Особенности
Простота использования
Эстетичность
Отлично впишется в любой интерьер квартиры, коттеджа, офиса, ресторана, кафе, лаунж-зоны
Экологичность
С использованием гидропонной технологии вы получите сильный урожай
Здоровое питание
Выращивание экологически чистых продуктов, без ГМО, нитратов и радиоактивных элементов
Престиж
Модные инновации в вашем интерьере удивят ваших друзей и знакомых
Улучшенный микроклимат
Увлажнение воздуха и насыщение его кислородом, профилактика легочных заболеваний
Технологии
Компактный дизайн и современные материалы создают уют и дополнительный комфорт
Хорошее настроение
Радуйте себя и своих детей здоровыми вкусными продуктами круглый год
Как это работает
Освещение с оптимальным для здорового и полноценного урожая спектром света
Питательные вещества для растений имеют исключительно органическое происхождение и безопасное для здоровья качество
На всех фазах роста растения – от посева до плодоношения – вода, наполненная питательными веществами, циркулирует по системе и обеспечивает полноценный урожай
Фитобокс
Освещение с оптимальным для здорового и полноценного урожая спектром света
Питательные вещества для растений имеют исключительно органическое происхождение и безопасное для здоровья качество
На всех фазах роста растения – от посева до плодоношения – вода, наполненная питательными веществами, циркулирует по системе и обеспечивает полноценный урожай
Также вы можете заказать на нашем сайте дополнительные расходные материалы, семена, субстраты от проверенных производителей в разделе «Заказать семена».
Гидропонные системы
Здоровое питание
Выращивание экологически чистых продуктов, без ГМО, нитратов и радиоактивных элементов
Улучшенный микроклимат
Увлажнение воздуха и насыщение его кислородом, профилактика легочных заболеваний
Насыщение корней
Кислородная подпитка ускоряет рост и сокращает период созревания
Питательный раствор
Периодическое омывание корней снабжает их необходимыми элементами
Удобный интерфейс
Настройте нужный режим и залейте воду в бак
Свобода роста
Развитие корней не ограничивается размерами горшка
Системы серии «Фитобокс» автоматизированного поддержания микроклимата предназначены для выращивания культурных и декоративных растений гидропонным методом проточного типа.
Выращивание растений беспочвенным методом позволяет корневой системе находиться во влажной питательной среде, не содержащей перегной и иные биологически нестабильные вещества. В гидропонике используется как простая пресная вода, так и специальный питательный раствор, содержащий различные минеральные соли и элементы, необходимые для роста растения.
Pазнообразное, здоровое и правильное питание на вашем столе в любое время года, оригинальная особенность интерьера и отличное настроение ваших близких и друзей!
Техническая поддержка
Фитосистемы «FITONICE» производятся в России.
При возникновении вопросов, связанных с работой установки, обращайтесь в службу технической поддержки ООО «Фитонайс»
Что такое фитбокс (фитбоксинг)?
Фитбокс — это групповой фитнес-урок аэробного типа. Под музыку наносятся удары руками и ногами по груше. Инструктор составляет тренировку сам, какого-либо единого стандарта нет. Цель – сжечь как можно больше лишних калорий и прокачать женские проблемные зоны. За час расходуется от 700 ккал.
Что такое фитбокс и в чем его отличия от обычного бокса?
Это не урок самообороны. Фитбоксинг предназначен для укрепления сердечно-сосудистой системы, повышения расхода энергии и борьбы с гиподинамией. Это вариант быстрой психологической разрядки для тех, кто испытывает стресс и хочет чего-то более активного, чем обычная аэробика.
Удары наносятся по специальной груше:
Клиенты делятся на двойки и тройки и выбирают грушу. Урок начинается с разминки из обычных шагов аэробики. Затем чередуются удары руками и ногами по мешку так, чтобы он сохранял устойчивость. Контактный бой исключается. В конце занятия – небольшой блок силовых упражнения и растяжка.
