Фитнес коучинг что это
Фитнес-коучинг
Финтес-коунчинг – партнерство с профессиональным наставником (коучем) для достижения желаемого результата. Это не просто тренировки с физическими нагрузками, это целая программа по улучшению вашей личности, в процессе которой вы развиваете не только свое тело, но и разум, личностные качества, а также, полностью меняете свое мышление. Все это достигается через специальные физические упражнения.
Партнерство с фитнес-коучем – очень увлекательный процесс, который принесет вам хороший результат при максимальной самоотдаче. Важно помнить, что любые человеческие отношения строятся на доверии, поэтому вы должны установить хороший контакт со своим наставником. Если вам обоим будет интересен процесс партнерства, результат не заставит себя ждать.
Если я что-то требую или говорю, то это одинаково для всех. Ответственность перед партнёрами крайне важна для создания тёплых отношений.
Современные ученые нередко приходят к тому, что наше тело тесно связано с нашим психологическим состоянием. Поэтому, когда мы получаем физическую нагрузку, мы меняемся не только снаружи, но и внутри. Ведь недаром появилась та самая поговорка: “ В здоровом теле – здоровый дух”. По физическому состоянию человека можно определить его характер и выявить различные проявления его внутреннего состояния.
Сейчас практически каждый человек стремиться к признанию, успеху и результату. Все хотят, чтобы их уважали, ценили и любили. Давайте подумаем, что общего есть между успешным человеком из мира бизнеса и профессиональным спортсменом, достигшим определенных высот? Что может объединять олимпийского чемпиона и самого крупного и известного в мире предпринимателя? Предположите, какие черты характера могли поспособствовать им в достижении таких глобальных результатов?
Такие люди выделяются очень крепкой мотивацией. Они всегда знают, где хотят оказаться, чего желают достичь и что хотят оставить после себя. Зачастую у такого человека достаточно волевой характер, он трудолюбив и дисциплинирован, уверен в себе, настойчив, умеет преодолевать любые трудности и выдерживать получаемую нагрузку. Кроме этого, он знает, что такое риск, умеет выстраивать доверительные отношения с любым человеком и создавать эффективные команды. Но самое главное, такие люди умеют выходить из зоны комфорта, они знают, как перешагнуть грань своих возможностей, и делают это неоднократно. Они уже давно поняли одну важную вещь – нет ничего невозможного, человеку подвластно все, чего он захочет. Но для этого нужно преодолеть себя, выйти на новый уровень. Да, это, несомненно, трудоемкий процесс, который под силу далеко не каждому. Но у успешного человека есть намерение, которое намного сильнее любых преград и страхов. Если вы хотите стать таким человеком, вы должны проверять свои возможности, испытывать себя и постоянно устанавливать для себя новые планки.
Какое еще нужно богатство, кроме того, чтобы быть хозяином своей жизни и тратить ее на рост?
Фитнес-коучинг, в первую очередь, научит вас управлять своим телом и разумом, контролировать свои эмоции, желания, потребности и страсти. Вы научитесь владеть всем тем, что помогает успешному человеку реализовывать свой потенциал.
Неважно, какие именно цели вы себе установить: пробежать огромный марафон, похудеть к лету, подкорректировать фигуру, или полностью поменять свой образ жизни. Процесс достижения всегда будет идентичный.
Коуч-тренер – это ваш персональный наставник, который будет редактировать вашу душу и ваше тело. Он будет следить за тем, чтобы вы перешагнули границу своих возможностей, и вышли из зоны комфорта. Таким образом, он поможет вам переработать все ваши личностные качества и выведет вас на новый уровень. Фитнес тренеры, как правило, не имеют медицинских и психологических бэкграундов. Но работая с этими специалистами, множество людей обретают второе дыхание. Клиенты становятся более уверенными, узнают много нового о своих возможностях, черпают вдохновение, дисциплинируют себя, а также усовершенствуют свое физическое состояние. Кроме этого, они пересматривают свои жизненные ценности и меняют свое отношение к жизни, здоровью, спорту и самореализации.
На территории России эта профессия только начинает обретать свою популярность. На западе фитнес-коучинг стал востребован благодаря Голливуду. Практически все знаменитости прибегают к помощи коучей. Многие крупные компании имеют в своем штате профессионального финтес-коуча, который помогает менеджерам справиться со стрессом и не потерять свою эффективность при решении поставленных задач. Более того, многие родители нанимают коучей для того, чтобы воспитать в своем ребенке необходимые качества характера, приучить его к организованности, развить силу воли. Все это поможет ему в дальнейшей жизни.
