7 дней сухого голодания выход
Статьи
Как голодать правильно и комфортно
Вышла моя новая книга,в которой представлена вся информация для комфортного и эффективного прохождения лечебного голодания. Стоимость книги 800 рублей.
Контактная информация
Тел: сот. 8-903 911 26 59
Филонов Сергей Иванович
Есть возможность приобрести английскую версию моей книги.
Для этого нужно написать на email:
vera.bani@gmail.com или на whats app: +79091649851 (Вера)
Выход из сухого голодания.
В 12 часов надо есть теплый белковый бульон.
Рыбный, без овощей, хорошо проваренный, без соли и без хлеба. Бульон можно варить со специями (но специи не есть). После СГ следует начинать еду небольшими порциями. Этот растянутый по времени выход из СГ связан с необходимостью постепенной подачи нагрузки на поджелудочную железу, которая бездействовала во время голодания и теперь должна быть осторожно введена в работу.
В 14 часов надо есть животный белок в виде кисломолочного продукта.
Кефир, сыворотку Болотова, сколько хочется, небольшими порциями. При выходе соблюдайте следующие ВАЖНЫЕ правила: воду, пищу употребляйте не спеша, мелкими порциями. Выпил глоточек, проглотил кусочек, посиди, прислушайся к себе. Если при жевании порции пищи, Вы не ощущаете от него никакого вкуса или он напоминает вкус ваты – это означает, что Ваш желудок, еще не готов переварить этот продукт. Для Вас эта пища – балласт. Подождите несколько дней и попробуйте ее снова. Если во время или после приема порции почувствовали дискомфорт: резь в желудке, сухость во рту, внутреннее нежелание употреблять это дальше — то прекрати прием этого продукта. Это означает, что он приносит вред, и не жалейте денег, потраченных на продукты, здоровье дороже.
При отсутствие дискомфорта объем потребляемой пищи должен соответствовать объему чайного стакана.
Во время выхода, особенно в первые дни, нужно поберечься от сквозняков и холода.
В первые дни выхода иммунная система перестраивается на обезвреживание пищи и воды, поэтому организм ослаблен, потом организм перестроится, и иммунитет станет ещё сильней, чем был до голодания.
Выход из сухого суточного голодания
8.00 — пьём хорошую качественную воду, в первый стакан нужно обязательно добавить Бифидум— или Лакто-бактерин (1 пакетик на стакан воды), или сейчас появился новый препарат «ЛИНЕКС».
11.00 — компот из кураги, чернослива, изюма.
14.00 — кефир, бифидок или сыворотка Болотова.
18.00 — суп овощной (капуста, морковь, свекла, лук, картошка, укроп, петрушка).
22.00 — компот, травяной чай, мёд. Выход из 36-часового голодания: такой же, только начинается с вечера.
Выход из 48-часового голодания: 1-ый день, как из суточного.
Потом можно переходить на обычное питание, но идеально – желательно 2 недели питание с преобладанием свежих овощей и фруктов. После выхода из голодания питание должно быть идеальным.
Любовь Богданова
Психолог, специалист по осознанному дыханию
7 дней сухого голодания
С 1 по 7 сентября 2018 г. мы с мужем прошли пост 7 дней сухого голодания (целебного воздержания).
Как нам пришла такая идея
Впервые о 7 днях без еды и воды я услышала от людей, упоминавших духовного учителя Джасмухин. Это был 2002 год, я поехала на встречу с русским мужчиной, который прошел 21-дневный процесс (7 дней сухого голодания, далее 14 дней на воде), позволяющий далее “питаться праной”, то есть жить без приема пищи и воды. Конечно, мы не проверяли, правда это или нет, ест он или пьет, и что делает сама Джасмухин – женщина – духовный учитель, рассказавшая западному миру о такой возможности. Но у меня лично не было ни тени сомнения в том, что это в принципе возможно – я уже давно занималась дыхательными практиками и знала, что после энергетического дыхания потребности в пище действительно нет. Организм может получить необходимую жизненную энергию не только через пищеварительный тракт, но и другими способами. Это же известно мастерам высших ступеней цигун и йоги.
Помню, как приехала с этой встречи, села на диванчик на кухне, где недавно закончила делать ремонт, и подумала: “Скоро это мне все не понадобится”. Однако судьба распорядилась иначе. Я побывала на тренингах Джасмухин, когда она приезжала в Россию, и она говорила, что сейчас она не рекомендует такой 21-дневный процесс, а главное, что у людей должен быть ответ – зачем им это? Это же не цель, это средство к достижению какой-то осознанной цели. Меня очень увлекли другие идеи Джасмухин, она охватывает сразу множество уровней – от духовного развития личности до глобальных проблем голода на планете и построения любящих семейных отношений современных людей.
И задумались о поездке к самому создателю метода в его центр сухого голодания/целебного воздержания в г. Кисловодск. Мне было интересно пройти те самые 7 дней, о которых я задумывалась еще со времен Джасмухин, получить этот духовный опыт. Ну и кое-какие мелочи в здоровье тоже хотелось поправить, которые даже хорошие рефлексотерапевты уже не находят, а я их чувствую. У Артема были серьезные запросы по здоровью.
Работой с группами сейчас в основном занимается дочь создателя метода, Инга Щенникова, ей 43 года, и у нее стаж сухого голодания – более 30 лет! С 12 лет дома она уже привыкла к регулярным дням поста. Она профессиональный психолог и прекрасно умеет работать с клиентами. Так что она подробно беседует с каждым, кто интересуется, и сопровождает вашу практику, когда вы приезжаете в группу в Кисловодск. Группы проходят круглый год регулярно 2 раза в месяц- с 1 по 11 и с 16 по 26 число каждого месяца.
Центр сухого голодания расположен в том же доме, где живет сам Леонид Щенников. Дом стоит на тихой улочке Кисловодска, в 5 минутах ходьбы – храм, а главное – рядом Кисловодский парк. Забудьте все, что вы думали о парках. Это – совершенно другое!
Конечно, тут есть аллея с ресторанами, художниками, уличными музыкантами и прокатом самокатов. Но там гулять не обязательно, т.к. общая длина дорожек парка составляет… 92 км. На Сосновой горке можно встречать рассветы и провожать закаты. На фуникулере можно подняться к верхней Олимпийской базе.
В средней части парка есть чудесная “Долина Роз”, где квадратами высажены десятки различных сортов, каждый со своим уникальным ароматом.
В нижней части парка протекает горная река Ольховка, и участники нашей группы купались в естественном “джакузи”.
Повсюду в парке уютные полянки, поэтому мы там с удовольствием отдыхали и спали по нескольку часов на природе.
Собственно, пост сухого голодания основан на личных ощущениях человека. Желательно использовать свой приезд в центр и поддержку инструктора и группы по-максимуму, настроившись на 7 дней поста. Можно пройти 3 дня, потом попить воды, потом еще 4 дня. Можно сразу 5, или 7, или 9, или даже 11 дней. Любое количество дней сухого голодания дает пользу. Недавно это доказал японский ученый Есинори Осуми, получивший за свое открытие “аутофагии клетки” Нобелевскую премию по медицине 2016 г. Он подтвердил, что при прекращении внешнего питания клетка начинает поедать частицы, находящиеся в ней, и более слабые внешние клетки, разлагая их на первоэлементы – аминокислоты, тем самым проводя “уборку” во внутреннем пространстве.
И если постоянное “самопоедание” вызовет перенапряжение, то отдельные периоды такой очистки дают прекрасный оздоровительный эффект.
Вдохновленные такими мыслями, мы погрузились в пост.
Дни поста
Поскольку Кисловодск находится на “среднегорье” – на высоте 800м над уровнем моря – обменные процессы здесь идут более активно, чем в Москве. Мы это почувствовали в первый же день – обычно дома 36-часовое воздержание проходит практически незаметно, а тут уже к концу 1 дня начались более серьезные ощущения. Нам сказали, что по равнинным меркам стаж СГ здесь добавляет еще пару дней, то есть если сделали 7 дней – считайте, что прошли 9, если 9 – считайте, что прошли 11.
В центре с нами работал великолепный инструктор по сухому голоданию – Анатолий. Бывший спортсмен, преподаватель Военного института физкультуры. Это значит – все четко, спокойно, все вовремя, все на месте. Очень хороший, светлый человек, позитивный, внимательный.
В нашей группе было 7 человек. Поскольку мы были в начале сентября – в дневное время еще было жарко, а нам нельзя было перегреваться. Каждый день нас ждали поездки к разным красивым природным местам, там – прогулка и сон. Поэтому мы выезжали рано, в 7-45 мы выходили на зарядку, а в 8-00 отправлялись на машине на природу.
Каждый день мы ездили в новое место (чтобы с каждым днем все меньше нужно было ходить пешком), и каждый раз это был бесконечный восторг от красоты природы, просторов Северного Кавказа, праздник воздуха, солнца, деревьев, рек, водопадов и гор.
Верхняя Олимпийская база
В первый день еще были силы и настроение, и после дыхательной практики Бутейко по программе мы с Артемом рассказали немного об осознанном дыхании.
На второй день меня уже сильно “прижало”, а главное – сжалась диафрагма и оказалось вообще невозможно дышать животом! За эти дни я на себе прочувствовала, насколько это важно! Пытаясь делать любые наши дыхательные практики, я быстро уставала. Единственное, что более-менее можно было делать – когерентное дыхание. Но недолго, даже 5 минут было тяжело. 
В поездках обязательно была дыхательная практика Бутейко и время на сон. Где мы только не спали…
В тенечке под соснами и березами, на берегах горных рек и над обрывами с видом на Эльбрус, который довольно часто нам показывался (это нам везло, т.к. частенько он бывает закрыт облаками).
Общение с природой давало силы и вдохновение. Многие купались в холодных горных водоемах.
Но мне лично этого не хотелось – у меня не было лишнего жара, чтобы его так остужать.
В районе 12 часов мы возвращались домой, и… снова ложились спать. Слабость нарастала, после периода движения и прогулки обязательно нужно было отдыхать.
Мы в первые дни вообще не могли спокойно спать: новые кровати в номере сильно скрипели, и при каждом движении моем или моего мужа я просыпалась. На 3-й день я решила положить матрас на пол. А Артему уже стало жарко и он вообще взял раскладушку и спал на улице, как и половина группы днем и ночью.
Очень важно было принимать душ каждый день, и даже несколько раз в день. Единственное, что мне не хватало этих маленьких струек, и я нашла тазик и кувшинчик, чтобы почувствовать большой массив воды.
Через кожу вода тоже проникает в организм – каждый день мочеиспускание работало практически в обычном объеме! В баночках можно было видеть, какой в моче собирается осадок.
У меня на 3-й день стало “тянуть” почки. Сказали, что это бывает у 90% участников и раньше – на 1-2 день. Но в нашей группе – только у меня и на 3 день. Схватывало минут на 10-15, но так, что “мама не горюй”. Потом в баночке для анализа мочи я своими глазами видела песок – осадок, который выходил практически неощутимо. Так что уже сейчас могу сказать, что почки у меня почистились, хоть я и не думала о такой проблеме.
После дневного сна нужно снова отправляться на прогулку. Важная часть очищения – движение лимфы, а она движется только за счет мышечных сокращений. Мы шли в любимый парк и бродили там по дорожкам.
Когда зажигались фонари, мне нравилось разглядывать тени от листьев на асфальте, несколько оттенков серого плюс изящные линии – очень изысканно.
В 19-30 уже темно. Примерно в это время мы возвращались и ложились спать.
Оказалось совершенно невозможным:
Меня выручала классическая музыка. Именно фортепиано – без скрипок, от них как-то неприятно становилось. Ну немного с духовыми инструментами еще послушала – с изумлением нашла оркестровку “Времен Года” Чайковского (ведь это пьесы для фортепиано). Заодно убедилась, что человек может спать и не замечать этого.
Многие участники жаловались на бессонницу. Но я заметила, что когда включила запись “Времен года”, прослушала с интересом январь-февраль-март, а потом вдруг – уже ноябрь! Значит я задремала и немного поспала. Думаю, что и у других тоже был такой “мерцающий” сон. Возможно, он не давал ощущения полноценного отдыха.
Но меня выручали знания из нашей Школы осознанного дыхания – сон это не цель, а средство: сон нужен ради отдыха тела и сознания. А они могут отдыхать и другими способами, уж если сон недоступен – можно делать красивые медитации “Дыхание Звезды”, заполнение светом и пр.
В общем, у меня со сном было относительно благополучно. Когда я просыпалась и смотрела на часы – проходило минут 30. И к моменту подъема в 7-30 я не хотела подниматься и была готова поспать еще. Другие наши ребята не спали, мучились вставали еще затемно, в 4-5 часов утра и уходили в парк.
На третий день пересохло во рту и оказалось невозможно говорить. Нам рекомендовали с 1 дня соблюдать режим молчания, и я присоединилась к тем, кто это сделал (хотя половина группы активно и с удовольствием общалась от начала до конца курса). А мы, если что-то было важное, писали сообщения на телефонах и показывали друг другу, ну и мимику и жесты применяли 
Через несколько дней даже при желании что-то сказать голос оказался сиплым. Уж молчать, так молчать. Лишнее движение, лишнее слово, лишнее действие – все отпадает. Реальность “здесь и сейчас” занимает тотально все внимание, мельчайшие процессы, которые миллионами проносились в жизни за пределами нашего внимания, стали заметными и приобрели смысл.
Когда начало тянуть почки, почему-то у меня это оказалось связано с шеей. Я никак не могла положить голову удобно. Подушка была слишком большая, одеяло – слишком теплое, а в голову дуло из приоткрытого балкона, так как матрас лежал почти посередине комнаты на полу.
В конце концов я устроила себе “гнездо” – зато стало удобно Подушку убрала вообще, одеяло положила под голову – оказалось, что его удобно регулировать – создавать “капюшон”, укрываясь от воздуха с балкона, или подкладывать под щеку, повернувшись на бок.
В номере оказалось много всего полезного: накрывалась я 2 тонкими пледами, сначала одним, а под утро – вторым. В шкафу я даже нашла шерстяной пояс, которым замоталась на ночь в тот день, когда тянуло почки.
Каждое утро мы взвешивались и измеряли давление и пульс. Мне было жаль, что сильно похудело лицо. Надеюсь, что щечки немножко поправятся
Для выхода из поста мы набрали воды в роднике в Свято-Георгиевском женском монастыре.
Буквально по часам у нас с Артемом получилось более 6 суток поста, не полностью 7, но мы эти несколько часов провели на воде. (А вообще выход из СГ происходит на капустном соке, чтобы уже начала поступать клетчатка). Наш инструктор сказал, что с учетом горной местности мы можем считать, что сделали 8 суток.
Первый глоток воды…
Увы, первый глоток воды был связан с очень непростой подготовкой. Нужно было почистить зубы и полость рта. Все дни поста нам запрещалось чистить зубы обычным способом – пастой, щеткой и полоскать водой. Нельзя, чтобы вода попадала в рот – она запускает слюноотделение, слюна запускает пищеварение – не получится отдых пищеварительного тракта.
Мы очищали зубы тканью (я купила стерильные салфетки в аптеке). Но язык было чистить невозможно, начиналась тошнота, а при отсутствии содержимого, готового “на выход” это было мучительно и бесполезно. Поэтому вряд ли гигиена этих дней была на высоте.
А тут перед питьем воды надо было все привести в порядок – без пасты почистить щеткой и прополоскать. Пришлось открыть рот. А обоняние крайне обострено. И этот запах валит с ног. Скажу честно, это были чуть ли не самые мучительные минуты всех дней.
Начинать пить надо было в положении лежа. Мы легли, взяли по кружечке воды. Первый глоток показался горьким. Малюсенький глоток с удивлением попал внутрь. Для начала нужно было выпить не более 1 кружки воды со скоростью 1 глоток в 5 минут. Мы поставили таймер. 5 минут пролетали очень быстро. После 3 глотка я стала чувствовать блаженное расслабление и умиротворение. После каждого следующего глотка мы засыпали, просыпались по звонку через 5 минут и делали следующий глоток… Даже не стали допивать первую кружку – уснули счастливым спокойным сном.
Теперь я просыпалась не через 30 минут, а через 2 часа!
За 1-и сутки надо было выпить не более 1,5 литров воды. Но это оказалось довольно много.
На второй день выхода можно было выпить 2 глотка нарзана. Это было большой удачей, а то обидно побывать в Кисловодске и не попробовать натуральный нарзан! В Нарзанной галерее есть бесплатные источники, в них несколько видов минеральной воды – “Сульфатная”, “Доломитная”, “Общая”, и каждый вид еще в холодном или теплом варианте!
В первые дни очень хотелось кислого вкуса, и по этому принципу мы выбрали “Доломитную”.
Самые важные – первые 2 дня выхода из поста. Вообще выход из поста должен длиться столько же, сколько и сам пост. Но в первые 2 дня нужно много отдыхать и двигаться немного. А на 3-й день нам устроили волшебный праздник: мы отправились в Суворовские термальные источники. Это бассейны с природной нарзанной водой, большой бассейн с температурой 38 градусов, наполовину под крышей – наполовину под открытым небом. 2 бассейна поменьше – на улице, с температурой 42 и 36 градусов.
Я, конечно, прекрасно понимаю целебные свойства нарзанов. Но просто теплая вода – это же прекрасное средства для расслабления и отдыха! Когда я впервые спускалась по ступенькам в теплый бассейн, мне казалось, я попала в рай. Для тела это просто небывалое блаженство! Важно было следить за временем и не находиться в воде более 10 минут. (И все равно на выходе у меня потемнело в глазах). Второй заход я сделала в более прохладный бассейн 36 градусов и на 5 минут, он тоже был восхитительно теплым. Кожа после них была шелковой и мягкой.
Что дальше?
Во многих мировых культурах и у многих мастеров есть понимание важности воздержания от пищи.
В христианстве говорят: “Постом и молитвой ты приближаешься к Богу”. Пост на первом месте! Не молитва, как работа с сознанием, а пост, как работа с телом и духом. График христианских постов несложно найти в интернете, и он актуален для тех, кому сложно обходиться без мяса или хоть в чем-то себя ограничивать. Говоря современным языком, можно развивать волевой аспект своей психики, поскольку угрозы здоровью воздержание не приносит, напротив – только пользу.
В Аюрведе есть традиция соблюдение постов в “экадаши” – 11-е лунные дни от полнолуния и новолуния, т.е. 2 раза в месяц.
Аюрведа, Аштангахридаям 1.8:
«Во время поста несбалансированные доши приходят в равновесие, пищеварительный огонь разгорается, состояние тела и ума нормализуется. Кроме того, достигается физическая легкость, здоровый аппетит и жажда, хорошее настроение и пищеварение, так же, как сила и энергия».
Если хотите получить консультацию по пищевому поведению, заеданию стрессов, осознанному питанию, пишите на эл.почту luba.bogdanova@gmail.com.
Приглашаю присоединиться к БлагоПриятному образу жизни – будем вместе делать разгрузочные дни 2 раза в месяц, вместе проходить православные посты.
7-дневное сухое голодание, дневник Филиппова Игоря (г.Москва)
28 сентября 2013 г.
Добрались нормально. Погода была пасмурная. Народу оказалось 21 человек. Расселили нас вместе с Виктором из Москвы. Отвык уже жить с людьми в номере. И хоть диванчик мне достался раскладной, я очень хорошо устроился и спал первую ночь благостно, так как кроме чашки кофе в Шереметьево и стакана зеленого коктейля вечером ничего не съел.
29 сентября 2013 г.
Подъем в 7 часов. Кушать пока не хочется, хотя с вечера кроме зеленого коктейля ничего не было. Появилась легкость. Дома невозможно вечером не наесться. С утра душ — и на зарядку. Суставная гимнастика и дыхательная Стрельниковой. Все очень гут. Не напряжно и люди все открытые. Есть еще зажимы от городов, но все стараются быть по возможности улыбчивыми и предупредительными. После вводной лекции перешли к знакомству с ИИ ( Исцеляющий импульс). Груздев Сергей очень доходчиво и энергично рассказал об основах этой системы, сделал ноги(базу) и передал нас в надежные руки инструктора Бориса. Все очень доступно, но много информации. Физические упражнения не прошли даром, половина группы стала странно передвигать ноги)))
Наконец то сходил поменять деньги и рассчитался за проезд и книгу, а также приобрел коврик. Пока он не очень пригодился. Надеюсь если плохо буду себя чувствовать на голод, то буду спать на берегу моря на нем.
В обед съели по тарелке сыроедческого борща и выпили чай из трав. Очень гут. На ночь всем было предложено выпить слабительное на выбор. Я предпочел касторовое масло. Проверенное средство. Да, еще играли в игру для того, чтобы познакомиться друг с другом.
Вечером ходил купаться в море. Холодно. Ветер. При мне купалось несколько человек, но все были выпимши. Народу на море очень немного. Еще один сезон подходит к концу. Немного грустно.
Вечером ходили в гости к соседям. Голтис проводит семинар по ИИ и мы ходили на ознакомительную лекцию. Очень сильно вечером разболелась голова. Даже страшно стало, еще не голодал, а уже проблемы. Но ночью проснулся и все более — менее стало. Три раза за ночь сходил в туалет. И пил — пил лимонную воду, ведь утром вход в неедение.
30 сентября. Заход в голод.
Утро встретил с облегченным желудком и свежей головой, чему несказанно рад. Опять зарядка и последние глотки воды. Ну что ж, за что боролись, на то и напоролись. Мне разрешили купаться в море. Но пока нет желания.
Снова началась лекция по ИИ. Все говоритза то, что эта система реально помогает, только нужна воля. Будем надеяться, что смогу этим заняться. Очень много нюансов, надо разобраться.
Звонил любимой супруге, просил не беспокоиться за меня, что буду реже звонить, и чтобы помолилась за меня. С Божьейпомощьюу меня все получиться. Тем более, что выбор таков: или таблетки пожизненно, или здоровье лучше, чем в молодости. Ради этого стоит потрудиться. Сам о себе не побеспокоишься …
Очень холодно, но мы уверенно занимаемся изучением ИИ и продолжаем загружать свои нетренированные мышцы. Здесь все кажется возможным выполнять. Посмотрим, что будет в Москве.
Уснул под классику. Музыка показалась божественной. Спасибо великим композиторам и всем людям!
Боже, помилуй меня ГРЕШНОГО.
Исусе Христе, Сыне Божий, помилуй меня ГРЕШНОГО!
8 час 43 мин — ночь прошла отлично, если не считать резей в желудке, которые периодически накатывали. Видимо остаточное после касторового масла выводится. И еще,нога трястись стала больше. Зараза Паркинсон – боится))). Сейчас на зарядку. Ура.
Ветер и шторм — лучшее время для гимнастики. На четвертом упражнении начало мутить и кровь при наклонах пришла в голову. Подступила тошнота. Пришлось отойти в сторонку. После зарядки, которую доделал в пол силы, начались рези в верхней части желудка и тошнота, что привело к крайней слабости. Но мы не привыкли отступать. Вперед в автобус на дневную экскурсию. Но вначале взвешивание — 86,4 — на кило меньше, чем вчера.
Пришел автобус и мы двинулись на экскурсию в Севастополь. Гид — очень симпатичная девушка с приятным голосом не смогла отвлечь меня от моих резей и тошноты. Одна мысль — где вырвет — в автобусе или на территории исторического памятника. На третьей остановке в Херсонесе при помощи двух пальцев сделал себе промывание желудка, больше не было сил терпеть. К моему удивлению, в отличие от той же операции при отравлении или с похмелья, очень легко вышло за три раза стакан чистой воды и сразу полегчало. При чем никаких в горле горьких и мерзких следов не осталось. Я боялся, что пить нельзя, горло сполоснуть нечем и оно будет гореть. Видимо лимонная вода застряла в верхней части желудка и ни туда, ни сюда. Боли постепенно прошли за два часа. Ура.
Экскурсия закончилась. Все отлично. Легкая слабость, точнее нормальная слабость. Погода отличная — целый день дождь и ветер, то, что доктор прописал. Пришлось пододеть под штаны кальсоны, кофты, безрукавку и куртку. Очень красивый город и окрестности, жаль, что половину экскурсии находился в «овощном» состоянии. На обратном пути вылезли поменять гривны, но обменники были все закрыты. Зато видели растущие гранаты, уже красные, как же мне захотелось. Приеду домой и буду питаться одними гранатами! И еще на встречу шел чувак и пил пиво прямо из пластиковой бутылки. Очень захотелось. Но поймал себя на мысли, что чистой холодной воды из ключика я бы выпил с большим удовольствием.
Вечером посмотрели фильм «ПОЛИАННА»- очень позитивный. Главная идея фильма — как научиться в каждом жизненном событии находить положительное. Чистый ТРАНСЕРФИНГ. Сразу после фильма пошел на море. Было темно, сильный ветер, сильный шум прибоя и только когда волна опрокидывалась, было видно пену в отсветах дальнего фонаря. Брызги от волн — выше человеческого роста. Все это приводило меня в неописуемый восторг от мощи и чистоты стихии. Стоял пока не замерз. Обалдеть.
Господи, ИСУСЕ ХРИСТЕ, Сыне Божий помилуй меня ГРЕШНОГО!
Вечером перед сном опять слушал классику. Ставил на пол часа таймер, но срубало раньше.
Проснулся в отличном настроении. Снились школьные друзья, будто готовились сделать какой- то бизнес — проект. Горные лыжи. Тайга. В общем тур маршрут. Видимо это мое. Еще вчера перед сном, несмотря на слабость, захотелось сигануть с парашютом и скакать на лошадях. Это хороший знак. Взвесился без одежды — 85 кг. С учетом того, что с 28 сентября я на скрытом неедении, то в день терял по 1 кг. Весил я на тот момент 90 кг. На СГ в день чуть больше, где- то 1,5 кг.
8-00 — на зарядку. Потеплело, хотя идет дождь. Решил идти в шортах и сланцах в футболке. Ходил босиком по гальке вдоль моря, ощущения незабываемые. Как выяснилось потом, мне рекомендовано ходить как можно больше ходить босиком по гальке с заходами в море. Организм чувствует, что ему надо для излечения. Потом была лекция, где я получил задания проработать в определенном порядке вопросы — зачем сюда приехал, что не получается, каких результатов хотел бы достичь, что этому мешает и т д. Буду работать, тем более по прогнозам бывалых ум на неедении проясняется.
Потом была прогулка по окрестностям Симеиза. Состояние организма позволяет без проблем двигаться в заданном темпе и дышать воздухом. Нога стала трястись как раньше, хотя по приезду было значительно лучше. Но заметил, что пульс часто бывает повышенный и поэтому тряска. Излечение, я надеюсь, начнется где- то после 5 дня, когда организм перейдет на внутренние питание и будет в первую очередь пожирать не нужные или вредные клетки. Он мудр и я ему доверяю!
Вечером прошли в ускоренном темпе с Андреем день ИИ и пошли на лекцию Голтиса о закаливании. Все важное я законспектировал в разделе БАНЯ. До этого выступала Анна. Интересно было послушать по поводу заправок и соусов к салатам и супам. Нужно посмотреть на сайте. Летом следующего года в Карпатах у Анны будет программа по приготовления живых блюд и как правильно заготавливать травы. Я бы очень хотел съездить.
После лекции рванул к морю ходить босиком. Божественно. Ночь. Прибой. Фонарь во лбу — я циклоп))) Уснуть правда сразу не мог, т.к. поспал днем пол часика и сон не шел. Но где-то в 23 заснул. Боже, спаси душу мою грешную!
С добрым утром, страна!
Ночью снились постоянно сны о жизни. Ровные. Без ужастиков и погонь. Точно помню, что сидел в какой- то комнате и в ожидании нашел бутылку вина и выпил, а потом еще с пивом в руках ходил, но не пил)))
С утра сходил на море. Бродил по гальке. Ноги терпят холод, а вот подошвы болят. Вернулся к 8 часам и на зарядку. Самочувствие, с Божьей помощью, не ухудшается, зарядка прошла легко. Потом опять пошел на море бродить по воде, заземлять ноги. Да, заказал себе проращиватель. Попробую готовить себе приправы к супам.
Состояние — как в первые трое суток. Только похудел на 1,5 кг.
Температура воздуха стала резко понижаться, к ночи обещают 0 градусов. Ходил еще два раза по воде. Очень холодно снаружи. Прогуливался по аллеям. Ветер был такой силы, что если попадались дубы, то по голове били желуди, если сосны, то шишки. Но когда попался каштан — это было больно. Увезу в Москву. А так стоят на окне и есть их не хочется. Вечером делали самомассаж живота. Первое упражнение запускаем желчь. Делать нужно в кровати по утрам.
Потом смотрели фильм «Излечение любовью».
Состояние к вечеру ровное, немного беспокоит живот, после самомассажа почувствовал, что там что — то осталось. В целом все нормально. Хочется искупаться, но как добежать до гостиницы? А одеваться на берегу при сильном ветре не реально. Но может схожу. С Божьей помощью прожил еще один день позитивно. Много узнал полезного. Крепчает вера в светлое будущее.
Заканчиваются 4 сутки сухого голодания. С утра побежал на море и окунулся голышом. Сразу весь организм проснулся и самочувствие после утреннего сна улучшилось. УРА! Слава Создателю!
К 8-00 на гимнастику еле успел. Сил хватает делать по полной программе. Самочувствие нормальное. Немного слабость и легкая тошнота при нагрузках.
В 9-00 слушали духовный настрой после чего пошел бродить по морю. Температура воздуха 6 градусов и сильный шквалистый ветер. Очень холодно, но море еще держит тепло и бродить комфортно. А вот когда идешь в сланцах по берегу-ноги краснеют.
В 11-00 лекция Голтиса«Открытое сердце». Потом прогулялся, вздремнул немного и опять пошел на прогулку. Одел на себя все, что было с собой из теплых вещей, т. к. в горах видно идет снег. Прогулялся до соседнего поселка. Ветер сдувал с ног. Но бодрило на полную катушку. Непогодаразыгралась не на шутку. Хорошо, что на голоде не заболеешь простудой.
Пришел, послушал еще лекцию о массаже и пошел купаться в море. Побродил. Состояние улучшилость. Решил искупаться голышом, но был народ и пришлось лезть в плавках. Море еще держит тепло. А вот одеваться под пронизывающим ветром очень неприятно. Особенно, когда ноги мокрые, а штанины параллельно земле. Но оделся и сразу стало жарить. Иголки по всему телу. Полотенце на голову и бегом побежал в номер. Сразу в номере сделал массаж живота и на унитаз. Ничего не получилось серьезного, но газы отошли. Это уже хорошо. И сейчас продолжается в животе легкое бурчание. Состояние нормальное, но жара еще нет, хотя идут 5 сутки воздержания. Паркинсон трясется, как обычно, и не отступает, зараза. Но ни чего. Его время еще придет!
Вечером смотрели фильм, а потом опять купание перед сном, но прежде прогулка. Гулял около километра и маленько заблудился. С фонариком ночью все кажется по- другому. Но вскоре на нужную дорогу вышел. Уснул с трудом, долго не спалось. Ничего не хотелось слушать с наушниками.
Ночью часа в 2 проснулся и не мог уснуть. В пол 4 пошел на море искупался и уснул.
До вечера еще раз ходил по дороге. Зажимает живот при ходьбе. Обязательно после прогулки надо сделать лежачую растяжку. Я сделал любимое «ОКО» по семь раз и «березку» и «плуг».. А потом массаж живота. Состояние терпимое, но иногда как подумаешь сколько еще терпеть- глаза на мокром месте.
Второй сон, что сидим за праздничным столом, мне налили шампанского и думаю пить егоили воду. И опять вспоминаю, что пост и просыпаюсь.
Слава Богу, что это только сон.
Проснулся пол 4 и думаю искупаться сходить. Но состояние нормальное, боюсь спугнуть. Меняй подушки, да пошире окно. Жар конкретно давит. Всех плохишей в моем организме колбасит не по-детски. Шампанского хотят и колбаски, а фиг вам, братцы.
В пол восьмого сбегал искупался и скорей причесался. Сегодня Ане 50 лет. Дружно поздравили — и на зарядку. Проделал все по-полной: и дыхательную, и суставную. Потом пошел на прогулку до 12 часов с рюкзачком по окрестностям. Прошел километров пять. Шел еще медленнее, чем вчера и слезы пару раз накатывали. Тяжело. Но вот и добрался до седьмых суток сухого голодания. Впереди еще трое. Прорвемся. Сосед, ЗАРАЗА, дует холодный НАРЗАН и икает.
Слава Господу, говорит, что зашел на сухой голод снова, хоть пить не будет.
Качает и ноги тяжелы. Силы постепенно оставляют. Опять сделал «березку» и «плуг». Вечером поговорил с Алешей. Закончили на позитиве. Я счастлив. Очень трудно объяснить, чем я тут занимаюсь. Все начинают жалеть или еще хуже. И мне только от этого тяжелей. Не зря Анна сказала, чтобы отключили все средства связи.
Мой опыт говорит, что любое правильное исцеление должно пройти через боль и покаяние в прежней жизни, бездумного потребления в неограниченных количествах все и вся. Слава Богу и Ангелу хранителю, что придумал мне такую болезнь, что можно выбрать тысячу путей исцеления. Мог бы лежатьприкованный к койке или того хуже как Вольдемарус.
В общем так: оглянешься — окаменеешь. Идем до конца.
Во имя Отца и Сына и Святаго Духа. Аминь!
Здравствуй ночь седьмого дня.
Вечером зашла наш руководитель Аня и сказала, что будет уезжать в пятницу. Это был тот голубь – весть, от которой я чуть не подлетел до потолка от радости. Голодать до 9 дней сил уже не было никаких. И последних несколько ночей сон у меня был прерывистый, как в бреду. Короче, тут же принял решение, что это моя последняя ночь на СГ. Настроение резко улучшилось, но ночь далась с трудом. Практически не спал. Была сильная тряска и жар. Два открытых окна и сквозняк при температуре 5 градусов уже не спасали. А сил гулять уже не было. Еще сосед, тоже решивший улетать со мной в пятницу, резко вышел из запланированного 2-х дневного голодания, на которое зашел сегодня днем и начал потреблять через каждый час боржоми в неограниченных количествах. Я чувствовал каждую каплю, когда он пил. Еле дотерпел до пяти утра и решил принять холодный душ. Жар зашкаливал. Это была последняя ночь на СГ.
7 октября. Выход в 11-00 из 7-дневного сухого голодания.
Боже, как медленно тянуться последние часы. И не от того, что хочется пить, а от того, что сухость и мерзость во рту уже превысили все мыслимые для меня пределы. С утра пошли на зарядку и потом получили инструктаж по выходу из голодания. Трясет, зараза, и жар необычайный идет от тела. Уже не хватает холода.
Но вот и 11 — 00. Слава Всевышнему. У меня в руках пол стакана драгоценной водицы (Святая вода) и чайная ложечка. Ах да, предварительно каждый получил по яблоку, что бы восстановить свои вкусовые рецепторы. Нужно было жевать и сплевывать всю массу вместе с соком. Какое блаженство почувствовать во рту впервые за семь дней божественный вкус зеленого яблока.
Вода, честно сказать, не произвела должного впечатления, тем более, что каждую ложечку приходилось рассасывать во рту. Через пол часа дали еще по пол стаканчика и пошло.
Очень важно в первые дни приема жидкости много гулять (хотя присутствует состояние опьянения и хочется спать). Таким образом двигаетсяи разжижается кровь и идет восстановление организма.
СПАЛ. Среди ночи просыпался, выпивал маленькими порциями пол стаканчика воды и дальше.
Сосед Виктор в 7-30 рванул в город за Боржоми. Принес и мне несколько бутылочек, за что ему респект и уважуха. Сам бы не смог сходить. Слабость неимоверная. В крови столько грязи, что только выводи. Сухое голодание сделало главное — отвязало весь мусор скопившийся в организме по закоулочкам и погнало к выделительным системам. Появился насморк. Нос обметало. Моча мутная. Если правильно соблюдать режим питания, то этот процесс очищения может длиться два- три месяца. Буду пытаться. Эх, держитесь арбузики да гранатики. Купил еще проращиватель — держитесь все остальные.
К сожалению такого очистительного эффекта без сухого голодания достичь сложно.
Сейчас день у нас проходит так — прием различных жидкостей, прогулка, лекция, опять прием, прогулка, наставления на дальнейшую жизнь. Кто хочет обнулиться, на программах Анны может прекрасно это сделать.
Да, еще мне привезли целых 10 гранат азербайджанских. Таких вкусных я еще не ел. Жизнь удалась. По поводу результатов — итоги подводить пока рано, в туалет бы сходить. Пока такая мечта.
Впереди еще одна спокойная ночь. Да, жар спал и я начал шугаться сквозняков, а мысль искупаться в море кажется кощунственной.
Перед сном была долька арбуза и не удержался, съел целый гранат. Со спокойной душей улегся в 21-00 спать, а то голова еще тяжелая. Проснулся в 2 ночи. Сухости во рту уже нет. НАПИЛСЯ! Я думал, что этот момент не наступит ни когда. Продолжил писать этот дневник, который забросил как только выпил первую ложечку воды (все внимание было приковано к добыче и правильному потреблению различной влаги). Еще нужно заполнить анкету и тогда подарят диск о Голтисе. Человек — легенда. На борту корабля в море под присмотром врачей голодал в каюте 14 дней на сухую и потом более 30 дней на воде.
Пошли третьи сутки на выходе. Жажда прошла. Просто сухость во рту. Теперь желательно пить теплую чистую воду. Вода, простая чистая вода, лучший друг на выходе. Даже очистительные чаи и соки цитрусовых, по моему мнению, нужно разбавлять водой. По крайне мере с медом чай мне не идет.
Зарядка прошла более интенсивно. Опять побаливают суставы. Говорят, что так и должно быть. Голова еще ватная. Чувствуется очистительный процесс, ведь в крови много всякой фигни.
Поели тыквенной кашки. Очень просто делается — 50% тыквы, 25 моркови и 25 яблок. Все в хороший блендер. Вкусненько.
В обед был живой свекольник. Очень вкусно, особенно сыроедная сметана из грецкого ореха. Долго разговаривал с Александром. Он голодал 9 дней. Подтвердил, что чем лучше подготовка перед СГ, тем легче перенести длительный пост. И выходить не спешить.В желудке все устаканилось. Бурчит, но равномерно. Теперь главное добиться регулярного стула.
Вечером поели арбуза по кусочку и провели вечер ответов и вопросов на интересующую нас тему СГ и жизнь после программы. Анна рассказала много тонкостей, которые необходимо выполнять, чтобы жить долго, здорово и счастливо! Дело осталось за практикой.
На ночь читал Патенода про семечки и орехи. Нужно принять к сведению и не злоупотреблять.
Жора пока нет и кажется, в очистительных целях, можно спокойно продержаться дней 30 на соках, смузях и коктейлях.
Вторую ночь засыпаю в 21-30 просыпаюсь в 3-00 и после этогоспать не хочется.
Еще заметил, что стал спокойнее исовсем не хочется раздражаться. Каждый всплеск отрицательных эмоций воспринимается как что- то инородное. Осуждать и читать нравоучения даже во внутреннем монологе не хочется. Сразу включается – «Боже, спаси мою душу грешную». Это здорово.
Спал хорошо, до 6-30. Проснулся с ощущением немоты в коленях и боли в запястье правой ноги. Даже не могу вспомнить, что было из ранних травм. Но это хорошо. Идет излечение. Так и должно быть. Старые болячки будут вылазить и побаливать.. В носу все обметало. Это тоже гут. Вчера ощутил, что зрение стало острее и возрадовался. Сейчас с утра опять прежнее, но тоже это ведь только начало.
Погода пасмурная, но мы сегодня поедем на экскурсию по Царской тропе. А пока прием воды и на зарядку. Хорошо бы запомнить все упражнения и выполнять их.
Кашка тыквенная с изюмом очень вкусна.
В 11-30 поехали на экскурсию в Ливадию и на прогулку по Царской тропе. Места очень живописные. Прошли по тропе 7 км. Хорошо, что набрал с собой яблочек, очень поддержали. Силы возвращаются в геометрической прогрессии. Болезнь пока не отпускает, но терпение и труд все перетрут. Может быть даже ухудшение, ведь организм чистится (это факт) а значит и сил противостоять болезни значительно больше.
11октября — пятый деньвыхода.
Очень хочется домой. Лег, как обычно, часов10 вечера. В 4 проснулся. Выспался. Очень странно, что снился сон суетный. Опять куда- то опаздывал. Не мог найти документы. Обещал и не выполнял. Неужели организм чувствует возвращение в суету городов? До этого ни одного сна подобного не было? Спокойствие, только спокойствие.
Остаются сборы и в 9-00- в путь домой. Как здорово, что тебя где- то ЖДУТ.
В данный момент главное, создать образ исцелившегося человека и держать его, как можно дольше в нормальной жизни. И по Вере нашей воздастся нам.
Господи Иисусе Христе, Сыне Божий, спаси мою душу грешную!
Пошел в 7 утра делать зарядку. Увидел возвращающихся одногрупников с купания и тоже решил попрощаться с морской водичкой. Быстро сгонял за полотенцем и плавками и бултых. Вода очень за эти дни остыла. Бодрит. Но нам не привыкать. До свидания, Черное море.
У меня наглядный пример — КАК ПОСТУПАТЬ НЕ НАДО. В номере сосед еле передвигает ноги. Он руководителя слушать не захотел, делал натихарявсе по — своему и как результат — плохое самочувствие, хотя и не голодал толком. Жизнь загнала человека в негатив. Здесь, на программе, у него был шанс все исправить. Но он им не воспользовался. Увы)))Везде — и внутри, и снаружи должен быть порядок.
Денек сегодня на заглядение. Но сегодня — домой и только домой, к родным и любимым. В 9 часов простился с однополчанами и в дорогу в славный город Москва.
Предполагал, что сразу после воздержания наступит облегчение. Такого нет. Да и как может быть, если чистка продолжается и в крови столько гадости бродит. СГ — это первый этап чистки, когда весь мусор и грязь отвязываются из закоулков организма и начинают выводиться через выделительные системы. Может быть даже ухудшение, но у меня, Слава Богу, все нормально. Немного голова шумит, немного нос обметало, периодически возникает боль в суставах в разных местах. Главное — потерпеть и не нажираться, не пренебрегать теми рекомендациями, которые мы получили в огромном количестве от Анны. Поэтому важно пройти следующих два этапа — плавный выход ( чистка) и восстановление. Тогда и посмотрим, каково будет заразе — Паркинсону.