100 дней 100 ironman
В штате Юта самый выносливый человек в мире завершает свой 100-й триатлон подряд
Виктор Дмитриев
Передвижение Лоуренса фиксирует команда из Книги рекордов Гиннеса, в которую он попал в 2012 году, когда преодолел 30 триатлонов.Каждый день он проплывал 3,86 км, проезжал на велосипеде 180,25 км и пробегал 42,195 км! Общая дистанция — более 11315 км!
В 2015 году цифра вырастает до 50! И за все эти годы конкурентов у Джеймса так и не нашлось. Поэтому на этот раз он решил «побить» самого себя, увеличив число триатлонов сразу вдвое!
Особо стоит отметить, что это не просто путешествие от пункта А до пункта Б без соперников и оглядки на время. Среднее время прохождения Джеймсом Лоуренсом каждой гонки в 2015 году — 14,5 часов. Самый быстрый результат он показал в последний день тура — в штате Юта — 12:46:42.
Для сравнения: в соревнованиях профессионалов триатлона «железная» дистанция занимает от 7,5 часов (мировой рекорд) до 17 часов. Но в разовых забегах-заплывах спортсмены выкладываются так, что потом надо месяц восстанавливать силы. Тогда как Лоуренс бегает, плавает и крутит педали в ежедневном режиме, больше трех месяцев подряд!
Как это ему удается?
Каждый день «Железный ковбой» поглощает примерно 8 500 калорий, причем половину из них — непосредственно в ходе гонки. Между заплывом и велогонкой он обычно ест яйца и картошку, а во время езды на велосипеде — сэндвичи. Спит во время соревнований Джеймс всего по 4-5 часов в день, но он научился отключаться на несколько секунд во время велосипедных этапов и таким образом восстанавливать силы.
Правда, для спортивных медиков столь быстрое восстановление и невероятная выносливость Лоуренса все равно остается большой загадкой. Судя по состоянию организма, за более чем 10-летние занятия триатлоном на «грани фола» Джеймс не выглядит ни истощенным, ни больным.
Два года назад, например, повторить достижение Джеймса попыталась известная фитнес-модель Эшли Хорнер, но она довольно быстро сошла с дистанции из-за проблем со здоровьем.
Свое увлечение отец пятерых детей Лоуренс объяснял желанием не только побороться с самим собой, но и привлечь внимание к проблеме ожирения среди подростков. Известно, что последних километрах каждой гонки Джеймс не раз приглашал присоединиться к нему всех желающих, при этом каждый мог пожертвовать любую сумму некоммерческой организации, которая учит детей питаться правильно.
Испытаниям «Железного ковбоя» посвящены документальный фильм и книга. Сейчас он — успешный мотивационный оратор, и у него есть поклонники и последователи.
Новый мировой рекорд: «железный ковбой» преодолел 100 дистанций Ironman за 100 дней
Американец Джеймс Лоуренс установил новый мировой рекорд: за 100 дней он проплыл 386 километров, проехал 18 тысяч на велосипеде и еще 4200 километров пробежал. О рекорде спортсмен сообщил на своей странице в инстаграме.
Чуть больше трех месяцев назад Лоуренс поставил себе челлендж: каждый день проплывать 3,86 километров, 180 — проезжать на велосипеде и еще 42 — пробегать. Власти родного города спортсмена пошли ему навстречу — они открыли бассейн, подготовили пространство для пробежек вокруг дома и предоставили охлаждающую камеру, в которой «железный ковбой» проводил по два часа каждый день.
«Я хотел бросить вызов своему телу и разуму. Большинство людей ждут, пока не решат, что у них есть идеальный план. Не надо — просто идите и делайте», — заключил «железный ковбой».
Правда, 100 марафонских дистанций принесли не только новый рекорд: Лоуренс повредил бедро, получил растяжение связок голеностопного сустава и хроническую боль в обеих голенях.
«Железный ковбой» ставит себе челленджи не в первый раз: в 2011 году спортсмен преодолел 20 неполных дистанций Ironman за 22 недели, а в 2015 году совершил 50 триатлонов Ironman за 50 дней.
Эксперимент-программа «100 дней»
Галина Чепурнова
Не имеющий себе равных марафон на силовую выносливость!
Эксперимент-программа «100 дней» стартовал 8 сентября на площадке перед концертным комплексом «Пушкинский», финиш – через 100 суток – 16 декабря 2004 года. Следует сказать, что В.Н.Савельев – уникальный атлет, разработавший собственную психо-физическую систему по развитию выносливости при долговременных физических нагрузках.
