300 дней без алкоголя
Что происходит с организмом без алкоголя
Что происходит с организмом без алкоголя
Что происходит с организмом без употребления алкоголя
Что подталкивает к употреблению
Праздник в наше время сложно представить без спиртного на столе. Миллионы людей употребляют алкоголь даже без видимой причины. Выпить могут при встрече с партнёрами, друзьями, родственниками и т.д. Пикники и шашлыки также сложно представить без алкоголя. Когда человек отказывается от употребления спиртного, окружающие считают, что он болеет или имеет место беременность в случае девушек. Конечно, адекватные люди воспримут это спокойно, а другие попытаются заставить Вас выпить.
Подобное отношение к спиртному приводит к тому, что люди даже не замечают, как не могут представить жизнь без алкоголя. Опасным является тот факт, что употребление алкоголя осуждается не так, как приём наркотиков. А также то, что спиртное находится в открытом доступе, его можно приобрести почти в каждом магазине. Осуждаются лишь случаи, когда человек напивается до бесконтрольного поведения. Если он пьёт нечасто, ему будут сочувствовать при похмелье, помогут восстановиться, будут шутить над поведением в алкогольном опьянении и т.д. В результате, возникает ощущение, что пить спиртное можно и даже нужно, но это неправильно.
Особенности алкоголизма
Самым опасным типом алкогольной зависимости является пивная. При употреблении этого напитка отсутствует похмелье, в отличие от более крепких видов спиртного. В течение дня человек способен выпить несколько литров пива, не замечая. Пивные алкозависимые зачастую способны работать и выполнять социальные функции, находясь в опьянённом состоянии, и поэтому зависимые не считают, что больны.
У многих закрепилась мысль, что алкогольная зависимость присутствует у полностью опустившихся людей, которые обычно даже не имеют места жительства. Такой человек постоянно находится в поиске денег, чтобы достать новую бутылку спиртного. Представленное видение ситуации совершенно неправильное. Далеко не все алкозависимые являются людьми, живущими на улице. Большая часть столкнувшихся с данной болезнью, занимают хорошую должность, путешествуют и хорошо зарабатывают. Несмотря на высокий статус, они продолжают злоупотреблять алкоголем, что приводит к сильному опьянению и бесконтрольному поведению.
К сожалению, люди не понимают, что это серьёзная проблема. Лишь единицы осознают, насколько страшные вещи происходят с их организмом. Злоупотребление алкогольными напитками приводит к развитию хронических заболеваний. Жизненно важные системы перестают функционировать правильно. Происходящие нарушения способны привести к смерти.
Под запойными алкозависимыми следует понимать людей, которые стремительно идут к моральному и социальному падению. Когда человек периодически уходит в запои, он не способен остановиться. Пропадают ранее присутствовавшие жизненные ценности, нормы морали и этики. Человек начинает вести себя агрессивно, перестаёт общаться с другими людьми, забывают о своих обязанностях, может перестать ходить на учёбу или работу. Именно запои являются основным признаком алкоголизма, который обычно видят родственники. Замечая, что близкий находится в запойном состоянии, родные пытаются уговорить пройти полноценный курс лечения.
Но большинство людей не могут представить свою жизнь без алкоголя. Даже при осознании, что алкоголь вредит человеку, он убеждён, что способен остановиться. Бывших алкозависимых не бывает, поэтому, столкнувшись с этой болезнью, от спиртного нужно будет отказаться навсегда, при злоупотреблении уже не удастся остановиться. Если покажется, что ситуация находится под контролем, не нужно снова начинать пить алкоголь, следует полностью перенастроить себя. В подсознании человека должны появиться установки на ведение здоровой жизни. Поймите, что без спиртного она будет более интересной.
Жизнь без алкоголя. Что произойдет с твоим организмом?
