Феномен улыбки это что
Феномен улыбки это что
Ключевые слова: УЛЫБКА; НАСТРОЕНИЕ; ИСКРЕННОСТЬ; ПРИВЕТСТВИЕ; ВОСПРИЯТИЕ; ЗДОРОВЬЕ ЧЕЛОВЕКА; ВЗАИМОСВЯЗЬ; SMILE; MOOD; SINCERITY; GREETING; PERCEPTION; HUMAN HEALTH; INTERRELATION.
Сколько раз в день мы улыбаемся, всегда ли это искренне? Когда, мы слышим или произносим это слово, то у нас у всех идёт ассоциация с чем-то приятным, светлым, милым. Одно слово воспринимается как нечто светлое и пробуждающие настроение. Улыбка — это далеко не смех. Смех может вызвать что то очень веселое, какая то шутка или история, но при виде человека мы не можем засмеяться, лишь от того что мы его увидели или он идёт к нам на встречу, но мы смело можем ему улыбнуться, просто от того что видим его, просто от того что он идёт к нам на встречу, так мы приветствуем человека, которому очень рады. Если бы мы засмеялись, то однозначно выглядели бы странно, словно у нас не все дома. Улыбка может вызывать у нас резкое повышение настроение, но при условии, если она искренняя. Так же через улыбку, мы выражаем свои эмоции в адрес собеседника если он нам симпатичен или мы влюблены, ну или он нам просто нравится.
На данный момент, к большому сожалению в мире, где живут сотни, тысячи, миллионы людей, всё реже встречаются искренние улыбки, несущие свет и радость. С чем это связано, да всё очень, просто мы живём в серости наших рабочих, бытовых будней, всё время в заботах-хлопотах, нам всё время кажется, что мы чего-то не успеем, что время летит и наш срок только уменьшается. Как белки в колесе куда-то бежим, торопимся и думаем, вот ещё немного, ещё чуть-чуть всё закончится, я уже близок к своей цели, и где-то там меня ждет моё счастье и в промежутках «чёрт надо ускорится». А ведь наше счастье всегда с нами, и бежать за ним не надо, просто в какой то момент нужно понять, что время нам не остановить, но вот счастье своё можно увидеть просто остановившись самому, взглянуть на небо и каким бы оно не было, главное видеть его, главное слышать окружающий мир и идти зная что ты не один. Мы немного отошли от нашей темы, так вот возвращаясь, раскроем суть улыбки и что она представляет в нашем с вами мире.
Если дать научное определение, то улыбка это — мимика лица, губ, глаз, показывающая расположение к смеху, выражающая привет, удовольствие, насмешку и т.п.
Классическая психология классифицирует юмор и смех как замечательный защитный механизм, который позволяет человеку разрядиться перед лицом различных фобий, мыслей или чувств, которые его сознание не в состоянии переварить. Человек – это единственное создание, способное раскрыть духовную истину, которая сокрыта в творении. Все другие живые существа способны увидеть лишь внешнюю, видимую, материальную оболочку окружающего мира.
На наш взгляд, особое значение для сохранения здоровья людей, для успешной самореализации в личной и профессиональной сфере, для формирования в обществе духовных основ имеет эмоциональный настрой человека по отношению к окружающей действительности, людям, своей жизни, самоощущение индивида. Человек физически здоровый, уверенный в своих силах, жизнерадостный, умеющий видеть в окружающей жизни добро и красоту, доброжелательно настроенный по отношению к другим людям, выражает свое внутреннее состояние с помощью улыбки. Причем, психологи отмечают, что у русских людей наблюдается нечеткое различие между улыбкой и смехом, на практике часто эти явления отождествляются, не различаются, уподобляются одно другому. Выделяется несколько видов улыбки (в исследованиях Пола Экмана выделяются вежливая, скептическая, маскирующая, презрительная, испуганная, сдержанная, жалкая и др. виды улыбок), но нас в исследовании будет интересовать улыбка радости, искренняя улыбка, которая названа в психологии «улыбкой Дачена» (Duchennsmile) — по имени ученого, высказавшего первым мысль о том, что искренняя улыбка должна морфологически отличаться от всех других. Улыбка как феномен в настоящее время является предметом исследований ряда научных организаций: Международного общества по изучению юмора и Ассоциации практического и терапевтического юмора. Таким образом, данная тема исследования является актуальной в современном обществе.