Одной из сторон подготовки выносливости русского атлета являются тренировки спортсмена в его картинной галерее, среди полотен, написанных профессиональными художниками, мощная энергетика которых, как считает Владимир Савельев, помогает ему показывать феноменальные результаты. Тренировочная база спортсмена находится в Институте медико-биологических проблем и в фитнесс-центре «Марк Аврелий». Планируемый итог нынешнего марафона – 1 миллион подъемов гири за 100 дней.
Журнал IRONMAN представляет интервью с Владимиром Савельевым, где он рассказывает о себе как спортсмен и как человек.
Галина Чепурнова: Владимир Николаевич, расскажите, пожалуйста, о себе вкратце – как о человеке, спортсмене, центральном герое происходящего сейчас события… Для людей, которые с вами не знакомы – для тех, кто будет читать журнал.
Владимир Савельев: Мне 43 года, я учитель биологии по специальности. Работал в школе в свое время, сменил много мест работы – был санитаром на Дальнем Востоке, замполитом в морском училище, был даже когда-то комсомольским функционером. Сейчас я избран Президентом Национальной Лиги Рекордсменов (в прошлом декабре). Живу и работаю в Москве. В настоящее время с моим участием проводится медико-спортивный эксперимент «100 дней». Считаю, что очень дорогостоящий приз я уже получил за участие в этом мероприятии: через месяц после начала этого выносливостного марафона я познакомился со своей будущей женой и сделал ей предложение…
Г.Ч.: Вы считаете это неким предзнаменованием? Удача или же божественный знак?
В.С.: Леночка меня очень подстегивает – у меня как будто крылья выросли. Это действительно божественный знак. Я, наконец, понял, впервые в жизни, что такое счастье…
Г.Ч.: Кстати, многие спортсмены признают, что у них нет гармонии в супружеской жизни, их подруги предъявляют им претензии, что они не на первом месте, железо главнее… Почему вы, имея отрицательный опыт в прежнем периоде жизни, вдруг остановили свой выбор на Елене?
В.С.: Да, прежде так и было… Вы как будто посмотрели в мою биографию… Раньше я не встречал понимания. «Зачем тебе это все надо, найди себе другую работу…» А здесь – как будто какая-то искра проскочила. Железо, конечно, меня здорово выматывает, и я не особенно уделяю внимание семейным отношениям, но понимание полное…
Г.Ч.: Вы теперь москвич?
Г.Ч.: А до гири вы чем-либо занимались?
В.С.: Был у меня опыт с боксом, но на тренировке однажды я крепко получил по физиономии, и это мне перестало нравиться. Потом я занимался байдаркой, разрядов не имел, но я даже теперь с мастерами посоревноваться могу. Брала свое и берет до сих пор во всем врожденная выносливость…
Г.Ч.: То есть вы уже тогда замечали в себе высокий уровень выносливости? Когда это произошло? Может, вы в юности день и ночь проводили в дискотеках на танцах…
В.С.: Нет, я больше увлекался чтением книг… Занимался конструированием спортивных самолетов, послал даже чертеж такого изобретения в один журнал, оттуда пришел положительный отзыв, но в местном Аэроклубе мне дали от ворот поворот… И мне стало скучно. Но в этом клубе я сумел прыгнуть несколько раз с парашютом. Кстати, у меня в связи с парашютом есть некоторые планы на будущее… После армии я организовал клуб любителей бега (КЛБ), был его председателем, даже несколько раз бегал сам на дистанцию 60 км.
Самый выносливый человек на Земле. 50 дистанций IronMan за 50 дней. История Джеймса Лоуренса
Дубликаты не найдены
Чувак очень крутой. А сбор денег по любому поводу уже как-то начинает утомлять.
На нижней фото его жена слева?
Несколько слов о хорошем человеке и почему я и мои знакомые больше не побегут на Тольяттинском марафоне
Три года назад моему знакомому поставили диагноз: онкология и сразу 4 стадия. К сожалению, это не лечится, но ему сделали
две операции, провели лучевую терапию и полтора года он был на гормонотерапии. Не вылечили. Он и не надеялся, но поставил
цель, пробежать полумарафон. И вот: 17 октября. Он вышел на старт не тренируясь от слова совсем, и побежал для своих 58 лет
совсем не плохо. И только после 15 километра началось… Темнело в глазах, сводило ноги. Он добежал. Он это сделал.
А когда оказалось, что он в своей возрастной группе третий- не поверил. И как оказалось был прав, организаторы сделали все,
чтоб он стал четвертым. В возрастную категорию 55-59 лет на третье место поставили человека 54 лет. На вопрос почему?
Организаторы марафона ответили: да 54 года, но ему скоро будет 55. А главное это гость из Португалии, он будет призером и все.
P.S. Какая разница для человека который умирает третий он или четвертый. Наверно никакая, главное он пробежал свой последний полумарафон.
У нас надеюсь главные забеги впереди. Но только не на Открытом Тольяттинском марафоне, грязно там.
P.P.S внизу скриншоты с протоколов где чел третий а затем третий молодой португалец. Не ругайтесь повернуть не смог.
UPD Разъяснение про возрастные группы #comment_215285932
Мой первый марафон
До этого у меня было две «половинки», первая – 2 августа 2020 года, на которую я записалась в начале года спонтанно, ещё не имея бегового бэкграунда, вторая – 30 мая 2021. Оба полумарафона проходили здесь, в Нижнем Новгороде, в рамках проекта «Беги Герой». Когда узнала, что в моём городе будет классический марафон в честь 800-летия, долго не раздумывала. Хоть и было страшно представить такую дистанцию)
Тренировалась я самостоятельно, по интернетным статьям и отзывам. То же касалось и выбора обуви. Это было самое трудное, об этом позднее. В неделю старалась пробегать от 35 до 50 км общей дистанции, в выходные – длительный забег на полтора-два часа. Бегала на улице и зимой, хоть и пореже. За месяц до марафона сделала «генеральную репетицию» на 32 км, после чего решила сбавить обороты, и отдохнуть. И тут начинается веселье – я хватаю коронавирус. Хорошо, что достаточно легко всё прошло. Неделю понедужило-поломало, и снова начала тренировки. За десять дней до марафона я получаю отрицательный тест и не успев обрадоваться, сильно подворачиваю ногу на гравии, на прогулке с пёсиком. Всё против меня) Лодыжка распухла, но ходить давала. По ночам началась бессонница, ибо как бежать теперь? В голову лезли картины одна страшнее другой. Отпиливание ноги после марафона, сустав всмятку, кровавый кисель и тд. А может, не бежать? Но как же мечта о первом марафоне в своём городе? На всякий случай, посетила травмпункт, чтобы исключить перелом. Доктор потыкала пальцем в распухшую кость и сказала – просто сильное растяжение, туго бинтовать и мазать мазью.
На неделе перед марафоном сделала пару пробных медленных забегов по 5-6 км. Было терпимо.
Ночью перед забегом нога болела и я почти не спала, в голову так и лезли мысли о предстоящем.
Утром уже почти заснула, но зазвонил будильник в 5-30. Поднялась, позавтракала овсянкой, бутербродом с мёдом и кофе с молоком. Затейпировала лодыжку, натянула купленные накануне в декатлоне беговые носки с поддержкой голеностопа. Хорошая вещь, кстати.
Приехала к стадиону в восьмом часу, немного погуляла по городку и пошла в стартовый коридор. Примкнула к группе с пейсерами на время 4-30. Оставшееся время прошло в разглядывании народа. Погода была чудесная, прохладно и солнечно.
И вот в 8 часов мы стартовали. Мимо проплывали виды утреннего города, перекрытого к забегу. На пустынной площади Ленина, на речном парапете сидя спал торчок, согнувшись буквой «г», а мимо бежали тыщи народа. По разбитому тротуару какой-то узкой улочки волокла чемодан на колёсиках рыдающая девица с большим лохматым белым игрушечным котом под мышкой. А мимо бежали тыщи народа. Узбеки, которые сегодня не перекладывали плитку, сверкали золотыми улыбками и показывали большие пальцы. А мимо бежали тыщи народа. Был трудный километровый подъём на верхнюю часть города и от группы я отстала. Потом догоняла их и снова отставала, задерживаясь на пунктах питания, пока совсем не потеряла их вдалеке. Были бананы и апельсины. В одном месте были гели, я схватила один и тут же его посеяла, хорошо, что был свой в поясной сумочке. Но его впоследствии оказалось мало. Надо с собой иметь несколько гелей и солевые таблетки. Организаторами были обещаны несколько пунктов с гелями, но, видимо, его разбирали лидеры. У меня была обычная крупная морская соль в маленькой баночке. Соль нужна для избежания гипонатриемии вследствие повышенного потоотделения, и судорог. Пару недель перед забегом пила аспаркам(калий+магний), тк имею склонность к спазмам мышц.
Моё время составило 4часа 45 минут.
