Феерический массаж что это

Интимный массаж

Здоровье есть само удовольствие или неизбежно порождает удовольствие, как огонь создает теплоту.

Содержание:

Гинекологический массаж – лечебная и профилактическая манипуляция, которая подтверждает свою полезность уже много лет. Как известно, лечение максимально эффективно тогда, когда оно комплексное, нацелено на борьбу с болезнью с разных сторон. Массаж, как физиотерапевтическая процедура, зачастую не только помогает значительно сократить срок вылечивания, но и не допустить развития патологии.

Гинекологический массаж – что это?

Как и обычный массаж тела, гинекологическим массажем называется ручное (или аппаратное) воздействие на органы малого таза. Метод направлен на улучшение кровоснабжения и движения лимфы в женских органах репродуктивной системы. Однако, несмотря на достаточно узкую направленность процедуры, она влияет не только на область применения, но и на весь организм, оказывая общее оздоравливающее действие.

Массаж у опытного гинеколога приведет к норме кровообращение в артериях и венах, снимая проблему застоя крови. Помогает справляться с проблемами мочеиспускания, например, усиливает его, и может улучшать обменные процессы. Конечно, это приносит большую пользу женской половой сфере и способствует устранению многих гинекологических трудностей. В частности, массаж матки применяется для зачатия, когда необходима его стимуляция.

Показания

Для чего нужен гинекологический массаж в каждом конкретном случае решает врач. Основными же показаниями для назначения этой манипуляции будут следующие:

Массаж малого таза у женщины может также проводиться, если необходимо привести в норму состояние кишечника или мочевого пузыря. А еще данная манипуляция помогает устранить проблемы, возникшие после беременности и родов.

Противопоказания

С учетом специфики того, как делается гинекологический массаж, противопоказания к нему могут быть как постоянными, так и временными. Запрещено проводить сеансы при следующих состояниях:

Однозначно противопоказанием будут болевые ощущения, появляющиеся во время процедуры.

Подготовка и техника исполнения

Где сделать гинекологический массаж, врач и пациентка решают совместно: его можно проводить как в условиях медицинского центра, так и дома. На самом деле, самое важное условие – это физическое и психологическое здоровье женщины, ее готовность и нормальное эмоциональное состояние. Из медицинских нюансов: перед началом процедур необходимо сдать общий анализ крови (для исключения воспалительных явлений) и мазок на флору из влагалища. От секса в дни проведения массажа рекомендуется воздержаться. После еды, если планируется сеанс, должно пройти не меньше, чем полтора часа.

Массаж осуществляется на кушетке (столе) с упорами для стоп или в обычном гинекологическом кресле. Непосредственно в начале сеанса женщине рекомендуется не напрягать мышцы живота и немного подышать, чтобы расслабиться.

Во время проведения сеанса врач использует обе своих руки: одной из них он проминает брюшную стенку до внутренних органов малого таза, а вторая (только два-три пальца) через влагалище массирует и приподнимает те части матки, которые доступны для пальпации. Врач обязан осуществлять действия неторопливо и очень аккуратно, чтобы не нанести вред. При загибе матки специалист осторожным массажем перемещает и приводит орган в требуемое положение.

Сеансы продолжаются от нескольких минут до получаса и назначаются, как правило, раз в два дня.

Восстановительный период

Сразу после сеанса женщине желательно полежать в абсолютно расслабленном состоянии еще минут 15-20. А в том случае, когда массаж матки проводился в условиях дома, то можно перевернуться на живот, чтобы усилить сокращение мышц.

Также пока проводится курс процедур необходимо тщательно предохраняться, так как при зачатии непосредственно после процедуры гинекологического массажа возникает риск внематочной беременности.

Что такое система Норбекова

Интимный массаж согласно системе доктора Норбекова называется также аутомассажем. Он включает в себя и ручное воздействие на внутренние репродуктивные органы пациентки, и психоэмоциональное, которое предназначено для настраивания женщины. Пациентка должна быть уверена в том, что она на самом деле полностью здорова.

