100 дней творчества блокнот
100 дней творчества. Твори каждый день (Коробкина Т.)
ISBN: 978-5-699-95185-7
EAN: 9785699951857
Книги: Блокноты для творчества
ID: 1979671
Описание
В течение 100 дней вы следуете идеям и заданиям блокнота.
Все задания поделены на 4 цветовых части. Красные предлагают вам нарисовать что-то, желтые – попробовать сотворить нестандартным способом, зеленые – создать своими руками, синие задания не обещают сделать из вас писателя, но…предлагают попробовать себя в эпистолярном жанре. Кидайте монетку и выбирайте, чем займетесь сегодня!
Вдохновляйтесь, дышите глубже и помните, что творчеству можно научиться!
Видео обзоры (3)
ТВОРЧЕСКИЙ ЧЕЛЛЕНДЖ | 100 дней творчества и счастья | Обзор блокнотов | YulyaBullet
Оформление блокнота «100 дней творчества» #1
НАТВОРИ, ЧТО ХОЧЕШЬ!
Характеристики (5)
| Параметр | Значение |
|---|---|
| Издатель | Эксмо |
| Год издания | 2017 |
| Автор(ы) | Коробкина Т. |
| Переплет | 80×110/32 |
| Серия | блокноты. творческий вызов |
Цены на Яндекс.Маркет
Сравнить цены (3)
Как купить или где мы находимся +
«СкидкаГИД» — это сервис сравнения цен в магазинах, кэшбэк сервис и помощь в выборе товаров, посредством подборки видео обзоров, отзывов и сравнения товаров. Большинство магазинов, представленных на сайте, осуществляют доставку по России, поэтому выгодно пользоваться онлайн заказом на сайте этого магазина (доставляются ли заказы в ваш регион, можно узнать на сайте выбраного магазина). Чтобы купить выбранный товар, необходимо кликнуть кнопку «купить» на против выбранного магазина и продолжить покупку на сайте этого магазина. Чтобы получить кэшбэк выполните теже действия предварительно зарегистрировавшись.
Цена от 269 руб до 447 руб в 3 магазинах
Бесплатная доставка от 2 499 ₽
Кэшбэк сервис СкидкаГИД
Купить в соседних городах
Сервисы для г.Москва
оформить Электронный полис ОСАГО
оформить Электронный полис ОСАГО
Страхование без осмотра автомобиля и похода в офис. Скидки (КБМ) на ОСАГО за безаварийную езду
оформить Электронный полис ОСАГО
Быстро. Вы оформляете полис без очередей и походов в офис, он сразу приходит на электронную почту после расчета и оплаты.
Бесплатная доставка. В наличии только свежие и качественные продукты по выгодным ценам. Высокий уровень сервиса сборки и доставки заказов. Доставка осуществляется по Москве и МО; Санкт-Петербургу и ЛО
«Утконос» – лидер в области интернет-торговли продуктами питания и сопутствующими товарами.
General Food – фудтех компания, занимающаяся производством и доставкой здорового питания на весь день (или рациона на 6 дней) в Москве.
Мы готовим и привозим вам домой ежедневный рацион правильного питания, разложенный по коробочкам, по доступной цене.
Купить в кредит (7)
До 10% на остаток по счету; Бесплатное снятие наличных в любом банкомате мира; Cashback до 30% за покупки по спецпредложениям; Для граждан любых стран.
ЛокоБанк Потребительские Кредиты: Кредит до 5 000 000 рублей; Ставка от 9,4%; Срок до 7 лет;
КРЕДИТ НАЛИЧНЫМИ. ВКЛАД «Отличный старт». КРЕДИТНАЯ КАРТА «ДОРОЖНАЯ».
100 дней творчества. Буйство красок (Коробкина Т.)
ISBN: 978-5-699-96372-0
EAN: 9785699963720
Книги: Блокноты для творчества
ID: 1974324
Описание
В течение 100 дней вы следуете идеям и заданиям блокнота.
Все задания поделены на 4 цветовых части. Красные предлагают вам нарисовать что-то, желтые – попробовать сотворить нестандартным способом, зеленые – создать своими руками, синие задания не обещают сделать из вас писателя, но…предлагают попробовать себя в эпистолярном жанре. Кидайте монетку и выбирайте, чем займетесь сегодня!
Вдохновляйтесь, дышите глубже и помните, что творчеству можно научиться!
Видео обзоры (3)
Вы Не Поверите, Как Изменилась 93-летняя Женщина После Нанесения Макияжа
Тема морского пейзажа в живописи и музыке
Три блокнота.
Хороший Дизайн: Денис Кулиш
Мастер-класс «Ресурсы ч»
Характеристики (5)
| Параметр | Значение |
|---|---|
| Издатель | Эксмо |
| Год издания | 2017 |
| Автор(ы) | Коробкина Т. |
| Переплет | 80×110/32 |
| Серия | блокноты. творческий вызов |
Цены на Яндекс.Маркет
Сравнить цены (2)
Как купить или где мы находимся +
«СкидкаГИД» — это сервис сравнения цен в магазинах, кэшбэк сервис и помощь в выборе товаров, посредством подборки видео обзоров, отзывов и сравнения товаров. Большинство магазинов, представленных на сайте, осуществляют доставку по России, поэтому выгодно пользоваться онлайн заказом на сайте этого магазина (доставляются ли заказы в ваш регион, можно узнать на сайте выбраного магазина). Чтобы купить выбранный товар, необходимо кликнуть кнопку «купить» на против выбранного магазина и продолжить покупку на сайте этого магазина. Чтобы получить кэшбэк выполните теже действия предварительно зарегистрировавшись.
Цена от 269 руб до 332 руб в 2 магазинах
Бесплатная доставка от 2 499 ₽
Кэшбэк сервис СкидкаГИД
Купить в соседних городах
Сервисы для г.Москва
оформить Электронный полис ОСАГО
оформить Электронный полис ОСАГО
Страхование без осмотра автомобиля и похода в офис. Скидки (КБМ) на ОСАГО за безаварийную езду
оформить Электронный полис ОСАГО
Быстро. Вы оформляете полис без очередей и походов в офис, он сразу приходит на электронную почту после расчета и оплаты.
Бесплатная доставка. В наличии только свежие и качественные продукты по выгодным ценам. Высокий уровень сервиса сборки и доставки заказов. Доставка осуществляется по Москве и МО; Санкт-Петербургу и ЛО
«Утконос» – лидер в области интернет-торговли продуктами питания и сопутствующими товарами.
General Food – фудтех компания, занимающаяся производством и доставкой здорового питания на весь день (или рациона на 6 дней) в Москве.
Мы готовим и привозим вам домой ежедневный рацион правильного питания, разложенный по коробочкам, по доступной цене.
Купить в кредит (7)
До 10% на остаток по счету; Бесплатное снятие наличных в любом банкомате мира; Cashback до 30% за покупки по спецпредложениям; Для граждан любых стран.
ЛокоБанк Потребительские Кредиты: Кредит до 5 000 000 рублей; Ставка от 9,4%; Срок до 7 лет;
КРЕДИТ НАЛИЧНЫМИ. ВКЛАД «Отличный старт». КРЕДИТНАЯ КАРТА «ДОРОЖНАЯ».
Боязнь рисовать
Когда я вижу чистый белый лист, он повергает меня в панику. Серьезно. Я даже думаю, что это генетическое. Да-да, я представляю, как моя пра-пра-1000раз-прабабушка боялась рисовать, но ее сделали главной по наскальной живописи в первобытной редколлегии. И все, травма сквозь тысячи лет для всех поколений.
Главное начать
В одной из книжек по рисованию говорилось о том, что умение рисовать — это навык. И точно так же, как чтение или вождение автомобиля, рисование со временем становится навыком автоматическим. И я в это поверила.
Навык рисования состоит из умения воспринимать и создавать: края, пространство, соотношения, светотень, гештальт (целостность). И всему этому я буду уделять внимание в течение ста дней.
Зачем рисовать
Благодаря рисованию улучшаются восприятие, зрительная память, мелкая моторика. Оно помогает смотреть на вещи глубже, изучать предметы всесторонне. У каждого свои причины, чтобы заниматься рисованием:
Всё, кроме седьмого пункта, для меня является причинами, почему я хочу научиться рисовать. Я буду учиться по российским и зарубежным самоучителям, искать видео в интернете, собирать картинки, иллюстрации и скетчи, которые зацепили мое внимание, записывать видео создания своих рисунков. Участвовать в курсах не планирую, но кто знает, может и на них побываю.