Содержание статьи:
Чем дольше Вы принимаете алкоголь, тем менее критично относитесь к изменениям, происходящим с организмом. Находясь внутри этого порочного круга, трудно остановиться и вспомнить: каково это – жить без пагубного пристрастия? Если у Вас все же остался запас воли и желания изменить жизнь, проведите простой эксперимент. Откажитесь от спиртных напитков полностью. От пива, и даже символического бокала вина для аппетита. Уберите алкоголь из своей жизни хотя бы на 1 месяц, и Вы удивитесь происходящим изменениям.
Что происходит с организмом, когда человек прекращает употребление спиртного?
Алкоголизм — выраженное нарушение социальной, психологической и физиологической адаптации из-за регулярного употребления алкоголя. Источник: справочник по болезням
Отсутствие алкоголя в организме затрагивает не только физическое здоровье человека, но и эмоциональное. Сознание становится ясным, человек трезво мыслит и думает, на первое место выходят духовные потребности. Но такое состояние достигается не сразу. Время на выведение алкоголя из организма человека зависит от:
Усредненное время на выведение 0,5 литра пива крепостью 5% составляет 2,5 часа, для человека массой 75-80 кг. Выведения же из запоя исчисляется днями, а то и неделями.
Физически отказ от спиртного проявляется, как правило, следующими симптомами:
На уровне психики человек испытывает:
Подобные жалобы являются признаками депрессии, развивающейся на фоне отказа от алкоголя. В том случае, если вышеперечисленные симптомы проявляются сильно, доходя вплоть до суицидальных мыслей. Обычно серьезные психические нарушения наблюдаются у людей, до этого пребывающих в длительном запое.
Отсроченные изменения после отказа от спиртного
Каждый день проявляются новые признаки того, как меняется состояние человека, отказавшегося от выпивки:
Алкоголь полностью выводится из крови. Организм избавляется от токсических веществ.
Человек становится спокойным, быстрее засыпает, спит крепче.
В этот период наркологи назначают: курс «Глицин» ( по 1 таб. 2 раза в день); курс «Биотредин» (по 1-3 таб. 2-3 раза/сут в течение 4-5 дней.) или травяных успокаивающих настоев, например валерианы и пиона.
В эти же 7 дней улучшается самочувствие и внешний вид: появляется румянец, кожа становится упругой. Налаживается работа ЖКТ.
нормализуется работа сердечно-сосудистой системы, сердцебиение, стабилизируется артериальное давление, проходят головные боли и головокружения. Человек быстро мыслит и запоминает информацию, его речь грамотная и разнообразная. Появляются новые хобби, интерес к работе.
Алкоголь выводится из головного мозга. Это последняя инстанция, в которой этанол задерживается дольше всего. Проходят признаки депрессивного состояния, недовольство собой и окружающими. Человек обретает гармонию, спокойствие, становится счастливым. На этом этапе налаживаются отношения с внешним миром и семьей. Благодаря адекватной работе метаболизма, нормализуется вес.
Воздействие алкоголя в зависимости от дозы
Ферментативная система человека, ее роль в расщеплении этанола
Для понимания степени воздействия спиртных напитков на организм человека, необходимо разобраться в биохимической составляющей этого процесса. После приема алкоголя этанол попадает в кровь. Организм сразу начинает действовать:
Работаем круглосуточно, опытные врачи, 100% анонимно.
Но на деле все сложнее. Для инактивации спирта организму на помощь приходят два фермента, они сразу вырабатываются после «столкновения» с ядом. Они называются АЦДГ и АДГ. Первым в «бой» вступает АДГ. Он начинает расщеплять спирт, но проблема в том, что этому ферменту не по силам ацетальдегид, который является сильным ядовитым веществом. Его токсичность в 100 раз превышает аналогичный показатель спирта. Им занимается второй фермент – АЦДГ. Таким образом, чем быстрее произойдет полное расщепление ацетальдегида, тем меньше токсического воздействия будет испытывать организм человека, употребившего алкоголь. Оба этих фермента «работают» согласованно, в синхронном режиме.
Дисфункция организма при алкоголизме
Организм – это сложная система. Удивительно, но даже в клетках здорового человека присутствуют микродозы этанола. Они участвуют в сложном процессе. В идеале ферменты должны воздействовать только на этанол, поступивший в организм вместе с алкоголем, не трогая его клеточные запасы. Так и происходит с человеком, умеренно употребляющим спиртные напитки.
Безопасная доза алкоголя: существует ли она?
Так, например, американское медицинское сообщество считает, что употребление 85 г. крепкого алкоголя для мужчин и 40-45 г. для женщин в день можно считать нормой. Через 1,5-2,0 часа эта доза, попадая в кровь, даст показатель в 0,5 промилле. Эта концентрация является допустимой для водителя многих стран мира.
Но есть праздники и другие поводы, когда человек употребляет алкоголь. Как понять, является ли он зависимым от этой пагубной привычки или нет? Своеобразным критерием может быть работа ферментативной системы. Она не «испорчена» и функционирует нормально, если утром после выпивки вы чувствуете себя относительно хорошо, а в случае «перебора» накануне испытываете отвращение к спиртному.
Влияние спиртных напитков на организм в зависимости от дозы имеет субъективный характер. У каждого свой «предел прочности» на алкоголь, который не стоит испытывать. Так, женщинам для того, чтобы оказаться в зависимости от алкоголя не обязательно употреблять крепкие напитки в большом количестве. Пристрастие к спиртному у них может появиться от ежедневного употребления пары бокалов вина или банки пива. Мужчины также по-разному реагируют на прием алкоголя. У одних зависимость появляется быстро. Другие могут идти к этой «цели» 5-7 лет.
Какая безопасная для организма доза алкоголя? По данным ВОЗ, порогом, за которым начинается алкоголизм – это прием 150 мл водки один раз в неделю. Если человек принимает в день свыше 75 мл водки, то рано или поздно его ждет алкогольная зависимость. Этот объем со временем разрушит печень и приведет к дисбалансу всего организма. Ежедневный прием 150 мл водки или его эквивалента считается наркологами клиники «НаркоДок» опасным уровнем. Вероятность у таких людей развития воспалительного процесса печени крайне высока. Если у вас нет никаких медицинских противопоказаний, касающихся алкоголя, если вы считаете себя здоровым человеком, то рюмка водки в день (но не более 75 мл) вред вашему здоровью не нанесут.
Работаем круглосуточно, опытные врачи, 100% анонимно.
«З00 дней без алкоголя? Как вы себе это представляете?»
1 июля во Франции стартует знаменитая Golden Globe Race. Гонка мало того, что одиночная, так еще и безостановочная. Зашел в порт – выбываешь. Впервые подобная кругосветка состоялась 50 лет назад. Тогда до финиша добрался один лишь участник – Робин Нокс-Джонстон.
Ему организаторы и посвятили нынешний юбилейный старт. Гонка состоится по тем же правилам, что и полвека назад: современные технологии категорически запрещены. Даже калькуляторами пользоваться нельзя. Связь с сушей – исключительно в экстренных ситуациях.
Все эти запреты оказались на руку Игорю Зарецкому. В гонке технологий Россия сильно отстает, а вот там, где на первый план выходит человеческий фактор и все зависит от опыта, смекалки и навыков, наши спортсмены на передовой.
ГЛЮКИ
– Плыть придется примерно 300 дней. Бывает, что во время длинных одиночных путешествий у людей начинает свистеть кукушка?
– Ну, естественно. У меня во время трансатлантической гонки что-то такое было (в 2010 году Зарецкий победил в ней. – Прим. «СЭ»). Только это не кукушка, а всего лишь глюки.
– Что видели?
– На соседней койке довольно часто двое сидели и разговаривали.
– Когда стали смотреть на них, как на старых знакомых?
– А я не обращал внимания. Разве что слушал, когда засыпал. Как сказал мой друг, который участвовал в Трансатлантике, главное не вступать с ними в разговор.