Особенности занятий для девушек
Для девушек фитбокс имеет следующие плюсы:
Мужчины тоже посещают этот класс, урок не имеет половой принадлежности. Обычно на мешок встают по силе удара и парни бьют одну грушу с парнями. Но бывают и исключения. Какие-то «мужские мышцы» или качества тренировка не развивает. Это обычный фитнес, без уклона в контактные бои.
В последнее время развивается второе направление фитбокса – тренировка один на один с инструктором, где занимающейся ставят технику ударов и она работает не только на груше, но и на «лапах» с тренером. Это ближе к реальному боксу, но цель занятий – больше похудение, чем самооборона.
Принципы и техника тренировок
Основные принципы – как у любой высокоинтенсивной аэробики. Тренироваться лучше не чаще 2-х раз в неделю, если занятия часовые, и 3-4-х – если получасовые. Перед тренировкой допустимо провести силовую, а вот после нее – только стретчинг. Для быстрого метаболизма и хорошей фигуры нужно сочетать фитбокс с парой-тройкой силовых уроков. В идеале силовая должна быть в зале с тренером, если нет такой возможности – уроки вроде Hot Iron решат проблему.
Дополнять фитбокс сайклингом или зумбой не стоит. Слишком много высокоинтенсивных уроков – плохо для сердца и сосудов. Желательно ходить вместо этого на растяжку, йогу или в бассейн.
Какого-то специального питания не требуется. Не рекомендуют только жесткий дефицит калорий и низкоуглеводные диеты соревнующихся спортсменов. Достичь хорошей формы можно с обычным правильным питанием с небольшим дефицитом, если вам хочется похудеть.
На тренировках понадобятся перчатки. Лучше приобрести свои. Рука потеет, клубные могут не очень приятно пахнуть изнутри и стать причиной проблем с кожей. Некоторым удобнее работать в боксерских бинтах.
Технику подскажет инструктор. Главное правило – не «вставлять» локти и колени, то есть не переразгибать суставы, и двигаться мягко. Сила удара в фитбоксинге не требуется. Цель – увеличить пульс, это достигается исключительно путем повышения скорости.
Фитбокс – тренировка для любого уровня подготовки, новички просто могут начать с меньшей амплитуды и силы удара.
Основные удары представлены в следующем видео:
Преимущества и недостатки
| Плюсы | Минусы |
| Высокий расход калорий. | Ударная нагрузка на позвоночник и суставы. Нельзя тренироваться с травмами, повреждениями суставов и сколиозом. |
| Нагрузка равномерно распределена между руками, ногами и корпусом. | Слишком высокий пульс на тренировке может негативно сказаться на здоровье гипертоников. |
| Нескучно, мотивация к занятиям выше, чем к обычному кардио на дорожке. | Новичку сложно влиться в коллектив, если группа устоявшаяся. Требуется несколько уроков, чтобы адаптироваться к темпу. |
Рецепты для здорового питания
Продолжительность занятий
Один урок в клубном формате длится в среднем 50 минут. Могут быть более короткие занятия, обычно высокоинтенсивные. Для получения видимого результата лучше посещать урок постоянно, в течение 3-4 месяцев. Благо, фитбокс быстро не надоедает. Затем можно сменить на другую похожую групповую тренировку либо заниматься обычными силовыми и добавлять при необходимости кардио.
Грег Глассман рассказал, как правильно провести силовые тесты в конце года
Домашняя гидропонная установка Фитобокс
Фитобоксом легко управлять, система почти полностью автоматизирована. Вы сможете задать программу для режимов полива, вентиляции, освещения и забыть об установке на несколько дней. Установка постоянно мониторит температуру и влажность в камере проращивания и нормализует их. Вам остается раз в 6-10 дней обновлять питательный раствор или воду и собирать урожай.
Домашняя гидропонная установка Фитобокс идеально подходит для того, чтобы уютно разместить микрозелень в интерьере. Фитобокс впишется в любую комнату квартиры, в зал общественного заведения или кафе, в гостиницу или лаунж-бар. С ним вы сможете открыто выращивать и подавать микрозелень гостям или членам семьи.
Таким образом, на лотках Фитобокса размещаются маты из минеральной ваты, затем засеиваются семена и в лотки поступает вода (система подтопления) и субстрат не пересыхает.
После того, как вы сделаете заказ, специалисты займутся сборкой оборудования для вас.
К установке Fitonice прилагаются:
Как купить зерна и семена для проращивания?
1. Просто добавьте выбранные товары в корзину, а затем перейдите на страницу Корзина, проверьте правильность заказанных позиций и нажмите кнопку 
или 
.
2. Функция «Быстрый заказ» позволяет покупателю не проходить всю процедуру оформления заказа самостоятельно. Вы заполняете форму, и через короткое время вам перезвонит менеджер магазина. Он уточнит все условия заказа, ответит на вопросы, касающиеся качества товара, его особенностей. А также подскажет о вариантах оплаты и доставки.
3. Если вы уверены в выборе, то можете самостоятельно оформить заказ, заполнив по этапам всю форму. Проверьте правильность ввода информации: позиции заказа, выбор местоположения, данные о покупателе. Нажмите кнопку .
4. Наш сервис запоминает данные о пользователе, информацию о заказе и в следующий раз предложит вам повторить к вводу данные предыдущего заказа. Если условия вам не подходят, выбирайте другие варианты.
Далее, мы формируем отправление, согласно вашего заказа, и, по его отправке, высылаем вам код отслеживания, с которым вы можете следить за ходом доставки посылки.
Вы можете задать любой интересующий вас вопрос по товару или работе магазина.
Наши квалифицированные специалисты обязательно вам помогут.
Полноценный огород в домашних условиях – опыт нашего читателя
Добавление статьи в новую подборку
При отсутствии дачного участка довольно сложно стать огородником. Но, возможно! Узнайте, как плодотворно выращивать овощи и клубнику в квартире.
У многих дачников-огородников по завершении сезона возникает вопрос, что делать с растениями, которые на грядках еще цветут и плодоносят. Посмотрите на фото – томаты «черри», им бы еще расти и расти. Выбрасывать такое чудо рука не поднимается. Вот и я, столкнувшись с такой проблемой, призадумался.
Итак, какие основные условия необходимы для выращивания растений? Конечно, это постоянная положительная температура, достаточное и циклическое освещение, а также подходящая почва и влага. Условия проживания в городской квартире уже обеспечивают постоянную положительную температуру. Остается обеспечить достаточную освещенность, качественную почву, регулярный полив, ну и, конечно, выделить пространство с доступом воздуха.
Что потребуется для обустройства огорода в квартире
Мой первый опыт в огородничестве был связан с выращиванием рассады в условиях квартиры в середине зимы (см. фото ниже). Хорошо видно, что проблема с освещением тогда решалась при помощи простой лампы дневного света. Уверен, такой способ для многих не «секрет Полишинеля».
За окном был февраль, а рассада томатов и перца нормально развивалась, правда, из-за недостатка света от простой лампы и отсутствия необходимого спектрального диапазона она сильно вытягивалась.
Вот тогда-то у меня и появилась задумка смастерить этажерку с необходимым освещением, да такую, чтобы занимала мало места в комнате и не портила интерьер. Первым реализованным конструкторским решением была стойка из деревянных брусков с четырьмя отсеками. Ее стенки я сделал из гофрокартона, а с внутренней стороны оклеил фольгой. Размеры стойки 200×60×40 см.
Светильники для рассады своими руками
Далее нужно было заняться организацией «правильного» освещения. Нашел светодиодные источники для растений с необходимым спектральным диапазоном (380-840 нм).
Как было написано в аннотации, свет этих диодов имеет идеальный для растений спектральный состав. Люминофор излучает около 17% света синего спектра и около 65% света красного спектра, 10% желто-зеленого, остальная доля приходится на ИК и УФ-излучение. Инновационная структура светодиода позволяет получить излучение, содержащее лучи того же спектра, что и солнце, но в оптимальной для растений комбинации. Свет синего и красного спектров стимулирует рост зеленых частей растения, их цветение и образование плодов, УФ-спектр нужен для выращивания эфирно-масличных культур, а ИК излучение способствует фотосинтезу. Такая технология может быть использована для любого вида растений, в том числе и для рассады.
Далее нужно было изготовить сам светильник.
Спустя некоторое время, пройдя все конструкторские муки, я смастерил две модели. Одна представляет собой блок из трех источников света.
Другая модель – это одиночный, «точечный» источник света.
Этажерку, или как принято ее называть, «фитобокс» (в английском варианте grow box – ящик для выращивания, стоящий немалых денег) я установил в углу жилой комнаты, рядом с межкомнатной дверью, вдалеке от окна. Поэтому освещение у меня получилось только искусственное. Чтобы не разориться на электричестве, установил сетевой таймер, который включал приборы только в ночные часы (время минимального тарифа на электричество). Таймер не только экономит энергию, но и обеспечивает цикличность «день-ночь».
Первый урожай, выращенный в квартире
Первые результаты моих усилий стали видны уже осенью. Это были растения томата, перца, огурца, салата, петрушки.
На следующем изображении – подросшая рассада огурцов и тот самый томат «черри», который продолжил плодоносить после окончания дачного сезона и замечательно устроился на зимовку.
Огурцы хотел попробовать вырастить до плодов. Но, по-видимому, сорт попался не совсем подходящий. Нет, огурцы-то зацвели, но цвет был только «мужской» – завязи не появились и плодов не было. Позже, по весне, я привез их на дачу и высадил в парник, пытался «реанимировать», но урожая практически не было. Также пока не получилось вырастить до «полной кондиции» петрушку и салат. Вероятно, для них было мало освещения.
А вот перцам в моем «фитобоксе» под светодиодным освещением расти очень даже понравилось. Они выросли большими и крепкими.
Можно ли вырастить клубнику в квартире зимой
Можно сказать, к весенне-летнему сезону я подошел с хорошими результатами. А потом появилась задумка вырастить клубнику в таких же условиях и получить хоть какой-нибудь урожай. И вот стали проявляться результаты эксперимента. Это первые цветочки и ягодки клубники. Какое счастье, ведь у меня получилось!
А это уже, можно сказать, урожай. Угощал жену, сына и внука, да еще кого-то из гостей. Хвалили, говорили, сладкая. А какой запах в комнате, и это все зимой! Ну, полное счастье для огородника – пенсионера в 77 лет. Можно жить дальше, годы не помеха!
Светильники для рассады и не только
Параллельно продолжал исследовать результаты, получаемые при использовании различного освещения. На фото ниже показан точечный светильник с повышенной мощностью в 3 Вт. Возник вопрос, а какую освещенность дают мои светильники. Это очень важно. Пришлось немного почитать о теории света и купить люксметр для замеров. Результаты неплохие, а главное, конструкция светильников позволяет располагать их в любом положении – сверху, слева, справа, снизу. По мере роста растений их можно поднимать на нужное расстояние. Немаловажно, что эти светильники практически не греются (так предусмотрено конструкцией), а значит, их можно располагать близко к листьям.
Хотел написать еще несколько слов про огурцы, но лучше посмотрите на фото, по ним и так все будет понятно.
Скоро буду угощать семью. Гибрид называется Городской огурчик F1.
Электрообогреватель для теплицы и квартиры
Также хочу сказать несколько слов еще об одном разработанном и изготовленном мной изделии. Это электрообогреватель «Горячий плинтус». Основные характеристики указаны на фото. Его я тоже приобщил к своему «огородничеству» и иногда использую для обогрева растений в парнике в холодное время года.
Совместно с терморегулятором «Горячий плинтус» превращается в эффективную систему отопления жилого помещения.
Как видите, выращивать урожай овощей можно даже зимой в домашних условиях. Попробуйте и вы воспользоваться моим опытом.
