какое единоборство выбрать для самообороны
10 лучших боевых искусств для личной безопасности и самообороны
Почему боевые искусства не эффективны для самообороны на улице
Ты наверное уже читал похожие статьи: «10 лучших боевых искусств», «ТОП 10 боевых искусств для самообороны» «10 самых сильных и опасных боевых искусств» и так далее. Практически всегда в таких статьях и видео говорят о плюсах боевых искусств для самообороны на улице и личной безопасности в повседневной жизни.
Хочу сразу опровергнуть этот миф.
Ни одно спортивное единоборство не подготовит тебя к уличной драке или реальному нападению. По ряду причин:
1. На улице нет запрещенной техники и правил. Как бы не был раскручен стиль или вид спорта, это прежде всего спорт или даже гимнастика. Со своими правилами. системой подготовки к спортивным состязаниям. С запрещенной техникой и техникой безопасности.
2. В соревновательной практике большинства видов единоборств используются схватки один на один с оппонентом. На улице большая вероятность нарваться на группу противников. Некоторые из которых могут скрываться в толпе и нападать сзади.
3. В большинстве уличных драк используется мощное психологическое давление, к которому спортсмены чаще всего не подготовлены. Поведение берсерка. За такое поведение в ринге или на татами бойцов оказывающих давление наказывают.
4. Неожиданность и быстротечность схватки. Уровень подготовленности и весовая категория противников чаще всего очень разные. На татами такой разницы в уровнях всегда стараются избежать.
5. Использование подручных предметов. Этому практически не учат ни в одной школе единоборств. А раз не учат нападать. значит и не учат защищаться.
Именно поэтому уличная драка противопоказана хорошему бойцу — спортсмену. Именно поэтому так много уверенных в себе Чемпионов погибают на улице, или получают травмы на всю жизнь.
Это не голословное утверждение. Ты можешь почитать в википедии историю Ивана Кирпа. Я знаком с ним.
Его карьера бойца закончилась в уличной драке. И таких историй много. Борца Юрия Власко убили на Байкале ножом в шею. Убийство Дмитрия Кривошеева у кафе IL Tokyo в центре Воронежа.
Напишу краткий вывод и здесь: физическая СИЛА и ТАЙМИНГ решают больше, чем техника. Техника удара важна при спортивных состязаниях, и не столь значима для самозащиты и в условиях реальной драки.
Что изучают в спецподразделениях
Очень часто тренера и приверженцы спортивных дисциплин утверждают. что какой то вид единоборств используется для подготовки в спецподразделениях.
Например информацию, что корейские полицейские занимаются тхеквондо, а кекусинкай используется в спецподразделениях по всему миру я вижу и слышу постоянно. Но это всего лишь самореклама стилей.
Не то, чтобы это неправда. Каждый более менее известный тренер по единоборствам тренировал кого-то из спецподразделений. А иногда и организованные группы. У меня например в закромах тренировки команды Росинкас и ГБР «ВСМ Щит», и куча благодарностей от парней, воевавших в горячих точках.
ГБР ВСМ Щит с Григорием Владимировичем Чуйко
Но давайте с точки зрения здравого смысла разберем, кому действительно нужны приемы боевых искусств?
Всё остальное мимо кассы.
Но будут ли подразделения Израиля делиться своей техникой с другими государствами? Мне кажется нет. А те инструктора, которые тренируют гражданских, не факт, что знают достаточно для полноценной тренировки спецподразделений.
Все тренера позиционирующие себя как тренера спецподразделений и преподающие гражданским — потенциально опасны для своей страны. За исключением Израиля или другой страны, где идет непрерывная война.
Именно поэтому так много фриков в этой теме по всему миру. Государству они приносят пользу. Создавая конкуренцию действительно знающим специалистам. Чаще всего фрики лучше знают как увлечь людей своей системой, чем реальные специалисты войны.
Группы быстрого реагирования
И так как в быту часто используются ножи, заточки. лезвия. шило. молотки, розочки, рифляки и т.д. Думаю им бы сильно помогли уроки ножевого боя и боя с палками.
Владимир Москаленко, ножевой бой
Я бы предложил этим структурам изучить ножевой бой, бой на палках, и болевые приемы, особенно болевые приемы в стойке.
И здесь. как ни странно я вижу огромную пустую нишу. Нет боевого искусства, способного закрыть нишу болевых приемов в стойке. Скорее всего. потому, что чеки маленькие и наниматели не тратят деньги на пушечное мясо — своих работников.
Японское джиу джицу возможно могло бы закрыть эту брешь. Но японского джиу джицу в России никогда не будет. По той же причине, по которой не будет боевого крав мага.
Что касается БЖЖ, то хотя это классная гимнастика для тела и ума, но это спортивное единоборство, а не боевое искусство. О классификации стилей я немного написал здесь: «Боевое искусство. как выбрать — советы мастера >>»
Почему так важно тренировать навыки боевых искусств
И все же занятия боевыми искусствами могут спасти тебе жизнь. Даже если это спортивное единоборство. Самое важное — это правильный подход к тренировкам.
А если тебе повезло с тренером — то и думать особо не придется. Тренер прививает навык действия в экстремальной ситуации. Вот почему так важно найти грамотного тренера. И обязательно объяснить ему, что тебе нужна самооборона, а не спорт.
Это скорее всего дорого, так как не входит в стандартную спортивную программу. Дорого для тебя. Но разве твоя жизнь стоит дешевле? Всегда приходится платить за свои поступки и решения. И не всегда деньгами. Иногда здоровьем и даже жизнью.
Какое из боевых искусств выбрать для самообороны
Не важно, чем именно ты будешь заниматься: смешанными единоборствами, боксом, карате. Важно, чему тебя будет учить твой Тренер.
Большинство из тренеров знает и умеет гораздо больше, чем показывает ученикам. Но учим мы не всех и даем то, за что ты заплатил. И если тебе нужна самооборона на улице, дай об этом знать твоему тренеру.
10 лучших стилей для самообороны
Расставлю по порядку от лучшего к худшему. Это мнение мастера боевых искусств. Я 26 лет тренирую людей на момент написания этой статьи.
1. Смешанные единоборства — как собрание техник. Школа, в которой практикуют и изучают приемы различных других школ — всегда лучшая.
2. Смешанные единоборства как стиль. ММА до сих пор можно считать растущей дисциплиной. А благодаря большим денежным вливаниям в этот спорт, исследования продолжаются постоянно.
3. Боевое самбо и саньда. Мало денег вливается, но здесь большой потенциал для развития техник. И можно попытаться вырасти до ниши ГБР и милиции. К сожалению закостеневшие чиновники от спорта убивают рост этих дисциплин.
4. Кудо. Не могу обойти стиль, который развивал с 1991 года. Пусть это будет моя дань уважения Учителю Адзуме Токаси. Много ограничений, но для офисного планктона самая лучшая борьба. Лицо спрятано за забралом. Трудно разбить.
5. Крав мага. Если ты военный, то есть смысл. Для гражданских тоже неплохая физуха и подготовка.
6. Тайский бокс. Не будешь знать. что делать с борцом. Хотя для улицы и характера — самое то.
7. Олимпийские виды борьбы. Туда вливается много денег и очень хорошая физическая подготовка. Особенно греко римская и вольная. Не будешь знать, что делать с ударником. Но борца легче научить ударам, чем ударника борьбе. Взрослых не берут.
8. Бокс. Не будешь знать что делать против каратистов и борцов. Очень часто ловят ноги лицом и пропускают колени в корпус. Надо боксерам что-то с этим делать.
9. Тхеквондо. Совсем не умеют бить руками и бороться. Для трикинга и видео на ютуб самое то. Хочешь стать звездой ютуба — тхеквондо рулит.
10. Карате и ушу. Имеются в виду все классические стили. Стать хорошим бойцом крайне тяжело, но возможно. Придется где то драться на стороне.
Соревнования
Соревнования это важная часть тренировочного процесса спортсмена. Они имеют большую положительную роль в воспитании молодых бойцов. Характера, силы воли, техники в условиях стресса. Но в том виде. в котором они проводятся сейчас — это никак не развивает навыки самообороны.
Есть турниры. на которых нет ограничений по весу. Например Хокутоки в кудо. Но туда не попадешь с улицы. Уровень бойцов там очень высокий.
Есть командные турниры толпа против толпы. Это уже ближе к самообороне, но все еще далеко от реальности.
Соревнования вещь полезная и нужная для спортсменов. Для самооборонщиков пока нет достойных правил. Разработать их возможно. Но можно ли обойтись без турниров?
Думаю да. Тренировка выработанная до грани рефлекса на манекене или защищенном партнере.
Выводы
И тогда личная безопасность в повседневной жизни тебе обеспечена.
P.S. Если ты из Воронежа, присоединяйся к нам >>>
Thank you for submitting your comment!
Новый набор в группы
Книга в подарок
Дим Мак
Искусство отсроченной смерти. Мифы и правда от военного хирурга и мастера Боевых искусств
Thank you!
You have successfully joined our subscriber list.
Лучшие стили боевых искусств для самообороны
До сих пор не ясно, какие стили боевых искусств лучше всего подходит для самообороны? Фехтование? Ну ходить с тупой шпагой по подворотням — не самая удачная идея. Что-нибудь диковинное, о котором знают только седой монах и пара сотен адептов по всему миру? Навыков уличной драки тоже не всегда достаточно, ибо хулиганы, решившие обчистить твои карманы, скорее всего, владеют ими не хуже тебя.
Так сразу сказать весьма сложно, наверное, у каждого свое мнение, кому-то капоэйры и бокса достаточно. Поэтому, нет смысла превозносить одно боевое искусство над другими, вместо этого предложим 7 высокоэффективных видов боевых стилей, идеальных для самообороны. Очень краткий обзор и право выбрать на свое усмотрение.
Джиу-джитсу
Страна происхождения: Япония
Также известно как: дзюдзцзю
Прозвище: «Искусство мягкости»
Знаменитые бойцы: Ice-T
История джиу-джитсу
Многие из современных и популярных стилей боевых искусств, включая дзюдо, айкидо и бразильское джиу-джитсу, берут свое начало из классического японского джиу-джитсу.
По большому счету, без джиу-джитсу ярмарка современного мордобоя не была бы такой, какой мы ее знаем в нынешнем виде. Может быть, кому-то покажется, что федерация джиу-джитсу приплатила нам, но на самом деле, многие боевые искусства лишились бы своей эффективности.
Почему джиу-джитсу одно из лучших боевых искусств?
Основной принцип джиу-джитсу — «не идти на прямое противостояние, чтобы победить», не сопротивляться, а уступать натиску противника, лишь направляя его действия в нужную сторону до тех пор, пока тот не окажется в ловушке, и тогда обратить силу и действия врага против него самого.
Боевые приемы джиу-джитсу строятся на знаниях анатомии, физиологии и психофизиологии человека, а также на филигранной технике, доведенной до автоматизма и нюансах стратегии и тактики ведения поединка. Здесь нет места всевозможным танцевальным «па» и техникам в стиле «кино». Задача одна: как можно быстрее уничтожить своего врага или врагов, используя любые методы находящиеся в твоем арсенале.
Тхэквондо
Страна происхождения: Корея
Также известно как: Таэквондо, Таэквон
Прозвище: «Путь кисти и кулака»
Знаменитые бойцы: Барак Обама, Стивен Сигал, Джессика Альба, Вилли Нельсон
История тхэквондо
Тхэквондо очень тесно переплетено с историей самой Кореи, и наверное поэтому в последние годы развивается так же успешно, как и южный сосед Ким Чен Ына.
Первоначально было девять кван (школ) по тхэквондо, которые были признаны Правительством Южной Кореи. У каждой школы был свой неповторимый стиль тхэквондо. В 1955 году девять кван объединили в одну, которую обычно изучают сегодня. Для того, что описать историю этого искусства более подробно понадобится отдельная статья, достаточно лишь сказать, что все политические события, включая ту же пресловутую Корейскую Войну, сильно отразились на облике единоборства.
Почему тхэквондо одно из лучших боевых искусств?
Когда в фильмах с высокоинтенсивным применением боевых искусств на один кадр боец быстро и резво бьет ногами, то, скорее всего, он использует тхэквондо. Собственно, мощные высокие удары ногами, и делают тхэквондо таким эффективным видом единоборств.
Главная прелесть тхэквондо не только в том, что одним хорошим ударом ноги можно вывести соперника из строя, а в том, что что сие боевое искусство крайне эффективно против нескольких соперников. Если, конечно, они не знают тхэквондо.
Слово «тхэквондо» складывается из трех слов: «тхэ» — нога, «квон» — кулак (рука), «до» — искусство, путь тхэквондо, путь к совершенствованию (путь руки и ноги).
Тхэквондо — это единственное из боевых искусств, в этом списке, которое является олимпийским видом спорта. Но олимпийская сдержанность и боязнь летальных исходов не сделала его менее эффективным.
Крав-мага
Страна происхождения: Израиль
Также известна как: «Контактный бой»
Знаменитые бойцы: Эяль Янилов
История крав-мага
Крав-мага давно признано одним из лучших боевых искусств для самообороны в мире. Своим появлением на свет этот вид боевых искусств обязан выдающемуся бойцу Ими Лихтенфельду. Первоначально он обучал своей системе борьбы в Братиславе, чтобы помочь защитить еврейскую общину от нацистских вооруженных формирований. Он создал группу натренированных молодчиков с характерными фамилиями и носами, которые как могли защищали еврейское население от нарастающих, и при том весьма радикальных, проявлений антисемитизма.
Почему крав-мага одно из лучших боевых искусств?
Крав-мага предназначено для быстрой нейтрализации угрозы. Приемы простые и зачастую весьма грязные. Впрочем, евреям выбирать не приходилось. Даже бытует поговорка: «Если прием выглядит хорошо и красиво, то это не крав-мага».
Существует три основных принципа крав-мага:
— Самый главный — нейтрализовать угрозу.
— Одновременная защита и атака. В отличие от многих стилей боевых искусств, атаки и защита в крав-мага переплетаются в процессе боя.
— Все блоки строятся на том, чтобы открыть бойцу возможность для контратаки.
Все атаки крав-мага нацелены на уязвимые места тела человеческого, такие как глаза, лицо, горло, шею, пах и пальцы. Здесь нет места для церемоний, философии и прочих нюансов, присущих восточным единоборствам. Это искусство создано для того чтобы быстро и как можно больнее устранить соперника. Потому и принято на вооружение армией обороны Израиля. Военным кланяться не надо, военным нужно убивать, или как минимум вырубать.
Айкидо — боевое искусство Стивена Сигала
Страна происхождения: Япония
Прозвище: «Путь гармонии духа»
Знаменитые бойцы: Стивен Сигал, Мэтт Ларсен
История айкидо
Уэсиба как-то сказал: «Контролировать агрессию без причинения вреда — это и есть искусство мира».
Айкидо — это также высоко духовное боевое искусство. Слово айкидо означает «путь гармонии духа» («Ай» означает гармонию, «ки» означает дух или энергию, «до» — путь, дорогу или способ).
Почему айкидо одно из лучших боевых искусств?
В качестве предисловия, айкидо является одним из самых сложных из всех видов японских боевых искусств. Если хочешь быстро, в сжатые сроки, научиться самообороне, то айкидо здесь тебе не помощник.
Айкидо — это производное от дзю-дзюцу, и точно так же акцентируется на слиянии с атакой противника, перенаправлении энергии атакующего и заканчивается болевым захватом или броском. Бойцы айкидо используют агрессию и инерцию противника, чтобы вывести его из строя, или сделать его нападения бесполезными.
Однако не нужно думать, что раз уж освоение айкидо требует длительного времени, а сам по себе стиль пропагандирует мир и спокойствие, то толку от него немного. Это одно из лучших боевых искусств подходящих для самообороны.
Вин чун — боевое искусство Брюса Ли
Страна происхождения:Китай
Также известно как: Винг Тсун
Прозвище: «Поющая весна»
Знаменитые бойцы: Брюс Ли, Роберт Дауни Мл., Кристиан Бэйл
История вин чун
История вин чун представляет собой смесь фактов и легенд. Большинство сводится к тому, что оно было разработано в 17 веке, как ответвление одного из наиболее сложных стилей боевых искусств, которые изучают суровые и твердолобые буддийские монахи. Поговаривают о монахине Умэй, которая создала боевое искусство, способное быть эффективным вне зависимости от размера, веса или пола.
