среднем живет 4 года. Волосяной фолликул на смену выпавшему волоску готовит новый, компенсируя утрату.
Выделяют следующие фазы жизни волос:
Важный момент! Если волосы выпадают на этапе телогена, пугаться не стоит, ведь это вполне закономерный процесс. Волосяной фолликул в скором времени выбросит новый волосок, угрозы для густой шевелюры нет.
Какова норма
Многие мужчины и женщины стремятся сохранить густоту шевелюры и препятствовать алопеции (чрезмерному выпадению волос, приводящему к формированию залысин и тотальному облысению). Поэтому для них важно знать норму выпадения за сутки.
Конкретных показателей не существует, ведь процесс «реинкарнации» волосков напрямую зависит от индивидуальных особенностей организма. Как правило, волосы начинают больше лезть зимою и осенью.
Так какая же норма выпадения волос в сутки у женщин и мужчин? Считается, что естественным путем может ликвидироваться от 80 до 100 волосков. Зимой и осенью возможно увеличение этого показателя — 120–150 единиц.
У 95% прекрасной половины человечества присутствует именно телогенная алопеция. Чрезмерное выпадение волос связано с гормональными сбоями во время беременности и после родов, с сильными стрессовыми ситуациями или приемом контрацептивов.
Чтобы определить, нормальное у вас выпадение или патологическое, соберите волосы за день на расческе и после приема душа. Не поленитесь их посчитать и осмотреть. Если их выпало больше указанной нормы или вы обнаружили на концах у корней темный мешочек, следует незамедлительно принять меры по спасению локонов.
Важно знать! При редком мытье головы в ванной, раковине или ладони может остаться значительный пучок волос. Это как раз те отпавшие волоски, которые вы не смогли вычесать расческой. Если после процедуры мытья в течение недели вы не замечаете существенного устранения волос, значит, у вас не алопеция, а естественное выпадение.
Как ни странно, но количество волосков на голове напрямую зависит от их цвета. Ученые провели расчеты, и определили средние показатели для обладательниц различных оттенков волос:
Нормой потери в сутки считается 0,1%. Поэтому показатель, соответствующий вашему типу волос нужно умножить на 0,001.
Многие задаются вопросом «Должны ли выпадать волосы каждый день?». Должны, ведь это вполне закономерный процесс обновления волос. Главное, чтобы их общее число не превышало норму, а на кожных покровах не образовывались залысины.
Чтобы правильно посчитать количество волосинок, которые покинули фолликул, следуйте нашим рекомендациям:
Существует еще один простой способ узнать, сколько у вас уходит волос. Просто не мойте локоны неделю, а затем перед процедурой проведите рукой от корней до кончиков. Если в ладошке осталось не более 5 волосков, то беспокоиться абсолютно не стоит.
Очень много волос уходит при использовании бальзама-ополаскивателя во время мытья. Дело в том, что он разглаживает их, закрывая чешуйки. При мытье обычным шампунем чешуйки наоборот расходятся, следовательно, некоторые волоски цепляются друг за друга и не смываются в раковину.
Заметили залысины и утолщение линии пробора, обратитесь к узконаправленному специалисту — трихологу. Он назначит трихограмму и биохимический анализ крови на предмет нехватки витаминов и инфекций. С проблемой облысения можно обратиться к дерматологу или эндокринологу.
Выпадение или посеченность
Важно правильно отличать причины выпадения волосков: это может происходить естественным способом или из-за посеченности и пережигания локонов плойкой, феном. Для этого нужно взглянуть на сам волосок.
Важно! При выпадении волос из-за обновления с одной стороны вы заметите утолщение белого цвета, которое называется луковичкой. Если же нарост имеет темный цвет, то вам нужно срочно идти к врачу, иначе вы можете утратить фолликул.
