365 дней счастливой жизни книга
365 дней счастливой жизни книга
К Новогодней елке каждый из нас приходит со своим рюкзаком. У кого-то в там уйма счастливых моментов и радости, а у кого-то все не так радужно. Чтобы 2019-й получился по-настоящему классным — с душевными событиями, объятиями и улыбками — рассказываем про одну необыкновенную книгу. Вот она — «Счастливый год».
Её автор Лоис Блайт уверена: все мы живем в ожидании счастья. А ведь достичь его очень легко. Достаточно наполнить жизнь небольшими действиями, которые постепенно превратятся в большое, всеобъемлющее, потрясающее ощущение. Звучит волшебно — так оно и есть. Еще и сама книга невероятно красивая — сейчас все увидите. Станем чуть-чуть счастливее уже сегодня.
Симптомы счастья
Симптомы счастья легко распознать: вспышки хохота, улыбка до ушей, желание обнять весь мир. Эти признаки особенно заметны у детей. Но есть ли они у вас?
В книге «Счастливый год» ми-ми-милые иллюстрации
Лоис Блайт предлагает свой путь к радости — творческие упражнения. Можете выполнять их по порядку, хаотично или взять и пропустить неделю — как вашей душе угодно.
Вы научитесь иначе воспринимать счастье. Сумеете разглядеть его в череде будней и перенастроите мозг. Кажется, отличный будет год!
Притворитесь счастливым
Сразу хорошая новость: чтобы стать счастливым, необязательно быть им изначально. В тот момент, когда вы улыбнетесь, засмеетесь, расслабите плечи и разгладите хмурый лоб, произойдут две любопытные вещи: мозг начнет вырабатывать эндорфины и окситоцин (гормоны любви и заботы), и окружающие станут реагировать на вас позитивнее.
Сделайте так сейчас — и не забывайте повторять каждый день. И постепенно научитесь сохранять оптимизм даже в самые трудные минуты.
Таким незамысловатым образом вы приучаете мозг к ощущению счастья, даже если изначально от него далеки. Биология, магия и немного хитрости.
Самый быстрый путь: скажите «спасибо»
Не все знают, как приятно отдавать и делиться, а ведь именно это главный источник оптимизма. Исследования подтверждают: самый быстрый путь к счастью — не зацикливаться на себе, а сосредоточиться на окружающих и их потребностях. Попробуйте сами.
Умение отдавать и благодарить — важнейшие ингредиенты счастья. Источник
Будьте добрее к окружающим. Помогите вещами, деньгами или делитесь своим временем. Заведите дневник благодарности и пишите о том, что или кто приносит вам радость: близкие люди, вкусная еда, любимые песни и книги.
Какого цвета ваше счастье?
Цвета влияют на наше настроение: недаром же маркетологи вовсю используют их в рекламе. А некоторые оттенки обладают невиданной силой.
В желтом вам сразу станет веселее! Источник
Если вы от всего устали, не поддавайтесь искушению «спрятаться» за черной одеждой. Лучше наденьте что-то яркое: вы сразу почувствуете себя лучше.
Лагом, хюгге и набор для релакса
А вы знали, что Дания регулярно попадает на первые строчки Всемирного доклада о счастье ООН? То же самое со шведами. Жители этих стран знают рецепты гармоничной и наполненной радостью жизни.
Даже чашка кофе или чая могут сделать вас счастливее
Вот один из советов хюгге-философии: создайте свой «набор для расслабления». В нём может быть что угодно: теплые носки, свечи, успокаивающий травяной чай, вкуснейший шоколад. Доставайте набор не только по особым случаям, а чуть чаще, чтобы заботиться о себе и радоваться.
Что еще в книге
«Счастливый год» — книга-счастье. Её можно и нужно дарить, хотя точно захочется почитать самому. А ещё в ней очень милые иллюстрации, которые делают чтение атмосферным и уютным.
Что ещё вы узнаете из книги:
А ещё мы сделали красивый и вдохновляющий чек-лист с упражнениями из книги. Его можно распечатать, выполнять задания и отмечать свои шаги по направлению к счастью.
