28 лунный день диета фитнес красота
Лунный календарь питания
31 октября 2021Воскресенье
Символ дня: Черепаха
Убывающая Луна выводит из организма все ненужное, вымывает, расслабляет, призывает к активности и расходованию энергии. В это время можно есть больше, чем в другие фазы, и при этом не поправляться.
Этот день считается энергетически сложным. Он не подходит для приема тяжелой пищи. Желательно сегодня принимать легкую растительную пищу. Бобовые стоит исключить. Часто этот день приходится на экадаши, тогда исключают еще зерновые и растительные масла. Допускается легкий обед, включающий гречку и овощной салат. Вечером можно пить молоко. В качества масла можно использовать топленое. Не стоит есть в этот день круглые овощи. Допускается картошка, рыба и травы. Можно голодать.
Убывающая Луна выводит из организма все ненужное, вымывает, расслабляет, призывает к активности и расходованию энергии. В это время можно есть больше, чем в другие фазы, и при этом не поправляться.
Сегодня можно есть практически все, но не переедать, и не злоупотреблять мясными блюдами. Все сытные блюда желательно сдобрить специями. Можно и желательно использовать кардамон, куркуму, гвоздику, перец. Желательно исключить картофель и цитрусовые. Можно есть ватрушки. При необходимости лучше поголодать. Жидкости пить в небольшом количестве.
Убывающая Луна выводит из организма все ненужное, вымывает, расслабляет, призывает к активности и расходованию энергии. В это время можно есть больше, чем в другие фазы, и при этом не поправляться.
Любое плотное блюдо сегодня, нужно есть с любой зеленью. Хорошо подойдут орехи. Не забывайте пить соки, есть фрукты и овощи. Хорошо голодать на сухую. Лучше исключить из рациона зерна, семена и животную пищу.
Убывающая Луна выводит из организма все ненужное, вымывает, расслабляет, призывает к активности и расходованию энергии. В это время можно есть больше, чем в другие фазы, и при этом не поправляться.
Убывающая Луна выводит из организма все ненужное, вымывает, расслабляет, призывает к активности и расходованию энергии. В это время можно есть больше, чем в другие фазы, и при этом не поправляться.
Рекомендуется вегетарианская диета. Следует воздержаться от употребления острой, горячей, жирной, и мясной пищи. Не желательно пить крепкий чай, кофе, алкоголь.
Организм лучше всего воспринимает процедуры направленные на очищение, освобождения от шлаков. Поэтому полезно провести однодневное голодание или устроить разгрузочный день.
В этот день можно употреблять острую еду. Из острых специй хорошо подойдут: имбирь, перец чили, гвоздика, горчица и другие. Можно есть мясную пищу.
Растущая Луна питает, накапливает энергию и силы, организует, призывает к отдыху и бережному отношению к себе. Питание должно быть полноценным и разнообразным, свежим и иметь энергетическую ценность. Не допускаются переедания, так как любой избыток может привести к набору веса.
28 лунный день
характеристики и рекомендации
Символ дня: Лотос
Спокойный и благоприятный день.
Следует провести его деятельно и в хорошем настроении, заглянуть внутрь себя. Можно начинать любые дела. Особенно благоприятен для покупки земли и недвижимости. Хорошо сеять добрые мысли. День работы со снами.
Влияние на здоровье:
Активны глаза, головной мозг. Беречь и укреплять зрение. Рекомендуется соковый голод.
Советы по питанию:
Любое плотное блюдо сегодня, нужно есть с любой зеленью. Хорошо подойдут орехи. Не забывайте пить соки, есть фрукты и овощи. Хорошо голодать на сухую. Лучше исключить из рациона зерна, семена и животную пищу.
Деловые советы на 28-й лунный день:
День благоприятен фактически для всех дел. Он связан с духовным прозрением.
Рекомендуется:
— Заниматься бизнесом и работой.
— Начинать новые дела.
— Решать денежные вопросы.
— Подписывать важные документы, договора и контракты.
— Сохранять спокойствие и благожелательность во всех делах.
— Покровительствовать наукам и искусствам, спонсировать духовные организации.
— Не перенапрягаться.
— Работать не торопясь, но без проявления лени.
— Хорошо размышлять и обдумывать текущие дела во второй половине дня.
— Слушать то, что говорят близкие.
— Уделять внимание своему духовному росту.
— Сохранять свои успехи и достижения в тайне.
Поездки и путешествия:
Путешествия, начатые в 28-е лунные сутки, приносят удачу: смело отправляйтесь в путь, вас ждут новые впечатления.
Взаимоотношения:
В этот день хорошо создавать семью людям зрелым, с жизненным опытом.
День подходит для тихих встреч, во время которых вы можете открыть в себе новые качества и чувства.
При встрече с партнером нужно поддерживать сердечные настроения. Встречу лучше назначать вдали от суеты.
Камни и минералы:
Хризопраз, молочный опал, жадеит, аквамарин, аметист.
Приметы:
Значение снов в 28-й лунный день:
Рекомендуемые медитации:
Медитации : идеалы, свеча
В 28-й лунный день можно работать с чакрами, так как в этот день чакры раскрываются. Но прежде чем работать с ними, мы должны быть чистыми, поэтому рекомендуются все практики по очищению тела, эмоций и мыслей.
С этим лунным днем связана Муладхара.
Практики 28-го лунного дня:
Рожденные в 28-й лунный день:
Люди 28-го лунного дня отличаются высоким уровнем самосознания, они изначально несут в себе тайну бытия, с детства отличаются мудростью, духовностью и высокими нравственными идеалами. Они всю жизнь докапываются до сути и первопричины событий, ищут истину, пытаются постичь тайну бытия.
Лунная диета. Худеем по лунным циклам
О том, как правильно худеть по Луне, рассказывает астролог и женский тренер Юлия Столярова.
Как Луна помогает худеть?
В астрологии Луна — главная женская планета. Она очень влияет на женщин всех возрастов — как на наше восприятие мира, так и на наши привычки и пристрастия. Луна влияет и на наше тело, изменяя наш обмен веществ. Точно так же, как приливы сменяются отливами, вода из межклеточного пространства в полнолуние уходит вглубь клеток. Когда Луна становится тоненьким серпом и совсем исчезает, вода из клеток вновь возвращается в ткани. Если подстроиться под ритм Луны, можно отлично вывести из организма лишнюю жидкость и очистить тело от застоявшейся воды. Это всегда положительно сказывается на объёмах и на массе тела. Диета, начатая на новую Луну, стимулирует расщепление жиров и очищает организм от токсинов. В результате такая положительная встряска способствует правильному перераспределению жидкости и ферментов, необходимых для качественного переваривания и усвоения пищи.
Но я бы не стала рекомендовать такой способ похудения, так как информация в лунном календаре слишком обобщена и не может одинаково подходить всем женщинам. Если планировать своё меню по Луне, нужно, во-первых, учитывать особенности здоровья и организма, во-вторых, нужно смотреть и другие астрологические аспекты, кроме Луны. Поэтому, на мой взгляд, лучше использовать лунную диету ежемесячно, но лишь несколько дней подряд, воспринимая её не как систему питания, а как экспресс-детокс. Но очень важно не бросаться в диету бездумно. Если у вас есть диабет или какие-то иные проблемы с обменом веществ, такие диеты проводить не желательно. Если ваш врач по состоянию здоровья рекомендует вам какое-то определённое меню, то обязательно сначала проконсультируйтесь с ним.
Как худеть по Луне?
Есть несколько вариантов лунных диет: одна из них привязана к полнолунию, а две связаны с новолунием. Начнем с полной Луны.
Короткая диета в полнолуние (24 часа)
Это самый простой вариант Лунной диеты. Открываем любой лунный календарь и находим в нём полнолуние. Например, ближайшая дата —18 августа. Накануне вечером, 17 августа, можно пить только минеральную негазированную или обычную питьевую воду, свежевыжатые овощные и фруктовые соки (без добавления сахара) и ничего не есть. С утра и весь день, пока Луна вновь не взойдёт на небо, нужно также отказаться от еды и пить жидкости (не менее 2х литров в день, если нет проблем с почками). За такой разгрузочный день в полнолуние можно потерять немного — около 1−2 килограммов. Но главное — вы избавитесь от отёчности и выведете из организма большую часть токсинов.
Короткая диета в новолуние (36 часов)
Снова открываем лунный календарь и находим новолуние. Диета начинается накануне вечером, обычно с 18.00 (то есть 1 августа). В меню на ближайшие полтора дня входят только овощные супы и бульоны. Дело в том, что овощные супы помогают организму справиться с отечностью и при этом снабжают его различными минеральными веществами. Если ваша цель — быстрее сбросить вес, забудьте про супы и ешьте только бульоны. Если ваша задача — очищение организма, то можно есть и супы, так как в них содержится полезная клетчатка. Готовьте бульоны и супы из брокколи, помидоров, цветной капусты, стручковой фасоли, картофеля, моркови, из бобовых (фасоль, горох), но не добавляйте крупы, мясо и другие, не овощные, ингредиенты. Один раз за эти полтора дня можно позволить себе мясной или рыбный бульон, но это, если уж очень хочется. Есть при этом нужно часто — не реже 5−6 раз в сутки.