– Вы не пробовали?
– А видения в критические моменты, как это любят показывать в фильмах, бывают?
– Люди рассказывали о таком, но у меня не было. Хотя вокруг света я еще не плавал.
– Что делать, когда невыносимо хочется с кем-то поговорить?
– Ха! Взял, да поговорил сам с собой. А когда шторм – похлопаешь по палубе и скажешь: «Ну, давай, парень. Я для тебя все сделал». И идешь спать.
В ОКЕАНЕ ПОДПИСЫВАЕШЬ С СОБОЙ ДОГОВОР, ЧТО МОЖЕШЬ НЕ ДОЙТИ
– Зачем вам вообще эта гонка?
– Думаю, любому нормальному человеку характерно проверять себя, смотреть, на что способен. У меня вообще осуществляется юношеская мечта. Одна сбылась раньше, когда прошел Атлантический океан. Еще и выиграть там умудрился.
А о Golden Globe Race узнал, будучи школьником. В какой-то газете прочел маленькую заметку. И вот спустя 50 лет я выйду на нее.
– Это ведь очень рискованно.
– А смысл туда идти, если бы риска не было? Если хочется просто прокатиться, то можно найти куда более комфортабельные условия.
Тут же возвращение к стихии. Все мы с приходом спутниковых навигаторов стали развращены электроникой. Ведь даже для того, чтобы «посадить солнышко на горизонт», нужно набить руку и глаз. К такой гонке нужно хорошо подготовиться, много прочитать. Все-таки у нас технический вид спорта и делать что-то по наитию не получится. Парусный спорт – это точная наука.
– В предстоящей гонке много ограничений. Почему запрещены калькуляторы?
– Когда считаешь астронавигацию, эти синусы, косинусы и прочее, складывать многозначные цифери с ним было бы проще. А нам упрощать жизнь не хотят. Придется расписывать огромные таблицы. Выдерживать направление, знать, где какие должны быть градусы и секунды – то еще развлечение.
– Вы готовились к этому? Штудировали учебники математики?
– Я же занимался раньше. Придется вспомнить. При этом книгу с формулами иметь надо, даже зная ее наизусть. В любой момент на фоне усталости можешь засомневаться.
– Насколько вам страшно?
– Очень. Я же нормальный человек. Но это не паника. Я представляю, что может случиться. В тоже время знаю, что нужно предпринять в этом случае. По крайней мере, в большинстве из них. Вообще бороться со стихией не хватит ни мозгов, ни здоровья. С ней можно только как-то договориться. Там, в океане, ты подписываешь с собой договор, что можешь не дойти. Это происходит совершенно естественно. Вот сейчас для меня это противоестественно, но там все будет нормально.
БЕРУ С СОБОЙ 660 ЛИТРОВ ВОДЫ
– Как в таких гонках происходит питание?
– В основном – сублимированные продукты. Насколько я знаю, они появились благодаря космическим разработкам. Есть швейцарская фирма, которая специально выпускает их для экстремальных путешествий. Таких продуктов заказано на 10 месяцев.
Еще беру натуральные продукты: гречку, рис, вермишель, сухофрукты. А один известный яхтсмен Саша Музыченко – олимпийский чемпион, а по совместительству охотник, наготовил много банок тушенки.
– Есть риск, что все может промокнуть?
– Это главная сложность. Но есть способы. В прошлом году завакуумировал пару пакетов гречки, залил водой в тазу и придавил грузиками. Недавно распаковал. Все в замечательном состоянии.
– Реально ли рыбачить, пока плывете?
– Не возбраняется. Но это нужно, если нет еды на борту. У меня с этим порядок. Плюс я сам по себе не охотник и не рыбак, жалко мне всех этих существ. Тут еще момент: блесна хоть и маленькая, но сопротивление создает. Во время столь длинной гонки это лишнее. И даже если поймаешь какой-нибудь деликатес, возиться с ним не будет ни времени, ни возможности. Все-таки там камбуз не как в квартире. Есть только небольшая плитка, которая все время качается.
– Откуда берете кипяток?
– У меня три вида топлива: газовое, спиртовое и дизель. Вода кипятится в специальном маленьком чайнике, чтобы нагревалась быстрее. Залил в сублимированное питание – и через 20 минут перед тобой совершенно нормальная пища.
– Какой запас воды будет с собой?
– Водяные танки на 660 литров. Плюс есть приспособления для сбора дождевой воды. Это, кстати, обязательное условие для всех участников гонки.
– Что насчет аптечки?
– Есть обязательный пакет от организаторов. Там все четко расписано. Допустим, если болит живот, нужно взять таблетку номер пять, если голова – номер три. При этом организаторы все-таки пошли на кое-какие уступки и звонить врачу будет можно.
– У вас же был инфаркт?
– В январе я проходил обследование, все в порядке. Будет еще одно перед стартом. При этом по требованию организаторов я должен обладать рядом навыков, включая проведение операции самому себе под руководством врача, который будет командовать по телефону.
ДЖЕНТЛЬМЕН УДАЧИ ИЗ КЕНИИ
– Соперников много будет?
– Год назад говорилось чуть ли не о полутора сотен участников, однако осталось только 19. Главная причина – финансовая. Многие упрекали организаторов в их непоследовательности. Требования к гонке вернулись на полвека назад, а вот финансовые и бюрократические вопросы остались на современном уровне. Мне в этом смысле сильно повезло – я повстречал Василия Юрьевича Сенаторова. Без него ничего бы точно не получилось.
– Ваше полное участие в этом мероприятии – насколько это дорого?
– Точно не могу сказать. Думаю, не меньше двухсот тысяч евро.
– Странные персонажи среди соперников встречались?
– В Трансатлантике участвовал кениец. С виду – джентльмен удачи. Он неоднократно забирался ко мне в яхту с увлекательными предложениями по поводу бара.
– Ваша яхта называется «Эсмеральда». Суеверия не для вас?
– Надеюсь, что после предстоящего мероприятия это имя будет немного переосмыслено.
– Она готова к испытанию полностью?
– У англичан есть присказка, что если ты хочешь выйти в море на полностью подготовленной лодке, то не выйдешь никогда. Так что на многие мелочи можно не обращать внимания и разбираться с ними в процессе гонки.
СПАТЬ НАДО ПО 20 МИНУТ
– Как вообще проходит день, когда ты один в открытом океане?
– Там нет понятия день. Сутки разбиты на возможности поспать и работу с парусами. А когда что получится – загадка. Отдыхать нужно при любой возможности. Ложишься спать, когда она есть. Желательно, чтобы штормило. На палубу в такие моменты не выйдешь, страшновато. А вот спать – самое то.
– Сколько часов в день уходит на сон?
– В Трансатлантике я спал час. Есть у одиночников эмпирическое правило, согласно которому спать надо 20 минут. Как оно высчитано? Если ты спустился в каюту, а на горизонте появился корабль, которого не было видно, то при современных скоростях он будет рядом через треть часа.
– То есть спите урывками, но за раз – не больше часа.
– Как-то проспал часа четыре. Не услышал звонка. Выскочил на палубу в диком ужасе.
– Вы курите?
– Конечно! Прикурить – полдела сделать.
– Сколько пачек возьмете с собой?
– Это сложный вопрос. Мне закрадывалась шальная мысль вообще не брать сигареты на гонку, но знающие люди сказали, что поначалу могут быть глюки. Это лишний дискомфорт. Так что друзья пообещали, что прямо перед стартом привезут сигареты. Сколько – не знаю. Как и рулонов туалетной бумаги, об этом тоже спрашивают.
– Как будет проходить утилизация мусора?
– Согласно регламенту, каждая загруженная упаковка должна быть доставлена на финиш. А пластик запрещен в принципе.
СТАДО КИТОВ – ЭТО ЖУТКОВАТО
– Самое необычное морское существо, которое встретили при пересечении Атлантики?
– Там довольно гибло. Ну, акулы около Штатов, где-то тюлень выскочил. Вот что было, так это киты.
– Огромные?
– Не то слово. Несколько раз влетал в стадо.
– Они же случайно и зацепить могут.
– Конечно. Все может быть. Но бог миловал. А так – неприятное зрелище. Это на картинках красиво. А когда они вокруг.
– В тяжелые погодные условия попадали?
– Самых страшных еще не испытал, поскольку до сих пор остаюсь атеистом. Но однажды было жутко. Ночью случилась маленькая поломочка. Выбрался на палубу, а там из темноты вылетают пятиметровые волны. И в свете ходовых огней они были такие зелено-красные. Все починил, сел на палубу и думаю: вокруг на сотни миль никого и подо мной 4 км.
– Так себе перспективы.
– Вот и мне страшно стало. Ушел спать.
– Получилось?
ВЗЯЛ БЫ БОЛЬШЕ КНИГ
– Чего больше всего не хватает под конец гонки?
– А там всего хватает.
– Но есть что-то такое, чего хотели бы взять, а нельзя?
– Взял бы больше книг. Из-за таможни целая проблема даже карты из России привезти. А если книги отправлю, так они к старту придут, когда мы уже финишируем. Это в Европе все проще, а у нас страна с особым путем.
– Какие книги хорошо идут в открытом океане?
– Да разные. Вот хочу взять «Как карта ляжет» Владимира Снегирева. Плюс есть замечательная книга Владимира Гескина «Как молоды мы пили». Вот их точно возьму с собой.
– Алкоголь, кстати, берете?
– Естественно! А как вы себе представляете 300 дней без алкоголя? У Василия Юрьевича есть хороший знакомый, с которым он познакомил нас в Дюссельдорфе. Как я понял, это представитель одной из богатейших семей Англии, специализирующихся на виски. Так вот он пообещал привезти запасы в Ле-Сабль-д’Олон, к старту. Так что у меня есть дополнительная мотивация!
Выделите ошибку в тексте
и нажмите ctrl + enter
Что будет с организмом, если бросить пить
Алкоголь деформирует природную структуру клеток, поражает центральную нервную систему, головной мозг, важнейшие внутренние органы и системы. В результате полностью меняется привычная работа организма. Внезапное прекращение употребления спиртных напитков вызывает стресс, ведь на перестройку требуется время – хотя бы месяц.
Можно ли резко бросать пить?
В течение определенного времени организм стабильно получает дозу токсичных веществ, которые поступают в кровь с алкоголем. Если резко прекратить его употребление, привычный ритм работы изменяется. В первую очередь на это реагирует мозг: психоактивные компоненты, которые содержатся в составе спиртных напитков, перестают «подпитывать» его. Постепенно шлаки и токсины выводятся, но человек ощущает слабость, головокружение, наблюдается заторможенность мыслительных процессов и слабая концентрация внимания.
Резкое прекращение приема алкогольных напитков – это стресс для организма, который, тем не менее, ему действительно нужен. Уже в первые сутки после полного отказа от них органы и системы начнут ускоренное восстановление.
Последствия резкого отказа от алкоголя
Человек, который резко отказался от алкоголя, переживает сложный период. В это время обостряются психологические процессы: ощущаются душевные муки, стыд, появляется чувство неполноценности, неуверенности в себе.
Изменения происходят и на физическом уровне. Человек чувствует настоящую ломку, навязчивое желание выпить. На этом фоне нередко теряется вес, появляется бессонница, головные боли, повышенная раздражительность. Важно перетерпеть подобные явления, не сорваться – они постепенно проходят в течение недели.
Обратите внимание! Решив резко отказаться от алкоголя, важно внимательно следить за собой. В этот период велик риск неосознанно пристраститься к другой вредной привычке: курению, перееданию и т.д. Другой опасностью выступает «понижение градуса», когда зависимый выбирает напитки «послабее»: пиво, энергетики, слабоалкогольные коктейли. Это не поможет решить проблему алкоголизма – зависимость при таком подходе возьмет свое.
Нужно быть готовым к тому, что постепенно или одновременно будут проявляться такие симптомы:
Каждый человек по-разному переносит отказ от спиртного, возможно появление индивидуальных симптомов. Главное, не поддаваться навязчивому желанию выпить.
Как долго алкоголь выводится из организма
Первый день. Ощущается сильное похмелье, начинается тошнота, рвота, резкое повышение и спад АД. Зависимый страдает от головной боли и головокружения. Самое главное – не пить спиртное.
Второй день. Появляется желание есть сладкую пищу. Это связано с тем, что этанол прибавлял сил и энергии, а теперь организму этого не хватает. Организм усиленно вырабатывает инсулин, печень выводит токсины.
Третий день. Головная боль еще присутствует, но переносить ее становится намного легче. Другие симптомы, которые проявлялись в первый день, ослабевают или полностью исчезают.
Спустя семь дней. Если человек продержался неделю без алкоголя, организм полностью вывел шлаки, токсины и другие продукты распада. Остается легкая слабость, головокружение, сонливость.
Полное выведение этанола из организма завершается на 4-5 неделю после отказа от него. В этот период улучшается состояние кожи, ногтей и волос, очищаются внутренние органы и системы, восстанавливается ЦНС и нормальная работа головного мозга. Спустя месяц наладится сон, режим питания, нормализуется обмен веществ.
Восстановление организма
Организм обладает способностью к самоочищению даже после многолетней алкогольной интоксикации. Для этого требуется лишь полностью прекратить употребление напитков, содержащих этанол. Необходимо также отказаться от энергетиков, слабоалкогольных коктейлей, пить больше воды. Восстановление организма происходит стабильно и проявляется в таких признаках:
Это лишь краткий перечень основных преимуществ при полном отказе от спиртных напитков.
Преимущества трезвого образа жизни
Невозможно описать все достоинства трезвого образа жизни. Когда разум не одурманен алкоголем, сохраняется ясность мышления, работоспособность, умение принимать правильные решения, анализировать ситуацию. Основные достоинства ЗОЖ:
Важнейшим преимуществом выступает налаживание отношений с близкими, друзьями, коллегами. Человек снова становится полноценным членом общества, любимый родными и уважаемый сослуживцами.
Этанол методично уничтожает организм, разрушает семейные и дружеские связи, моральные принципы, способность думать и анализировать. Отказ от него поможет вернуть здоровье и положение в социуме, ощутить радость критического мышления и трезво смотреть на мир.
Автор статьи
Михаил Иванович Сквира
Окончил УО «ГомГМУ» по специальности «Лечебное дело». Клинический психолог, магистр психологических наук, с 2016 по 2018 год ведущий специалист в УЗ «ГОКПБ» по работе с алкогольной зависимостью методом «Эдельвейс», автор статей и публикаций. Отмечен благодарностью за многолетний плодотворный труд в системе здравоохранения.
Стаж работы: 16 лет
здравствуйте не пью с месяц пол тора два
Но один прекрасный момент начинаю употреблять алкоголь причем любой и это длится 3 — 5 дней
Что делать?
Здравствуйте, следует обратиться за противоалкогольным лечением
Здравствуйте, Вам следует обратиться к врачу. Необходимо обследоваться
Здравствуйте) Я пила около 15 лет каждый день по бутылке пива, очень редко когда больше. Бросила резко, не пью 12 дней, позавчера сдала анализ — АЛТ, АСТ выше нормы. Может ли это повышение быть из-за отказа от выпивки?
Повышение может быть связано с употреблением алкоголя, а не с тем, что от него отказались
мне 35. бросил курить 8 лет назат, а не пью уже 3 года. Занимаюсь спортом-выгляжу горАздо лучше и свежее своих одногодок и даже много младше