100 дней красоты с донецкой

Сотни трансформаций за 100 дней: инста-челлендж #оbіцяюза100днів в действии

С 1 сентября стартовал мотивационный инста-челлендж бренда o.b., который возглавила певица Настя Каменских, ставшая амбассадором бренда. Главной целью челленджа стало стремление вдохновить окружающих на позитивные перемены, и доказать себе, что жизнь может стать яркой, динамичной, насыщенной событиями и эмоциями, если верить в себя и действовать, не откладывая на потом.

Поклонники осудили Настю Каменских за «голое» фото

Сама Настя продолжает активно участвовать в инста-челлендже, мотивируя других расти над собой. Она уверена, что развиваться нужно в разных направлениях, а потому ставит перед собой цели в спорте, имидже, карьере и впечатлениях. Она уже удивила поклонников яркой песней и освоила новые стили плаванья. Демонстрируя свои успехи на страничке в Инстаграм, она призывает действовать, чтобы с каждым днем становиться лучшей версией себя.

«Будете смеяться, но наношу бесцветный бальзам не только на губы, но и на веки. Взгляд становится почти ангельским». Фрида Пинто, актриса

Смелый проект завоевал внимание множества участников, которые вдохновились примером NK и с удовольствием переняли эстафету. По сети Инстаграм прокатилась целая мотивационная волна, которая захватывала все больше и больше людей, побуждая решиться на позитивные перемены.

Яркий и мотивирующий инста-челлендж не обошел стороной и медийных личностей. Он заинтересовал известных блогеров, которые с готовностью присоединились к всеобщему ажиотажу и приняли участие в проекте. Получая боксы с эмоциями от o.b.

и Насти Каменских, они выставляли на голосование публики два впечатления, обещая исполнить то, которое наберет больше всего голосов.

Неповторимая украинская телеведущая Леся Никитюк выбирала между полетом в аэротрубе и мастер-классом по вокалу. После подведения итогов голосования она призналась подписчикам, что уже знакома с «полетами во сне и наяву» и втайне надеялась, что приз зрительских симпатий достанется именно мастер-классу. Поклонники не подвели, и Леся с радостью поделилась с ними своими эмоциями после занятий с педагогом по вокалу.

Самому стильному инстаграм блогеру Татьяне Парфильевой достался романтический вечер в планетарии на двоих или поход в квест-комнату. Большинством голосов подписчики решили, что последнее развлечение принесет гораздо больше эмоций, и не прогадали: Татьяна выполнила свое обещание и была в полном восторге от разгадывания запутанных комбинаций квест-комнаты.

«У русских и американок есть общая привычка перебарщивать с количеством крема. Но больше не значит лучше! Еще многие слишком увлекаются химическими пилингами, забывая о том, что это серьезная медицинская процедура и она не всем подходит. После нее нужен особый уход. Женщины часто думают: «Чем агрессивнее, тем эффективнее». Но это не так. Советую всем брать пример с француженок, которые очень бережно относятся к коже». Жоэль Сиокко, косметолог

Участница шоу «Топ модель по-украински», красавица, умница и просто хороший человек, Анна Сулима долго не могла решить, каких впечатлений ей не хватает больше – погонять на радиомашинках или выбить все цели в пневматическом тире. Посоветовавшись с подписчиками, она попробовать себя в качестве гонщика. «Это что-то нереальное! Такой драйв и адреналин – пускай это и игрушечные машинки! Почему я не решалась на это раньше?» – поделилась своими эмоциями Аня.

Гороскоп на сегодня: Дева

Украинские актрисы Анна Тринчер из сериала «Школа» и Карина из «Киев днем и ночью» выбрали самые экстремальные впечатления. Карина испытала на себе полет в аэротрубе, а для Ани подписчики выбрали самое смелое и необычное испытание – прыгнуть с моста со страховкой. Девушка давно мечтала бросить себе вызов и побороть свой страх перед высотой. Сделав решительный шаг, она не только доказала силу характера, который скрывается в хрупкой девушке, но и получила головокружительные эмоции, запоминающиеся на всю жизнь!

«После нанесения основы под макияж и румян, выровняйте поверхность лица прозрачной пудрой. Затем сбрызните кожу аэрозолем с розовой водой и на секунду прижмите салфеткой. Лицо будет выглядеть безупречно и создастся ощущение, будто на вас нет никакой косметики», – говорит Лив Тайлер.

