Фитнес модель и фитнес бикини в чем разница
Фитнес-бикини: категории участниц, условия участия в соревнованиях, история возникновения и правила проведения
В 2010 году Международная федерация бодибилдинга и фитнеса заявила об учреждении соревнования под названием «Фитнес-бикини». Был проведен опрос, согласно которому комиссия установила отсутствие желания у широких масс рассматривать мускулистых и перекачанных дам на чемпионатах. Основная идея конкурса заключается в том, чтобы сотни девушки со всего мира представляли не только свою естественную красоту, но и мускулатуру, дополняющую ее.
История возникновения конкурса
Фитнес-бикини – направление в спорте, в котором женщины демонстрируют сильное, подтянутое и красивое тело. Если рассмотреть победительниц конкурса, то можно заметить тенденцию: мисс «Фитнес-бикини» обладает пропорциональной, стройной и развитой фигурой.
Международная федерация бодибилдинга и фитнеса учредила это соревнование, чтобы популяризовать свои чемпионаты. Здесь отлично гармонируют элементы культуризма и конкурса красоты. Поскольку достичь уровня «бодибилдерши» гораздо сложнее, на «Фитнес-бикини» круг участниц расширился. Появившийся конкурс способствовал увеличению количества спортсменок и расширению зрительской аудитории подобных чемпионатов и кубков.
Правила проведения
В конкурсе «Фитнес-бикини» требования к участникам заключаются в следующем:
Условия участия в конкурсе
Принять участие в категории «Фитнес-бикини» женщины могут практически все после подачи заявки и ее оплаты. Стоимость не сильно отличается от входного билета на соревнование. Приятная новость для девушек и женщин: в чемпионатах и кубках «Фитнес-бикини» возрастные ограничения отсутствуют. Зарегистрироваться и участвовать может как девушка 18 лет, так и женщина под 40.
Потенциальные конкурсантки должны понимать, что сесть на жесткую диету и заниматься спортом до седьмого пота – не выход для тех, кто хочет попробовать себя в этом деле. «Фитнес-бикини» – соревнование, позволяющее проявить неимоверную силу воли и продемонстрировать большой труд над своим телом. Одними из важных качеств конкурсанток должны быть самодисциплина, выдержка, упорство и трудолюбие.
Категории участниц
Международная федерация бодибилдинга и фитнеса выделяет для участия в конкурсе следующие категории «Фитнес-бикини «. Участницы на отборочном туре «сортируются по росту»:
Ростовые категории «Фитнес-бикини» изначально были придуманы для того, что привлечь к конкурсу внимание участниц и зрительской аудитории.
Такое деление считается условным и упрощенным. Согласно правилам IFBB, разделу 7, от 2016 года на Международных чемпионатах (категория «Фитнес-бикини») девушки проходят отбор по следующим направлениям:
3 категории в «Фитнес-бикини» на международном чемпионате в статусе «юниоры» (16-23 года). А именно:
В конкурсе «Фитнес-бикини» (категория «мастер») доступна всего одна позиция:
Презентация
После прохождения отборочного тура и выбора категории «фитнес-бикини» девушки участвуют в первом этапе, где на протяжении 10 секунд они должны появиться на сцене и показать достигнутые результаты. Руки должны располагаться на бедрах.
Презентация происходит по следующему сценарию:
На чемпионате судейская коллегия может дисквалифицировать спортсменку или оштрафовать баллами за недостойное поведение и жестикуляцию.
Чего не стоит делать для привлечения внимания жюри:
Сравнительный анализ
На этом этапе конкурсантки выходят на сцену группами и выполняют четыре поворота в правую сторону по 90 градусов:
Чтобы победить в конкурсе «Фитнес-бикини» (категории любого роста), необходимо излучать уверенность в себе, особенно при вольной стойке и при выполнении поворотов. Стоять в напряжении и таким образом демонстрировать мускульную силу и рельеф не стоит.