Гинекологический массаж Норбекова отличается тем, что его можно осуществлять в условиях собственного дома, без посторонних. По этой системе, гинекологический массаж для женщин будет максимально полезен и эффективен в том случае, когда пациентка сможет обрести некое равновесие души и тела. Одним словом, психологическая составляющая – это особенность системы Норбекова.

Заключение

В том случае, когда гинекологический массаж назначает врач и когда процедуры проводит опытный специалист, эта деликатная методика является эффективной и приносит только пользу.

Источник

Классический массаж

Классический массаж способствует укреплению здоровья, служит профилактикой различных заболеваний. При помощи этой техники приводят в нормальное состояние мышцы со связками, стимулируют процессы регенерации в поврежденных тканях.

Что представляет собой классический массаж?

Под классическим массажем подразумевается комплекс универсальных движений, направленный на разминание поверхности тела. При его проведении мастер задействует свои ладони.

В стандартной версии массаж выполняется на чистую кожу без применения вспомогательных приспособлений (кремов, ароматических масел). Мастер совершает движения по направлению к лимфатическим узлам, начиная с воротниковой зоны и опускаясь к пояснице. На первом этапе проработке подвергаются крупные зоны, такие как плечи со спиной, потом ноги и руки.

Классический массаж – базовый в косметологии и медицинской практике. Особую пользу он приносит позвоночнику. Обычно его выполняют в горизонтальной плоскости, человек, захотевший провести данную процедуру, укладывается на ровную и твердую поверхность.

Тело при этом может быть полностью обнаженным, прикрывается исключительно зона декольте и бикини. Нечем не прикрытая кожа лучше взаимодействует с руками мастера.

Классический массаж обладает различными эффектами:

Несколько сеансов классического массажа избавят от проблем со сном, подарят приятные ощущения. Положительно скажутся на состоянии спины, внутренних органов и кожи.

Классическая форма массажа призвана оказывать воздействие на центральную нервную систему, что способствует сначала расслаблению тела, а затем приведению его в тонус. В организме активируются восстановительные процессы, вылечиваются общие заболевания.

Этот вид массажа позитивно сказывается на состоянии мягких тканей и сосудов. В сравнении с другими методиками он имеет немало отличительных особенностей.

Такой вид массажа проводят не больше 2 раз в неделю. К примеру, от тайского он отличается тем, что длится не дольше часа. Движения отличаются интенсивностью и ритмичностью, работа ведется с телом, а не с точками, обладающими биологической активностью и энергетическими каналами.

От лечебной разновидности классический массаж отличается тем, что оказывает общеукрепляющее действие. Лечебный включает технику классического, но он нацелен на восстановление пациента. Как правило, его делают медсестры, окончившие специальные курсы. Чтобы выполнять классический массаж не обязательно иметь диплом медика.

На заметку! Традиционная версия массажа предполагает работу с физиологическими ресурсами организма, она не требует особой атмосферы и применения вспомогательных средств. В некоторых случаях применяются ароматические масла, но можно обойтись и без них.

Разновидности классического массажа

Устраняет симптоматику различных заболеваний. Оказывает местное действие.

Устранение симптомов заболеваний. Общее, местное воздействие

Техника выполнения зависит от вида заболевания (выполняется в соответствии с конкретным назначением). Используется в совокупности с лечебными методиками.

Способствует сохранению здоровья, служит профилактикой болезней, укрепляет организм.

Бывает общим и частным. Может выполняться самостоятельно и в комплексе. Зачастую совмещается с гимнастикой и сауной.

Улучшает состояние эпидермиса, предотвращает его старение и увядание.

Корректирует косметические внешние недостатки.

Подразделяется на пластический, лечебный и гигиенический. Пластическая разновидность дает возможность нивелировать последствия старения. Лечебная снимает отеки, очищает кожу, устраняет отложения.