Секс по гороскопу: кто ваш идеальный мужчина?
Длинная диета на новолуние (6 дней)
Этот вариант диеты подходит всем любительницам длительных ограничений в еде. Тем, кто срывается уже на вторые сутки, лучше прибегать к одной из коротких диет, представленных выше. Итак, снова находим в календаре новолуние. Начинаем диету за три дня до этой даты и продолжаем не более шести дней. В рационе только овощи. Готовьте из них рагу, тушите в горшочках или на сковороде (без добавления масла), ешьте сырыми или делайте салаты, — главное ограничиться только овощами. Старайтесь есть небольшими порциями, но каждые 3 часа. От такого вегетарианского питания вы и так скинете лишние килограммы, но если делать это в период новолуния, все процессы в организме будут происходить быстрее и эффективнее. А главное — вы избавитесь от отёчности и лишних токсинов. Если вам подойдёт эта диета, её можно повторять через новолуние, как почувствуете потребность в очищении организма.
Важные правила
Если по окончании диеты срываться и бежать в булочную, закидывая в рот всё, о чём мечталось в эти тяжёлые дни, скинутые килограммы обязательно к вам вернутся, и ещё приведут с собой пару-тройку «товарищей». Поэтому после окончания диеты старайтесь мягко входить в своё привычное меню, при этом ограничивая себя в сдобе, сладостях, жирной пище и сладких напитках.
Чтобы похудеть красиво, не забывайте об адекватных физических нагрузках. В период диеты не стоит до потери пульса бегать в парке или тягать железо. Это время лучше отвести йоге, пилатесу, упражнениям, связанным с дыханием и растяжкой. После окончания диеты не забывайте про спорт, тогда вам удастся эффективно поддерживать результат.
После окончания диеты вы можете есть всё, что считаете разумным. Однако помните, что питаться правильнее не 1 раз в день перед сном, а каждые 3−4 часа и небольшими порциями.
Поддерживайте водно-солевой баланс. Только достаточное количество воды (около 1.8−2 л в сутки) и минимальное (но обязательное!) количество соли позволят вам избегать отёков.
Слушайте свой организм, ощущайте, какие изменения происходят у вас внутри во время и после диеты. Если вам становится нехорошо от одних бульонов или овощей, не истязайте себя и вернитесь к привычному рациону. Если же вы, напротив, ощущаете внутреннее обновление, лёгкость и силы, значит, вы уловили ритм Луны и готовы идти с ней рука об руку.
Двадцать восьмой лунный день
Дела: 28 лунный день
Удачное время для создания планов и проектов на будущее. Уже заключенные сделки принесут свои первые плоды. Можно заниматься решением вопросов, связанных с деньгами, совершать покупкой, продажей, обменом и другими операциями. Неотложными делами занимайтесь во второй половине дня. Прислушивайтесь к советам и словам своих компаньонов, в них может быть скрыта нужная информация. Благотворный период для занятия творчеством, изучайте новое, духовно развивайтесь. Нельзя ломать материальное и живое: мебель, ветки деревьев, срывать цветы. Не желательно выкапывать и пересаживать растения. А вот сажать семена можно.
Общение: 28 лунный день характеристика
В эти сутки общение принесет пользу и хорошее настроение. Прислушивайтесь к наставлениям друзей и родственников. Все сделанные добрые дела вернуться к вам в двойном размере. Контакты с социумом несут в себе только хорошие моменты, однако, следует приложить небольшие усилия для избежания ссор, раздоров или не очень приятных ситуаций. Если у вас это не получилось, старайтесь не доводить конфликт до выяснения отношений и не переходите на личности.
Характер: убывающая луна 28 лунный день
Покупки в 28 лунный день
Питание: сегодня 28 лунный день
Разрешено употреблять любую пищу, но в ограниченном количестве. Рекомендуется добавлять в блюда зелень, такую как: Укроп, петрушка, салат, сельдерей, кинза, лавровый лист. Разнообразьте свое меню, ешьте овощи фрукты. Неоценимую пользу принесут грецкие орехи, фундук, лесные, арахис, миндаль. Пейте воду, соки, различные чаи. В первой половине дня разрешено есть сладкое. Откажитесь пищи животного происхождения.
