Фитосауна что это такое
Фитобочка: польза и вред
Женщины и мужчины, которые следят за своим внешним видом очень любят посещать кабинет косметолога и спа — салоны. Если раньше процедуры по омоложению и оздоровлению организма казались недоступными, то сегодня всё изменилось. Специалисты понимают нужды людей и разрабатывают эконом — тарифы. За относительно небольшие деньги можно получить колоссальное удовольствие, скинуть лишний вес, и подарить организму тонус. С этими задачами отлично справляется “фитобочка”. Суть действия заключается в подаче горячего пара в герметичный сосуд, куда человек погружается все тело за исключением головы. В состав, который используется для создания пара, входят эфирные масла и отвары целебных трав. Процедура усиливает обмен веществ, разгоняет кровообращение, обладает выраженным косметическим эффектом, а также поддерживает работу внутренних органов.
Какие бывают фитобочки
Во время сеанса фитосауны человека могут поместить в квадратную или овальную бочку. Чаще всего применяются вертикальные бочки классической круглой формы, но они могут быть и горизонтальными. Существует несколько основных технологий по которым изготавливают подобное приспособление. Фитобочки бывают:
Кроме техники производства качество фитобочки, а также эффект, который она производит, зависит от материала из которого она изготовлена. Используют только натуральные породы дерева:
Чаще всего фитобочки изготавливают из кедра. Он обладает антисептическим воздействием и эффективно очищает поры. Кедровая бочка помогает снять напряжение и рекомендуется людям, которые пережили инсульт или инфаркт, а также при остеохондрозе, артрите, радикулите, нервных и кожных заболеваниях.
Как проходит сеанс фитосауны
Внутри фитобочки устроено герметичное пространство, куда клиента усаживают на деревянное сидение с подлокотниками. Предварительно, специалист стелит туда защитную ткань, чтобы разогретое дерево не обожгло кожу человека. Когда клиент устроился поудобнее и загерметизирован до самой шеи, мастер приступает к процедуре.
Для сеанса потребуется 15-20 минут. В сауне создается температура около 50 градусов по Цельсию и высокий процент влажности с помощью специального парогенератора, который входит в устройство фитобочки. В резервуар парогенератора, специалист добавляет травяные сборы и эфирные масла. Устройство разогревается до полной мощности и подает пар в фитобочку.
Перед посещением фитосауны, специалисты рекомендуют подготовить тело к процедуре самостоятельно, с помощью скраба. Хорошо будет подкрепить процедуру массажем или обертыванием на основе водорослей.
Чем фитобочка отличается от сауны
Главное отличие фитосауны от обыкновенной, заключается в том, что во время нахождения в фитобочке голова человека не подвергается тепловому воздействию. Снижается нагрузка на организм и, соответственно, ряд противопоказаний. На сегодняшний день фитосауна отличный вид профилактики многих заболеваний, а также возможность поддержать свою красоту и молодость. Чтобы процедуры проходили максимально эффективно рекомендуется, перед посещением, посоветоваться со своим лечащим врачом.
Можно ли установить фитобочку дома
Породы дерева, из которых изготовлена фитобочка, выделяют в атмосферу биологически активные вещества, которые нейтрализуют действие болезнетворных бактерий. Благодаря этой особенности в помещении, где располагается аппарат образуется благоприятный микроклимат. Воздух получает лечебные и оздоравливающие свойства. По своему действию процесс напоминает ароматерапию.
Из-за этих удивительных качеств, многие люди желают приобрести лечебную установку для личного пользования. Фитобочка работает от обыкновенной розетки и не требуют подключения к водопроводу или канализационной системе. Такая легкость в установке и минимальные требования по эксплуатации позволяют устанавливать аппарат в различных помещениях, например, в квартире, в частном доме, в гостиничном комплексе или в офисе.
Чем полезна для здоровья фитобочка: показания и противопоказания
Забота о здоровье и красоте может быть полезной и приятной, банные процедуры – яркое подтверждение этого факта. Одной из разновидностей бани является натуральная мини-сауна на лекарственных травах и эфирных маслах, которая носит название фитобочка.