Гигиеническая выполняется в профилактических целях, предупреждает старение кожных покровов.Спортивный

Тренировочный — готовит мышцы, адаптирует их к нагрузкам. Предварительный — достигает максимальной подготовки.

Спортивный массаж выполняют с различной интенсивностью. Акцентом является проработка мышц, максимально загруженных во время соревнований.

Отличия между этими видами условные, они состоят в локализации, длительности и скорости воздействия.

Гигиенический массаж делают, чтобы сохранить здоровье и укрепить организм.

Спортивный тренировочный массаж предотвращает травмы и растяжения, увеличивает выносливость. В процессе его выполнения прорабатывают определенную группу мышц, на которую приходится максимальная нагрузка. К примеру, велогонщикам массируют ноги.

Предварительный спортивный массаж готовит атлета к предстоящим соревнованиям. Он расслабляюще действует на психику, избавляет от напряжения, помогает справляться со стрессом.

Восстановительный — применяют после интенсивных тренировок, в промежутках между подходами к снарядам. Такой массаж очень полезен при продолжительных состязаниях и после их завершения.

Благодаря профилактическому массажу удается предотвращать травмы, вызванные перегрузками.

Лечебный — назначают при заболеваниях опорно-двигательного аппарата, нервной системы. Он делает менее выраженными симптомы болезней.

В ходе общего массажа проработке подвергается все тело либо большая часть. При локальном – отдельные участки.

Лечебный, как правило, практикуют в медицинских центрах.

С помощью косметического можно скорректировать ряд эстетических недостатков.

Классический массаж классифицируют и в соответствии с обрабатываемой зоной. Чаще всего работают со спиной и шейно-воротниковой областью. Помимо этого, практикуют массаж лица, живота, конечностей.

Подготовка тела к массажной процедуре

Перед процедурой тело покрывают массажным маслом. Для релакса используют специальные ароматические масла, оказывающие расслабляющее действие на нервную систему.

При отсутствии особых показаний к процедуре выбирают готовые масла, акцентируя внимание на составе. Их создают с учетом специфики процесса, они улучшают скольжение рук.

В случае с массажем лица на предварительной стадии выполняют демакияж, после чего тщательно очищают кожные покровы.

В лечебном массаже нередко задействуют медицинские гели.

Эффект от массажной процедуры будет более выраженным, если принять перед ней теплый душ. За пару часов до сеанса исключите прием пищи – это позволит избежать дискомфорта, расстройства пищеварения. Теплый душ расслабит мышечную ткань, очистит кожу.

Что касается рекомендаций после процедуры, то желательно полежать 10-15 минут. Никаких ограничений после нет.

Основные приемы в классическом массаже

Классическая техника состоит из стандартных движений. Сначала они легкие, спокойные, потом ритмичные и тонизирующие. Если в ходе сеанса появляется дискомфорт, следует сразу же уведомить об этом мастера, он поменяет интенсивность движений. Существует 4-5 ключевых приемов воздействия в классическом массаже.

Начинают сеанс с поглаживаний, способствующих активации кожи. Ими же заканчивают процедуру, чтобы успокоить эпидермис.

На подготовительном этапе делают разминания. Такие движения стимулируют нервные окончания, обеспечивают «прогревание» мышц для последующего воздействия.

Благодаря вибрациям удается добиться раскрепощения зажатых мышечных зон, расслабить тело, устранить спазмы, активизировать внутренние процессы. Растирания стимулируют циркуляцию крови и нормализуют ток лимфы.

Контролируя степень растирания, человек, выполняющий массаж, регулирует глубину проникновения и интенсивность движений. Проработке подвергается не только кожа снаружи, но и жировые отложения под ней, мышцы и внутренние органы.

Выжимания необходимы при обнаружении на теле гематом или ушибов. Такие движения стимулируют рассасывание застоявшейся жидкости, ускоряют восстановление тканей.

В некоторых случаях мастера используют ударные приемы, поколачивают тело ребрами ладони. Варианты проведения массажной процедуры всегда можно обсудить перед ее началом.

Приемы классического массажа можно варьировать в зависимости от ставящихся целей. Допустимо изменение степени воздействия в зависимости от ситуации.

Например, вибрации обладают способностью сужения и расширения сосудов. Они действуют на мускулы подобно анестетику, усиливают проявление сухожильных рефлексов. Данному массажному приему присущ еще и косметический эффект.

Разминания служат своеобразной гимнастикой для тела. Стимулируют обмен веществ и выводящие процессы. Благодаря контрастным разминаниям человек получает возможность избавиться от слабости в мышцах – это происходит за счет повышения общего тонуса.

Благодаря растираниям улучшается подвижность тканей и функционирование опорно-двигательной системы. Такие движения приводят к расширению просветов сосудов, увеличению притока крови в тканях и органам, устранению застойных явлений в организме. Растирания ускоряют регенерацию поврежденных клеток, повышают их проводимость. Кроме этого, они оказывают расслабляющее действие при остеохондрозе. Растирания помогают увеличить мышечный тонус и снизить повышенную активность ЦНС.

Поглаживания повышают эластичность кожи, нормализуют кровообращение, устраняют напряжение в мышцах.

Методика состоит и в поочередном и своевременном применении приемов в ходе сеанса. Мастеру нужно четко понимать, на каких участках тела окажутся максимально эффективными различные воздействия.

Массажную процедуру можно выполнять разными частями рук. Масла для нее нужно покупать в аптеках или салонах красоты. Опытные массажисты применяют не только стандартные приемы, но и вспомогательные.

Например, поколачивания улучшают деятельность ЦНС и позитивно влияют на организм в целом. Их выполняют костяшками на ладонях, нанося вереницу несильных ударов.

Выжимания во многом похожи на поглаживания, но выполняются более активно. При проведении массажной процедуры их желательно применять после поглаживания или в преддверии растирания. Главная цель этого приема заключается в улучшении кровообращения.

Чтобы подробно изучить технику классического массажа необходимо много времени и настойчивости. Это искусство, которому нужно учиться годами. Но для проведения классического массажа в домашних условиях достаточно базовых познаний. Кроме техники выполнения важно соблюдение последовательности и продолжительность приемов.

Применение ароматических составов

В ходе общения с мастером необходимо сразу узнать о возможности применения ароматических масел.

Усилить действие классического массажа помогут ароматические составы. Им присущи терапевтические свойства при вдыхании. Их применяют с учетом главных правил.

Нужно тщательно подбирать аромат. Лаванда и шалфей, к примеру, обладают успокаивающим и расслабляющим действием. Цитрусовые и хвойные ноты тонизируют.

Пачули и жасмин пробуждают сексуальную энергию. Перед процедурой важно убедиться в отсутствии аллергии на выбранный аромат. При появлении головокружения или дискомфорта отказаться от его использования.

Классический самомассаж

Классический массаж с его характерными элементами и приемами можно выполнить и в домашних условиях, необязательно посещать салон. Продолжительность одного сеанса составляет около 15 минут, при более долгой проработке мышц в руках появляется усталость.

Желательно иметь массажный стол, потому что лежать по время процедуры необходимо на ровной поверхности. Чаще всего в домашних условиях выполняют самомассаж лица и конечностей.

Лицо массажируют надавливающими и разглаживающими движениями, совершая их в сторону ушных раковин. Можно воспользоваться для этого двумя столовыми ложками.

Живот и бедра с ягодицами в ходе самомассажа сначала поглаживают, а затем переходят к интенсивному растиранию, проработке жировой ткани под кожей. Растирания сочетают с пощипываниями и вибрациями.

Массаж ладоней и ступней выполняют по одной схеме. Начинают с поглаживаний наружной и внутренней поверхности, потом переходят к разминке, вращению пальцев и надавливанию на подушечки под ними.

Результат

Во многих случаях классический массаж обладает целебной силой. Он оказывает успокаивающее, расслабляющее действие. Его проводят в косметических целях и, чтобы добиться общего релакса. Такая процедура укрепляет иммунную систему и просто доставляет удовольствие.

Эффекты от его выполнения заключаются в:

Существует мнение, что процедура повышает уровень гемоглобина, способствует похудению, устранению отеков, улучшает лимфодренажную функцию. Положительные внешние эффекты сложно не заметить.

С помощью него можно уменьшить нагрузку на позвоночник, избавиться от болей в спине, болевого синдрома. После нескольких сеансов внутренние органы начинают полноценно работать.

Ключевые особенности и эффекты заключаются в ускоренном восстановлении и уменьшении реабилитационного периода при травмах, сердечнососудистых заболеваниях. А еще такой массаж обладает легким антицеллюлитным действием.

Показания к проведению массажной процедуры

Массаж в его классической форме приносит большую пользу, его часто назначают здоровым людям в целях профилактики и избавления от накопившейся усталости. Он хорошо помогает при головных болях, избавляет от болевых ощущений в шее и спине.

Процедуру часто назначают в реабилитационный период после переломов. Традиционной технике удается смягчать неврозы.

Список показаний к выполнению классического массажа включает:

Можно попробовать такой массаж и ради интереса. Самочувствие улучшится уже после нескольких сеансов.

Правильное выполнение гарантирует положительные эффекты.

Противопоказания

Прежде всего необходимо убедиться в отсутствии противопоказаний. При проведении такой процедуры важно не навредить. От классического массажа придется отказаться при наличии следующих проблем со здоровьем:

При наличии проблем с сердцем, беременности об этом обязательно нужно уведомить мастера. Массажная техника может включать стимуляцию области живота.

Как происходит процедура

Базовые элементы классического ручного массажа идентичны. Процедуру выполняют в несколько этапов.

Начинают с воротниковой зоны, затем прорабатывают поясницу, грудь и в самом конце – ноги и руки. Движения мастера включают поглаживания, растирания, разминания и вибрации.

Есть несколько предписаний, которые нужно соблюдать при выполнении классического массажа:

Массаж положительно влияет как на физическое, так и на психическое здоровье.

Скорость выполнения и продолжительность классического массажа оказывают влияние на получение оптимального результата. Чтобы уменьшить возбудимость нервной системы, отдают предпочтение среднему или медленному темпу. Для увеличения, наоборот, быстрому.

Стоимость разнится. На нее влияет уровень мастерства специалиста, расценки конкретного салона красоты, количество сеансов. Классический массаж в комплексе с антицеллюлитным обходится дороже.

Интервалы между сеансами определяют в индивидуальном порядке. Несколько процедур дадут возможность почувствовать себя гораздо лучше. Даже если у человека ничего не болит, такой массаж стоит провести хотя бы в целях профилактики. Сеанс доставит массу положительных эмоций, позволит избавиться от накопившегося напряжения.

Источник

Классический массаж всего тела: польза, техника процедуры, эффект

Оглавление

Классическая техника массажа всего тела считается базовой, подразумевает комплекс универсальных движений. Она позволяет укрепить позвоночник, снять напряжение в мышцах, улучшить самочувствие. Особенность такого массажа в том, что с его помощью можно проработать все зоны: руки, ноги, живот, спину, шею и голову. Это отличная профилактика различных заболеваний.

Какого эффекта можно добиться от массажа тела?

Классический массаж используется с косметическими целями, для купирования симптомов заболеваний и профилактики патологий, а также для общего расслабления. Массаж лечит не только патологии опорно-двигательного аппарата, но и снимает нервное напряжение. В зависимости от длительности сеанса, силы и интенсивности воздействия массаж может расслаблять или тонизировать мышцы.

Курс классического массажа помогает избавиться от зажимов, снять напряжение, улучшить кровообращение. Массирование кожи головы также улучшает рост волос, предотвращает выпадение. Массаж живота, ног и ягодиц обладает антицеллюлитным эффектом, ускоряет процесс сжигания жира, позволяет сделать кожу более упругой, предотвращает варикоз. Массаж спины исправляет осанку, снимает боль.

После курса классического массажа повышаются защитные силы организма, укрепляется иммунитет. Но во время инфекционного заболевания процедуру проводить нельзя.

После массажа снижается отечность, улучшается осанка и общее самочувствие. Также существует мнение, что классическая техника массажа помогает повысить уровень гемоглобина в крови.

Существует несколько разновидностей классического массажа:

Разные виды массажа могут отличаться продолжительностью, действием, локализацией. Для получения стойкого эффекта рекомендуется проводить курс из 10 сеансов 2-3 раза в год.

Техника проведения классического массажа

Традиционно в классическом массаже применяются поглаживания, растирания, разминание и вибрация. Сначала массажист мягко разогревает кожу, поглаживает ее, подготавливая к дальнейшей процедуре. Со временем движения становятся более интенсивными. Разминания повышают тонус мышц, позволяют улучшить осанку и укрепить мышечный корсет. Вибрация укрепляет сосуды, а также влияет на глубокие подкожные слои.

К вспомогательным приемам классического массажа относят поколачивание и выжимание. Поколачивание напоминает вибрацию, но проводится костяшками пальцев. Такие движения благотворно влияют на нервную систему. Выжимание похоже на интенсивное поглаживание. Оно оказывает лимфодренажный эффект.

Неприятных ощущений во время массажа возникать не должно. Если пациент чувствует боль, он должен сообщиться от этом специалисту.

Техника классического массажа имеет ряд особенностей:

Некоторые массажисты используют благовония и приятную музыку, чтобы пациент мог расслабиться. Чтобы получить хороший результат от массажа, нужно обращаться только к опытным специалистам, прошедшим обучение.

Сеанс занимает от 40 до 90 минут в зависимости от вида массажа, его целей, возраста пациента и других особенностей.

Направления массирования для каждой части тела

Показания для классического массажа

Классический массаж – физиотерапевтическая процедура, которая может проводиться при отсутствии противопоказаний в любом возрасте. Массаж рекомендуют при искривлении осанки, патологиях суставов, позвонков, болезнях сердечно-сосудистой системы, дыхательного аппарата, травмах, поражениях нервной системы, лор-заболеваниях. Также можно записываться на курс массажа без видимых симптомов или конкретных диагнозов. Правильно проведенный массаж служит отличной профилактикой различных патологий, оказывает общеукрепляющее действие.

Рекомендуется обратиться к массажисту при болях в спине и шее, сколиозе, хондрозе, хронической усталости, а также при повышенной физической нагрузке на определенные группы мышц.

Можно делать массаж не только взрослому, но и ребенку. Это позволяет сформировать правильную осанку и улучшить состояние здоровья, укрепить нервную систему. Допустимо проводить процедуру с младенческого возраста, но такой массаж должен делать опытный специалист с использованием гипоаллергенного масла. Детям до года рекомендуется массаж при дефиците веса, недоношенности, гипертонусе мышц, гидроцефалии, парезе.

Противопоказания

Не проводится классический массаж при острых инфекциях, воспалениях, кожных заболеваниях, гнойных процессах в организме, доброкачественных и злокачественных опухолях, легочной и сердечной недостаточности. Не рекомендуется делать массаж при ВИЧ и воспалении лимфоузлов. Среди других противопоказаний:

Перед процедурой классического массажа нужно проконсультироваться с врачом, пройти обследование.

Подготовка к массажу

Чтобы процедура была эффективной, нужно правильно к ней готовиться. Массаж не проводится на полный желудок. Рекомендуется воздержаться от приема пищи за час до и после процедуры. Если пациент стремится избавиться от лишнего веса и целлюлита, в период проведения курса массажа нужно пить больше воды. Это ускорит выведение токсинов из организма.

Обязательно нужно очистить тело от пота и загрязнений. За полчаса или час до процедуры нужно принять душ с жесткой мочалкой или скрабом.

Тело должно быть расслабленным, поэтому приезжать в салон на сеанс массажа нужно за 15-20 минут до его начала. Это даст возможность немного отдохнуть, отдышаться после дороги.

Также стоит изучить список, чего нельзя делать перед массажем:

Пациент должен честно отвечать на вопросы массажиста, сообщать об аллергии на травы и масла, имеющихся хронических заболеваниях. Если во время процедуры возникают странные ощущения (жжение, боль, онемение или покалывание), нужно сразу же сообщить об этом специалисту. Не стоит стесняться рассказывать мастеру о своих ощущениях.

Особенности классического массажа лица

Массаж лица служит отличной профилактикой раннего появления морщин и обвисания кожи. Уже к 30 годам тургор кожи снижается, кожа становится менее эластичной, появляются мелкие морщинки. Курсом массажа некоторые женщины заменяют подтяжку лица. Однако начинать процедуры нужно лет с 27-30, чтобы получить хороший результат. Если кожа уже сильно обвисла, эффект будет не так заметен.

Классический массаж лица выполняет одновременно несколько задач:

Процедуру нельзя проводить при вирусной или бактериальной инфекции, онкологии, повышенном артериальном давлении, наличии язвочек и незаживших воспалений на коже.

Массаж лица проводится с помощью легкого крема или масла, не забивающего поры. Мастер использует те же движения, что и при массаже тела: поглаживания, растирание, разминание, вибрацию. Для получения лучшего эффекта нужно чередовать эти виды движений. Кожу лица нельзя сильно тянуть или тереть, это приведет к появлению новых морщин. Специалист двигается только по массажным линиям, от центра к периферии: от подбородка к краям ушей, от крыльев носа к вискам и от середины лба к краю лица.

Работать с лицом нужно буквально кончиками пальцев, не прикладывая больших усилий. На лице очень много нервных окончаний. Мастер проводит массаж, не отрывая руки от кожи пациента.

Кожа вокруг глаз очень тонкая, поэтому ее массируют с осторожностью. Движения круговые, от висков к носу по нижнему веку и от носа к вискам по верхнему. Нельзя трогать кожу, расположенную близко к ресничному краю.

Можно ли делать классический массаж самостоятельно

В салоне процедуру проводит квалифицированный специалист, который знает тонкости расположения мышц, лимфоузлов и нервных окончаний. Если вы такими знаниями не обладаете, нужно проявлять осторожность при проведении массажа. Дома можно легко массировать, разогревать кожу и мышцы с использованием гипоаллергенного крема. Лечебный массаж при различных заболеваниях должен проводить только мастер после консультации врача.

В домашних условиях допустимо делать косметический массаж, например, лица, ног, бедер. Важно не травмировать, не щипать и не давить сильно на кожу, это приведет к повреждению сосудов и появлению гематом. Даже антицеллюлитный домашний массаж не должен проводиться на болевых ощущениях. Это может спровоцировать еще большую отечность.

Перед проведением массажа нужно хорошо очистить кожу от косметики, пота, загрязнений. Если вы делаете массаж лица, используйте легкий дневной или ночной крем, подходящий под ваш типа кожи, легкое масло. Двигайтесь исключительно по массажным линиям, не надавливая сильно на кожу.

Чтобы ускорить процесс и увеличить эффективность, дома можно использовать роликовые массажеры, вакуумные банки. Также нужно учитывать следующие нюансы:

Чтобы получить хороший результат от домашнего массажа, нужно четко следовать инструкциям, учитывать свои ощущения и противопоказания.

Читайте также другие полезные статьи о массаже:

Источник