На финише встречал сын, он бежал десятку и ждал меня несколько часов.
Кстати, нога не вякала, только через пару дней после марафона снова начала ныть. Наверное, закончилось адреналиновое обезболивание. Ничего страшного с ней не случилось, отпиливать не пришлось. Но я таки сильно рисковала, выйдя с травмой на большую дистанцию. На забеге помнила про неё и берегла при поворотах и на неровностях.
Тейпы – хорошая вещь при таких травмах. Унимают нытьё и снимают отёк.
Теперь про обувь. В начале сезона я начала бегать в новых лёгких Saucony на полразмера больше моего, и они оказались малы на дистанции больше 10 км. После длительной двадцатки по нашим горкам сошёл ноготь. Затем, после поисков и копания в моделях, были куплены Adidas Response на размер больше, к майскому полумарафону. Соотношение цены и качества были оптимальными, да ещё и скидка была. Конечно, были обкатаны за месяц, всё было супер, на майском забеге не ощущались. Хотя, по весу они тяжеловаты, общий вес что-то около 550 граммов. Но, как показала практика, с 42 километрами они не совсем хорошо справились – несколько синих ногтей и кровоподтёков на пальцах. Думаю, из-за достаточно жёсткого материала верха. У саукони верх очень мягкий, после марафона я в них и хожу теперь.
Три дня болели все мышцы, даже руки. И ещё место на спине, где была поясная сумочка. Хотя, сумочка висела удобно и совсем не ощущалась в процессе. Сейчас прошла неделя, ничего уже не болит, кроме лодыжки, естественно. Заживут пальцы и снова можно будет бегать)
Меня спрашивают – зачем это тебе? Я говорю – для себя. Будет, что вспомнить. И – я теперь знаю, каково это, быть марафонцем)
‘Iron Cowboy’ Completes 100 Ironman Triathlons in 100 Days
James «Iron Cowboy» Lawrence completed his 100th Ironman triathlon in 100 days on Tuesday.
Lawrence crossed the finish line in Utah as he finished his self-created «Conquer 100» challenge. His daily course—consisting of a 2.4-mile swim, 112.21-mile bike ride and 26.2-mile run—resides near his home in Lindon, Utah.
Lawrence tallied more than 12,000 miles in his 100-day journey, which is easily his most impressive accomplishment to date. He completed 50 Ironman triathlons in 50 consecutive days in 2015 and hit all 50 states in the process.
“I wanted to challenge my body and mind,” Lawrence told Runner’s World. “Seventy-five didn’t scare me, so it had to be 100.”
SI Recommends
It hasn’t exactly been a breeze through the 100-day challenge for Lawrence. He’s battled shin splints and hip discomfort throughout the «Conquer 100,» and the Utah heat has left significant blisters on his lips. Lawrence has been aided by eight support staffers, including a running partner, athletic trainer, nutritionist and physiologist, along with his wife, Sunny, per ABC4 in Utah.
Lawrence will now take a much-deserved rest after completing the feat Tuesday. Any plans for another grueling challenge have yet to be announced.
YOU MAY LIKE
Freeman Comments on Narrative of 2020 Series Repeat
The Braves held a 3-1 lead going into Game 5 last season before the Dodgers won the rest of the 2020 NLCS and eventually the World Series.
Dwight Howard, Klay Thompson Among NBA Top 75 Snubs
It’s safe to say Klay Thompson will have an even bigger chip on his shoulder when he returns to the court for the Warriors.
Chris Taylor Slams 3 Homers in NLCS Game 5 vs. Braves
Thursday marks his first three-homer game in his career, and he joins Kiké Hernández as the only Dodgers ever with a three-homer postseason game.
Dodgers Dominate Braves in Game 5 to Extend NLCS
A.J. Pollack and Chris Taylor tallied a multihomer game as the Dodgers beat the Braves, 11-2, in Game 5.
Broncos’ Von Miller Injures Ankle vs. Browns
Miller suffered the injury in the final minute of the second quarter.
Week 6: New-School Cowboys in Foxboro, Old-School Browns in a Bad Way I NFL Deep Dive
The sixth Sunday of the NFL season brought the extremes, with a number of weird and wild games sprinkled in with some absolute blowouts.
NBA Unveils 75th Anniversary Team
The list includes 11 active players and all of the members of the league’s 50th Anniversary team.
Report: Members of Congress Push NFL For Info on WFT Probe
Rep. Carolyn B. Maloney and Rep. Raja Krishnamoorthi sent a letter to commissioner Roger Goodell to provide Congress with the WFT probe findings.