Неделя 1. «Визуальные заметки»
И вот я взяла ручку в руки. Сначала себя, потом ручку. Рисовать красками для меня это вообще магия 99-ого уровня. Поэтому, ручку. Акварельное джедайство ждет меня впереди. А начать я решила с пробы пера в скетчноутинге.
Скечто?
Скетчи — это визуальные заметки, состоящие из текста, рисунков, схем, стрелок, рамок и линий. Это способ рисования для всех, кто способен черкать ручкой по бумаге. Мозг использует всего два канала для обработки информации — вербальный (идеи как слова) и визуальный (идеи как изображения). Поэтому скетчноутинг — это идеальный способ, чтобы записывать меньше, но чтобы заметки при этом были лучше.
Осваивать скетчноутинг я начала с книгой «Визуальные заметки». Вот первые страницы моего блокнота с заметками и упражнениями из книги:
Несколько советов из книги:
Скетчи задействуют сознание полностью и помогают лучше запоминать и восстанавливать информацию. Поэтому скетчинг будет полезен в конспектировании книжек. Мой скетч по книге «Повышение скорости чтения для школьников»:
Ресурсы
Если вас заинтересовал скетчноутинг, вот ресурсы, с которых можно начать:
Итоги первой недели
После одной недели тренировок текстовый материал моментально преобразуется в голове в картинки.
Начала формировать свою визуальную копилку иконок-картинок для визуализации идей и информации на своих тренингах: мозг, книга, нейрон, глаз и т.д.
Начала использовать скетчноутинг для фиксирования важных идей из книг.
Побочные эффекты: яркие музыкальные сны. И я их начала очень хорошо запоминать.
Предостережение
Не занимайтесь скетчноутингом на ночь. Потому что…
…ложишься спать — выключаешь свет картинки картинки картинки в голове — включаешь свет — рисуешь — выключаешь свет — и так раз пять…
Что дальше
За эти 100 дней хочется попробовать многое:
Я пока не знаю, что из этого я реально смогу освоить, но попробовать я хочу все.
ДЗ на две недели для тех, кто решил присоединиться:
Напоследок
Говорят, привычка вырабатывается за 21 день. Но уже спустя 7 дней, я не могу прожить и дня, чтобы что-нибудь не нарисовать. Я верю, что в каждом человеке есть способность видеть слонов в удавах, а не просто шляпы. И у меня тоже. И у вас. Через две недели опишу свой опыт выполнения ДЗ и перейду к рисункам акварелью.
И да, освободите место в своем телефоне для фотографий, после нескольких дней тренировок у вас будут получаться вполне симпатичные и креативные скетчи и рисунки, которыми вы захотите поделиться с друзьями. Самые забавные, творческие, яркие мы будем публиковать в следующих выпусках проекта. Используйте тег #100днейрисования.
Техника «Тетрадь 100 дней исполнения желаний»
Время чтения 6 минут
В данной статье мы рассмотрим, какие методы популярны для планирования времени и более подробно рассмотрим новую технику 100 дней, которая помогает исполнить ваши заветные мечты.
Тайм-менеджмент – залог удачи
Каждый человек планирует заранее дела, которые хочет выполнить за определенный период времени. Чтобы планирование было эффективным, нужно уметь распределить также свое время. Именно тайм-менеджмент помогает правильно и во время выполнять задачи, что способствует удачному достижению результата. Четко распределенное время помогает качественно и быстро выполнить работу любой сложности. Не бойтесь развивать свои способности, умения для достижения целей, исполнения мечты, только вы можете себе в этом помочь, человеческие способности безграничны, нужно только желание для их развития.
О своих способностях человек может узнать, только попробовав применить их в деле. © Сенека
Основные методы тайм-менеджмента
Среди основных способов планирования выделяют следующие.
Техника исполнения желаний за 100 дней
И вот, наконец, мы рассмотрим известную методику в наше время, которая является совсем новой, но довольно таки популярной за счет своей простоты и точного выполнения.
У каждого из нас, несомненно, есть мечты или заветные желания, которые хочется выполнить побыстрее. Даже не все надеются на их исполнение, а просто мысленно мечтают без надежды осуществления. Техника исполнения желаний за 100 дней направлена именно на то, чтоб достичь желаемого за короткий период времени.
Техника 100 дней помогает за конкретное количество времени достигнуть того, чего желаешь. В своём использование она очень проста и понятна, в ней нет ничего замысловатого. Для выполнения техники 100 дней вам понадобится:
Заполнение тетради
Теперь приступим к самому интересному: «Как же заполнять тетрадь 100 дней, чтобы сбылись мечты?». Здесь все очень просто. вам нужно отсчитать 100 страниц и на сотой написать свои желания, мечты, все, чего хочется в данный момент. Пишите то, чего реально можно достичь за 100 дней. К примеру, если вы учитесь на первом курсе и желаете за три месяца получить диплом, то, конечно же, ваше желание не исполнится с помощью данного метода. Все в этой методике реально, но в пределах разумного.
После того, как мечты записаны, нужно пронумеровать все страницы от одного до ста. Теперь на каждой странице каждый день вам нужно записывать, что вы сделали на пути к достижению результата. Это могут быть не обязательно действия, а и просто ваши мысли. Вы мысленно можете представлять конечный результат, мысленно придумывать способы его достижения, но главное все это фиксировать каждый день.
Нельзя пропускать и дня, иначе вам придется начинать все сначала. К примеру, девушка, которая мечтает выйти замуж, может даже описывать свой долгожданный день, составлять список гостей, приглядывать в магазинах свадебное платье. Все это помогает все больше приблизиться к результату.
Главное – двигаться как-нибудь к исполнению мечты, но не заглядывать каждый день на сотый лист и просматривать, что вы успели сделать. По наступлению сотого дня вы сможете открыть сотую страницу и посмотреть, чего вы успели достичь, а чему еще не пришло свое время. В одних людей техника 100 дней может помочь осуществить мечты на 98 день, а кому-то понадобится 150 дней. Все зависит от ваших усилий и реальности желаний.
Как работает техника 100 дней?
На самом деле техника исполнения желаний за 100 дней не является какой-то магией или волшебством, здесь все зависит от ваших усилий. Если вы будете сто дней просто мечтать и ничего не делать, то и желание ваше будет жить на уровне мечтаний. Например, если вы загадали себе похудеть, то для этого нужно определиться с физическими нагрузками на каждый день, вести свой дневник питания.
Тетрадь исполнения желаний за 100 дней работает на вашем внушении себе положительного результата. Самовнушение, что у вас все получится, помогает быстрее достигнуть желаемого. На подсознательном уровне человек загадывает желание, думает о нем постоянно, пытается что-то сделать для его исполнения – все это продвигает его к цели.
Психологи в один голос утверждают, мысли материальны
Что это значит? Это значит, что они имеют свойство осуществляться независимо от того, хотите вы этого или нет. Все, что индивидуум думает, обязательно произойдет в определенный период времени, если не сегодня, то завтра. Если человек дополнительно к этому еще и искренне желает осуществления задуманного, то это произойдет непременно. Особенно помогает позитивный настрой на положительный результат, уверенность в своих силах, отсутствие страха перед трудностями.
Техника 100 дней работает и потому, что имеет еще одну важную психологическую особенность. Это прописывание желаемого. Известно, что записанные дела и желание выполняются быстрее и чаще, поскольку человек постоянно видит перед собой задуманное, осмысляет, что успел сделать, вычеркивает неактульное, выделяет для себя важное. Также работает и техника 100 дней. Если вы увидите один незаполненный день в тетради исполнения желаний за 100 дней, то вы начнете немедленно действовать, исправляться, поскольку знаете, что желание не исполнится без ваших стараний. Некоторые психологи говорят, что даже просто само прописывание желаний – это уже первый шаг к их осуществлению. Так и есть действительно. Прописывание от руки стимулирует индивидуума к действиям, улучшает механическую память.
Некоторые люди, которые испробовали на себе данный метод, говорят, что исполнение желаний может наступить и на 50 день, не именно на 100. А для некоторых желаний понадобится и больше ста дней. Если ваше желание вполне реально и осуществимо ближайшее время, то вы можете настроить себя на 50-60 дней его выполнения. Тогда ваша тетрадь будет называться «50 дней».
Важным условием тетради 100 дней является то, что вы прописываете желания, но в течение ста дней не заглядываете в них, вы просто пишите, что сделали сегодня, о чем думали, что уже получилось. Бывали случаи, когда люди даже забывали за три месяца о записанных желаниях, а когда приходил сотый день были приятно удивлены позитивному неожиданному результату. Когда индивидуум не видит свои цели, то он не выделяет особенные, те, которые хочется больше всего. Он просто действует каждый день, записывает свои удачи и неудачи, таким образом, приближаясь к цели.
Вечером, перед тем как уснуть, спросите себя: «Что я сделал сегодня?» © Пифагор
Результаты методики 100 дней
Что касается результатов методики 100 дней, то здесь у каждого по-разному. Большая часть участвующих в исследовании утверждают, что их желания сбылись на 90% и больше. У меньшей части людей исполнение желаний наступило не на сотый день, а чуть позже. У некоторых исполнение желаний произошло даже раньше ста дней. Важно отметить еще раз, что все зависит от реальности самого желания и предположительного времени его исполнения. Вам в любом случае нужно действовать. Без ваших усилий ничего не получится. Если вы будете искренне верить в мечту, у вас все непременно исполниться в ближайшее время.
Какие желания можно загадывать?
Техника 100 дней не имеет никаких ограничений касательно вашей мечты. Мечты могут быть абсолютно разнообразными. Есть реальные случаи, когда девушки загадывали выйти замуж, и у них это получалось выполнить за сто дней. Многим данная методика помогла найти новую работу, улучшить финансовое положение. Описывать заветные мечты нужно подробно, все как вы себе представляете. Например, когда девушка хотела выйти замуж за 100 дней, она подробно писывала своего мужа: его рост, внешность, хобби, характер.
Есть люди, которые хотели даже продать дом, купить машину. Техника 100 дней помогла им в этом. Есть пары, которые выполняют данную методику вместе. Например, если люди хотят купить дом, они даже прописывают сумму его стоимости, внешний вид и т.д. В тетрадь записывают все совместные усилия, что успели сделать на протяжении дня для осуществления мечты. Интересным является то, что в парах процент исполнения желаний намного больше, поскольку каждый старался что-нибудь сделать, как-то продвинуться на пути к цели.
Теперь вы видите, желания могут быть какими угодно, а методика настолько проста в использовании, что даже ребенок сможет ее выполнить без особых усилий. Главное, искренне захотеть желаемого, каждый день делать шаги к осуществлению мечты. Выполнив эти несложные рекомендации, результата вам придется ждать недолго, а сами мечты вас порадуют своим долгожданным исполнением.
Блокнот для достижения целей
Все мы хотим чего-то. Мы любим, когда исполняются наши желания.
Метод 100 дней — это мой любимый метод по реализации желаний. Его еще называют «Техника 100 шагов к мечте» или «Волшебная тетрадь». Этот метод мне нравится тем, что он практичен и приносит результат.
Возьмите тетрадь или блокнот, в нем должно быть не меньше 100 страниц. Затем отсчитайте ровно 100 страниц и на сотой подробно опишите свою мечту. Пишите так, словно желание уже исполнено.
Теперь возвращайтесь к первой странице, это ваш первый день на пути к мечте. Напишите, что сегодня завели тетрадь и следующие 100 дней будете ежедневно работать над исполнением желания. Скажите себе, что будете делать один шаг в день для приближения к своей мечте.
И так каждый день в течение 100 дней. Желательно не пропускать ни дня. Это на ваше усмотрение. Я бывало пропускала несколько дней и потом продолжала.
Если вы ничего не сделали за день, то можно записать события, изменения, информацию, которая может приблизить вас к успеху.
Вы должны делать один шаг в день для реализации своей цели, все 100 дней подряд.
Исполнение. Желание может исполниться, а может не исполниться. Все зависит от ваших реальных возможностей. У меня с помощью данного метода одни желания исполнялись, а другие нет.
Реальность. Если желание не исполнилось, но вы все делали правильно, тогда появится ощутимый прогресс. Могут произойти изменения, которые приближают к вашей мечте. Интересно наблюдать, как меняется мир вокруг для реализации вашей мечты.
Деньги. Например 100 дней прошло, тетрадь сработала и некая сумма появилась, но только один раз. Вроде как сбылось и не сбылось, но претензии Высшим силам не отправишь, поэтому радуемся и этому.
Мотивация. Метод 100 дней мотивирует делать что-то каждый день. Получается замечательная привычка действовать. Хотя бы одно дело в день. Похоже на ведение Дневника Успеха, при этом есть большая цель, к которой вы идете. Так я несколько полезных привычек внедрила в свою жизнь. За год можно хорошо поработать над тремя-четырьмя желаниями. Если считать, что мы делаем по одному делу за день, то за год набирается целых 365 дел!
Практика. Этот метод хорош как эзотерический и как практический. Вселенная не сделает за нас всю работу. Но когда вы действительно двигаетесь к цели, то Высшие силы тоже приходят в движение.
Время. На изменения материального мира нужно время. Для больших изменений нужно больше времени. Техника 100 дней хорошо работает, когда вы уже давно идете к исполнению своего желания, когда полпути уже пройдено. Но цель почему-то не достигается или откладывается. Это хороший способ, чтобы ускорить приближение мечты.
Несбывшиеся мечты. Если желание не сбылось, то через год начинаю новую тетрадь. На некоторые мечты нужны годы, а за три месяца их никак не достичь. Мы получаем не то, что хотим, а то над чем работаем. Метод 100 дней помогает именно «работать» над мечтой. Мне нравится эта техника тем, что она усиливает концентрацию на желаемом и каждый день заставляет ставить приоритеты.
Что считать полезным
для исполнения желания?
Какие действия приближают вас к желанию?
Это на выбор. Одно дело в день должно обязательно быть по теме. Нужно одно дело, которое конкретно и прямо приближает к мечте.
То есть, если вы хотите заниматься любимым делом, то надо хотя бы час им заниматься. Надо рисовать, писать, программировать итд.
Если хотите заработать деньги, то нужно определить, как вы их хотите заработать. Что продавать или какие оказывать услуги.
Если хотите увеличить доход, то нужно увеличить производительность и ставить цель — какая сумма должна быть заработана за день.
Если хотите похудеть или заниматься спортом, то ежедневно надо делать упражнения, вести дневник питания.
Есть так же косвенные и дополнительные дела, их делать не обязательно. Я для себя определила что занятия спортом, личностный рост и написание статей — по любому полезны для моих желаний.
Развитие и саморазвитие считаю полезным для любых своих целей. Поэтому в тетради у меня получается за день иногда по пять сделанных дел. Но это вовсе не обязательно. Можно и одно дело, лишь бы оно приближало вас к желанию.
План на три месяца
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
Мои достижения за сегодня:
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
Инсайт дня
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
Мои достижения за сегодня:
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
Инсайт дня
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
Мои достижения за сегодня:
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
Инсайт дня
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
Мои достижения за сегодня:
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
Инсайт дня
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
Мои достижения за сегодня:
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
Инсайт дня
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
Мои достижения за сегодня:
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
Инсайт дня
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
Мои достижения за сегодня:
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
Инсайт дня
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
Мои достижения за сегодня:
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
Инсайт дня
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
Мои достижения за сегодня:
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
Инсайт дня
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
Мои достижения за сегодня:
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
Инсайт дня
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
Мои достижения за сегодня:
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
Инсайт дня
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
Мои достижения за сегодня:
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
Инсайт дня
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
Мои достижения за сегодня:
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
Инсайт дня
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
Мои достижения за сегодня:
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
Инсайт дня
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
Мои достижения за сегодня:
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
Инсайт дня
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
Мои достижения за сегодня:
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
Инсайт дня
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
Мои достижения за сегодня:
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
Инсайт дня
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
Мои достижения за сегодня:
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
Инсайт дня
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
Мои достижения за сегодня:
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
Инсайт дня
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
Мои достижения за сегодня:
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
Инсайт дня
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
Мои достижения за сегодня:
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
Инсайт дня
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
Мои достижения за сегодня:
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
Инсайт дня
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
Мои достижения за сегодня:
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
Инсайт дня
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
Мои достижения за сегодня:
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
Инсайт дня
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________