Специалисты считают, что улыбка ещё у наших близких предков — гоминидов, а именно в эволюционном смысле обнаружилась давно. Следует сделать вывод: при отсутствии улыбки, наша цивилизация скорее всего не была развитой, на столько, сколько мы ее знаем сегодня. Конечно об основополагающей роли речи в развитии человеческого общества никто не поясняет, но в этом есть и вклад улыбки, что подвигло возникновению наиважнейшего чувства, а именно противоядие от злости — сострадания.
Улыбка является сигналом миролюбия и доброжелательности. Вспомните, как улыбаются новорожденные; эта улыбка — фактически первая попытка взаимодействия — становится пропуском в цивилизованное общество. Мало кто из нас знает, что улыбка является и последним взаимодействием: очень часто умирающие, особенно долго страдавшие, уходят с облегчением. Заметив такую улыбку, верующие говорят, что умирающий входит в рай.
И всё же легкая улыбка способна погашению доминирующего эго в пользу короткого энергетического обмена между людьми. Следует сказать, что мы входим в резонанс с другим человеком. Мимолетная искренность, которую мы чувствуем, является антонимом естественного агрессивного состояния человека. Улыбка в каком-то смысле, это средство биологического гипноза, для излечения агрессивных импульсов, которые многие испытывают оказавшееся рядом с незнакомом человеком, попадающим на личную территорию без ведома хозяина.
Итог, улыбку можно назвать универсальным кодом, который встроен в самое ядро нашей человеческой наследственной программы. И в основе её лежит сложный биохимический процесс, который завершается сокращением многочисленных мимических мышц.
Улыбка — что это в психологии, значение, виды
Функции улыбки
Улыбка человека зарождается в головном мозге, в его подкорковой зоне (лимбическая система). По определению улыбка — это реакция на какой-либо внешний раздражитель. Если вам что-то нравится, вы получаете положительные эмоции. В обратном случае — отрицательные.
Каждая эмоция вызывает в мозге различные биохимические процессы. Они вызывают в организме видимые изменения. Наглядный пример — экспрессивные реакции. Это внешнее выражение эмоций, свидетельство того, что человек испытывает какие-то переживания, неважно, хорошие они или плохие.
Улыбка в психологии также считается выражением эмоций. Если лицо вашего собеседника ничего не выражает, естественно, вы будете относиться к нему с неким недоверием. Хотя бы незначительная мимика и легкая улыбка изменят ситуацию в лучшую сторону, смогут расположить вас. Не так ли?
Улыбка имеет и другие функции.
Коммуникативная
В психологии про улыбку сказано, что она — один из способов невербального общения. Одна из ее задач — рассказать окружающим о том, какие эмоции человек переживает в данный момент. И это еще не все:
Также улыбка — это инструмент деловых коммуникаций. Ее отсутствие может сильно помешать общению.
Регулирующая и психотерапевтическая
Улыбка как защитная реакция в психологии способствует нормализации психического состояния. Вспомните, когда в грустном настроении вы вдруг вспоминали что-то хорошее и улыбались. Наверняка, настроение сразу становилось лучше.
Все из-за того, что в этот момент в мозге начинается сложная реакция. Нейроны провоцируют выработку веществ, которые связаны с положительными эмоциями. Речь о дофамине и серотонине, гормонах радости и удовлетворения соответственно. Улыбнувшись в такой момент, вы успокаиваетесь, становитесь увереннее в себе. Часто говорят, что на душе становится светлее. Плюс ко всему, повышается самооценка, интеллектуальная активность. Вам легче разобраться с запутанной ситуацией и принять решение.
Улыбка усиливает выработку эндорфинов. Это вещества, которые отвечают за ощущение счастья, эйфории. Они замедляют производство кортизола — гормона, который вызывает тревогу, страх и другие негативные эмоции. В результате человек становится более стрессоустойчивым.