Почему вин чун одно из лучших боевых искусств?
Как и в других техниках ушу, в его основе лежит техника «чи-сао» — «липкие руки», благодаря которым боец приучается постоянно находиться своими руками в контакте с противником, чувствовать все его движения и мешать ему проводить свои приемы. Но бойцы вин чун ведут бой на короткой дистанции, где можно дотянуться до противника кистью руки, а еще лучше — локтем. С целью прорыва на достаточно близкую дистанцию используются специальные типы перемещений. Удары ногами используются в сочетании с ударами руками. Обычно ногами бьют по коленям противника одновременно с атакой руками на верхнем уровне.
Чем уж по-настоящему гордятся мастера вин чун — так это своим балансом между атакой и защитой, они могут атаковать и защищаться одновременно. А настоящие мастера славятся своим умением грамотно выбирать позицию, настолько грамотно, что их буквально невозможно застать врасплох.
Бразильское джиу-джитсу — боевое искусство Чака Норриса
Страна происхождения:Япония/Бразилия
Также известно как: Джиу-джитсу, Грейси джиу-джитсу
Прозвище: «Человеческие шахматы»
Знаменитые бойцы: Карлуш Грейси, Хелио Грейси, Би Джей Пенн, Джо Роган, Чак Норрис, Пол Уокер, Майкл Кларк Дункан
История бразильского джиу-джитсу
Как и айкидо, бразильское джиу-джитсу является адаптированной версией джиу-джитсу. В Бразилии очень любят боевые искусства, и потому с удовольствием развили технику, показанную выдающимся мастером джиу-джитсу Мицуё Маэда, во время его визита в солнечную страну.
Основателями и создателями бразильского джиу-джитсу (bjj) — являются братья Карлуш и Хелио Грейси. Карлуш показал полученные от Маэды знания своим многочисленным братьям, пытаясь научить восточным премудростям всех, кроме хилого и слишком юного Хелио. Раздосадованный паренек, который и так комплексовал от того, что был значительно моложе и хилее своих братьев взял и разработал основы бразильского джиу-джитсу. Этот новый стиль боевых искусств позволил ему использовать рычаги и удушение, а не грубую силу, чтобы контролировать бой.
Но настоящим популяризатором боевого искусства стал сын Хелио — Ройс Грейси. Выступая в UFC, он с помощью приемов БДД запросто укладывал противников в разы выше и тяжелее его самого. После успехов Ройса популярность БДД возросла в разы.
Почему бразильское джиу-джитсу одно из лучших боевых искусств?
БДД, несомненно, является одним из самых эффективных стилей боевых искусств в мире. Почти все ММА и UFC бойцы интенсивно изучали БДД. Стиль учит бойцов использовать рычаги и правильное распределение веса, чтобы победить более сильных соперников.
Создание рычага — это изоляция конечности противника к определенному положению тела, которое вынудит сустав двигаться по прямой (вращаться по своей оси) вне нормального диапазона движения. При увеличении давления на конечность, противник, не сумевший избежать данного положения, сдается. Он может сдаться устно или похлопать по противнику несколько раз (хлопать по себе опасно, потому что противник может не услышать). Удушение используется, чтобы нарушить снабжение кислородом мозга противника, что может вызвать его бессознательное состояние, если он не сдастся достаточно скоро. Понятно, насколько это опасный, смертельно опасный вид спорта, поэтому, в некоторых странах секции и турниры по БДД не одобряются законом.
Муай тай
Страна происхождения: Таиланд
Также Известен Как: Тайский Бокс
Прозвище: «Искусство восьми конечностей»
Знаменитые Бойцы: Тони Джаа
История муай тай
За годы в муай тай изменилось только одно — благодаря введению очков, погибать стало необязательно, однако само единоборство не стало мягче, летальные исходы все также не редкость.
Почему муай тай одно из лучших боевых искусств?
Существует множество обескураживающих летальных ударов, которые в свое время помогли муай-тайцам одержать ряд впечатляющих побед над представителями других единоборств. И до сих пор это суровое единоборство вызывает у всех священный страх и восхищение.
Боевые искусства: 9 лучших систем для самообороны
Благодаря Олимпийским Играм, Голливуду, многочисленным играм и фильмам, посвященным рукопашному бою, подобные боевые искусства уже давно стали частью общечеловеческой культуры. Но некоторые разновидности этих единоборств подходят для самообороны гораздо лучше остальных. Что, опять же, не означает, что их нельзя использовать в качестве общеукрепляющих упражнений или средства нападения, особенно если за дело берётся специалист.
Боевые искусства, лучше всего подходящие для самообороны
В ситуацию необходимой самообороны, в которой действовать придётся быстро и решительно, может попасть абсолютно любой. Так что я (автор статьи, Шон Тирман, родом из США — прим.пер.), попробовал составить список боевых искусств, которые лучше всего подходят именно для самообороны и самозащиты. Впрочем, это как раз отличная тема для дискуссий в комментариях, потому как у вас наверняка есть собственный взгляд на то, какие боевые искусства помогут «победить всех врагов».
Айкидо
Основные принципы были разработаны в 1920-х и ранних 30-х годах японским мастером боевых искусств Морихеем Усибой. По сути – синтез более древних боевых систем Дайто-рю и Айки-дзюдзюцу. Впрочем, основа идеологии, философии и практик создавалась под серьёзным влиянием учения нео-синтоисткого религиозного лидера Онисабуро Дегучи, жившего в начале 1900-х в Киото. А на международную арену Айкидо вышло в 1951 году, когда его основатель отправился в путешествие по Франции, чтобы обучать своему искусству тех, кто до этого изучал Дзюдо. В наше время данное боевое искусство всё ещё очень популярно, хоть оно и не ориентируется на удары, как большинство других средств самообороны. Но это не мешает его практическому использованию.
Бокс – один из древнейших видов как спорта, так и самообороны. Самые ранние упоминания о нём обнаружены на древнешумерских табличках, относящихся примерно к трёхтысячному году до нашей эры. Так что не удивительно, что бокс стал одним из самых популярных видов рукопашного боя, практикуемого на территории Европы. Однако что-то похожее на современные официальные правила появилось только в 1743 году, когда чемпион по боксу Джек Бройтон сообразил, что у боксёров должна быть хоть какая-то защита от риска погибнуть прямо на ринге. Очень своевременная идея, надо сказать. С тех пор и до наших времён бокс всё ещё остаётся одним из самых популярных видов спорта, рекреационных упражнений и просто тренировок, чтобы поддерживать себя в форме. А примеры всем хорошо известных МакГрегора и Флойда Мэйвезера показывают, что популярность бокса не уменьшается.
Не секрет, что основа бокса – удары. Вот только сама по себе система куда сложнее, чем банальный мордобой. К примеру, существует несколько подсистем, которые требуют определённого поведения на ринге. Есть, например, классическая дальняя техника (акцент на джебы и поддерживание дистанции), есть стиль, ориентированный исключительно на бой на очень близких дистанциях, есть стили с акцентом на грубую силу и мощь, а есть – на скорость. Опытные боксёры, впрочем, способны менять стили прямо посреди боя, в зависимости от необходимости. И хотя боксу не хватает универсальности и гибкости, характерной для других боевых искусств для самообороны, противостоять ему всё равно довольно сложно.
Джит Кун До
Автор этого боевого искусства самообороны – легендарный Брюс Ли. Всё это официально началось 9 июля 1969 года, однако корни у этого стиля боя лежат намного глубже. Можно сказать, что у истоков Джит Кун До стоит учитель Брюса Ли – Ип Ман. В своё время, он обучал Брюса техникам и принципам Винг Чунг – одной из разновидностей Кунг-Фу. И весьма постарался «вбить» эти принципы в голову своему ученику. В наше время до сих пор сохранились учителя Джит Кун До, которые обучались лично у Брюса Ли. Кроме того, этот вид боевых искусств практиковали некоторые весьма известные личности – Брэндон Ли, Николас Кейдж и Карим Абдул Джаббар.