Взглянув на волосок, который был утрачен из-за механических повреждений, вы увидите одинаковую толщину с обеих сторон. В таком случае вам нужно свести к минимуму термообработку шевелюры и начать активно подпитывать локоны масками, маслами и витаминами.
Вас должно насторожить, если волосы совсем не выпадают и не растут. Это означает, что они не обновляются, и в скором времени вы рискуете утратить свою красивую шевелюру. Обязательно обратитесь к трихологу.
При наличии тонких и посеченных волос начните корректно за ними ухаживать:
Факторы, приводящие к потерям
Среди факторов, которые способствуют чрезмерному выпадению локонов, можно назвать:
Если вы желаете иметь привлекательную густую шевелюру, следуйте таким рекомендациям:
Для улучшения состояния волос и придания им крепости положительно зарекомендовало себя репейное масло. Хотя бы раз в неделю до мытья головы втирайте его в кожу, слегка подогрев на водяной бане. Оставьте средство впитываться в дерму примерно на 30 минут. Смойте шампунем и обильным количеством воды.
Каждая женщина с целью контроля состояния своих локонов должна знать, сколько волос выпадает при мытье головы и расчесывании в сутки естественным способом. Сравнивая показатель с нормой, вы можете либо успокоиться в случае положительного результата, либо же записаться на прием к трихологу для выявления и устранения первопричины негативного проявления. Помните: красота и густота локонов напрямую зависит от ваших действий и правильного ухода.
Полезные видео
За сутки у человека может выпадать от 80 до 100 волосинок.
Почему выпадают волосы.
Добрый день, дорогие девушки!
Я, как и многие из вас, столкнулась с выпадением волос.
Они стали выпадать больше, чем обычно и внешний вид волос ухудшился. Дальше паника, поход по врачам, средства от выпадения и т.п.
Знакомо?
Так вот, хочу поделиться важным для меня открытием: у меня выпадение волос всё ещё в пределах нормы.
Удивила? Сейчас расскажу как я это поняла.
Тем, кому может быть неприятен вид выпавших волос, можно дальше не читать. 
Одно дело, когда это мои личные ощущения,домыслы и впечатления родственников, чистящих слив в ванной, и совсем другое, когда в дело вступает наука математика.
Я их сосчитала! Видела много комментариев, что не я первая это сделала, но не видела фото или примеров расчёта, поэтому мне было трудно понять, 100 выпавших волос это сколько?
Итак, от теории к практике.
Мои волосы:
Густые, но тонкие, поэтому я всегда считала, что у меня мало волос (оказалось не так);
Низко пористые (волос в стакане с водой даже через час не утонул), а я всегда считала, что у меня пористые волосы;
но моим волосам не хватает увлажнения (при растяжении волос не возвращается в исходное состояние);
кончики волос склонны к обламыванию, если не подравнивать, то много секущихся появится.
Исходные данные
Статистика с википедии:
Средняя шевелюра рыжих включает около 90 000 волосинок,
брюнетов — 100 000,
шатенов — 110 000,
блондинов — 150 000,
русых — около 200 000.
Обычная шевелюра имеет от 100 до 300 волос на см².
Средний человек теряет около 60 волос в день осенью, весной — 45, и от 20 до 25 зимой и летом.
Волос головы в среднем живёт шесть лет.
Норма выпадения волос в сутки для каждого человека составляет от 50 до 125 волос в день.
Источник информации: Blume-Peytavi U, Hillmann K, Guarrera M. Hair Growth and Disorders. Berlin, Heidelberg: Springer Verlag, 2008; 125–57
Я надеюсь, что этот пост поможет девушкам, которые переживают из-за выпадения волос, немного успокоиться и выдохнуть (и посчитать хотя бы один раз 
).
Для себя поняла, что много волос у меня не выпадает, а обламывается (это, если смотреть на волосы от линии завязывания резинки), значит надо их укрепить и подлечить.
И так как раньше я выпавшие волосы не считала, то просто по моим ощущениям, выпадение волос у меня увеличилось 2 раза (т.е. раньше выпадало около 50 шт.), что не очень хорошо, но ещё не достигло катастрофических масштабов.
Поэтому, оставлять выпадение as it is, я не хочу всё равно, хотелось бы, чтобы оно вернулось к своим прежним показателям. 
Ну и, зимне-весеннюю терапию против выпадения никто не отменял (ко мне уже едут ампулы Karral K05 
).
Буду рада замечаниям и дополнениям, может я их неправильно считала?
Сколько волос должно выпадать при мытье головы у женщин?
Какие манипуляции могут привести к утрате локонов
К самым распространенным процедурам, при которых норма выпадения волос нарушается, относятся массаж головы, расчесывание и мытье. Для тех женщин, которые моют голову каждый день, утрата не столь заметна. Однако если шевелюру мыть 2 раза в неделю, то количество выпавших волос, оставшихся в ванной, вполне может вызвать шок. Если количество выпавших волосинок превышает сотню, то следует насторожиться и принять меры по укреплению корней. Однако, в целом, такое явление является нормой для тех, кто устраивает своей шевелюре водные процедуры не так часто. А выпадение волос в течение нескольких дней после мытья, не будет интенсивным. Ошибочным является предположение, будто бы мытье головы может стать причиной утраты локонов. Это не является истиной, так как в процессе мытья уходят те волоски, которые уже выпали ранее.
При расчесывании волос, щетка воздействует на кожу головы, и соответственно луковицы, и если есть проблемы с выпадением волос, то в данной ситуации они себя наглядно проявят. Само расчесывание также не может быть причиной утраты волосяного покрова, если конечно, не проводить этот процесс в излишне активной форме. Особенно это касается женщин: укладывая свои длинные локоны, они могут ненароком повредить структуру волоска, что негативно скажется на его дальнейшей судьбе. Кроме того, специалисты рекомендуют вместо привычной щетки использовать расчески с разреженными зубчиками и только из натуральных материалов. Причем это полезно не только для детей, но и для женщин и мужчин.
Также проверить состояние своей шевелюры можно путем обследования подушки, на которой человек спит. Если там будут обнаружены целые залежи – следует обращаться к трихологу немедленно.
Как правильно считать выпавшие волосы?
Считать выпавшие после каждого мытья волосы практически невозможно – в первую очередь, из-за того, что большая их часть уходит с водой в канализацию. Поэтому для проведения анализа необходимо выделить несколько дней, в течение которых рекомендуется воздержаться от гигиенических процедур с шевелюрой.
В первый день подсчетов голову нужно помыть. Сделать это лучше утром или вечером накануне, чтобы добиться максимально правильных результатов и избежать погрешностей, связанных с суточной динамикой организма, вызванной изменением интенсивности выработки различных гормонов.
Затем в течение 2-4 дней аккуратно подсчитываются выпавшие естественным путем волосы, то есть оставшиеся на подушке и пижаме после сна и на расческе после создания прически. Каждый из них нужно осмотреть, чтобы определить, осталась на нем луковица, или же он просто обломился. Подсчет того, сколько выпало волос – работа кропотливая, требующая усердия и свободного времени. Однако её результаты очень важны, если не хочется потерять шевелюру раньше времени.
Наконец, число выпавших волос суммируется и делится на количество дней эксперимента. Поскольку в течение периода подсчета никаких экстремальных действий с шевелюрой не производилось, результат должен быть несколько меньше нормы. Если он к ней близок – ничего страшного, это обусловлено индивидуальными особенностями организма и невозможностью определить, сколько луковиц должно отмирать в течение суток. Волноваться стоит только в том случае, когда число выпавших волос в сутки превышает 150 единиц. Однако зачастую их количество настолько мало, что совершенно не должно вызывать беспокойства. И, опять же, норма выпадения – крайне условный среднестатистический параметр.
При расчесывании рекомендуется использовать самую обычную расческу, без всяких массажных элементов, но с достаточно высокой частотой зубчиков. При создании причесок не стоит использовать очень тугие конструкции, потому что они повреждают и здоровые фолликулы, уничтожая чистоту эксперимента и внося массу погрешностей.
Что делать, если волосы выпадают слишком сильно?
Если после проведенных подсчетов выясняется, что волосы выпадают слишком их уж интенсивно, то рекомендуется сначала пару недель подождать, а потом провести повторный эксперимент. Вполне возможно, что высокая интенсивность потери шевелюры была вызвана кратковременными внешними факторами – болезнью, стрессом, периодом старения большого количества фолликул.
Но если и повторный эксперимент показал высокую интенсивность выпадения, то рекомендуется обратиться к врачу. В первую очередь, к трихологу – специалисту по данной проблеме. Также желательно посетить следующих специалистов:
Но прибегать к врачебной помощи стоит только в том случае, если наблюдается именно выпадение, а не ломкость волос.
О чём говорят утраченные корни
У каждого волоса есть свой жизненный цикл – в среднем он составляет 3 года. В этот период локоны растут, а затем выпадают, и на их месте появляются новые. Если волос уходит «вовремя», он имеет на конце выраженное белое утолщение. Ежедневная норма процесса изменяется под воздействием целого ряда факторов, но больше 150-ти волосинок за сутки вы терять не должны.
То есть белый выпавший корень – не повод для беспокойства. А когда следует насторожиться? В следующих случаях:
Как подсчитать количество выпавших волос?
Как понять, превышена ли норма выпадения? Можно попытаться посчитать количество волосинок, выпавших за сутки. Во-первых, снимите волоски с расчёски и сосчитайте их. Во-вторых, если мытьё вы проводите ежедневно, то прибавьте количество волосинок, выпавших во время этой процедуры. В-третьих, осмотрите подушку и головной убор. И прибавьте ещё 10-20 волосинок, выпавших без вмешательств. Подсчитайте итоговую сумму.
А можно провести простой эксперимент. Захватите рукой довольно большую прядь волос и потяните за неё. Если в вашей руке обнаружится более 5-10 выпавших волосинок, то продолжайте наблюдение и при необходимости обратитесь к врачу.
Профилактические меры
Для того чтобы остановить эту проблему, необходимо выявить причину, из-за которой волосы стали слабее. Посетите специалистов и проведите все необходимые анализы. Только после того, как вы установите и вылечите заболевание, которое послужило причиной утраты густоты вашей шевелюры, можно отрастить густые и красивые локоны. Можно воспользоваться некоторыми советами:
Помните о том, что проблему проще всего предотвратить, чем лечить. Следите за здоровьем своих волос, чтобы надолго сохранить их густоту и красоту.
Для борьбы с выпадением волосков в домашних условиях существует немало способов. Главным из них является правильный и здоровый образ жизни. Для предотвращения этой проблемы нужно:
Зависимость от времени года и внешних причин
К примеру, у многих отмечается повышение количества потерянных волосинок зимой и весной. Это называется сезонным выпадением, которое связано с климатическими изменениями или нехваткой витаминов. Портиться одновременно могут также ногти, кожа, снижается иммунитет. Но существуют и внешние причины утраты локонов. К ним стоит отнести:
Мытьё головы
Активнее всего отмершие волоски теряются при мытье, расчесывании и иных воздействиях. В такой период выпадает максимально количество. Нет смысла поднимать тревогу, если в течение дня волосы были уложены в прическу, а вечером при мытье выпадает сразу 50 или больше волосинок.
Это значит, что днем локоны не выпадали совсем, потому вечером произошла потеря всей нормы сразу. Медики утверждают, что выпадение волос во время мытья головы часто объясняется недостаточностью их трофики, к примеру, из-за ношения тесных головных уборов или же по причине тугого затягивания волос в прическе.