Победительницы подобных чемпионатов советуют придерживаться следующей тактики: необходимо стоять прямо, смотреть перед собой, голову не склонять, грудь выставить вперед, а плечи развернуть, живот втянуть, ноги поставить вместе. При такой позе руки должны расслабленно свисать. Когда выполняются повороты, напрягать тело для демонстрации мышечной массы также не стоит.
Критерии победы
На конкурсе «Фитнес-бикини» категории имеют значение только при «сортировке» участниц.
На что судьи обращают внимание:
При оценивании конкурсанток судейская коллегия обращает внимание на гармоничность в строении фигуры. Узкая талия, подтянутые ягодицы и стройные ноги важны при выявлении победителей. Но отдельно от женственного и здорового внешнего вида и привлекательного лица эти критерии не сыграют большой роли.
Одним из главных критериев соревнования считается маленький процент подкожного жира. Его количество должно быть в пределах 8-10 % от общей массы тела. Поэтому за несколько месяцев до соревнований девушки начинают «сушить» свою фигуру для достижения лучшего эффекта.
Как добиться успеха?
Чтобы увеличить шансы на победу, необходимо придерживаться несложных правил:
IFBB / ФББР правила Fit-model среди женщин
Фит-модель была официально признана новой спортивной дисциплиной на Конгрессе IFBB 6 ноября 2015 года (Бенидорм, Испания).
Категории
Существует 3 ростовые категории: до 163см, до 168см, свыше 168см.
Если в категории менее 6 участниц, то категории будут объединены и будут оцениваться как абсолютная категория.
Раунды
Отборочный раунд:
Отборочный раунд проводится, если в категории более 15 участниц. Главный судья решает, обязательно ли проводить отборочный раунд.
Отборочный раунд будет проводиться следующим образом:
Участницы приглашаются на сцену в порядке номеров и становятся в одну или две линии, если необходимо.
Участницы делятся на 2 одинаковые группы, одна располагается слева от сцены, другая — справа. Центральная часть сцены открыта для сравнений.
В порядке номеров, и не более 8 спортсменок одновременно, участницы становятся в центр сцены для выполнения 4 поворотов на 90градусов в сплошных купальниках.
Главный судья или судья-комментатор объявляет сравнение пропорций в 4 поворотах на 90 градусов в сплошных купальниках (сравнение начинается с фронтальной позиции):
По завершении сравнений, вся категория должна быть построена в одну линию по порядку номеров, как перед выходом на сцену.
Заметка: На сцене запрещается жевать жвачку и пить воду.
Соревновательный костюм 1 раунда: сплошной купальник
Соревновательный купальник должен соответствовать следующим критериям:
На усмотрение участницы допускаются ювелирные украшения;
Купальник будет проверен во время официальной регистрации участниц;
Прическа может быть любой, на усмотрение участницы;
Участницам не разрешается носить очки, часы, парики или искусственные вспомогательные средства в теле, за исключением грудных имплантатов. Имплантаты или инъекции субстанций, которые изменяют естественную форму мышц тела, строго запрещены и их использование может привести к дисквалификации участницы;
Запрещены все гримы и бронзаторы, которые могут стираться. Если грим пачкается, участница не допускается на сцену.
Искусственная окраска тела и тонирующие продукты для загара могут быть использованы при условии, что они применяются, по крайней мере, за двадцать четыре часа до предварительного судейства.
Блестки, блеск, стразы, жемчуг или золотистая окраска запрещены;
Главный судья имеет право определять, соответствует ли купальник участницы критериям, установленным в правилах.
Участница может быть дисквалифицирована, если купальник не соответствует правилам.
Оценка и подсчет очков в отборочном раунде.
Оценивается общий вид участницы – пропорции, симметрия, баланс, форма и тонус кожи.
Оценка происходит следующим образом:
Если участниц больше, чем 15, судьи отбирают 15 лучших, поставив значок “х” напротив их номеров.
Главный судья решает, обязательно ли проводить отборочный раунд;
Секретариат записывает выбор судей, а затем подсчитывает 15 лучших участниц;
Если две или более участницы близки по баллам на 15-ое место, они будут приглашены для дополнительного сравнения.
Только 15 спортсменок допускаются к 1 раунду.
1 Раунд. Процедуры.
Все участницы приглашаются на сцену по порядку номеров и выстраиваются в одну линию.
Категория делится на две одинаковые по количеству группы, которые располагаются на сцене следующим образом: одна группа слева от сцены, другая — справа, а центральная часть сцены остается открытой для проведения сравнений;
По порядку номеров и в количестве не более 8 участниц одновременно вызываются на центр сцены для сравнения в 4 поворотах на 90 градусов для определения дальнейших сравнений;
Далее все судьи направляют свои индивидуальные записки для первого сравнения спортсменов главному судье. Главный судья определяет участниц для первого сравнения и следующих сравнений;
Все спортсмены сравниваются, по крайней мере, один раз. Общее число сравнений определяет главный судья.
Все сравнения проходят в центре сцены.
После завершения последнего сравнения, все участницы должны выстроиться в одну линию по порядку номеров, как перед выходом на сцену.
Подсчет очков 1 раунда.
Каждый судья расставляет участниц по местам с 1 по 15, гарантируя, что участницы не получат одинаковые места;
Секретариат собирает судейские листы, затем удаляет две высокие и две низкие оценки (если девять судей) или одну высокую и одну низкую (если судей семь) для каждой участницы. Сумма баллов каждой участницы удваивается.
Участница, с наименьшим количеством баллов,занимает 1-е место, а с наибольшим- 15-е место.
При возникновении равного количества баллов победитель определяется методом «сравнительного счета».
Заметка: метод «сравнительного счета»:
Места, присужденные каждым судьей, участникам с равной суммой мест, сравниваются «колонка за колонкой».
Над колонкой у спортсменки с меньшей суммой мест ставится точка.
Для разрешения «ничьей» берутся в расчет результаты всех судей. Количество точек подсчитывается для спортсменок с равной суммой мест.
Получает лучшее место участница, набравшая большее количество точек.
Оценка 1 Раунда
При оценке следует принимать во внимание внешний вид участницы, включая телосложение: общее развитие тела и формы, презентацию сбалансированного, пропорционально и симметрично развитого телосложения, а также состояние и тонус кожи.
Начиная с общего впечатления от телосложения, судьи учитывают прическу, образ, уверенность, грацию и изящество.
Телосложение не должно быть не слишком мускулистым, не слишком худым, за что оценка будет снижена.
2 Раунд. Процедуры.
Спортсменки приглашаются на сцену одна за другой по порядку номеров для выполнения дефиле I-walking.
Участница проходит в центр сцены, останавливается во фронтальной позе (лицом к судьям).
Затем участница выполняет повороты в произвольной форме, презентуя себя, и проходит в линейку спортсменок на задней части сцены.
Далее все судьи направляют свои индивидуальные записки для первого сравнения спортсменов главному судье.
Главный судья определяет участниц для первого сравнения и следующих сравнений на середине сцены идентично 1 раунду.
Выполняя каждый поворот, участницы должны стоять неподвижно.
Подсчёт очков 2 раунда.
Судьи, руководствуясь теми же критериями оценки, что и во время судейства 1 раунда расставляют участниц по местам с 1 по 15, не присваивая спортсменкам одинаковых мест.
Секретариат собирает данные у судей, отбрасывает два высоких и два низких места (если девять судей) или одно высокое и одно низкое (если семь судей) для каждой участницы, и складывает оставшиеся баллы.
Эти баллы суммируются, и таким образом формируется результат. Баллы 1 раунда суммируются с баллами 2 раунда для определения итоговой суммы и итогового места.
Соревновательный костюм 2 Раунда.
Соревновательный костюм 2 раунда – вечернее платье, которое должно соответствовать следующим критериям:
Вечернее платье должно быть длиной до пола, а также закрывать нижнюю часть спины.
Допускаются ювелирные украшения на усмотрение участницы.
Оценка в 2 Раунде.
Все участницы должны показать уверенность, грацию, элегантность и изысканность. Судьи должны оценивать вечернее платье и как оно подходит участнице (размер, цвет, стиль), так же как и умение держаться на сцене.
Церемония награждения
Топ-6 финалисток будут вызваны на сцену, чтобы принять участие в церемонии награждения.
Судья-комментатор объявляет номер и имя участницы, начиная с 6 и заканчивая 1 местом.
Топ-3 победительниц награждаются медалями, кубками и призами.
Приложение 1. Описание 4 поворотов на 90 градусов.
Судьи учитывают поведение участниц в течение всего времени присутствия на сцене.
Общее представление должно учитывать грацию, осанку, женственность и уверенность в себе.
Находясь в линии, участницы должны знать о нежелательности принятия напряженной позы, показывающей мускулатуру.
По команде главного судьи или судьи-комментатора, участницы, стоя в линейке, должны принять озвученную позу.
Передняя (фронтальная) поза:
Участницы стоят прямо, одной рукой опираясь на бедро.
Нога немного выдвинута вперед и в сторону.
Вторая рука опущена вдоль тела, слегка отклонена в сторону, с открытой ладонью и прямыми эстетически выгнутыми пальцами.
Колени разогнуты, живот втянут, грудь вперед, плечи назад.
Поворот направо (левым боком к судьям):
Участницы выполняют первые четверть поворота направо. Встают левым боком к судьям, правая рука находится на правом бедре, а левая рука опущена вниз и немного отодвинута назад от центральной линии тела, с открытой ладонью и прямыми, эстетически выгнутыми пальцами. Левое бедро слегка приподнято, а левая нога (ближайшая к судьям) слегка согнута в колене. Левая ступня выдвинута вперед на пару сантиметров, опираясь на пальцы ног.
Поворот направо (спиной к судьям):
Участницы выполняют вторые четверть поворота направо, и встают спиной к судьям. Стоя прямо, не наклоняя верхнюю часть тела вперед, одной рукой опираясь на бедро, одна нога отставлена чуть в сторону. Вторая рука опущена вдоль тела и отодвинута немного в сторону, с открытой ладонью и прямыми, эстетически выгнутыми пальцами.
Колени разогнуты, живот втянут, грудь вперед, плечи назад. Нижняя часть спины естественно выгнута или с небольшим прогибом в позвоночнике, верхняя часть спины прямая.
Участницам не разрешается поворачивать верхнюю часть тела к судьям. Они должны стоять лицом к задней части сцены все время сравнения.
Четверть поворота направо:
Участницы выполняют следующий поворот направо и располагаются правым боком к судьям, слегка повернутым в сторону судей телом и лицом. Левая рука находится на правом бедре, правая рука опущена вниз и немного отведена назад от центральной линии тела, с открытой ладонью и прямыми, эстетически выгнутыми пальцами. Правое бедро слегка приподнято, и правая нога (ближайшая к судьям) слегка согнута в колене и выдвинута вперед на пару сантиметров, с опорой на пальцы ног.
Приложение 2. Оценка категории Фит-модель в четверть поворотах
При проведении оценки следует принимать во внимание телосложение в целом.
Оценка, начиная с общего впечатления телосложения, должна включать в себя также прическу, макияж и лицо, общее развитие тела и формы, а так же презентацию сбалансированного, пропорционально и симметрично развитого, законченного телосложения, состояние и тонус кожи, и способность участницы представить себя с уверенностью, самообладанием, грацией и изяществом.
Поскольку развитие мускулатуры и качество мышц не оценивается, судьи должны отдавать предпочтение участницам с гармоничным, пропорционально развитым типом телосложения, тонкой талией, хорошей осанкой, с правильной анатомической структурой (включая структуру тела, правильный изгиб позвоночника, хорошие пропорции между конечностями и туловищем, прямые ноги, без искривлений и без вывернутых внутрь коленей).
