1200 рублей в день
Выплаты в размере 1200 рублей. Как и кто может получить и прожить на них.
Добрый день, дорогие посетители сайта!
В нашем государстве столько видов различного рода пособий, выплат, компенсаций, льгот, что в них можно запутаться, а можно просто и не знать о том, как руководство страны поддерживает наших граждан и куда можно обращаться за получением этих выплат.
Сегодня расскажу о двух видах выплат в размере 1200 рублей, выплачиваемых Пенсионным фондом России. Первое, что бросается в глаза это мизерная сумма. На что хотелось бы обратить внимание, что это сумма выплачивается не каждый день, а ежемесячно. Вот так расщедрилось наше правительство в 2008 году и до настоящего времени размер своей щедрости держит в указанной сумме. Может настало время пересмотреть размер выплаты в сторону увеличения, уже 12 лет прошло и цены изменились. Но это лирика…
Итак, поговорим о выплатах.
Компенсационная выплата неработающим трудоспособным лицам, осуществляющим уход за нетрудоспособными гражданами
Неработающему трудоспособному гражданину, который осуществляет уход за нетрудоспособным гражданином (инвалидом 1 группы, за исключением инвалидов с детства 1 группы, а также за престарелым, нуждающимся по заключению лечебного учреждения в постоянном постороннем уходе либо достигшим возраста 80 лет), независимо от их совместного проживания и от того, является ли он членом его семьи, устанавливается ежемесячная компенсационная выплата.
За данный уход государство выплачивает Одну тысячу двести рублей. Размер компенсации за уход не менялся с 2008 года. Сумма компенсации маленькая и как на нее прожить лицу, который осуществляет уход остается вопросом, как и остается вопросом какой человек согласиться ухаживать за 1200 рублей в месяц, если сиделка может за день заработать такую сумму. На что хочется обратить внимание, что выплата производится не лицу, который осуществляет уход, а выплата производится вместе с пенсией, назначенной нетрудоспособному гражданину. А пенсионер эту выплату отдает лицу, который осуществляет за ним уход.
Ежемесячная выплата лицам, осуществляющим уход за детьми-инвалидами и инвалидами с детства 1 группы
Родителям (усыновителям), опекунам (попечителям) и другим лицам, осуществляющим уход за детьми-инвалидами в возрасте до 18 лет или инвалидами с детства 1 группы, устанавливается ежемесячная выплата.
Размер ежемесячной выплаты составляет:
Суммы тоже незначительные, еще родителю сумма выплачивается более или менее, а вот другим лицам назначается в мизерном размере.
Обе выплаты носят заявительный характер и без заявления лица выплата не назначается. Компенсационная или ежемесячная выплата назначается с месяца, в котором гражданин, осуществляющий уход, обратился за ее назначением с заявлением и всеми необходимыми документами в орган, производящий назначение и выплату пенсии гражданину, за которым осуществляется уход, но не ранее дня возникновения права на указанную выплату.
Для граждан, проживающих в районах Крайнего Севера и приравненных к ним местностях, в районах с тяжелыми климатическими условиями, требующих дополнительных материальных и физиологических затрат проживающих там граждан, указанный размер компенсационных и ежемесячных выплат увеличивается на соответствующий районный коэффициент.
Период ухода засчитывается лицу, осуществляющему уход за инвалидом 1 группы, ребенком-инвалидом и лицом, достигшим возраста 80 лет, в страховой стаж в размере 1,8 пенсионных коэффициентов за каждый год ухода. Это позволяет ухаживающему лицу формировать свои пенсионные права для получения страховой пенсии.
Компенсационная и ежемесячная выплата по уходу назначается одному неработающему трудоспособному лицу в отношении каждого нетрудоспособного гражданина, ребенка-инвалида или инвалида с детства 1 группы на период осуществления ухода за ним.
Пенсионеры и лица, получающие пособие по безработице, права на компенсационную и ежемесячную выплату не имеют, поскольку уже являются получателями социального обеспечения в виде пенсии или пособия по безработице, установленных им в целях компенсации утраченного заработка или иного дохода.
На что хочется обратить внимание, что выплата производится не лицу, который осуществляет уход, а выплата производится вместе с пенсией, назначенной ребенку-инвалиду или инвалиду с детства 1 группы.
Обратите внимание
В случае прекращения ухода, выхода на работу или начала осуществления иной деятельности, подлежащей включению в страховой стаж, назначения пенсии, пособия по безработице гражданин, осуществляющий уход, обязан самостоятельно в течение 5 дней известить об этом ПФР, чтобы своевременно прекратить осуществление компенсационной или ежемесячной выплаты. Иначе, при выявлении переплаты Пенсионный фонд подаст на заявление в суд и придется вернуть в ПФР неправомерно полученные денежные средства.
Мнение автора
Размер выплат является мизерным. Как прожить на эти деньги остается вопросом и предметом возмущения многих пенсионеров. Если человеку для получения пособия по уходу за инвалидом запрещено работать и быть пенсионером, значит он должен жить, кушать, снимать жилье, одеваться исключительно на это пособие, но как это сделать ведь это компенсация даже ниже минимального размера оплаты труда.
Единственным плюсом выплаты является зачет периода ухода в страховой стаж. Это позволяет ухаживающему лицу формировать свои пенсионные права для получения страховой пенсии. Но как прожить до назначения своей пенсии на 1200 рублей остается большим вопросом.
Если Вам понравилась моя публикация поставьте лайк и поделитесь с подписчиками. Для меня очень важно ваше мнение.
Благодарю за внимание! До новых встреч на страницах сайта.
1200 рублей в сутки
1200 рублей в сутки
Ничего содержательного в этой статье не будет. Я просто хочу похвастаться успешным вчерашним днем, который принес мне новый рекорд в плане суточного дохода.
Дело в том, что за вчерашний день два моих основных сайта принесли мне 1194 WMR плюс adsense (263 рубля, которые я в расчет не беру). За вчерашние сутки получился трафик в 30000 с двух сайтов. Но это лишь приятный скачок, а хотелось бы, чтобы такой трафик был постоянным.
Итак, какие партнерки и сколько мне принесли. Для начала хочу сказать, что в этом месяце я проверяю directadvert (которой заменил pay-click) и также на одном сайте повесил код webunder вместо wizard-banners.
А еще одновременно код ричмедиа или кликандеров двух систем на один сайт уже не вешаю.
В итоге за сутки получилось:
Всего: 1194 рубля
Ну и еще Google.com/adsense принес мне 6,42 евро или (по курсу 41) 263 рубля (с 2-х сайтов). Но этот доход я в расчет не беру, потому что выплаты еще ни разу не получал. А еще читал, что google часто банит аккаунты перед выплатой, если их код размещен на сайтах не подходящей тематики. Закажу у них чек в следующем месяце, потому как накопилась первая минималка (70 евро), и посмотрю, что будет. Обязательно отпишусь здесь.