Нам кажется, что счастье — это очень и очень сложно. Думаем, что для него нужно много денег, сил, билетов на самолет. Эта книга показывает: счастье достижимо, и мы можем создать его сами. Теперь у вас есть план на весь год.
365 дней счастливой жизни книга
Удачный год: как изменить свою жизнь за 365 дней
Введение. Изменить жизнь. Как?
Многие люди жалуются, а их насчитывается примерно 90 процентов, что их жизнь не удалась, дни текут серо и однообразно по одному сценарию: дом, работа и снова дом. Им сложно вспомнить, что было с ними год назад в этот день. Все свои неудачи они перекладывают на обстоятельства. Эти 90 процентов человечества жалуются, что родились не в то время, не в том месте. Им не повезло с местом работы, с начальником, нет нужного образования, в момент их рождения звезды были расположены неблагоприятно, поэтому у них такая не счастливая судьба, им очень скучно жить.
Если вы относите себя к этой группе, то давайте попробуем вместе разобраться, откуда взялся этот пессимизм? В чем его причина?
Причина первая. Вы не знаете, чего хотите. Эта причина родом из детства. Сначала строгие родители со своими указаниями, что можно делать, а чего нельзя, затем школа с муштрой, что это делать «надо», поэтому свое «хочу» со временем просто атрофировалось. И если у человека появляется свободное время и возможность чем-нибудь заняться лично для себя, он не знает, что ему делать. Выходные дни превращаются в пытку, наступает хандра.
Причина вторая. Вам хочется все и сразу, а это не получается. Иметь амбиции — это, конечно, здорово. Но если эти амбиции удовлетворяются очень медленно, мечты остаются нереализованными, журавль по-прежнему парит в небе, а на земле — долги, усталость, скука и проблемы, у человека наступает неудовлетворенность жизнью.
Причина третья. Может, причина вашей апатии в том, что вы застряли в прошлой жизни? Вы уверены, что все хорошее уже позади, ваше время прошло, вам осталось только вспоминать яркие моменты прошлого. Вы с сожалением наблюдаете, как водоворот жизни проходит мимо вас и уверены, что вам этот поток уже не под силу.
Причина четвертая. Вы угодили в ловушку успеха. Окружающие вам завидуют, считая вас очень успешным человеком. У вас есть всё: и карьера, и семья, и с деньгами все нормально, а удовлетворение жизнью у вас пропало. Причина здесь в том, что прежние успехи уже не радуют, а чего хочется — не понятно, поэтому вас тоже одолевает скука.
Причина пятая. Вы находитесь в постоянном поиске себя. Анализируя свое положение и сравнивая себя с другими, вы изучили массу литературы, посетили огромное количество тренингов о позитивном мышлении и достижении успеха в жизни. Но после кратковременного эмоционального подъема вновь наступает спад. Ваш поиск слишком затянулся, вы изучаете информацию, но не применяете ее в жизни.
Как же избавиться от депрессии и скуки народными средствами?
Самый простой способ — это оставить все как есть. Достаточно смириться со своим положением неудачника и жить в прежнем режиме, игнорируя свои желания, продолжая жаловаться на хилое здоровье, семейные проблемы и наслаждаться самобичеванием.
Другой самый распространенный способ в нашей стране — это залить скуку алкоголем. На какое-то время действительно скука отступает, но дальше становится хуже, чем было. Наркотики ухудшают жизнь еще быстрее.
На помощь в борьбе со скукой приходит телевизор. Социологи утверждают, что несчастливые люди в течение недели проводят у телевизора более 20 часов. Бодрящие телевизионные картинки на какой-то момент выводят из состояния скуки, но лишь на короткий момент.
Можно уйти от реальности, погружаясь в иллюзорные миры компьютерных игр, почувствовать себя в них настоящим героем. Главное — не забыть о реальном мире и то, что тоже вам, вашему организму нужна забота.
