5 недель 5 дней беременности коричневые выделения

Скудные месячные при беременности

Всем нам известно, что скудные месячные при беременности просто невозможны, если, конечно, беременность реальная и кровяные выделения действительно являются менструациями. Строго говоря, месячных во время беременности не бывает, а если и есть кровяные выделения, то на медицинском языке они называются совершенно по-другому.Так откуда же и по какой причине редко, но все-таки бывают скудные месячные при беременности на ранних сроках?На данные вопросы ответит врач акушер-гинеколог по ведению беременности.

Что такое менструации и для чего они нужны?

Для начала разберем, для чего природа так все интересно и хитро задумала и «наградила» лучшую половину человечества этой спорной во всех отношениях функцией. Но как бы женщины ни бесились и ни ругались, важную функцию этих выделений осознают и подтверждают все.
В тот самый момент как девочка медленно, но верно превращается в девушку, она приобретает способность зачать, выносить и родить здорового ребеночка. Все ли в порядке с этими функциями, можно понять как раз по регулярности и стабильности прихода месячных. Если наблюдаются какие-то сбои, то это сигнал обратить внимание на свое здоровье и посетить медицинского специалиста.
Если оперировать медицинскими терминами, то менструация представляет собой следующее. Во время овуляции — наиболее благоприятных дней для зачатия малыша –в организме каждой женщины созревает яйцеклетка, готовая к оплодотворению.

При подготовке к беременности она передвигается по маточным трубам в полость самой матки, чтобы там закрепиться.
В матке также идет активная работа по готовности к вынашиванию ребенка, уплотняется маточный эндометрий, подготавливается место закрепления оплодотворенной яйцеклетки.

Если долгожданного зачатия не происходит, то пустая яйцеклетка и избыточный, «запасной» клеточный слой отторгаются от стенок матки и выводятся наружу в виде месячных.
Из всего выше сказанного становится понятно, что во время беременности менструаций быть не должно, закрепившаяся яйцеклетка прекрасно устраивается, закрепляется и начинает расти и развиваться.

Но при всем при этом нередки случаи, когда беременные наблюдали у себя кровяные выделения, очень напоминающие месячные, особенно на первых сроках беременности. Давайте с этим разберемся.

Причины менструаций при беременности

Среди наиболее часто называемых врачами причин, почему бывают месячные при беременности, выделяют следующие:

• Внематочная беременность. В таком случае оплодотворенная яйцеклетка крепится не к стенке матки, а, например, в шейке матки, или маточной трубке, или брюшине. Это не приводит ни к чему хорошему, лечится операбельным путем. При этом характер кровяных выделений сильно отличается от стандартных месячных, и можно сразу легко распознать, что что-то не так. Цвет вытекающей крови темно-бурый, а сами выделения сопровождаются сильными тянущими или режущими болями внизу живота. В некоторых случаях может подниматься высокая температура, у женщин наступает сильная слабость, возможны даже обмороки. Внематочная беременность – это очень серьезно, визит к гинекологу обязателен.

• Запоздалая овуляция. Обычно она наступает на 13 – 15 день после начала менструального цикла. При этом врачи усредненной нормой считают длительность цикла 28 дней. Но, конечно же, все сильно индивидуально, и отклонения от этой самой нормы всегда имеют место быть. Так, овуляция может наступить и на 24-й день, а то и позже. В этом случае наступление беременности может опередить приход месячных. Выглядит это так: оплодотворение клетки свершилось, а закрепиться в матке она еще не успела, при этом месячные все-таки начинаются.

• Замершая беременность. При ней эмбрион по каким-то причинам погибает внутриутробно. и происходит то же самое отторжение плода. При этом характер выделений достаточно сильный и интенсивный, списать на обычную «мазню» не получится. Причинами гибели плода могут выступить как генетические отклонения, так и нарушения гормонального фона, а также различные перенесенные инфекционные заболевания, врожденные патологии плода и многое другое.

• Специфическое строение матки (двурогая). Оплодотворенная яйцеклетка прикрепляется в одном из рогов, а в соседнем одновременно зачатия не происходи. И получается, что месячные проходят прямо во время беременности.

• Угроза выкидыша. В этом случае у беременной женщины наблюдаются совершенно нетипичные кровяные выделения, которые могут сопровождаться болями. Это является явственным сигналом к посещению акушера-гинеколога. При этом выделения могут быть водянистыми, скудными, а могут, наоборот, быть очень обильными с ясно различимыми сгустками. Эти симптомы ни в коем случае нельзя игнорировать.

• Достаточно агрессивный половой акт также может стать причиной кровянистых выделений. Если партнер был очень груб умышленно или непреднамеренно, то это может не самым лучшим образом сказаться на состоянии беременной женщины.

• Некорректная имплантация будущего детского места, или хориона. Если она расположение плаценты низкое или центральное, то это может спровоцировать довольно сильное и интенсивное кровотечение.

Теперь вы знаете, в каких случаях при беременности идут месячные, хотя в некоторые моменты эти выделения называть менструациями было бы просто некорректно.

Менструации на разных сроках беременности

Самое интересное, что полноценные месячные при беременности могут быть нормой только в течение первого триместра беременности. На более поздних сроках любые нетипичные выделения становятся непререкаемым поводом обратиться к вашему гинекологу и пройти всестороннее обследование.

Врач обязательно начнет с внешнего осмотра, при необходимости может назначить УЗИ, также вам придется сдать анализ крови, и желательно ли бы еще проверить, в порядке ли находится гормональный фон.
Если кровяные выделения наблюдаются во время второго или третьего триместра, то они могут иметь самые печальные последствия – вплоть до угрозы жизни плода или матери. Конечно же, ни одна женщина не желает подобного поворота событий, поэтому необходимо очень пристально следить за своим состояние и родом выделений из влагалища.

Как понять, что есть что?

Что предпринять, если вы заметили кровь?

Если в течение беременности появляются нехарактерные выделения крови, то не стоит думать, что все само собой пройдет и рассосется. Если не хотите навредить ни себе, ни малышу, то необходимо сразу же, не мешкая и не откладывая в долгий ящик, предпринять всевозможные для вашей безопасности меры.

Во-первых, если эти выделения не сопровождаются никакими болевыми ощущениями, идут необильно и в целом не приносят никакого дискомфорта, кроме понимания, что что-то идет не так, надо просто записаться на прием к вашему участковому гинекологу и пройти обследование. Только оно может подтвердить, что с вами и вашим малышом все в порядке.
Будьте готовы к расспросам врача о возможных причинах, которые могли спровоцировать эти выделения. Поэтому будьте очень внимательны и припоминайте любую мелочь, которая могла повлиять на ваше состояние и самочувствие.
Если же кровь идет обильно и имеет ярко-розовый или бурый цвет, то необходимо тут же вызвать скорую помощь для срочной госпитализации. Если в семье есть собственный автомобиль, попросите партнера или любого другого член семьи довести вас до ближайшей больницы, где вы можете лечь на сохранение.

Немедленная госпитализация рекомендуется и в случае, когда выделения как при менструации, но сопровождаются резкими болевыми спазмами в области живота или тянущей болью в районе поясницы.

Если все сделать вовремя и не пускать на самотек ситуацию, то с большой вероятностью удастся избежать негативных последствий, которые в дальнейшем могут сильно подпортить вам жизнь.

Теперь вы знаете все не только о том, как проходят месячные при беременности, но и о причинах такого нестандартного поведения женского организма, а также о том, что можно предпринять в непредвиденной ситуации и как избежать беды. Ни одна мамочка не захочет навредить своему малышу, пусть еще не родившемуся.

Поэтому еще раз призываем вас очень внимательно прислушиваться к себе и своим ощущениям, улавливать любые колебания в своем самочувствии, не бояться обращаться за консультацией или помощью к квалифицированным врачам да и вообще ответственно относиться к своему здоровью и здоровью вашего будущего ребенка.

Источник

Коричневые выделения на 5 и 6 неделях беременности

Коричневые выделения на 5 и 6 неделях беременности — это достаточно распространенное явление и вовсе не повод для преждевременной паники. Однако следует знать, что подобные симптомы могут быть признаком как естественных биологических процессов, так и патологии. В любом случае, назначьте визит к врачу: без специального обследования вряд ли удастся понять, с чем связано появление выделений в вашем случае. А пока – предлагаем вам небольшой теоретический материал на эту тему.

С чем могут быть связаны коричневые выделения на 5 неделе беременности?

Что может вызвать появление коричневого секрета при беременности?

шестая неделя беременности: выделения и их патологические причины

А теперь рассмотрим случаи, когда те же симптомы считаются сигналом тревоги. Их, увы, немало:

· Замирание беременности: остановка развития эмбриона. Является реакцией организма на негативные факторы, которые могут привести к аномалиям в развитии ребенка. К сожалению, это достаточно распространенное явление, с которым сталкиваются двадцать процентов женщин. Необходимо тщательно обследовать плод. При отсутствии у него признаков сердцебиения единственный выход – выскабливание матки.

· Отслойка плаценты. Она бывает полной и частичной, при этом плод может остаться без питательных веществ, что ведет к его гибели. К счастью, это достаточно редкое явление. Отслойка может сопровождаться как внутренним, так и наружным кровотечением и создает серьезную угрозу выкидыша. Но при своевременных мерах шансы сохранить ребенка достаточно велики.

· Ретрихориальная гематома: скопление крови между оболочкой плода и стенкой матки, на которой он закреплен. Чаще всего она вызвана ушибом, недопустимой физической нагрузкой или заболеваниями матки. Диагностируется с помощью УЗИ. Женщине с гематомой необходим полный покой, постельный режим – это предполагает лечение в стационаре и непрерывное наблюдение.

· Внематочная беременность – застревание оплодотворенной яйцеклетки в фаллопиевой трубе. Кровь появляется в результате ее разрыва. Это не только делает невозможным нормальное вынашивание плода, но и опасно для жизни матери. При внематочной беременности необходимо срочное хирургическое вмешательство: женщину спасет только удаление плодного яйца.

· Воспаление. Чаще всего эндометрит встречается у молодых девушек до 25 лет из-за недостаточно внимательного отношения к своему здоровью. Вызван обычно микробными факторами, предполагает медикаментозное лечение. Для профилактики необходимо регулярно наблюдаться у гинеколога, сдавать анализы и следить за состоянием влагалищной флоры.

В любом случае, если выделения обильные, имеют насыщенный красно-коричневый цвет, и вдобавок вы испытываете дискомфортные ощущения в виде боли или зуда – то это уже признак аномалии. Немедленно идите к врачу. И ни в коем случае не занимайтесь самодиагностикой! Как бы там ни было – только специалист может определить истинную причину и назначить соответствующие процедуры.

Однако для самопомощи и снижения неприятных проявления есть несколько традиционных, безопасных способов. Это не замена полноценного лечения, а краткосрочная альтернатива в тех случаях, когда оно по каким-то причинам недоступно.

Как предотвратить причины выделений на 5 неделе беременности?

В большинстве случаев, чтобы чувствовать себя комфортно, достаточно стандартных, хорошо знакомых нам процедур и мер предосторожности:

· Принимайте душ как можно чаще, обеспечьте оптимальную гигиену.

· Носите удобное белье и свободную одежду и хлопчатобумажных тканей. Тело должно дышать, и ему не нужны лишние нагрузки.

· Используйте гигиенические прокладки без ароматизаторов и почаще их меняйте. Выделяемая жидкость – идеальная среда для развития бактерий и вредоносных микроорганизмов.

· Не путайте коричневые выделения при беременности с месячными, не используйте тампоны вместо прокладок. Вся жидкость должна вытекать из влагалища, а «закупоривание» его тампоном создает внутри токсичную среду.

· Избегайте физических нагрузок: бег, интенсивная ходьба, наклоны, подъем тяжестей. Если выделения обильны и сопровождаются болезненными ощущениями – почаще ложитесь, или вовсе перейдите в постельный режим.

Что делать, если есть коричневые выделения на 6 неделе беременности?

В первую очередь – не паниковать. Какими бы факторами ни было вызвано кровоизлияние, добавлять к ним нервный стресс точно ни к чему. Однако это не значит, что для самоуспокоения следует слушать бабушкины советы или устраивать обсуждения на женских форумах. Мнения наверняка разойдутся в противоположные стороны: кто-то будет утверждать, что это не критично, у всех бывает, а кто-то начнет рассказывать «страшилки». И все будут правы, ведь список причин, как мы уже видели, очень широк. От биологических колебаний в организме до потери плода и даже жизни.

Поэтому не теряйте времени и немедленно обращайтесь к врачу. Своевременная профессиональная диагностика и квалифицированное лечение помогут избежать осложнений. Если выделения светлые и не обильные – то беспокоиться вам, скорее всего, не о чем, вы сможете успешно выносить и родить ребенка в положенное время. Здоровья вам и вашему малышу!

Автор-эксперт: Зоя Михайловна Печетова,
ведущая курсов для беременных супружеских пар и собирающихся зачать ребёнка

Теперь вы все знаете о коричневых выделениях на 5 и 6 неделях беременности. Надеемся, вам понравилась наша статья. Делитесь с друзьями, оставляйте комментарии – мы с радостью ответим!

Источник

5 неделя беременности

Интересные факты

Началась пятая неделя беременности. Что происходит с женщиной и будущим ребенком на этом сроке? Пора ли становиться на учет и когда нужно срочно обратиться к гинекологу. Рассказываем о возможных осложнениях и методах их профилактики.

Ощущения будущей мамы

Главный признак, по которому можно уверенно судить о своем новом положении, – отсутствие менструальных кровотечений. Также срок 5 недель беременности – время появления токсикоза. Тошнит чаще всего по утрам, может наблюдаться и рвота. Если таких эпизодов в течение дня больше 4-5, и любая пища выходит обратно, обязательно обратитесь к лечащему врачу. Такое состояние опасно для будущей матери и плода и требует медикаментозного лечения.

Гормональные изменения в организме могут вызывать и другие симптомы:

Заметим, что эти признаки появляются не у всех и не все вместе. Для многих беременность на 5 неделе протекает абсолютно бессимптомно.

Развитие плода

На 5 неделе беременности эмбрион сопоставим по размерам с рисовым зернышком: в нем не более 1 грамма и 1-2 мм. Он выглядит как крошечный головастик. Но уже сейчас в нем начинают формироваться верхние дыхательные пути, половые железы, печень и селезенка, кровеносная система, глаза, кожа, волосы и ногти. Образуется плацента, через которую плод получает кислород и питательные вещества.

Нервная трубка постепенно закрывается, и на ее месте возникает спинной и головной мозг, позвоночный столб и вся нервная система. У плода появляются зачатки ног и рук, похожие на плавнички.

Из-за активного формирования внутренних органов и систем будущий ребенок на 5 неделе беременности очень уязвим к негативному влиянию окружающей среды. Стрессы мамы, воздействие химических веществ, инфекции и прием некоторых лекарственных препаратов может провоцировать необратимые изменения, в том числе пороки развития.

Анализы и исследования

Подозревая беременность и сделав домашний тест, женщина обращается к гинекологу. Становиться на учет еще рано, однако врач уже может назначить ряд предварительных исследований:

Что видно на УЗИ

Ультразвук позволяет точно подтвердить или опровергнуть факт беременности. На 5 неделе эмбрион уже хорошо различим, специалист оценивает размер и количество зародышей, состояние матки и соответствие этих показателей предполагаемому сроку гестации. Иными словами – вам точно скажут, сколько недель и дней сейчас будущему ребенку.

В некоторых случаях на пятой неделе уже можно прослушать сердцебиение плода.

Что обсудить с врачом

Если ваша профессиональная деятельность связана с тяжелым физическим трудом, химическими веществами или вы работаете в ненормированном графике, обсудите с врачом, а затем с работодателем возможность дополнительных больничных листов или перевода на другую работу, исключающую воздействие неблагоприятных производственных факторов. Такая возможность предусмотрена Трудовым кодексом нашей страны.

Возможные осложнения

Беременность на ранних сроках часто заканчивается самопроизвольным прерыванием. Среди основных негативных факторов:

Своевременная медикаментозная терапия, в том числе в условиях стационара, во многих случаях позволяет сохранить беременность. В частности при гормональных нарушениях. Важно лишь вовремя обратиться за помощью. Поэтому если на 5 неделе вы заметили резкое ухудшение общего самочувствия, кровянистые выделения из половых путей, медлить не стоит. Другие тревожные симптомы – это сильные боли внизу живота и в пояснице.

Заметим, что незначительная коричневая «мазня» допустима на ранних сроках, как симптом успешной имплантации эмбриона.

Что можно и нельзя

Беременную женщину чуть ли не с первых недель окружают различные запреты. Тяжелое не поднимать, волосы не красить и не стричь, в кино или на концерт, где громко и людно, не ходить. Отметим, что большая часть этих запретов – предрассудки и мифы. Будущей маме важно себя беречь и не переутомляться. Больше 3-5 кг действительно поднимать не стоит. Но запрещать себе развлечения или походы в парикмахерскую не нужно.

Те же рекомендации по питанию. Не стоит резко переходить на пророщенные зерна, сыроедение и покупать только продукты с пометкой БИО. Исключите фастфуд, колбасы и другие полуфабрикаты, алкоголь и кофеин. Однако если вам чего-то очень сильно хочется, побалуйте себя, соблюдая меру. Еда – это не только «топливо» для тела, но и источник положительных эмоций, а их во время вынашивания должно быть как можно больше.

Чек-лист пятой недели беременности

Беременность – время волнительное и ни с чем несравнимое. Избавьтесь от страхов осложнений и патологий во время вынашивания, обратившись к специалистам Медицинского женского центра. Мы составляем индивидуальные программы наблюдения и имеем многолетний успешный практический опыт ведения пациенток с отягощенным анамнезом.

Источник

Пятая неделя беременности

Содержание:

На пятой акушерской неделе беременности (или на третьей с момента зачатия) у женщины уже не остается сомнений в том, что она скоро станет мамой. Отсутствие менструации и ощутимые изменения в организме указывают на это. А заветные две полоски на тесте исключают все сомнения: ее тело готовится дать жизнь малышу. Но вместе с радостью приходит множество вопросов, каждый из которых требует точного и правильного ответа.

Какие внешние изменения происходят с мамой

Как правило, на пятой неделе беременности тело еще неохотно выдает свою «тайну», внешне интересное положение женщины не очень заметно, даже на фото. Но все же стоит быть готовой к некоторым изменениям, которые могут сопровождать женщину с первых недель.

Живот на пятой неделе беременности. Размер плода еще слишком незначительный для того, чтобы матка и живот увеличивались. Поэтому на таком сроке фигура будущей мамы сохраняет те же пропорции, что и до беременности. Но вот прогестерон, отвечающий за наступление и сохранение беременности, может вызывать незначительное выпячивание живота. Это происходит из-за того, что этот гормон замедляет перистальтику кишечника, вследствие чего в нем могут скапливаться газы. Но небольшая коррекция питания и исключение из меню продуктов, вызывающих метеоризм, способны быстро вернуть работу кишечника в норму.

Грудь на пятой неделе беременности. К этому сроку у некоторых женщин молочные железы могут увеличиваться на 1–2 размера. И это единственное внешнее изменение, которое наблюдается на пятой неделе. Но женщины, грудь которых сохранила прежние размеры, также отмечают некоторые перемены, указывающие на то, что организм уже готовится кормить малыша. Это повышение чувствительности молочных желез, увеличение и потемнение ареол, нагрубание сосков.

Что происходит с малышом

Пятая неделя беременности – период, когда у ребенка наиболее быстро развивается головной мозг. Он не просто увеличивается в размере, а происходит разделение этого органа на три функциональных отдела, которые впоследствии будут управлять работой всего организма, отвечать за реакции малыша и пр. Кровеносная система плода уже хорошо сформирована. Настолько хорошо, что любые вредные вещества, проникшие через плаценту, разносятся с кровью по всему телу ребенка и могут вызвать пороки развития. Именно поэтому будущей маме следует особо внимательно позаботиться о себе и исключить влияние любых негативных факторов – от алкоголя и никотина до стрессов и переутомления. Также на пятой неделе происходит закладывание кишечника, нервной и мочевыделительной системы, щитовидной железы, у плода начинают развиваться конечности. А эмбрион, до этого свернутый почти в улитку, постепенно распрямляется.

Что чувствует мама

Неприятные ощущения, которые испытывает будущая мама на этом сроке, могут вызывать беспокойство. Но даже самые странные из них могут быть вполне нормальным проявлением беременности. А если внести некоторые изменения в свой режим дня и рацион, то такие ощущения не помешают наслаждаться ожиданием рождения малыша.

Ранний токсикоз. Перестройка организма при беременности влияет на все органы, в том числе на пищеварительную и нервную систему. Отсюда и периодические эпизоды тошноты и/или рвоты, которые испытывает будущая мать. В норме такие позывы должны возникать не чаще 4 раз в сутки. Если же тошнота и рвота становятся более частыми и не позволяют женщине нормально питаться, следует сообщить об этом своему гинекологу. Это необходимо, так как при чрезмерном токсикозе организм беременной теряет важные вещества и жидкость, а частая тошнота не позволяет компенсировать потери.

Повышенная утомляемость. Во время беременности будущая мама расходует энергию не только на себя, но и на растущего в ее теле малыша. А его энергетические потребности достаточно высоки: каждую секунду и минуту он растет и развивается, для этого нужно много ресурсов. Неудивительно, что беременная часто испытывает приступы сонливости и желания отдохнуть.

Учащенное мочеиспускание. Матка хотя и мало увеличилась в размерах, но тем не менее уже оказывает давление на мочевой пузырь. По этой причине будущая мама отмечает более частые позывы к мочеиспусканию.

Вздутие живота и запоры. Замедление перистальтики – результат работы прогестерона и основная причина скопления в кишечнике газов и запоров. Но если у будущей мамы сильный токсикоз, то задержка с опорожнением кишечника может быть так называемым голодным запором.

Перепады настроения. Для правильного течения беременности гормоны очень важны. Но именно они вызывают странные перепады настроения. В течение короткого времени женщина может неоднократно перемещаться по всей «шкале» – от угнетенного и даже опустошенного состояния до ощущения бескрайнего счастья и радости.

Новые вкусовые предпочтения. Организм беременной очень чуток и работает в тандеме с растущим малышом. Вносить кардинальные изменения в свой рацион не рекомендуется, прислушиваться к своему телу все же нужно. И если вдруг захотелось непривычный продукт, от которого точно не будет вреда, то не стоит отказывать себе и ребенку.

Спазмы в животе. Такие ощущения могут быть вызваны как нарушениями пищеварения, так и прикреплением плода к стенке матки.

УЗИ на пятой неделе беременности

Ультразвуковое исследование на этом сроке назначается редко. Размер плода составляет всего 1–3 мм, и он слишком маленький для того, чтобы УЗИ могло оценить какие-либо особенности его роста и формирования, в том числе пороки развития.

Ультразвуковое исследование на пятой неделе может:

в совокупности с показателями ХГЧ подтвердить развивающуюся беременность или замершую (в зависимости от того, соответствуют ли ультразвуковые признаки актуальному сроку).

Тревожные симптомы

Организм беременной постоянно перестраивается и подстраивается под нужды развивающегося малыша. Поэтому неудивительно, что многие будущие мамы отмечают периодическое ухудшение самочувствия или другие неприятные ощущения. Как правило, они нормальны, но существует несколько симптомов, на которые следует обратить самое пристальное внимание. Они могут указывать на проблемы со здоровьем у беременной или на нарушения беременности, поэтому важно проконсультироваться с врачом.

Болевые ощущения. Какая-либо привычная боль, уже знакомая будущей маме, скорее всего, связана с изменениями работы кишечника или с увеличением матки. Такие ощущения часто описываются как «тянет в животе», «болит поясница». Но если боль резкая, схваткообразная или сопровождается появлением выделений, то нужно обратиться к врачу. На первом триместре самопроизвольное прерывание беременности – сравнительно частое осложнение, которое в большинстве случаев проявляется резкой болью внизу живота и кровотечением.

Коричневые выделения. На пятой неделе беременности женщину могут испугать коричневые выделения, напоминающие те, которые она наблюдала в первые часы менструации. Обычно такой симптом указывает на прикрепление зародыша к стенке матки и ее незначительное травмирование. В норме эти выделения скудные, мажущие, без запаха, их объем не увеличивается, а самочувствие беременной не вызывает жалоб. Если же выделений становится больше, в них появляются следы крови или поднимается температура тела, то нужно связаться с врачом.

Кровь. Это, пожалуй, один из самых неприятных симптомов, так как в большинстве случаев он указывает на уже возникшие проблемы. В перечне причин, по которым на пятой неделе могут появиться кровянистые выделения:

Это важно!

В период планирования беременности вам необходимо обследоваться на наличие некоторых инфекций, которые могут нарушить развитие плода*.

Образ жизни будущей мамы

В течение нескольких последующих месяцев беременной нужно заботиться не только о малыше, но и о себе. Ведь будущей маме следует обеспечить условия для рождения крепкого и здорового ребенка и сохранить собственное здоровье. Поэтому следует скорректировать некоторые аспекты своей жизни.

Особенности питания. Для тех, кто считает рацион беременной чем-то особенным и требующим серьезных затрат времени и средств, есть хорошая новость. По сути, такое меню ничем не отличается от обычного здорового питания. Следует ограничить в рационе жареные, копченые, острые блюда, алкоголь, а также свести к минимуму потребление сладостей и выпечки. Взамен нужно ввести в свое питание как можно больше свежих овощей, фруктов, ягод и зелени, отдать предпочтение нежирному мясу и рыбе, не забывать про кисломолочные продукты и цельнозерновые каши, хлебцы. При приготовлении пищи рекомендуется использовать тушение, отваривание и готовку на пару.

Прием витаминов. Витамины и минеральные вещества, необходимые для сохранения беременности и правильного развития малыша, лучше всего принимать еще до зачатия. Так организм максимально полно подготовится к вынашиванию ребенка. Но при уже наступившей беременности витамины и минералы не менее важны. Какие именно нужно принимать – посоветует врач, который занимается ведением беременности.

Это важно!

Достаточное количество фолиевой кислоты в организме женщины в период подготовки к беременности (как минимум месяц до зачатия) и в течение беременности (особенно на ранних сроках) помогает избежать множества проблем с формированием и развитием у ребенка головного и спинного мозга**.

Половая жизнь. При нормально протекающей беременности ограничений к интимным отношениям нет. Конечно, при условии, что будущая мама хорошо себя чувствует, а ее либидо сохранилось на достаточно высоком уровне. В этом вопросе не существует понятия нормы, так как у одних женщин «аппетиты» временно снижаются из-за волнения и гормональных изменений, а у других, наоборот, возрастают.

Физическая активность. Здоровая активность во многом определяет хорошее самочувствие, отличное настроение и даже работу внутренних органов. Например, пешие прогулки или посильный физический труд помогают нормализовать работу кишечника при запорах. Но будущей маме следует избегать нагрузок, которые вызывают напряжение мышц передней стенки живота или связаны с поднятием тяжестей.
А вот йога и пилатес для беременных, легкая разминка, пешие или велосипедные прогулки на первом триместре будут только полезны. Конечно, если нет противопоказаний по состоянию здоровья.

Беременность только началась, а уже вызывает столько вопросов и беспокойств? Главное, прислушиваться к себе, следовать рекомендациям врача и сохранять отличное настроение. Эта «троица» поможет наслаждаться ожиданием в волшебные месяцы до рождения малыша и с радостью встретить его появление на свет.

* «Как родить здорового ребенка» (Методические рекомендации Департамента здравоохранения г. Москвы для будущих родителей).

** «Как родить здорового ребенка» (Методические рекомендации Департамента здравоохранения г. Москвы для будущих родителей).

Источник