Физетин для чего нужен
Физетин — новая «звезда» клеточного питания
Несмотря не несколько ироничное отношение основной массы людей к разнообразным «таблеткам молодости», подобный скепсис вряд ли оправдан. Современная наука занимается данным вопросом более чем активно, соответствующие исследования финансируются щедро, а потому получаемые результаты уже ощутимы. Найдено немало веществ и соединений, замедляющих старение и даже оборачивающих его вспять. Разумеется, речь давно не идёт о каких-либо простеньких «витаминках» или «минералах». Основное внимание сейчас уделяется куда более редким и пока малоизвестным веществам.
Настоящим героем последних лет стал Физетин — растительный пигмент, найденный в ряде фруктов, овощей и трав в весьма небольшом количестве. Самые свежие исследования дали поистине сенсационные результаты, о которых тут же сообщила наша и мировая пресса.
Так такое Физетин?
Итак, физетин (англ. — fisetin) — природный пигмент, то есть краситель, придающий растениям слегка золотистый оттенок. Впервые он был открыт ещё в конце 19-го века, однако активные исследования его полезных свойств начались совсем недавно.
В химическом отношении Физетин является растительным полифенолом из группы флавоноидов (7,3 ‘, 4’- флавон-3-ол; или 5-диоксикверцетин).
Физетин и омоложение
Что говорят учёные?
Ученые из Исследовательского института Скриппса (Scripps Research Institute) и Клиники Мэйо (Mayo Clinic) изучили эффекты природного красителя физетина в борьбе со старостью. Результаты их исследования были опубликованы 29 сентября 2018 года в журнале EBioMedicine. Авторы статьи ожидают, что вещество может продлить жизнь примерно на 10%.
А Лаура Нидернхофер (Laura Niedernhofer), глава Института биологии старения и метаболизма из Университета Миннесоты (Institute on the Biology of Aging and Metabolism at the University of Minnesota), также изучавшая возможности данного вещества, пишет: «Физетин является естественным продуктом, способным избирательно и эффективно убивать стареющие клетки или, по крайней мере, сокращать количество их выделений и воспалительных белков».
Как достигается эффект
В организме человека содержится около 200 типов клеток; общее же количество клеток достигает внушительной цифры в 30 триллионов (30 000 000 000 000). Клетки большинства типов размножаются делением; при этом клетки имеют свой жизненный цикл — они рождаются, делятся примерно 52 раза (т.н. предел Хейлика) после чего теряют способность к размножению. Такие клетки «утилизируются» путём апоптоза, то есть, запрограммированного самоуничтожения. Такая же участь ждёт и повреждённые (например, из-за действия свободных радикалов) клетки.
Апоптоз происходит в несколько стадий, в ходе которых целая клетка превращается в множество крохотных апоптических тел, которые затем служат «пищей» для нормальных клеток. Это нормальный, естественный процесс.
Однако есть проблема. Если организм молодого человека легко «очищается» от старых и повреждённых клеток, то с возрастом процесс очищения происходит со сбоями. В результате в организме накапливаются клетки, которые не самоуничтожились. Они могут вызывать воспаление и выделять разрушительные ферменты, что ведёт к болезням всего организма и вызывает его старение.
И тут на помощь может прийти физетин. Он помогает организму избавляться от старых и повреждённых клеток, активизируя процесс их апоптоза. А это, в свою очередь, ведёт у уменьшению риска возрастных заболеваний (рак, болезнь Альцгеймера, болезнь Паркинсона и др.).
Итак, фисетин может предотвращать старение на клеточном уровне, укреплять здоровье тела и мозга и способствовать увеличению продолжительности жизни. И речь идёт не только о подопытных животных — исследования проводились как на мышах и кроликах, так и на тканях человека.
Другие полезные свойства для человека
Физетин способен не только затормаживать увядание организма, но и делать много других полезных вещей. Ниже мы перечислим лишь некоторые из его возможностей, подтверждённых научно, со ссылками на соответствующие работы:
И это далеко не всё….
Где содержится физетин
Как ни странно, источниками этого вещества являются самые обычные и привычные растения — клубника, виноград, яблоки, огурцы, помидоры, лук… Лидером является клубника, в которой содержится в среднем 160 микрограмм (10 −6 г) физетина на грамм свежей ягоды. Количество это весьма небольшое, и для достижения значимого положительного эффекта необходимо в день съедать не менее 26-ти крупных ягод клубники, что весьма непросто. Особенно с учётом того, что многие люди страдают аллергией на свежую клубнику.