Ну а также если чек все же пришлют, то распишу, как я его буду обналичивать в Беларуси. Читал, что процедура долгая и трудоемкая, с большой комиссией. Но мне наоборот будет интересно, как все это дело происходит. Думаю, что соотечественникам, которым еще не доводилось обналичивать чек от adsense, тоже будет интересно. Главное, чтобы этот чек прислали 
Жалко, что через webmoney пока нельзя. Насколько я знаю для России это уже возможно.
На этом пока все. Высоких вам доходом, друзья.
Обновление: Google Adsense прислал такое письмо, но денежки выплатил. Естественно, мне пришлось сразу снять код Adsense с киносайта, чтобы не получить бан аккаунта.
Болезнь Альцгеймера или как прожить на 1200 рублей пособия
Никогда не думала, что столкнусь с этим.
Маме под 80, поднялось давление, вызвали скорую. Не смогли сбить давление. Посидели. Уехали. Вызвали вторую скорую. Забрали в больницу. В больнице обкололи мочегонными и прочими, чтобы снять отек… Лежала она как не в себе, ногу подвернула упав возле туалета, куда пошла ночью. Поставили рядом с кроватью ведро-туалет, ходила, но рвалась в туалет который в конце коридора – инстинкт порядочности. Забрали через неделю домой и тут диагноз: деменция, болезнь Альцгеймера… Не буду описывать что мы пережили с мужем (отдельная история), хочется о другом. Как только ее поставили на учет в Психдиспансер, надежда о том, что я пойду работать – отпала сама собой. Посовещавшись с семьей решили, что я буду ухаживать за ней и оформлюсь в пенсионном фонде по уходу за пожилым человеком старше 80 лет (на тот момент ей исполнилось 80). Собрала необходимые документы и маме начислили к пенсии для выплаты мне 1200 рублей. Да-да, не удивляйтесь, это фиксированная сумма с 2006 года не индексировалась. Но условия ее получения очень строгие: я не имею право работать, подрабатывать, заниматься бизнесом – только уход за больным. Те, кто ухаживает за такими больными знают, во сколько это обходится. И я взрослая женщина, работоспособная, должна получать 1200 рублей только из-за того, что это зачтется мне в стаж (?) Об этом не думаешь, когда на эти деньги ты должен жить целый месяц! Пенсия мамы + 1200 (мои) + пенсия мужа – оплата ЖКХ – расходы на лекарства (не дешевые выписывают врачи – приходилось брать аналоги) – питание = 0((( с минусом.
P.S. Это не Москва и не МО, где пособия и пенсии другие.
сегодня думал об этом, есть такая фишка в нашей стране, если человеку больше 80 лет или он инвалид и еще несколько пунктов, то можно оформить пособие по уходу за этим человеком и к пенсии добавляют 1200р, но при этом ты не должен ни работать, ни иметь ип или ооо ни состоять в службе занятости, возникает вопрос как выжить на 1200р, а еще эта сумма платится к пенсии того человека за которым ты ухаживаешь. просто в голове не укладывается кто это придумал, чем он руководствовался
Сплюха.
Второе пришествие
Инопланетяне прилетают на Землю. Вокруг собираются делегации разных стран, религиозные лидеры и расспрашивают пришельцев об их жизни.
Когда очередь доходит до Папы Римского, он спрашивает: «Знаете ли вы о Спасителе и Господе Боге нашем, Иисусе Христе?»
Удивленный, Папа восклицает: «Каждый год? Да мы уже 2000 лет ждем его второго пришествия!».
Пришелец видит, что священник начинает гневаться, и пытается его успокоить: «Ну, может, ему нравится наш шоколад больше чем ваш».
Папа изумляется: «Шоколад? А это здесь вообще при чем?».
«Да, шоколад. Когда он впервые посетил нашу планету, мы подарили ему здоровую коробку шоколадок. Погодите, а вы что сделали?»
А Гарри змеиным языком владеет хорошо
Чувак. Это уже третья за месяц.
Я: заказываю 90 пакетиков кошачьего корма. Логистика озон: вызов принят
Заказал 90 одинаковых пакетиков кошачьего корма, получил вот это: каждый пакетик запакован в отдельный пакет.
И в подарок на почту по чеку за каждый пакетик.
Ну не понравилась она им
Святая простота
Встретил пожилую соседку у подъезда, просит посмотреть что у неё с компьютером, не может ничего включить в интернете. Захожу и вижу на иконке отсутствие сигнала. МОЕГО ВАЙ-ФАЯ! Дня 3 назад я поменял роутер и ввёл новый пароль.
Вспоминаю,лет 8 назад она не могла связаться с сыном из Китая и попросила помочь ей,у неё интернета нет,я установил ей Скайп и подключился через свой роутер. и? Правильно,забыл отключить.
Сказал ей о том,что она все эти года пользовалась моим интернетом. Соседка-С:
«Вероятно, помогли связи отца». «Улики уничтожены»: что натворил сын полковника МВД
К тому времени с жесткого диска загадочно исчезли данные о состоянии Акимова в момент ДТП. «Полицейские зафиксировали у него алкогольное опьянение, — объясняет представитель Чупраковой в суде Евгений Макушев. — Затем якобы произошел сбой в компьютерной системе — и эта информация стерлась».
То, что Акимов-младший был пьян, подтверждает и таксист, который в день трагедии несколько часов возил его по городу. «Он сел ко мне в машину около десяти утра, уже нетрезвый, — рассказывает Сергей. — Потом купил еще несколько бутылок водки. После двенадцати я довез пассажира до дома, где он забрался в кабину погрузчика, завел его, стал разворачиваться. Видимо, хотел куда-то ехать».
Как выяснилось, Акимова попросили срочно привезти щебень.
Зимой 2020-го его приговорили к четырем годам лишения свободы. «Он признал вину лишь частично, — говорится в судебном решении. — Факт наезда не отрицал, однако заявил, что технически не мог предотвратить столкновение, поскольку ему создал помеху другой автомобиль. Якобы Акимов пытался уйти от лобового столкновения».
Коммерсант несколько раз менял показания, но настаивал, что был трезв, а водку выпил уже после аварии дома — сильно переживал и хотел успокоиться. Пройти медосвидетельствование категорически отказывался.
Адвокаты осужденного подали апелляцию в Верховный суд Башкирии и добились исключения из уголовного дела пункта об алкогольном опьянении, а также снижения срока наказания на два месяца.
По словам Чупраковой, летом 2021-го Акимов-старший обвинил ее в клевете — из-за ее публикаций о расследовании в соцсети.