В чем еще польза улыбки?
Интересно, что улыбающихся людей в толпе замечают первыми. По мнению психолога Пола Экмана, они «бросаются в глаза» с расстояния около 300 м.
Почему улыбка так важна и полезна
В психологии выделяют 12 причин, почему стоит как можно чаще улыбаться. Вот некоторые из них:
Получает, что улыбка — универсальный инструмент против плохого настроения. Она помогает найти общий язык с любым человеком.
Виды улыбок и их значение в психологии
Параметром для классификации являются губы. Они либо сжаты, либо открыты. Каждый вид улыбки имеет свое значение, рассказывает о человеке, его характере, личностных качествах.
Сжатые губы
Так улыбаются люди, которые всегда и все держат под контролем. Они практически никогда не показывают свои эмоции, иногда даже подавляют или полностью устраняют их. Чаще всего такую улыбку связывают с презрением, а не с симпатией.
Люди, улыбающиеся со сжатыми губами, не имеют эмоционального разума, поэтому считаются крайне ненадежными. Им нельзя доверять. Для примера вспомните известных деятелей политики, которые с улыбкой на лице направо и налево дают обещания, которые не собираются выполнять.
Что самое интересное — у таких личностей всегда есть слушатели, которые наивно верят всем их словам.
Открытая
Что означает улыбка такого типа? Так улыбаются открытые люди, которым можно доверять. Но не стоит верить всем подряд. Помните, фальшивая улыбка также может обнажать зубы. В этом вопросе важно научиться отличать искренность от фальши.
Механическая
Нижняя часть лица не расслабляется, губы плотно сжаты, в уголках рта четко видны морщинки. Такая улыбка похожа на маску. В ней нет доброжелательности и обаяния.
Стоит отметить, что улыбка такого типа отталкивает собеседника. Иногда даже кажется, что она превратится в оскал.
Ложная
Фальшивая или ехидная улыбка не выглядит привлекательно. Она исчезает с лица так же быстро, как и появляется. Выявить ее можно, посмотрев собеседнику в глаза. Если сияют оба, можно говорить о том, что человек улыбается искренне. В противном случае он показывает презрение или непостоянство в чувствах и мыслях.
Улыбка глазами
Если улыбаются глаза — перед вами личность, которая чувствует себя максимально свободно и раскрепощенно. У нее нет комплексов, она не идет на поводу у стереотипов. Это символ того, что у человека в душе и в мыслях полный порядок.
Безупречная
Человек, обнаживший в улыбке верхние зубы, — эгоист, у которого нет моральных принципов. Он идет «по головам» на пути к достижению своих целей.
Хищная
В этом случае обнажаются только нижние зубы. Это говорит о том, что индивид вспыльчивый, щедрый. Он не пытается создать себе какой-то образ, а стремится жить ради получения новых знаний, умений и навыков.
На молнии
Кажется, что губы такого человека закрыты на застежку-молнию. Такая улыбка выдает неуверенную в себе, склонную к депрессиям личность. Она всегда остается в тени, хотя может поделиться с окружающими интересной и важной информацией.
Всеобъемлющая
Именно о ней говорят, что человек улыбается «во все 32 зуба». Обычно это душа компании, личность, которая всегда и везде находится в центре внимания. Можно сказать, что это голливудская улыбка.
Полуулыбка
Так улыбается высокомерный человек. Он умело манипулирует окружающими, пытается их обольстить своими чарами.
Левым уголком рта улыбаются те, кто насмехается над другими. Такие люди крайне чувствительны. Чувства у них возникают неожиданно.
Правым уголком губ улыбаются циники. Это жесткий человек, который не позволяет себе ни на минуту расслабиться. Энтузиаст — это не про него.
Натянутая
Что это за улыбка? Она свидетельствует о том, что человек относится к происходящему вокруг с некой долей скептицизма. Улыбка похожа на застывшую гримасу.
Холодная
Губы поджаты. Это говорит о том, что собеседник не уверен в том, что ему нужен разговор с вами.
Провоцирующая
Голова слегка опущена, взгляд кокетливый — именно так характеризуется улыбка такого типа. Для женщин она является проявление чувственности. У мужчин часто выражает похоть.
Отвлеченная
Кажется, что собеседник отстранен. Скорее всего, он хочет оставить между вами определенную дистанцию, потому что считает себя выше по статусу, положению и т.д.
Сардоническая
Сардоническая улыбка — что это такое? Это выражение злобы, презрения или безразличия.
Как научиться красиво улыбаться
Значение улыбки сложно переоценить. Не зря она считается инструментом, умело используя который, можно влиять на людей. Вопрос только том, что не все знаю особенности его применения.
Неискренняя улыбка
Вы, наверное, видели советы относительно того, как правильно улыбаться. С экранов телевизоров и страниц печатных изданий советуют тренироваться перед зеркалом, следить за тем, насколько обнажены зубы, делать ямочки на щеках и загадочный взгляд. Но, как показала практика, они оказались неэффективными.
Причина в том, что здесь нет искренности. Вы надеваете на себя маску. Поэтому получается не улыбка, а оскал, такая себе реклама зубной пасты. Она холодная, формальная, фальшивая. Это целый набор негативных эпитетов. Единственное, чего в ней нет, — настоящие, живые эмоции.
Искусство улыбки: советы психолога
Первый и самый главный совет — быть искренними. В момент улыбки внутри вас должны быть только позитивные эмоции. Только так вы покажете свою открытость, сможете завоевать доверие окружающих.
Что еще говорят специалисты?
Последний совет касается ситуаций, когда развить симпатию к человеку не удалось. В этом случае просто не концентрируйтесь на нем. Продолжайте думать о хорошем и улыбайтесь.
Заключение
Улыбаться можно и нужно как можно чаще. Улыбка — что это? Это способ расположить к себе окружающих людей, показать им, что вам можно доверять. А еще это возможность поднять себе настроение в грустный день, улучшить общее самочувствие и принять решение в сложной ситуации.
Феномен улыбки это что
Исследовательские работы и проекты
Проект «Феномен улыбки»
В готовой исследовательской работе по психологии «Феномен улыбки» автор
на примере научных исследований и проведении экспериментов доказывает, что улыбка имеет значение для успешности подростков в жизни, и объясняет, как поведение людей связано с улыбкой. Исследовательская работа о феномене улыбки будут интересна учащимся 9 и 10 класса.
Подробнее о работе:
В исследовательском проекте о феномене улыбки было проведено исследование, в рамках которого учащаяся школы установила взаимосвязь улыбки и физического здоровья человека, доказала влияние улыбки на эмоционально-психологическое состояние человека и привела подробную характеристику каждого из выделенных видов улыбки. В рамках проекта был проведен эксперимент, наглядно доказывающий, что наличие улыбки во время общения поднимает самооценку подростка.
Оглавление
Введение
1. История возникновения и развития улыбки.
1.1 Научные исследования возникновения улыбки.
1.2 Развитие улыбки.
2. Взаимосвязь улыбки и здоровья человека.
2.1 Отношение к улыбке известных писателей, философов.
2.2 Взаимосвязь улыбки и физического здоровья человека.
2.3 Влияние улыбки на эмоционально-психологическое состояние человека.
2.4 Взаимосвязь улыбки и взаимоотношений людей в обществе.
3. Информационные справки об улыбке.
4. Лист самооценки.
5. Практическая часть.
Заключение
Используемая литература
Введение
Проблема: В своей работе я хочу исследовать природу улыбки, её виды, роль улыбки в процессе общения, а также попытаюсь на примере исследования доказать, что человек, который улыбается, больше располагает к себе окружающих, в отличие от того, кто улыбаться не привык.
Цель: Показать значение улыбки для успешности подростков в жизни.
Проверить взаимосвязь улыбки и успешности человека в общении и его деятельности к маю 2020 года.
Актуальность. Мы живем в 21 веке – веке новых информационных технологий, новых открытий в области науки, техники, медицины, достижений во всех сферах человеческой жизни. Казалось бы: человечество достигло, такого уровня, что каждый может реализовать весь свой творческий потенциал, добиться успеха в разной деятельности и личной жизни, быть уверенным в будущем, счастливым, успешным, благополучным, здоровым. Но наблюдения за окружающей жизнью, людьми и объективные данные исследований доказывают обратное: мы все чаще сталкиваемся в повседневной жизни с грубыми, жестокими, агрессивными людьми.