Персональный наставник всегда выводит вас на шаг вперед от всех остальных. С ним вы достигните результата намного быстрее, чем при самостоятельной работе. И это не удивительно, так как у вас будет психологическая поддержка. Кроме этого, вы будете следовать по намеченному маршруту, и не будете тратить время на поиск собственной тропинки. Коуч никогда не позволит вам сдаться и отступить, ведь его результат полностью зависит от вашего. Вы и ваш наставник – одна команда, опора и поддержка друг для друга.
Система Фитнес Коучинга. Новый Тренд Фитнес Индустрии
Фитнес коучинг набирает популярности: отношения “клиент-тренер” определяют степень успешности фитнес-клуба
В этом контексте задача владельцев и персонала клуба — в формировании позитивного настроя, в создании долгосрочной мотивации у клиента привносить конструктивные изменения в свою жизнь.
Иными словами, персональный тренер из человека, который расписывает программы тренировок и питания и следит за правильностью выполнения упражнений, превращается в личного коуча, дающего советы по образу и стилю жизни. Коучей еще называют тренерами по благополучию, а значит такой специалист должен обладать дополнительными компетенциями, среди которых: психологическое и мотивационное консультирование, комплексная и спортивная диетология.
Во Всемирной ассоциации “World Instructor Training Schools” считают, что “для личного коуча его клиент — не просто человек, которому назначена тренировка на 10:30. Клиент приходит со своими проблемами, стрессами, и вы, как коуч, должны использовать разнообразные техники, чтобы повлиять на привычки и поведение клиента. Здесь тренировка выступает только частью процесса внедрения подобных изменений”.
Работа коучей по трансформации образа жизни практически начинается с постановки целей. При чем здесь речь идет не столько о том результате, которого достигнет клиент, пройдя некоторое количество тренировок, — имеются в виду долгосрочные и комплексные достижения клиента. Это позволяет установить устойчивый и постоянный контакт с клиентом фитнес-клуба, а не только на 1 час три-четыре раза в неделю. 
Коуч работает так, чтобы помочь клиенту разобраться с проблемами неуверенности в себе, наладить здоровый сон, избавиться от вредных привычек и разочарований, снизить уровень стресса, пережить серию жизненный неудач и т.д. Иными словами, тренер должен стать не только частью того, что происходит с клиентом в зале, но и за его пределами. Одновременно, если клиент чувствует заботу и ответственность своего инструктора, то у него формируется лояльность и чувство благодарности к клубу и персональному коучу.
Хотя подобное взаимодействие, скорее, похоже на улицу с двусторонним движением: для того, чтобы выполнять поставленные цели, клиент также должен проявлять ответственность и не бросать тренировки, как и взаимодействие со своим коучем. Таким образом, появляется возможность обеспечить бесперебойный поток финансовых вложений клиентов, которые тренируются по комплексной программе персонального фитнес коучинга.
Иными словами, внедрение услуги персонального коучинга в фитнес-клубах может быть преподнесено как “неотложная помощь по разрешению жизненных проблем”. Объединение сферы фитнеса и индустрии “хорошего самочувствия” вполне логично и естественно, а потому может обеспечить клубу необычное конкурентное преимущество. Единственное, что требуется, поинтересоваться у клиента на первой тренировке: “Вы счастливы?”. И практически независимо от того, какой аспект клиент подчеркнет в своем ответе, вы сможете предложить ему услугу персонального коучинга: то ли для решения проблемных вопросов, то ли для закрепления существующих успехов.
Про коучинг в моем блоге
или
ой, заумная статья! ;))
Сегодня хочу рассказать, почему же я о них пишу, почему публикую блоки открытых вопросов отдельно и практически в каждой статье и что такое вообще открытые вопросы, для чего они нужны.
Вообще в современном мире слово «коучинг», так же, как и слово «правильное питание» (кстати) приобрело множество граней своего значения и выражения.
Да вы, наверное и сами это заметили! 🙂 Каждый второй сейчас – коуч и ЗОЖник! 🙂 А еще тренер, нутрициолог, блоггер, фотограф и модель. 😉
Я по своему характеру очень обязательный человек, я не буду писать что-то, не обладая профессиональными знаниями.