«Например, о том, что после аварии некто, представившийся Акимовым, звонил врачу-акушеру Веры и настойчиво требовал данные о пациентке, — говорит Светлана. — Затем он приказал уничтожить все эти сведения. На суде это подтвердили сами медики».
© Фото предоставлено матерью погибшего
Павлу Чупракову было всего 24 года
«Однажды я выложила фото апелляционной жалобы, где Скоробогатова по ошибке вместо адреса адвокатской конторы указала домашний, — уточняет Чупракова. — Якобы таким образом я раскрыла персональные данные юриста, и теперь она хочет получить с меня полмиллиона».
Светлана тоже не бездействует — добивается ужесточения приговора и снятия отца преступника с должности. «Во-первых, очень странно, почему Верховный суд Башкирии проигнорировал показания таксиста, изобличающие Акимова-младшего, — отмечает Макушев. — Также есть вопросы к следователям, даже не попытавшимся восстановить неожиданно «испортившийся» жесткий диск. Во-вторых, Акимов-старший, как действующий сотрудник МВД, не имеет права заниматься коммерцией, однако доверенность на фирму оформили на него. Более того, согласно документу, он может представлять интересы компании в миграционной службе, где возглавляет отдел».
Если Верховный суд России прислушается к доводам потерпевших, уголовное дело вернут на доследование. По закону за смертельное ДТП в пьяном виде полагается до семи лет.
«Кроме того, УФСИН определил Акимова не в колонию общего режима, а в отряд продовольственного снабжения при СИЗО города Стерлитамак, где условия гораздо мягче. Вероятно, помогли связи отца», — добавляет Макушев.
Игорь Акимов каждые полгода подает ходатайство об условно-досрочном освобождении. На днях суд в очередной раз отклонил его просьбу.
Они просто хотели делать игры
Ну, и кто моет посуду?)
Приемлемо
Ответ на пост «Повеяло 2007-м»
Это был 2000 год, я взял своё самое красивое фото сочинил текст и отправил в раздел знакомств журнала Cool. Через три месяца я обнаружил в своем почтовом ящике три письма от девчонок. Так я узнал, что меня напечатали и обрадовался что хоть кто-то мне написал.
Изменения в правилах выплат по уходу за престарелыми и инвалидами с 10 марта 2021 года
10 марта вступило в силу постановление правительства, которое упрощает оформление компенсаций при уходе за людьми с инвалидностью и старше 80 лет. Теперь для назначения понадобится меньше документов и сведений — а это значит, что получить выплату можно быстрее и проще.
Вот что стоит знать об этих изменениях.
Кого это касается
Изменения касаются тех, кто оформляет компенсационную выплату по уходу за инвалидами первой группы, кроме инвалидов с детства, и пожилыми людьми, которым исполнилось 80 лет или нужен уход по состоянию здоровья. Если трудоспособный человек мог бы работать, но вместо этого за кем-то ухаживает, государство дает немного денег в виде компенсации.
Эти деньги получает не тот, кто ухаживает, а тот, за кем ухаживают: выплата приходит вместе с обычной пенсией. Дальше этими деньгами получатель распоряжается на свое усмотрение.
Например, такую выплату может оформить внук бабушки, которой исполнилось 80 лет, или сосед мужчины с инвалидностью первой группы — при условии взаимного согласия на уход.
Как победить выгорание
Что изменилось с 10 марта
Суть изменений — в упрощении оформления. Максимум информации пенсионный фонд будет получать из общих баз и реестров, а подтверждать сведения справками не придется. Если раньше нужно было брать справки из соцзащиты, налоговой или центра занятости и подтверждать инвалидность, то теперь этого не потребуется.
Вот что изменилось:
Если выяснится, что выплата получена незаконно или предоставлены недостоверные сведения, деньги придется вернуть — эта обязанность возлагается на виновника. Хотя виновником может быть один человек, а деньги получает другой.
Заявление на выплату можно заполнить в личном кабинете на сайте ПФР.
Как определяется вина и кто должен вернуть деньги
Если ухаживающий за нетрудоспособным человеком устраивается на работу, выходит на пенсию или получает пособие по безработице, право на выплату теряется. Но условная внучка, которая оформила выплату, может не знать или забыть о своей обязанности сообщить в пенсионный фонд о трудоустройстве. А фактически деньги получает бабушка, и она вообще может быть не в курсе, что внучка теперь работает и права на выплату не имеет. Хотя деньги продолжают приходить вместе с пенсией.
Был случай, когда одной бабушке за уход внучки выплата приходила два года. Пенсионный фонд знал, что внучка уже трудоустроена — за нее платили взносы и сдавали отчеты, — но все равно сделал ее виноватой, потому что она не отчиталась о своем трудоустройстве. Бабушку в той истории заставили вернуть деньги, а внучку осудили за мошенничество по статье 159.2 УК РФ — несмотря на то, что она возместила ущерб.
Обязанность сообщать в ПФР об изменениях, которые приводят к отмене выплаты, никуда не делась — это нужно сделать в течение 5 дней. «Забыл» — это не аргумент. Вина и умысел состоят уже в том, что человек не сообщил, хотя такая возможность у него была. А преступление — это факт получения компенсации, а не сокрытие информации.
Если получаете такую выплату, следите за изменениями в жизни того, кто за вами как будто ухаживает. С учетом того, что ухаживать может даже посторонний человек, которого вы никогда и не видели, — это может быть затруднительно.
Если вы оформлены как ухаживающий человек, вовремя сообщайте в ПФР о трудоустройстве, пособиях, назначении пенсии и других событиях из пункта 9 утвержденных правил. Может случиться так, что денег вы не видели, а вернуть их обязаны. По статье 159.2 УК РФ можно наказывать и тех, кто выплату фактически не получал. Важно, кто ею пользовался.
В чем плюс такой выплаты для тех, кто оформляет уход
Период ухода засчитывается в пенсионный стаж и позволяет получать 1,8 балла за каждый год.
Если оформляется уход за пожилым человеком до 80 лет
Выплата назначается только при наличии у него инвалидности первой группы или потребности в постоянном уходе по состоянию здоровья. Потребность в уходе нужно подтвердить медицинским заключением — этот документ не отменен, без него оформить выплату не получится.
Начиная с 80 лет инвалидность и нуждаемость в уходе для этой компенсации уже не имеют значения.
Если ухаживает самозанятый
Раньше в правилах было написано, что выплата прекращается, если есть оплачиваемая работа. Фактически это означало, что права на компенсацию нет и у самозанятых, если они получают доход.
Теперь важна не оплата, а факт регистрации в системе обязательного пенсионного страхования. Это не то же самое, что наличие дохода. Самозанятые плательщики налога на профессиональный доход без уплаты добровольных взносов не считаются застрахованными в системе ОПС. Поэтому они и сами могут получать прибавку к пенсии, и уход за нетрудоспособными вправе оформить.
В этом отличие выплаты от пособия по безработице. Там самозанятые не имеют права на помощь от государства, даже если не получают денег от заказчиков, а просто зарегистрированы в приложении «Мой налог».
Если вы самозанятый, получаете 100 тысяч рублей в месяц и не платите пенсионные взносы — право на компенсационную выплату за уход есть. Если вы ИП на упрощенке с обязательными взносами, но без дохода или официально безработный с пособием в размере 1500 Р — выплаты быть не должно.
Как изменилась жизнь проектного менеджера в Москве с зарплатой 118 755 ₽
Это повторный дневник трат
Интересно посмотреть, как жизнь может измениться — или не измениться совсем. В этом дневнике увидим, что произошло за полтора года у проектного менеджера из Москвы.
О себе
Семья: партнер Игг, ему 31 год.
Должность: проектный менеджер и преподаватель.
В какой индустрии: образование.
Зарплата: 136 500 Р до вычета налогов по обеим должностям, 118 755 Р после вычета налогов.
Должность партнера: временно безработный.
Дополнительные источники дохода: 52 000 Р в год — налоговый вычет по ИИС. Около 1200 Р — кэшбэк + процент на остаток по карте Тинькофф. Другие источники дохода — инвестиции и подработки — я тут не учитываю, потому что сразу закидываю их на ИИС или реинвестирую, если это дивиденды.
У меня маленькая победа над трудоголизмом: с начала года я фактически не брала подработок, сейчас жду только одну благодарность от партнеров по исследованию — она составит 112 800 Р после уплаты налогов для самозанятых. Это деньги, которые я получу за 6 месяцев консультаций и поддержки партнеров по завершенному исследованию в качестве бонуса. Жду их в сентябре.
Сколько откладываю: стараюсь инвестировать не менее 50 000 Р ежемесячно, хотя фиксированной регулярной суммы у меня сейчас нет.
На что откладываю: все еще на недвижимость в Италии.
Инвестиции: я стараюсь закидывать в инвестиции все доходы сверх подушек и регулярных расходов — обычно получается около 50 000 Р в месяц и больше. Раньше я кидала туда все деньги, которые получала за подработки. Сейчас я их почти не беру, но нередко получаю премии на работе или бонусы по проектам. У меня нет строгих рамок, я стараюсь не садиться на жесткую экономию, но и не трачу все в ноль.
Оба счета — в Тинькофф-инвестициях:
Разницы между ними почти нет. Но если я не готова отложить сумму надолго, я не кладу ее на ИИС. Для меня этот счет как неразбиваемая копилка «на домик для бездомных поросят где-нибудь в Альпах».
У Игга есть брокерский счет, там около 3,5 млн рублей, в основном в акциях. Еще у него есть два вклада примерно по миллиону каждый. Также что-то лежит на карте под процент на остаток, есть немного налички на крайний случай. В итоге Игг ежемесячно получает около 20 000 Р дивидендами и процентами.
Сейчас его общие накопления — чуть больше 6 млн, но я не знаю точную сумму. Он ведет собственный бюджет, и каждый месяц его безработицы сумма накоплений не становится меньше.
Собственность: в мою собственность по договору ренты перешла квартира тети. Именно на ее ремонт и технику я откладываю деньги. Периодически достаю их со вклада, когда тете нужно что-то купить или мы договариваемся о ремонте.
Еще у меня есть ½ доли семейной квартиры — делю ее с сестрой, мы недавно ее приватизировали.
У Игга есть Шкода Рапид и однокомнатная квартира, в которой мы живем.
Регулярные расходы
Продукты: 15 000 Р ежемесячно в общак Иггу.
Психотерапия: 3500 Р за одну встречу, продолжаю ходить раз в неделю.
Фонд «Порадовать себя»: 10 000 Р в месяц. Сюда входят мои «творческие свидания» — это время наедине с собой в приятном окружении, чтобы отдохнуть и подумать. Еще это приятные покупки типа молотого кофе или аромакубиков — это твердые эфирные масла, которые расплавляются на лампе для ароматерапии.
Рестораны и доставка еды: 5000—7000 Р ежемесячно, потому что за такую еду в последние четыре месяца плачу я. Чаще всего наши развлечения — это встречи с друзьями в кафе или в гостях за настолками. В общем, из платного только еда. Мы почти не ходим сейчас по зрелищам из-за пандемии.
Отпуск: потратила 50 000 Р на короткую поездку на «Розу Хутор» в марте.
Здоровье: в этом году уже потратила 34 000 Р на косметолога и анализы. В основном мое лечение покрывает ДМС, но иногда нужно сделать что-то быстро и лень ехать в клинику по полису. Примерно треть этих расходов — ПЦР-тесты.
Красота: с начала года я потратила 30 925 Р на специальную косметику для ухода за лицом и минимальный макияж. Я все еще не люблю много краситься и ходить по магазинам одежды.
Транспорт: примерно 1000 Р в месяц на метро и 19 500 Р с начала года на такси. Езжу нерегулярно, но вот набежала сумма.
Обучение: 14 000 Р с начала года — это регулярные занятия с мастером-художником. Плачу 1000 Р за занятие, но они бывают не каждую неделю. Все остальное обучение сейчас у меня бесплатное.
Арт-материалы : 12 000 Р с начала года.
Сервисы: 219 Р — парный «Спотифай». Судя по отчетам банка, это единственный сервис, за который плачу я сама: остальные либо предоставляет команда, либо я просто нерегулярно их оплачиваю.
Машина: у меня ее нет, а трат на машину Игга я не знаю.
Коммунальные платежи: платит Игг, я не слежу за суммами.
Как мы ведем бюджет
Наш бюджет почти не изменился за год, за исключением небольших деталей.
Банк, в котором работал Игг, поглотил более крупный банк, поэтому всю команду сократили. Работодатель выплатил ему две зарплаты и пообещал третью, если Игг встанет на биржу. Одна из этих зарплат — 174 000 Р — и стала кубышкой, из которой Игг с мая берет деньги на свои текущие траты.
За лето ему несколько раз звонили разные компании и предлагали работу в инфобезопасности, но он не хочет возвращаться в эту сферу. С начала сентября он станет искать работу в аналитике данных и активно откликаться на вакансии. Его зарплата наверняка будет ниже прошлой: раньше он получал 200 000 Р до вычета налогов. Но мы не видим в этом проблемы.
Поскольку Игг сейчас не работает, он строже, чем раньше, придерживается своего привычного аскетичного образа жизни. Он и до этого был кротом из «Дюймовочки», а сейчас, когда нет зарплаты, Игг еще больше щурится на траты, которые не считает необходимыми. Поэтому если у меня есть реквест, например сходить в кафе с друзьями или заказать доставку, то за него плачу я.
Я считаю это справедливым, потому что сейчас я партнер с более высоким доходом, да и таких штук обычно хочется именно мне. Когда Игг вернется к работе, мы поговорим и обсудим новую ситуацию и новые расклады.
Мы продолжаем скидываться на продукты по 15 000 Р в месяц, дальше бюджет раздельный. Ответственность Игга — квартплата и машина, за мной мои траты и совместная культурно-социальная жизнь.
Раз в неделю мы считаем общак на еду, который веду я, после этого я свожу свои личные траты и оцениваю, сколько денег у меня остается до следующего финансового поступления. Дальше я закладываю или корректирую на этот срок сумму сверх 150 000 Р остатка на карте. Если могу закинуть что-то в инвестиции, то закидываю и немного ограничиваю свои лимиты и траты. Обычно я просто смотрю на предстоящие необходимые покупки и события, где могут потребоваться деньги, и приблизительно определяю сумму.
В прошлом дневнике я писала, что снижаю рабочие нагрузки, поэтому моя зарплата уменьшится. Но буквально через две недели после его публикации мне на год дали надбавку за успешную преподавательскую деятельность, поэтому, несмотря на уход с полной ставки, итоговая зарплата оказалась даже выше предыдущей. Сейчас я уже не загадываю относительно сумм своего дохода и планирую бюджет и траты по факту поступлений: мой доход сильно зависит от проектов, которые делает наша команда. Поэтому моя система стала то ли хаотичнее, то ли гибче.
30% на все курсы весь октябрь
День первый, вторник
Траты за день: 700 Р
08:00. Просыпаемся. Главное изменение в нашей жизни — работодатель подарил Иггу носок, с 1 мая он свободный домовой эльф. Игг взял время до сентября, чтобы перейти в новую сферу: в инфобезопасности ему надоело. Все лето он уходит в аналитику данных, пишет ботов и занимается другими личными проектами. Я радуюсь за него и немного завидую его свободе.
Мы с января знали о том, что всю его команду сократят. Это позволило Иггу финансово подготовиться к перерыву. Сейчас его дивиденды перекрывают его минимальные регулярные расходы на еду и квартплату. А для меня отдельное счастье, что по утрам мы можем валяться в кровати, болтать и никуда не торопиться.
08:30. Но рано или поздно нужно выползать из кровати. Вообще, есть ощущение, что этот новый дневник пройдет под девизом «Жизнь ленивых колбасок»: отсутствие рабочего режима у Игга сильно расслабляет и меня.
09:30. Почти готова к труду и первому рабочему созвону в 10 утра. Перед ним мне звонит коллега: мы обсуждаем проект, потому что нам надо сверить часы перед беседой с партнерами по проекту из региона.
10:00. Созвон с партнерами из региона.
10:40. Проверяю почту и пишу коллегам, что сегодня работаю из дома. Одна из них возмущается и просит созвониться, чтобы обсудить задачи на день: она у нас недавно, и пока ей сложно без меня сориентироваться в том, что именно сегодня нужно делать.
11:00. Созваниваюсь с коллегой, обсуждаем литобзор и вопросы с документами, параллельно варю кофе. Головушка от погоды что-то нехороша. Если и кофе не поможет, после полудня закинусь таблеткой от мигрени.
11:30. Пью кофе, записываю, что нужно сделать перед сдачей литобзора.
11:45. Здрасьте, какое счастье. Внезапный созвон о том, что у нас не хватает 7 тысяч знаков в одной методичке для учителей школ, которую мы сейчас готовим.
Госорганы обычно работают так: сначала есть ТЗ, а потом уже все остальное. Получается, что количество знаков важнее содержания без воды. В тексте уже есть все, что мы считаем нужным, но так оставить нельзя: без недостающих 7 тысяч знаков мы не выполним требования гранта. Обсуждаем, что делать, в итоге решаем добавить еще несколько упражнений для учеников и расходимся работать.
12:20. Перед тем как сесть за обзор, все-таки закидываюсь «Мигом». Список пунктов есть, приступаю.
Литобзор — это научная работа, для которой исследователь изучает источники по теме и дает их анализ. Многие не любят такой труд, а я обожаю рыться в книжках и узнавать новое, поэтому мне по кайфу.
Текущая тема — оценка навыков сотрудников в культурной сфере. Например, сейчас я изучаю индекс компетенций для сотрудников библиотек в Австралии — какими навыками должен обладать сотрудник библиотеки в 21 веке по версии экспертов Австралийской библиотечной ассоциации.
Я смотрю на навыки: как они сгруппированы, каких навыков нет в аналогичных индексах других стран, какие могут быть более актуальны для России с учетом специфики нашей сферы культуры. Мне очень нравится, что в мировых индексах уделяют много внимания обучению в течение всей жизни, навыкам коммуникации и критического мышления, умению анализировать результаты исследований и внедрять их. Я энтузиаст науки, очень ее люблю и с удовольствием ею занимаюсь.
13:30. Пора обедать. Прихожу на кухню и делаю бабку. Позор мне, что это не нормальный обед, но, когда я работаю с подобными задачами, мой мозг просит сладкого. Бабка — это макароны, яйцо и сахар. Все нужно обжарить, и в итоге получается нечто странное и сладковатое. Это блюдо моего детства — кажется, единственное, что умел готовить папа. Он делал нам бабку, когда мы гостили в селе Вольное Запорожье у его родителей.
14:40. Пообедала, потом выпила чаю и почитала дневник трат ячейки построенного коммунизма в Москве. Где-то на середине мне позвонили с работы с идеей, как еще решить возникшую с утра проблему. Кажется, скандинавские боги дают мне знак, что пора продолжать работать. Вперед.
15:00. Но до работы я доползаю только через 20 минут, потому что обнаруживаю в комнате уютного Игга в одеяле. Обниматься с ним — бесценно.
А теперь работа — подход № 2 к литобзору.
15:50. Тренькает «Лес» — это приложение типа таймера Pomodoro. Идея в том, что таймер сажает дерево — если переключить экран на другое приложение, оно погибнет. Мне нравится, что в приложении есть возможность тратить игровые монеты за концентрацию на донаты для посадки реальных деревьев.
Делаю перерыв. Валяемся и обнимаемся с Иггом, обсуждаем ужин и список покупок в магазине, а также предстоящую патьку по игре Dungeons & Dragons, которую я мастерю. D&D — это словесная ролевая игра в стиле фэнтези, где у каждого игрока есть свой персонаж, а мастер ведет приключение и рассказывает участникам, что происходит. Со стороны это выглядит так: сидящие за столом люди говорят что-то странное.
16:15. Игг уходит в магазин, а я сажусь за литобзор. На сегодня осталось два пункта, потом можно будет отправить текст коллеге, который курирует исследовательский проект. Дальше с помощью моего обзора и рекомендаций коллеги-социологи будут разрабатывать анкету для оценки компетенций сотрудников сферы культуры — это вторая часть заказанного нам исследования. Сейчас остается самое сложное — дополнить раздел с ключевыми компетенциями и дописать заключение с учетом всей проделанной работы и выводов.
Для такой работы мне всегда нужна свежая голова. Сейчас не так. Поэтому решаю написать первый подход, выжать все, что смогу, а завтра с утра на свежую голову перечитать и отправить материал коллеге.
18:30. Решаю, что все же надо выползти на улицу, пока погода позволяет прогулки. Собираю волю в кулак и выхожу из дома. Впрочем, воли хватает только до ближайшей летней веранды в соседнем дворе. Занимаю последний свободный столик, заказываю себе бриошь с камамбером и ягодами и чашку какао. −700 Р
20:15. Вечереет, поэтому решаю двигаться в сторону дома. По дороге захожу во «Вкусвилл», беру бананы и фисташковое молоко — уж очень оно мне нравится, нигде больше пока не встречала этой фирмы. Потом иду в магазин морепродуктов, покупаю замороженные гребешки на одну порцию и котлеты из трески с кальмарами на пробу. Я рассчитываю, что это мои обеды на работе в сентябре. Итого — 484 Р из общака, в свои траты не вношу.
21:05. Игг уходит готовить, слышу с кухни голос Бориса Гребенщикова. Игг методично слушает «Аэростат» и пытается нагнать пропущенные выпуски. Я в это время тренирую рисование лиц.
Завтра стартует «Скетчтембер» — аналог «Инктобера» для скетчеров. «Инктобер» — это самый известный ежегодный челлендж среди художников. Каждый день октября художники всего мира создают рисунки, руководствуясь списком слов от автора проекта Джейка Паркера.
21:40. Игг зовет ужинать жареной курицей с рисом. За едой обсуждаем мой предстоящий творческий отпуск и его организацию. Я хотела бы поехать вместе с Иггом и предлагала снять дом в Подмосковье, но он считает это нецелесообразной тратой денег и справедливо замечает, что его требования к месту проживания весьма специфичны.
Не знаю, насколько это распространено в России в других сферах, поэтому расскажу подробнее. Творческий отпуск — в академии его называют «саббатикал» — сотрудник может взять, чтобы выполнить какую-то научную работу. Например, написать научную статью или книгу. Такие отпуска бывают очень долгими: например, профессор может уйти на год.
Это оплачиваемый отпуск: работодатель выдает сотруднику его обычную зарплату весь срок саббатикала. А человек занимается своим научным трудом и больше ни на что не отвлекается. По идее саббатикал можно брать и просто для того, чтобы перезагрузиться, но я слышала от наших профессоров, что все, кто ходил в такой отпуск, обязательно что-то писали. Это действительно очень хороший шанс сосредоточиться на своих идеях, особенно если куда-нибудь уехать.
Наша команда не принадлежит к научным сотрудникам университета, но мы договорились о такой практике, когда нам нужно сделать какой-то большой проект — обычно это написание книги или методического пособия. Поэтому со следующего понедельника я на 10 дней ухожу в творческий отпуск. Меня не будут беспокоить по другим вопросам и проектам, оставив все мое время для методички. Я решила, что на первые 5 дней уеду в Подмосковье и напишу там весь основной текст.
23:25. За разговорами и обсуждениями не заметили, как пролетело время. Провожу стандартный вечерний ритуал умываний и прочего в ванной, и мы наконец отправляемся спать — чуть позже обычного, мы стараемся ложиться в 11, но так получилось.
День второй, среда
Траты за день: 426 Р
08:00. Просыпаюсь и ползу выполнять стандартные утренние ритуалы после болтовни с Иггом.
10:00. Из-за погоды чувствую себя развалюхой, поэтому отправляюсь в душ. Мне нужна ясная и свежая голова, а горячая вода и всякие мазилки типа пахучих шампуней, гелей для душа и масок для волос меня заряжают. Вообще, я довольно хорошо знаю, что дает мне силы: в основном составе этой армии поддержки — материалы для творчества, музыка, горячая вода и приятные запахи. Все это я часто использую по утрам в разных комбинациях.
10:40. Выползаю из душа, закидываюсь легким завтраком: пью чай, ем банан и глазированный сырок. По утрам я почти каждый час пью немного воды, поэтому долго не хочу серьезно есть или ем понемногу, но часто. Вот сегодня хочется по чуть-чуть.
11:00. Я за ноутбуком. Быстро проверяю рабочие чаты, отсматриваю пару задач и дополняю своими комментариями, чтобы коллеги могли дальше работать с документами. После этого сажусь за свой литобзор. Сегодня самая муторная работа — перечитать все на свежую голову, дополнить те места, где сейчас не хватает тех или иных штрихов, а потом мусолить библиографию: нужно проставить все ссылки и записать всех авторов в правильном виде.
В литобзоре я сейчас использую 45 работ. Это немного: тема узкая, очень жесткие требования к новизне публикаций — только за последние 2, максимум 3 года. Обычно 40—45 источников — это такой крепкий диплом выпускника гуманитарного бакалавриата. Но сейчас для целей исследования этого обзора более чем достаточно: он дает все необходимые данные для разработки анкеты.
12:00. Я закончила с дополнениями по содержанию, впереди библиография и ссылочный аппарат. Перед ним решаю сделать перерыв на овсяную кашу без варки и чай. Пока все настаивается, записываю утро в дневник.
12:30. Я снова за ноутбуком, прохожусь по библиографии. Это очень монотонная и скрупулезная работа, поэтому ставлю себе таймер на 50 минут и занимаюсь ею.
14:00. Закопалась в источниках и вынырнула только потому, что Игг сварил пельмени на обед и зовет есть. Пока он накладывает нам еду, я проверяю рабочие чаты. Там все бегают по потолку из-за наших проектов, которых, как всегда, много. В общем, «идет обычная дворцовая жизнь».
14:40. Перерыв на обед, чай и потупить в соцсеточках окончен, возвращаюсь к компьютеру. Остается довольно много работы по оформлению источников. Ставлю «Лес» подходами на 50 минут, чтобы в оставшиеся 10 делать перерывы. В эти перерывы я сегодня просто туплю в окно: там показывают ливень. Ощущаю себя жителем Макондо и думаю о том, что было бы круто найти кулон в виде золотой рыбки.
16:40. Наконец-то закончила с литобзором! Чувствую себя чем-то средним между ликующим Гомером из «Симпсонов» и Спанч Бобом каменного века. Голова пустовата, но надо еще написать коллеге сопроводительное письмо и отправить сами документы.
17:20. Как это часто бывает после окончания какой-то работы, я немного потерялась и проводила время самым раздолбайским образом: изучала опубликованный лист «Инктобера», который вышел всего несколько часов назад, пересматривала старые фото в смартфоне в поисках референсов для рисунков, переписывалась со знакомыми в мессенджере.
17:30. Неожиданно подтвердились весьма смутно запланированные посиделки: знакомая пара живет неподалеку и приглашает сегодня в гости на ужин. Звучит как довольно спонтанное решение котика-хаотика. Собираемся ехать общаться — может, получится поиграть в настолки.
18:30. Мы вышли из дома к друзьям. Я успела сделать пару рабочих звонков и написать несколько писем. Ничего серьезного, но совесть успокоила. Коллеги порадовали тем, что к 1 сентября у нас в кабинете появились цветы.
19:15. Мы у друзей, общаемся, едим, пьем медовуху. Знакомая просто мастер вкусно накормить: сегодня у нее запеченная рыба с картошкой в горшочках, тушеная телятина и — держите меня трое, иначе я съем все — шарлотка с домашними яблоками. Я не получаю такого удовольствия даже от очень вкусной еды, которую готовлю сама: мне почему-то очень нравится чувствовать, что что-то сделали для меня. В остальном мы просто сидим и болтаем, рекомендуем друг другу фильмы, сериалы и книжки, обсуждаем планы на осень.
Мы хотим провести совместный Хэллоуин, чтобы встретиться относительно большой компанией друзей. А еще думаем сходить на «Ролекон» поиграть в настолки. Нам посоветовали мультсериал «По ту сторону изгороди», я порекомендовала короткое аниме «Хеталия и страны Оси». Говорили о книге «Шесть прогулок в литературных лесах» Умберто Эко, которую я читала и советовала знакомой для подкормки вдохновения.
23:30. Заболтались, вызываем такси домой. −426 Р
00:15. Дома Игг выпил чаю, я нарисовала скетчик. Пытаемся лечь спать, но получается уже после полуночи.
День третий, четверг
Траты за день: 658 Р
08:30. Обычное утро: написать дневник, заварить чай — ассам, шалфей, ежевичный лист, — поставить утреннюю музыку и далее по плану.
09:00. Коллега пишет, что на региональном педсовете рассказывают в том числе о нашем проекте. Фоном включаю «Зум» вместо музыки и слушаю выступления, пока пью чай, завтракаю, делаю растяжку и умываюсь.
10:00. Вижу в командном чате сообщение от коллеги: она скоро будет в кабинете. С вопросом, а не протупила ли я, звоню второй коллеге. Она тоже еще дома: наше регулярное совещание по четвергам мы планировали провести позже днем на факультете, а наша сокомандница, видимо, просто не поняла этой многоходовочки.
10:15. Выхожу из дома и в метро пишу дневник, продолжая размышлять о работе. Я из тех ленивых людей, кто еще до пандемии и всеобщей удаленки не понимал, откуда у других столько сил ходить в офис 5/2 по стандартному графику. Я восхищалась Иггом, который спокойно жил в таком режиме, восхищаюсь людьми, которые находят в себе столько сил сейчас, но я к такому не готова.
Я не работаю в режиме офиса 5/2 с 2015 года. Везде, куда меня приглашали, я первым делом ставила условие о том, что не стану высиживать часы. Я даю результат к нужному сроку, я на месте, когда это необходимо, например на мероприятии, но если мое присутствие не нужно, я там, где могу работать.
Иногда мне стыдно за эту позицию и я напоминаю себе, что я просто зажравшийся москаль: хорошее образование, специфика труда и наработанный опыт дают мне возможность выбирать работу и договариваться об условиях, которые комфортны и мне, и начальству. Я готова получать меньше, но работать там, где мне нравится, так, как мне нравится. С командой мы в этом сходимся.
Я очень люблю нашу атмосферу и хочу дальше расти вместе с нашим юнитом: я его фанат и готова развивать его всеми силами. Наверное, именно поэтому я даю хорошие результаты без напоминаний «нужно то и это», часто сама предлагаю идеи и инициативы, подхватываю, где нужно, и не боюсь ответственности за проектные решения.
В метро пополнила «Тройку». −300 Р
11:30. Я в кабинете. Можно было прийти пораньше, но я решила прогуляться до здания, раз уж выбралась из дома. Заодно зашла во «Вкусвилл» и взяла себе блинчики с жюльеном. −178 Р
Сейчас мы выбираемся на работу 1—2 раза в неделю, потому что некоторые текущие проекты удобнее прорабатывать вживую. Стараемся приезжать в один день, чтобы вместе выпить кофе, пообедать, поболтать, погулять, если погода хорошая. Часто кто-то что-то приносит — шоколад из Владивостока, привезенное из путешествия на юг интересное вино, домашние печеньки, — и мы вместе это пробуем. Мне кажется, наша корпоративная культура, если она может быть у такой маленькой команды, построена на любви к вкусной еде, интересному алкоголю и поездкам. Ну и любви к образованию, естественно, иначе мы бы не собрались в университете.
11:40. У коллег как раз закончила работать кофеварка, пьем кофе и делимся новостями о проектах. С полудня начинается время, когда все погружаются в свои задачи. Я сажусь читать методическое пособие, которое мы готовим. Ухожу в наушники и работу до 13:15.
Ем купленные блины, а потом захватываю в кабинет сэндвич с ветчиной и сыром к чаю. −180 Р
Пока обедаем, коллега рассказывает, как в курируемых ею региональных школах проходило 1 сентября. В Новосибирской области был шторм, повалило деревья и «порося уронили» — доставали всей деревней из колодца, им было не до 1 сентября. В школе другого региона перед линейкой гоняли хворостиной козу, которая пробралась в школьный двор и пыталась съесть плакаты с дворового стенда.
15:15. Собираемся на созвон, я фоном смотрю отели в Подмосковье для своего саббатикала. У меня немного новостей, потому что я успела все передать коллеге, чтобы сосредоточиться на тексте.
Давно хотела вернуться в Велегож и лучше разведать те места. Решаю сделать это своим grand gesture для работы с методическим пособием и заказываю номер в гостевом доме «Три медведя» на четыре ночи, с 5 до 9 сентября. Поеду одна, буду наслаждаться тишиной и концентрацией.
Расскажу немного о «Большом жесте» — возможно, эта концепция не всем знакома. Мне очень импонирует то, что о ней пишет Кэл Ньюпорт в своей книге «Глубокая работа». Суть в том, что бывает глубокая работа — в моем случае это исследования, разработка методик, написание материалов, — требующая фокуса, и пустая работа — письма и другая текучка. Заниматься глубокой работой более четырех часов в день практически невозможно: есть физические лимиты. Дальше обычно падает продуктивность и ухудшается результат.
«Большой жест» — это некий усилитель, который обеспечивает больше ресурса за счет кардинально нового окружения на время, посвященное глубокой работе с одним проектом. Он часто связан с вложениями финансов или усилий — это психологически обязывает втопить на максимум. Говорят, Джоан Роулинг так писала «Дары смерти»: заказывала себе дорогущий отель и впахивала над книгой по максимуму в эти дни.
Если что-то работает для меня и не вредит другим, я это использую. «Большой жест» для меня эффективен: благодаря ему в 2017 году я завершила и защитила кандидатскую диссертацию, а в декабре 2020 закончила большой исследовательский отчет для одного из нацпроектов. В 2017 году я уехала в Питер на пять дней и завершила текст диссертации там. В 2020 я отправилась в «Скоково Парк» в Подмосковье: сняла там двухэтажный номер Forest, и мы гуляли с Иггом по территории во все мои перерывы.
17:00. Рабочее обсуждение плавно перетекло в делегирование моих оставшихся дел коллегам. Выходим из офиса, проходим пару станций метро, обсуждаем мой отпуск и куда я поеду.
18:45. Я дома. Нужно быстро привести себя в порядок после улицы и созвониться с семинаристами по большому общему курсу — звонок запланирован на 19:00.
20:45. Звонок затянулся: у нас несколько новеньких в команде курса, который я тоже веду. Но зато все обсудили: говорили, какие лучше давать домашние задания, по каким критериям их проверять, что говорить студентам об экзамене и куда их направлять в случае дополнительных вопросов.
Падаю тупить в соцсети, пока Игг готовит нам на ужин жареную индейку и макароны.
21:30. У нас ленивый вечер. Ужинаем, разговариваем, я жалуюсь на погоду, потом переползаем под одеяло смотреть третий сезон 1 for All.
23:15. Вечерние процедуры закончены, ложимся спать.
День четвертый, пятница
Траты за день: 3970 Р
08:30. Чем холоднее на улице, тем тяжелее мне вставать. Банально не хочется выбираться из-под одеяла. Еле вытаскиваюсь, включаю плейлист пободрее и растягиваюсь, пока кипит и заваривается чай.
С чашкой чая сажусь писать утренний дневник: сегодня у меня первый сеанс психотерапии после августовского отпуска, хочу собрать мысли в кучу и подумать, что интересного накопала.
10:20. Выхожу из дома после утренних ритуалов, легкого завтрака бананом и прощального поцелуя от Игга. Взяла с собой обед. Я стараюсь брать обеды на работу: раз уж я теперь регулярно выезжаю на факультет, для меня это еще одна возможность уделить себе время и порадовать себя.
По дороге захожу во «Вкусвилл» и беру персик. −25 Р
11:30. Прихожу на факультет, коллега-методист уже тут. Садимся за планирование программы ДПО, которую нам нужно разработать в пару к методическому пособию. К 13:00 мне нужно быть у психотерапевта, до этого времени надо успеть заложить канву программы, чтобы дальше коллега пилила без меня, пока я не вернусь.
Мой психотерапевт работает в центре города, от работы до ее кабинета я могу дойти пешком за 25—30 минут, на велосипеде доезжаю за 15. Это удобно, но не всегда получается закончить всю работу до психотерапии. Тогда мне приходится возвращаться в университет. Такие дни мне не нравятся: я люблю, когда после разговора есть время и я могу все обдумать, а не погружаться сразу обратно в работу. Но сегодня придется без раздумий: работа не ждет.
12:40. Выхожу на психотерапию и беру велобайк на сутки: это минимальный тариф. Мне нравится ездить по центру на велосипеде, когда погода позволяет. Это короткие поездки, но я тешу себя мыслью, что два раза по 15 минут — уже маленькое упражнение. −155 Р
14:00. Выхожу с психотерапии. Сейчас мы с терапевтом работаем в экзистенциально-гуманистическом подходе, в нем мне комфортно. С помощью этих встреч я постепенно начинаю лучше понимать себя и свои процессы. −3500 Р
По ощущению, за год у меня неплохой прогресс, только один раз с прошлого дневника была паническая атака. Сильно попустило с трудоголизмом и срывами из-за перегрузов, которые были раньше. Правда, в мае я все равно попала на капельницы в больницу из-за железодефицитной анемии, но врачи говорят, что это в сильной мере последствия ковида.
Я болела ковидом в конце сентября 2020 года. Перенесла легко, хотя запахи отбило напрочь, они вернулись только через 3 недели. Было грустно, но я нашла плюсы: поскольку вся еда безвкусная, я ввела в рацион больше брокколи и всякой зелени, которую не очень люблю. Когда вкусы стали возвращаться, я так обрадовалась, что даже зелень мне понравилась. Игг болел летом 2020 года.
Я привилась, когда вышел приказ о том, что работники сферы образования должны вакцинироваться. Я бы с удовольствием выбрала иностранную вакцину, если бы у нас была такая возможность. Мне не нравится, что наша вакцина не дает возможности поехать в Европу: я очень скучаю по моим европейским друзьям. Игг пока не прививался.
14:30. Я снова на факультете. Коллега предлагает заказать доставку из «Марукамэ», делаем совместный заказ, я перевожу свою часть денег. Из всего «Марукамэ» я больше всего люблю онтама буккаке и почти всегда его заказываю. Название звучит так себе, но на деле это просто удон с рыбным бульоном и яйцом. −290 Р
Общаюсь с представителем заказчика по поводу партнерского исследования. Мы часто занимаемся анализом системы коммуникаций заказчиков из сферы образования: мы смотрим на внешние и внутренние коммуникации организации, опрашиваем ее клиентов, а потом даем свои рекомендации. Сейчас договариваемся об очередном таком исследовании.
16:00. Привезли доставку, я как раз к этому моменту заканчиваю разговор. Вырисовывается интересный большой исследовательский проект на следующий год.
16:30. Закончили перекус, разделили с коллегой мой персик и сели за программу: ее надо добить перед моим отъездом, чтобы методист могла без меня работать с бесконечными правками и корректурой.
19:45. Я дома. Общаемся с Иггом, я рассказываю о своем дне, он слушает меня и дошивает кожаный брелок.
21:00. Игг уходит готовить ужин из курицы с рисом, а я сажусь рисовать. Чаще всего я рисую с фото — использую либо свои, либо найденные. В найденных фото обязательно что-то изменяю, а не рисую один в один.