Естественно, на помощь могут прийти специализированные диетические добавки, представляющие собой как концентрат чистого физетина (такой, например, выпускает американская компания Doctor’s Best), либо экстракты физетиносодержащих растений, как, например, Elev8, в состав которого входят цельнопищевые комплексы клубники, яблок, винограда и томата.
Вместо выводов или Что дальше?
Физетин только начинает свой путь к потребителю. Ещё не все его свойства изучены, не все возможности подтверждены масштабными исследованиями.
Однако уже сейчас понятно, что выявлено вещество, обладающее реальной эффективностью и, при этом, высокой доступностью. Несомненно, человечество столкнулось с чем-то интересным, что может сильно изменить нашу жизнь…
Физетин (Fisetin) – природный эликсир молодости
Из статьи вы узнаете:
Что такое физетин и немного исторических фактов о нем
Физетин (англ. Fisetin) – это совершенно особый природный антиоксидант, который входит в группу полифенолов растений, он содержится в некоторых лекарственных растениях, овощах и фруктах, таких как клубника, яблоки и хурма, и особенно хорош для замедления процесса старения. Его больше всего в клубнике, так что это не только, возможно, самая вкусная ягода, но и самое большое хранилище этого мощного ингредиента.
Физетин является растительным полифенолом и входит в группу флавоноидов в подкатегории флавонолов. Он присутствует во многих деревьях и растениях, включая эвдикотиледоны, акацию греггии, Квебрачо колорадо, Rhus cotinus и Butea frondosa. На самом деле, самая ранняя запись об изолированном физетине датируется 1833 годом, взятая из дымового куста (Rhus cotinus), так что он существует уже давно.
Его основные химические характеристики были позже определены Й. Шмидтом в 1886 году, но только в 1890-х годах С. Костанецкий определил его химическую структуру и подтвердил ее с помощью синтеза. В этот период Костанецкий начал изучение растительных пигментов и придумал названия групп для подкатегорий, включая флавоны, флавонолы, хромоны и халконы.
Как и многие растительные полифенолы физетин обладает антиоксидантными свойствами и демонстрирует специфическую биологическую активность защиты функциональных макромолекул от стресса, что приводит к преимуществу для клеточной цитозащиты.
Также известно, что он обладает противовоспалительными, химиопрофилактическими и химиотерапевтическими свойствами.
Физетин – природный синолитик
Наиболее важным аспектом в изучении физетина является его мощное синолетическое свойство. Этот невероятный антиоксидант работает для устранения стареющих (изгоев) клеток, разбросанных по всему телу. Исследования показывают, что этот уникальный полифенол может помочь уменьшить маркеры старения.
С возрастом некоторые клетки перестают делиться и становятся избыточными в организме. Затем они начинают вызывать воспаление, высвобождая воспалительные вещества, которые нацелены на соседние клетки. Это сенолитические клетки, и недавние исследования показали, что существует прямая связь между количеством стареющих клеток в организме и процессом старения, включая воспалительные заболевания.
Апоптоз – это процесс, при котором содержимое здоровых клеток расщепляется и упаковывается в небольшие пакеты с мембраной, которые удаляются иммунными клетками. Как только клетка умирает, она обычно самоуничтожается в процессе, называемом аутофагией. Однако это не относится к стареющим клеткам, и они приступили к уничтожению окружающих их клеток. Хорошей новостью является то, что ученые обнаружили несколько соединений, сенолитиков, которые специально способны восстанавливать механизм, позволяющий этим клеткам самоуничтожаться и предотвращать их повреждение.
Исследования показали, что Физетина (является наиболее мощным и естественным синолитиком для устранения стареющих клеток и реактивации аутофагии, которая помогает удалять токсичные элементы, накапливающиеся в клетках.
Он непосредственно увеличивает выработку других мощных антиоксидантов, включая супероксиддисмутазу, каталазу и глутатион, самое мощное противовоспалительное вещество в организме. Фисетин показал, что уменьшает воспаление SIRT1, который является одним из группы ферментных белков, связанных со здоровьем клеток. Группа, известная как сиртуины, представляет собой семейство из 7 белков, которые ускоряют определенные химические реакции в организме и защищают от воспаления. Fisetin был связан с улучшением работы SIRT1. Согласно исследованиям, SIRT1 играет ключевую роль в клеточном здоровье и в том, как мы стареем.
Основные функции и полезные свойства физетина
Доказано, что физетин обладает рядом биологических преимуществ, включая:
Это помогает защитить от будущего воспаления (научные исследования), одновременно уменьшая существующее воспаление, чтобы клетки могли работать на полную мощность и более эффективно восстанавливаться.
Была проделана некоторая обнадеживающая работа по изучению потенциала фисетина в борьбе с остеопорозом. Остеобласты являются костеобразующими клетками, в то время как остеокласты разрушают костные клетки, 2 типа клеток зависят друг от друга в производстве и процессах здоровья костей. В здоровом скелете эти клетки работают в гармонии, однако при остеопорозе остеокласты более активны, чем остеобласты, вызывая чистую потерю костной массы с течением времени.
Физетин может проникать через гематоэнцефалический барьер. Данные доклинических исследований показывают, что фисетин может укреплять нейронные связи, нейронную коммуникацию – память и когнитивные процессы) Было показано, что физетин влияет на несколько путей, участвующих в поддержании функции нейронов во время старения. Он действует как антиоксидант, увеличивает GSH, поддерживает функцию митохондрий в присутствии окислительного стресса, имеет антивоспалительную активность против клеток микроглии и ингибирует активность 5-липоксигеназы, что означает, что физетин вызывает снижение возрастного снижения функции мозга.
В последнее время он был в центре внимания благодаря своему потенциалу в качестве сенолитического терапевтического средства, которое может разрушать вредные стареющие клетки, которые задерживаются в организме и вызывают воспаление. Считается, что накопление стареющих клеток является причиной нашего старения, поэтому физетин может, в самом реальном смысле, непосредственно воздействовать на старение и обладает потенциалом в качестве антивозрастного терапевтического средства. Исследования показали, что физетин, введенный пожилым мышам, может разрушать стареющие клетки и улучшать как продолжительность их здоровья, так и продолжительность жизни. Важно отметить, что никаких неблагоприятных побочных эффектов отмечено не было, даже когда мышам давали очень высокие дозы.
Новые данные исследований in vitro и in vivo показывают, что физетин обладает антипролиферативными свойствами против некоторых видов рака. Исследование молекулярных механизмов, связанных с противораковыми эффектами физетина, имеет важное значение. Дальнейшие исследования могут привести к разработке физетина в качестве химиопрофилактического / химиотерапевтического средства против рака и других заболеваний. Таргетная терапия с использованием одного агента редко помогает излечить больных раком. Поскольку физетин проявляет несколько действий, которые потенциально полезны при лечении рака, дальнейшие исследования, направленные на идентификацию мишеней и анализ путей, могут проложить путь для добавления физетина в арсенал противоопухолевой терапии. Чтобы использовать химиопрофилактический потенциал физетина в клинической практике, необходимы хорошо спланированные клинические испытания и разработка надежных аналитических биомаркеров. Исследования фармакокинетики предоставят дополнительную информацию, чтобы понять его влияние на рак у людей. Для клинической разработки физетина необходимы углубленные исследования с привлечением подходящих моделей на животных, возможности использования людьми и оптимизация желаемых физиологических реакций у целевых пациентов или здоровых популяций.
Антидепрессивный потенциал физетина и его механизмы были изучены в недавно опубликованном исследовании. Данные, полученные на двух моделях мышей с использованием тестов отчаяния, показали, что физетин дозозависимо ингибировал время неподвижности в обоих поведенческих тестах, в то время как дозы, которые влияли на неподвижную реакцию, не влияли на двигательную активность. Чтобы обнаружить возможное влияние физетина на норадренергическую и серотонинергическую системы. В качестве индикаторов использовались две поведенческие модели, вызванная резерпином гипотермия и птоз, в дополнение к вызванному п-хлорфенилаланином истощению серотонина. Более высокая доза физетина противодействовала гипотермии, вызванной резерпином, и вызывала повышение уровней серотонина и норадреналина в лобной коре и гиппокампе. показывая, что антидепрессантоподобный эффект физетина обусловлен его регулирующим действием на центральные уровни серотонина и норадреналина.
Исследование 2014 года показало, что это эффективное средство для лечения экземы у мышей, поскольку оно способно уменьшить присутствие иммунных клеток, таких как Т-клетки, тучные клетки и эозинофилы, которые обычно встречаются при поражениях кожи, вызываемых экземой.
ИСТОЧНИК: Ким, Г. Д., Ли, С. Е., Парк, Ю. С., Шин, Д. Х., Парк, Г. Г., и Парк, С. С. (2014). Иммуносупрессивные эффекты физетина против симптомов, подобных атопическому дерматиту, вызванному динитрофторбензолом, у мышей NC/NGA. Пищевая и химическая токсикология.