И являясь профессиональным коучем ICF Международного Эриксоновского Университета Коучинга (Ericsson International) и спортивным коучем (ICP Centre), я пишу о коучинге, как об искусстве открытых вопросов.
Открытые вопросы – это вопросы, которые подразумевают развернутый ответ.
Открытые вопросы – это такие вопросы, которые многие люди не задают себе каждый день, с которыми они не встречаются в быту, на работе. На эти вопросы у нашего сознания нет шаблонного ответа.
Открытые вопросы всегда носят позитивный характер.
«Расскажи мне пожалуйста, что самого интересного было у тебя на этой неделе?»- открытый вопрос (В этом вопросе скрывается тезис: интересное было, осталось узнать, а что именно?). И собеседник делиться именно тем, что было для него лично самым интересным.
И тут собеседник делает открытие: «А неделя-то действительно была интересной! Что это я такой угрюмый хожу!? Я большой молодец!»
Коучинг делает фокус на положительном. И это круто, на мой взгляд!
Коучинг учит находить вдохновение, мотивацию, исследовать себя и свои ценности, связывать цели с ценностями, с личностью. И мне нравится коучинг тем, что для каждого он свой, для каждого свои ответы на вопросы.
Ведь все мы думаем о счастье, свободе, любви. И для каждого из нас эти понятия – разные. И каждый по-разному видит себя счастливым, свободным, любящим или любимым!
Коучинг не учит и не дает советов. Он дарит прекрасную возможность найти ответы внутри себя. Именно с помощью открытых вопросов.
Увидеть не только верхушку айсберга, но и ту его огромную часть, которая скрывается под водой.
Дав себе ответ на открытые вопросы, человек уже начинает строить новую нейронную сеть, он уже формирует новую реальность.
В статьях на тему мотивации я часто публикую еще и блоки открытых вопросов. Для того, чтобы вы немного поразмышляли. Сказали себе «Стоп», сели поудобнее и подумали над теми вопросами, которые я вам предлагаю.
Во время тренировки это тоже можно делать! ) Заходит на отлично! 😉 Только ради этого можно купить абонемент в зал и начать заниматься. Многие интересные ответы на открытые вопросы приходит именно во время-после тренировки.
❤ Ведите Здоровый Образ Жизни в удовольствие!
Я уверена, что эти материалы будут для вас полезны! )
Фитнес-коучинги в Москве
Чтобы начать, уточните пожелания к коучу
1279 работают дистанционно
4.86 средний рейтинг
37 клиентов нашли коуча
за последние 12 месяцев
Фитнес-коучинг — отзывы
5,0 · 73 отзыва · Очень хвалят
Олег оставил отзыв
Кристина оставилa отзыв
Артур оставил отзыв
4,87 · 31 отзыв · Очень хвалят
Лилия оставилa отзыв
Анастасия оставилa отзыв
Василина оставилa отзыв
Всеволод оставил отзыв
Анна оставилa отзыв
Заработайте на том,
что делаете лучше всех
Услуги, востребованные клиентами в этом году
Смотрите также
Цены: от 1000 до 2000 ₽ / ч
Цены: от 900 до 2000 ₽ / ч
Цены: от 1000 до 2000 ₽ / ч
Цены: от 1000 до 2000 ₽ / ч
Цены: от 1000 до 1900 ₽ / ч
Цены: от 2000 до 4000 ₽ / ч
Цены: от 1300 до 2400 ₽ / ч
Цены: от 1000 до 2500 ₽ / ч
Цены: от 900 до 2000 ₽ / ч
Будни: с 6 до 22
Выходные: с 8 до 22
Информация, опубликованная на данном сайте, предназначена для любой аудитории, если иное не указано дополнительно в отношении отдельных материалов.
Коучинг – что это такое, зачем нужен, чем отличается от тренинга, основные виды и техники
В современном информационном пространстве часто можно встретить понятие коучинг, но что это доподлинно понимают далеко не все. Хотя такая деятельность широко внедряется во все сферы жизни индивида от бизнеса и карьерного роста до внутрисемейных отношений.
Что такое коучинг?
Термин происходит от английского слова coaching, которое образовалось от понятия coach, что в переводе дословно означает «повозка, карета». Существует две версии происхождения термина:
Обе версии происхождения этого понятия говорят о движении к своим целям под руководством опытного лица. Это и есть определение коучинга – процесса, в ходе которого индивиду или группе людей помогают научиться действовать более эффективно под руководством опытного наставника. Такое повышение может требоваться в сфере бизнеса, фитнес-индустрии, личных финансов, семейных отношений и многом другом.