Купание в бочках имеет историю давнюю и применялось многими народами. Современная фитобочка изобретена травником из Хакасии В. Потребковым. Чем полезна фитобочка, показания и противопоказания травяной сауны – в этой статье.
Фитобочка: что это такое?
Фито-сауна в форме бочки – это небольшой резервуар горизонтальной или вертикальной формы. Купель наполняется паром, обогащенным экстрактами трав, эфирными маслами. Внутри располагается миниатюрное место для сидения. Человек помещается в резервуар не полностью – его голова постоянно на поверхности, поэтому не будет сильного перегрева и повышения давления.
Травяная сауна негабаритная, ее можно поставить в доме или даже квартире. Нужная температура в бочке поддерживается при помощи терморегулятора, а за нагревание отвечает безопасный кабель. Основной компонент — парогенератор. Эта деталь, находящаяся в специальном отделе устройства и состоящая из металла или пластика, образует целебный сухой пар.
Кроме формата (горизонтального или вертикального), мини-сауны различают по материалу, из которого они состоят. Особенно ценятся такие их виды бочек:
Популярна в домашнем использовании, кедровая бочка, обладающая сильнейшими бактерицидными свойствами. Сильными противовоспалительными качествами обладают сосновые парилки, а дубовые эффективно борются с кожными заболеваниями.
Помимо материала, домашняя травяная баня может иметь разные формы и способы изготовления. Известны три основных вида фитобочки – круглые, овальные и квадратные. Основное их отличие – в расположении устройства в помещении и комфорте для человека.
Полезные свойства
Польза фитобочки имеет широкий спектр. Основные направления ее активности следующие:
Для кого полезны паровые процедуры
Распаривание в фитобочке полезно всем, у кого нет специальных медицинских запретов. Но главные показания к ее применению следующие:
Повышенная масса тела, особенно на стадии ожирения — важное показание к посещению фитобочки. Совмещая распаривание с физическими нагрузками, правильным питанием и массажем, можно быстрее снизить массу тела и предотвратить обвисание кожи, появление растяжек и целлюлита.
Мягкое распаривание в домашней бане благотворно и для спортсменов. После напряженной тренировки она хорошо расслабляет мышцы, предотвращая развитие крепатуры.
Как проходит процедура
Распаривание в бочке требует некоторой подготовки. Перед погружением в емкость, парогенератор нужно разогреть, добавив в него дополнительные компоненты (травяной отвар или разведенное в воде эфирное масло).
Подбор отваров или масел зависит от конкретных целей. Например, если есть желание просто расслабиться в фитосауне, можно использовать любое успокаивающее эфирное масло. В тех случаях когда необходимо лечение определенного заболевания, фитокомплекс подбирают индивидуально..
Подготовка и принятие распаривающей процедуры
Бочку перед нагреванием обрабатывают моющим средством для дерева. Потом, залив в парогенератор отвар или раствор масел, выставляют нужный температурный режим и включают в сеть. После включения нужно подождать около 10 минут, пока фитосауна прогреется, и только потом садиться внутрь.
Второй важный момент, на который нужно обратить внимание перед принятием процедуры – подготовка тела к распариванию. Тело должно быть совершенно чистым и сухим, для чего нужно хорошо вымыться, используя мыло (гель для душа не подойдет), а затем тщательно вытереться.
Перед тем как зайти в бочку, нужно защитить тело, чтобы предотвратить ожоги или перегревание. Для защиты шеи ее обматывают полотенцем, на сиденье и под ноги также положить полотенце. Ожидая, пока прогреется бочка, нужно выпить стакан чистой воды без газа, травяной чай или свежевыжатый сок. Это позволит запустить процесс потоотделения, тонизировать организм и ускорить выведениюе токсинов и шлаков.
По окончании процедуры нужно отдохнуть до 20 минут, не рекомендуется идти сразу в душ. После выхода из сауны еще продолжается насыщение организма эфирными маслами и другими полезными веществами.
Ополоснувшись прохладной или чуть теплой водой, выпить травяной чай с медом. После распаривания тело максимально расслаблено, желательно использовать этот момент для массажа. Эффект от него будет наилучшим.
Посмотрите видео: Фитобочка тонизирует, оздаравливает и омолаживает организм
Противопоказания
Польза фитосауны неоценима. Однако существуют определенные состояния здоровья, когда эта процедура временно запрещается или вообще, противопоказана. Избегать фитосауны нужно:
Эти случаи являются основными, но в других случаях, процедуры распаривания в фитосауне также должны быть исключены или ограничены. Например, осторожными следует быть тем, кто склонен к головокружениям, а также аллергикам – им нужно очень тщательно подбирать отвары и масла для бочки.
Детям можно начинать понемногу принимать паровые процедуры с 5 лет. Предварительно уточнив у врача, можно ли в конкретном случае обращаться к подобному методу лечения.
Как использовать фитобочку для похудения
Фитопроцедуры в бочке возымеют наибольшее действие по снижению массы тела, если их совмещают с умеренными физическими нагрузками и диетическим питанием. В целях похудения достаточно париться в травяной сауне через каждые два дня.
Употреблять пищу перед сауной нежелательно, но если заранее поесть не получилось, можно незадолго до процедуры съесть немного нежирного несладкого творога или салат. Перед тем как погрузиться в парилку, можно сделать легкие упражнения или хотя бы простую зарядку. После физической нагрузки тело будет более разогретым и податливым для воздействия травяного пара.
Как в лечебных целях, так и для похудения стоит соблюдать определенные правила по проведению процедуры. Так, находиться внутри более 20 минут не стоит, чтобы не было перегрева и обезвоживания, вследствие усиленного потоотделения.
По окончании не нужно сразу вытирать тело полотенцем – активные действующие вещества еще около трети часа будут впитываться в поры. Пить алкогольные напитки или есть сразу после сеанса нежелательно, так как эффективность существенно снижается и процесс жиросжигания может быть сведен на нет.
Польза трав и масел эфирных при принятии процедуры
Большое значение в процессе похудения имеет и использование травяных комплексов и отваров для образования целебного пара. Травяные настои для фитосауны можно готовить самостоятельно, собирая необходимые растения, или приобретать готовые фитосборы. Хорошо активизируют кровообращение в коже, способствуют ускорению обмена веществ настои и отвары розмарина, фенхеля и лаванды.
Польза массажа после процедуры
Массаж и фитобочка не исключают друг друга. Напротив, дополняют и усиливают действие друг друга. После недлительного распаривания в бочке мышцы становятся более эластичными и расслабленными, суставные связки становятся более мягкими, поддаются механическому воздействию.
После выхода из бочки перед сеансом массажа стоит отдохнуть. Спустя минут 10, можно начинать следующую процедуру. Поскольку организм уже получил мощное воздействие паром и высокой температурой, массаж должен длиться не больше 15 минут.
Разогревающие или расслабляющие масла при этом не противопоказаны. Их подбирают в соответствии с поставленными целями. По окончании массажа нужно укутаться в теплый плед и отдохнуть около получаса.
Процедуры дома и в салоне: за и против
Расширение ассортимента устройств для домашних фитопроцедур позволяет установить мини-сауну у себя дома, что позволит отказаться от аналогичной, но более дорогой салонной услуги.
Приобретение домашней фитобочки сэкономит время на походы в салон. Главными преимуществами процедур в домашних условиях является возможность регулярного принятия процедуры и полноценного отдыха после парилки. Бочки, изготавливаемые для дома, имеют небольшой формат, компактно размещаются в ванной комнате и по своим целебным свойствам не уступают салонным.
Парогенератор, являющийся основным механизмом фитосауны, весьма экономичен по потреблению электроэнергии. Сам пар от бочки не вреден для ванной комнаты, поскольку устройство герметично закрывается. Срок использования бочки – около 10 лет, что важно для регулярных процедур.
Денежная экономия, получаемая при приобретении собственной фитосауны, очевидна: домашнее устройство в мини-формате обойдется всего в 20- 25 тысяч рублей.