Физическая активность: 28 лунные сутки
Сегодня день способствует повышению состояния здоровья и нормализации общего состояния. Можно приступить к интенсивным тренировкам, однако будьте умеренны в нагрузках. Самыми лучшими будут дыхательные практики и йога. Желательны прогулки на свежем воздухе. Можно включить в систему занятий новые упражнения, чтобы на следующий день с новой силой приступить к их изучению.
Здоровье: 28 лунные сутки характеристика дня
Наиболее уязвимыми являются органы зрения и головной мозг. Так же чувствительно внутричерепное и артериальное давления. Люди пожилого возраста, почувствовавшие недомогание в этот день, могут тяжело переносить заболевание. Так как глаза являются слабым местом, не перегружайте его длительным чтением, просмотром телевизора или планшетом. В идеале порадуйте свое зрение красотой природы.
Красота:
Сегодня следует сделать упор на водные процедуры или посетить баню. Хорошее воздействие окажет сеанс массажа. Можно наращивать ногти. Откажитесь от окраски волос и бровей. Пользу принесут очищающие процедуры и ванны с настоями трав. Одевайтесь фиолетовых, сиреневых, лиловых и белых тонах.
Секс: двадцать восьмой лунный день
28 лунный день сны
В это время снятся пророческие сновидения. Только сегодня можно увидеть интересующие вещи, и даже получить сон по заказу с ответом на заданный вопрос. Сны желательно запомнить и обратить за толкованием к знающим людям. Они могут быть яркими, красочными и с добрым содержанием. Такие сны не предвещают беды, а лишь преподносят подсказки и помогают выйти на верный путь.
Энергия духовности, которой был наделен 27 лунный день, передалась нынешнему дню. Это самый спокойный и светлый период во всем лунном месяце. Занимайтесь поиском совершенства, к которому вы так стремились. 26 лунный день был энергетически нестабилен, кидало из крайности в крайности, зато сегодня день пассивности, длительных размышлений и поиска смысла жизни.
Правила и меню лунной диеты
Ученым давно известно, что каждая фаза луны по-разному влияет на человека, а диетологи утверждают, что лунная диета помогает легко худеть и очищать организм. Такое мнение связано с тем, что этот спутник нашей планеты оказывает влияние на аппетит и обмен веществ людей в зависимости от своего положения относительно Земли. Узнав, как правильно подбирать продукты питания, составлять меню в соответствии с лунными фазами, вы сможете похудеть без особых ограничений в еде.
Что такое лунная диета
Как и любая другая система снижения веса, диета по лунному календарю предусматривает изменение питания. При этом, она не призывает к приготовлению особенных блюд и отказа от большинства продуктов. Просто в конкретную фазу луны необходимо кушать определенную еду, а от другой пищи отказаться. Соблюдая эти простые требования, вы сможете избавиться до трех килограмм за сутки, а еще очистить от шлаков организм, наладить пищеварение, укрепить иммунную систему.
Правила диеты
Такая методика снижения массы тела, как лунная диета, построена на определенных правилах. Они очень простые, поэтому вам не придется кардинально менять свои привычки и рацион:
Благоприятные дни для начала диеты
Чтобы любая диета дала хорошие результаты, нужно соблюдать ее требования. Похудение по лунному календарю нужно начинать с определенного дня одной из фаз луны. В каждом месяце они разные, а график благоприятных дней одного года отличается от предыдущего. Попробовав скорректировать свое меню и начать снижать вес по лунному календарю, вы сможете легко и быстро избавиться от избыточного веса.
Лунный календарь для похудения
Луна вызывает приливы и отливы не только в морях, но и теле человека – это связано с тем, что организм на 80% состоит из воды. Каждая лунная фаза оказывает влияние на наш организм, поэтому в один период мы худеем, а в другой набираем вес. Люди, желающие сбросить избыточный вес, должны начинать похудение не с понедельника, как часто это происходит, а в благоприятный для этого день согласно лунному календарю. Основывается он на периодичности смены фаз луны (синодическом месяце), длится 29,5 суток. За это время луна проходит через все знаки зодиакального созвездия.
Как луна влияет на похудение
28-дневный лунный цикл имеет 4 фазы, каждая состоит из 7 дней и влияет на человеческий организм. В период, когда луна начинает расти, у людей увеличивается аппетит, что может привести к перееданию и набору лишнего веса. Чтобы этого не произошло, следует избегать острой пищи, сократить потребление соли, а также включить в меню как можно больше полезных свежих овощей (капусты, огурцов, листьев салата) и фруктов. Правильно составленное питание в этот период способствует ускорению пищеварения и процессу расщепления жиров.