Вертикальные пропорции (ноги к высоте верхней части туловища) и горизонтальные пропорции (бедра и талия к ширине плеч) являются одними из ключевых факторов.
Части тела должны иметь мышечный тонус с пониженным количеством жира. Телосложение не должно быть не слишком мускулистым, не слишком худым.
Оценка телосложения, которое считается слишком мускулистым, с мышечной сепарацией или слишком худым, должна быть снижена.
При проведении оценки следует также учитывать плотность и тонус кожи. Она должна быть здоровой, гладкой и без целлюлита.
Волосы и макияж должны дополнять общий вид представленной участницы.
Судейская оценка телосложения спортсменки должна включать в себя все представление в целом, с момента выхода на сцену и вплоть до момента ухода.
Приложение 3: Как оценивается дефиле
Судьи будут оценивать насколько хорошо участницы демонстрируют свое телосложение в движении. Участницы демонстрируют себя в изящной манере во время ходьбы вдоль сцены. Темп, элегантность движений, жесты, «зрелищность», личность, харизма, сценичность и очарование, а также естественный ритм должны играть определенную роль в окончательном распределении мест каждой из участниц.
Зачем девушкам мышцы? Разобрались, какие номинации есть в женском бодибилдинге и кто в них выступает
Буквально вчера мы писали о том, как карельские спортсменки покорили судей на питерском чемпионате по фитнесу и бодибилдингу. Реакция на такие новости обычно довольно предсказуемая: комментаторы разделяются на два лагеря. Одни восхищаются мускулистыми красавицами, а другие кричат, мол, фу-фу-фу, как мне это развидеть, не должна настоящая девушка железками себя портить.
А между тем фитнес-бикини — хоть и самая спорная, но далеко не единственная категория в женском бодибилдинге. И поверьте, настоящей «жести» вы еще не видели. Хотя многим девушкам даже в самых хардкорных номинациях удается выглядеть женственно. Мы решили выяснить, как выглядят спортсменки разных категорий и кто из жительниц Карелии в какой номинации выступает.
Фитнес-бикини
Как мы уже отметили, это самая спорная номинация. Кто-то уверен, что это больше конкурс красоты, поэтому тем, кто там выступает, и впахивать в зале-то особо не надо, так, приседай немного и сладким не обжирайся, и будет тебе фигура. Другие знают, что за формой спортсменок, выступающих в этой номинации, стоит тяжелый труд. Да, не такой тяжелый, как у представительниц других номинаций, о которых мы расскажем ниже, но все же это вам не килограммовыми гантельками на групповых занятиях размахивать. Тем более что стандарты в категории фитнес-бикини очень субъективны и часто зависят от вкусов судей и меняются вместе с ними. То им сухость и мышцы подавай, то мягкие аппетитные формы (кто-то даже язвит, что судьи-мужчины отдают приз не той участнице, которая лучше всего прокачана, а той, которую они просто «захотели»). Поэтому споры о том, как должен выглядеть эталон фитнес-бикини и сколько у такой девушки должно быть мышц, уже переросли в разряд вечных.
В соревнованиях у бикини два раунда. Раунд 1: сравнение — вид спереди, вид сбоку и спиной к судьям. Стойки. Раунд 2: отдельный выход каждой из участниц (так называемое дефиле), свободное позирование. Вот тут и оценивается вся спортсменка в целом — женственность, сексапильность, спортивность.
Фитнес
В этой номинации два раунда: сравнение в купальниках, где оцениваются пропорции, рельеф тела, мышечные объёмы и достоинства фигуры. Есть четыре основных поворота вокруг своей оси, и в этих поворотах нужно грамотно показать себя. Вторым раундом идет произвольная программа, это обычно танец с акробатическими элементами, на что способна участница в общем. Сейчас появилась номинация «модельный фитнес», где участницы дефилируют еще и в платьях. Федерации разных стран и городов могут добавлять или убирать некоторые раунды, не являющиеся необходимыми.
— Вот почему я люблю фитнес — сначала ты показываешь себя и свое тело, а потом показываешь, что умеешь им делать. Для меня фитнес — это красивый спорт красивых людей! — делятся впечатлениям спортсменки, выступающие в этой номинации.
Кстати, уже третий год подряд престижнейший конкурс «Арнольд Классик» в номинации «Фитнес» выигрывает российская спортсменка Оксана Гришина. Правда, живет и тренируется она в Америке, где и проходит конкурс, но выступает за Россию.
Бодифитнес
Откуда взялось понятие «бодифитнес»? Просто на определенном этапе стало понятно, что не все красивые спортивные девушки в состоянии на высоком уровне делать достойную произвольную программу в фитнесе. Не все имеют за плечами акробатическую и гимнастическую подготовку, но при этом эти же «не все» не хотят причислять себя к бодибилдингу.
Бодифитнес — это хороший вариант для женщин, которые хотят соревноваться, но без исполнения произвольной программы и без построения экстремальных мышц, необходимых для бодибилдинга. Во время занятий бодифитнесом особый упор делается именно на силовые тренировки, благодаря которым появляется красивый и правильный рельеф мышц, а также улучшается осанка и фигура в целом.
Результатом занятий бодифитнесом является идеально пропорциональная V-образная форма фигуры как у мужчин, так и у женщин.
Оценке на соревнованиях по бодифитнесу подлежат пропорциональность, тонус и состояние кожи, количество жира в организме. Телосложение не должно быть чересчур плоским или мускулистым, исключается глубокая венозность и мышечная сепарация. Мышцы должны быть плотными, упругими и с маленьким количеством жира. Кожа должна быть гладкой и здоровой, без признаков целлюлита. Лицо, волосы и макияж должны соответствовать общему виду спортсменки. Также большое внимание уделяется умению себя подать.
— Всегда думала, что бодифитнес — это огромные тётеньки с квадратными челюстями и необъятными в обхвате плечами. Но когда погрузилась в вопрос основательнее, поняла, что это и есть то самое «хождение на грани», когда критерием оценки является не только презентабельная, а главное, женственная внешность (что так сложно сохранить в бодибилдинге), но и самое главное — мускулистое, привлекательное, гармонично слепленное (да, именно слепленное) тело, — говорит карельская спортсменка Елена Борисова, которая в свое время перешла из категории «бикини» в бодифитнес, где добилась больших успехов,
— И самое главное, это та категория, где ты можешь дать выход своим представлениям о том, как должна выглядеть женщина, работающая в силовом стиле и желающая иметь явно выраженную мышечность, но сохраняющая свою женскую привлекательность. Чуть резче, качественнее, жестче, чем в «бикини», гораздо более изящно и тонко, чем в женском бодибилдинге, но, безусловно, органично. Вот те слова, которыми я бы описала бодифитнес, как я его вижу.
Женский бодибилдинг
— В отличие от мужчин, к девушкам еще предъявляются требования в умении преподносить себя, показать свою женственность, индивидуальность, свою энергетику и обаяние. От девушки должен исходить позитив. Потому улыбка – обязательное условие выступления в женских номинациях. Хмурые девушки на сцене выглядят нелепо и остаются без призов. Так вот, выступающая спортсменка может произвести впечатление на мужчину не только своей физикой, проще говоря, телом, но и психологическим воздействием. Отвечая на заданный вопрос, я отталкиваюсь именно от конкретных личностей, представляющих ту или иную номинацию, которые смогли привлечь мое внимание, заинтересовать, заставить болеть именно за них, — говорят спорстмены-мужчины про эту номинацию.
Кстати, на Западе список женских номинаций выглядит немного по-другому. Так, бодифитнес там заменен на номинацию Figure, а еще есть Women’s Sport model. Эта категория как раз создана для девушек, которые выросли из «бикини», но не хотят идти в бодифитнес. А еще есть такое понятие, как «получить PRO-карту». Это значит, что спортсмен из любителей переходит в профессионалы, где и уровень турниров другой, и призовые бывают очень солидными. Требования к участникам таких турниров повышаются.