Салонные услуги такого же качества значительно дороже. Согласно среднему прейскуранту, средняя цена процедуры составляет свыше 1 тысячи рублей. Это означает, что принимая салонные процедуры, выше указанную сумму можно израсходовать за 25 сеансов.
Уход за бочкой
Правильный уход за бочкой в домашних условиях важен. Это продлевает срок ее службы, сохраняет целебные свойства древесины. Важно следить, чтобы мини-сауна не отсырела и не пересохла.
Определить правильное расположение сауны. Она должна находиться в сухом, хорошо вентилируемом помещении. В периоде между использованием бочка должна успевать полностью высыхать.
Бочку нежелательно использовать более 4 часов подряд. Должны быть периоды выключения и просушивания. Чтобы предотвратить деформацию поверхности сауны, (особенно крышки), необходимо дважды в месяц покрывать внутреннюю сторону специальными веществами, защищающими от влаги.
Чтобы предупредить почернение деревянных поверхностей от хлора и продлить срок службы парогенератора, в него лучше заливать очищенную воду. Кроме того, периодически (каждые 100 часов работы) парогенератор необходимо очищать от накипи специальными средствами.
После каждой процедуры нужно досуха вытирать все поверхности бочки, а по окончании использования, ее хорошо проветривают и полностью закрывают, оставляя открытым только небольшое отверстие. Между процедурами мини-сауну дезинфицируют, а во время сеансов следят, чтобы на деревянные поверхности не попадал пот.
Отзывы людей свидетельствуют о пользе процедуры в бочке, как в целом для здоровья, так и для лечения и профилактики конкретных заболеваний. Распаривание в натуральной мини-сауне не только оздоравливает и укрепляет иммунитет, но и хорошо расслабляет после тяжелого дня.
Перед началом процедуры нужно изучить свойства, которыми обладает фитобочка, учесть показания и противопоказания этого устройства, убедиться, что ее использование будет безвредным.
Как устроена фитобочка и можно ли ее ставить в квартире: подробный обзор
Фитобочка — любопытное изобретение сибирских умельцев, которое очень быстро обрело популярность и в течение последних двух десятилетий неизменно представлено на строительных выставках. Бочка занимает совсем немного места, стоит в 2-3 раза дешевле самой недорогой кабины-сауны и обеспечивает щадящий режим парения. Поговорим о правилах выбора такой мини-бани.
Как устроена фитобочка
Фитобочка представляет собой деревянную ёмкость с сиденьем или лежанкой. По сути это самая настоящая парилка, но только сверхкомпактная, притом не предназначенная для того, чтобы забираться в неё целиком: голова остаётся снаружи. Пар или горячий воздух подаётся внутрь по трубопроводу от нагревательной установки (обычно внешнего электрического парогенератора); температура при этом может регулироваться вручную или автоматически, а оптимальным режимом считается 45-50 °С.
Преимущества конструкции очевидны: тело отлично прогревается, но при этом не возникает никаких неприятных ощущений, связанных с необходимостью дышать горячим паром, вытирать заливающий глаза пот и надевать войлочную шапку для защиты головы от высокой температуры.
Благотворное влияние на организм оказывает не только умеренный прогрев тела, но и фитотерапевтическая атмосфера внутри бочки, насыщенная ароматами целебных трав: при получении пара обычно используют травяные настои, экстракты или высушенные сборы.
Бюджетные фитобочки, а также все сборно-разборные модели оснащают простейшим парогенератором мощностью 1,5-2 кВт и стоимостью около 10 тыс. руб. Прибор представляет собой небольшую ёмкость для воды, внутри которой установлен погружной ТЭН; пар из генератора поступает по металлопластиковой трубе в диффузор, расположенный у пола под сиденьем. Эту трубу монтируют при установке. Обычно предусмотрена ступенчатая регулировка мощности на выносном пульте, но ориентироваться приходится только по собственным ощущениям. С нагревом воздуха внутри бочки до температуры 45 °С прибор справляется за 10-15 мин.
Ультразвуковая терапия
Ультразвуковая терапия (УЗТ) – метод физиотерапии, основанный на позитивном воздействии ультразвука на организм человека. Курс процедур может улучшить самочувствие при дерматологических и ЛОР-заболеваниях, стоматологических проблемах, болезнях мочеполовой системы и других нарушениях. Ультразвуковое лечение действительно эффективно, но должно назначаться исключительно по показаниям и проходить под контролем врача.
Ультразвуковая терапия и принцип действия ультразвука
УЗТ (ультразвуковая терапия) основана на принципах воздействия ультразвука частотой от 20 до 3000 кГц. Он проникает глубоко в ткани и влияет на них на клеточном уровне, стимулирует процессы регенерации тканей, улучшает кровообращение и иннервацию тканей. Процедура полезна при болезнях нервов и суставов, хронических воспалительных процессах, а также в процессе реабилитации после травм.
Процедура проводится с помощью аппарата ультразвуковой терапии (УЗТ). Он представляет собой устройство, которое генерирует ультразвуковые волны для воздействия ими на отдельные участки. Они поглощаются тканями, в результате чего проявляются основные терапевтические эффекты.
Принцип действия ультразвука
Во время проведения ультразвуковой терапии происходит ряд эффектов в тканях:
механическое воздействие – обусловлено созданием микровибраций в тканях, что стимулирует обменные процессы, укрепляет мембраны;
тепловое воздействие – в результате поглощения ультразвуковых волн, местная температура повышается (до 1 градуса), это сопровождается ускорением кровообращения и лимфооттока;
физико-химический эффект – во время УЗ терапии происходят изменения на клеточном уровне, ускоряется движение молекул, повышается скорость окислительно-восстановительных реакций;
биологическое воздействие – при процедурах ультразвуковой терапии наблюдается ускорение биохимических процессов и реакций, а также синтез новых биогенных веществ.
Ценность УЗ лечения заключается в комплексном и точечном влиянии ультразвука. Он влияет непосредственно на те участки, на которые направлен аппарат.
Показания к лечению ультразвуком
Процедуры УЗТ проводятся только по показаниям. Важно понимать, что от разового воздействия ультразвука лечебный эффект не будет заметен. Лечение ультразвуковой терапией назначают курсом, который может включать до 10 процедур и более, с промежутком между ними от нескольких дней до недели. Решение, сколько сеансов можно делать и с какой частотой, врач принимает для каждого пациента индивидуально.
Дерматологические проблемы
Ультразвуковая терапия в косметологии и дерматологии – это простая и безболезненная методика. Во время процедуры происходит микромассаж тканей, усиливается кровообращение, происходит стимуляция синтеза коллагеновых волокон. В комплексе можно отметить улучшение состояния кожи и ее омоложение.
Показания к УЗ терапии в косметологии и дерматологии:
различные дефекты кожи и пигментные пятна;
экзема – при этом заболевании ультразвук назначается продолжительными курсами;
УЗ терапия в косметологии доступна во многих кабинетах, но важно выбрать грамотного специалиста. Он должен учитывать все возможные противопоказания, подбирать курс лечения индивидуально.
При защемлении нервов и воспалении суставов
Польза ультразвуковой терапии доказана при болезнях нервов и суставов. Так, при защемлении нервов и хронических формах невралгии наблюдаются следующие эффекты от процедур:
уменьшение чувствительности нервных рецепторов;
регуляция скорости прохождения импульсов по нервам;
положительное влияние на работу вегетативной нервной системы;
Курс лечения УЗТ будет эффективен при хронических формах артрита и артроза. Волны проникают в глубокие ткани, улучшают микроциркуляцию и препятствуют разрушению хрящевой ткани. Также часто назначается фонофорез – сочетание ультразвуковой терапии с введением лекарственных препаратов. Так, УЗТ с гидрокортизоном на коленный сустав – один из распространенных методов лечения артрита.
Гинекологические воспаления и простатит
В гинекологии УЗТ назначают при нескольких показаниях:
при хроническом цистите;
лечении болезней груди – мастите, лактостазе;
при комплексной терапии бесплодия.
У мужчин процедуры эффективны при простатите. Они снимают воспаление предстательной железы, устраняют болезненность и дискомфорт.
ЛОР-болезни
Одно из показаний – хронические заболевания ЛОР-органов. Врач может назначить курс процедур при ряде патологий:
аденоидах – ультразвук уменьшает размер и снимает воспаление с носоглоточных миндалин;
синуситах – для восстановления слизистой околоносовых пазух;
фронтитах, фарингитах и других воспалительных заболеваниях в период восстановления.
Ультразвуковая терапия тела
Ультразвуковая терапия тела – это процедуры, которые проводятся в период реабилитации после травм и болезней опорно-двигательного аппарата. Волны стимулируют восстановление тканей, способствуют быстрому заживлению тканей. Показания к проведению:
переломы костей – для нарастания прочной костной мозоли, укрепления тканей;
остеохондроз – при этом заболевании ухудшается питание межпозвоночных хрящей;
протрузии и грыжи – процессы необратимы, но для восстановления окружающих тканей, для восстановления кровообращения и иннервации применяется ультразвук.
Лечение стоматологических заболеваний
Показания к УЗ терапии в стоматологии:
кариес – уменьшает вероятность рецидивов;
пульпит, периодонтит – снимает воспаление и болезненность, оказывает профилактику гнойных осложнений;
снятие металлических коронок – обработка ультразвуком необходима, чтобы цемент стал менее плотным, после чего протез удаляется легко и без повреждений.
Противопоказания
Процедура безопасна, если грамотно подобрать схему лечения и учесть все противопоказания. Так, обработка лица не проводится, если присутствуют полимерные филлеры, а также был проведен лифтинг с использованием золотых и платиновых нитей. Процедуры также опасны при параличе лицевого нерва и после операций на глазном яблоке, невралгии любого происхождения.
К общим противопоказаниям относятся:
воспалительные заболевания в стадии обострения, в том числе синуситы (гайморит);
дискинезия желчевыводящих путей, наличие камней в желчном пузыре и мочеполовой системе;
наличие внутриматочной спирали, особенно при воздействии ультразвуком на эту область;
различные протезы, импланты, кардиостимулятор;
гнойные поражения кожи любого происхождения;
повышенная температура тела, общая слабость.
Методики проведения ультразвуковой терапии
Различают следующие виды ультразвуковой терапии:
1. Лабильная методика УЗТ – самая распространенная. Датчик не находится в одном положении, а совершает круговые или линейные движения по всей области воздействия с медленной скоростью (1–2 см/с).
2. Стабильная методика УЗТ – используется в стоматологии. Источник ультразвуковых волн при этом воздействует только на одну точку и не перемещается. В других областях этот способ не применяется, поскольку есть вероятность перегрева тканей.
3. Ультразвуковая терапия через воду – подходит для лечения суставов со сложной конфигурацией, где излучатель не может полностью контактировать с кожей. Пораженный участок погружают в теплую воду, а излучатель находится в нескольких см от кожи.
Применение ультразвука у детей
Ультразвуковое лечение и физиотерапия у детей имеют свои особенности. Так, процедуры противопоказаны в возрасте до 3–5 лет, а далее их необходимость определяет только лечащий врач. При воздействии ультразвуком важно избегать эпифизов костей – есть вероятность повредить зоны роста. Новые технологии ультразвуковой терапии у детей позволяют проводить процедуры максимально безопасно, но важно учитывать все особенности растущего организма и наличие противопоказаний.
Заключение
Применение методик ультразвуковой терапии эффективно при различных хронических заболеваниях, замедлении обменных процессов, травмах. Для каждого пациента подбирается оптимальный курс процедур, с учетом его возраста, стадии болезни и ее особенностей, наличия противопоказаний. При грамотном проведении лечение безопасно и не имеет побочных эффектов, приносит заметные результаты.
Автор статьи: Габер Ядвига Здиславовна, врач-терапевт первой квалификационной категории.