100 часов в неделю это сколько часов в день

Независимо о того, работаете ли вы за компьютером или посвящаете себя видеоиграм, не стоит забывать о том, что происходит с вашим телом.

Разработчики игры Red Dead Redemption 2 похвастались, что перед релизом они работали в режиме «100 часов в неделю», чтобы все успеть. Изначально это планировалось как демонстрация работоспособности группы, но вместо этого интернет задумался задал поднял вопрос: сколько часов можно работать без вреда для здоровья?

Американцы – трудоголики. При заявленной 40-часовой рабочей неделе, в среднем, каждый сотрудник в США отрабатывает 47 часов. Для сравнения, в Германии и Швеции работают всего 35.

54% всех работников не тратят даже половину своего отпуска в год. Многие руководители подкрепляют миф о том, что им нужно всего 4 часа сна, чтобы нормально функционировать.

Эта культурная и экономическая структуры имеют серьезные последствия для физического здоровья. В своей книге «Умирающий за зарплату» Стэнфордского университета Джеффри Пфеффер утверждает, что в Соединенных Штатах ежегодно умирают около 150 000 человек, а в Китае – 1 миллион, и это может быть связано с перегрузкой. Отчасти виноваты сидячий образ жизни, бессонница и стресс.

Раньше работники часто погибали от несчастного случая на производстве. Взрывы в шахтах, аварии на заводах, отсутствие техники безопасности. С улучшением трудового законодательства это ушло в прошлое, но теперь наши тела страдают от других воздействий.

Все знают про синий цвет от экранов монитора и вред, который он несет органам зрения. Он вызывает реакции на поверхности глаза, что приводит к различным заболеваниям.

Также очевидно, что пребывание в неподвижном состоянии в течение всего дня вызывает напряжение мышц и боли в спине. В 2017 году исследователи обнаружили, что обычный офисный работник был неактивным 12,3 часа в день. Как пишет The Guardian, тот, кто 13 часов в сутках не имеет активности, повышает риск своей преждевременной смерти в два раза.

Последствия бессонницы очевидны. Япония стала родиной феномена под названием « karoshi» – внезапной гибели якобы здоровых людей во время непрерывной работы. Например, среди жертв есть 31-летняя женщина, которая умерла после того, как проработала 159 часов сверхурочно за месяц. Но касается проблема не только японского менталитета: например, в Лондоне в 2013 году стажер в Bank of America умер, работая в течение 72 часов подряд.

Стоит внимательно относиться к своему состоянию. Работа «на износ» может подтачивать организм незаметно. Исследования показывают, что недостаток сна или плохое качество сна могут вызвать тревожность, отсутствие контроля над эмоциями, физическую боль и импульсивное поведение. Следите за своим режимом и заставляйте себя отвлекаться от работы.

Источник

Секрет успеха Илона Маска: 100-часовая рабочая неделя

Этот вопрос возник сначала на Quora: Как Илон Маск смог работать по 100 часов в неделю в течение 15 лет? Патрик Нэнкинсон, учредитель Hello Focus и соучредитель Compilr, увлекся и написал практически «правила жизни» предпринимателя.

Илон Маск родился в 1971 году в Южной Африке. Вплоть до 19 лет он проводил часть времени на родине, часть в Канаде, где родилась его мать. В 19 он переезжает в Канаду и поступает в Университет Квинс в г. Кингстон, Онтарио. В возрасте 24 лет, через пять лет после поступления, он основывает свою первую компанию, Zip2. После её успешной продажи он запускает другой проект, который известен нам сегодня как PayPal. Его Маск продает онлайн-аукциону eBay, а вырученные средства начинает инвестировать в проекты, способные, по мнению Илона, изменить мир.

Если вам любопытно, каким образом Илон Маск достиг такого успеха, хочется узнать, как использовать его опыт, или просто втиснуть несколько лишних часов в свой рабочий день, вот несколько советов от создателя Tesla и SpaceX.

Объединение задач

Юлий Цезарь мог делать несколько дел одновременно. А если дела сочетаемы, как сыр и вино, то сам Бог велел делать их в одно и то же время. Если вас ждёт 18-часовой рабочий день, то время лучше всего тратить, как Маск – делать дела по максимуму. Если вы погрузились в отчёты, почему бы в это же время не отвечать на письма? Особенно, если для ответа вам всё равно придётся глянуть на цифры. А отчёт как раз у вас перед глазами, как удобно. Маск не делает перерывов на обед, предпочитая закусывать во время собраний, параллельно отвечая на важные письма.

Послание, а не шум

Компания Tesla не вкладывает деньги в рекламу. Маск верит в то, что сосредотачиваться нужно на усовершенствовании продукта. «Многие компании тратятся на то, что никак не влияет на качество их продукции», — считает Илон. Никакая рекламная кампания не сможет продать плохой товар. Кроме того, Тесла постоянно совершенствуется. Зачем нужен рекламный бюджет, когда продукт сам себя рекламирует?

Цепочка обратной связи

Как бы ни хотелось вам постоянно слышать от людей хвалебные речи, для вашего продукта это очень вредно. Маск постоянно консультируется у доверенных лиц, прося их высказать мнение по той или иной проблеме. Миллиардер создал в своём окружении открытую и доверительную атмосферу, что очень важно для существования его проектов. И это один из лучших советов, который может дать сегодня 44-летний Илон: «Постоянно задавайте себе вопросы, думайте о том, как делать что-то лучше». Критика далеко не всегда приятна, но компании будет от неё только лучше».

Подготовленный персонал

От собраний Маск, как правило, ждёт одного: чтобы его сотрудник мог ответить на любые его вопросы. Это означает, что кроме профессиональной подготовки любой член его команды необычайно талантлив. Его персонал не только состоит из самых умных людей, которые могут с закрытыми глазами разобрать и собрать ракету или указать дефект в высокоёмкой батарее. Такие работники экономят Маску время на вопросах, решение которых уже известно.

Планирование

Среди поклонников тайм-менеджмента ежедневное планирование — краеугольный камень всей системы. И начинается планирование утром, вместо соцсетей. Маск, к примеру, практически не делает перерывов в работе — его плотный график не оставляет место отдыху. Старший помощник Маска вносит в его ежедневник пятиминутные промежутки «свободного времени», в которые ещё нужно умудриться попасть.

«У меня получается проводить время со своими детьми и проверять почту одновременно. Я могу быть с ними и в то же самое время работать. Если бы не это, я бы не смог выполнять работу в срок».

Если Илон Маск работает семь дней в неделю по 80 часов, это значит: 11 часов 40 минут в день или, например, с 8 до 20:40. Возможно, работая после этого из дома и отвечая на имейлы (его «ключевая компетенция»).

Также может помочь логистика. К примеру, по понедельникам Илон находится в Лос-Анджелесе, на базе SpaceX, по вторникам и средам он в Сан-Франциско, в офисе Tesla. К четвергу Маск возвращается в ЛА, а пятница у него разделена между SpaceX и дизайн-студией Tesla, которая находится за углом от офисов SpaceX. Таким образом, он не только не тратит время на путешествия, но делает так, чтобы работа была у него в руках постоянно.

Принятие рискованных решений

Есть разница между рискованным решением и решением с просчитанными рисками. Маск вполне способен отличить одно от другого, но ему свойственно и рисковать по-крупному. К примеру, когда Tesla была уже обречена, он вложил в компанию практически все свои средства. После выхода модели Model-S оказалось, что риск окупился многократно. Если вы не уверены, делать ли вам следующий важный шаг, — запланируйте его. Составьте план, «дорожную карту» к своей цели, чтобы понять, насколько она достижима.

Люди обычно считают, что секрет успеха — в таланте, в образовании или в деньгах, но это лишь распространённое заблуждение. Попробуйте на себе советы Маска, проверьте, насколько вы можете быть продуктивны.

Источник

Глава 15. Рабочее время. Общие положения

Статья 91. Понятие рабочего времени. Нормальная продолжительность рабочего времени

(в ред. Федерального закона от 30.06.2006 N 90-ФЗ)

Нормальная продолжительность рабочего времени не может превышать 40 часов в неделю.

Порядок исчисления нормы рабочего времени на определенные календарные периоды (месяц, квартал, год) в зависимости от установленной продолжительности рабочего времени в неделю определяется федеральным органом исполнительной власти, осуществляющим функции по выработке государственной политики и нормативно-правовому регулированию в сфере труда.

(часть третья введена Федеральным законом от 22.07.2008 N 157-ФЗ)

Работодатель обязан вести учет времени, фактически отработанного каждым работником.

Статья 92. Сокращенная продолжительность рабочего времени

Сокращенная продолжительность рабочего времени устанавливается:

(часть первая в ред. Федерального закона от 30.06.2006 N 90-ФЗ)

Продолжительность рабочего времени учащихся образовательных учреждений в возрасте до восемнадцати лет, работающих в течение учебного года в свободное от учебы время, не может превышать половины норм, установленных частью первой настоящей статьи для лиц соответствующего возраста.

(в ред. Федерального закона от 30.06.2006 N 90-ФЗ)

Настоящим Кодексом и иными федеральными законами может устанавливаться сокращенная продолжительность рабочего времени для других категорий работников (педагогических, медицинских и других работников).

(в ред. Федерального закона от 30.06.2006 N 90-ФЗ)

Статья 93. Неполное рабочее время

По соглашению между работником и работодателем могут устанавливаться как при приеме на работу, так и впоследствии неполный рабочий день (смена) или неполная рабочая неделя. Работодатель обязан устанавливать неполный рабочий день (смену) или неполную рабочую неделю по просьбе беременной женщины, одного из родителей (опекуна, попечителя), имеющего ребенка в возрасте до четырнадцати лет (ребенка-инвалида в возрасте до восемнадцати лет), а также лица, осуществляющего уход за больным членом семьи в соответствии с медицинским заключением, выданным в порядке, установленном федеральными законами и иными нормативными правовыми актами Российской Федерации.

(в ред. Федерального закона от 30.06.2006 N 90-ФЗ)

При работе на условиях неполного рабочего времени оплата труда работника производится пропорционально отработанному им времени или в зависимости от выполненного им объема работ.

Работа на условиях неполного рабочего времени не влечет для работников каких-либо ограничений продолжительности ежегодного основного оплачиваемого отпуска, исчисления трудового стажа и других трудовых прав.

Статья 94. Продолжительность ежедневной работы (смены)

Продолжительность ежедневной работы (смены) не может превышать:

(в ред. Федерального закона от 30.06.2006 N 90-ФЗ)

(в ред. Федерального закона от 30.06.2006 N 90-ФЗ)

Для работников, занятых на работах с вредными и (или) опасными условиями труда, где установлена сокращенная продолжительность рабочего времени, максимально допустимая продолжительность ежедневной работы (смены) не может превышать:

Коллективным договором может быть предусмотрено увеличение продолжительности ежедневной работы (смены) по сравнению с продолжительностью ежедневной работы (смены), установленной частью второй настоящей статьи для работников, занятых на работах с вредными и (или) опасными условиями труда, при условии соблюдения предельной еженедельной продолжительности рабочего времени (часть первая статьи 92 настоящего Кодекса) и гигиенических нормативов условий труда, установленных федеральными законами и иными нормативными правовыми актами Российской Федерации.

(часть третья в ред. Федерального закона от 30.06.2006 N 90-ФЗ)

Продолжительность ежедневной работы (смены) творческих работников средств массовой информации, организаций кинематографии, теле- и видеосъемочных коллективов, театров, театральных и концертных организаций, цирков и иных лиц, участвующих в создании и (или) исполнении (экспонировании) произведений, в соответствии с перечнями работ, профессий, должностей этих работников, утверждаемыми Правительством Российской Федерации с учетом мнения Российской трехсторонней комиссии по регулированию социально-трудовых отношений, может устанавливаться коллективным договором, локальным нормативным актом, трудовым договором.

(часть четвертая введена Федеральным законом от 30.06.2006 N 90-ФЗ, в ред. Федерального закона от 28.02.2008 N 13-ФЗ)

Статья 95. Продолжительность работы накануне нерабочих праздничных и выходных дней

Продолжительность рабочего дня или смены, непосредственно предшествующих нерабочему праздничному дню, уменьшается на один час.

В непрерывно действующих организациях и на отдельных видах работ, где невозможно уменьшение продолжительности работы (смены) в предпраздничный день, переработка компенсируется предоставлением работнику дополнительного времени отдыха или, с согласия работника, оплатой по нормам, установленным для сверхурочной работы.

Накануне выходных дней продолжительность работы при шестидневной рабочей неделе не может превышать пяти часов.

Статья 96. Работа в ночное время

Продолжительность работы (смены) в ночное время сокращается на один час без последующей отработки.

(в ред. Федерального закона от 30.06.2006 N 90-ФЗ)

Не сокращается продолжительность работы (смены) в ночное время для работников, которым установлена сокращенная продолжительность рабочего времени, а также для работников, принятых специально для работы в ночное время, если иное не предусмотрено коллективным договором.

Продолжительность работы в ночное время уравнивается с продолжительностью работы в дневное время в тех случаях, когда это необходимо по условиям труда, а также на сменных работах при шестидневной рабочей неделе с одним выходным днем. Список указанных работ может определяться коллективным договором, локальным нормативным актом.

К работе в ночное время не допускаются: беременные женщины; работники, не достигшие возраста восемнадцати лет, за исключением лиц, участвующих в создании и (или) исполнении художественных произведений, и других категорий работников в соответствии с настоящим Кодексом и иными федеральными законами. Женщины, имеющие детей в возрасте до трех лет, инвалиды, работники, имеющие детей-инвалидов, а также работники, осуществляющие уход за больными членами их семей в соответствии с медицинским заключением, выданным в порядке, установленном федеральными законами и иными нормативными правовыми актами Российской Федерации, матери и отцы, воспитывающие без супруга (супруги) детей в возрасте до пяти лет, а также опекуны детей указанного возраста могут привлекаться к работе в ночное время только с их письменного согласия и при условии, если такая работа не запрещена им по состоянию здоровья в соответствии с медицинским заключением. При этом указанные работники должны быть в письменной форме ознакомлены со своим правом отказаться от работы в ночное время.

(в ред. Федеральных законов от 24.07.2002 N 97-ФЗ, от 30.06.2006 N 90-ФЗ)

Порядок работы в ночное время творческих работников средств массовой информации, организаций кинематографии, теле- и видеосъемочных коллективов, театров, театральных и концертных организаций, цирков и иных лиц, участвующих в создании и (или) исполнении (экспонировании) произведений, в соответствии с перечнями работ, профессий, должностей этих работников, утверждаемыми Правительством Российской Федерации с учетом мнения Российской трехсторонней комиссии по регулированию социально-трудовых отношений, может устанавливаться коллективным договором, локальным нормативным актом, трудовым договором.

(в ред. Федеральных законов от 30.06.2006 N 90-ФЗ, от 28.02.2008 N 13-ФЗ)

Статья 97. Работа за пределами установленной продолжительности рабочего времени

(в ред. Федерального закона от 30.06.2006 N 90-ФЗ)

для сверхурочной работы (статья 99 настоящего Кодекса);

если работник работает на условиях ненормированного рабочего дня (статья 101 настоящего Кодекса).

Статья 99. Сверхурочная работа

(в ред. Федерального закона от 30.06.2006 N 90-ФЗ)

Привлечение работодателем работника к сверхурочной работе допускается с его письменного согласия в следующих случаях:

1) при необходимости выполнить (закончить) начатую работу, которая вследствие непредвиденной задержки по техническим условиям производства не могла быть выполнена (закончена) в течение установленной для работника продолжительности рабочего времени, если невыполнение (незавершение) этой работы может повлечь за собой порчу или гибель имущества работодателя (в том числе имущества третьих лиц, находящегося у работодателя, если работодатель несет ответственность за сохранность этого имущества), государственного или муниципального имущества либо создать угрозу жизни и здоровью людей;

2) при производстве временных работ по ремонту и восстановлению механизмов или сооружений в тех случаях, когда их неисправность может стать причиной прекращения работы для значительного числа работников;

3) для продолжения работы при неявке сменяющего работника, если работа не допускает перерыва. В этих случаях работодатель обязан немедленно принять меры по замене сменщика другим работником.

Привлечение работодателем работника к сверхурочной работе без его согласия допускается в следующих случаях:

1) при производстве работ, необходимых для предотвращения катастрофы, производственной аварии либо устранения последствий катастрофы, производственной аварии или стихийного бедствия;

В соответствии с Федеральным законом от 07.12.2011 N 417-ФЗ с 1 января 2013 года в пункте 2 части третьей данной статьи слова «систем водоснабжения, газоснабжения, отопления, освещения, канализации,» будут заменены словами «централизованных систем горячего водоснабжения, холодного водоснабжения и (или) водоотведения, систем газоснабжения, теплоснабжения, освещения,».

2) при производстве общественно необходимых работ по устранению непредвиденных обстоятельств, нарушающих нормальное функционирование систем водоснабжения, газоснабжения, отопления, освещения, канализации, транспорта, связи;

3) при производстве работ, необходимость которых обусловлена введением чрезвычайного или военного положения, а также неотложных работ в условиях чрезвычайных обстоятельств, то есть в случае бедствия или угрозы бедствия (пожары, наводнения, голод, землетрясения, эпидемии или эпизоотии) и в иных случаях, ставящих под угрозу жизнь или нормальные жизненные условия всего населения или его части.

В других случаях привлечение к сверхурочной работе допускается с письменного согласия работника и с учетом мнения выборного органа первичной профсоюзной организации.

Не допускается привлечение к сверхурочной работе беременных женщин, работников в возрасте до восемнадцати лет, других категорий работников в соответствии с настоящим Кодексом и иными федеральными законами. Привлечение к сверхурочной работе инвалидов, женщин, имеющих детей в возрасте до трех лет, допускается только с их письменного согласия и при условии, если это не запрещено им по состоянию здоровья в соответствии с медицинским заключением, выданным в порядке, установленном федеральными законами и иными нормативными правовыми актами Российской Федерации. При этом инвалиды, женщины, имеющие детей в возрасте до трех лет, должны быть под роспись ознакомлены со своим правом отказаться от сверхурочной работы.

Продолжительность сверхурочной работы не должна превышать для каждого работника 4 часов в течение двух дней подряд и 120 часов в год.

Работодатель обязан обеспечить точный учет продолжительности сверхурочной работы каждого работника.

Источник

Вы можете работать 100 часов в неделю?

Следовательно, сколько часов в Minecraft составляет 100 дней?

Достижения. Играйте 100 дней. Сыграйте 100 дней Minecraft, что эквивалентно 33 часа в реальном масштабе времени.

Затем, в какую самую долгую смену вы можете легально работать?

Учитывая это, работает ли Илон Маск 100 часов в неделю? Илон Маск настолько занят работой как Tesla, так и SpaceX, что распределяет свой день по пятиминутным интервалам. Маск находит время, чтобы поспать по шесть часов в сутки, несмотря на то, что работать от 85 до 100 часов каждую неделю.

Сколько часов в день составляет 100-часовая рабочая неделя?

В неделе 168 часов. 100 часов работы означает 23 Связанные вопросы, ответы найдены

Сколько длится Майнкрафт 365 дней?

Наконец-то добрался до 365 Days in Hardcore, что эквивалентно 4.54 / 109 игровых часов! : Шахтерское ремесло.

Как долго длится ночь в Майнкрафте?

В Minecraft игровой процесс состоит из дневных циклов, за которыми следуют ночные часы. Каждый цикл день-ночь длится 20 минут. Выживете ли вы в первую ночь Minecraft, зависит от решений, которые вы принимаете в первый день Minecraft.

Сможете ли вы работать 7 дней подряд?

Закон Калифорнии предусматривает, что сотрудники имеют право на один день отдыха из семи и что ни один работодатель не должен «заставлять» сотрудника работать больше шести дней из семи. … Один сотрудник проработал семь дней подряд три раза за время своей работы; другой сотрудник однажды проработал семь дней подряд.

Может ли работодатель заставить вас работать по 16 часов в день?

Освободи Себя FLSA не устанавливает ограничений на количество часов в день или неделю, которое работодатель может потребовать от вас для работы.. Требуется только, чтобы работодатели оплачивали сотрудникам сверхурочную работу (половину обычной ставки заработной платы работника) за любые часы, превышающие 40 часов, в течение которых работник работает в неделю.

Законны ли 14-часовые смены?

Сколько зарабатывает Илон Маск в час?

Илон Маск сделал 16 миллионов долларов в час.

Во сколько Илон Маск ложится спать?

Сколько часов в день спит Илон Маск?

Законно ли работать 72 часа в неделю?

ВЕСЬ Ваш работодатель не может заставить вас работать в среднем более 48 часов в неделю. Неважно, что написано в вашем контракте или нет ли у вас письменного контракта. Если вы хотите работать более 48 часов в неделю, вы можете подписать соглашение об отказе от максимального еженедельного ограничения рабочего времени.

Можете ли вы работать по 15 часов в день?

Если работник не моложе 15 лет, федеральные законы и законы штата не ограничивают количество часов в рабочем дне. Однако профсоюзные соглашения или корпоративная политика могут ограничивать рабочее время.

Можете ли вы работать по 18 часов в день?

§ 201 и последующие), федеральный закон о сверхурочной работе. FLSA не устанавливает ограничений на то, сколько часов в день или неделю ваш работодатель может потребовать от вас работать. Требуется только, чтобы работодатели оплачивали сотрудникам сверхурочную работу (половину обычной ставки заработной платы работника) за любые часы, превышающие 40 часов, в течение которых работник работает в неделю.

Как долго длится ночь?

Сколько часов в Майнкрафте составляет 1000 дней?

24-часовой день Майнкрафт

Можете ли вы ускорить время в Майнкрафте?

Полагая / раз добавить 1 в повторяющийся командный блок будет Сделайте день в два раза быстрее, чем обычно, и / time add 2 будет в три раза быстрее.

Сможете ли вы работать в Amazon 7 дней подряд?

Законно ли работать две недели подряд?

Да, это законно. Если должность не обозначена как освобожденная от сверхурочной работы или подпадающая под одно из других исключений, вы должны получать сверхурочную оплату (в 1.5 раза больше нормы) за работу, выполненную в седьмой день рабочей недели, даже если вы проработали не более сорок часов.

Сколько 12-часовых смен я могу работать подряд?

12-часовые смены разрешены. Однако правила обычно требуют, чтобы перерыв в 11 часов подряд между каждыми 12 часами смещения.

16-часовая смена незаконна?

В США, нет федерального ограничения на количество часов человека можно запланировать на выполнение большинства работ. В некоторых штатах и ​​некоторых профессиях есть ограничения или требуется оплата сверхурочных за определенное количество часов. Например, у коммерческих пилотов есть ограничения на количество часов, которые они могут работать.

Законна ли 16-часовая смена в Великобритании?

Может ли работодатель заставить вас работать по 20 часов в день?

Источник