Но есть и другая группа людей, это где-то 10 процентов от населения, которые могут сказать, что живут на «полную катушку», это смелые люди, инноваторы, творцы. Именно эта группа людей ка́тит этот мир, а те, о которых мы говорили ранее, бежит рядом и жалуется, что мир катится совсем не в ту сторону. Перестаньте жаловаться на судьбу и перейдите в эту группу людей, начните сами управлять миром.
Если очень захотеть, то изменить мир можно всего за 365 дней. Думаете, это не реально? Еще как возможно! Но начать изменение мира стоит с самого себя. Ведь все проблемы нашей жизни зависят от нас и «сидят» они зачастую именно в нашей голове. Наша жизнь зависит именно от нас. Все, чего мы в ней добились, — это наша заслуга. Это не только хорошие моменты жизни, но и негатив — это тоже следствие наших поступков, решений и действий. Здесь уместно привести высказывание Вадима Зеланда: «Каждый из нас получает то, что он выбирает». Хватит пенять на судьбу, надо наконец-то понять, что ваши проблемы сидят внутри вас, надо просто поработать над своим характером, качествами и навыками. Начните действовать, и ваш мир изменится в лучшую сторону.
Книга известного психолога и НЛП-тренера Дианы Балыко – сборник ярких, неординарных, мудрых, иногда практичных, порой убийственно смешных советов. Они помогут вам встречать каждый новый день с улыбкой, заряжаться позитивом даже от привычных вещей, избежать рутины и сделать свою жизнь ярче, достичь успеха в карьере, бизнесе, любом начинании, стать счастливыми в личной жизни.
365 + 1 правило жизни на каждый день счастливого года
Это твоя жизнь, и она становится короче каждую минуту.
Мы играем в жизнь по правилам и без… Мы говорим:
– Как правило, я делаю так… – и, конечно, поступаем по-другому.
– Это не в моих правилах… – но… делаем исключение.
– Здоровый образ жизни – это правильно! – а нравится нам на самом деле все вредное, жирное, сладкое и горячительное.
У каждого свои правила жизни – проверенные временем и опытом, на чужой и собственной шкуре. Я поделюсь с вами своими правилами, которые помогают мне держаться на плаву, и помогу вам придумать собственные, по которым именно вам будет интересно играть в удивительную и захватывающую жизнь.
Учитесь у своих учеников
Мы все ежедневно чему-нибудь учимся: завязыванию шнурков и виртуозной игре на нервах, физике пьяного тела и принятию других такими, каковы они есть, обольщению и невозжеланию жены ближнего своего…
В детстве учимся легко и азартно: кататься на велосипеде, играть на гитаре, разжигать костер, сплавляться по реке… Через «не хочу» учимся алгебре и геометрии, французскому языку и русской литературе… В институте – любить и строить отношения с противоположным полом. А потом, став взрослыми, учиться не хотим. Какое там учиться? Ребячество. Нам же пора преподавать! Только одно другому – не третье. Можно и преподавать, и учиться одновременно… у своих учеников. Обучая котенка ходить в лоток, можно научиться у него беззаботному, априорному счастью жизни. Обучая ребенка завязывать шнурки – терпению и мотивации. Обучая студентов экономике – гибкости мышления и радости межличностного общения.
У хорошего человека не грех и украсть…
Знаете, откуда берутся гениальные идеи? Они подсматриваются и… воруются. У природы, у других людей… Главное – оптимизировать, доработать и запустить в производство.
Я наблюдаю за людьми, подглядываю, подмигиваю, флиртую, делюсь мнениями, перенимаю опыт… Это честное, добросовестное, позитивное воровство. Я учусь. У тех, кто достигает многого. И тех, кто доволен тем, что имеет. У сумасшедших творцов. И жесточайших прагматиков. У ныне живущих и тех, кто уже покинул эту грешную землю. Но всех их объединяет одно: они умеют (или умели) ярко, сочно, афористично формулировать свои мысли. Ибо ни одна идея без четкой вербализации никогда не станет планом и не может быть осуществлена. Ибо ни одно знание, не облеченное в слова, не может быть передано. Это правда. И неправда одновременно. Ибо есть, кроме языка слов, и другие языки: шум дождя и музыка ветра, дорожные знаки, жесты и микродвижения глаз, цвета и запахи, любовь и поступки… И это невербальное знание передается, как дзен, – от сердца к сердцу.
Главное – свет горит!
Великий изобретатель Томас Эдисон – «отец» лампочки – говорил: «Я не терпел поражений. Я просто нашел 10 000 способов, которые не работают». Я лично ничего не знаю, про 10 000 способов, которые не работают, потому что мне нужен всего один – эффективный! И я пользуюсь именно им.
Если честно, лампу накаливания изобрел не Эдисон, а русские ученые Александр Лодыгин и Павел Яблочков. Эдисону удалось сделать лампу более удобной в использовании: он создал новый тип электрической лампочки – вакуумной и не окисляющейся на воздухе, то есть с угольной нитью накаливания, помещенной в стеклянный сосуд, из которого откачан воздух, и служащей до 40 часов.
Включая дома свет, я не задумываюсь о том, как и почему он появляется, не рефлексирую об изысканиях Эдисона, но я с радостью пользуюсь его изобретением. И это применимо во всех сферах.
Жизнь – хороший учитель. Но слишком дорого берет за уроки
Безусловно, все можно проверить на своей шкуре. А можно сократить путь к вершинам. Или сделать его более комфортным. Ведь не зря же говорят: «Знал бы, где упасть, соломки б подстелил». Разве вам никогда не хотелось зажечь свет в темном лесу?
Я учусь у мудрых людей. Знакомлюсь с их биографиями, примеряю события их жизней на себя, читаю афоризмы и применяю их успешные модели на собственном опыте. Порой к достижению своих целей они шли сквозь тернии и годы попыток. А я просто поверила им, применила на практике их успешную модель и добилась успеха, не набивая шишек и не тратя времени на изобретение велосипеда. Не потому что велосипед плох, а потому что в моих задачах и силах – изобрести звездолет. Велосипед – пройденный этап моего детства. Сейчас я говорю с вами метафорически. Но мы ведь друг друга понимаем?
Ограничивающие убеждения могут дать крылья?
Что такое правила жизни? Это убеждения, которые мы формируем, формулируем и принимаем на веру. Убеждения, которые тянут нас на дно или… окрыляют.
Наш мир – наша карта реальности – описывается нашими убеждениями. Одни нам помогают, другие – мешают. Любое убеждение, даже самое удобное и полезное, ограничивает сознание, потому что загоняет в определенные рамки, границы, тупики. Но чем больше у человека убеждений, тем гибче его психика. А гибкость – одно из качеств успешного человека.
ПРАВИЛА ЖИЗНИ – ЭТО ФУНДАМЕНТ, НА КОТОРОМ ВЫ ПОСТРОИТЕ СВОЙ ЗВЕЗДНЫЙ ДВОРЕЦ, ЭТО ОПОРЫ ТОЙ ЛЕСТНИЦЫ, КОТОРАЯ ПРИВЕДЕТ ВАС В НЕБО.
Но тут важно вовремя убеждения перебрать и отделить зерна от плевел. Лично я делю убеждения на вредные и полезные. Вредные выкорчевываю. Полезные культивирую.
Пробежимся по списку вредных?
Они могут звучать по-разному:
Не всем же быть богатыми! (Удобное оправдание бедности…)
У меня нет языковых способностей! (…и бездеятельности.)
Жить с пьяницей – моя карма. (Явное неуважение к себе.)
Хороших начальников не бывает. (А как насчет того, чтобы самому стать начальником? Себе и другим…)
За все в жизни приходится платить! (По-моему, это придумали те, кто хочет нагреть на этом руки. Спросите, кому и сколько? Может, что никому или не так уж дорого.)
Со свиным рылом не суйся в калашный ряд. (А в какой надо ряд? Рыбный или суконный? Биография Наполеона – яркий пример разрушения мифа про чужие сани!)
Девушка может уехать из деревни, а деревня из девушки – никогда! (А это придумали те, кто говорит про провинциалов: «Понаехали тут!»)
Курочка по зернышку клюет. Копейка рубль бережет. (Принятие этого убеждения настроит вас на долговременное ожидание. Но ведь жизнь быстротечна – успеете ли вы порадоваться ее подаркам?)
Не радуйтесь своей удаче – можно сглазить. (А чьей радоваться? Чужой? Или, может, радоваться неудаче, поражению, проигрышу? Чушь! Тот, кто обманывает себя, никогда не добьется успеха. Свои удачи нужно культивировать, изучая опыт их получения, практиковаться в повторении подобного опыта.)
«Первые 365 дней счастливой жизни» — это прекрасный подарок, который поможет человеку любого возраста воспрянуть духом и вырваться из плена обыденности.
Внимание: ограниченное количество товара в наличии!
Удобно платить!
Доставка
Поделись с друзьями и получи скидку!
Характеристики
| Обложка | мягкая |
| Формат | 90×70/32 |
| Рубрика | Мир Ислама |
| ISBN | 978-5-88503-813-3 |
| Объем | 416 стр. |
Описание
«Первые 365 дней счастливой жизни» — это прекрасный подарок, который поможет человеку любого возраста воспрянуть духом и вырваться из плена обыденности.
Интернет-магазин «Islamic Store», не является религиозной организацией и ведёт сугубо коммерческую деятельность, ответственность за содержание книги не несет.
Покупатели этого товара так же приобрели:
парфюмерное.
Духи масляные, концентрированные без содержания.
Книга.
В книге дается описание толкования снов и виды.
Книга.
Как мы видим, в последнее время всё больше.
Масляные.
Аромат нежный напоминает шоколадный муск с.
Семена.
Современные учёные, проанализировав состав.
Лексическое толкование и перевод. Джуз Амма.
Намазлык.
Очень качественный намазлык ручной работы из.
парфюмерное.
Супер освежающий аромат с цитрусовым, белым.
В книге описано как нужно строить семью в.
Зубная паста.
Зубная паста с экстрактом корня мисвак и золотом
365 + 1 правило НЛП на каждый день счастливого года
Посоветуйте книгу друзьям! Друзьям – скидка 10%, вам – рубли
Эта и ещё 2 книги за 299 ₽
Отзывы 6
Эта книга интересна тем, кто хочет изменить себя, поменять взгляды в лучшую сторону. С помощью это книги, человек познает мир. Эта книга иммунитет, витаминка, как было сказано в введение, оно так и есть, когда человеку плохо он пытается хоть что-то поменять, изменить в своей жизни в лучшую сторону. Советую иметь личный экземпляр книги, читать с карандашом,отмечать заинтересованные моменты и со временем перечитывать, можно даже заучивать, или выписывать себе в блокнот или в дневник.
Эта книга интересна тем, кто хочет изменить себя, поменять взгляды в лучшую сторону. С помощью это книги, человек познает мир. Эта книга иммунитет, витаминка, как было сказано в введение, оно так и есть, когда человеку плохо он пытается хоть что-то поменять, изменить в своей жизни в лучшую сторону. Советую иметь личный экземпляр книги, читать с карандашом,отмечать заинтересованные моменты и со временем перечитывать, можно даже заучивать, или выписывать себе в блокнот или в дневник.
Прочитана легко и не принуждённо за что огромное спасибо автору. Но адресована скорее той публике, которая утратила интерес к жизни повязла в повседневной рутине. Советы автора мне показались слишком очевидными и я мало чего приобрёл для личного развития.
Прочитана легко и не принуждённо за что огромное спасибо автору. Но адресована скорее той публике, которая утратила интерес к жизни повязла в повседневной рутине. Советы автора мне показались слишком очевидными и я мало чего приобрёл для личного развития.
Очень хорошая книга! Обожаю Диану Балыко. Она делает мир ярче и позитивнее, не обременяя сложными нотациями, а давая красочные афирмации и полезные советы на каждый день твой жизни.
Очень хорошая книга! Обожаю Диану Балыко. Она делает мир ярче и позитивнее, не обременяя сложными нотациями, а давая красочные афирмации и полезные советы на каждый день твой жизни.
Я уже сталкивался с книгами данного автора, когда читал 40 правил, запретов нет.