Зачем нужен коучинг?
В последние десятилетия стала очень популярной работа коучем, но на просторах постсоветского пространства это понятие все еще считается новинкой. Разобравшись с тем, коучинг – что это, стоит подробнее остановиться на том, зачем люди обращаются к специалистам такого рода:
Чем отличается коучинг от тренинга?
Часто можно услышать в качестве синонимов такие понятия, как коучинг, тренинг и консалтинг. Во многих сферах они практически слились воедино и многие специалисты, занимающиеся одним и тем же ремеслом, именуют себя по-разному. Однако многие сертифицированные школы коучей разделяют эти определения:
Виды коучинга
Профессиональные и востребованные коучи имеют высокие заработки, от чего на рынке услуг появились десятки их последователей, расширив границы индустрии новыми видами работы с клиентами. По способу взаимодействия такая работа бывает:
По количеству включенных в процесс участников бывает:
Индивидуальный коучинг
Принято считать, что личные встречи клиента с коучем являются самыми результативными. Они направлены на выявление одной или целого комплекса проблем конкретного индивида и поиск путей их решения. Личный коуч может работать с самыми разными сферами жизни от бизнес-мотивации и повышения заработка клиента до поиска внутренней гармонии. В зависимости от количества и сложности задач, можно:
Групповой коучинг
Не менее популярен и командный коучинг. В ходе такой сессии тренер работает не с одним индивидом, а с группой, у которой есть схожие интересы, задачи и цели. Это могут быть как члены семьи, так и спортивной команды, общественной организации или партнеры по бизнесу. Успех такой сессии зависит от личной заинтересованности и мотивации каждого участника, его ответственного вовлечения в процесс достижения общей цели. Теоретически количество участников в группе может быть неограниченным.
Организационный коучинг
В бизнес среде очень популярна и так называемая организационная коуч сессия. Она представляет собой полноценную работу со всеми подразделениями, включающую:
Область применения коучинга
Еще одним критерием, по которому может быть классифицирована коуч сессия, является область ее применения. Здесь может быть несколько разновидностей. Наглядно демонстрируют, что это такое коучинг, следующие его ответвления:
Лайф коучинг
Одним из самых востребованных специалистов является лайф коуч. Такой профессионал устраивает индивидуальные консультации, детально прорабатывая все жизненные сферы клиента:
Такая глубокая работа с клиентом необходима для решения целого ряда мелких проблем, которые, сплетаясь воедино, образуют снежный ком, который мешает человеку ощущать счастье и видеть новые горизонты развития. Вместе с таким профессионалом человек может:
Финансовый коучинг
Практически любой бизнес коуч способен и детально прорабатывать финансовую сферу клиента. За такой услугой часто обращаются люди, которые не умеют обращаться со своими деньгами, сколько бы их ни было. Здесь часто используется метод консалтинга, при котором специалист объясняет действующие механизмы функционирования денег:
Карьерный коучинг
Широко востребован и часто взаимодействует с различными агентствами по трудоустройству карьерный коуч. Такой профессионал помогает:
Такая сессия подойдет для:
Фитнес коучинг
Считается, что понятие того, что это коучинг, зародилось в спортивном сфере. От грамотного комплекса действий тренера зависит успех любой команды или одиночного спортсмена. Современный фитнес коуч действует также, как и грамотный наставник любой команды:
Семейный коучинг
В западных странах набирает популярность и семейная коуч сессия, на которой решаются внутрисемейные проблемы между супругами, родителями и детьми. Часто в таких мероприятиях принимают участие несколько поколений. Используя метод тренинга и другие технологии, специалист помогает ячейке общества:
Техники коучинга
За десятилетия развитие коучинга в работе специалистов образовалось большое количество методик. Их совокупности и комбинации не являются обязательными правилами, а подбираются грамотным специалистом индивидуально под запросы каждого клиента:
Как проходит коучинг?
Выше уже говорилось о том, что коуч тренинг проходит по определенному заданному сценарию, который может быть как стандартным, так и подбираться индивидуально под запросы клиента. Нередко тренеры выбирают использование так называемой модели GROW, о которой впервые заговорили после книги Джона Уитмора «Коучинг высокой эффективности». Благодаря ей можно исследовать ключевые позиции, необходимые для достижения поставленных целей: