50 ironman за 50 дней
50 ironman за 50 дней
IRONMAN Триатлон запись закреплена
50 Ironman за 50 дней в 50 штатах
Джеймс Лоуренс (James Lawrence) пробежит 50 Ironman за 50 дней в 50 штатах США! Для информации: Ironman – это 3,8 км плавание плюс 180 км велосипед плюс 42,2 км бег. Он считает, что его “безумный” подвиг не ради установления рекорда. Он мотивирован гораздо более значимыми идеями.
“Железный” ковбой известен тем, что во время участия в Ironman обычно последний, беговой, этап осуществляет в ковбойской шляпе. За что и получил данное прозвище. Но теперь закончить 50 Ironman за 50 дней и в 50 различных штатах. Это уже что-то.
Джеймс Лоуренс держит рекорд по количеству Ironman гонок, законченных за один год. У него их 30! Причем время каждой их гонок лучше 12 часов. И это в 11 разных странах. Рекорд занесён в книгу рекордов Гиннеса. Он намерен улучшить рекорд этим летом.
Технически, если Джеймс закончит все 50 Ironman, это не может быть признано официальным рекордом, так как нет возможности найти 50 официальных соревнований, идущих день за днём, во всех штатах. Поэтому все 50 Ironman будут проходит полуофициально. То есть трассы проложены самим Джеймсом.
Извещения разосланы по всем штатам. Помогать ему будет его семья и волонтёры, которые будут следить за правильным и точным прохождением утверждённых заранее дистанций.
К тому же есть определённые трудности в плане организации перемещения между штатами и наличия подходящей, доступной трассы. Ведь автомобильное движение перекрываться не будет. Кроме того есть трудности перемещения по затраченному времени на Гавайи, на Аляску и обратно.
Так почему же 38-летний атлет делает это? Он говорит, что не ради рекорда. Он хотел бы сделать жизнь лучше. Он это делает ради своих 5 детей, чтобы они стали активными в жизни. В дополнение – это благотворительная акция с целью сбора средств в фонд борьбы с детским ожирением.
Он приглашает всех желающих и детей и взрослых во время каждого из Ironman присоединиться к нему на последних 5 км бегового этапа и финишировать вместе с ним.
Итак 6 июня “железный” ковбой начинает свою суперсерию. Старт в полночь на Кауай, на Гавайях. Затем этап на Аляске, далее по списку все штаты. Финиширует суперсерия 25 июля в штате Юта.
Все 50 этапов (схемы, набор высот) суперсерии Ironman
Многие гордятся всю жизнь, что дошли до финиша в одном Ironman. Джеймс твёрдо верит в то, что его организм способен на большее и он выдержит это испытание. Он говорит, что не взялся бы за это, если бы твёрдо не знал, что сможет за 50 дней проплыть 190 км, проехать на велосипеде 9000 км и пробежать 2110 км.
К тому же он говорит, что ему будет очень интересно и относительно легко, ведь все трассы планировал он сам, используя GPS, и что он уже мысленно их все закончил. Теперь дело только за физической готовностью.
Тренировался Джеймс во время подготовки очень много. Строгий режим и 8-11 часов тренировки каждый день. К команде “железного” ковбоя добавился массажист и мануальный терапевт. Это поможет минимизировать травмы. Как он говорит, что конечно по ходу суперсерии будут мелкие повреждения, растяжения, будет болевые ощущения, но это всё жизнь, когда возникает проблема мы находим пути её решения и двигаемся вперёд.
Всего в команде сопровождения 15 человек, включая его жену и пятеро детей. Будет задействовано 2 дома на колёсах, чтобы можно было спать во время переездов.
Он также надеется на помощь волонтёров, которые будут предоставлять жильё во время остановок. Ведь отдых в домашних условиях на порядок качественнее, чем в автомобиле.
100 Ironman за 100 дней, или Как потерять работу, дом, машину и стать «Железным ковбоем»
Зовут этого человека Джеймс Лоуренс, но гораздо больше больше он известен под именем «Железный ковбой». А как ещё назвать человека, который преодолел 100 дистанций Ironman за 100 дней! Да-да, 100 за 100!! Как бы это невероятно ни звучало…
Итак, всё началось в 2008-м, когда безработный, бездомный и безмашинный (между прочим, для Америки это трагедия) Лоуренс выбрал свой путь. Точнее, началось всё с жены, которая, глядя на удрученного мужа, предложила ему принять участие в городском массовом забеге – всё какое-то развлечение, к тому же бесплатное. Джеймс согласился, ему понравилось, и он стал потихоньку бегать. Но скоро обычный бег ему наскучил, и он стал искать, чем бы ещё заняться – более разнообразным. И тут друг предложил ему попробовать триатлон.
И вот с этого момента всё началось по-настоящему! Лоуренс понял, что триатлон – это его вид спорта.
Казалось бы, ну всё – после 50 дистанций Ironman за 50 дней можно и успокоиться. Но Лоуренс только вошёл во вкус. Чисто арифметически следующей целью должна была стать 75 за 75 дней, но он отверг полумеры – только 100 за 100!
Несколько лет ушло на подготовку – и вот в 2021-м это свершилось! Далась победа нелегко – фотография ниже даёт лишь небольшое представление, какие проблемы испытывал Джеймс.
Плюс обострилась травма тазобедренного сустава. Но Лоуренс ещё до старта сказал: «Я хочу бросить вызов своему телу и уму!». Вызов получился почти нечеловеческим, но после финиша Джеймс сказал следующее: «В некоторые дни я с трудом находил ответ на вопрос – зачем я это делаю. Но ответ был простым: я обещал это сделать, поэтому должен – просто должен сделать».
И он сделал. Кстати, это не просто личное достижение. Теперь его вклад в благотворительность 200 тысяч долларов. И множество людей, которых он привлёк к триатлону своим примером.
История Джеймса Лоуренса – история мужественного и несгибаемого человека, которого не сломают никакие жизненные неурядицы. Когда, казалось бы, всё в его жизни рухнуло, он не опустил рук, выбрал нестандартный путь – и выиграл. Выиграл, прежде всего, у самого себя. А такая победа дорогого стоит.
Теперь вы понимаете, почему все в мире называют Джеймса Лоуренса «Железным ковбоем»? Согласитесь, это имя он заслужил по праву.
Железный Ковбой Джеймс Лоуренс – Безумный Сверхмарафон Длиной в 50 дней
Джеймс Лоуренс, не первый год занимается бегом и среди спортсменов на выносливость был известен и ранее. Именно ему принадлежит рекорд по количеству завершенных триатлонов в течение года – в 2012 году Джеймс успешно финишировал в 30 гонках, проходивших на территории 11 стран. Но то, на что Джеймс замахнулся в прошлом 2015 году – поистине немыслимо. Безумный сверхмарафон, длительностью в 50 дней, в течение которых Лоуренс завершил 50 триатлонов на территории 50 штатов США, без единого дня отдыха.
Если эти цифры вас не впечатляют, представьте следующее: сначала вы плывете 3.84 километра, после заплыва — садитесь на велосипед, чтобы преодолеть 179.2 километра и в довершение — пробегаете стандартный марафон, то есть 42 км. После этого перекус, душ и переезд в следующий штат, чтобы начать все сначала. И так 50 дней, без единого дня отдыха! Впечатляет?
Поначалу, когда Джеймс только заявил о своем намерении совершить эту безумную гонку, мало кто отнесся к его словам всерьез. Все эксперты были уверены, что спортсмен замахнулся на невозможное. На старте дистанции практически не было журналистов, и спортсмена пришла поддержать лишь семья и самые близкие друзья. Но по мере того, как шли дни, а Джеймс не сходил с дистанции, этот безумный марафон стал привлекать все больше внимания как в соцсетях, так и в традиционной прессе, а скептики постепенно поумерили свой пыл. На финише сверх-дистанции в 50-й день, присутствовало несколько тысяч фанатов и множество журналистов, спешащих осветить невероятное достижение атлета.
Естественно, этот супер-марафон был бы невозможен без поддержки со стороны спонсоров и друзей, а главное – семьи спортсмена. Жена Джеймса и его пятеро детей сопровождали его на всем протяжении дистанции, поддерживали, обеспечивали всем необходимым. А дочь Люси даже бежала с отцом последние 5 километров марафона в каждом из 50 штатов. Джеймс признает, что если бы не поддержка родных, он вряд ли справился бы с трудностями и тяготами сверхдистанции. А препятствий на пути атлета было немало, начиная от диких животных, бросающихся под колеса мчащегося в ночи фургона, спешащего к старту очередного дня, заканчивая падениями, мозолями и различными напастями, преследовавшими атлета на всей дистанции гонки.
Джеймс выдержал, несмотря ни на что. Во многом ему помогло то, что он посвятил свою гонку привлечению внимания общественности к проблеме малоподвижного образа жизни современного молодого поколения. Своим примером, атлет напомнил нам всем не только о невероятных способностях человеческого организма, но и подал прекрасный пример для собственных детей и всего подрастающего поколения.
«Я просто хочу вдохновить общественность быть более активными», — скромно говорит Джеймс.
Потрясающее достижение! Железный человек. Впечатляет и вдохновляет на личные свершения.
Спасибо, Джеймс, ты КРУТ!
Удивительные истории спортивных достижений и силы духа:
Поиск
О проекте
maxdeleske
m@zozhnik.ru
Ведите дневник питания и читайте Зожник в приложении “Дневник Зожника”
Джеймс “Ironcowboy” Лоуренс: 50 Ironman за 50 дней. 29 уже пройдено
В данный момент американский триатлет Джеймс Лоуренс проходит 50 дистанций Ironman в 50 штатах за 50 дней. По состоянию на вчерашний день он прошел 29 дистанций за 29 дней.
Напомним, что дистанция полного Ironman включает в себя 3,8 км вплавь, 180 км на велосипеде и марафон – 42,2 км. Соответственно, Джеймс преодолевает ее полностью каждый день.
На момент написания этого текста Джеймс прошел 29 дистанций, вчера, 5 июля он финишировал в New Jersey вот с такими результатами:
Джемс рассказывает о ходе своего подвига на официальном сайте мероприятия: ironcowboy.co и набрал себе огромное количество спонсоров:
При этом надо учитывать, что Лоуренсу приходится не просто успевать ежедневно восстанавливаться после каждой полной дистанции, но и менять локацию на соседний штат. Вот карта-график передвижений Лоуренса:
Мы видим, что финишировать он собрался в легендарном для триатлона месте – на Гавайях, где он, собственно, и зародился.
Еще на сайте можно отыскать интересную статистику по ходу выполнения рекорда. На этой таблице показано время прохождения каждой дистанции в часах:
А тут Лоуренс отмечает свое эмоциональное состояние (можно заметить обратную корреляцию со временем прохождения дистанции). Например, 12 июня, когда Лоуренсу пришлось потратить на дистанцию свыше 17 часов его эмоциональное состояние было самое плохое:
На этом графике Лоуренсу помогли красиво подбить всю текущую статистику:
Из графика можно узнать главный секрет Лоуренса – не упираться в скорости, среднее время прохождения у Лоуренса – около 16 часов при среднем пульсе всего 115 ударов в минуту. Это довольно размеренный темп для спортсмена высокого уровня и позволяет “железному ковбою” максимально беречь себя для каждой новой дистанции.
Следует также отметить, что в связи с таким временеем дистанции на сон Лоуренсу остается не так много времени: в среднем около 4 часов в день.
Почему он это делает
Джеймс Лоуренс дважды ставил мировые рекорды – на “половинке” и полной дистанции Ironman, но этого ему показалось мало. И тогда ему пришла в голову красивая идея – сделать 50-50-50 – 50 полных гонок в 50 штатах за 50 дней.
В 2012 году он поставил мировой рекорд: прошел 10 гонок Ironman, из которых он победил в двух гонках и еще в пяти (!) занял второе место.
“Мне сказали “А можешь пройти 30 половинок за год?” – и я сделал это” – пишет Джеймс. Он продолжил тренироваться и действительно прошел 30 “половинок” в 11 странах мира, записал свое имя в Книгу рекордов Гиннеса.
“Затем мне сказали – сделай теперь 30 “полных” Ironman за год – я сделал” – Джеймс второй раз записал себя в Книгу рекордов Гиннеса.
“Я знаю, что еще не достиг предела своего тела и разума и сейчас хочу попробовать прощупать эти пределы”.
“Теперь мне говорят: “50 гонок в 50 Штатах за 50 дней – ты не сможешь этого сделать” Смогу и сделаю” – пишет железный ковбой. И он уже прошел больше половины дистанции.
«Железный ковбой» Джеймс Лоуренс
В 2015 году американец Джеймс Лоуренс за 50 дней, с 6 июня по 25 июля, завершил 50 железных гонок во всех 50 штатах и получил прозвище «Железный ковбой».
К моменту, когда Лоуренс стал называться Железным ковбоем, Книга рекордов Гиннесса о нем рассказала уже дважды: в 2010-м он завершил 22 триатлонных половинки, а 2012-м принял участие в 30 полных «айронах». Настало время ответить на вопрос, достиг ли он своего предела. Дальнейшие события показали, что нет, не достиг.
В 2015-м 39-летний отец пятерых детей из штата Юта вышел на старт 50-дневного приключения длиной 11300 километров. Глобальная цель — собрать деньги для фонда борьбы с детским ожирением и обратить внимание общества на эту проблему.
Чтобы восполнять ежедневные затраты энергии (это 7 000–8 000 ккал), каждое утро Лоуренс поглощал 3 500 ккал. Ел он, в основном, яйца и оладьи. Сложнее оказалось бороться с недостатком сна. Однажды Джеймс просто заснул на велосипеде и упал. Было больно, но он встал и продолжил путешествие.
Ему пришлось пережить внутреннее кровотечение, переохлаждение, гипертермию и обезвоживание. Страшно болели волдыри на ногах. Но и это его не останавливало.
Задачу завершать гонки быстро Лоуренс перед собой не ставил. В среднем на каждую у него уходило около 14 часов. Самый быстрый «Айронмен» случился в родной Юте — 12:46:42. Самый долгий — в Оклахоме (16:21:39).
На всех этапах Джеймса приветствовала семья, а также болельщики, которых он привлекал с помощью социальных сетей: «Я пригласил людей присоединиться ко мне на последние 5 км каждого марафона. В некоторые дни у нас было 10 человек, в другие — 2000. Люди делились со мной своими историями, и это стало игрой в эмоциональный пинг-понг. Я использовал это в качестве топлива на следующий день».
Испытаниям «Железного ковбоя» посвящены документальный фильм и книга. Сейчас он — успешный мотивационный оратор, и у него есть последователи. Прошлым летом повторить достижение Джеймса попыталась известная фитнес-модель Эшли Хорнер, но она довольно быстро сошла с дистанции из-за проблем со здоровьем.