Гипотеза: Улыбка является выражением эмоционального самочувствия, а также способна помочь человеку улучшить физическое и психическое здоровье, способствовать формированию духовно-нравственных отношений людей в обществе.
Продукт: Брошюра с рекомендациями для подростков, которая будет объяснять как улыбка может помочь в жизнедеятельности подростка. Она будет мотивировать учащихся быть всегда смотреть на все ситуации с позитивом.
История возникновения и развития улыбки
Развитие улыбки
Улыбка в своем развитии проходит несколько этапов: от рефлекторной улыбки (нечто подобное улыбке может появиться на лице младенца в первые часы жизни как рефлекс) до улыбки, выражающей с помощью мимики лица удовольствие, радость, хорошее самочувствие, приветствие, доброе расположение к другим людям.
В то же время данные опроса свидетельствуют о том, что большинство респондентов хотели бы встречать в жизни людей доброжелательно настроенных, незлобных. Все опрошенные учащиеся отмечают, что при виде улыбающегося им человека у них поднимается настроение и хочется улыбнуться в ответ, заговорить и познакомиться с этим человеком.
Таким образом, в рамках исследовательской работы о феномене улыбки и обобщая данные анкетирования и опроса, мы делаем вывод о том, что улыбка в современной жизни появляется на лицах людей в большинстве случаев для выражения радостных эмоций, хорошего настроения, хорошего самочувствия. Улыбка, направленная на другого человека для установления гармоничных, доброжелательных межличностных контактов, для выражения готовности принять участие в судьбе другого человека не осознается учащимися как важный и необходимый фактор, хотя все учащиеся отметили, что сами они позитивно воспринимают улыбающегося человека.
Отношение к улыбке известных писателей, философов
Взаимосвязь улыбки и физического здоровья человека
Смех помогает людям при повышенном давлении. Смех благотворно воздействует на работу легких. Дыхание становится ритмичным и глубоким. Смех способен снять физическое и умственное напряжение. В начале 1980-х годов директор американского цирка Big Apple Circus Майкл Кристенсен впервые организовал регулярные посещения онкологически больных детей клоунами.
Медики констатировали, что после визита клоуна эффективность лечения заметно возрастала. Именно с этого времени лечащие клоуны стали участвовать в исцелении больных в ряде передовых в медицине стран мира.
Влияние улыбки на эмоционально-психологическое состояние человека
К теоретическому обоснованию феномена улыбки
В данной статье говорится о таком феномене как улыбка. Рассматривается данная тема с исторической точки зрения, с точки зрения здоровья и физической составляющей тела человека. Влияние улыбки на эмоциональное и физическое состояние.
Психология рассматривает множество различных эмоциональных состояний, эффектов и феноменов. Даже такое явление, как улыбка, можно рассматривать с точки зрения психологии. Потому что, с одной стороны, качество жизни растет, и многие инновации внедряются, только все чаще на улицах в толпе много людей ходят с серьезным или грустным лицом. Ведь улыбка влияет как на физическое, так и на эмоциональное состояние, а также помогает формировать отношения и общение между людьми.
С исторической точки зрения улыбка – это неотъемлемый признак, потому что человек со всего мира проявляет такое чувство. Существует также различие между рефлекторной улыбкой и улыбкой, которая является имитацией способа выражения определенных эмоций.
Но если мы рассмотрим частоту, с которой улыбки проявляются в наше время, то это печальный факт. Чем больше люди вовлекаются в общество и погружаются в напряженную атмосферу городской жизни, тем меньше они проявляют дружеских эмоций, меньше улыбаются и проявляют меньше интереса к другим людям с точки зрения их эмоционального состояния.
Теперь необходимо проанализировать это явление с точки зрения здоровья и физической составляющей тела человека. Ведь еще в древности Гиппократ писал, что улыбка и смех могут исцелять больных. А Ницше говорил о необходимости улыбаться десять раз в день, чтобы желудок не болел по ночам, где находится центр грусти и печали. Многие талантливые люди и психологи считают, что этот феномен положительно влияет на физическое состояние. Кстати, можно заметить, что в последнее время появилось такое направление медицинской психологии, как лечение смехом. С помощью смеха организм получает гормон эндорфин, уравновешивает кровяное давление, улучшает обменные процессы.
Улыбка также может повлиять на ваше эмоциональное состояние. Стоит отметить, что в последнее время распространены расстройства, депрессии, неврозы. Но есть эффективный способ помочь снять напряжение, снять стресс – это улыбка. С её помощью вы хотите смотреть на вещи и ситуации позитивно.
Резко выдыхаемый смехом воздух может достигать скорости 120 километров в час. Эти выдохи сопровождаются звуками, которые чаще всего напоминают гласные А, О или И и повторяются в среднем каждые 210 миллисекунд.
Заразительная природа смеха известна. Она используется в юмористических программах, которые воспроизводят заранее записанный смех за кулисами. Причины такой заразительности пока не раскрыты гелатологами, но известны целые смеховые эпидемии. Так в одной танзанийской школе в 1962 году группа девочек, которые начали смеяться над чем-то, не могла остановиться. Смех перешел в истерику и распространился по нескольким окрестным деревням, куда приходили школьники.
Если говорить о медицинских аспектах смеха, то следует упомянуть, что, по многим данным, смех укрепляет иммунитет, способствует выработке в головном мозге естественных болеутоляющих веществ–эндорфинов, помогает дышать глубже, тренирует дыхательные мышцы. Поэтому можно ожидать появления таких исследований, как медицинская гелология.
В обществе феномен улыбки играет важную роль. Было доказано, что легче найти общий контакт и начать общение с дружелюбной улыбкой, чем с тем, кто выглядит сердитым или грустным. Поскольку улыбка и смех заразительны, настроение окружающих улыбающегося человека также повышается. Это происходит на уровне подсознания, когда человек непреднамеренно подражает другим, что является защитным механизмом.
Понятно, что улыбка показывает добрые намерения, хорошее настроение человека и внутреннее согласие с самим собой. Он счастлив и хочет сделать счастливыми других. С улыбкой в некоторых ситуациях можно идти в позитивном направлении.
Увеличить к себе доверие. При помощи искренней улыбки увеличивается шанс создания открытых и доверительных отношений. С деловыми партнёрами также лучше проявлять дружелюбие.
Заслужить мягкость и терпение к себе. Если была совершена ошибка или произошла неприятная ситуация, то при извинении с улыбкой намного больше шансов получить результат, чем выглядеть потерянным.
Выход из неприятных ситуаций. Многих можно задеть одним словом или действием, поэтому выходом из сложившейся ситуации становится улыбка.
Сочувствие. Многим в моменты отчаяния или грусти необходима поддержка. Такая же «поддержка» должна быть и радостных ситуациях. Только не нужно проявлять неуважение методом «молчать, кивать и улыбаться». Это лишь больше обидит собеседника.
Снять стресс. Так как улыбкой человек отправляет сигнал в мозг, чтобы поднять себе настроение, то в минуты грусти и стресса, можно снять внутреннее напряжение.
Внимательность. Когда чувствуется стресс и напряжение, то снижается концентрация. Как многие пытаются расслабиться: представляют окружающих голыми, после чего нервозность и волнение быстро сводится к нулю.
Соблазн. Многие мужчины выделяют, что намного приятнее видеть у женщины улыбку, чем грусть. С такой девушкой быстро заводится разговор и налаживается тактильный контакт.
Скрыть настоящие чувства. Чаще всего улыбку можно встретить у тех людей, которые хотят скрыть свои истинные эмоции и чувства. Это избавляет от лишнего внимания и вопросов.
Улыбка является универсальным лекарством, которая поможет в любой ситуации. Психологи не зря советуют, что, не смотря ни на что, нужно мыслить позитивно. Позитив – это положительное направление мыслей, которое можно добиться с помощью улыбки.