Натуральные источники физетина
Антиоксиданты, получаемые из рациона, в настоящее время все чаще исследуются на предмет их полезного воздействия на здоровье, включая их роль в химиопрофилактике рака. В целом, растительным антиоксидантам уделяется много внимания, поскольку их можно употреблять в течение более длительных периодов времени без каких-либо побочных эффектов.
Флавоноиды – это широко распространенный класс растительных пигментов, которые регулярно используются в рационе человека из-за их большого количества. Флавоноиды и их полимеры составляют одну из самых больших групп фитонутриентов, оказывающих благотворное влияние на здоровье. Эти важные полифенольные соединения, относящиеся к классу вторичных метаболитов растений, оказывают значительное влияние на биологическую систему.
Один из таких флавоноидов, физетин (3,3 ‘, 4’, 7-тетрагидроксифлавон), содержится в различных фруктах и овощах, таких как клубника, яблоко, хурма, виноград, лук и огурец. Рассмотрим примерное содержание физетина в натуральных источниках:
Количество фруктов/овощей в мкг/г
Очевидно, что в клубнике концентрация этого флавонола гораздо выше, чем в других фруктах и овощах, и, возможно, именно поэтому люди ассоциируют его именно с этим фруктом. Конечно, индустрия пищевых добавок и проверенные платформы, такие как айхерб предлагают добавки физетина для тех, кто хочет увеличить свое потребление сверх того, что достигается с пищей (т.к. исходя из приведенных выше данных, мы понимаем, что получить необходимую норму из натуральных источников очень тяжело и достаточно проблематично для пищеварения и организма в целом).
Побочные действия физетина
О каких-либо побочных эффектах у людей не сообщалось. Однако данные клинических испытаний все еще весьма ограничены, особенно в отношении длительного применения. Как всегда, если вы все же решите принять добавку физетина и испытаете какие-либо побочные эффекты, вам следует немедленно прекратить ее прием и проконсультироваться с врачом.
Также как токовых исследований применения физетина при беременности не было проведено, поэтому обязательно при применении БАД-а во время беременности предварительно проконсультируйтесь со специалистом.
Инструкция по применению физетина на русском языке
В БАД-ах концентрация физетина находятся в диапазоне 100 мг, что значительно выше, чем обычно обеспечивают диетические источники. Однако без надлежащих клинических испытаний невозможно узнать, является ли эта доза в 100 мг полезной или вредной для человека. Поэтому мы настоятельно рекомендуем начинать прием препарата с минимальных дозировок, для изучения его воздействия на организм и исключения возможных побочных эффектов. В случае отсутствия побочных эффектов дозировку можно поднимать.
Топ продуктов с IHERB содержащих физетин, способ их применения и дозировки
На данный момент найти продукты (БАД-ы), содержащие физетин, достаточно высоко качества не так уж и легко, но на помощь нам приходит всемирноизвестная и зарекомендовавшая себя интернет платформа IHERB, которая облегчает поиск в разы.
И так, изучив рынок БАД-ов физетина, можно выделить следующие наиболее топовые позиции:
1. Физетин от компании Doctor’s Best, имеющий дозировку 100 мг на капсулу и выпускаемый в фасовке 30 вегетарианских капсул в упаковке.
Данный физетин производится в виде NOVUSETIN, формулы получаемой из токсикондендрона сочного (Rhus succedanea) и отличающегося высокой биодоступностью.
Производитель рекомендует принимать по 1 капусле 1 раз в день после еды.
2. Также интересным БАД-ом является комбинирванный препарат от компании Life Extension, сенолитический активатор, выпускаемый в фасовке 36 вегетарианских капсул в упаковке.
Особенностью препарата является запатентованная смесь: физетина (56 мг) (из экстракта сумаха [стебель]) и галактоманнанов (109 мг) (из пажитника [семена]), которые усиливают действие друг друга. Также в состав данного комплекса входят теафлавины из экстракта черного чая, кварцетин и фосфатидилхолиновый комплекс [из подсолнечника]).
Производитель рекомендует принимать по три капсулы один раз в неделю.
3. Также препаратом премиального качества является физетин от компании California Gold Nutrition, также выпускаемый в дозировке 100 мг, и имеющий фасовку 30 растительных капсул и боле экономичную 180 растительных капсул.
California Gold Nutrition также использует сырье наивысшего качества и получает физетин из стебля сумаха (Rhus succedanea). Производитель также рекомендует принимать по 1 капсуле 1 раз в день.