Джиу-джитсу
В отличие от прочих японские боевые искусства, типа дзюдо и айкидо, в которых акцент делается на уклонениях и бросках, в Джиу-джитсу куда больше внимания уделяется борьбе на ближних дистанциях. Да, там всё ещё любят швырять противника в стену, но куда чаще просто захватывают и обездвиживают цель так, чтобы она больше ничего не могла предпринять. Поскольку эта система рассчитана на бой «один на один», в ней много болевых приёмов, захвата конечностей и суставов, а также иммобилизации противника в целом. И да, это позволяет успешно бороться даже с теми, кто практикует боевые стили, основанные на ударах.
Дзюдо
В переводе с японского, Дзюдо – «мягкий путь». Что несколько странно, учитывая «жесткость» этого боевого стиля. Но это лишь до тех пор, пока вы не узнаете об истоках этого искусства самообороны. Кано Джигоро, основатель этого искусства, было внуком синтоисткого священника и смог получить академическое образование. И в возрасте 14 лет его специально послали обучаться к мастеру Джиу-джитсу, чтобы защититься от школьных хулиганов. Вот только постоянные переезды и перемены школ несколько мешали «фундаментальному образованию», так что Кано решил создать своё боевое искусство. Причём такое, чтобы оно было более «мирным» и более соответствовало пожелания современных японцев, попавших под влияние Запада. Получилось. Его система была включена в список олимпийских дисциплин в 1932 году, а с тех пор её популярность не уменьшается. Даже некоторые известные бойцы MMA ею пользуются.
Название соответствует сути. В Дзюдо основной акцент не на атаки, а на отклонения и обездвиживание оппонента. Плюс принцип: «максимум эффекта, минимум движений» — то есть, использовать импульс и движение атакующего против него самого. Так что комбинации бросков, захватов, обезоруживания и обездвиживания помогают эффективно справляться с противниками. Да и сама система была разработана чисто в практических целях – защититься, а не убивать нападающего. Тем не менее, Дзюдо пригодно даже для использования в самых худших сценариях самообороны. Так что в нём нет ущемления эффективности в пользу стиля и формы.
Крав-мага
Основной принцип – избегание конфликта до тех пор, пока это возможно. А когда невозможно – быстро и чётко «вырубить» нападающего. В переводи с иврита, крав-мага – «контактный бой». И да, это довольно жестко, поскольку «Лучшая защита – это нападение», тут воспринимается буквально. Вобрав в себя лучшие кусочки из бокса, борьбы, Муай Тай, Айкидо и адаптировав всё это к банальной уличной драке, крав мага стала системой, ориентированной на быстрые и частые удары. Выверенные превентивные сильные удары и многочисленные «отвлекающие» с использованием всех конечностей и подручных средств – всё это используется для разоружения и оглушения атакующего. Так что данную систему можно использовать даже против нескольких агрессоров.
Муай Тай
История этого боевого искусства восходит к XVI веку, когда в Сиаме активно шла борьба между семьями Бурмесе и Комбанг. И хотя изначально её использовали исключительно на поле боя, очень быстро система перешла в категорию соревновательных и общеукрепляющих. Муай Тай также известна под названием «Искусство 8 конечностей». Уникальная комбинация техник бокса и кикбоксинга, с использованием локтей, коленей и ступней. В начале XIX века, систему начали активно интегрировать в европейские боевые стили, так что скоро была создана даже собственная спортивная федерация – IFMA, которая частично вошла потом в MMA.
Самбо
Самбо отличается от большинства западных боевых искусств одной маленькой деталью – оно было придумано в СССР. Впервые что-то подобное было использовано в 20-х годах прошлого века в рамках военной подготовки, в целях обучения солдат рукопашному бою. Впрочем, данное боевое искусство быстро эволюционировало. Теперь есть три основных вида:
Как и восточные боевые искусства, Самбо основано на комбинации бросков и низких захватов с блокированием конечностей и болевыми приёмами. Однако этот способ самообороны куда более агрессивный – всё же его создавали для поля боя. Так что тут многое зависит от физической силы и выносливости, а также – от размеров противника. Однако при примерно равных данных, Самбо даёт огромное преимущество в бою.
MMA (Смешанные боевые искусства)
Если же вы ищете всего понемногу, то не ошибётесь, выбрав «бои без правил». На самом деле это весьма некорректное название, так как MMA представляет собой весьма дозированную, рациональную и эффективную смесь техник, школ и дисциплин. Впрочем, у каждого бойца эта «шремучая смесь» может быть своя.