Несмотря на активную жизнь, девушки нашли время на то, чтобы разнообразить свои будни новым опытом, и ни минуты не пожалели об этом. Выполняя свои обещания перед подписчиками, и доказывая свои действия эмоциональными фото, они показали, что праздник всегда может быть рядом – достаточно просто пообещать себе волшебство и позволить ему свершиться!

Если не сейчас, то когда?

В повседневной суете мы часто теряем ориентиры и забываем о своих мечтах. Занятость и рутина одинаково негативно сказывается на каждом из нас, отбирая силы, стремления и вдохновение. Но все можно изменить! Взгляните на свою жизнь со стороны. Все ли вы исполнили из того, к чему стремились когда-то? Не откладывайте эмоции! Превращайте планы в действия прямо сейчас!

Гороскоп на сегодня: Телец

Присоединяйтесь к мотивационному инста-челленджу от Насти Каменских и бренда o.b.

, действуйте и наполняйте свою жизнь впечатлениями, которые превратятся в драгоценную копилку с воспоминаниями! Для этого нужно выполнить всего три условия:

Не откладывайте жизнь на потом, действуйте, и мир закружится вокруг вас!

Источник

100 дней КРАСОТЫ!

100 дней КРАСОТЫ! запись закреплена

Чжунли Цюань

Почувствуй его родовое бремя и знай, что то, что он ищет это безопасное убежище в тебе. Позволь ему раствориться в твоём пристальном взгляде и знай, что тебе не нужно отражать гнев и ярость, потому что в тебе есть чрево, сладкий глубокий вход для омовения и исцеления старых ран.

Если ты хочешь изменить мир, люби мужчину, всем сердцем люби его. Сядь перед ним в полном величии своей женственности, в дыхании своей уязвимости, в игре твоей детской невинности, в глубине твоей смерти, приглашая, тихо уступая, позволяя его мужской силе совершить шаг навстречу тебе. и поплавать в утробе Земли, в безмолвном знании, вместе.

И когда он отойдёт. потому что он сделает это. в страхе убежит в свою пещеру. собери вокруг себя своих бабушек. укройся их мудростью, слушай их мягкий шёпот, успокаивай сердце своей испуганной девочки, убеждая его расслабиться. и терпеливо жди его возвращения. Сиди и пой под его дверью песню воспоминаний, которая может быть упокоит его ещё один раз.

Если ты хочешь изменить мир, люби мужчину, всем сердцем люби его. Люби его настолько, чтобы быть голой и открытой. Люби его настолько, чтобы раскрыть своё тело и душу круговороту рождений и смертей, и благодари его за возможность вместе танцевать сквозь бушующие ветра и тихие леса. Будь достаточно смелой, чтобы быть слабой и позволь ему напиться из мягких, пьянищих лепестков твоего существа. Позволь ему понять, что он может поддержать тебя и защитить. Упади в его руки и доверься, что он поймает, даже если тебя роняли тысячу раз до этого. Научи его как уступать, уступая самому себе и слейтесь в сладкое ничто, сердце этого мира.

Если ты хочешь изменить мир, люби мужчину, всем сердцем люби его. Поддерживай его, корми его, позволяй ему, слушай его, держи его, лечи его, и он, в свою очередь, будет лелеять, поддерживать и защищать тебя своими сильными руками, ясными мыслями и чёткими намерениями. Потому что он может, если ты позволишь ему, быть всем о чём ты мечтаешь.

Если ты хочешь любить мужчину, люби себя, люби своего отца, люби брата, своего сына, прошлого мужчину; от самого первого мальчика, которого ты целовала, до последнего, которого оплакивала. Благодари за подарки по пути к этой встрече, за того, который стоит сейчас перед тобой. И найди в нём семя для всего нового и солнечного. Семя, которое ты сможешь питать и помочь его посадить. Чтобы вырастить новый мир вместе.

Источник

Украина «краснеет»: как изменился карантин и какие бонусы получили вакцинированные. Полная инструкция

С 18 октября еще четыре региона перешли в «красную» зону карантина – из-за ухудшения ситуации с коронавирусом самые жесткие ограничения ввели в Запорожской, Одесской, Донецкой и Днепропетровской областях. Однако карантин будет касаться не всех, а только тех украинцев, которые не прошли вакцинацию от COVID-19.

Какие правила действуют в «красной» зоне, куда не пустят без COVID-сертификата, можно ли будет ходить в рестораны и спортзалы? OBOZREVATEL отвечает на главные вопросы.

С начала сентября количество заболевших коронавирусом и госпитализированных в стране стремительно растет – если в июне врачи фиксировали по 500-700 новых случаев ежедневно, то сейчас эта цифра перевалила за 16 тысяч. Таких высоких показателей не было с апреля.

15 октября первой в «красную» зону перешла Херсонская область. С 18 октября – Запорожская, Одесская, Донецкая и Днепропетровская.Но дальше – хуже: согласно прогнозам центра экономики здравоохранения Киевской школы экономики, в скором времени жесткий карантин могут ввести еще в четырех областях – Сумской, Житомирской и Харьковской.

Секретарь СНБО Алексей Данилов спрогнозировал, что пик заболеваемости ожидается в конце октября. А количество заболевших может на треть превысить прошлогодние максимальные показатели. «Мы в Минздраве ожидаем пиковые нагрузки на систему – от середины ноября до середины декабря этого года. Это будет пиковый период, когда будет максимальная нагрузка на систему здравоохранения», – рассказал главный санврач Игорь Кузин.

При самом жестком уровне эпидемиологических ограничений запрещаются все массовые мероприятия. Заведения общественного питания могут работать только навынос, ТРЦ и другие развлекательные заведения должны быть закрыты. Это же касается рынков, спортзалов, бассейнов, фитнес-центров, хостелов и даже учебных заведений.

Разрешено посещать только банки, АЗС, ветеринарные клиники и магазины, аптеки, продовольственные магазины. По таким правилам страна жила с февраля 2021-го.

Главная новация осеннего локдауна – «зеленые» COVID-сертификаты, благодаря которым вакцинированные граждане смогут избежать практически всех карантинных ограничений. Документ можно сгенерировать в приложении «Дія», однако только после введения двух доз вакцины.

Какие привилегии получили вакцинированные? Благодаря наличию документа о прививке украинцы смогут беспрепятственно посещать:

заведения общественного питания – кафе, рестораны, бары;

торговые центры и магазины одежды;

массовые мероприятия – концерты, выставки, ярмарки и так далее;

спортивные залы, бассейны, фитнес-центры;

салоны красоты, парикмахерские;

что же касается общественного транспорта, то, по словам премьер-министра Дениса Шмыгаля, пассажиры смогут ездить без сертификата даже в случае карантина.

Кроме того, с 21 октября также начнут действовать новые правила пользования транспортом, который осуществляет межрегиональные перевозки, – это поезда, автобусы, самолеты. Вот документы, необходимые для передвижения по «красным» областям:

подтверждающий получение полного курса вакцинации;

международный, внутренний или иностранный сертификат о полном курсе вакцинации;

негативный ПЦР-тест или экспресс-тест на антиген, сделанный не позднее 72 часов назад.

Они продолжат работу в «красной» зоне, однако при одном условии – если 100% персонала будет иметь «зеленый» сертификат вакцинации. Те учебные заведения, где большинство преподавателей не вакцинировалось, закроют. Это не коснется детских садов и младших классов школы (1-4) – они останутся на очном обучении.

Но даже если все учителя в учебном заведении вакцинированы, возможны исключения. Как говорит Виктор Ляшко, если один ребенок заболеет коронавирусом – на самоизоляцию пойдет весь класс. Закроют школу – если классов с больными будет более 50%.

А купить сертификат нельзя?

Как это было и с ПЦР-тестами, есть люди, которые пытаются получить документ нелегально, – фейковые сертификаты уже заполонили черный рынок, а недобросовестные «бизнесмены» наживаются на здоровье украинцев. Поэтому теперь власти намерены ужесточить наказание за подделку и даже использование «липового» COVID-документа.

Согласно проекту закона, Уголовный кодекс могут дополнить новой статьей – 321-3. Наказания предлагают ввести следующие:

за использование заведомо поддельного документа, который подтверждает факт вакцинации – штраф от 17 до 34 тысяч гривен или ограничение свободы на срок до 2 лет;

за внесение медработниками заведомо неправдивых данных в медицинские документы, касающиеся особо опасных болезней – штраф от 34 до 68 тысяч гривен или лишение свободы на срок до 2 лет с лишением права занимать определенные должности на срок от 1 до 3 лет;

изготовление поддельных документов, которые подтверждают вакцинацию от особо опасных болезней, с целью сбыта – от 85 до 170 тысяч гривен или лишение свободы на срок до 3 лет.

Да, многие европейские страны уже несколько месяцев используют систему ограничений для невакцинированных граждан. И в Минздраве не скрывают, что перед новым карантином в ведомстве тщательно изучили опыт других государств.

Одним из первых запустил систему COVID-сертификатов Израиль. Их ввели в конце февраля 2021 года для того, чтобы привитые граждане смогли посещать рестораны и спортивные мероприятия. Однако позже документы отменили, достигнув высоких показателей по вакцинации.

В Германии еще с 23 августа невакцинированные должны сдавать тест на COVID-19, чтобы посетить парикмахерские, салоны красоты, фитнес-клубы, гостиницы, больницы, дома престарелых, кафе, рестораны, бары и кинотеатры.

В Италии с 6 августа без документа о прививке нельзя посещать массовые мероприятия, бары, фитнес-клубы, бассейны, парки развлечений и так далее. В случае нарушения этого правила придется заплатить штраф от 400 до 1000 евро.

Еще более строгие правила в Литве. Без «паспорта возможностей» граждане не могут попасть в магазины с товарами не первой необходимости, торговые центры, на рынки, если их площадь превышает 1500 квадратных метров, в кафе и рестораны. Также запрещено посещение салонов красоты, спортклубов и массовых мероприятий с участием более 500 человек.

В транспорте «паспорт возможностей» не нужен – такое правило действует и в Украине. А вот студенты вузов могут посещать занятия только с документом о вакцинации. Те, у кого его нет, должны регулярно тестироваться.

Украина по-прежнему занимает лидирующие позиции в мире по заболеваемости COVID-19. Только за последние сутки в стране было зафиксировано более 16 тысяч новых случаев коронавируса. Вакцинация – единственная мера, которая позволит избежать новой вспышки. К тому же, очередная волна уже наглядно показала эффективность прививок – в реанимациях нет пациентов, которые успели пройти полный курс иммунизации. Даже если такие граждане заболевают, то намного легче переносят инфекцию. Они не умирают и не страдают от последствий COVID-19.

Важно: контент, размещенный на данной странице OBOZREVATEL, является результатом творческих исследований автора: он может не иметь медицинского образования или научной степени. Текст не проверяется специалистом в области медицины на предмет точности, сбалансированности, объективности. Некоторые публикации содержат подробности лечения или применения лекарственных препаратов. Данная информация не является руководством к действию и должна быть использована только после обсуждения с вашим лечащим врачом. OBOZREVATEL не призывает применять или распространять какие-либо лекарственные препараты, способы лечения и виды медицинских услуг.

Источник

Девушка 31 день приседала по 100 раз — как изменилось ее тело

Наша читательница решила провести над собой эксперимент и отчиталась о его результатах.

Я ищу легкости и радости во всем. Будь то отношения с мужчиной, ведение домашнего хозяйства или уход за собой. Всегда выбираю для себя менее тернистые и более щадящие пути. Меж тем всегда мечтаю об идеале! Где же найти золотую середину? По опыту скажу: секрет в том, чтобы делать все регулярно.

Пару месяцев назад в надежде в кратчайший срок укрепить мышцы тела я устроила челлендж — месяц ежедневной планки. Как итог — визуальные изменения в фигуре, укрепление мышц и отнюдь не изможденная, но довольнейшая результатом я.

Сейчас лето настойчиво стучит жаркой ладонью в наши окна, заигрывает, приглашает прогуляться в парке в мини-юбке или блеснуть на пляже разрывающим сердце бикини!

В связи с появившейся на горизонте перспективой облачиться в летний гардероб каждая из нас наверняка не раз с опаской поворачивалась спиной к зеркалу и, закусывая губу, пыталась критически оценить в отражении свою пятую точку. «Ничего, немного загорю, и будет лучше…» «Пора, сяду на недельку на гречку — и минус пару кг (ох, а как же майские!)»

Таким созерцанием месяц назад занялась и я. Поджала губы, прикинула возможные варианты SOS-реабилитации, но я точно осознаю, что освежение тона кожи легким загаром или уменьшение веса вряд ли отразится на форме ягодиц. Состояние мышц — дряблость, отсутствие тонуса, вот что даст минус к горячему летнему образу любой девушки.

Итак, решаюсь, я впервые дарю своему телу новый челлендж — 100 приседаний ежедневно!

Источник

Читать онлайн «100 минут для красоты и здоровья»

Автор Софья Вендровска

СОФИЯ ВЕНДРОВСКА
100 минут
для красоты
и здоровья
ноне
МОСКВА • 1992

75. 0
В 29
Перевод с польского
И. СМИРНИТСКОЙ
Художник обложки
Н. ВИЦИНА
Вендровска С.
В 29 100 минут для красоты и здоровья: пер. с польск. — ЛИА «Анонс», 1992.
— 96 с. с илл.
15ВЫ 5—86848—001—5
Книга С. Вендровской выдержала несколько изданий в Польше и в нашей стране.
Она содержит интересные и ценные сведения, которые помогут каждой женщине стать
красивой, сохранить здоровье и бодрость. В популярной форме излагаются принци-
пы рационального питания, приводятся комплексы гимнастических упражнений.
4105010000 — 001
В безобъявл. 75,0
Б06 (02) — 92
15ВЫ 5—86848—001-5
© Литературно-информационное агентство «Анонс», 1992.

ПРИШЛА ВЕСНА
Встреча
Плиты тротуаров» стены домов, поток автомобилей все сияло и искрилось
в ярких солнечных лучах. На уличных лотках «расцвели» первые весенние цветы,
над витринами магазинов появились яркие тенты.
Анна шла не спеша, легкой походкой, ее радовали первое, по-весеннему ласко-
вое солнце, хорошо сшитый костюм и, что там скрывать, взгляды мужчин, с
интересом останавливающиеся на ее стройной фигуре. От приколотого к отворо-
ту букетика фиалок исходил тонкий нежный аромат.
В толпе прохожих, спешащих по улице, внимание Анны привлекла женщина,
идущая усталой походкой. Темные очки, бесцветные волосы, забранные на за-
тылке небрежным узлом. Пальто висит мешком. Анна прошла было мимо, но
вдруг.
— Анна!— окликнула ее незнакомка.
Анна остановилась.
— Ты меня не узнаешь? Это, наверное, из-за очков, — и она быстрым движени-
ем сняла их.
Анна смутилась.

. Она по-прежнему не могла вспомнить эту женщину с невыра-
зительной наружностью и, как показалось Анне, неопределенного возраста. А
ведь они, судя по оживлению этой женщины, хорошо знакомы.
Какая нелепая ситуация!
На всякий случай Анна улыбнулась и воскликнула:
— Ну что ты!Я тебя сразу узнала. — И тут же перешла в наступление: —
Как у тебя дела?Где ты теперь живешь?Как ваши, здоровы?(Теперь кое-что
должно проясниться ).
Незнакомка невесело усмехнулась.
— Ах, у меня ничего интересного. Живем с мужем и с ребенком в Варшаве.
А ты, Анна, совсем не изменилась. А ведь сколько лет прошло. Последний
раз мы виделись после твоей защиты диплома. Это было десять лет назад. По-
мню, на тебе тогда было красивое синее платье. Недавно в Катовицах я встретила
Барбару Оленскую, мы с ней о тебе вспоминали.
Барбара — подруга студенческих лет. Анна перебрала в памяти всех 35 де-
вушек со своего курса.
Они медленно шли к Уяздовским Аллеям. Вдруг Анна вспомнила. Ирена!Ну
конечно же, Ирена. Только что с ней случилось?За эти 10 лет она постарела на 20.
— Я так рада, что мы встретились. Расскажи мне о себе поподробней. У тебя
дочь или сын?Где работает твой муж?У тебя есть свободная минутка?Давай
пройдемся по солнышку и поговорим. Знаешь, я обожаю солнце. — Она пыта-
лась своим оживлением и сердечностью сгладить первую неловкость и замеша-
тельство. Последнее время Анна довольно часто встречала своих сокурсниц, но

Источник