Фиолетовый пояс каратэ что означает
Пояса мастерства в каратэ по порядку и их значение
Цветные пояса в восточных единоборствах
Цветные пояса представляют собой уровни прогресса для учеников и мастеров восточных боевых искусств. Эта система была впервые создана в XIX веке доктором Джигоро Кано, которого многие считают отцом современного дзюдо. С тех пор система ремня стала использоваться другими боевыми искусствам, включая тхэквондо и каратэ.
Боевые искусства Китая, Кореи и Японии существуют в пределах от одной до двух тысяч лет, а градация мастерства цветными поясами — это относительно молодое новшество. Цвета варьируются в зависимости от дисциплин, и даже в пределах одной дисциплины могут отличаться в разных странах или клубах. Кроме того, они могут включать в себя дополнительные уровни в пределах цветов. Но символика поясов остаётся прежней по всем дисциплинам.
Пояса в каратэ по цветам
В каратэ изначально было всего три цвета (20-е года прошлого столетия):
А теперь — от 7 до 10 в зависимости от стиля. Ниже представлено ранжирование цветных поясов в каратэ по порядку в самом распространённом стиле — шотокан (сётокан). Для новичка всё начинается с белого пояса и 9-го разряда Кю (Kyu). В некоторых стилях впервые пришедшему ученику присваивается 10-й Кю, а есть школы, где новичок получает 7 Кю. Всё определяет Устав, принятый Федерацией того или иного стиля каратэ в рамках одного государства.
Очевидно, неважно сколько этих Кю в каратэ, главное — сохранить в чистоте стиль и развивать его ценности. Касаемо поясов, это не что иное, как ранжирование внутри определённой школы (додзё). Расширение количества цветов возникает с желанием наставников стимулировать учеников к новым свершениям, к упорным занятиям и повышению их качества. Нет ничего плохого в дополнительном стимулировании спортсменов.
Последовательность градации
А теперь — последовательность поясов в каратэ, которой должны придерживаться в любых школах стиля шотокан. Перепрыгивания через ступени не допускается. Каждый ученик или мастер должен получать соответствующий цвет пояса и разряд строго по порядку. Отсчёт разрядов (Кю) начинается с более высокой цифры и снижается по мере возрастания мастерства спортсмена до 1-го Кю.
Пояса в каратэ по порядку:
Рядом с названием разряда в списке выше рассматривается значение поясов в каратэ шотокан. Нужно иметь в виду, что в разных стилях каратэ — различные значения цветов. Возможны и совпадения. Японцы — философский народ.
В народе говорят, что белые пояса древних военных бойцов становились чёрными от грязи за годы тренировок, но эта история, скорее всего, выдумана. Пояса-то появились отнюдь не в древние времена! Но то, что достаются они с большим трудом: через долгие годы непрерывных тренировок, через многие литры сошедшего пота, через радость побед и разочарования случайных поражений — всё это сущая правда.
Блог PROкимоно
Официальный блог интернет-магазина для каратэ Киокушинкай PROкимоно
Порядок и значение поясов в Киокушинкай каратэ
Пояса каратэ Киокушинкай по порядку
Каратэ Кёкусинкай на сегодня это один из массовых и очень популярных видов боевого искусства. Им увлечены миллионы последователей по всему миру. И каждый достиг на этом пути своего уровня мастерства, отражающегося в цвете пояса, который носит боец.
И неспроста первый вопрос, который задают каратисту это «Какой у тебя пояс?».
В этой статье мне хотелось бы рассказать какие существуют пояса в каратэ Киокушинкай, поговорить об их цветах и значениях.
Но обо всём по порядку.
И для начала немного истории.
Сами пояса, как градация мастерства, появились в каратэ в тот момент, когда Гитин Фунакоси, основатель Сётокан, только формировал собственный стиль и пытался придать массовости каратэ.
Чтобы повысить интерес к занятиям у молодых японцев, Фунакоси, в период с 1926 по 1929 годы, ввёл в процесс обучения систему кю – ученических степеней – цветных поясов и данов – мастерских степеней – чёрных поясов с полосками соответствующими уровню.
Введение цветных поясов – это был практически единственный способ привлечь широкие слои молодёжи к занятиям каратэ. Следует признать, что заниматься ради далёкой, зачастую призрачной идеи способны далеко не все. Также не все способны правильно оценить собственный прогресс в том или ином деле. Чаще всего, человеку хочется видеть результат своих усилий. И система цветных поясов позволяла наглядно оценить движение, служила стимулом двигаться дальше.
Основатель Киокусинкай каратэ Масутацу Ояма собрал в своём стиле всё самое лучшее из боевых искусств, которые до этого изучал, и градация поясов была в том числе.
Изначально Учитель ввёл только три цвета для обозначения мастерства – зелёный, коричневый и чёрный, но позже, одновременно с методическими доработками техники, изменилась и расширилась и цветовая палитра поясов в соответствии с традиционно японскими представлениями об значении цветов.
Белый пояс
В Японии существует двойная трактовка значения белого цвета — синтоистская и буддистская. Сами японцы в повседневной жизни больше ориентируются на синтоистские представления, в соответствии с которыми белый цвет означает духовную и физическую чистоту.
Когда я только начинал заниматься Киокушинкай, оранжевый цвет пояса ещё не ввели, а белый пояс относился к десятому кю, и на него нужно было сдавать экзамен. Поэтому формально ученик не имел права носить белый пояс, не получив сертификата об успешной сдаче теста. На мой вопрос тренеру, чем же всё-таки повязывать кимоно, если я еще не сдал на белый пояс, тренер в шутку ответил: «Повязывай верёвочкой».
Видимо такая неловкость была не только у меня и, возможно поэтому, белый пояс позже вывели из цветовой схемы ученических степеней и так и оставили его элементом одежды новичка – символом чистоты, незнания и самого начала пути.
Современная последовательность поясов в каратэ Киокушинкай выглядит так:
Для ученических степеней старшинство увеличивается от 10 к 1 кю. Каждый нечётный кю в своём цвете является более старшим и отличается нашитой на пояс полоской цвета следующего пояса.
Например, жёлтый пояс соответствует 5 и 6 кю. Для шестого кю следующим по порядку и старшим будет пятый, который отличается от шестого наличием на поясе зелёной полоски. Только для коричневого пояса такая полоска будет не чёрной, а жёлтой или золотистой.
Оранжевый пояс
Это начальный ученический уровень – 10 кю – оранжевый пояс и 9 кю – оранжевый пояс с нашитой синей полоской.
Ученик начинает осваивать азы боевого искусства. Приходят первые ощущения работы с собственным весом и центром тяжести собственного тела. Спортсмен уже знаком с понятием баланса и методами его контроля. Происходит первое понимание базовых стоек и несложных перемещений. Спортсмен узнаёт правила и этикет додзё, приобщается к традициям каратэ Киокушинкай, знает и понимает значение символики нашего стиля.
Чаще всего цвет оранжевого пояса ассоциируют с утренней зарёй, когда солнца ещё нет, но всё вокруг окрасилось оранжевым светом, как предвестником нового дня и новых знаний. На заре, после темноты ночи, приоткрываются многообразные очертания окружающего мира, символизирующие огромный объём знаний, который ещё предстоит получить новичку.
Синий пояс
8 кю – синий пояс и 7-й кю – синий пояс с жёлтой полосой.
В самой Японии эта степень ассоциируется с голубым цветом воды. Поскольку вода не имеет собственной формы, она текуча и податлива, этому цвету придаётся значение изменчивости. Ученик под воздействием каратэ уже начал и будет продолжать меняться, не только физически, но и духовно.
Для японцев, голубой цвет признак целомудрия и добродетели, истины и верности. Применительно к боевому искусству – верности выбранному пути и намерению двигаться по нему дальше. Более темные оттенки синего могут олицетворять гуманность и миролюбивость – истинные черты настоящего воина.
На этом этапе происходит формирование тела бойца, как вода принимает форму сосуда, в который она налита. Огромное влияние приобретает общая физическая подготовка, в частности разные варианты отжиманий, укрепление мышц брюшного пресса, акробатика. Ученик ощущает хорошее самочувствие, общий подъём физического состояния организма, учится реагировать на движения соперника в бою.
Начинается длительный этап работы с контролем эмоций.
Жёлтый пояс
При серьёзном настрое со стороны спортсмена, уровня 6 кю и 5 кю – жёлтого пояса с зелёной полоской – можно добиться за полгода-год интенсивных тренировок. Это последняя ступень в ряду уровней для начинающих.
Продолжается укрепление ударных поверхностей, силы хвата кисти как основы мощного удара рукой. Появляются первые признаки понимания, что основная сила удара идёт из центра масс тела – из точки тандэн, а подготовленные конечности, как ударные части тела, являются проводниками этой силы и энергии.
С точки зрения значений, жёлтый цвет, как и во многих других мировых культурах, в Японии отождествляется с солнцем. Яркое полуденное солнце освещает уже полученную частицу знаний и, в большей степени, дорогу, по которой ещё предстоит пройти бойцу.
Зелёный пояс
Это 4-й и 3-й кю. Для третьего кю, в порядке старшинства, предусмотрена коричневая полоска. С зелёного пояса начинаются старшие ученические уровни, подкреплённые базой, полученной на предыдущих младших ступенях.
Зелёные пояса начинают осознавать огромное значение правильных методов дыхания, ибуки и ногарэ. И большую роль здесь играет понятие и ощущение тандэн.
Помимо правильных методов дыхания на этой ступени продолжается работа над техникой, изучается история и философия каратэ.
Как говорил сам Масутацу Ояма в своей книге «Философия каратэ»:
«…между тренировками приёмов Кёкусин-каратэ необходимо повторение дыхательных упражнений ибуки, которое активизирует глубокое дыхание животом и снимает усталость и позволяет человеку достигать максимальной общей силы тела».
Зелёный пояс уже может продемонстрировать силу каратэ Киокушинкай, учится чувствовать баланс и движения соперника, а также начинает понимать правильный момент применения техники, для того, чтобы она возымела наибольший эффект.
Сам зелёный цвет, или по-японски — мидори, обозначает плодородие, бессмертие, процветание и весну. Именно с весной связывается эта ученическая ступень, с приобретением необходимых навыков, из которых, как из весенних почек листья, рождается будущее мастерство.
Коричневый пояс
Коричневый для 2 кю и коричневый с жёлтой полоской для 1 кю пояса.
Сами японцы характеризуют уровень коричневого пояса как творческий. Это означает, что боец освоивший технику начинает подгонять её под себя, оттачивая свой собственный разящий меч, основываясь на собственной физиологии, предпочтениях, особенностях мышления.
Боец на этой ступени способен демонстрировать свои умения, обучать боевому искусству, вести групповые занятия, объяснять, исходя из личного опыта, технические нюансы младшим ученикам.
Коричневый цвет пояса означает зрелость, готовность ученика перейти на мастерские уровни.
Чёрный пояс
Чёрный (или по-японски «куро») имеет для японцев большое значение, это цвет радости и счастья, он берёт начало от цвета ночного неба и всегда традиционно ассоциировался с мужественностью и с просвещением.
Как говорят все великие мастера – уровень первого дана – это не конец пути, а только его начало. Поскольку нет границы в совершенствовании человека. Здесь вступают в силу очень личные грани восприятия Киокушинкай каратэ не столько в качестве прикладного воинского искусства, сколько как цельной концепции воспитания духа и сознания, перекликающейся в этом со своими древними китайскими истоками.
Градация мастерства на уровне чёрного пояса происходит с увеличением порядкового номера дана. Чем выше мастерство, тем выше дан. Номеру дана соответствует количество нашитых на чёрный пояс золотых или жёлтых полос.
Технический арсенал каратэ Киокушинкай ограничен третьим даном, а всего мастерских уровней бывает десять. Четвертые и последующие даны присваиваются каратисту решением действующего главы соответствующей федерации за его особые значащие заслуги перед боевым искусством и федерацией.
Автором и правообладателем данного материала является администрация интернет-магазина PROкимоно. Перепечатка возможна только в случае размещения действующей гиперссылки на данную оригинальную статью или с особого письменного разрешения администрации.
Градация поясов в карате, символическое значение каждого цвета
Значение цвета пояса в карате
Пояс в карате служит для того, чтобы держать запахнутым кимоно во время тренировок и соревнований. Но это не основная задача. Он значит для каратиста намного больше, вне зависимости от того, где занимается спортсмен, — в Японии, России или любой другой стране мира. Многие болельщики знают о важности этого элемента костюма, но не представляют, сколько разновидностей карате оби существует.
Согласно японской философии боевых искусств затянутый пояс является символом бесконечности, возможности постоянного самосовершенствования, а узел связывает человека как личность с центром Вселенной. Пояс не принято стирать. Он является символом огромного количества пота, крови пролитых за годы тренировок. Каратисты очень дорожат оби, его не меняют, не дарят, носят постоянно на тренировках или соревнованиях.
Цвет пояса, которым затянуто кимоно, символизирует уровень достигнутого спортсменом мастерства. Существует определенная градация: ученический — кю, пояс мастера — дан. Последовательность получения поясов разного цвета остается неизменной:
Разряды для ученика начинаются с 9 кю. Значения понижаются по мере обретения мастерства до 1 дана. Обладатели 1 дана получают право носить черный пояс.
Первый дан приблизительно соответствует категории мастера спорта. Далее даны увеличиваются в соответствии с заслугами спортсмена. Высший 10 дан имеют всего несколько человек в мире за особые заслуги в этом виде спорта.
По поверью черный пояс изготавливается на основе белого. От многолетних тренировок он истирается, черная ткань свисает лохмотьями, обнажая белую сердцевину. Это означает, что человек не способен достичь идеала и ему всегда есть к чему стремиться.
Система кю в карате и соответствие цвету пояса
Система кю позволяет новичку путем длительных тяжелых тренировок стать настоящим мастером. Получая после изнурительных тренировок и сложных экзаменов карате оби определенного цвета (они следуют по порядку), боец понимает, что мастерами оценен его труд, признан психологический рост, очередное улучшение технических возможностей. Цвет каждого оби имеет сакральное значение. Ученики имеют право носить пояса в карате от белого до коричневого. Мастера — черный с вышитыми на нем собственными инициалами. В зависимости от достижений ученика ему выдают карате оби определенного цвета:
Порядок присвоения бойцу каждого следующего пояса неизменен — он должен показать мастерство владения приемами, успешно сдать очередной экзамен. Получив коричневый пояс, ученик вправе самостоятельно решать, когда переходить на следующий уровень. Получая черный пояс, спортсмен становится мастером, обладателем 1 дана. Человек, получивший такой пояс, может стать учителем и гармонично (физически и духовно) развивать тех, кто пришел к нему перенять опыт.
Продолжая тренировки, он увеличивает собственное мастерство, набирается жизненного опыта, мудрости. Дальнейшее совершенствование позволяет мастеру получить 2, 3 и последующие даны. Они означают особое мастерство учителя, это символ его заслуг. Сегодня всего несколько человек являются обладателями высшего — 10 дана.
Обладателей 9 и 10 дана в мире совсем немного. Данная степень мастерства присваивается в исключительных случаях, например, за разработку собственного стиля единоборств.
Даны в карате
Обладателем 1 дана может стать ученик, достигший духовной зрелости, имеющий высокие спортивные показатели. Ему должно быть не менее 16 лет. Предварительно необходимо сдать сложный экзамен.
2 дан — признание того, что мастер виртуозно овладел техникой борьбы. Ему остается совершенствоваться в духовном плане. Его присваивают после 20 лет.
3 дан — следующая ступень достижений. Для его получения необходимо выиграть или занять второе место на международных соревнованиях. 3 дан присваивают мастерам, достигшим 30 лет.
Последовательность присвоения данов зависит не только от мастерства, но и от возраста бойца. Между 3 и 4 даном даже сегодня, когда их получают значительно быстрее, чем раньше, должно пройти не менее 10 лет.
Обладатели 4 и 5 дана — профессионалы высшего порядка, полностью посвятившие себя единоборствам. Такого уровня бойцы достигают обычно к 40 годам. Они становятся наставниками не только для учеников, но и для менее титулованных мастеров.
Бойцы имеющие 6, 7, 8 даны, являются наставниками. Их приглашают в качестве судей на соревнования, считают законодателями традиций. Мастера такого ранга уже не проводят тренировки и не берут учеников.
Мастер, заслуживший 10 дан, носит именной оби красного цвета.
Видео
Очерёдность поясов в шотокан каратэ по цвету. Отличия разных организаций.
В момент зарождения каратэ было только 2 пояса: белый — ученический и черный мастерский. Гичин Фунакоши подсмотрел систему цветных поясов в Дзюдо и один из первых применил данную практику в каратэ. В последствии различать ранг ученика или мастера по цвету пояса распространилось практически на все виды восточных единоборств. Все пояса делятся на ученические (КЮ) и мастерские (ДАН).
У каждой большой организации шотокан каратэ присутствует своя градация ученических поясов (КЮ). Поэтому при проведении совместных соревнований, спортсменов делят не по цвету пояса, а по «цифре» его КЮ.
Мастерские степени (ДАН), как правило это именной черный пояс и носится практически всю жизнь. На одном конце пояса пишет фамилия мастера японскими иероглифами, на втором конце организация или стиль каратэ. В некоторых видах восточных единоборств применяется система, когда на пояс мастера наносятся желтые или оранжевые «рисочки». Каждая отметина говорит о количестве ДАНов. В шотокан каратэ максимальное количество черных поясов — 10. Это как правило руководители больших организаций.
Одна из самых больших организаций шотокан каратэ в мире, активно стремится в олимпийское движение. Представители именно этой организации должны были дебютировать в Японии на олимпийских играх. В России данную организацию представляет «Федерация каратэ России».
Пояса в каратэ WKF
Пояса шотокан каратэ JKS
Пояса в каратэ JKA
В России принята своя градация поясов в JKA. Хотя на официальных соревнования в Японии используется другая система.
Порядок поясов JKA в России:
Порядок поясок JKA в Японии:
Пояса в каратэ SKIF
Пояса в каратэ JKMO
Лига профессионалов каратэ-до «ПРОФИ»
Организация лига профи насчитывает около 20 клубов в Москве и Московской области. Возглавляет организацию Васильев Сергей Валентинович, мастер спорта России и обладатель черного пояса 6 ДАНа.
WSKF — World Shotokan Karate Federation
Большая Японская организация шотокан каратэ. Возглавляет Хитоши Касуя, один из основателей современного каратэ.
WKC — World Karate Confederation
Фиолетовый пояс по карате
Виды поясов в карате характеризуют достижения спортсмена и подразделяются на ученические (кю) и мастерские (дан). Пояс мастера боевого искусства подразделён и имеет 10 ступеней прямого порядка отсчета. По структурной аналогии ученических поясов также 10 видов, но в обратном порядке отсчёта. Содержательная часть, цветовая гамма у каждого своя. Фиолетовый пояс относится к ученическим и является поясом 4-го кю.
Что означает фиолетовый цвет пояса в карате?
Способность проявлять мощную физическую силу и выносливость выражается в карате фиолетовым цветом пояса.
Кроме того, этот цвет является символом амбициозности, уверенности в себе и собственных силах. По достижению 4-го кю расширяются рамки арсенала и перечень обязательных приёмов. Борцу становится доступным Хейан-Годан.
Экзамен на фиолетовый пояс в карате (4 кю)
К первоначальным и общим требованиям во всех экзаменах по карате относится знание экзаменуемым терминологии и правил этикета практикуемого боевого искусства. Основными разделами аттестации на обладание поясом являются кихон, ката, кумите.
Кихон включает в себя перечень обязательных приемов, которые экзаменуемый обязан выполнить не менее трёх раз во время экзамена. Началом ката является команда экзаменатора, обозначаемая термином «Хаджимэ». Завершаются связки ката стойкой экзаменуемого в положении «Шизэн-тай».
Программы экзамена на каждый пояс не идентичны. Поэтому кихон, ката и кумите фиолетового пояса обладают своим уникальным содержанием.
Техника выполнения кихон 4-го кю
Этот комплекс представляет собой тренировку без партнёра. Программа состоит из 9 алгоритмов, включающих определённый набор действий.
Выполнение заданий происходит без счёта.
Обладание навыками по технике действий кихон является необходимым для успешного выполнения ката. Перечисленные 9 алгоритмов обязательной программы экзамена на фиолетовый пояс содержат 5 видов стоек, 8 видов ударов, наносимых руками или их частью; 5 видов приемов, блокирующих атаку (блоков); 8 видов ударов, выполняемых ногами и одно обозначение уровня атаки и защиты.
Дзэнкуцу-дачи (передняя стойка)
Относится к видам достаточно сильных стоек совершения и блокирования ударов. Бывает левосторонней и правосторонней. Символическое обозначение – «стойка лука и стрелы».
Выполняющий стойку отставляет ногу назад таким образом, что задняя нога остается в это время прямой. Расстояние между ногами составляет почти метр (90-95 см). Далее боец опускает бёдра, сгибая колено ноги, находящейся вперёди. Спина должна быть прямой перпендикулярно поверхности пола. Руки в момент выполнения дзэнкуцу-дачи находятся в позиции гедан-барай (нижний блок, защищающий нижнюю часть тела каратиста).
Не рекомендуется принимать слишком низкую позицию, так как это приведет к появлению излишнего напряжения и утрате гибкости, что замедлит скорость движения. Запрещено выгибать переднее колено наружу, а также слишком сильно его сгибать. В последнем случае нарушение тактики приведет к самопроизвольному подъему пятки задней ноги.
Киба-дачи (стойка с широко расставленными ногами)
Позиция обозначает позу всадника на лошади.
Она широко применяется в процессе обучения совершению ударов. Ноги находятся на расстоянии двойной ширины плеч каратиста (90-100 см). Далее следует сгиб колен, при этом пальцы стопы направляются вперёд. В напряжении находятся мышцы ног, а туловище и плечи относительно расслаблены.
Хэйсоку-дачи (стойка ожидания)
Стопы касаются друг друга и размещаются параллельно. В это время колени выпрямлены и расслаблены.
Шизэн-тай (естественная стойка)
Эту стойку коротко можно назвать «принципом бдительного расслабления». По виду позиции тела и ступней различают формы Шизен-Тай. Общей характеристикой состояния тела в естественной стойке являются следующие признаки:
Кокуцу-дачи (задняя стойка)
Позиция уместна при блокировании атак, идущих спереди, а при её смене на стойку Дзэнкуцу-Дачи – для выполнения немедленной контратаки.
Стопы передней и задней ног устанавливаются на расстоянии 80 см. При этом стопа задней ноги ставится таким образом, что пятка задней стопы пересекает воображаемую линию, проводимую по центру стопы передней ноги. Устойчиво удерживая на полу низ стопы задней ноги, спортсменом выполняется сгиб щиколотки. Пятка стопы передней ноги в это время должна поставлена на пол.
Стопа передней ноги направляется прямо вперёд, а стопа задней ноги поворачивается вбок, находясь в напряжении. Таким образом, угол соотношения стоп равен 90°. Создаётся напряжение в колене задней ноги, направленное наружу. При сгибе колена задней ноги и вытягивании передней ноги вперёд каратист держит бедро низко. Выполняется балансировка центра тяжести. На заднюю ногу должно приходится 70 % веса, а на переднюю – 30 %.
Ой-дзуки-чудан (ои-цуки-чудан)
Удар с шагом одноимённой ноги. Выполняется двумя шагами вперёд при совершении во время шага удара рукой одноимённой ноге шага и двумя шагами назад при совершении аналогичных ударов. Таким образом, силу удара рукой усиливает мощь движения атакующего.
Кидзами-дзуки (Кизами-цуки)
Вид удара, являющегося разновидностью Ои-Цуки, с тем отличием, что в тактике отсутствует совершение шагов.
Силу удара кулаком одноименной повороту руки прибавляет сила вращения бедра. Выполнение Кидзами-дзуки предшествует дальнейшей атаке, выполняемой по тактике либо Ои-Цуки, либо Гяку-цуки, иного вида сильной атаки. Во время выбрасывания кулака вперёд нога, стоящая вперёди, остаётся неподвижной.
Уракен-учи
В карате один из ударов, выполняемых тыльной частью кулака, называется уракен-учи. К задействованной в ударе части руки относятся вершины первых суставов указательного и среднего пальцев. Усиливает эффект приёма разгибание запястья аналогично локтю. В связи с этим к изучению тактики совершения данного удара приступают после обладания навыком разгибания локтя.
Гияку-дзуки
Разновидность основного рукопашного удара, наносимого кулаком резко и прямо перед собой. Левая нога в это время выставлена вперёд, правая – назад, будучи немного согнутой в колене. Левую руку каратист направляет вперёд, отводя правую назад.
Татэ-энпи
Ёко-энпи
Удар, выполняемый локтем в сторону.
Маваши-энпи
Нукитэ «Рука-копье»
Выполняется плотно сжатыми тремя пальцами ударной руки. Наносится в солнечное сплетение противника. При ударе в глаза противника кисть должна быть расслаблена и пальцы немного раздвинуты.
Аге-укэ
Верхний блок, выполняемый скручивающим ударом предплечьем снизу вверх, одновременно защищающий голову от атак.
Блокирующая рука, сжатая в кулак, поднимается из положения у бедра к уровню лба. Тыльная сторона руки обращена наружу. Кисть руки разворачивается ладонью наружу. Подъем локтя до уровня уха.
Сото-укэ
В едином целом действие отбивает руку соперника круговым движением предплечья каратиста, направленным снаружи внутрь.
Шуто-укэ (блок «Рукой-ножом»)
Учи-укэ
Средний блок, выполняемый предплечьем бойца по направлению изнутри наружу. Кулак левой руки помещается перед правым бедром. Тыльная часть кулака при этом расположена вперёд. Далее направляется предплечье вверх и вперёд. Происходит отражение атаки, направленной в корпус. Предплечье соперника отталкивается изнутри наружу верхней частью запястья каратиста.
Гедан-барай
Кидзами-маэ-гери (Кизами-маэ-гери)
Разновидность удара Маэ-Гери, наносимого передней ногой. На заднюю ногу переносится вес тела. Ступня передней ударной ноги поднимается на уровень не ниже колена ноги-опоры. Разгибание ноги в колене выполняется резким сильным движением. Далее ступня ударной ноги подводится к колену ноги-опоры и ставится на пол.
Маэ-гери-чудан
Вид прямого удара ногой вперёд (мае-гери), выполняемого на среднем уровне (высоте).
Маэ-гери-джодан
Вид мае-гери, выполняемого на верхнем уровне (высоте).
Уширо-аши-маэ-гери
Вид удара мае-гери, который выполняется ногой, расположенной в стойке сзади по отношению к выдвинутой вперёд.
Ёко-гери-кеагэ (Йоко-Гери-Кеаге)
Вид резкого хлыстообразного удара, выполняемого на уровнях Чудан и Джодан. Иногда нанесение удара выполняется без задействования тазобедренного сустава, но в таком случае его эффективность весьма низкая.
Ёко-гери-кекоми (Йоко-Гери-Кекоми)
Относится к группе останавливающих ударов, выполняемых ногой, как правило, на уровне Чудан.
Тактика заключается в неподвижности на доли секунды напряжённой ноги, тазобедренный сустав в это время вынесен вперёд. Отвод ноги начинается поворотом тазобедренного сустава назад. Ступня направляется к колену ноги-опоры, ставится на пол.
Маваши-гери-джодан (дзёдан)
Маваши-гери-чудан
Удар ногой, аналогичный маваши-гери-джодан, но его целью являются рёбра соперника.
Джодан
Обозначает верхний уровень атаки и защиты (по отношению к таким частям тела, как голова, шея).
Ката: Хейан-Годан
Представляет собой демонстрацию комплекса Хейан-Годан и является одним из пяти видов ката, который выполняется по определённому сценарию. Этот ката не является настоящим спаррингом. Схема Хейан не содержит травмирующих ударов, подходит для групповых занятий и состоит из 23 действий (первые 12 действий должны быть выполнены очень быстро):
Наименование стоек с обозначением «Дати» равнозначно обозначению «Дачи».
Кумите 4-го кю
Представляет собой спарринг по форме Кихон-Иппон-Кумите (справа/слева): 2 – джодан; 2 – чудан; 2 – маэ-гери; 2 – маваши-гери.
Турнир:
Чемпионат Англии. Премьер-Лига