В полнолуние употребляйте больше круп и молочных продуктов, которые необходимы для восстановления гидробаланса. Фаза убывающей луны влияет на очистку организма от шлаков – откажитесь на этот период от мучных изделий, сладостей, пейте больше минеральной воды. Новолуние у некоторых людей вызывает слабость, поэтому в это время нужно восстанавливать силы и больше кушать белковой пищи.
Питание по лунному календарю на каждый день
Ежедневный рацион питания по лунному календарю строится, исходя из фазы, в которой находится спутник Земли. Лучше всего садиться на диету в периоды полнолуния и новолуния, когда обмен веществ ускоряется, процесс выведения жидкости и вредных веществ из организма происходит быстрее. Вы можете использовать готовое меню, составленное диетологами в соответствии с лунными фазами или составить свое, учитывая их рекомендации.
Соблюдайте простые правила диеты: употребляйте рекомендуемые продукты, исключайте запрещенные, пейте больше чистой негазированной воды, не забывайте о физических нагрузках. Следуя этим советам, вы не только легко избавитесь от лишнего веса, но сможете очистить и привести в порядок свой организм, наладить функции желудочно-кишечного тракта, стабилизировать водный баланс.
Меню лунной диеты
Рацион лунного питания следует строить, исходя из поставленных целей и особенностей организма. Если вы хотите сильно похудеть, переходите на строгий рацион:
2 день – ананасовый
5 день – ананасовый
Разрешены только овощи (сырые или на пару), можно приготовить легкий салат, картофель запрещен.
Ананасы в любом количестве, консервированные исключить
Можно пить соки из овощей, фруктов в любом количестве, зеленый чай, воду.
Аналогичный второму дню
Грибы в отварном виде
Соблюдая этот рацион питания, можно похудеть на 4-6 кг. Запрещено придерживаться такого меню людям с сахарным диабетом и нарушениями работы пищеварительной системы. Если вы к ним относитесь, используйте другие методики похудения, разработанные для периода роста, убывания луны, полнолуния и новолуния. Последние две являются самыми эффективными и обещают похудение за сутки на 3 кг.
На убывающую луну
Во время фазы убывающей луны происходит процесс очищения организма от зашлакованности и вредных веществ, рекомендуется употреблять больше каш, пить больше воды. Придерживаясь этих советов, можно похудеть на 4-5 кг. Меню может быть составлено следующим образом:
На растущую луну
Данная фаза сопровождается приливом сил, увеличением аппетита, поэтому необходимо заниматься спортом и ввести в рацион больше белковых продуктов. Меню на неделю может быть таким:
Диета в полнолуние и новолуние
В период полнолуния еда усваивается организмом тяжело, поэтому попробуйте устроить себе разгрузочные сутки на воде и соках. Начинаться они должны в 7 часов вечера перед полнолунием, а заканчиваться в такое же время на следующий день. Разрешается употребление морковного, свекольного, огуречного, персикового, абрикосового, гранатового, грушевого соков и большого количества минеральной воды.
В новолуние лучше особо не урезать свое меню, а добавить больше белков и жидкости. Можно устроить экстренное похудение за 36 часов. Для этого в течение 1 дня кушайте как всегда, а в 18 часов ужинайте 200 мл рыбного или мясного бульона. На протяжении второго дня пейте только бульоны: 200 мл рыбного или мясного на завтрак, по 150 мл – на ланч, обед, полдник и 150 мл бульона овощного на ужин.
Утром третьего дня (в 6.00) выпейте 200 мл бульона из овощей (без картофеля), дальше питайтесь привычным для вас образом. В интервалах между основными приемами пищи пейте негазированную минеральную воду, зеленый чай без сахара. Результатом такой системы питания будет избавление минимум от 2 килограмм лишнего веса, очистка организма от вредных веществ.
Лунная диета 4 дня
Четырехдневный режим питания лунной диеты предусматривает почасовой прием пищи, обещает похудение на 3-4 килограмма и должен начинаться с первого дня цикла луны. Меню на каждый из четырех дней составляется одинаково, выглядит так:
Лунный календарь диет 2017
Согласно лунному календарю есть дни, когда на диету садиться не стоит и дни, благоприятные для этого. Для того, чтоб легче было ориентироваться, астрологи каждый год составляют лунный календарь похудения. В 2019 году он выглядит так: